İyi iştah bu Sağlık ve sağlık. Zamanında alınan besinler mineral, vitamin kaynağıdır, vücudun büyümesi için enerji üreticisidir ve yaşamsal fonksiyonların gerçekleşmesini sağlar.

İştahınız iyi olduğunda bunu düşünmezsiniz. İştahsızlık veya iştahsızlıkla ilgili ortaya çıkan sorunlar, ilgisizlik, dengesizliğin, vücuttaki dengesizliğin ve bazen ciddi hastalıkların ve komplikasyonların gelişiminin bir işareti olabilir. Bazıları için fazla kilo sorun, bazıları için ise zayıflık sorundur. Bu nedenle kiloyu normalleştirmeleri, iştahı yeniden sağlamaları ve gıda sindirim sürecini stabilize etmeleri de önemlidir.

İştah azalması, nedenleri

Fazla çalışma iştahın azalmasına neden olur.

İştah azalması aşağıdaki nedenlerden kaynaklanabilir:

• bakteriyel ve viral enfeksiyonlar. Vücudun tüm güçleri hastalığın kaynağıyla savaşmayı hedeflediğinde;
• inflamatuar süreçler gastrointestinal sistem, örneğin , duodenum, karaciğer. Yemek yemek mide ağrısı, ishal, geğirme, rahatsızlık ile ilişkili olduğunda;
• stresli durumlar, sinirsel duygu patlamaları, aşırı gerginlik ve aşırı çalışma;
• depresyon, umutsuzluk, yeme arzusu ortadan kalktığında depresif durum;
• kilo verme arzusu, çeşitli diyetlere aşırı ilgi, anoreksiyaya yol açabilir.

Yaşlılarda iştah kaybı

Yiyecekler lezzetli ve sağlıklı olmalıdır.

Yetişkinlerde iştah kaybı bir süreliğine geçici bir olgudur ve buna odaklanmamalısınız.

Kalıcı bir iştah kaybı ve yemek yeme ihtiyacının olmaması başka bir konudur. Yiyeceklere karşı isteksizlik olduğunda, yemek yeme konusundaki isteksizlik yaşam içgüdüsünü aşar.

Yaşlı insanlar çoğu zaman yalnız yaşayıp yaşama zevkini kaybederler. Mali sorunlar emeklileri gıda alımlarını sınırlamaya veya ucuz, düşük kaliteli ürünler tüketmeye zorluyor. Yaşla birlikte, tat alma tomurcuklarının bozulması, bağırsak fonksiyonunun zayıflaması, düşük asitlik ve yiyeceklerin düzgün şekilde sindirilememesi gibi sorunlar ortaya çıkar.

Bütün bu nedenler iştah kaybına etki eder. Yiyecekleri doğru bir şekilde algılamak ve iştahsızlık sorunlarını gidermek için aşağıdaki kurallara uyulmalıdır:

1. Yiyecekler yaşlılık için gerekli olan tüm vitaminleri ve mikro elementleri içermelidir, çünkü bunlara olan ihtiyaç yaşla birlikte artar.
2. Yulaf lapası gibi kolay sindirilebilen gıdaların miktarını artırın, sebzeli güveç, az yağlı çeşitlerden buharda pişirilmiş et. Kızartılmış ve yağlı malzemelerden kaçının.
3. Yiyeceklerin sindirimi ve emilimi zayıf olduğundan, küçük porsiyonlarda ve daha sık yemek daha iyidir.
4. Gerekirse yiyecek doğrayıcıları (blenderlar) kullanın.

İştah azalması sorunuyla başa çıkmak için bu olgunun nedenlerini belirlemek gerekir.

Düzensiz yemek yerseniz metabolik bozukluklar ve metabolik bozukluklar riski artar.

Bu video size hangi yiyeceğin iştahınızı artırdığını anlatacak:

Çocuklar için iştah arttırıcılar

Çeşitli yemekler iştahınızı artırmanıza yardımcı olacaktır.

Yetişkinler genellikle çocuklarda iştahsızlık konusunda endişelenir. Bu noktaları ortadan kaldırmak için yapmanız gerekenler:

• yaşa göre doğru olanı yapın;
• düzenli yürüyüşler, açık hava oyunları, kabul edilebilir fiziksel aktivite;
• çocuk yemeklerinin güzel tasarımı;
• yulaf lapası, müsli ve diğer yemeklere taze meyvelerin eklenmesi;
• resimli güzel tabaklar kullanın. Dibini görmek için tabaktaki her şeyi yemelisiniz;
• yiyecek kesin zaman günler, diyete bağlılık;
• Yiyeceklere karşı isteksizlik veya daha da kötüsü kusma refleksi geliştirdiği için çocuğun zorla beslenmesine gerek yoktur;
• çocuk hasta olduğunda ağır beslenmeyin;
• öğün aralarında kurabiye, çörek vb. atıştırmayı bırakın;
• Çocuğu kötü bir ruh halindeyken veya yaramazlık yaptığında beslemeyin;
• yemek çeşitlerini çeşitlendirmek;
• Büyük porsiyonlar eklemeyin.

Bir yetişkinde iştah nasıl artırılır

Küçük öğünler bir yetişkinin iştahını artıracaktır.

Farklı yaşam durumları güçlü duygulara ve olumsuz düşüncelere neden olur, iştahı ve bir bütün olarak vücudun durumunu olumsuz etkiler.

1. Her gün belirli saatlerde yemek yemek tükürük üretimini teşvik eder ve vücudu yemeğe hazırlar;
2. güzel sofra düzenleri ve çeşitli yemek sunumları kullanın;
3. öğünler arasında atıştırmayın, kuru ve hareket halindeyken yiyin;
4. yemek sayısını çeşitlendirin, protein tüketimini dengeleyin;
5. fraksiyonel beslenmeyi küçük porsiyonlarda kullanın;
6. Yeterince uyuyun, en az 8 saat uyuyun, çalışma saatleri ile dinlenmeyi değiştirin, fazla çalışmayın;
7. fiziksel aktivite. Düzenli egzersizle vücuttaki metabolizma daha hızlı ilerler ve böylece enerji rezervlerini yenileme dürtüsü uyarılır;
8. stresli ve çatışma durumlarını, olumsuz duyguları değiştirebilme veya bunlardan kaçınabilme;
9. sindirim suyu üretimini teşvik eden yiyecekler, tuzlanmış ve salamura konserve yiyecekler yiyin;
10. iştahı artırmak için sıcak baharatlar ve baharatlar kullanın;
    diyete üvez, kızılcık, kızamık, böğürtlen gibi acı ve ekşi meyveleri dahil edin;
11. C vitamini açısından zengin gıdaları artırın;
12. iştahı uyaran ve acı bir tada sahip olan bitkilerin infüzyonlarını ve kaynatmalarını alın. Bunlar nane, nergis, karahindiba köküdür.

Yemeklerden yarım saat önce yarım limonun suyunu bir bardak suya içirin. İştah bozuklukları devam ediyorsa ve yukarıdaki tavsiyeler etkisizse, bir doktora danışmak, muayene olmak ve iştah kaybının gerçek nedenlerini bulmak gerekir. Seçilen tedavi yöntemleri sayesinde vücudun durumunu normalleştirmek ve sağlamak mümkündür. sağlıklı görüntü hayat.

Arkadaşlarına söyle! Arkadaşlarınıza bu makaleyi favorilerinizde anlatın sosyal ağ sosyal düğmeleri kullanma. Teşekkür ederim!

Telgraf

Bu makaleyle birlikte okuyun:

• 
  
• 
  
• 
  

Kilo vermek isteyen birçok insanın neyi hayal ettiğini biliyor musunuz? HAYIR?! Evet, sebepsiz yere iştahınızın kaybolması konusunda... Ancak yemek istememek, hiçbir şekilde sağlığın ve vücuttaki süreçlerin doğru akışının göstergesi olmayan bir durumdur. Neden? Çünkü pek çok neden sadece özgüven kaybına değil, iştah kaybına da yol açabiliyor. Çoğu zaman iştah, stres, psikolojik sorunlar ve sinir bozuklukları nedeniyle kaybolur. Bazen iştahsızlık bazı ilaçların uzun süreli kullanımıyla ilişkilendirilebilir. Bunlar bazı antibiyotik türleri, artrit tedavisinde kullanılan ilaçlar olabilir. tansiyon, şişliğin ortadan kaldırılması, ağrı kesiciler. Ancak başka nedenler de olabilir.

Normal gıda ihtiyacının bulunmamasının nesnel bir nedenini belirlemek için bir muayeneden geçmeniz gerekir. Çok sık buna ek olarak psikolojik nedenlerİştahsızlık bazı acı verici durumların bir sonucu olabilir. Bu, vücutta her şeyin yolunda olmadığına ve işlevsellikte ciddi değişiklikler olduğuna dair endişe verici bir sinyal olabilir. iç organlar.

Bu nedenle, sık sık uzun süreli iştahsızlık yaşıyorsanız, yerel doktorunuza başvurmanız veya uzmanlara (gastroenterolog, psikolog veya beslenme uzmanı) danışmanız doğru olacaktır.

Yemek istememenin bazı nedenleri

Daha önce de söylediğimiz gibi sağlık sorunlarından dolayı iştah kaybı yaşanabilmektedir. En yaygın nedenler şunlardır:

İhlal normal operasyon gastrointestinal sistem: Gastrit, kolesistit, disbakteriyoz oluşumu. Bu hastalıklara sıklıkla ağrı, halsizlik, mide bulantısı eşlik eder ve bu da sıklıkla yemek yeme isteğinin azalmasına yol açarak şiddetli yorgunluğa yol açar.

Diyette yapılan hatalar: Fazla kilolardan kurtulmak istiyorsanız kişi diyet yaparak kendini yorar. Sonuç olarak beslenme mantıksız ve kısıtlayıcı hale gelir. Diyet belirli bir gıda kategorisinden yoksundur, yararlı maddeler. İştahsızlıkla birlikte hızlı kilo kaybı başlar. Genellikle anoreksi gelişmesiyle sonuçlanır.

Oruç: Uzun veya bir günlük yemek yemeyi reddetmeyle birlikte, genellikle iştahın tamamen kaybolması meydana gelir. Özellikle oruç tıbbi gözetim olmadan gerçekleşirse. Böyle bir orucu kendi başınıza yapmak çok tehlikelidir, çünkü oruç tutmanın kontrendike olduğu hastalıklarınız varsa bunların alevlenmesi başlayabilir. Bu çoğu zaman tamamen iştah kaybına neden olur.

Yanlış tedavi, sağlıksız ürünler: Uzun süreli kullanım güçlü ilaçlar, ilaçlar, bitkisel infüzyonlar, kaynatma, doktor tavsiyesi olmadan veya yanlış teşhisle - iştah kaybının nedenlerinden biri. Ayrıca yemek yemeyi reddetmenin nedeni uyuşturucu kullanımı, sigara, alkol kullanımı, bazı kilo verme ürünleri ve düşük kaliteli ilaçların kullanımı olabilir.

Yanlış (irrasyonel) beslenme: Yetersiz beslenme, son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış, tüketilmesi zehir ve toksin oluşumuna neden olan besinler nedeniyle iştah kaybolur. Bu zararlı maddelerin kana girmesi, kendini iyi hissetmemek canınız hiç yemek yemek istemediğinde.

Psiko-duygusal durum: Stres, hayal kırıklığı, çatışmalar, kavgalar, sıkıntılar sonrasında kişi sıklıkla kendi içine çekilir ve yemeği reddeder.

