Güç eksikliği ve sürekli yorgunluk, modern dünyadaki çoğu insana aşinadır. Bazen sabahları enerji eksikliği olur. Bu durumun birkaç nedeni olabilir, ancak çoğu zaman tonikler en iyi yardımcılar haline gelebilir. Bu tür doğal kaynaklı müstahzarlar, canlılığı geri kazanabilir ve neşeli hissetmeye yardımcı olabilir. Ama sonucu elde etmek ve vücuda zarar vermemek için tam olarak ne yapabilirsiniz? Aşağıda, insanların bir yıldan uzun süredir kullandıkları ve harika güç verme yeteneklerini hissettikleri ilaçlar bulunmaktadır.

dikkate alınması gereken önemli

Vücudun tonik ilaçlara karşı hızlı bir şekilde bağışıklık kazandığını ve bu ilaçlardan faydalanmak için 2 veya 3 haftalık kürler halinde sarhoş olmaları gerektiğini dikkate almakta fayda var. Bundan sonra bir ay ara vermeli ve ilacı tekrar içmelisiniz.

Eleutherococcus

Eleutherococcus, bir arıza döneminde alınan en yaygın ve uygun fiyatlı ilaçtır. Sinirleri etkiler ve kardiyovasküler sistem faaliyetlerini teşvik etmek. Ayrıca fiziksel ve zihinsel performansı artırır. Günde iki defa yemeklerden 15-20 damla yarım saat önce içilir. Akşamları almayınız, aksi takdirde uyku bozuklukları meydana gelebilir. Dozajın aşılması tavsiye edilmez, aksi halde ters tepkiler- ishal, başarısızlık adet döngüsü, kaygı ve diğerleri. Kontrendikasyonlar var.

ve Aralia Mançurya

Şiddetli aşırı çalışma ile, bu tonikler gücü geri yükleyebilir ve çalışma kapasitesini geri yükleyebilir. Aç karnına günde iki kez 20 ila 40 damla alın. Yarım saat sonra yiyebilirsiniz. Tonik etkiye ek olarak, bu tentürlerin her birinin kendi ek yararlı etkisi vardır. Bu ilaçlar etki gösterdiğinden gergin sistem yatmadan önce tavsiye edilmezler.

Leuzea aspir

Bu tentür, önceki tonik ilaçlarla aynı şekilde alınır. Genellikle fiziksel ve zihinsel stres, CNS bozuklukları, kronik alkolizm, erkek gücünün düşüşü. Hipertansif hastalar ve ilerlemiş kardiyosklerozlu hastalar için bu bitki ile hazırlık yapılması önerilmez. Tentür kullanımını yasaklayan başka kontrendikasyonlar da vardır.

Schisandra chinensis

Bu ilaç, sürekli uykulu veya yorgunsanız alınabilir. Aşırı çalışma sonucu kaybedilen fiziksel, duygusal ve cinsel gücü etkili bir şekilde geri kazandırır. Ayrıca hipotermi, aşırı ısınma, hipoksi, iyonlaştırıcı radyasyon ile bu ilacın iyileştirici etkisi olacaktır. işitsel veya görsel hassasiyet zayıfsa kullanılabilir. Tentür, yukarıda açıklanan diğer toniklerle aynı şekilde alınır.

pantokrin tentürü

Bu ilaç, fiziksel planın ağır yükleri ve yorgunluğu için reçete edilir. Cinsel zayıflığı olan erkekler tarafından da alınabilir. 20 damla su ile seyreltilerek içilir. Günde 2 kez, yemeklerden önce yarım saat. Etkisini aldıktan bir hafta sonra hissedebilirsiniz.

Ginseng kökü

Bu bitkinin tentürü, sonbahar soğuk algınlığı ve kış sulu karlarının başlangıcında iyi bir yardımcıdır. Diğer benzer ilaçlar gibi ginseng de güç verir, dayanıklılık kazandırır, vücut üzerinde iyi bir etkiye sahiptir. cinsel işlev erkekler Yaz ve ilkbaharda bu çare alınmamalı ve diğer bitkisel tonikleri seçmek daha iyidir. Günde iki kez bir seferde 25 damlaya kadar alın, ancak akşamları almayın.

