Devlet bütçeli eğitim kurumu

461 numaralı ortaokul

St.Petersburg'un Kolpinsky bölgesi

Bir ders saatinin metodik gelişimi

"Sağlıklı yaşam tarzı"

Kryukova Tatyana Vitalievna

ilkokul öğretmeni

ilk yeterlilik kategorisi

GBOU orta öğretim okulu No. 461

Sankt Petersburg

ders saati"Sağlıklı yaşam tarzı"
Açıklayıcı not

Sağlık, herhangi bir insanın hayatındaki ana değerdir. Son zamanlarda, sağlık tasarrufu sağlayan teknolojiler, çocukların sağlığını korumayı ve onları sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmeye yönlendirmeyi amaçlayan okulların uygulamalarına yaygın bir şekilde girmiştir.

Sağlıklı bir yaşam tarzına öncülük etmek, ruhsal, psikolojik, fiziksel olarak kendini geliştirmek ve yaşamın sosyo-ekonomik koşullarını iyileştirmek anlamına gelir. Devletin eğitim alanındaki temel görevlerinden biri, can ve sağlık güvenliğine yönelik kapsamlı bir bakım olarak kabul edilmektedir. fiziksel Geliştirme ve çocukların yetiştirilmesi.

Hedef

İnsan sağlığı ve sağlıklı yaşam tarzının ne olduğu hakkında fikir vermek için; sağlıklı bir yaşam tarzını teşvik etmek.

Görevler

eğitici

Sağlık sorununa ilgi uyandırmak, sağlığın bir insanın en değerli varlığı olduğu gerçeğini düşünme arzusu uyandırmak.

Beslenmenin, fiziksel kültürün, sertleşmenin insan yaşamındaki önemi hakkında fikir oluşturmak.

Kötü alışkanlıklara karşı hoşgörüsüz bir tutum için motivasyon oluşturmaya çalışın.

eğitici

Edinilen bilgileri akıl yürütme, analiz etme, genelleme becerisini geliştirmek.

Öğrencilerin sözlü dilini geliştirin.

eğitici

Kendi bedeniniz için sevgi ve bakım duygularını geliştirin.

Çocuklarda iletişim becerilerini geliştirin.

Güncelleme

Okul çocuklarının sağlığının korunması, eğitim sisteminin geliştirilmesinde bir önceliktir. Çocuk sağlığı geleceğimizin temelidir Genç nesiller arasında sağlıklı bir yaşam tarzına olan ihtiyacı artırmak, çocukların sağlığını korumanın en önemli görevinin çözüldüğü önleyici çalışmalar olmadan imkansızdır. Bu ders saati, öğrencilerin sağlıklı bir yaşam tarzı için motivasyon geliştirmelerine yardımcı olur.

ders saati kursu:
1. Organizasyon anı.

Öğretmen:

Sabahın erken saatlerinde biri garip

pencereme baktım
Avucunuzun içinde belirdi
Parlak kırmızı nokta.
Bu güneş dikizledi
Bir el uzatılmış gibi
İnce altın ışını.
Ve ilk en iyi arkadaşta olduğu gibi,
bana merhaba de!

Güneş her birimizi sıcaklık ve gülümsemeyle karşılar. Herkese iyi bir ruh hali verir. Ve her günün size sadece neşe getirmesini diliyorum.

Beyler, bir insanın her zaman içinde olması gereken şey nedir? iyi ruh hali, Iyi durumda?

Tahtada Z, D, O, P, O, B, L, E harfleri vardır (sırayla).

Bu harflerden bir kelime oluşturun. Çocuklar "sağlık" kelimesini oluşturur.

2. Ders saatinin konusunu ve amacını bildirmek.

Öğretmen:

Sağlık en büyük zenginliktir ve korunması gerekir. Sağlık yoksa mutluluk da yoktur, ruh hali de yoktur ama bunu herkes hatırlamaz. Sağlıklı olduğun sürece hep öyle olacak gibi...

Bugün sağlıktan, sağlıklı bir yaşam tarzına katılmaktan, sağlığın insan yaşamı ve faaliyetindeki rolünden bahsedeceğiz. Sağlığı korumak için nasıl davranılacağı hakkında konuşalım. Uzun yıllar sağlığınızı korumak için her birinizin uyması gereken kuralları hatırlayalım. Kötü alışkanlıklar kaçınılmalıdır.

Ders saatinin teması: "Sağlıklı yaşam tarzı."

Öğretmen S: Sağlıklı olmak ne demektir?

Çocuklar: Sağlıklı olmak, hastalıksız yaşamak demektir.

Öğretmen: Sağlık daha çok kendimize bağlıdır. Sağlığı ne etkileyebilir?

Çocuklar: Yaşam tarzı, çevre, beslenme.

Öğretmen: “Sağlıklı yaşam tarzı” kavramı neleri içerir? (çocukların cevapları).

Öğretmen: Sunulan resme dayanarak şu sonuca varalım:

Sağlıklı bir yaşam tarzı, günlük rutinin gözetilmesidir; doğru beslenme; sertleşme, Fiziksel Kültür, şarj cihazı; hijyen kurallarına uygunluk; kötü alışkanlık yok; doğaya, insanlara karşı iyi tutum; uygun iş ve dinlenme organizasyonu.

3.Gün modu

Öğretmen: Günlük rutinin ne olduğunu hatırlayalım mı? (çocukların cevapları).

Günlük rutin, çeşitli faaliyetlerinizin değiştiği belirli bir yaşam ritmidir: ders çalışmak, dinlenmek, çalışmak, yemek yemek, uyumak. Öğrencinin disiplinli, azimli olmasına yardımcı olur. Bu konuyla ilgili bir mesaj hazırlayan adamlar, günlük rutinin ne olması gerektiğini anlatacaklar.

Öğrenci: Günlük rutin günlük rutindir (çevrilmiştir Fransızca yerleşik yaşam, iş, yemek, dinlenme, uyku rutini anlamına gelir).

İşte günlük rutinimiz:

• 
  Uyanma: 07.00 Yatağı yapmak için erken kalkmak gerekiyor.
• 
  Şarj cihazı. Şarj işleminin yalnızca iyi havalandırılan bir odada yapılması gerektiğini unutmayın. Şarj ettikten sonra 7.20'de kendinizi yıkamanız gerekir. Önce ellerinizi sabunla iyice yıkamanız, ardından yüzünüzü, kulaklarınızı, dişlerinizi fırçalamanız gerekir. Saçını taramayı unutma.
• 
  Kahvaltı: 7.30. Kahvaltıda süzme peynir veya peynir veya yoğurt yiyebilirsiniz. Tereyağlı ekmek, reçel. Sütlü çay veya kakao. Taze meyveler (elma veya muz).
• 
  Evden çıkın. Evden okula giden yol, temiz havada sabah yürüyüşü gibidir.
• 
  Derse zilden 10-15 dakika önce varıyoruz.
• 
  Okulda yine kahvaltı yaparız ve sıcak yemekler yeriz. 13.20'de derslerden sonra eve gidiyoruz.
• 
  13.50'de öğle yemeği. Her gün öğle yemeği için sebze yemekleri, et veya balık yemelisiniz. Öğle yemeğinden sonra - 14.15'te dinlenin. 1,5 saat-2 saat. Uyuyabilir ve kitap okuyabilirsiniz. Ayrıca dışarıda yürüyüş yapabilirsiniz.
• 
  Sonra 16.30'da ödev yapmaya başlıyoruz.
• 
  Ödevini yaptıktan sonra egzersiz yap.
• 
  17.50'de en sevdiğiniz aktivitelere başlayabilirsiniz: modelleme, çizim, okuma, çevre ziyareti, bölümler. Ev işlerine yardım etmek.
• 
  19.00'da akşam yemeği. Akşam yemeği ağır olmak zorunda değildir. Sebze salatası, balık veya yumurta ya da bir parça jambon yiyebilirsiniz. Akşam yemeğinden sonra TV izleyebilirsiniz. Ancak 30 - 40 dakikadan fazla değil. Yatmadan önce odayı havalandırdığınızdan, yıkadığınızdan, dişlerinizi fırçaladığınızdan emin olun.
• 
  21.00-21.30 uyku. 9-10 yaş arası çocukların 10-11 saat uyuması önerilir.

Kişi uykudan sonra neşeli kalkıyorsa uyku süresi yeterlidir. Bilim adamları, bir insanın hayatının üçte birini, yaklaşık 25 yıl uyuduğunu hesapladılar. İyi çalışmak, birçok önemli ve ilginç şey yapmak, rahatlamak ve sağlıklı büyümek için - günlük rutini takip edin!

4. Doğru beslenme.

Öğretmen: İnsan neden yemek yer? (çocukların cevapları)

Yemek olmadan insan uzun süre yaşayamaz, insanın hayatı boyunca yemek yemesi gerekir.

Bir Azerbaycan atasözü der ki, "Ağaç kökleri ile, insan ise yiyeceklerle desteklenir." Bu atasözünün anlamını nasıl anlıyorsunuz? (çocukların cevapları).

Öğretmen: Bir kişinin tükettiği tüm ürünler onun için yararlı değildir.

Şimdi her birinize ürünlerin adlarını listeleyen bir kart alacaksınız. . (Balık, pepsi kola, kefir, fanta, ekşi krema, cips, yulaf ezmesi, et, ayçiçek yağı, kekler, havuç, lahana, tatlılar, tereyağı, elma, armut, kruton, pancar, ekmek, süzme peynir, yoğurt, süt, yumurta , pirinç, karabuğday)

Size iyi gelen yiyecekleri seçin ve yeşil kalemle vurgulayın. (doğrulama ve tartışma)

5. Sertleşme

Öğretmen: Peki insan vücudunu nasıl sertleştirebilir? (çocukların cevapları)

I. Semenov'un "Sağlıklı olmak isteyen herkese" şiirini dinleyin

Çocuklar okur.

kale:

Onlara kışın söyledim:

Benimle öfkelenirdi.

Sabah koşusu ve canlandırıcı duş.