İştahsızlığın sonuçları

Elbette her insan hayatında en az bir kez bu durumu yaşar. Kısa süreli bir ihlal durumunda, vücut kendi kendini iyileştirme yeteneğine sahip olduğundan korkunç bir şey olmayacak. Ancak uzun süre yemek yemek istemezseniz ve bu durum sıklıkla ortaya çıkarsa, bu durum çok ciddi sorunlara yol açabilir. Olumsuz sonuçlar sağlık için. Uzun süreli oruçta açlık, beyin dahil vücudun tüm iç organları ve dokuları tarafından hissedilir.

Orucun özellikle tehlikeli bir sonucu anoreksidir. Bu hastalık uzun süreli açlığın arka planında ortaya çıkar ve psikopatolojik bozukluklardan kaynaklanır. Son zamanlarda anoreksiya nervoza adı verilen hastalık yaygınlaştı. Birincisi, kişi figürünün eksikliklerini gidermeye çalışır ve yemeği reddeder. Daha sonra iştah tamamen kaybolur. Oruç sırasında kas atrofisi meydana gelir, kas-iskelet sisteminin işleyişi bozulur, tüm sistemlerin ve bireysel iç organların işlevleri bozulur. Bir kişi ne kadar uzun süre aç kalırsa, yiyeceklerin vücut tarafından emilmesi tamamen durur. Bu çok tehlikeli bir durumdur ve uzun süreli tedavi gerektirir.

Tekrar bul iyi bir iştah Temiz havada uzun yürüyüşler ve kuvvetli egzersiz size yardımcı olacaktır. İnfüzyonlar ve kaynatma şifalı Bitkiler iştahın uyarılması. Pelin, nane, civanperçemi, Hint kamışı kökleri ve bahar bitkilerinden infüzyonlar hazırlayın.

Taze sıkılmış limon suyu iştahınızın düzelmesine yardımcı olacaktır.

Ancak çoğu zaman ancak iştah kaybına neden olan altta yatan hastalığı tedavi ettikten sonra yemek yeme isteğini artırmak mümkündür. Bu durumda ve anoreksi ortaya çıktığında sadece doktor yardımcı olabilir. Özellikle bu duruma uzun süreli açlık neden oluyorsa ve vücutta değişiklikler başlıyorsa - endokrin sistemin işlev bozukluğu, karaciğer, mide, pankreas iltihabı. Bir endokrinolog, psikoterapist veya gastroenterologla yapılan konsültasyon ve tedavi, hızlı bir şekilde tam iyileşmeyi sağlayacak ve iştahınızı geri getirecektir.

İştahınızı kaybettiyseniz bu durumun nedenlerini takip etmek için tıp uzmanlarından yardım almanız gerekir. Bu yüzden soruna tam sorumlulukla yaklaşın. İyi bir iştah, kendinize ve yaşamınıza karşı olumlu bir tutum sağlayacak, sağlığınızı iyileştirecek ve iyi ruh hali yıllarca. Sağlıklı olmak!

Tıbbi olarak anoreksiya olarak adlandırılan iştah kaybına çeşitli rahatsızlıklar ve hastalıklar neden olabilir. İlaçların etkisinden kaynaklanan iştah kaybı gibi bazı durumlar geçici ve geri döndürülebilir olabilir. Kanserli bir tümöre maruz kalma gibi durumlardan bazıları daha ciddi olabilir.

Herkes normal (sağlıklı) bir iştahla övünemez. Çoğu durumda, insanlar iştahsızlıktan ve ardından az yeme veya aşırı yemeden muzdariptir. Fakat dış işaretler: Ortaya çıkan tek sorun aşırı zayıflık ve aşırı şişmanlık değildir. İştah kaybı, vücudun işleyişinde ciddi değişiklikler olduğunu gösteren endişe verici bir sinyaldir. Son zamanlarda sağlığı olumsuz yönde etkileyen iştahsızlık ve kontrolsüz kilo verme vakaları sıklaştı.

İştah kaybı ne kadar tehlikelidir?
İştahsızlığın bir kişi için ne kadar tehlikeli olabileceğini anlamak için gıda ihtiyacını tanımak önemlidir. Gıda bağlantı halkasıdır insan vücuduİle çevre. Ek olarak, bir dizi önemli işlevi yerine getirir: yeni hücrelerin çoğaltılması ve inşasında yer alan plastik, enerjik, koruyucu, biyolojik düzenleyici ve uyarlanabilir-düzenleyici, enerji maliyetlerini karşılamaya, vücudun hastalıklara karşı direncini artırmaya, yer almaya hizmet eder. enzimlerin ve hormonların oluşumunda çeşitli vücut sistemlerinin normal işleyişine katkıda bulunur.
Yiyeceğin başka bir işlevi daha var: sinyal verme ve motive etme, bu da iştahı artırmaya indirgeniyor. Yeme isteği (Latince iştah) konsantrasyon azaldığında ortaya çıkar besinler kan içinde. Yani gerekli miktarda protein, yağ, karbonhidrat, vitamin ve minerallerin vücuda alımını düzenleyen iştahtır.
Beynin hipotalamus kısmında tokluk ve açlıktan sorumlu iki merkez bulunmaktadır. Kan şekeri seviyelerindeki azalma, vücudun besin maddelerine ihtiyaç duyduğunun sinyalini verirken, kana akış aktif madde(kolesistokinin) doygunluğu işaret eder. Bu nedenle, iştah kaybı beslenme dengesini - temel olanlar (proteinler, vitaminler, mineraller) dahil olmak üzere vücuttaki besinlerin doğru oranını - bozabilir.
İlginçtir ki, eski insanlar gibi hayvanlarda da avlanma sırasında besin konsantrasyonu azalır, dolayısıyla yiyecek elde edilirken yiyecek ihtiyacı artar. Modern dünyada insanların artık kelimenin tam anlamıyla yiyecek alma ihtiyacı kalmadığı için insanlar yiyecekleri iştahla yiyorlar.

İştahsızlığın sonuçları
Elbette her insan hayatında en az bir kez iştahsızlık yaşar. Vücudumuz akıllıdır ve kendi kendini iyileştirme yeteneğine sahiptir, bu nedenle iştahta kısa süreli bir azalma ile kötü bir şey olmayacaktır. Ancak yiyeceklerin uzun süre sistematik olarak reddedilmesinin vücut için son derece olumsuz sonuçları vardır ve beyin dahil tüm organ ve dokuların "aç kalmasına" neden olabilir.
Dengeli, rasyonel bir beslenme ile kişinin cinsiyetine, yaşına, mesleğine ve kilosuna uygun beslenme sağlanır. Böylece çocukların beslenmesi ve iştahı okul öncesi yaş okul çocukları ve öğrencilerin beslenmesinden farklıdır. Ve bir yetişkinin yemeği, aktivitenin türüne bağlı olarak, fiziksel aktiviteyi veya harcanan zihinsel emeği yenilemelidir. Aynı şekilde yaşlıların bazı beslenme özelliklerinin, sonrasında beslenmenin de dikkate alınması önemlidir. rehabilitasyon dönemi, hamilelik sırasında vb.
Çocuğun iştahı yoksa, bebek normal büyümesi ve gelişimi için gerekli olan biyolojik olarak değerli maddeleri, vitaminleri, makro ve mikro elementleri yeterince alamayabilir. Öğrencilerin ve zihinsel faaliyetleri olan kişilerin iştahının azalması, beyin aktivitesini azaltır. İştahın azalmasıyla birlikte fiziksel emekle uğraşanlarda yorgunlukta artış görülür. Emziren bir annenin iştahsızlığının bebek için ne anlama gelebileceğini hayal etmek bile zor. Vücudun tükenmesi, halsizlik, baş dönmesi, uyuşukluk - bunların hepsi iştah kaybının sonuçlarıdır.
Uzun süre yemek yemeyi reddetmek ciddi bir hastalığa - anoreksiya - neden olabilir. Hastalık kısmen veya tamamen iştahsızlıkla kendini gösterir ve psikopatolojik bozukluklardan kaynaklanır. Özellikle yaygın olarak son yıllar anoreksiya nervozaya yakalandım. Hastalığın seyri sırasında hasta, figürün "fazlalıklarını" düzeltmek için ısrarcı bir istek gösterir. İleri bir durumda, anoreksi ile kas atrofisi meydana gelir, kas-iskelet sisteminin işleyişinde bozukluklar fark edilir, tüm sistemlerin işlevleri ve bireysel organların işleyişi bozulur. Bir kişi yiyecekleri o kadar uzun süre reddeder ki artık vücut tarafından emilmez.

Ne yapmalı: İştahınız mı kaçtı?
İştah kontrolü, doğru beslenmenin sürdürülmesinde en önemli özelliklerden biridir. Aşırı kiloluyken iştahı azaltmak ve yorgunken iştahı canlandırmak sağlık açısından aynı derecede önemlidir.
Çoğu durumda, kalitesiz yiyecekler yemekten ve oburluktan muzdarip oluyoruz, bu nedenle çok sayıda öneri var. mevcut yollar ve iştahınızı nasıl azaltacağınızı söyleyen yöntemler. Kısacası, hepsi düşük kalorili yiyecekler yemenin, tatlı ve unlu ürünlerin, kızarmış ve baharatlı yiyeceklerin, iştah açıcı yiyeceklerin tüketimini hariç tutmanın ve yoğun fiziksel egzersiz yapmanın gerekli olduğu gerçeğine dayanıyor. Bilginin mevcudiyeti, doğru diyeti veya kilo vermek için en uygun yöntemi seçmenize yardımcı olacaktır.
Kilo eksikliği çeken kişilerde iştahın artması, yani yemek yeme isteğinin uyandırılması gerekir. Eğer iştahınız kaçtıysa umutsuzluğa kapılmanıza gerek yok ama sorunu çözmeyi de ertelememelisiniz.

İştahsızlığın kalıcı semptomları profesyonel bir gastroenterolog tarafından değerlendirilmelidir.

İştah kaybı mide bulantısı

Kalp yetmezliğinde iştah kaybı veya değişiklik veya mide bulantısı meydana gelebilir. Bazı insanlar çok az yemiş olsalar bile midelerinde bir ağırlık hissederler. Ayrıca karın bölgesinde ağrı veya hassasiyet yaşayabilirler.

Bu semptomlar genellikle sıvının karaciğer ve bağırsak çevresinde birikerek sindirimi engellemesi nedeniyle ortaya çıkar. İştahınızda herhangi bir değişiklik veya sindirim sorunları fark ederseniz, bu kalp yetmezliğinizin kötüleştiği anlamına gelebilir ve doktorunuzu veya hemşirenizi görmeniz gerekir.

İştahsızlık ve mide bulantısı da bazı ilaçların sık görülen yan etkileridir.

Kendi sağlığınızı bir kez daha riske atmamak için güvenmeyin geleneksel yöntemler ve bir doktora danışın.

Zayıflık İştah kaybı

B vitamini eksikliği iştah kaybına, halsizliğe ve ilgisizliğe, sinirlilik artışına, uykusuzluğa, kilo kaybına, belirsiz donuk ve donuk görünüme neden olur. akut ağrı, zihinsel depresyon ve kabızlık. Çocuklarda bu genellikle büyüme geriliğine yol açar. Şiddetli tiamin eksikliği durumunda beriberi hastalığı ortaya çıkabilir. Normal işleyiş için B gerekli olduğundan gergin sistem eksikliği, ayak bileği ve diz reflekslerinin kaybı, nevrit veya Kas Güçsüzlüğü bacaklar, baldırlar ve uyluklar. Eksikliğin psikolojik belirtileri arasında zihinsel dengenin bozulması, Kötü bellek, açıklanamayan korkular, sertlik ve zulüm çılgınlığı.