cezbetmek

Bu tentür ayrıca tonik müstahzarlar kategorisine aittir. Bir kişi işte aşırı yorgunsa veya depresyondan muzdaripse, bitkinlik, asteni, cinsel iktidarsızlık ile ilgilidir. Dozaj, hastalığın doğasına bağlıdır, ortalama 30-50 damladır. Diğer şifalı bitkiler gibi, bunun da kontrendikasyonları vardır. yan etkiler aşırı doz ile.

bal toniği

Fazla çalışma sırasında bir enerji dalgalanması hissetmenize ve rahatlamanıza yardımcı olacak başka bir tarif var. baş ağrısı. Yemek pişirmek için yarım litre bala ihtiyacınız var, Ceviz(100 gr), yarım limon (suyu sıkın), kuru üzüm (50 gr). Tüm bileşenler iyi karışır. Çay ile iki küçük kaşık yiyin. Kapalı bir cam kavanozda saklayın.

Tonikler: insanların yorumları

Birçok insan bunu veya bunu deneyimledi ve bunun gerçekten etkili olup olmadığını biliyor. Bu yüzden Eleutherococcus'tan elde edilen müstahzarlardan iyi söz ediyorlar. Bu, her eczanede bulunabilen, herkes için ucuz ve uygun fiyatlı bir çözümdür. Uyuşukluk ve enerji eksikliği ile baş etmeye gerçekten yardımcı olur. Eleutherococcus ayrıca bağışıklığı da geliştirir, bu yüzden çoğu kişi kaçınmak için sezon dışında alır. soğuk algınlığı.

Diğerleri için en iyi tonik Pek çoğu, ilk başta bu ilacın gücü geri kazanabileceğine inanmadıklarını, ancak ilk dozlardan sonra canlılık hissettiklerini söylüyor. Ayrıca düşünme yeteneğinin geliştiği gözlemlenmiştir. Ayrıca tadı ilaca benzemediği için içimi kolaydır (su ile seyreltilerek).

yüz tonikleri

Vücudumuzu beslememiz gerektiği gerçeğine ek olarak, cildin de tonunu koruması gerekir. Her gün yüz toniği uygulayarak gençliğinizi ve tazeliğinizi uzun süre koruyabilirsiniz. Ancak her toniğin kendi etkisi vardır. Nemlendirebilir, yumuşatabilir veya besleyebilir. Bu nedenle, herhangi bir tonik üzerinde dururken, yalnızca cildinizin türünü değil, aynı zamanda hangi sonucu elde etmek istediğinizi de düşünmeniz gerekir.

Böyle bir ilacı evde hazırlayabilir veya bir kozmetik süpermarkete gidebilirsiniz. Bir mağaza toniği seçerken aşağıdaki notları göz önünde bulundurun:

• Kuru, hassas ciltler için. Bu çare, pul pul dökülmüş, tahriş olmuş ciltler için veya kızarıklık varsa uygundur. Genellikle bu tür tonikler epidermisi iyi besler. Yüzü ancak süt veya başka yollarla temizledikten sonra tonlamak caizdir.
• Normal ciltler için. Bu ürün nemlendirir ve temizler. Ayrıca uygulandıktan sonra cilt eşitlenir.
• Sorunlu ciltler için. Bu ilaçlar genellikle dezenfektandır ve antiinflamatuar etkiye sahiptir. Alkol içerir, bu nedenle içeriği minimum olan bir ürün seçmeye çalışın.
• İçin yağlı cilt. Böyle bir kozmetik ürün gözenekleri daraltır ve yağlı parlaklığı ortadan kaldırır. Bileşim ayrıca alkol ve matlaştırıcı bileşenler içerir.

Vücudun etkinliğini ve canlılığını artıran ve aynı zamanda kişide iyi olma hissine yol açan tıbbi bir madde; bu ilaçların olumlu etkisi, psikoterapötiklerinden kaynaklanıyor olabilir ... ... Tıbbi terimler

TONLAMA İLAÇ- (tonik) tıbbi madde, vücudun verimliliğini ve canlılığını artırmanın yanı sıra kişide iyi olma hissine yol açan; bu ilaçların olumlu etkisi, sahip oldukları ... ... Sözlük eczanede

KİNİN- (Cbininum), cinchona ağacının (Cinchona succirubra, Rubiaceae Cinchoneae familyası) kabuğunda bulunan ana alkaloid. X.'in kabuğu, kinik ve kinodubik asitlerle bağlantılıdır (bkz. Kınakına kabuğu). Saf haliyle, X. önce kabuktan izole edildi ... ...