Yetişkinlere gelince, gerçek!

Geceleri pencereleri aç

Temiz hava al.

Ayakları soğuk suyla yıkayın

Ve sonra mikrop aç

Asla yenilmeyeceksin.

Dinlemediler - hastalanırlar!

Kutalki:

Çok geç anladık kardeşlerim.

Öfkelenmek ne kadar faydalıdır.

Öksürmeyi ve hapşırmayı bırak -

Duş alalım

Buzlu sudan.

kale:

Beklemek! ah ah ah!

Bir gecede güçlü olamazsın.

Yavaş yavaş ısın!

Öğretmen: Sertleştirme, insan sağlığını güçlendirme biçimlerinden biridir. Sertleşmenin birçok yolu var. Çok basit ve etkili yöntem sertleşme - yalınayak yürümek. Gerçek şu ki, ayak tabanları vücudumuzun derisinin alışılmadık bir bölgesidir. İç organlarımızın noktaları - izdüşümleri var, üzerlerine tıklayarak ağrıyı hafifletebilir, belirli organlar üzerinde tedavi edici bir etkiye sahip olabilirsiniz. Sabahları düzenli olarak yıkanıyor, engebeli bir halıyı çıplak ayakla çiğniyorsunuz. Ve ikna olacaksın. Uykudan sonra kendinizi neşeli hissettiğiniz anda, vücut zihinsel ve fiziksel çalışmaya daha iyi hazırlanacaktır. Zıt sıcak-soğuk banyolar faydalıdır.

6. Hijyen kurallarına uygunluk.

Temiz yaşa - sağlıklı ol!

Öğretmen. Bu atasözünü nasıl anlıyorsunuz? Neyin düzenli tutulması gerekiyor?

(eller, tırnaklar, kulaklar, dişler, yüz)

Öğrenci.

Ben suyum, suyum, suyum

herkesi yıkamaya davet ediyorum

gözlerinin parlaması için

Yanakların kızarması için...

dişlerini fırçalamalısın

eline bir fırça al

Diş macunu sürelim.

Ve cesurca çalışmaya başladı

Dişlerimizi ustalıkla fırçalarız:

Yukarıdan aşağıya ve sağdan sola

Aşağıdan yukarıya ve tekrar sola.

Onları dışarıda, içeride

Dikkatlice ovuyorsun.

Diş sıkıntısı çekmemek için,

Fırçayı daireler halinde sürüyoruz.

Dişlerinizi dikkatlice fırçalayın

diş etlerini incitebilirsin...

Sırada ne var? Ve daha sonra-

Dişlerimizi durulayacağız.

Öğretmen: Tabii ki, sadece yıkamak gerekli değildir. Ellerinizi yıkamanız, dişlerinizi fırçalamanız, duş almanız, sabun ve lifle yıkamanız, ayakkabılarınızı ve giysilerinizi temizlemeniz, odayı havalandırmanız, daireyi düzenli olarak temizlemeniz, bahçenizi temiz tutmanız, asla çöp kutusunun ötesine çöp atmamanız gerekir. ...

Sağlıklı yaşam temizlikle başlar!

7. Kötü alışkanlıklar edinmeyin.

« Beyin fırtınası" Bu kelimeleri 2 gruba ayırın (spor, hayat, alkol, sigara, kitap, uyuşturucu)

Tahtada: Evet! HAYIR!

spor alkolü

sigara içme hayatı

uyuşturucu kitapları

Öğretmen: Bugün kötü alışkanlıklardan bahsetmek istiyorum. Kural olarak, bir kişinin birçok farklı alışkanlığı vardır. Alışkanlıklar bir kişiye fayda sağlayabilir, sağlığını koruyabilir, bu nedenle faydalı olarak adlandırılırlar. Ancak sağlığa zararlı olanlar da var - bunlar kötü alışkanlıklar. En kötü alışkanlıklar sigara içmek, alkol ve uyuşturucu kullanmaktır. Bu bağımlılıkların etkisinden zaten bir kereden fazla bahsetmiştik ama bugün tekrar konuşacağız.

Sigara içmek akciğerlere ve tüm vücuda çok zararlıdır. Sigara içmeye başlayan bir çocuk daha kötü büyür, herhangi bir işte daha çabuk yorulur, derslerle iyi baş edemez ve daha sık hastalanır. Bütün bunlar, tütün dumanının tehlikeli bir zehir - nikotin ve diğer birçok zararlı madde içermesi nedeniyle olur. Sigara içmeyenlerde akciğerler pembe, uzun süre sigara içenlerde ise zararlı maddelerden griye döner. Bilim adamları, içilen her sigara için bir kişinin ömrünün 15 dakika azaldığını hesapladılar. Alkollü içeceklerin içerdiği alkol (alkol) aşırı kullanımı ile mide ve diğer organlarda hastalığa neden olur, tüm organizmanın işleyişini bozar. Alkol, büyüyen bir organizma için özellikle tehlikelidir. Birkaç yudum bile bir çocukta ciddi zehirlenmelere neden olabilir. İlaçlar, insan vücudunu tahrip eden özel maddelerdir. İlacı bir veya iki kez deneyen kişi buna alışır ve artık onsuz yapamaz. Ciddi bir hastalık geliştirir - tedavisi çok zor olan uyuşturucu bağımlılığı. İlaç, beynin ve tüm vücudun işleyişini bozar ve sonunda bir kişiyi öldürür. Uyuşturucu dağıtımı ağır cezalar verilen tehlikeli bir suçtur.

Şimdi birkaç durumu inceleyelim ve ne diyeceğimizi bulalım: evet mi hayır mı? (Ek No. 1)

8. Oyun "Atasözleri topla"

Öğretmen: Şimdi size ikiye ayrılan atasözlerini vereceğim. Her atasözünün başını ve sonunu bulmanız ve anlamlarını açıklamanız gerekir ( çiftler halinde çalışmak).

Sağlık, sağlıklı olmaktan daha pahalıdır

Kişinin hastalığı hastalığa yetişmez

Saflığı seven resim yapmaz

Hızlı ve sağlıklı servet

9. Sağlıklı bir yaşam tarzının hatırlatıcısı.

Öğretmen: Şimdi size hayatta yol arkadaşınız olacağını umduğum bir bildiri vereceğim.

1. Temiz tutun!

2. Doğru yiyin!

3. Çalışmayı ve dinlenmeyi birleştirin!

4. Daha fazla hareket edin!

5. Kötü alışkanlıklar edinmeyin!

10. Ders saatinin sonucu.

Öğretmen: Sağlığın korunmasındaki en önemli şey, kişinin kendi vücuduyla ilgilenmesidir. Ve ona çocukluktan itibaren bakmanız, gerekli tüm hijyen kurallarına uymanız, beden eğitimi yapmanız ve sağlığa zararlı eylemlerde bulunmamanız gerekir.

Ders saatimizin sonunda sınıf arkadaşlarınızın sizin için hazırladığı mısraları dinlemenizi öneririm.

Çocuklar okur:

Sağlık bir hazinedir

Satın alınamaz.

Bir kez kaybolan,

iade etmeyin.

Bir arkadaştan ödünç almayın

Lotoyu kazanma

Sonuçta, sağlık olmadan mutluluk

İnan bana, değil.

Sağlıksız mutluluk denizi

Ruhunu doldurmayacaksın.

seni iyi hissettirmiyor

Senin için değil, arkadaşların için değil.

İş memnun etmeyecek

Ve para biriktirmeyin.

Genel olarak, sağlık olmadan kötüdür,

Hayat insanlar için çok kötü.

Hiç şüphe yok ki sağlık

Çocukluktan itibaren güçlendirmeniz gerekir:

beden eğitimi ile uğraşmak,

Koş, zıpla ve oyna.

Mümkün olduğu kadar çok meyve yiyin

önceden yıkayın

Ve okuldan sonra yürümek

Dersleri unutma.

1 numaralı başvuru

İleri geri

Dikkat! Slayt önizlemesi yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve sunumun tamamını yansıtmayabilir. Bu çalışmayla ilgileniyorsanız, lütfen tam sürümünü indirin.

Dekor: Perdelerin üzerinde büyük renkli “Sağlıklı yaşamdan yanayız!”, “Uyuşturucuya hayır!”, “Sigara zehirdir!”, “Alkol sağlığın düşmanıdır” yazıları var.

Teçhizat: projektör, ekipman ve mikrofonlar.

Lider sahnede belirir.

(Slaytlar ekrana yansıtılır.)

lider:İyi günler sevgili dostlar ve seçkin konuklar! Bugün salonumuzda günümüzün en önemli konularından biri olan sağlıklı yaşam tarzına adadığımız bir toplantı düzenliyoruz!

İnsan sağlığı, yaşamdaki ana değerdir. Hiçbir para onu satın alamaz! Hasta olmak, hayallerinizi gerçekleştiremeyeceksiniz, gücünüzü hayatın görevlerinin üstesinden gelmeye adayamayacaksınız, modern dünyada kendinizi tam olarak gerçekleştiremeyeceksiniz.

Bu nedenle bugünkü toplantımız “Sağlıklı bir yaşam tarzından yanayız!” sloganı altında gerçekleştirilecektir.

Tüm hayatımız bir sağlık alanıdır!

İyi sağlık, uzun, mutlu ve tatmin edici bir yaşamın temelidir.

Yaşam deneyimi, insanların genellikle ancak hastalık kendini hissettirdikten sonra sağlıklarına dikkat etmeye başladıklarını gösterir ve herkes bunun için pek çok kanıt bulabilir.

Tüm hastalıkları çok daha erken önlemek mümkündür ve bu herhangi bir doğaüstü çaba gerektirmez.

Sadece sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmeniz gerekiyor!

Her normal insan uzun ve mutlu bir hayat yaşamak istiyor. Ama bunun için her şeyi yapıyor muyuz? Tipik günümüzün "her adımını" analiz edersek, büyük olasılıkla her şey "tam tersi" olur.