Dünyanın dört bir yanındaki bilim adamlarının gizemi, insanın vücudunu kendi kendini yok etme yönündeki amansız eğilimi olmaya devam ediyor. aksine sağduyu, neredeyse mükemmel mekanizma insan oğlu, uygunsuz yaşam tarzı ve beslenme nedeniyle yok edilir. Çoğu zaman, yemek yemedeki utanmaz ölçüsüzlük, acımasız bir iştahın ortaya çıkmasına neden olur. Öte yandan iştahın doğal görünümüne rağmen kişi yemeği reddederek vücudun normal işleyiş için çok gerekli olan besinleri almasını engeller. İşte iştahsızlığa neden olan ana nedenler.
Gastrointestinal sistem bozuklukları (GIT)
Gastrit, kolesistit, disbakteriyoza ağrı, toksikoz, halsizlik eşlik edebilir, bu genellikle iştahsızlık ve şiddetli yorgunluğa yol açar.

Yanlış beslenme
Yetersiz beslenmeyle, aşırı kilo verme arzusuna, belirli bir kategorideki gıdaların tüketimini sınırlayan veya hariç tutan yorucu diyetler eşlik ettiğinde, ortaya çıkan sorunlardan biri iştah kaybıdır. Hızlı kilo kaybı, kontrolsüz kilo kaybına dönüşebilir ve uzman bir uzmanın müdahalesi olmadan iştahın tamamen veya kısmen kaybolmasına (anoreksiya) yol açabilir.

Açlık
Kural olarak uzun veya bir günlük yemek reddinin eşlik ettiği birkaç oruç tutma yöntemi vardır. Tüm tavsiyelere uyulması ve beslenme uzmanlarının gözetimi altında olması durumunda tedavi amaçlı orucun faydalı olduğu unutulmamalıdır. Ancak orucun şart ve kurallarına uyulmaması veya orucun kontrendike olduğu hastalıkların varlığı iştahın tamamen kaybolmasına neden olabilir. Oruç, yemeğin gönüllü olarak reddedilmesini ve protestoyu içerir.
Yanlış tedavi ve kullanımın sonucu zararlı ürünler

Doktor tavsiyesi olmadan veya hatalı tanı nedeniyle uzun süreli ilaç, bitkisel infüzyon veya güçlü ilaç kullanımı iştahsızlığın nedenlerinden biridir. Yemek yemeyi reddetmek uyuşturucu kullanımı, sigara içmek, kilo verme ürünlerinin kötüye kullanılması, düşük kaliteli ürünlerin kullanılmasından kaynaklanabilir. tıbbi malzemeler.
Yanlış (irrasyonel) beslenme
Zamansız yemek yemenin yanı sıra kalitesiz yiyecekler de zehir ve toksinlerin oluşumuna neden olur, bu da güç kaybına ve iştahsızlığa yol açar. Ek olarak diyet, farklı gruplardan (vitaminler, proteinler, yağlar) gıda ürünlerinin doğru kombinasyonunu sağlamalıdır.

Psiko-duygusal durum
Bir kişinin yemek yemeyi reddetmesinin nedenlerinden biri psikolojik ve duygusal bozukluklar sevdiklerinizin veya hayvanların kaybı, kavgalar ve diğer sıkıntılarla bağlantılı. Çoğunlukla ortaya çıkan depresyon ve aşağılık duygusu, izolasyonun ve yemek yemeyi reddetmenin nedenidir.

İştah kaybı kilo kaybına yol açtığından zamanında doktora başvurmak halsizlik veya iştahsızlık gibi sorunların önlenmesine yardımcı olacaktır.

Sıcaklık iştah kaybı

Çoğu durumda, tüm bunlar vücudun zehirlenmesi sırasında ortaya çıkar. Sonuçta, bulaşıcı zehirlenmede her zaman aralıksız kusma ve ishal belirtileri vardır ve tüm bunlarla birlikte vücutta sürekli bir zayıflık vardır, sürekli olarak vücuda atılır. Soğuk ter. Ancak kusma eşlik ediyorsa, tüm bunlar sırasında bağırsaklarınızı enfeksiyondan temizlemek için yaklaşık iki litre su içmeniz gerekecektir. Ancak tüm bunlardan sonra hastayı kliniğin enfeksiyon hastalıkları bölümüne götürmeniz gerekiyor. Bir dizi damlalık ve mide lavajından sonra vücutta asit-baz dengesi yeniden sağlanır. Ve vücudun tüm zayıflığı biraz kaybolacak. Zehirlenme durumunda, hastalığa neden olan tüm enfeksiyonları ortadan kaldırmak için hastanın sıkı bir diyet yapması ve özel antibiyotik alması gerekecektir.

Ancak hasta malign histiyositoz yaşarsa, buna kilo kaybı da eşlik eder ve bununla birlikte artan halsizlik meydana gelir ve yüksek ateş yükselir. Ancak ishal de bununla birlikte yaygındır.

Ancak mide ishalinde ateş, ishal, tüm vücutta halsizlik, ağız kuruluğu gibi belirtiler de ortaya çıkar. Ancak baş dönmesi, iştahsızlık ve şişkinlik bile yaşayabilirsiniz ve bunlar keskin bir ağrıya dönüşebilir.

Ancak ishal vücut için çok tehlikelidir çünkü vücut susuz kaldığında su-tuz dengesi bozulur ve tedavi edilmezse ölümle sonuçlanabilir. Vücudun normal işleyişi için çok gerekli olan kalsiyum ve magnezyum gibi ihtiyacımız olan vitaminler vücuttan uzaklaştırılır.

Sonuçta vücutta zayıflığa neden olan her sıcaklık artışı ve ishal ideal bir insanlık durumu değildir.

Tam tersine pek de öyle sayılmaz kullanışlı durumÇünkü insan vücudundaki herhangi bir enfeksiyon birçok farklı hastalığa yol açabilir. Ve tüm bu semptomlar yalnızca bir terapistin gözetiminde tedavi edilmelidir. Doğru tedavi, vücudun düzgün ve verimli çalışmasına katkıda bulunan dehidrasyonu ve vücuttan tuz ve temel mineral kaybını önleyebildiğinden. Çünkü her hastalık kendi başınıza ve evde tedavi edilemez.

Çocukta iştah kaybı

Seçici yeme okul çağındaki çocuklarda devam edebilir

Ebeveynler sıklıkla çocuklarının beslenme konusunda seçici veya kaprisli olduğuna inanırlar. Gerçekten de, küçük çocuklarda yeme davranışı üzerine yapılan bir araştırma, ebeveynlerin %50'ye yakınının, çocuklarını yemek konusunda seçici olduklarını düşündüklerini göstermiştir.

Yemek seçici olmak bazı çocuklarda uzun sürmezken, bazılarında ise devam eden bir sorun haline geliyor. Bir araştırmaya göre, vakaların %21'inde ebeveynler 4-5 yaş arası çocuklarını seçici yiyiciler olarak tanımlıyor. Başka bir çalışma, bazı çocukların seçici yeme alışkanlıklarının 9 yaşına kadar devam ettiğini buldu.

Seçici yiyicilerin tipik davranışları aşağıdakileri içerir:

Çok az yiyorlar;
belirli yiyecek türleri için bu kadar;
az meyve ve sebze yiyin;
yeni yiyecek türlerini denemeyi reddetmek;
Yiyecek alımını kesintiye uğratın veya geciktirin.

Beslenmede aşırı seçicilik çocuğunuzun beslenmesinde boşluklara yol açabilir:

Seçici çocuklar genellikle normal iştahı olan çocuklara göre önemli ölçüde daha az protein ve enerji alırlar;
Ayrıca seçici çocuklar, normal iştahlı çocuklara kıyasla genellikle belirli vitamin ve mineralleri yetersiz miktarda alırlar.

Sürekli yemek yeme isteği ve iştahsızlık yaşayan çocuklarda gözlenen potansiyel tehlikeler:

Besin alımıyla ilişkili farklılıklar;
meyve, sebze ve lif tüketiminin azaltılması;
belirli mikro elementlerin tüketiminin azalması;
büyüme bozukluğu;
zihinsel gelişimin yavaşlaması.

İpuçları: Bir çocuğun seçici yeme alışkanlıklarıyla nasıl başa çıkılacağı ve iştahın nasıl artırılacağı:

Çocuğun yemek yerken dikkatinin dağılmamasını sağlamaya çalışın: Sakin bir ortamda yemeli;
Gıdayla ilgili davranışlar konusunda tarafsız bir pozisyon alın: aşırı övgü, eleştiri, teşvik ve baskıdan kaçının;
Çocuğun iştahını artırmak için çocuğu doğru aralıklarla besleyin ve “atıştırmalıklardan” kaçının: 3-4 saat aralıklarla besleyin ve arada hiçbir şey vermeyin;
yemek süresini sınırlayın: yemekler 20-30 dakika sürmeli ve çocuk yemek yemiyorsa - 15 dakika;
çocuğun yaşına uygun ürünler kullanın;
Yeni yiyecekleri birer birer tanıtın ve yemeyeceğini kabul edene kadar çocuğa aynı yemeği en fazla 5 defa verin;
Çocuğunuzu bağımsız yemek yemeye teşvik edin;
Çocuğunuzun yemek yerken yaşına uygun ek araştırmalar yaptığını kabul edin.

Bir çocuğun tehlikede olup olmadığı nasıl anlaşılır

Seçici yeme davranışı hakkında çocuğunuzun doktoruyla konuşun. Bu özellikle çocuk aşağıdaki durumlarda önemlidir:

Kilo veriyorsa veya kilo almayı bırakmışsa;
beklenenden daha yavaş büyüyor;
yorgun görünüyor veya enerjisi yok;

Sevgili ebeveynler çocuklarınızın sağlığını riske atmayın, doktora başvurun.

İştahsızlık belirtileri

İştah kaybı, yemeğin kısmen veya tamamen reddedilmesidir. İştah kaybı vücudun koruyucu bir reaksiyonudur. Bu reaksiyon, iyileşmeyi engelleyebilecek maddelerin vücuda girmesini önlemek için sindirim sürecini yavaşlatmayı içerir. İştah kaybı ciddi hastalıkların belirtisi olabilir.

Sadece hastalıklar iştahın azalmasına neden olmakla kalmaz, aynı zamanda çeşitli ilaçların alınmasına da neden olur: digitalis içeren ilaçlar; antibiyotikler; PPA (fenilpropanolamin) içeren soğuk algınlığı ilaçları; ağrı kesiciler; diyabet ilaçları; anestezikler; kemoterapi için ilaçlar.

İştah kaybı aşağıdaki hastalıkların belirtisi olabilir

Addison hastalığı (Bronz hastalığı)
Still hastalığı (Çocuklarda kronik poliartrit)
Still-Choffard hastalığı (Jüvenil) romatizmal eklem iltihabı)
Tifo
Bulaşıcı hastalıklar
Gastroözofageal reflü hastalığı (Gastroözofageal reflü)
Demans (Demans)
Depresyon
Peptik ülser (mide ve duodenum ülseri)
Kanser
Mevsimsel duygusal bozukluk
Şizoaffektif bozukluk
Anoreksiya

Bir hastalığı erken aşamada tedavi etmek her zaman çok daha kolay ve hızlıdır, bu yüzden yarına ertelemeyin, hemen bir doktora danışın!