GÜÇLENDİRİCİ İLAÇLAR- (Yunanca'dan. tonos gerginlik, çaba, güç) işlevleri geliştirmeye hizmet eder. bir hayvan veya bitki organizmasının organlarının, dokularının veya sistemlerinin faaliyetleri. Organların aktivitesinde bir azalma, beslenmenin zayıflamasından çok çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir, ... ... Büyük Tıp Ansiklopedisi

I Tıbbi bitkiler tıbbi hammadde kaynağıdır. Kurutulmuş, nadiren taze hasat edilmiş kısımlar (yapraklar, çimenler, çiçekler, meyveler, tohumlar, kabuk, rizom, kökler) tıbbi hammadde olarak kullanılır. şifalı Bitkiler.… … Tıbbi Ansiklopedi

Bilimsel sınıflandırma ... Vikipedi

A; m [Yunancadan. strychnos emetic] Tropikal chilibukha bitkisinin tohumlarından çıkarılan güçlü bir zehir (tıpta tonik olarak küçük dozlarda kullanılır). * * * Strychnine, tropik bitkilerin tohumlarında bulunan bir alkaloiddir ... ... ansiklopedik sözlük

- [çay; m 1. Ailenin çalı bitkilerinin bir cinsi. araliaceae; bu cinsin bitkisi (Uzak Doğu'da yetişir). 2. tıbbi ürün bu bitkiden (tonik olarak kullanılır). * * * Eleutherococcus çalı bitkilerinin bir cinsidir ... ... ansiklopedik sözlük

Farmakolojik gruplar: Diyet takviyeleri - polifenolik bileşikler ›› Diyet takviyeleri - bitki, hayvan veya mineral kökenli ürünler Nozolojik sınıflandırma (ICD 10) ›› E61.7 Birçok besinin eksikliği Kompozisyon ve ... ... Tıp Sözlüğü

Ailede 4 cins ve yaklaşık 260 tür vardır. Pantropikal bir dağılımı vardır, ancak çoğu tür kuzeyden güneye Şili'de Meksika ve Küba'dan tropikal Amerika'da yoğunlaşmıştır. Bunlar düzenli veya ... ... ile küçük ağaçlar veya çalılardır. Biyolojik Ansiklopedi

Ana gruplar ilaçlar merkezi sinir sistemini uyarmak. İkincisi, c.n.s.'de metabolik uyarıcılar içermez. (bkz. Nootropikler), zihinsel ve fiziksel aktive eden psikomotor uyarıcılara ayrılır ... ... Tıbbi Ansiklopedi

1. Ginseng (kök). Tentür. Günde 2-3 kez 15-25 damla alın. Tedavi süresi sonbahar-kış mevsiminde 3-6 aydır. İlkbahar ve yaz aylarında içmeyin.

2. Cazibe yüksektir. Tentür. Günde 2 kez, sabah ve öğleden sonra yemeklerden 30 dakika önce 30-40 damla alın. Bitkinlik için tonik ve uyarıcı olarak, ayrıca cinsel iktidarsızlık ile fiziksel ve zihinsel yorgunluk için kullanılır.

3. Leuzea aspir benzeri (maral kökü). Tentür. Sabah ve öğleden sonra, yemeklerden 30 dakika önce günde 2 kez 20-30 damla alın. Yorgunluk, cinsel zayıflık, zihinsel ve fiziksel yorgunluk için tonik olarak kullanılır.

4. Aralia Mançurya. Tentür. Sabah ve öğleden sonra, yemeklerden 30 dakika önce günde 2 kez 30-40 damla alın. Cinsel güçsüzlük, sinirsel yorgunluk, depresif durumlar, meninkslerin iltihaplanması sonrası kalıntı etkiler, beyin sarsıntıları ve sarsıntılarında merkezi sinir sisteminin öykünücüsü olarak kullanılır.

5. Schisandra Çincesi. Tentür. Sabah ve öğleden sonra, yemeklerden 30 dakika önce günde 2 kez 20-40 damla alın. Toz 0.5-1 g günde 2 kez. Aç karnına veya yemekten 4 saat sonra alınız. Uygulamada sadece aşırı çalışma ve çalışma kapasitesinde azalma ile değil, merkezi sinir sisteminin toniği ve uyarıcısı olarak kullanılır. sağlıklı insanlar, aynı zamanda zihinsel ve nörolojik olarak hasta hastalarda histerik ve asteno-depresif durumların tedavisi için. Sinir heyecanı, uykusuzluk, kalp rahatsızlıkları ve yüksek tansiyon durumunda kontrendikedir.