Sağlıklı bir yaşam tarzı içerir optimal modçalışma ve dinlenme, doğru beslenme, yeterli fiziksel aktivite, kişisel hijyen, sertleşme, kötü alışkanlıkların ortadan kaldırılması, sevdiklerini sevme, pozitif yaşam algısı. Yaşlılığa kadar ahlaki, zihinsel ve fiziksel sağlığı korumanıza izin verir.

Genel olarak sağlıklı bir yaşam tarzı, özel olarak da beden eğitimi ve spor, toplumsal bir fenomen, birleştirici bir güç ve güçlü bir devletin ve sağlıklı bir toplumun gelişimine katkıda bulunan ulusal bir fikir haline geliyor.

Her genç, sağlıklı bir yaşam tarzının bir başarı, kendi kişisel başarısı olduğunun farkına varmalıdır.

Birçoğunuz şöyle diyeceksiniz: peki, aynı şey hakkında ne kadar konuşabilirsiniz? Özellikle de bizi etkilemeyeceği için. Normal bir hayat sürüyoruz, uyuşturucu kullanmıyoruz, alkol içmiyoruz ve sigara içmiyoruz. Biz normal insanlarız. Milyonlarca bir yerde ölsünler, ama bizde yüz tane daha var, yüz tane daha eksiğimiz var - pek bir fark yok. Üstelik şu anda Rusya'da daha korkunç sorunlar var.

Ama bir düşünün: Ülkemizde gençlerin %8'i periyodik olarak uyuşturucu kullanıyor. Okul çocukları arasında yüzde 30-40'ı şu ya da bu şekilde uyuşturucu bağımlılığına giriyor ve bazı bölgelerde bu rakam çok daha yüksek.

lider: Beyler, sağlık için ne iyidir ve sağlık için ne kötüdür?

Hikayeye, insanları sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmekten alıkoyan kötü alışkanlıklarla başlayalım.

Bağımlılık, ilaçlar ve insanlar üzerindeki etkileri.

Dünyadaki uyuşturucu bağımlılarının sayısı 100.000.000 kişidir.

Son yıllarda dünyanın gelişmiş ülkelerinde uyuşturucu maddelerin suistimali ve yasa dışı ticareti felaket boyutlarına ulaştı.

Uyuşturucu bağımlılığı, bir ilaca yönelik kronik aşermenin o kadar güçlü olduğu ve tedavi olmaksızın kullanmayı bırakmanın imkansız olduğu ölümcül bir hastalıktır.

Uyuşturucular, psikolojik ve fizyolojik bağımlılığa neden olan kişinin bilincini (duyguları, hisleri, düşünceleri, ruh hali ve davranışları) değiştiren kimyasallardır.

Vücut ilaca o kadar bağımlı hale gelir ki, her seferinde artan miktarda ilaca ihtiyaç duyar. Uyuşturucu kullanımının kesilmesine yanıt olarak, uyuşturucu bağımlıları kendilerini gösterir: kasılmalar, kusma, ateşli titreme, artan terleme.

Uyuşturucu bağımlılığı vücudun aşırı yorulmasına, vücut ağırlığında önemli bir kayba ve fiziksel güçte azalmaya yol açar.

Damardan uyuşturucu kullananlar kendilerini HIV kapma riskine sokarlar.

Tehlikeli sanrılar ve uyuşturucular hakkında düşündüklerimiz:

• Sadece deneyeceğim, korkutucu ve tehlikeli değil.
• İstediğim zaman reddedebilirim, uyuşturucu bağımlısı değilim.
• Uyuşturucu kullanarak modern, yetişkin olacağım, “kara koyun” olmayacağım, akranlarım arasında saygınlık kazanacağım.
• İlaç bir tür yetenek katalizörüdür.

Uyuşturucu geleceğimizi elimizden alıyor!

Uyuşturucu bağımlılığı böyle bir şey - en iyilerin canını alıyor, bu bir çıkmaz sokak!

Sağlığa zararlı ve ölümcül olan bir diğer kötü alışkanlık ise alkol tüketimi.

Alkol, biçimlendirilmemiş organizmayı aktif olarak etkiler ve yavaş yavaş yok eder. Alkol vücuda girdiğinde kan yoluyla tüm organlara yayılır, onları yıkıma kadar olumsuz etkiler.

Sistematik alkol kullanımı ile tehlikeli bir hastalık gelişir - alkolizm.

Alkolizm, uzun süreli alkol kullanımının neden olduğu bir hastalıktır.

Alkole önce zihinsel, sonra fiziksel bağımlılığın oluşumu ile karakterizedir.

Alkol, Avrupa ve Rusya'da önlenebilir üçüncü risk faktörüdür ve ana nedenlerden biridir. zihinsel bozukluklar, kazalar ve yaralanmalar.

Bakın, solda - bunun için alkol almaya çalışıyoruz ...

Sağda - bu kullanımın sonuçları ...

Muhtemelen zaten bildiğiniz gibi, alkol büyüyen bir organizma için özellikle tehlikelidir: bağımlılığa, zehirlenmeye ve bazen ölüme neden olur.

Dünyanın dört bir yanındaki bilim adamları ve doktorlar, alkollü içkilerin reşit olmayan kişilerce tüketiminin giderek yaygınlaşmasından ciddi şekilde endişe duyuyorlar.

Yani ABD'de (New York eyaleti) 16 yaşındaki öğrencilerin %91'i alkollü içki içiyor.

Kanada'da 7-9. sınıflardaki öğrencilerin %90'ı alkol içiyor.

Almanya'da 8-10 yaşındaki sarhoş çocukların %1'i polis tarafından gözaltına alınıyor.

Rusya'da reşit olmayanlar tarafından işlenen suçların %70'i alkolün etkisi altındadır. 14-16 yaşlarındaki her üç gençten biri alkolizme yatkındır.

Ve bir gencin ilk kez alkol denemesine ve bazılarının daha sonra alkolik olmasına neden olan şey.

%25 - sembolik katılım.
%25 - stres giderme.
% 50 - kendini onaylama.

Açıkçası, bu diyagramlar sizin yaşınızdaki genç erkek ve kadınlarla yapılan bir ankete ve doktorların ve psikologların çalışmalarına dayanmaktadır.

Artık başkalarının gözyaşları ve acıları size dokunmuyor,
Hiçbir şeye ihtiyacın yok, sadece kendinle meşgulsün.
Göreviniz olağandışı, ancak acı verecek kadar basit,
Bir an önce kendini yok et...

Hatırlamak! Alkol bir alışkanlık değil, tedavi edilmesi gereken bir hastalıktır ve hatta hastalanmamak daha iyidir. Bir alkolik bozulur, tanıdıklar ve arkadaşlar, akrabalar için ilgisiz hale gelir ve sonuç olarak ülkemiz için yararsızdır.

Alkol boğulur Daha fazla insan sudan daha

Dünya Sağlık Örgütü'ne göre alkolizm her yıl 6 milyon insanı öldürüyor.

Sigara içmek- Başka bir kötü alışkanlık, bakması iğrenç. Koku duyusu için kötü, beyin için zararlı ve akciğerler için çok tehlikeli.

Yapılan araştırmalar sigaranın zararlarını kanıtladı.

Tütün dumanı 30'dan fazla toksik madde içerir: nikotin, karbon dioksit, karbon monoksit, hidrosiyanik asit, amonyak, reçineli maddeler, organik asitler ve diğerleri.

1-2 paket sigara öldürücü dozda nikotin içerir.

Nikotin, sinir sisteminin aktivitesini etkiler.

Sigara içenlerde kanser, içmeyenlere göre 20 kat daha sık görülür.

Tütün nedir?

Bu, hoş olmayan tada karşı savaşmak için çeşitli katkı maddeleriyle karıştırılmış zehirli bir bitkinin "ürünü" dür. Kendilerini zehirleyebilirler, çevrelerindeki insanları zehirleyebilirler, atmosferi kirletebilirler.

Daha bugün, sigara içmek dünyadaki her on kişiden birini öldürüyor.
Sigara içenlerdeki artışın dinamikleri göz önüne alındığında, uzmanlar 2020 yılına kadar yılda yaklaşık 10 milyon kişinin tütün kurbanı olacağını tahmin ediyor.

Bu rakamı bir düşünün!

Sigaranın sağlığa zararlı olduğu bilinmektedir. Her bir sigara 5 ila 15 dakika ömür sürer. Sigara birçok hastalığın nedenidir. Anne ve babanın sigara içtiği aileler özel bir risk bölgesidir. Çoğu sigara tiryakisi, etraflarındakilerin sağlığını ihmal eder, hatta onlara çok yakın insanlar bile, her yerde sigara içerler: evde, halka açık yerlerde, işte, ulaşımda vb.

Size anlattıklarımızı bir düşünün.

Sigaranın sağlığınıza verdiği zararın çok uzaklarda bir yerde olduğunu, hatta belki de sizi atladığını düşünüyorsanız, yanılıyorsunuz! Sigara içen kıza dikkatlice bakın, tenine, tenine, parmaklarına, dişlerine, sesine dikkat edin. fark edebildin mi dış işaretler tütün zehirlenmesi

Bazıları sigaranın bir kıza zarafet verdiğine inanır. Aksine, onu kaba yapar.

Gelecekte, anne olduğunuzda, sigaranın sağlığınıza bugün verdiği zararın, çocuğun gelişimini ve doğumdan çok önce onarılamaz bir şekilde etkileyebileceğini artık anlamanız çok önemlidir.

Bir tütün bağımlısının anatomisi.

Bütün bunları bir düşünün kızlar. Makul olun ve sigaradan kaçının.

Dünyada yaklaşık 1,1 milyar insan sigara içiyor.

20. yüzyılda 100.000.000 kişi tütünden öldü. 21. yüzyılda nikotin bağımlılığı zirveye çıkacak ve bir milyar dünyalıyı mezara sokacak.

Mevcut tütün kullanımı önümüzdeki 50 yılda 450 milyon ölüme neden olacak.