İshal iştah kaybı

Tipik olarak, bir dizi dalga benzeri kas kasılması, yiyeceği sindirim sistemi boyunca iter. Çok hızlı hale gelirlerse kolon yiyeceklerden olması gerektiği kadar sıvı ememez. Bu ishale yol açar.

İshal akut veya kronik olabilir; Yumuşak dışkılama sıklığı günden güne değişebildiği gibi kişiden kişiye de değişiklik gösterebilir. farklı insanlar. Dışkı kanlı olabilir, mukus veya irin veya her ikisini birden içerebilir.

İshalin yanı sıra kişi genellikle karın bölgesinde ağrı veya kramp yaşar, bulantı, kusma, halsizlik ve iştah kaybı olabilir. İshalin nedenine bağlı olarak dışkının türü ve diğer belirtiler değişiklik gösterir.

İshal ve diğer akut semptomlar bağırsak enfeksiyonu
aniden sadece gevşek dışkıların ortaya çıkması;
güçlü dışkı kokusu;
ağrılı ve hassas mide;
mide bulantısı;
sıcaklık;
titreme;
zayıflık;
iştahsızlık;
kilo kaybı.

İshal ve kolon kanserinin diğer belirtileri
kalem kalınlığında dışkı ile serpiştirilmiş kanlı ishal;
karın ağrısı;
iştah kaybı;
kilo kaybı;
zayıflık;
depresyon.

Ağrılı bağırsak hassasiyetine bağlı ishal
Bu durumda ishal, kabızlık ve normal dışkı ile değişebilir.
ağrılı, hassas veya şişmiş bir karın;
mide bozukluğu;
mide bulantısı.

İshal ve diğer semptomlar ülseratif kolit:
irin veya mukus içeren tekrarlayan kanlı ishal;
alt karın bölgesinde spazmodik ağrı;
hafif ateş;
iştah kaybı;
bazen mide bulantısı veya kusma.

İshal sadece bir mide rahatsızlığı değil aynı zamanda çok ciddi bir hastalık anlamına da gelebileceğinden, kendi kendinize ilaç almayın, hemen bir doktora başvurun.

İştahsızlık ve kilo kaybı

Sağlıklı bir iştah, sağlığın bir göstergesidir. Ama en küçük fiziksel veya psikolojik problemler iştahı etkileyebilir sağlıklı kişi. İştahsızlık, sindirim problemlerinden ciddi hastalıklara kadar çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir. Bu yazımızda iştah kaybının nedenleri ve tedavisine bakacağız.

Normal iştah kaybının nedenleri.
1. Ciddi karaciğer hastalıkları: kronik böbrek yetmezliği, siroz.
2. Ciddi hastalıklar kardiyovasküler sistemin, akut kalp yetmezliği.
3. Zatürre, HIV, hepatit, böbrek enfeksiyonları, grip.
4. Bağırsak iltihabı, sindirim kanalı veya pankreatit.
5. Endokrin sorunları, düşük hormon seviyeleri tiroid bezi, diyabet.
6. Bazı kanser türleri – kan kanseri, mide kanseri, kolon kanseri.
7. Otoimmün hastalıklar– romatoid artrit ve skleroderma.
8. Bazı ilaçlar, antibiyotikler, anestezikler, kemoterapi, diyabet ilaçları.
9. İlaçlar digitalis, Demerol, morfin, sempatomimetikler - örneğin efedrin.
10. Ruhsal bozukluklar: anoreksiya nervoza, depresyon, şizofreni.
11. Hamilelik.
12. Bazı demans türleri – örneğin Alzheimer hastalığı.

Ayrıca bazı kötü alışkanlıklar da iştah kaybına neden olur: Öğün aralarında meşrubat veya tatlı içmek. Bazen doymuş yağ açısından zengin ağır yemeklerin aşırı tüketilmesi iştah kaybına neden olabilir. Bunun dışında daha pek çok neden sıralanabilir. Ve bazı durumlarda nedeni belirlemek imkansızdır.

İştah kaybının teşhisi.

Kilo kaybının eşlik ettiği kademeli bir iştah kaybı varsa, tıbbi muayene gereklidir - bu belirtiler şunu gösterebilir: ciddi sorunlar ah sağlıkla.

Tıbbi muayene sırasında iştahsızlığın nedenlerini belirlemek için bir takım testler yapılır. Bir kan testi kullanarak nedenin hormonal dengesizlik, diyabet veya karaciğer hastalığından mı kaynaklandığını belirlerler. İdrar testi böbrek enfeksiyonlarını tespit edebilir. Röntgen göğüs akciğer kanseri veya zatürreyi tespit etmeyi mümkün kılar. İştahsızlığın nedenlerini teşhis eden tıbbi prosedürler arasında en yaygın olanları şunlardır:

Tam dolu Kan tahlili,
HIV testi,
organ muayenesi karın boşluğu,
böbrek fonksiyonunun, karaciğer fonksiyonunun test edilmesi,
baryum lavmanı,
tiroid fonksiyon testi,
İdrar analizi,
üst gastrointestinal sistemin röntgeni,
Hamilelik testi.

Uzun süreli iştahsızlığın sonuçları.

İştahsızlık birkaç hafta devam ederse, sonuç vücudun tükenmesi, normal işleyişi için gerekli besin eksikliği olabilir. Pek çok sonuç iştah kaybının nedenine bağlıdır. Böylece şeker hastalığı çeşitli iç organların (böbrekler, sinir sistemi, gözler) işleyişinin bozulmasına neden olabilir ve kanser ölüme yol açabilir.

Normal iştah kaybının tedavisi.

Tedavi büyük ölçüde bu durumun nedenine bağlıdır. Kural olarak, iştahsızlığa neden olan hastalık tamamen iyileştikten sonra iştah geri gelir.

İştah kaybı hamilelikle ilişkiliyse herhangi bir tedaviye gerek yoktur, birkaç hafta sonra iştah kendiliğinden düzelir.
İştah kaybı bulantıdan kaynaklanıyorsa, kullanılan ana tedaviler ondansetron veya prometazin gibi ilaçlardır.
İştah kaybı apandisitten kaynaklanıyorsa ameliyat gerekecektir.
Demans hastası insanlara yüksek kalorili beslenme formülleri reçete ediliyor, hatta yapay beslenme bir gastrostomi tüpü aracılığıyla.
İştahsızlık düşük tiroid hormonu düzeyleriyle ilişkiliyse özel hormon replasman ilaçları reçete edilir.
İştahsızlığın nedeni ise bulaşıcı hastalıklar, tedavi antibiyotiklerle gerçekleştirilir.
Kanseri tedavi etmenin ana yöntemleri radyasyon tedavisi, kemoterapi ve cerrahidir.

Evde iştahsızlıktan kurtulmak.

Evde beslenmenize besleyici yemekler, atıştırmalıklar ve protein açısından zengin içecekler dahil etmek, iştah kaybıyla başa çıkmanıza yardımcı olacaktır.
Maya, B vitamini kompleksi ile birlikte en etkili besin takviyelerinden biridir. Yeşil sebzeler iştahı artırma konusunda da çok iyidir. Çinko mineralinin eksikliği koku ve dokunma duyusunu etkiler ve bu da kişinin iştahını olumsuz etkiler.
Yemeklerden yarım saat önce içerseniz iştahınızı bitkisel infüzyonlarla canlandırabilirsiniz. Duygusal sorunlardan kaynaklanan iştah kaybı için papatya, melisa, dereotu ve nane bazlı bitkisel karışımlar kullanmalısınız. Bu bitkilerin iyileştirici özellikleri yalnızca ruhu sakinleştirmeye yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda iştahı da canlandıracaktır.

İştahsızlık ve kilo kaybının pek çok nedeni olabileceğinden, yine de kendi kendinize ilaç kullanmamanızı, bir muayene programına girmenizi tavsiye ediyoruz.

İştah kaybı hakkında video

Aynı zamanda yiyecek tercihleri ​​vardır, ancak belirli yiyecek türlerine karşı herhangi bir tiksinti duymazlar. Tokluk hissi veren porsiyonlar ise en az 300 gram ağırlığındadır. Bu noktalardan en az birinin ihlal edilmesi halinde kişinin iştahının azaldığı kabul edilir.

Neden iştahımı kaybettim?

İştahsızlığın en önemsiz nedenleri şunlardır.

Sıcak hava. Şu tarihte: yükselmiş sıcaklık Havada genellikle iştah yoktur. Sebepleri basit: Besin sindirildiğinde ısı açığa çıkar ve vücut böylece kendini aşırı ısınmaya karşı korumaya çalışır.

Yetersiz sıvı alımı. Yiyecekleri sindirmek ve atıkların (besin parçalanma ürünleri) ortadan kaldırılması çok fazla sıvı gerektirir. Sıvı alımının az olması durumunda vücut yükle baş edemeyebilir ve zehirlenme meydana gelebilir. Bu nedenle vücudun yemeği reddetmesi bu tür sonuçlarla baş etmekten daha kolaydır.

Düşük fiziksel aktivite. Düşük fiziksel aktivite ile kişi çok az enerji harcar ve ek kaloriye ihtiyaç duymaz. Bu nedenle, bu durumda iştahsızlık mutlak normdur.

Temiz hava eksikliği. Bütün gün kapalı oturursanız ve evin dumanını solursanız, kaçınılmaz olarak hipoksi (veya oksijen eksikliği) meydana gelecektir. Bu patolojik durum vücuttaki tüm süreçlerin normal seyrini bozar ve sindirim süreci de bir istisna değildir. Sonuç olarak iştah azalır veya tamamen kaybolur.

Bazı ilaçları almak. Doktor tarafından reçete edilmiş olsa bile herhangi bir ilacı almaya başlamadan önce mutlaka olası ilaçların listesini okumalısınız. yan etkiler. İştah azalması en sık görülen yan etkidir.

Hamileliğin ilk aşaması. Genellikle hamileliğin 6. haftasından itibaren, tamamen yokluğu da dahil olmak üzere çeşitli iştah bozuklukları ortaya çıkmaya başlar. Zayıflatıcı kusma eşlik etmiyorsa bu normaldir.

Tüm bariz nedenler hariç tutulduğunda

İştahsızlığın 4 ana nedeni

İyi bir iştah her zaman iyi bir sağlığın işareti olarak kabul edilmiştir. Besin ihtiyacının karşılanmasından ve bundan zevk alınmasından sorumlu mekanizmanın doğru çalışması, vücudun herhangi bir özel sapma olmadan çalıştığını gösterir. Ancak insanın iştahı değişken bir miktardır. Çocuklukta aşılanan beslenme kültürüne, (yaşam boyunca birden fazla kez değişebilen) tat tercihlerine, hava durumuna, ruh haline ve diğer birçok faktöre bağlıdır. Bu nedenle periyodik iştah kaybı normaldir. Yiyeceklere olan ilginin tamamen kaybolması, özellikle de yeterince uzun sürmesi halinde, ciddi sağlık sorunlarının işareti olabilir.