6. Rhodiola rosea (altın kök). Tentür. Sabah ve öğleden sonra, yemeklerden 30 dakika önce günde 2 kez 20-40 damla alın. Güç kaybı, aşırı çalışma, genel halsizlik, böbrek hastalıkları, karaciğer ( inflamatuar süreçler), nefes darlığı, diyabet, tüberküloz, kadın hastalıkları, iştahı ve uykuyu iyileştirir, yorgunluğu azaltır, normalleştirir tansiyon esas olarak sinir sistemine etki ederek baş ağrılarını hafifletir, kalp bölgesindeki rahatsızlığı giderir, harekete geçirir tiroid bezi, iktidarsızlıkta, haricen yara, bere, romatizma, siyatik, egzama için de kullanılır. Artmış sinir uyarılabilirliği ve kök hücrelerin tükenmesi, ateşli durumlar, hipertansif krizler.

7. Pantokrin. Tentür. Sabah ve öğleden sonra, yemeklerden 30 dakika önce günde 2 kez 15-20 damla alın. Zihinsel ve fiziksel yorgunluk, iktidarsızlık için güçlü bir tonik olarak, gut için bir tonik olarak kullanılır. sinir bozuklukları ve benzeri.

8. Eleutherococcus. Tentür. Sabah ve öğleden sonra, yemeklerden 30 dakika önce günde 2 kez 15-20 damla alın. Merkezi sinir sistemi ve tüm vücut için uyarıcı olarak kullanılır, kan şekerini düşürür, verimi artırır; iktidarsızlık ile Tüm bu ilaçlar 2-3 hafta alınmalı ve ardından 1 ay ara verilmeli, ardından kurs tekrarlanmalıdır. Uzun süre almak istenmeyen bir durumdur. İle insanlar yüksek tansiyon kabul etmemek Soğuk mevsimde tonik alınması tavsiye edilir.

Güncelleme: 2019-07-09 21:00:42

• Calendula calamus GINSENG TİNKÜRÜ, ECHINOPANAX YÜKSEK ST.

Adaptojenler, vücudu yalnızca daha fazla fiziksel ve zihinsel çalışma yapacak şekilde uyarlamakla kalmaz, aynı zamanda çalışmayan bir vücutla ilgili olarak bile güçlü bir genel güçlendirme etkisine sahiptir. Sağlıklı bir vücudu daha sağlıklı ve daha güçlü hale getirirler. Adaptojenler hiçbir hastalığı iyileştirmez. Vücudu, kendisi hastalıkla baş edebilecek hale gelecek kadar güçlendirirler.

Adaptojenler tıpta en az 10 bin yıldır kullanılmaktadır ve haklı olarak farmakolojinin altın fonuna girmiştir.

Adaptojenler sporcular için çok önemlidir - adaptojen almanın arka planına karşı antrenman yapmak, antrenman sonrası "karbonhidrat penceresinin" daha fazla açılmasını sağlar. Amino asitlerin egzersiz sonrası emilimi de artar.

Adaptojenler, bilgi işçileri için çok önemlidir - adaptojenler, glikozun ekstra insülin yolunda glikozu emen dokulara nüfuz etmesini arttırır ve bu, beyin beslenmesini önemli ölçüde iyileştirir - beyin artık daha fazla glikoz tüketebilir.

Adaptojenler, kilo vermek isteyen herkes için çok önemlidir - adaptojenler, vücut hücreleri tarafından glikoz emilimini etkinleştirmenize izin verir. Bu, metabolizmayı önemli ölçüde artırır çünkü proteinler ve yağlar glikoz olmadan hiç oksitlenemez. Yağların yanması (oksidasyonu) için enerji sağlayan glikozun oksidasyonudur. Biyokimyacıların bir sözü vardır: "Yağlar, karbonhidratların ateşinde yanar."

Önemli bir not: küçük dozlarda adaptojenlerin sinir sistemi üzerinde inhibe edici bir etkisi vardır, orta dozlarda tonik bir etki vardır, büyük dozlarda aktive edici ve keskin bir şekilde heyecan verici bir etki vardır.