Tütün kullanımını %50 oranında azaltmak, 21. yüzyılın ilk çeyreğinde 20-30 milyon ve 21. yüzyılın ikinci çeyreğinde yaklaşık 150 milyon erken ölümü önleyecektir.

Birçoğu sigara içmemesine, kendini ve sevdiklerini zehirlemesine rağmen, ben sigara içmiyorum ve size tavsiyede bulunmuyorum, sigarayı modası geçmek bizim elimizde, hayat zaten kısa!

Vücut için olumsuz bir alışkanlık kafeindir.

Kafein psikostimulanları ifade eder. Ruh halini, dış uyaranları algılama yeteneğini arttırırlar.

Serebral korteks üzerinde özellikle belirgin bir doğrudan uyarıcı etkiye sahiptir. Aldıktan sonra neşe belirir, uyuşukluk ve yorgunluk geçici olarak azalır.

Küçük dozlarda kafeinin uyarıcı etkisi vardır, büyük dozlarda ise iç karartıcı etkisi vardır.

-de uzun süreli kullanım kafein bağımlılık geliştirir ve zihinsel bağımlılığa neden olabilir.

• Yukarıdaki olumsuz faktörlerin tümü sağlığınızı bir şekilde etkiler.
• Bu nedenle, bu alanda uzmanlar tarafından belirlenmiş izin verilen sınırlara uymakla yükümlüsünüz.

Doğumda her birimiz harika bir hediye alırız - sağlık. Bu nedenle, sağlığı koruma alışkanlığı, bir kişi için normal bir yaşamın anahtarıdır. Ve bu alışkanlık ancak kişinin kendisi sürekli ve düzenli olarak kendisine fayda sağlayan şeylerle meşgul olduğunda oluşabilir: fiziksel eğitim, spor, sertleşme, doğru beslenme ve iyi dinlenme!

Düzenli fiziksel egzersiz ve egzersiz sağlıklı bir yaşam tarzı için önemlidir. Sağlığı desteklerler, hastalıklara karşı korurlar ve artan kanıtlarla birlikte yaşlanma sürecini yavaşlatırlar. Normal günlük aktiviteler nadiren yeterli fiziksel aktivite sağladığından, beden eğitimi her yaşta faydalıdır.

Büyümek ve olgunlaşmak
Günlere göre değil, saatlere göre,
beden eğitimi ile uğraşmak,
Bununla ilgilenmemiz gerekiyor!
Bize hap ve iksir
Ve soğukta ve soğukta
Beden eğitimini değiştirin
VE soğuk su!
Soğuk algınlığından korkmuyoruz -
Angina umurumuzda değil
Paten kaymayı ve kaymayı seviyoruz
Disk ve topla arkadaşız!
Spor - hayattır!
Ey spor! Sen dünyasın!
ayrılmaz arkadaşlar
Dünyada var.
Ayrılmaz arkadaşlar -
Spor ve çocuklar!
Spor okulumuza gelsin
Röle eğlencesi.
Okul değişikliğinde büyümek
Şanlı plak sahiplerimize!
Herhangi birimiz size şunları söyleyeceğiz:
Sporcu olmak çok havalı:
Her saat adamak
Her dakika spor!

İyi bir dinlenme aynı zamanda bize iyi bir uyku sağlar.

İnsanlarda ve hayvanlarda uyku ve uyanıklık ritmik olarak değişir. Vücudun yaşamı için uykunun ne ölçüde gerekli olduğu, en azından insanların tam uyku yoksunluğuna açlıktan çok daha zor katlanmaları ve çok kısa sürede ölmeleri gerçeğiyle değerlendirilebilir.

Bir rüyada kişi dinlenir ve yeni bir güç kazanır.

Uyku derinliğini neler etkiler? Derin bir uyku için her zaman aynı saatte kalkıp yatağa gitmelisiniz. Yatmadan önce oda havalandırılmalıdır ve geceleri pencere açık uyumak en iyisidir. Yatmadan önce temiz havada kısa bir yürüyüş yapmak faydalıdır. Parlak ışık, gürültülü oyunlar, yüksek sesli konuşmalar, uzun süreli TV izleme uykuya dalmayı engeller. Uyku hijyenine uygunluk, pillerinizi yeniden şarj etmenize, ruh halinizi iyileştirmenize olanak tanır.

Sağlığın en önemli bileşenlerinden biri sertleşmedir. Yardımı ile birçok hastalıktan kaçınabilir ve uzun yıllar boyunca verimliliği, hayattan zevk alma yeteneğini koruyabilirsiniz.

Sertleşme, vücudun soğuğa adaptasyonudur.

Sertleşme - vücudun düşük sıcaklığın olumsuz etkilerine karşı direncini arttırmak.

Sertleştirmenin etkili olabilmesi için belirli kurallara uyulmalıdır:

İlk kural:

sağlıklı olmak istiyorsan
Tembelliği uzaklaştırın.
ısınmaya başladıysa
Her gün ısın.

İkinci kural:

Doğruca soğuğa çıktı
Hepsi kemiğe kadar donmuş.
Yavaş yavaş ısıtın.
Bu sağlık için değerlidir.

Üçüncü kural:

Temperlenirse - neşe içinde,
Soğuk algınlığı senin arkadaşın değil.
Sağlığınıza dikkat edin.
Bu, çocuklar, bir oyuncak değil.
Kurallar, bunlar hatırlanır çocuklar.
Sağlıklı olun ve hastalanmayın!
Sağlıklı olmak istiyorsan fit ol!

Doğru beslenme, insan sağlığı için eşit derecede önemlidir.

Herhangi bir canlı organizma, hücrelerin, dokuların ve organların yaşamsal faaliyeti nedeniyle sürekli olarak vücudu oluşturan maddeleri tüketir.

Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek için tüm bu masrafların gıda ile karşılanması gerekir. Bir kişinin doğru beslenmesinin vücudunun bir parçası olan tüm maddeleri içermesi oldukça doğaldır, yani. proteinler, yağlar, karbonhidratlar, vitaminler, mineraller ve su.

Okul çocuklarının diyeti, vücudun direncini artırdıkları için vitamin içermelidir. bulaşıcı hastalıklar. Bu nedenle yeşillik, meyve, sebze ve meyve suları tüketmeniz gerekmektedir. Diyeti takip ederek, hiçbir durumda fazla yememelisiniz. Obez öğrencilerin hastalanma ve herhangi bir hastalıkla zor zamanlar geçirme olasılığı daha yüksektir.

Hey dostum, dur
Unu bırak!
Yağlı yiyeceklerden kaçının
Masada meyveler olsun -
Yeşiller, sebzeler ve meyveler -
İşte bazı yararlı ürünler.

Meyveler, meyveler, sebzeler ana vitamin ve mineral kaynaklarıdır. Çoğu vitamin insan vücudunda oluşmaz ve birikmez, sadece yiyecekle gelir.

Bu nedenle meyve ve sebzeler her gün ve düzenli olarak beslenmenizde yer almalıdır.

Beyler bu sağlık emirlerini hatırlayın:

1. Vücudunuza yaşamın en büyük tezahürü olarak saygı duymalısınız.
2. Doğal olmayan yiyeceklerden ve uyarıcı içeceklerden vazgeçmelisiniz.
3. Vücudunuzu sadece işlenmemiş canlı besinlerle beslemelisiniz.
4. Aktif fiziksel aktivite ve dinlenmeyi makul bir şekilde değiştirerek vücudunuzu eski haline getirmelisiniz.
5. Hücrelerinizi temiz hava, su ve güneş ile temizleyin.

Tütünün potansiyelinizi gerçekleştirmenize engel olmasına izin vermeyin ve ona büyük bir kurşun sıkmayın.

Ne de olsa, seçiminiz asla sigaraya başlamamaktır!

sigara içmek? Bunun için sigara yok!

Son zamanlarda alkolizm ve sonuçları hakkında çok fazla konuşma yapıldı.

Bu sorun küresel hale geldi ve onu çözmenin yollarını bulmak oldukça zor.

sen, ben, o
Ve herkesin kendi hayatı var.
Ve onun bedeli haysiyet ve şereftir,
Bir geçiş çağı var,
Ne kadar zor olursa olsun.
Birçokları için şafak vakti
Ve birisi karanlığa dalar.
sen, ben, o
Sadece birlikte kötülüğü durdurabiliriz,
Ve yaşamak için haysiyetini koru.

Yarın ne olacağına bugün karar ver!

Doğa insanı mutlu etmek için her şeyi yaratmıştır.

Ağaçlar, parlak güneş, temiz su, verimli toprak.

Ve biz insanlar - güçlü, güzel, sağlıklı, makul. Bir kişi mutluluk için doğar ve görünüşe göre ruhunda kötü bir ruha ve aşağılık bir ahlaksızlığa yer yoktur.

yaşamak için doğduk
Belki de gezegeni yok etmemeliyiz?
"Evet" dışında ve daha iyi bir cevap var,
Uyuşturucuya hayır diyelim arkadaşlar!

Bilin ki başarının ana maddesi özgürce nefes almanın mutluluğunu gerçekten yaşamak istemenizdir. sana sağlık!

Kendinizi seviyor ve sağlığınıza değer veriyorsanız size zarar verebilecek her şeye hayır diyeceksiniz.

Dünyada her yıl milyonlarca insan sigara, alkol ve uyuşturucuların neden olduğu hastalıklardan ölüyor. Öyleyse düşünelim! Benim hakkımda! Çocuklar hakkında! Geleceğimiz hakkında! Sağlıklı olmak! Ve tekrar görüşmek üzere!

"Sağlıklı yaşam tarzı" konulu ders saati »

Sınıf öğretmeni

Dersin amacı, öğrencilerin sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürme ve sağlıkları için sorumluluk alma ihtiyacını oluşturmaktır.

Görevler:

1. Okul çağından itibaren sağlığı koruma sorununun gerçekleştirilmesi.

2. Kötü alışkanlıklara karşı olumsuz bir tutum oluşumu.

3. Sağlıklı bir yaşam tarzının ana yönlerinin geliştirilmesi.

4. Öğrencilerin sağlık konularında ufkunu genişletmek.