Vücudun zehirlenmesi

İştah, beyinde bulunan özel bir beslenme merkezi tarafından düzenlenir. Toksinler vücuda girdiğinde bu yapının işleyişi geçici olarak engellenir, çünkü o anda tüm sistemlerin asıl işi tehlikeli maddelerden kurtulmaya çalışmaktır. Zehirlenme şunlardan kaynaklanabilir:

• Gıda zehirlenmesi;
• aşırı dozda nikotin veya alkol;
• ev kimyasallarında, kozmetiklerde veya parfümlerde bulunan kimyasal bileşiklerin yanı sıra kumaş üretiminde kullanılan boyaya ve bir kişinin sıklıkla doğrudan temas ettiği nesnelerde bulunan diğer zararlı bileşenlere maruz kalma;
• karbonmonoksit zehirlenmesi;
• ilaç kullanımı;
• akut enfeksiyon (grip, ARVI, hepatit vb.).

Kural olarak, toksik maddeler vücuttan atıldıktan sonra iştah geri döner.

Sindirim hastalıkları

Gastrointestinal sistem patolojilerinden muzdarip hastalar sıklıkla hoş olmayan dispepsi semptomları yaşarlar: karın ağrısı, geğirme, şişkinlik, mide bulantısı. Bu gibi durumlarda iştah kaybı, refleksif yemek yeme korkusuyla ilişkilidir.

Tabii ki, bu tür hastalar hiç yemek yememelidir: bu sadece ağrılı durumu daha da kötüleştirecektir. Çıkış yolu, baharatlı, tuzlu, ekşi yiyecekleri, kızartılmış ve tütsülenmiş yiyecekleri, fast food ve konserve yiyecekleri içermeyen özel bir diyettir. Yiyecekler yarı sıvı olmalı ve sarmalayıcı bir etkiye sahip olmalıdır (örneğin, sümüksü yulaf lapası ve püreler faydalıdır).

Hormonal dengesizlikler

Hormonal seviyelerdeki dalgalanmalar iştahı büyük ölçüde etkiler. Bu, özellikle bir kadının vücudundaki ciddi değişikliklerin çok özel beslenme ihtiyaçlarına ve tat tercihlerinde değişikliklere yol açabileceği hamilelik sırasında fark edilir.

Endokrin bezlerinin işleyişindeki patolojik anormallikler genellikle iştahın azalmasına neden olur. Bu süreç kademeli olarak karakterize edilir: örneğin, tiroid bezinin fonksiyonunda bir azalma (hipotiroidizm) ile, genel vücut tonusunun kaybına paralel olarak, uzun bir süre boyunca yiyecek tüketme isteği azalır veya tamamen kaybolur. Yorgunluk, uyuşukluk görünümü, ağlamaklılık ve hastalığın diğer belirtileri.

Sinir bozuklukları

İştah azalması psikojenik nedenlerden de kaynaklanıyor olabilir. Yani depresyonla birlikte yemek insana zevk vermeyi bırakır; Çoğu zaman yiyecek kokusu bile mide bulantısına neden olur. Aynı zamanda hastalar midede dolgunluk hissinden ve çok hızlı doygunluktan şikayetçidir. Şiddetli depresyona sahip kişilerin bazen zorla beslenmesi gerekir.

İştahsızlıkla karakterize edilen en yaygın psiko-duygusal bozukluklardan biri anoreksidir. Aşağılık kompleksinden muzdarip ve vücutlarından memnun olmayan genç kadınlar için, ne pahasına olursa olsun kilo verme arzusu, önce mantıksız derecede katı diyetler izlemeye, midenin emilen yiyeceklerden yapay olarak boşaltılmasına ve ardından herhangi bir yiyeceğin tamamen reddedilmesine yol açar. Bu, uzmanlar tarafından tedavi edilmesi gereken ciddi bir nöropsikiyatrik bozukluktur; sıklıkla hastaneye kaldırılmayı gerektirir.

Yiyeceklere uzun süre ilgi duymadığınız tüm durumlarda doktorunuza danışmalısınız. Bir kişide herhangi bir patoloji tespit edilmezse ancak iştahtaki kalıcı azalma sağlığını tehdit ediyorsa, orta derecede egzersiz (örneğin yüzme) ve yürüyüş yoluyla yemek yeme isteği artırılabilir. Bazı durumlarda şifalı bitkilerin kaynatma ve tentürlerinin alınması yardımcı olur: pelin, kantaron, kalamus, nane, elecampane, üç yapraklı, çemen otu, kızamık. Çilek, siyah frenk üzümü ve ahududu yapraklarından yapılan şifalı çaylar da faydalıdır.

Makalenin konusuyla ilgili YouTube'dan video:

Eğitim: Birinci Moskova Devlet Üniversitesi Medikal üniversite I.M.'nin adını almıştır. Sechenov, uzmanlık "Genel Tıp".

Metinde bir hata mı buldunuz? Onu seçin ve Ctrl + Enter tuşlarına basın.

Hapşırdığımızda vücudumuz tamamen çalışmayı bırakır. Kalp bile durur.

Günde yalnızca iki kez gülümserseniz, bu durumu azaltabilirsiniz. tansiyon ve kalp krizi ve felç riskini azaltır.

İnsanın sevmediği bir iş onun ruhuna hiç iş yapmamaktan çok daha zararlıdır.

Amerikalı bilim adamları fareler üzerinde deneyler yaptılar ve karpuz suyunun vasküler ateroskleroz gelişimini önlediği sonucuna vardılar. Bir grup fare sade su içti, ikinci grup ise karpuz suyu içti. Sonuç olarak ikinci grubun damarlarında kolesterol plakları yoktu.

Tanınmış ilaç Viagra, başlangıçta arteriyel hipertansiyonun tedavisi için geliştirildi.

Solaryumun düzenli kullanımı cilt kanserine yakalanma şansınızı %60 artırır.

Diş hekimleri nispeten yakın zamanda ortaya çıktı. 19. yüzyılda hastalıklı dişlerin çekilmesi sıradan bir kuaförün sorumluluğundaydı.

Attan düşmektense eşekten düşmeniz durumunda boynunuzu kırma olasılığınız daha yüksektir. Sadece bu ifadeyi çürütmeye çalışmayın.

Dünya Sağlık Örgütü'nün araştırmasına göre günde yarım saat sohbet cep telefonu beyin tümörü gelişme olasılığını %40 artırır.

İnsanların yanı sıra, Dünya gezegeninde prostatitten muzdarip tek bir canlı var: köpekler. Bunlar gerçekten bizim en sadık dostlarımızdır.

Birleşik Krallık'ta, cerrahın sigara içen veya aşırı kilolu bir hastayı ameliyat etmeyi reddedebileceği bir yasa var. Bir insan vazgeçmeli Kötü alışkanlıklar ve o zaman belki de ameliyata ihtiyacı olmayacak.

Yalnızca Amerika Birleşik Devletleri'nde alerji ilaçlarına yılda 500 milyon dolardan fazla para harcanıyor. Alerjileri nihayet yenmenin bir yolunun bulunacağına hala inanıyor musunuz?

Karaciğer vücudumuzun en ağır organıdır. Ortalama ağırlığı 1,5 kg'dır.

Antidepresan alan bir kişi çoğu durumda tekrar depresyona girecektir. Bir kişi depresyonla kendi başına başa çıkmışsa, bu durumu sonsuza kadar unutma şansı vardır.

En yüksek vücut ısısı ise 46,5°C ile hastaneye başvuran Willie Jones'ta (ABD) kaydedildi.

Servikotorasik bölgenin osteokondrozu her yıl giderek daha yaygın bir hastalık haline geliyor. Üstelik daha erken yaşlarda yaşlı insanlar buna daha duyarlıydı.

İyi bir iştah her zaman sağlığın ve vücudun normal işleyişinin bir işareti olarak kabul edilmiştir. Açlık hissi, kişinin kaybedilen enerjiyi "yeniden şarj etmesi" ve geri kazanması gerektiğinin sinyalini veren doğal bir olgudur. Buna göre gıdaya ilgi eksikliği, bir takım hastalıklara veya iç organların işleyişindeki sorunlara işaret edebilir. Yetişkinlerde iştahsızlık ne anlama gelir ve hangi durumlarda doktora başvurmalısınız?

İştahsızlık: bir yetişkinin nedenleri

Sağlıklı iştah nedir?

Beyinde vücudun protein, karbonhidrat ve diğer madde rezervlerini yenilemesi gerektiğine dair bir sinyal oluşur. Sinir uçları yoluyla sindirim organlarına iletilir, bunun sonucunda mide suyunun salgılanması aktive olur, kandaki insülin seviyesi artar ve kişi açlık hissi duyar.

İştahımızın mekanizmaları

İştahsızlık bu süreçte aksaklıkların göstergesidir; bunlar hastalıklar olabilir sindirim kanalı, hormonal bozukluklar, onkoloji ve çok daha fazlası.

İştahsızlık nedenleri mide-bağırsak hastalıklarından kaynaklanabilir

Gıdaya olan ilginin kaybolmasının nedenleri patolojik, yani vücuttaki arızaların sonucu olanlara ve patolojik olmayanlara ayrılır - sağlığa tehdit oluşturmazlar ve tıbbi müdahale gerektirmezler.

İştah azalmasının patolojik olmayan nedenleri

Ayırt etmek patolojik olmayan nedenler tehlikeli sağlık koşullarından kaynaklandığı bir dizi işaretle belirlenebilir. Bu durumda 3-5 gün (en fazla bir hafta) iştahsızlık olur, sonrasında vücut işleyişi kendiliğinden normale döner. Bu tür bölümler ayda bir defadan fazla tekrarlanmaz, ciddi kilo kaybına neden olmaz ve bulantı, halsizlik, ateş ve diğer semptomlara eşlik etmez. Bu nedenler arasında dış faktörlerin vücut üzerindeki etkisi ve işleyişinde tıbbi müdahale olmadan düzeltilebilecek bazı değişiklikler yer alır.

1. Konaklama. Belirli koşullarda iştahsızlık gözlemlenebilir - örneğin, çok sıcak havalarda veya iklim bölgelerinde keskin bir değişiklik olduğunda.

Sıcak havalarda çoğu insanın iştahı azalır

Kronik yorgunluk ve iştahsızlık

Stres nedeniyle iştahsızlık

Diyet bozuklukları

Hamile kadınlarda iştahsızlık toksikozdan kaynaklanabilir

Yaşlı insanlarda sıklıkla iştahta bir azalma görülür, bu da normun bir çeşidi olarak kabul edilebilir - yetişkinlikte vücuttaki metabolik ve sindirim süreçleri yavaşlar.

İştahsızlığın patolojik nedenleri

Çeşitli hastalıklarla ilişkilendirilen gıdalara ilgi kaybının nedenleri şunlardır: ciddi tehlike sağlık için. Vitaminler, mikro elementler ve besinler vücuda girmeyi bırakır, bu da zamanla genel yorgunluğa ve hatta ölüme yol açabilir. Bunlar şunları içerir:

• bulaşıcı hastalıklar ve kronik hastalıkların alevlenmesi;
• endokrin sistemdeki bozulmalar (özellikle pankreas fonksiyon bozukluğu ile ilişkili olanlar);
• gastrointestinal sistem hastalıkları;

Bu durumda iştah kaybına genellikle bulantı, kusma, baş dönmesi, karın ağrısı vb. eşlik eder. Bu belirtiler gelişirse en kısa sürede doktora başvurmalısınız çünkü bu durum ciddi sonuçlar doğurabilir.