Ve şimdi ünlü spor doktoru Yuri Borisovich Bulanov'dan adaptojenlerin açıklamaları:

1. Schisandra Çincesi.

Limon otunun ayırt edici bir özelliği, diğer adaptojenler arasında, merkezi sinir sistemindeki uyarılma süreçlerini büyük ölçüde geliştirmesidir. Ayrıca, limon otunun uyarıcı etkisi o kadar güçlüdür ki, bazı doping ilaçlarından daha düşük güçte değildir.
Tıpta, limon otu sinir depresyonu ve genel ilgisizliği tedavi etmek için kullanılır.

Limon otunun bir diğer özelliği de miyopi, glokom ve diğer göz hastalıklarında görme keskinliğini artırabilmesidir. Görme keskinliği, retinanın ışık uyaranlarına duyarlılığını artırarak geliştirilir.

Limon otu, mide suyunun asitliğini önemli ölçüde artırır, sindirimi artırır. Bu nedenle limon otu, sporcular tarafından yoğun bir set sırasında sindirimi iyileştirmek için kullanılabilir. kas kütlesi.

Limon otunun güçlü uyarıcı etkisinin zorlu sınavlarda, yarışma döneminde ve vücudun tüm kaynaklarını seferber etmenin gerekli olduğu diğer durumlarda kullanılması tavsiye edilir.

Resmi farmakope, 25 ml'lik şişelerde alkollü bir limon otu tentürü içerir. Tentür sabahları günde bir kez alınır. küçük bir miktar su.

Merkezi sinir sistemindeki inhibitör süreçleri arttırmak için optimal dozajın seçimi 5-10 damla ile başlar. Tonik ve uyarıcı bir etki elde etmek için seçim 10-15 damla ile başlar. Dozlar kesinlikle yaklaşık değerlerdir. doğru dozaj ampirik olarak bireysel olarak seçilir.

2. Leuzea aspir benzeri (maral kökü).

Anabolik (protein-sentetik) aktivite, Leuzea'yı diğer adaptojenlerden ayıran şeydir. Leuzea kas yapımını destekler. Bu, sporcular ve ağır fiziksel emeği olan insanlar için çok önemlidir.

Leuzea'nın protein sentezini geliştirme yeteneği, vücuttaki en büyük kimyasal laboratuvar olarak adlandırılan karaciğerin durumu üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir.
Uzun süreli leuzea kullanımı ile kanın bileşimi iyileşir: lökosit ve eritrosit sayısı artar, hemoglobin içeriği artar. Leuzea ayrıca hafif, fizyolojik bir damar genişletici etkiye sahiptir. Düzenli tüketimi ile damar yatağının lümeninde artış meydana gelir ve kalp kasının gücü artar (kalp atış hızı düşer).

Leuzea, erkeklerin cinsel aktivitesini önemli ölçüde artırır. Bunun nedeni hem sinir merkezleri üzerindeki uyarıcı etki hem de genel anabolizmadaki artıştır.
İlacın salım formu: 30 ml'lik şişelerde alkol özü. Lözea ekstraktının inhibitör dozları: Sabahları aç karnına az miktarda suya bir kez 5-10 damla. Aktifleştirici dozlar: 10-30 damla.

Ekdisteron.
Ecdysterone, bitki doğasının bir steroid bileşiğidir. Leuzea aspirinden izole edilmiştir. Belirgin bir anabolik etkiye sahiptir.

Kas kütlesi ve gücü oluşturmaya yardımcı olur. Hormonal aktivitesi yoktur. Sadece anabolik bir ajan olarak değil, aynı zamanda hem zihinsel hem de fiziksel performansı artırmanın bir yolu olarak kullanılır.

Temel olarak, ekdisteron spor pratiğinde doping yapmayan bir anabolik ajan olarak kullanılır.

Ana farmakolojik etkiler leuzea ile aynı.

Serbest bırakma formu: 5 mg tablet. İlacı yemeklerden önce günde 1 kez sabahları 5-25 mg ağızdan alın. Az miktarda su ile yıkayınız.

3. Eleutherococcus dikenli.

Eleutherococcus, hücre zarlarının glikoza geçirgenliğini artırma yeteneğine sahiptir. Bu, Eleutherococcus'un bazı hipoglisemik etkisinden kaynaklanmaktadır. Yağ asitlerinin oksidasyonu da belirgin şekilde artar.

Eleutherococcus'un renk görüşünü iyileştirme yeteneği dikkati hak ediyor. Görme keskinliği de biraz iyileşir.