5. Sağlıklı bir yaşam tarzını teşvik etmek.

2. Dersin amacını belirlemek.

3. Hedefin alaka düzeyini belirleme.

4. Sağlık ülkesine yolculuk.

a) Ücretler. Hijyen, aşılama, sertleşme, günlük rutin kavramlarının tanıtılması; sağlıklı yaşam tarzı hakkında halk bilgeliği.

b) Alanlarda gruplar halinde çalışın. "Her zaman sağlıklı ol" gazetesinde makalelerin oluşturulması;

c) Tıp dersi;

d) Cafe "Afiyet olsun". Dengeli beslenme temasını pekiştirecek egzersizler;

e) Kötü alışkanlıkların kurbanları.

5. Sağlıklı yaşam yasaları.

6. Ders saatini özetlemek. Gazetenin düzeni "Her zaman sağlıklı ol"

ön çalışma

1. 6. sınıf öğrencilerine “Sağlıklı yaşam” konulu soru sorma.

2. “Sağlıklı bir yaşam tarzı için varız!” Bilgi sayfalarının yayınlanması ve "Kötü Alışkanlıklarla Savaşın!"

3. Her grup için bildiriler hazırlayın.

Toplantımıza selamlar ve dileklerle başlamak istiyorum: "Her zaman sağlıklı olun" sevgili çocuklar ve konuklar!

Bugün dersimizde, yerleştireceğimiz "Her zaman sağlıklı ol" gazetesinin bir düzenini geliştireceğiz. önemli bilgi sağlığı korumak için.

Ve harika vakit geçireceğimiz saatimiz gezi şeklini alacak.

1. Organizasyon anı. Dersin amacını belirlemek.

Sağlık olmadığında bilgelik sessizdir, değil

sanat gelişebilir, güçler oynamaz,

servet işe yaramaz ve akıl güçsüzdür. /Antik Yunan tarihçisi, "tarihin babası" Herodotus /

öğretmen: Sevgili çocuklar, misafirler! Gözlerini kapat ve dinle

Hayallerin gerçekleştiği bir adada olduğumuzu hayal edin. Her biriniz listeden yalnızca bir rüya seçebilirsiniz: Aşk, Arkadaşlık, Sağlık, Zenginlik, Şöhret, Aile, Mutluluk. Seçim senin! (Çocuklar sırayla ne seçtiklerini söylerler). Adamların neyi ve ne kadar seçtiğini özetler.

Çoğunuz Sağlığı seçmediniz. Ve sağlık olmadan ne şan, ne aşk, ne zenginlik ne de mutluluk olamaz.

Tanıştığımızda birbirimize "merhaba" deriz. Bu, herkese sağlık dilediğimiz anlamına gelir! İnsanları selamlamak neden birbirlerine sağlık dilemekten geçiyor hiç düşündünüz mü? Muhtemelen sağlık bir insan için en önemli değer olduğu için. Ama ne yazık ki, sağlık hakkında konuşmaya ancak onu kaybettiğimizde başlıyoruz.

Hayattaki en önemli şey sağlık!

Bunu çocukluktan anlamaya çalışın!

Ana değer sağlıktır!

Satın alınamaz ama kolayca kaybedilebilir

Öğretmen şiiri okur:

bir zamanlar bir adam yaşardı

huzursuz adam,

Tüm gezegeni dolaştı

tüm dünyada aradım

Hatasız ülke.

Ama ne yazık ki; titreyen umutlar,

Hatalarla karşılaştığı her yerde ...

J. Rodari

Huzursuz kişi şanslı değildi - hatasız bir ülke bulamadı. Beyler, böyle bir ülke bulmaya çalışmak ister misiniz? ( evet istiyoruz) Sizce hangi ülkeye “hatasız ülke” denilebilir? (Burası yasalara uyulan, herkesin neşeli ve mutlu olduğu bir ülkedir). Ve bu ülkede kim yaşıyor? ( hiç hastalanmayan mutlu, neşeli insanlar)

Böyle bir ülkede yaşamak ister miydiniz? ( Evet elbette)

O halde böyle bir ülkeye seyahat etmenizi öneririm. sağlık denen ülke

2. Sorunun alaka düzeyi. Test yapmak. İstatistik.

Herhangi bir ülkeye girerken, bir giriş formu doldurmanız gerekir. Alışılmadık bir ülkemiz var, anketimiz de pek sıradan değildi. Önceden doldurduk ve şimdi sonuçlarını görelim. Ve şu soruyu cevaplamaya çalışalım: sağlığımızla ilgili hangi hataları yapıyoruz?

1. Günde kaç saat uyuyorsunuz?

2. Günde kaç saatinizi dışarıda geçiriyorsunuz?

3. Sinirli misin? Nasıl?

4. Kahvaltı yapar mısınız?

5. Kahvaltınız nelerden oluşur?

6. Günde kaç kez yemek yiyorsunuz?

7. Dişlerinizi günde kaç kez fırçalarsınız?

8. Spor yapıyor musunuz?

9. Kötü alışkanlıklarınız var mı? Hangi?

10. Bu yıl kaç kez hastalandınız? soğuk algınlığı?

Görüyorsunuz çocuklar, giriş formumuzun sonuçları sizin ve benim de hatalar yaptığımızı ve Sağlık denen bu harika ülkenin sakinleri olmaya pek hazır olmadığımızı gösteriyor.

Rus doktor Nikolai Mihayloviç Amosov, sağlığın boyutunu şu şekilde belirlemeyi önerdi:

Tüm okul yılı boyunca hasta olmadıysanız, en yüksek sağlık düzeyine sahipsiniz.

Hastalık bir salgın veya sınavlar sırasında meydana geldiyse - ortalama sağlık düzeyi

· Normal antrenman faaliyetleri sırasında hastalanırsanız - sağlık düzeyi en düşüktür

ÖLÇEK

1. Sık sık iştahım azalır.

2. Birkaç saat çalıştıktan sonra başım ağrımaya başlıyor.

3. Genellikle yorgun ve depresif, bazen sinirli ve somurtkan görünürüm.

4. Periyodik olarak ciddi hastalık birkaç gün yatakta kalmam gerektiğinde.

5. Spor yapmak için pek girmem.

6. Son zamanlarda biraz kilo aldım.

7. Sık sık başım dönüyor.

8. Şu anda sigara içiyorum.

9. Çocukken birkaç ciddi hastalık geçirdim.

10. bende var kötü bir rüya ve sabah uyandıktan sonra rahatsızlık.

Her “evet” yanıtı için kendinize 1 puan verin ve miktarını hesaplayın.

Sonuçlar.

1-2 puan. Bazı kötüleşen sağlık belirtilerine rağmen, iyi durumdasınız. Hiçbir durumda refahınızı korumak için çabalardan vazgeçmeyin.

3-6 puan. Sağlığınıza karşı tavrınız pek normal denemez, onu tamamen üzdüğünüz zaten hissediliyor.

7-10 puan. Kendinizi bu noktaya getirmeyi nasıl başardınız? Hâlâ yürüyebiliyor ve çalışabiliyor olman inanılmaz. Alışkanlıklarından bir an önce vazgeçmelisin, yoksa...

Ne görüyorsun? Peki önümüzde duran zorluk nedir? (sağlığınızı iyileştirin)

Bunun için ne yapmamız gerekiyor? (günlük rutin hataları düzeltin, kötü alışkanlıklardan kurtulun…)

Pekala, hadi yola çıkalım!

Lütfen seyahate çıkmadan önce ne yapmamız gerektiğini bize söyler misiniz? (İle bir şeyler toplayın, gideceğimiz yer hakkında bilgi edinin, bir konuşma kılavuzu alın)

3 turist grubuna ayrıldık ve her grup geziye hazırlanmak için bir görev alacak (hazırlık aşaması - 2-3 dakika). Eşyalarımızı toplamamız, gideceğimiz ülkenin dilinden birkaç kelime öğrenmemiz ve kültürünü tanımamız gerekiyor. Lütfen bu seyahat için tur operatörünüzün ben olduğumu ve bu nedenle seyahatiniz sırasında karşılaşabileceğiniz herhangi bir sorunda benimle iletişime geçebileceğinizi unutmayın.

1. Grup gezi için eşyalarını toplayacaktır.

Göreviniz, sağlığımızı korumak için gerekli olabilecek şeyleri toplamaktır (çocuklar bir tepside çeşitli öğeler alırlar: Diş fırçası ve macun, sabun, vitaminler, bir paket sigara, meyveler, Pepsi kola, Atlama ipi, cips, Meyve suyu…) .

Görevleri, "Gerekli şeyler" ve "Kötü şeyler" kolajları yapmak için yararlı şeyler ve ürünler seçmektir.

Grup 2 - dilbilimcilerimiz. Görevleri, faydalı kelimelerden oluşan bir sözlük oluşturmaktır.

Çocuklar alır farklı kelimeler ve onlar için tanımlar. Görevleri, kavramlar için doğru tanımı bulmaktır. (kelimeler: kişisel hijyen, aşılama, sertleşme, günlük rutin, dengeli beslenme ). Herkes için tanımları okuyun.

Günlük rejim - gün boyunca çeşitli aktivite ve dinlenme türlerinin dönüşüm sırası.

LVeözel gigieAçık(Yunancadan. hijyen- sağlıklı) - vücudun bakımı, ağız boşluğu ve kullanımı için bir dizi kural giysi, ayakkabı, insan sağlığının korunmasına ve güçlendirilmesine katkıda bulunmak

AşılarAtion, bulaşıcı hastalıkları önlemek için aşıların kullanılması - bağışıklama.

Sertleşme - vücudun direncini artırmak için doğanın doğal güçlerinin (güneş, hava ve su) kullanılmasına izin veren bir önlemler sistemi.

Dengeli beslenme- gerekli miktarda protein, karbonhidrat, yağ ile karakterize edilen çeşitli, besleyici bir diyet.

Grup 3: Bu ülkenin kültürel mirasını keşfedecek. Dağınık kelimelerden atasözleri oluşturun - kartlar, anlamlarını açıklayın.