Bir kişinin belirli bir yiyecek türünden midesinin bulandığı veya bir zamanlar en sevdiği yiyeceklere karşı tiksinti geliştirmeye başladığı durumlar (örneğin, et yemekleri) – bu fenomen sıklıkla kansere eşlik eder.

Yemek yemekten dolayı kendinizi hasta hissediyorsanız, sağlığınızı ciddi şekilde düşünmeniz gerekir.

İştahınızı kaybederseniz ne yapmalısınız?

İştahsızlık eşlik etmiyorsa ek semptomlar, aşağıdakileri yaparak geri yüklemeyi deneyebilirsiniz Basit kurallar. Yiyeceklerden tiksiniyorsanız, vücudunuzu zorlamamalısınız - istediğiniz zaman küçük porsiyonlarda yemek daha iyidir, ancak aynı zamanda yiyecek alımınızı organize etmeniz ve yaklaşık olarak aynı anda yemek yemeniz tavsiye edilir. Yemekler lezzetli, sağlıklı olmalı ve güzel bir şekilde sunulmalıdır - böylece yemeğe olan ilgi tek bir bakışla uyanır.

Yemekleri taze otlarla süsleyin

Ayrıca iştahınız azalırsa dehidrasyonu önlemek için mümkün olduğunca fazla su içmeli, temiz havada daha sık yürümeli, fiziksel aktivite yapmalı ve yeterince dinlenmelisiniz. Vitamin komplekslerinin, özellikle B12 vitamini içerenlerin alınması tavsiye edilir. askorbik asit.

B ve PP vitaminleri

C, E, D, K vitaminleri

Yetişkinlerde iştah kaybı için menü nelerden oluşmalıdır? Temel kural, diyetin dengeli olması ve sağlık için gerekli tüm mikro elementleri ve besinleri içermesidir. Ek olarak, iştahı artırmaya yardımcı olan bir dizi ürün vardır - başta otlar, baharatlar, sıcak ve tuzlu yiyecekler ve marinatlar. Doğru, kategorik olarak bunların kötüye kullanılması tavsiye edilmez - büyük miktarlarda bu tür yiyecekler sindirim bozukluklarına, gastrite ve hatta ülserlere neden olabilir.

Baharatlar iştahı artırır ancak aşırıya kaçmamalısınız

Ayrıca çok fazla yağlı ve ağır yiyecekler yememelisiniz - yemekten sonra midenizi ağır ve tok değil, tok hissetmelisiniz.

Mideyi zorlayan gıdaları aşırı yemeyin.

Yemekten önce, ağızda acı bir tat bırakan bir gram sek kırmızı şarap veya başka hafif alkol içebilirsiniz - makul miktarlarda aperitifler iştahın iyi olmasına katkıda bulunur.

Amacı susuzluğu hafifçe gidermek ve iştahı arttırmak olan hafif alkollü veya alkolsüz içecekler. Yanlarında atıştırmalıklar servis edilir

Klasik Venedik aperitifi

İştahı artırmaya yardımcı olan yiyecekler şunlardır:

• kara turp suyu - birkaç gün boyunca bir çorba kaşığı alın, bir kaşık temiz suyla yıkayın;

Kural benzer muamele aşağıdakilerden oluşur: güçlü ilaçlardan (yaban turpu, hardal, soğan, turp) birini seçmeniz gerekir ve art arda 20 günden fazla kullanılmamalıdır.

İştahı artıran ilaçlar

İLE ilaçlarİştahı artırmaya yardımcı olan ilaçlar yalnızca aşağıdaki durumlarda kullanılmalıdır: aşırı durumlar Bir doktorla görüştükten sonra. Her birinin bir takım kontrendikasyonları ve yan etkileri vardır ve yanlış ve dozajda kullanılırsa vücuda ciddi zararlar verebilirler.

İştah kaybıyla ilişkili nevrozlar ve psiko-duygusal bozukluklar için hastalara, psikoterapi ve diğer tedavi yöntemleriyle birlikte antidepresanlar ve sakinleştiriciler almaları önerilir. En yaygın kullanılan ilaçlar Amitriptilin, Fluoksetin, Cipramil, Paxil'dir ancak bunların reçetesi ve dozaj hesaplamasının doktor tarafından yapılması gerekir.

Video - “Elkar”

Halk ilaçlarını kullanarak iştah nasıl artırılır?

İştahı arttırmak için kullanılabilir Halk ilaçları ilaçlardan daha az etkili olmayan ancak vücuda zarar vermeyen.

1. Kişniş. Bitkinin meyveleri ve tohumları şunları içerir: uçucu yağlar antispazmodik ve antiseptik etkilere sahip olan ve ayrıca sindirim süreçleri üzerinde faydalı bir etkiye sahip olan. Yemeklere baharat olarak veya ilaç hazırlamak için eklenebilirler. Bir çorba kaşığı hammaddeyi bir bardak kaynar su ile buharda pişirin, üstü kapalı olarak 10 dakika bekletin, ardından süzün ve yemeklerden sonra 2-3 kez yarım bardak içirin.

İştahı iyileştirmeye yönelik herhangi bir araç, yalnızca hastalığın altta yatan nedeninin bilindiği durumlarda kullanılabilir - uygun tedavi olmadan iştah kaybı kronik hale gelir ve vücudun durumu önemli ölçüde kötüleşebilir.

Video - İştahınız yoksa ne yapmalısınız?

Azalmış veya iştahsızlık (anoreksi): nedenleri ve tedavisi

İştah nedir

İştah, bir kişinin belirli bir kalitedeki gıdaya (belirli bir gıdaya duyulan arzu) yönelik tercihinin duygusal bir ifadesidir. İştah öznel olarak açlık hissinden farklıdır. Açlık hissinin oluşması vücudun genel besin ihtiyacına dayanır ve genellikle hoş olmayan bir durum olarak yaşanır.

Azalma veya iştahsızlık nedenleri

İştah, gelecekteki yiyecek alımına ilişkin fikirlerle ilişkili beslenme ihtiyacı temelinde ortaya çıkar ve genellikle belirli bir yiyeceğin alımına eşlik eden hoş duygusal hisleri içerir. İştah, merkezi sinir sisteminin belirli bölümlerinin (hipotalamustaki açlık merkezi dahil) uyarılması sonucu oluşur ve buna şartlı refleks tükürük salgısı ve sindirim sularının salgılanması, gastrointestinal sistemin artan peristaltizmi, dolayısıyla sindirimin hazırlanması eşlik eder. Besin alımını sağlayan organlar.

İştahın vücudun fizyolojik ihtiyaçlarıyla bir bağlantısı vardır; örneğin vücudun önemli miktarda tuz kaybetmesinin ardından tuzlu yiyeceklere duyulan istekte olduğu gibi. Ancak böyle bir bağlantı her zaman takip edilemez; iştah çoğu zaman belirli gıdalara karşı doğuştan gelen veya edinilen bireysel eğilimi yansıtır.

Bu nedenle, diğer bazı yiyecek türlerine karşı (çoğunlukla çok ısrarcı olan) tiksinti gibi tercih, belirli bir bölgede belirli bir çeşidin mevcudiyetine göre belirlenir ve genellikle dine dayanan bireysel kültürün özel özellikleri tarafından değiştirilir; , rasyonelleştirildi. Bunun ışığında, ana unsurları koku, tat, kıvam, sıcaklık, hazırlama ve servis yöntemi olan bir yemeğin "iştah açıcı" olması, büyük ölçüde ona karşı duygusal (duygusal) tavrımıza bağlıdır.

Güçlü dış uyaranların etkisi altında, örneğin özellikle cazip ve bol miktarda yiyecek seçimi, neredeyse herkes zaman zaman enerji rezervlerini yenilemek için ihtiyaç duyduğundan fazlasını yer. Bu, gıda tüketimini düzenleyen biyolojik mekanizmaların aşıldığı anlamına gelir. Aşırı yeme, prensip olarak, daha sonra diyet kısıtlaması ile telafi edilir, ancak modern toplum Herkes kısıtlamalara başvurmaz. İştah azalması, aşırı çalışmayla, işyerinde ve evde gergin bir ortamla ilişkilendirilebilir.

İştahın belirgin seçiciliği sıklıkla kadınlarda hamilelik sırasında ve hastalarda görülür. İştahtaki değişiklikler çeşitli hastalıklara eşlik edebilir. Davranış bozukluklarında beslenmenin önemli bir rol oynadığını da unutmamak gerekir. Hem aşırı yiyecek tüketimi hem de yiyeceğin reddedilmesi eşlik edebilir. Çarpıcı bir örnek, anoreksiya nervozadır; yiyeceklerden uzak durmanın bir biçimidir; en çok ergenlik döneminde kızlarda görülür; Bu zihinsel gelişim bozukluğu o kadar derin olabilir ki, yorgunluktan ölüme yol açabilir.

Anoreksiya

"Anoreksiya" terimi, fizyolojik bir beslenme ihtiyacının varlığında iştahsızlık anlamına gelir. Bu, gastrointestinal sistem veya endokrin sistemdeki bir bozukluğun yaygın bir belirtisidir. Aynı zamanda ciddi zihinsel bozuklukların da tipik bir örneğidir.

Anoreksinin olası nedenleri

Bu semptom kaygı ile gözlenir, kronik ağrı, kötü hijyen ağız boşluğu, ısı veya ateş nedeniyle vücut ısısının artması, genellikle büyüme veya yaşlanmaya eşlik eden tat alma değişiklikleri.

Anoreksi, bazı ilaçların alınmasından veya aşırı kullanılmasından kaynaklanabilir. Kısa süreli anoreksi pratik olarak hastanın sağlığını tehdit etmez. Ancak uzun süreli anoreksi ile vücudun direnci azalır ve hastalıklara karşı duyarlılığı azalır. çeşitli hastalıklar. Kronik anoreksi yaşamı tehdit eden bitkinliğe neden olabilir.

Çocuklarda Erken yaş Anoreksiya, zorla besleme veya tamamlayıcı beslenme kurallarının ihlali ile daha sık gelişir.

Endokrin sistem bozuklukları

• Adenokortikal hipofonksiyon. Bu bozuklukta anoreksiya yavaş ve halsiz bir şekilde gelişerek kademeli kilo kaybına neden olur.
• Hipopitüitarizm (hipofiz bezinin veya hipotalamusun yetersizliği). Bu durumda anoreksiya da yavaş yavaş gelişir. İlişkili semptomlar hastalığın derecesine ve eksik hormonların sayısına ve türüne bağlı olarak değişir.
• Miksödem. Anoreksi genellikle tiroid hormonlarının eksikliğinin bir işaretidir.
• Ketoasidoz. Anoreksiya genellikle yavaş yavaş gelişir; buna iltihaplanma ve kuru cilt, meyvemsi nefes, azalan kan basıncı, artan kalp hızı, karın ağrısı ve mide bulantısı eşlik eder.