Eleutherococcus, glikoz ve yağ asitlerinin daha yoğun oksidasyonu nedeniyle termoregülasyonu iyileştiren bir ilaç olarak kabul edilir. Bu, soğuk algınlığını önlemek için Eleutherococcus kullanmanıza izin verir. Yürütülen çalışmalar, Eleutherococcus'a karşı yüksek bir önleyici aktivite göstermiştir.

Eleutherococcus alan deney grubundaki soğuk algınlığı sayısı, kontrol grubuna göre 2 kat azaldı.

İçin tıbbi kullanım Eleutherococcus senticosus'un alkollü bir özü, 50 ml'lik şişelerde üretilir. Eleutherococcus'un inhibitör dozları: Sabahları aç karnına az miktarda suya 6-12 damla. Etkinleştirici dozlar: Aç karnına 1 çay kaşığına 15 damla.

4. Ginseng.

Ginseng'in ayırt edici bir özelliği, iştahı ve sonuç olarak genel vücut ağırlığını artırma yeteneğidir. Ginseng, sindirimi biraz iyileştirir ve karaciğerin durumu üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Ayrıca kan şekerinde hafif bir düşüş olur, renkli görme düzelir.

Sanılanın aksine ginsengin tonik etkisi ve gelişmeyi önleme özelliği çeşitli hastalıklar sadece daha yüksek değil, hatta diğer adaptojenlerden biraz daha düşük.

Serbest bırakma formu: 10-30 ml'lik şişelerde ginseng kökünün alkol tentürü.

Günde 1 defa sabahları yemeklerden önce az miktarda su ile alınız. İnhibitör dozlar: 10-20 damla. Aktifleştirici dozlar: 30-40 damla.

5. Rhodiola rosea (Altın kök).

Rhodiola rosea, vücut üzerindeki olumlu etkisi son derece güçlü olduğu için altın kök olarak adlandırılır. Eski zamanlarda, Çin imparatorları Altın Kök için Altay'a özel seferler gönderdi. Ancak Çin, miktar ve kaliteden şikayet edemez. şifalı Bitkiler tüm adaptojenlerin yarısından fazlası Çin'den geldiği için. Sadece Altın Kök sınırından nakliye yapmakla uğraşan kaçakçıların tüm müfrezeleri vardı. Rhodiola rosea'nın kökü en büyük değer olarak kabul edildi ve fiyatı altının fiyatından birçok kez daha yüksekti.

Rhodiola'nın diğer adaptojenlerden ayırt edici bir özelliği, kalp kası üzerinde olduğu kadar çizgili kas dokusu üzerinde de güçlü bir etkiye sahip olmasıdır. Tek bir Rhodiola dozundan sonra bile kas gücü ve dayanıklılığı artar. Kalp kasının kasılma gücü de artar. Rhodiola rosea, hücre biyoenerjetiğinin belirgin bir aktivasyonuna neden olur. Mitokondrilerin boyutu artar, karbonhidratları, yağ asitlerini ve laktik asitleri kullanma yetenekleri artar. Kaslarda ve karaciğerde glikojen içeriğini arttırır. Kas kasılma sürecinin güçlenmesiyle eş zamanlı olarak kasın gevşemesi de güçlenir. Sonuç olarak, kas performansı daha hızlı iyileşir.

Genel güçlendirme ve tonik etkisinin gücüyle, Rhodiola belki de en güçlü adaptojendir.

Serbest bırakma formu: 30 ml'lik şişelerde kökün alkollü özü. Rhodiola özü günde bir kez sabahları aç karnına az miktarda su ile alınır. İnhibitör dozlar: 2-5 damla. Etkinleştirici dozlar: 5 ila 10 damla.

6. Aralia Mançurya.

Aralia'nın üzerinde çok yönlü bir etkisi vardır. insan vücudu: tonik ve tonik etkiye sahiptir, protein sentezini aktive eder, hücre zarlarının glikoz için geçirgenliğini önemli ölçüde artırarak kan şekerini düşürür. Hücre içindeki glikoz oksidasyonunun yoğunluğu da artar.

Aralia, en güçlü hipoglisemik etkiye sahip olması bakımından diğer bitkilerden - adaptojenlerden farklıdır. tedavi etmek için bile kullanılır diyabet. Aralia köklerine sahip rizomlar, birçok antidiyabetik preparatın bir parçasıdır.