Sağlık daha pahalı...
Taş gibi uyu...	Bir tüy gibi kalk
Saflık - ...	yarım sağlık
Sağlığı satın alamazsınız...	Onun aklı verir

Bu atasözlerini bitir

1.Sağlık (paradan daha pahalı).
2. Sağlıklı olacaksınız - (her şeyi alacaksınız).
3. Zayıflara (ve hastalık yapışır).
4. Sağlıklı bir vücutta - (sağlıklı ruh).
5. Sağlıklı - (her şey harika).
6. Hızlı ve çevik (hastalık yakalanmayacak).

Gazetemiz için ilk yazılar hazır. Makaleler panoya eklenir.

Böylece Sağlık ülkesine giriyoruz.

Size aşağıdaki şehirlere geziler sunuyoruz: "Öfke", "Günlük rutin" ve "Hijyen". "Afiyet olsun" kafemizi mutlaka ziyaret edin, "Hareket hayattır" parkında rahatlayın, "Kötü Alışkanlıkların Kurbanları" müze-tiyatrosuna gitmeyi unutmayın.

Öğretmen: Ne yazık ki, her zaman istediğimiz tüm manzaraları ziyaret etme fırsatımız olmuyor. Bu nedenle, mümkün olduğunca çok ziyaret etmek için zamana sahip olmak için ilginç yerler, her grup kendi rotasında gider.

Artık her turist grubu, rotasını ve seyahat amacını açıklayan bir seyahat listesi alacak.

1 grupşehre gidecek "Öfke".

Çocuklara bir ipucu kartı verilir. Görevleri, sertleştirme kurallarını hazırlamaktır.

Önce bilmeceleri çöz

Burundan göğse geçer ve tersi yolu tutar.
O görünmez ve yine de onsuz yaşayamayız.(Hava)

ben bulut ve sis
Ve nehir ve okyanus
Ve uçuyorum ve koşuyorum
Ve cam olabilirim!
(su)

Güneş, su ve havanın yardımıyla insan sağlığını güçlendirir.

"Hava"yı Durdur

Temiz havada sertleşme kurallara uyulmasını gerektirir.

Hangi kuralları biliyorsun?

1. Hava durumu ne olursa olsun yılın herhangi bir zamanında açık hava yürüyüşleri yapılır.

2. Yürüyüşlerin süresi, sağlık durumuna ve yaşına bağlı olarak her kişi için ayrı ayrı belirlenir.

3. Yürüme süresinin arttırılması kademeli olarak yapılmalıdır.

Havada kalmanın aktif hareketlerle birleştirilmesi tavsiye edilir: kışın - paten, kayak ve yazın - top oynamak ve diğer açık hava oyunları.

Dur "Güneş"

Güneş bir enerji ve güç kaynağıdır. Hepimiz güneşten enerji ve güç alıyoruz. Güneş ışınları bize sağlık getirir.

çok fazla güneş ile insan vücudu cilt yaşlanmasına ve birçok hastalığa katkıda bulunur. Bu nedenle, güneşte davranış kurallarına uymalısınız.

Hangi kuralları biliyorsun?

1. sabah sekizden on bire kadar güneşlenmeniz gerekiyor.

2. Birkaç dakikadan itibaren güneşlenmeye başlamalı, güneşlenme süresini kademeli olarak iki saate çıkarmalısınız.

3. Aç karnına veya ağır yemeklerden sonra güneşlenmeyiniz.

4. Güneş doğru kullanılırsa güzelleşebilirsiniz.

5. Güneşte yürürken mutlaka bir başlık bulundurun.

6. Güneş kremi sürün ve şapkanızı açık tutun.

Dur "Su"

2. Su sertleştirme prosedürlerinin sıcaklığına gelince, bunlar en az 17-20 oC hava sıcaklığında ve daha sonra - daha düşük bir sıcaklıkta başlatılmalıdır.

3. İşlemlerin süresi kısalır, su ne kadar soğuksa.

4. Su prosedürlerinden sonra, cilt kırmızı olana kadar vücudu kuvvetlice ovuşturarak kendinizi iyice kurutmanız gerekir.

"Temperleme Kuralları"

1. Yavaş yavaş öfkelenmeniz gerekir.

2. Hastalık sırasında sertleşmeye başlayamazsınız.

3. Sertleşmeye başlayın - pes etmeyin ve mola vermeyin.

4. Farklı sertleştirme yöntemleri kullanın: güneş, hava ve su.

2 grup- şehre "Günün Modu". Çocuklar doğru günlük rutini yapmaya teşvik edilir. Saat tablosu şeklinde bir ipucu verebilirsiniz. Derlenen günlük rejimi "Sağlık" ülkesindeki vatandaşların takip ettiği günlük rejimle karşılaştırıyoruz.

DIV_ADBLOCK197">

b) Öğünler düzenli olmalıdır. Öğrenciler günde 4-5 kez yemelidir: kahvaltı, öğle yemeği, ikindi çayı, akşam yemeği ve yatmadan önce yağsız kefir.

c) Ölçülü olmak sağlığın anasıdır. Aşırı yemeyin, midenizi aşırı yüklemeyin.

d) Yemek sırasında konuşamazsınız, acele edemezsiniz, çok sıcak veya baharatlı yiyecekler yiyemezsiniz.

Çocuklar ekranda menüyü görür, zararlı ürünlerin üzerini çizer ve sipariş verir (sadece sağlıklı yemeklerden). (3 dakika)

Coca Cola	Soslu fırında balık
	patates cipsi
	haşlanmış patatesler
Şekerli yeşil çay
	Sebze salatası
	sebze çorbası

Öğretmen çocukları kışkırtır ve tatlı, lezzetli ve zararsız olduğu için Coca-Cola sipariş etmeyi teklif eder. Çocuklar böyle bir görüşün yanlışlığına ikna edilmelidir.

Öğretmen: Evet, haklısın, cips yiyemezsin, maden suyu içemezsin çünkü bunların hepsi vücudumuzu yok eden çeşitli kimyasal bileşikler içeren ürünler. Sağlıklı olmak için doğru beslenmeniz, vitamin, mineral, kalsiyum, iyot vb. İçeren yiyecekler yemeniz gerekir.

Tebrikler. İyi bir iş yaptın. Ve gazetemiz yavaş yavaş değerli yazılarla doluyor.

Ayrıca harika bir müze-tiyatro var. Size bu ülkede hiç olmayan, ancak genellikle başka yerlerde bulunan şeyleri anlatacak toplanmış sergiler var.

Tütün satıcısı (fuarda malını övüyor): “Tütün al, ince tütün! Tütünüm basit değil, bir sır ile. Benim tütünümden yaşlı bir adam olmayacaksın, köpek ısırmayacak, hırsız eve girmeyecek.

Adam biraz tütün alır ve satıcıya sorar:

"Neden yaşlı bir adam olmuyorum?"

Çünkü yaşlanacak kadar yaşamayacaksın.

Köpek neden ısırmaz?

- Yani bir sopayla yürüyeceksin.

Eve hırsız neden girmez?

"Çünkü bütün gece öksüreceksin."

Hatırlamak:

Tütün içen kendi düşmanıdır.

Tütün aklın dostu değildir.

Gelin hep birlikte gördüklerimizden bahsedelim. Satıcı neden alıcının yaşlanmayacağını söylüyor? Neden bütün gece öksürecek? Ve. vesaire. Özetleyelim. Tıbbi raporu dinliyoruz.

tıbbi sertifika

1 sigara ömrü 15 dakika kısaltır.

1 paket - 5 saat

1 yıl sigara içmek ömrü 3 ay götürür

4 yıl sigara - 1 yıl yaşam

20 yıl sigara - 5 yıl yaşam

40 yıl sigara - 10 yıl yaşam

Şimdi müzemizin sanat galerisine gidelim ve bir insan için en korkunç alışkanlıkların kurbanı olan insanlara ne olduğunu görelim: sigara, alkolizm ve uyuşturucu bağımlılığı.

Sunum "Kötü alışkanlıkların kurbanları".

Sigara içen ve içmeyenlerin akciğerleri; Fark ne? Bu neden oluyor?

Nikotin, tütünde bulunan bir maddedir. İnsanlar için çok güçlü bir zehirdir. Onun için ölümcül doz 0,01 ila 0,08 gramdır.

Bir sigara içildiğinde, 0,008 g nikotin dumana geçer, bunun dörtte biri sigara içen kişinin ciğerlerine girer, geri kalanı başkalarının soluduğu havada kalır.

İçtiğiniz her sigara ömrünüzü 6-10 dakika kısaltır.

İki saatte 6 sigara içilen bir odada, sigara içmeyen biri 1 sigara içmiş gibi bir doz nikotin ve diğer tütün zehirlerini alacaktır.

Sigara içen ailelerde, sigara içmeyen aile bireylerinin akciğer ve mide kanserine yakalanma olasılığı %20 daha fazladır.

Yılda 1 milyona kadar vaka kaydediliyor bronşiyal astım ebeveynleri sigara içen çocuklarda.

Fransa'da bazı şirketlerin yöneticileri sigara içmeyen çalışanların maaşlarına zam yapıyor.

Rusya'da halka açık yerlerde sigara içmek yasaktır. İhlal için para cezası var. Ne yazık ki... Bu sadece kağıt üzerinde.

Alkolizm. Bakmak. Beyler, sarhoşken erkekler, kadınlar ve çocuklar ne kadar da çekici görünmüyorlar. Beyler, söyleyin bana, alkol almanın başka olumsuz yönleri nelerdir?

Biraz şarap veya votka içen kişi vücuduna alkol sokar ve bu da insanları şu şekilde etkiler: önce kişiyi heyecanlandırır ve sonra vücudunu yok eder.

Rusya'da sarhoşluk asla teşvik edilmedi. "Sarhoşluk için" emri bile getirildi - yakası yaklaşık 4 kg olan bir tabak. İçki bu ödülü uzun süre takmak zorunda kaldı.