Gastrointestinal sistem hastalıkları

• Apandisit. Anoreksiyaya genel veya lokal karın ağrısı, bulantı ve kusma eşlik eder.
• Karaciğer sirozu. Anoreksiya gelişir erken aşamalar ve buna halsizlik, bulantı, kusma, kabızlık veya ishal eşlik edebilir; donuk ağrı bir midede. Anoreksiya bu belirtilerden sonra da devam ediyor erken belirtiler Bunlara uyuşukluk, yavaş konuşma, şiddetli kaşıntı, kanama, kuru cilt, karaciğer büyümesi, sarılık, bacaklarda şişlik ve sağ hipokondriyumda ağrı eşlik eder. Crohn hastalığında kronik anoreksi önemli kilo kaybına neden olur.
• Gastrit. Akut gastritte anoreksi aniden ortaya çıkar ve Kronik gastrit- gitgide.
• Hepatit. Viral hepatit ile anoreksi gelişir İlk aşama Bu hastalığa yorgunluk, halsizlik, baş ağrısı, eklemlerde ve boğazda ağrı, fotofobi, öksürük, rinit, bulantı ve kusma ve karaciğer büyümesi eşlik eder. Anoreksi daha sonraki aşamalarda da ortaya çıkabilir ve koyu renkli idrar, sarılık, sağ hipokondriyumda ağrı ve muhtemelen sinirlilik ve şiddetli kaşıntı ile birlikte kilo kaybına yol açabilir. Viral olmayan hepatitte anoreksi ve ona eşlik eden semptomlar viral hepatittekiyle aynıdır ancak hepatitin nedenine ve karaciğer hasarının derecesine bağlı olarak değişebilir.

Genitoüriner sistem hastalıkları

• Kronik böbrek yetmezliği. Genellikle kronik anoreksi ve daha da önemlisi tüm vücut fonksiyonlarındaki değişiklikler eşlik eder.

Diğer hastalıklar

• Pernisiyöz anemi. Bu hastalıkta eşlik eden anoreksi önemli kilo kaybına neden olabilir.
• Kanser. Kronik anoreksi, olası kilo kaybı, halsizlik, ilgisizlik ve genel tükenme ile birlikte görülür.

Zihinsel bozukluklar

• Alkolizm. Genellikle kronik anoreksiyaya eşlik eder ve sonuçta yorgunluğa yol açar.
• Anoreksiya nevrozu. Yavaş yavaş gelişen kronik anoreksi, yaşamı tehdit eden yorgunluğa, iskelet kası atrofisine, yağ dokusu kaybına, kabızlığa, amenoreye, kuru cilde, uyku bozukluklarına, görünümde değişikliklere, nefes darlığına ve cinsel istekte azalmaya neden olur. Paradoksal olarak, kişi aynı zamanda artan heyecanlanmayı ve tonu korur ve aktif olarak fiziksel egzersizle meşgul olur.
• Depresif sendrom. Bu durumda iştahsızlık, nefes darlığı, konsantre olamama, kararsızlık, sayıklama, uykusuzluk, sık ruh hali değişimleri ve giderek sosyal bozulma ile birlikte görülür.

İlaçlar ve prosedürler

Anoreksiya, amfetaminin yanı sıra kafein dahil diğer psikostimülanların kullanımının bir sonucu olarak gelişir. Kemoterapi ilaçları, sempatomimetikler (örneğin efedrin) ve bazı antibiyotikler. Anoreksi aynı zamanda zehirlenmeyi de gösterebilir (dışarıdan giren veya vücudun kendisinde oluşan toksik maddelerin vücut üzerindeki etkisinin neden olduğu zehirlenme). Anoreksiya neden olabilir radyasyon tedavisi muhtemelen metabolik bozukluklardan dolayı. Solüsyonların intravenöz infüzyonu sonucu kan şekeri seviyelerindeki artış da anoreksiye yol açabilir.

Anoreksi tedavisi

Ani kilo kaybı durumunda gerekli hastane tedavisi, mevcut olduğundan gerçek tehdit yorgunluktan ve ciddi metabolik ve endokrin bozukluklardan yaşam. Personel gözetiminde günde 6-7 kez küçük porsiyonlarda fraksiyonel öğünlerin reçete edilmesi, diyete çeşitli yemeklerin eklenmesi ve bebekler için tamamlayıcı beslenmenin normalleştirilmesi gerekir.

İştahı artırmak için vitaminler, küçük dozlarda insülin ve ilaçlar reçete edin. Şiddetli tükenme için multivitaminler ve hormonlar endikedir. Anoreksiyanın nevrotik doğası için, sakinleştiriciler, küçük dozlarda antipsikotikler, oruç tutmanın tehlikeleri hakkında eğitici psikoterapi, değerlerin yeniden yönlendirilmesiyle hastalığın sonuçları ve bazı durumlarda hipnoz endikedir.

Şizofrenide anorektik sendromun tedavisinde nöroleptikler büyük önem taşımaktadır. İlaçlar ve dozajları, durumun tolere edilebilirliği ve ciddiyeti dikkate alınarak ayrı ayrı seçilir. İÇİNDE özel durumlar yapay beslenme, besin solüsyonlarının damar içine sokulmasıyla kullanılır.

Anoreksiya nervoza

Anoreksiya nervozanın özel bir yeri vardır. Bu, kilo vermek için bilinçli olarak gıdanın kısıtlanmasıyla kendini gösteren patolojik bir durumdur. 15 yaş ve üzeri ergenlerde, daha sıklıkla kızlarda görülür. Aşırı kilolu olma ve kilo verme ihtiyacı gibi takıntılı bir düşünce ortaya çıkar.

Bu hedefe ulaşmak için hastalar, gıdayı tamamen reddedene kadar kendilerini gıda konusunda sınırlandırırlar, yoğun şekilde kullanırlar. fiziksel egzersiz uzun mesafe yürümek veya koşmak, yüksek dozda müshil ve idrar söktürücü almak. Uzun süreli açlığa dayanmak mümkün değilse, hastalar yemek yer, hatta aşırı yer, ancak yapay kusturmaya neden olurlar.

İlk başta iştah bozulmaz, bazen açlık hissi ve buna bağlı olarak periyodik aşırı yeme meydana gelir. Ağırlık hızla düşer, görünür zihinsel bozukluklar; Ruh hali "kötüden iyiye" (bir aşırı uçtan diğerine), aynada kendine bakmak için takıntılı bir istek vb. değişir.

Anoreksiya nervoza başka bir patolojiyle çok yakından ilişkilidir - dismorfomani (bu, hayali bir fiziksel kusurun varlığında acı verici bir inancın aşırı değerli veya sanrısal bir karakter kazandığı, yani düzeltilemediği ve eşlik ettiği psikotik düzeyde daha derin bir bozukluktur) hastadan eleştiri gelmemesi nedeniyle). Fazla kilolu olmanın acı verici inancı, hastaları bu eksiklikten kurtulma fikrine sürükler.

Bu inanç gerçek temelde, yani belirli bir fazla kilonun varlığında, kural olarak psikojenik olarak (hastaya yönelik saldırgan sözler - "fıçı kadar kalın", "şişman", "daha az yemelisiniz) ortaya çıkabilir. ", vesaire.). Diğer durumlarda, tamlık hayalidir ve kilo verme düşüncesi aşırı değer verilmiş veya sanrısaldır ve durumun kendisi de İlk aşamaşizofreninin gelişiminde.

İlk başta hastalar hem davranışlarının gerekçelerini hem de kilo verme yöntemlerini ebeveynlerinden çok dikkatli bir şekilde gizlerler. Kendilerine düşen mamayı köpeğe yedirmeye, mamayı saklayıp sonra çöpe atmaya, mamayı sessizce başkalarının tabaklarına aktarmaya çalışırlar. En düşük kalorili diyetlere bağlı kalmaya çalışıyorlar. Önemli kilo kaybına ulaştıktan sonra bile bundan memnun değiller.

Diğer yöntemleri (lavman, müshil, yorucu fiziksel aktivite) kullanarak inatla kilo vermeye devam ederler. 1,5-2 yıl sonra hastalık önceki vücut ağırlığının %20 ila %50'sini kaybeder ve aşırı derecede zayıflamış görünür. Anoreksiya nervozanın en tipik belirtisi amenoredir (adet kanamasının olmaması), ya hemen ya da yetersiz, seyrek adet görme döneminden sonra ortaya çıkar. Bu tür hastalar, ebeveynlerinin ısrarı üzerine, ne olduğunu bilmeden jinekologlara başvuruyorlar. gerçek sebep Menstrüel düzensizlikler.

Bundan kurtulmanın tek yolu doğru beslenme ve belirli bir kritik kütleye (genellikle kg) kadar kilo alımı. Bu tür hastaların tipik arzusu diğer aile üyelerini aşırı beslemektir: anne, küçük erkek ve kız kardeşler. Başkalarının yemek yemesini ve kilo almasını izlemekten büyük zevk alırlar (tıpkı iyileşmiş bir alkoliğin başkalarını sarhoş etmekten ve sarhoş olmalarını izlemekten zevk alması gibi).

Yetişkinlerde iştah azalması: olası nedenler ve tanı

Doktorlar iştah azalmasını, yemeğin kısmen veya tamamen reddedilmesi olarak anlıyorlar. Bu, ciddi hastalıklar da dahil olmak üzere çeşitli nedenlerden dolayı meydana gelir ve nitelikli yardımın yokluğunda ciddi sonuçlara yol açar.

Genel bilgi

Açlık ve iştah kavramlarını birbirinden ayırmak gerekir. Açlık, vücudun belirli bir zamanda yiyecek alamaması durumunda ortaya çıkan bir reflekstir. Gelişim mekanizması şu şekildedir: Kandaki glikoz seviyesi azalır, ardından açlık merkezlerine sinyal gönderilir. Şu anda kişi tükürük salgısının arttığını, koku alma duyusunun arttığını ve mide çukurunda bir çekilme hissi hissedebilir. Bu bölge midenin bir izdüşümüdür, dolayısıyla kişinin her zaman açlık hissinin farkına varmasını sağlar.

Not! Açlık oluştuğunda kişide yalnızca belirli yiyecekleri yeme isteği kalmaz. Her şeyi yiyor.

İştah, bireysel favori yiyeceklerin seçildiği açlık hissinin özel bir tezahürüdür. Günün saatinden, duygusal durumundan, kişinin uyruğundan, dininden ve son olarak etkilenir.

İştahın azalması, kişinin hiçbir şey istemediği bir durumu ifade eder. Alışılmış tat alma ihtiyaçları bozulduğunda iştahta değişiklik olması gibi bir kavram vardır. Doktorlar da teşhis koyuyor tam yokluk iştahsızlık anoreksiyaya yol açar.

İştah azalmasının nedenleri

İştahtaki azalmanın ardından genellikle şunlar gelir:

• İltihaplanma veya zehirlenme nedeniyle vücudun zehirlenmesi. Böyle anlarda tüm enerjisini toksinleri atmaya harcadığı için yiyeceklerin sindirimi arka planda kaybolur.
• Ağrı ve rahatsızlığın eşlik ettiği gastrointestinal sistem hastalıkları.
• Diyabet, hormonal dengesizlik nedeniyle endokrin sistem organlarının arızaları.
• Onkoloji (mide, kolon veya kan kanseri).
• Otoimmün hastalıklar (skleroderma, romatoid artrit).
• Depresyon, nevrozlar, nöropsikiyatrik bozukluklar.
• Ağrı kesici aldıktan sonra yan etkiler - morfin, efedrin.
• Alzheimer hastalığı ve diğer demans türleri.
• Gebelik.
• Diyette aşırı yağlı yiyecekler.
• Yetersiz beslenmeye bağlı metabolik bozukluklar.
• sırasında vücudun adaptasyonu fiziksel aktivite, ilk kez yenik düşüyor.
• Düşük hareketlilik ve hareketsiz çalışma.
• Bireysel laktoz intoleransı, çölyak hastalığı.
• Kötü alışkanlıklar - sigara, alkol, uyuşturucu.