Aralia'nın tonik etkisinin gücü, çoğu adaptojeninkinden daha yüksektir ve yalnızca Rhodiola'nın gücünden sonra ikinci sıradadır.

Aralia salım formu: 50 ml'lik şişelerde aralia kökünün alkollü tentürü.

ARALIA günde bir kez sabahları aç karnına az miktarda su ile alınır. İnhibitör dozlar: 2-6 damla. Aktifleştirici dozlar: 6-15 damla.

7. Sapral.

Saparal, Mançurya aralia köklerinden elde edilen triterpen glikozit tuzlarının (aralosidler) amonyum bazlarının bir karışımından başka bir şey değildir. Saparal, daha küçük bir spektrum nedeniyle aralia'nın ana tonik ve canlandırıcı etkilerine sahiptir. aktif maddeler kan şekerinin düşmesine neden olmaz. Saparal, iştah artışının istenmediği durumlarda veya çok küçük miktarlarda bile alkol tüketiminin kontrendike olduğu durumlarda, aralia'nın alkol tentürü yerine kullanılabilir.
Serbest bırakma formu: 50 mg'lık tabletler.

Saparal günde bir kez sabahları aç karnına az miktarda su ile alınır. Bazen aç karnına yüksek dozda alındığında hafif mide bulantısına neden olabilir. Bu gibi durumlarda saparal yemeklerden sonra alınmalıdır. İnhibitör dozlar: 0,5 - 1 tablet. Etkinleştirici dozlar: 1,5 - 2 g.

8. Sterculia çınar.

Sterculia, Eleutherococcus senticosus'unkine benzer bir tonik ve canlandırıcı etkiye sahiptir. Serbest bırakma formu: 25 ml'lik şişelerde alkol tentürü. Sterculia'yı günde 1 kez sabahları aç karnına az miktarda su ile alın. İnhibitör dozlar: 10-15 damla. Aktifleştirici dozlar: 20-40 damla.

9. Cazibe yüksektir.

Vücut üzerindeki etki spektrumu ve tonik etkisinin gücü açısından zamaniha ginseng'e yakındır.

Serbest bırakma formu: 50 ml'lik şişelerde yem köklerinin alkollü tentürü.

Tentür sabahları günde bir kez aç karnına az miktarda su ile alınır. Tonik dozları: 10-20 damla. Aktifleştirici dozlar: 30-40 damla.

sonuçlar: tam olarak hedeflerinize en uygun adaptojenleri kullanabilirsiniz.

Bu nedenle, kilo vermek istiyorsanız, şunları kullanmak daha iyidir: Eleutherococcus dikenli, Rhodiola rosea, Aralia Mançurya, Sterculia çınar.

Sporcular için şunları seçmek daha iyidir: Leuzea aspir, Schisandra chinensis, Ginseng, Rhodiola rosea, Yüksek Zamaniha.

Egzersizin tonik etkisi dozlanmış bir kas yükünün etkisi altında vücuttaki biyolojik süreçlerin yoğunluğunun (genel ton) değiştirilmesinden oluşur. Hastalıklarda genel ton değişir. Başlangıçta, merkezi sinir sistemindeki uyarıcı süreçlerde sıklıkla bir artış olur, koruyucu olanlar aktive olur ve patolojik reaksiyonlar ortaya çıkar, vücut ısısı yükselir ve birçok kişinin aktivitesi iç organlar. Hastalığın bu akut döneminde hastaya bir dinlenme modu gösterilir; egzersiz genellikle kullanılmaz. Akut fenomenler azaldıkça, kronik hastalıklarda olduğu gibi, merkezi sinir sistemindeki inhibitör süreçlerin baskınlığı ile açıklanan temel yaşam süreçleri seviyesinde bir azalma olur. Genel tonda bir azalma, hastalığın kendisinin bir sonucudur.(durgun inhibisyon veya uyarma odaklarının görünümü - "patolojik" baskın) ve azalmış fiziksel aktivite hastalık sırasında hasta (kas-iskelet sistemi reseptörlerinden gelen impulsların sayısında azalma). Aynı nedenler endokrin bezlerin (böbreküstü bezleri, tiroid bezi vb.) Aktive edici işlevinde azalmaya yol açar. Merkezi sinir ve endokrin sistemlerin düzenleyici etkilerinin ihlali, vejetatif fonksiyonların seviyesini etkiler: kan dolaşımı, solunum ve diğer sistemlerin işlevi bozulur, vücudun metabolizması, direnci ve reaktivitesi azalır.