Sarhoşluk neden zararlıdır?

Etanol veya etil alkol tıpta dezenfektan olarak, endüstride çözücü olarak, emaye yapımında vs. kullanılır ve insanlar içerek vücutta zehirlenirler.

Alkol tüketimi Gençlik nedenler özellikle tehlikeli sonuçlar beyin, kalp hastalığı, kas dejenerasyonu, karaciğer hastalığı için: önce iltihap, sonra hepatit ve sonra siroz. Ve sonra bir adamın ölümü gelir.

Bira insan sağlığına da zararlıdır. Özellikle 10-14 yaş için tehlikelidir, çok çabuk alkol bağımlılığı geliştirir ve böyle bir hastalık özellikle zordur. Bira başta B1 olmak üzere tüm vitaminleri vücuttan uzaklaştırır; kalpte hasar meydana gelir, çünkü varisler ve kalbin sınırlarının genişlemesi meydana gelir, bu da kalp kaslarının işlev bozukluğuna yol açar. Bira içen insanlar genellikle 20 yıl daha az yaşarlar. Karaciğer hastalığı, hepatit olma olasılıkları daha yüksektir, beyin hücreleri etkilenir, zeka azalır.

Birada bir kişiyi bu içeceğe bağımlı yapan mikrodozlarda narkotik ilaçların yanı sıra zehirli monoaminler ve hatta kadavra zehiri bulunduğuna dair kanıtlar var.

Şu sonuca varabiliriz: bira limonata değildir, alkollü bir içecektir ve insan vücudu üzerinde olumsuz etkisi vardır.

Çocuklar acı çekiyor. Hayatları mahvolur.

Bağımlılık. Zamanımızın vebası. Kişiliğin bozulmasına ve yakın ölüme yol açar. Uyuşturucu kullanmaya başlayan bir kişinin nasıl göründüğüne bakın. Yaşamak için ne kadar zamanı var? Nasılsın

Hayatının nasıl olduğunu düşünüyorsun? Bu durumlardan bir çıkış yolu var mı? Bu insanlara kim yardım edebilir?

Sağlığı satın alamazsınız - onu zihin verir. Kendimizi öldürmeye başlarsak tıp da güçsüzdür.

Hayatımızın efendisi biziz ve onu mutlu etmek bizim elimizde. İntihara hayır deyin.

Muhtemelen, adamların her biri, herhangi bir kişinin bu ülkede ikamet edebileceğini zaten anlamıştır ve bunun için temel yasalarını bilmek ve bunlara uymak yeterlidir.

Arkadaşlar sizce bu kanunlar nelerdir?

1. Aktif bir yaşam tarzı sürün;

2. Kişisel hijyene dikkat edin;

3. öfke;

4. Doğru yiyin;

5. Günün rejimini gözlemleyin;

6. İyi bir ruh halinde olun.

Şimdi yolculuğumuzun en başında sorduğumuz soruyu cevaplamaya çalışalım:

Hatasız ülke nerede Sağlık?

Oraya varmak için ne kadar yol kat etmemiz gerekiyor?

Sağlıklı ve mutlu olmak için ne yapmalıyız? ( İçimizdedir, yalnızca kişinin kendisi sağlıklı ve mutlu olabilir). yani sağlığımız bizim elimizde. Gazetemizin sloganı da bu olsun. .

Gazetemizin mizanpaj çalışmalarını bitirdik. Ve yakın gelecekte okullardaki tüm öğrenciler bugün çıkardığımız kurallarla tanışabilecekler. Doğru yaşam biçiminin yasalarını çıkarmaya çalıştık. Sağlıklı bir yaşam tarzı hakkındaki sohbetimiz bugün bitmiyor. Çalışmaya devam edeceğiz. Bence herkes hatalarını düzeltmeye çalışacak ..

Çalışmalarınız için hepinize teşekkür ederim.

Ve elbette her zaman sağlıklı ve mutlu olun!

Sana teşekkür etmek istiyorum

Bu toplantı için, sohbet için,

Herkesin söyleyebileceği şey için

Daha önce bilmediklerim:

Ne dedikleri hakkında - saçmalık,

Komşumuz saydığında

Sigara içtikten sonra zayıflamayacağını,

Bu konuda kendini kandıracaktır.

Ve bir şeyi hatırlıyoruz:

Sağlıkla beraberiz!

Sonuçta, sadece yaşamak ne kadar harika,

Sev, yarat, sağlıklı ol!

Sana .... dilerim:

1. Asla hastalanma;

2. Doğru yiyin;

3. Neşeli olun;

4. İyi işler yapın.

"Sağlıklı yaşam tarzı" konulu ders saati Hedefler : çocukların sağlıklı bir yaşam tarzı anlayışını genişletmek;en büyük değer olarak sağlığa karşı olumlu bir tutum oluşumunu teşvik etmek; çocukları sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıklarını takip etmeye teşvik edin; çocuklara kendi sağlıkları, aile ve toplum sağlığı için sorumluluk duygusu aşılamayı teşvik etmek.Plan. Etkileşimli konuşma "Sahip olduklarımızı saklamıyoruz, kaybettik, ağlıyoruz" Mini ders "Sağlık nedir?" "Sağlıklı yaşam tarzı" tablosunun derlenmesi Öğrencilerin "Kötü alışkanlıklar" konulu konuşması Oyun "Şanslı şans" Son söz. Özetleme.Sınıfın seyri. etkileşimli konuşma “Sahip olduklarımızı saklamıyoruz, kaybettik, ağlıyoruz”Ders saatimizin teması sağlıklı bir yaşam tarzıdır.Her yetişkin size sağlığın en büyük değer olduğunu söyleyecektir ama nedense modern gençlik parayı, kariyeri, aşkı, şöhreti ana değerler arasında listeliyor ve sağlığı sadece 7-8. sıraya koyuyor.Bilge bir atasözü şöyle der: "Sahip olduklarımızı saklamayız, kaybederiz, ağlarız." Bu atasözünün sohbetimizin konusuyla ne ilgisi var sizce?Parayı nasıl tutacağımızı, bir şeyleri nasıl biriktireceğimizi biliyoruz. Nasıl sağlıklı kalacağınızı biliyor musunuz?Bugün kaybedilen sağlıktan pişmanlık duymamak için yapılması gerekenlerden bahsedeceğiz. 2 .Mini-ders “Sağlık nedir ?» Yani bugün sağlıktan bahsediyoruz. Bu kelimeyi nasıl anlıyorsunuz?Nitekim uzun yıllar sağlık, hastalık ve fiziksel sakatlığın olmaması olarak anlaşıldı. Ancak zamanımızda farklı bir bakış açısı oluşturulmuştur. Bu bakış açısına göre sağlık fiziksel, ruhsal ve sosyaldir.fiziksel sağlıktüm organizmanın düzgün işleyiş durumudur. Bir kişi fiziksel olarak sağlıklıysa, mevcut tüm görevlerini aşırı yorulmadan yapabilir. Okulda başarılı olacak ve evde gerekli tüm şeyleri yapacak kadar enerjisi var.akıl sağlığıkişinin kendinden memnun olması, kendini olduğu gibi sevmesi, başarılarından memnun olması ve hatalarından sonuç çıkarabilmesi ile kendini gösterir. Akıl sağlığını korumak için rahatlamanız, yeni deneyimler edinmeniz, arkadaşlarınızla iletişim kurmanız gerekir.sosyal sağlıkdiğer insanlarla ilişkilerde kendini gösterir. sosyal olarak sağlıklı insanlar başkalarıyla nasıl geçineceğini bilmek. Başkalarının haklarına saygı duyarlar ve kendi haklarını savunabilirler. Akrabalarla iyi ilişkiler sürdürürler, nasıl yeni arkadaşlar edineceklerini bilirler, ihtiyaç ve ihtiyaçlarını başkaları tarafından anlaşılacak şekilde nasıl ifade edeceklerini bilirler.Yalnızca her üç sağlık türüne de sahip olan bir kişi sağlıklı olarak adlandırılabilir. Bir tablo hazırlamak "Bir kişinin sağlıklı imajı » Yani sağlık büyük bir değerdir, ancak birçoğu hastalanınca bunu anlamaya başlar. Bilim adamları, insan vücudunun 150-200 yıllık bir yaşam için tasarlandığını söylüyor. Ve artık ülkemizde insanlar 2-3 kat daha az yaşıyor. Neden düşünüyorsun?İnsanların uzun yaşamasını engelleyen nedir?Sağlık için en önemli şey, bir kişinin kendisi üzerinde, sağlığı üzerinde çalışabilmesidir. Tüm bilim adamları bir konuda hemfikirdir: sağlıklı olmak için sağlıklı bir yaşam tarzı sürmeniz gerekir.Ancak sağlıklı bir yaşam tarzının ne olduğunu tabloyu derlerken öğreneceğiz. Her biri sağlık faktörü olan 5 bilmece tahmin edeceğim.1. Gün boyunca iş ve dinlenmenin tek tip değişimi. (Günlük rejim)2. Fiziksel dayanıklılık, soğuğa, hastalıklara karşı dayanıklılık konusunda sürekli eğitim. (Sertleşme)3. Temizlik ve sağlığı korumaya yönelik önlemler. (Hijyen)4. Yeme sırası, doğası ve miktarı (Doğru beslenme)5. Aktif eylemler farklı kas gruplarını içerir. (Hareket, spor)Elimizde ne var? Bir kişiye sağlık ve uzun ömür veren sağlıklı bir yaşam tarzını oluşturan nedir?Bu listeye bir öğe daha eklemeyi öneriyorum - kötü alışkanlıkların olmaması. Benimle aynı fikirdesin?Gerçekten de, bir kişi sağlıklı bir yaşam tarzının tüm noktalarını yerine getirebilir, ancak örneğin sigara içmek veya alkolizm gibi kötü bir alışkanlık tüm çabalarını boşa çıkaracaktır. Bir insanın başka hangi kötü alışkanlıkları vardır? Sınıf arkadaşlarımızı dinleyelim.4. Öğrenci performansı "Kötü alışkanlıklar" konulu Madde Bağımlılığı Uyuşturucu Bağımlılığı Alkolizm Sigara Kumar Küfürlü Dil Bu kötü alışkanlıklar kişinin sağlığını bozabilir, vücuda çok büyük zararlar verebilir. İnsanlar bu ahlaksızlıklara karşı tutumlarını atasözlerinde ifade ettiler. Bu bilgeliğin modern gençlerin bu ahlaksızlıklardan kaçınmasına yardımcı olacağını düşünüyorum. (slayttaki atasözleri)5. Oyun "Şanslı şans" Senin için bir oyun hazırladım. Oyunda 2 takımımız var. Oyunda 3 tur vardır.1 tur "Evet, hayır, bilmiyorum»
1. Egzersizin canlılık ve sağlık kaynağı olduğuna katılıyor musunuz? Evet1. Güneş eksikliğinin insanı depresyona soktuğu doğru mu? Evet2. Sakız çiğnemenin dişleri kurtardığı doğru mu? HAYIR2. Yaz aylarında tüm yıl boyunca vitamin stoklayabileceğiniz doğru mu? HAYIR3. Çikolataların en sağlıksız ilk 5 yiyecek arasında olduğu doğru mu? Evet3. Her gün 2 bardak süt içmeniz gerektiği doğru mu? Evet4 Muzların neşelendirdiği doğru mu? Evet4 Şekerli içeceklerin en sağlıksız ilk 5 besin arasında olduğu doğru mu? Evet5. Her yıl 10.000'den fazla kişinin sigaradan öldüğü doğru mu? Evet5. Bir dakikalık kahkahanın 45 dakikalık pasif dinlenmeye eşit olduğu doğru mu? Evet6. Havuçların yaşlanma sürecini yavaşlatması mümkün mü? Evet6. Stresin sağlık için iyi olduğuna katılıyor musunuz? HAYIR7. Zararsız ilaçlar olduğu doğru mu? HAYIR7. Patates cipsinin sağlığa iyi geldiğine katılıyor musunuz? HAYIR8. Sigarayı bırakmak kolay mı? HAYIR.8 Tek enjeksiyonla uyuşturucu bağımlısı olabileceğiniz doğru mu? Evet9. Çoğu insanın sigara içmediği doğru mu? Evet9. Büyüyen genç bir vücudun her hafta 30 çeşit çeşitli ürüne ihtiyacı olduğu doğru mu? Evet10. Baykuşların sabahları çalışmayı sevdikleri doğru mu? HAYIR10. Sosislerin sağlığa iyi geldiği doğru mu? HAYIR2. devre "Bir varilden kaynaklanan sorunlar» 1.Ad kapalı bitki, hangi: ilk olarak yenilebilir - bir salataya 1-2 yaprak koyabilir veya baharatsız olarak bu şekilde yiyebilirsiniz; ikincisi, boğazı, ses tellerini iyileştirir, yaraları iyileştirir ve suyu sindirimi kolaylaştırır (kalanchoe).2. Alexei Tolstoy'un masalının karakteri olan Duremar hangi tıbbi hayvanı tanıttı? ( tıbbi sülük. kan emerler tansiyon, kanın pıhtılaşmasını önleyen hirudin üretir)3. Neden çilek, mantar ve şifalı Bitkiler otoyollar boyunca? (Zararlı maddeler biriktirirler)4. Kuzey Kutbu ve Antarktika'da, soğuğa rağmen insanlar nadiren üşütür ve orta şeritte - sık sık. Neden? (Patojen bakteri ve virüsler öldüğü için oradaki hava pratik olarak sterildir. Orta şeritte, havada hastalığa neden olan birçok virüs vardır)3. Raunt "Kara At"» Bu kutu, yeri doldurulamaz homolog içerir aktif maddeler, vücuttaki metabolik süreçlerin biyokatalizörleri, antibiyotik kullanıyorsanız hangilerinin tüketilmesi gerekir? (Vitaminler) Kutudaki ürün hidrokiyanik asit, hidrojen sülfit, benzpiren ve diğer kullanıldığında bazen kasılmalara neden olan diğer toksik maddeleri yayabilir mi? (Sigara)Yani takım kazandı...6. Son söz.Arkadaşlar bugün sağlığın bir insan için en büyük değer olduğu gerçeğinden bahsettik. Sağlığımız birçok faktörden etkilenir: iklim, politika, ekonomi ve çok daha fazlası. Değiştiremeyeceğimiz bir şey. Ama çok şey bize bağlı. Sağlıklı olmak, sonsuza dek mutlu yaşamak için sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmeniz gerekir. Ve bu herkes için