Önemli! Oldukça zararsız alışkanlıklar da iştahın azalmasına neden olabilir: çikolata, kahve ve güçlü enerji içeceklerinin kötüye kullanılması.

Bir kişinin yemek yeme isteğini de kaybettiği hastalıkların olduğu unutulmamalıdır.

• Bronz hastalığı veya Addison hastalığı, adrenal fonksiyon bozukluğuyla ilişkili bir endokrin hastalığıdır.
• Still-Chauffer hastalığı juvenil romatoid artrittir.
• Tifo.
• Demans.
• Gastroözofageal reflü - mide içeriğinin yemek borusuna geri atılması.
• Mide ve duodenum ülserleri.
• Şizoaffektif bozukluk.

İlişkili semptomlar

İyi bir iştahın sağlığın bir işareti olduğuna dair bir görüş var. Gün içinde açlık ve iştah duygusunun yerini alması nedeniyle kişi aynı kiloda kalarak vücudunu doyurur. Bu normal işleyişi sağlayan bir tür dengedir.

Psikolojik veya başka sebeplerden dolayı bu denge bozulursa iştah kaybolabilir. Bazen açlık hissi de onunla birlikte kaybolur.

Not! Birkaç saat boyunca yemek yeme arzusunun olmaması, hayal kırıklığının bir nedeni değildir. Bu, bir kişi önceki yemek sırasında kalorisi çok yüksek bir yemek yediğinde meydana gelir. Yani böyle anlarda vücuda daha uzun süre enerji sağlanır.

5 - 8 saat boyunca açlığın olmaması insanı düşündürüyor. Süresi dolduğunda kan şekeri seviyesi muhtemelen düşecek ve kişi güç ve zayıflık kaybı hissedecektir. Doyduktan sonra yiyecekle dolu mide gerilecek, glikoz konsantrasyonu artacak ve beyne doymayı durdurması için bir sinyal gönderilecektir.

Bilim adamlarının tespit etmesi ilginçtir: Bir kişi bilinçaltında vücudunun ihtiyaç duyduğu ürünleri seçer. verilen zaman. Sporcular antrenman sonrasında terden kaynaklanan tuz kaybını telafi etmek için tuzlu yiyecekler yemeyi tercih ederler.

Teşhis

İştahınız azalırsa doktora başvurmalısınız. Aşağıdakiler de dahil olmak üzere vücudun tam bir muayenesini önerecektir:

İştahınızı kaybederseniz ne yapmalısınız?

İştah kaybına neden olabilecek hastalıklar tespit edilirse bunları ortadan kaldırmak için tedavi uygulanır. Aynı zamanda doktorlar, yiyecek alımının programını ve bölümlerini ayarlamanızı tavsiye ediyor. Yani günde 5 ila 6 küçük öğün yemeyi tavsiye ediyorlar. Son öğün yatmadan 4 saat önce olmalıdır. Parçaları yavaşça çiğneyerek öğün başına yaklaşık 30 dakika harcamalısınız.

Atıştırmalıklardan kaçınılmalıdır. İştahı artırdıkları için tatlılar meyvelerle, soslarla ve baharatlarla marine edilerek değiştirilmelidir. Bazı hastalar için doktorlar koku duyusunu artıran B vitamini ve çinko reçete eder. Özellikle spor yaparken içme rejimini sürdürmek de önemlidir.

Not! Bu dönemdeki bulantılar Prometazin ve benzeri ilaçlarla giderilir. Tiroid bezinin işleyişini iyileştirmek için hormon ikameleri reçete edilir. Demans yüksek kalorili besin karışımlarıyla, iltihap ise antibiyotiklerle tedavi edilir.

İyi bir iştah, iyi bir insan sağlığının işaretidir. Ancak bazı etkenlere bağlı olarak azalma görülebilir. İştahınızı kaybederseniz bu, vücudumuzun her zamanki gibi çalışmadığının bir işaretidir. Gücün restorasyonu süreçleri daha yavaş gerçekleşir, halsizlik ve artan yorgunluk meydana gelir.

İştahsızlık nedenleri

Yemek yemeyi reddetmenin bu gibi temel nedenleri olabilir. Çoğu zaman bir kişinin böyle bir iştahı yoktur ciddi hastalıklar karaciğer sirozu, böbrek yetmezliği, kalp kası ve kan damarları hastalıkları gibi, malign neoplazmlar, diyabet. Endokrin sistemin işleyişindeki çeşitli bozuklukları da bu listeye ekleyebilirsiniz. Stres, depresyon ve diğer sinir bozuklukları iştahı olumsuz etkiler. Uzmanlar, bazı ilaçların (antibiyotikler, anestezikler) ve kemoterapinin yerleşik beslenmeyi bozabileceğini belirtiyor. Aşırı tatlı ve soda tüketimi nedeniyle iştahsızlık da mümkündür. Hamilelik sırasında yemek yeme isteği de sıklıkla kaybolur. Ve elbette herhangi bir bulaşıcı hastalık, grip, iştahta geçici bir azalmaya yol açar. Genel olarak bu durumun çok sayıda nedeni vardır. Ve bazı durumlarda iştahsızlığı tetikleyen faktörü belirlemek tamamen imkansızdır.

Yeme bozuklukları üzerine araştırma

Bu tür bozukluklar kilo kaybına ve sağlığın bozulmasına neden oluyorsa bir uzmana danışılması gerekir. Kural olarak doktor biyokimyasal kan testi yapılmasını önerir. HIV testi de gerekebilir. Ciddi hastalıkları dışlamak için karaciğeri, organları teşhis edin sindirim sistemi(ultrason veya röntgen kullanarak). Endokrin sistemin işleyişini incelemeden kimse yapamaz. Eğer kadın iştahını kaybetmişse doktor hamilelik testi önerebilir.

Bu durum neden tehlikelidir?

Bir kişinin iştahsızlığı olduğu gerçeğini göz ardı etmemelisiniz. Eğer bu devlet oldukça uzun bir süre devam ederse, bu ciddi sonuçlarla doludur: yorgunluk, güç kaybı. Vücudun besin, vitamin ve temel mikro element eksikliği alevlenmeye neden olabilir kronik hastalıklar. Ayrıca tüm insan sistem ve organlarının işleyişinde sorunlar olabilir. Kanser sırasında iştah yoksa ölüm bile mümkündür.

Sebep tespit edilirse ve bu bir tür hastalık ise, o zaman hastalığın yetkin tedavisi iştahın düzelmesine yardımcı olacaktır. Kural olarak, iyileşmeden sonra yemek yeme isteği geri döner. Ayrıca orada Genel öneriler iştahı yeniden sağlamak için. Her şeyden önce doğru beslenmeye ihtiyacınız var. Sık sık ve küçük porsiyonlarda yemelisiniz. Psikologlar, güzel bir porsiyonun, olumlu bir atmosferin ve bir yemeğin iyi sunumunun, sıkıcı bir tabak yemekten çok daha fazla iştah uyandırdığını belirtiyor.

Kendinizi aynı anda yemeye alıştırmaya değer. Böylece vücut, yemek beklentisiyle düzenli olarak mide suyu salgılayacaktır. Yeterli miktarda sıvı içilmesi de tavsiye edilir. Yemekleri hazırlarken çeşitli baharat ve otlar kullanabilirsiniz. İştah üzerinde olumlu etkileri vardır. Bazı durumlarda vitamin ve mikro element eksikliği nedeniyle iştah yoktur. Bir uzman, dengeli bir bileşime sahip bir ilaç seçmenize yardımcı olacaktır (bu durumda vurgu, askorbik asit ve B vitaminleri üzerinde olacaktır). Şu tarihte: sinir bozuklukları Papatya, melisa ve nane gibi bitkiler sorunla mükemmel bir şekilde başa çıkmanıza yardımcı olacaktır. Aktif bir yaşam tarzını unutma. Dedikleri gibi, iştah açmanız gerekiyor. Bu yüzden doğa yürüyüşü Egzersiz iştahınızı artırmanıza yardımcı olacaktır.

İştahsızlıkla mücadelede acılık ve uyuşturucular

Acı şifalı bitki infüzyonlarının bu problemle iyi başa çıktığı fark edilmiştir. Mide mukozasını tahriş ederek yemek yeme isteğini artırırlar. Örneğin karahindiba kökü ve Hint kamışından elde edilen infüzyonlar. Yemeklerden önce çeyrek bardak alın (günde üç kez). Herkes pelin gibi acı bir bitki bilir. Tentürün buna dayalı olarak kullanılma şekli aynıdır. İştah için de bazı ilaçlar vardır. Bunlara peritol, perneksin dahildir. İkincisi, tüm bileşenler doğal kökenli olduğundan güvenli ve zararsız bir ürün olarak kabul edilir. Ayrıca B vitaminleri açısından da zengindir.Peritol iştahı baskılayan reseptörleri bloke eder. Bu ilacın kontrendikasyonları vardır (gastrit, astım, hastanın ileri yaşı).

Vücut geliştiricilerin kendi iştah uyarıcıları (insülin, steroidler) vardır. Ancak hepsi yan etkilerin gelişmesine neden olabilir.

Çocuğunuz iyi yemek yemiyorsa

Genellikle, Asıl sebep Bir çocuğun iştahının olmamasının nedeni normal beslenmenin ihlalidir. Yemeklerden önce içilen meyve suları, su veya çay küçük midenin hacmini doldurarak yemek yemeyi reddetmeye neden olur. Doğal olarak herhangi bir soğuk algınlığı, burun akıntısı, orta kulak iltihabı çocukların durumunu kötüleştirir. Nefes almaları zor, vücut tüm gücünü hastalıkla mücadeleye harcıyor. Bu durumda iştahta da bozulma gözlemleyebilirsiniz. Diş çıkarırken bebeğinizin normal porsiyonlarda yemesini de beklememelisiniz. Bu arada, küçük çocuklar özellikle hava değişikliklerine karşı hassastır. Bu da iştahta iz bırakıyor. Ancak tüm bu durumlar fizyolojiktir, fazla endişelenmenin anlamı yok. Daha büyük çocuklar duygusal durumlarından (kızgınlık, korku, kızgınlık) dolayı yemeği reddedebilirler. Hiçbir durumda bebeğinizi zorla beslememelisiniz. Bu yalnızca sorunu daha da kötüleştirecektir. Sonuç olarak, sadece yemek düşüncesi bile tiksinti uyandıracaktır. Diyeti çeşitlendirmek, bebeğe orijinal olarak dekore edilmiş yeni bir şey sunmak en iyisidir. Uzun süre iştah yoksa, helmintlerin, hipovitaminozun ve sinir bozukluklarının varlığına yönelik araştırma yapmak mantıklıdır.

Çocuklar için bitkisel ilaç ve vitaminler

Çocuğun iştahı nasıl artırılır sorusunun cevabı oldukça basittir (eğer ciddi bir hastalık tespit edilmemişse).

Öncelikle iyi bir seçim yapmalısınız vitamin kompleksi. Bu, gerekli mikro elementlerin miktarını dengelemeye ve kaybedilen iştahı geri kazanmaya yardımcı olacaktır. Şifalı bitkilere dayalı çaylar da içebilirsiniz. Veronica officinalis, bahar yılan otu ve sicim gibi bitkiler yeme isteğini artırır. Ancak tüm bu önlemlere uzman tavsiyesi eşlik etmeli ve ayrı ayrı seçilmelidir.