Vücuttaki tüm fonksiyonların bozulması, verimliliği ve hareket üretme isteğini azaltır ve her türlü kas çalışması yapılırken hızlı yorulmaya neden olur.

Bu dönemde iyileşmeyi hızlandırmak için vücuttaki süreçlerin yoğunluğunu uyarmak gerekebilir. Biyolojik olarak en uygun çare fiziksel egzersizdir.

Fiziksel egzersizlerin tonik etkisi, serebral korteksin motor aparatına impulslar gönderen motor bölgesinin aynı anda otonom sinir sisteminin merkezlerini etkileyerek onları heyecanlandırmasından kaynaklanmaktadır. Bu dürtülerin harekete gönderilmesi, hatta sadece bir hareket fikri, olduğu gibi, vejetatif fonksiyonlarda bir artışa neden olan bir başlangıç ​​​​uyarıcısıdır. Ancak, merkezi sinir sisteminin işlevsel durumundaki ve iç organların çalışmasındaki ana değişimler, proprioseptörlerin ve harekete dahil olan diğer reseptörlerin (görsel, işitsel) dürtüsü arttığında, doğrudan egzersiz sürecinde meydana gelir. Kas aktivitesinin etkisi altında, endokrin bezlerin, özellikle adrenal bezlerin işlevi de aktive edilir. Merkezi sinir sisteminin uyarılması ve endokrin bezlerinin artan aktivitesi vejetatif fonksiyonları uyarır: kardiyovasküler, solunum ve diğer sistemlerin aktivitesi gelişir, metabolizma ve immünobiyolojik olanlar dahil çeşitli koruyucu reaksiyonlar artar. Böylece, motor-iç organ reflekslerinin mekanizmasına göre merkezi sinir sisteminin uyarıcı tonusunda, endokrin bezlerinin aktivitesinde ve vejetatif fonksiyonların seviyesinde bir artış meydana gelir.. Bu, fiziksel egzersizlerin en önemli, ancak tek etki mekanizması değildir.

kullanma fiziksel egzersiz terapötik bir amaçla, hastaların ruhu üzerindeki etkilerini hesaba katmak gerekir. Fiziksel egzersizler yaparken ruh halinin artması, motor aktivitenin restorasyonunun bilinci, düşüncelerin hastalıktan uzaklaşması da var. tonik etki hastanın vücudunda.

Fiziksel egzersizlerin uyarıcı etkisi, harekete dahil olan kas kütlesinin hacmine ve yapılan işin yoğunluğuna doğrudan bağlıdır. Bu nedenle, büyük kas gruplarının hareketini içeren ve hızlı bir tempoda gerçekleştirilen egzersizlerin etkisi daha belirgindir. İlginç egzersizlerin veya oyunların yarattığı olumlu duygular, neşeli ekipler, donanımlı, aydınlık ofis egzersiz terapisi egzersizin faydalarını pekiştirin.

Bununla birlikte, genel canlılığın arttırılması her zaman istenmez. Örneğin miyokard enfarktüslü hastaların tedavisinde öncelikle tam istirahat endikedir. Bu dönemde sadece küçük kas grupları için egzersizler kullanarak kardiyovasküler sistem üzerindeki yükü mümkün olduğunca azaltmak gerekir.

İÇİNDE tıbbi fiziksel Kültür Ayrıca egzersizler var merkezi sinir sisteminde uyarımı azaltmak ve inhibisyonu artırmak. Bu statik nefes egzersizleri, kas gevşetme egzersizleri, yavaş tempolu egzersizler. Merkezi sinir sisteminde uyarımı azaltan egzersizler, özellikle, peptik ülser alevlenmesinin zayıflaması sırasında, örneğin hipertansiyonda, uyarıcı süreçlerin baskın olduğu veya inhibe edici süreçlerin azaldığı hastalıklar için endikedir.

Merkezi sinir sistemindeki uyarma süreçlerini artıran egzersizlerin (hızlı bir hızda belirgin kas çabasıyla büyük kas grupları için egzersizler), inhibisyon süreçlerini artıran egzersizlerle (nefes egzersizleri, kas gevşetme egzersizleri, egzersizler) değişimi yavaş bir hızda gerçekleştirilir), sinir süreçlerinin normal hareketliliğinin restorasyonuna katkıda bulunur.