Tema "Fırtına sırasında yıldırım çarpması riskini azaltmak için kurallar".

Uzun ağaçların altına saklanamazsınız, özellikle yalnız olanlar. En tehlikeli olanları kayın, meşe, kavak, ladin, çamdır. Daha seyrek olarak, şimşek huş, söğüt ve akçaağaçlara çarpar ve çalılara saldırması en az olası olanıdır.
-Açık bir alanda kuru bir çukura, bir sipere oturmak daha iyidir. Vücudun yerle en küçük temas alanına sahip olması gerekir, yere uzanmayın, yakındaki nesnelerden daha yüksek olmaması için başınız hafifçe bükülmüş olarak oturmak daha iyidir.

İki, üç veya daha fazla iseniz, bir sığınakta bir araya gelmeyin, birer birer saklanın: deşarjın temas boyunca aktığı bilinmektedir. insan vücudu. Siperdeyken bacaklarınızı bir arada tutun ve dağınık değil, böylece deşarjın olası hasar alanını daraltın; sahip olduğunuz veya yanınızda bulunan tüm metal nesnelerden derhal kurtulmalısınız: kürekler, baltalar, bıçaklar, bilezikler, saatler ve cep telefonları– sizden uzakta, korunaklı bir yere koyun. Herhangi bir metal nesne tehlikeli olabilir, yanlarında bulunmamalısınız.
- Fırtına sırasında, bisiklete binmeyi veya ata binmeyi bırakın: bisikleti kendinizden olabildiğince uzağa koyun ve atınızı tercihen alçak bir ağaca bağlayın, ancak bir çite bağlamayın. Koşamazsın.
- Fırtına sırasında yüzemezsiniz, ancak yüzerken fırtınaya yakalanırsanız, kollarınızı sallamadan yavaşça, sakince kıyıya çıkmalısınız; bir teknede fırtınaya yakalanırsanız hemen karaya çıkın ve bu mümkün değilse kürekleri sudan çekerek hareketsiz oturmalısınız.
-Fırtınalı havalarda araba kullanıyorsanız, durun, motoru durdurun ve camları kapatın, arabada kalın; Metal kasa, üzerine yıldırım düşse bile sizi koruyacaktır.
- İçerideyseniz, hemen tüm kapıları, havalandırmaları, pencereleri kapatın ve onlardan uzaklaşın, ayrıca elektrikli aletler, borular ve genel olarak herhangi bir metal nesneyle aranıza mesafe koyun; akan su kullanmayın, hiçbir durumda küvette yıkamamalısınız; radyo ve televizyonu kapatın, telefon görüşmesi yapmayın, gerekirse bir sonraki yıldırım deşarjından hemen sonra hızlıca yapın.
-Böylece insan kafası karışmaz ve bu ipuçlarını hatırlarsa yıldırımın taşıdığı riskin 10 milyonda birlik kısmından bile kurtulmuş olur.

Ders saati "Gençler neden suç işler?"

Hedef: en korkunç eylem olarak suça karşı tutumların oluşumu. Dekor:

Etkinlik ilerlemesi

Öğretmen:

İki tane var - gezegenin iki kutbu,
İki farklı kişi, iki düşman.
Baleye can atıldığında,
Diğeri doğrudan koşmak için çabalıyor,
Düşüncelerimde çok fazla izin vermeyeceğim,
Birinci şahısta yaşadığımda, -
Ama sık sık serbest kalıyor
İkincisi, bir alçak kılığındayım.
Ve savaşırım, içimdeki piçi ezerim,
Ah, benim huzursuz kaderim,
Bir hatadan korkuyorum: ortaya çıkabilir
Uzun zamandır ikinci ben olmadığımı.

Her birimizin iki kişisi var. Hepimizin çelişkili duyguları var. Ancak işin aslı şu ki, her zaman en iyi benliğinizi ön plana çıkarabilmeniz gerekiyor. Ergenlikte bunu yapmak daha zordur. Bu nedenle, her yıl çocuk suçluluğu endişe verici bir oranda artıyor. 2011 yılı için rakamlar tek kelimeyle korkutucu, yaklaşık üç yüz bin genç suç ve suçların işlenmesine katıldı. Mülkiyet suçları en yaygın olanlarıdır - toplamın üçte ikisi. sonra hırsızlıklar gelir Araç, holiganlık ve kişiye karşı işlenen suçlar. Her üçüncü suç bir grup tarafından işlenmiştir. akşam vakti, ve gündüz. İlkokul öğrencileri bile suç işlemeye başladı.Nasıl yaşayacağız? Çoğu, her birinizin kendiniz için hangi hedefleri belirlediğinize bağlıdır.Hayatta tökezlememek zordur. Ülkenizin gerçek bir vatandaşı, güçlü bir kişilik olmak çok zordur. Bazı insanlar şöyle düşünür: "Yasayı çiğnersem, o zaman güçlüyüm, hiçbir şeyden korkmuyorum." Öyle değil ama tam tersi. Kanunları çiğnedim, kolay çıkarma yolunu tuttum ya da başka bir şey ama yarın ne olacak Zaten kötü bir şekilde yapmışken bu soruyu cevaplamak zor, o bataklıktan çıkmak, ah, ne kadar zor, hadi dolduralım. sizi hiçbir şeye mecbur etmeyen küçük bir anket.

Anket

1. Hayatta seni en çok ne endişelendiriyor?(seçmek beş ana sorun

ailenizin para sorunları

ebeveynlerle ilişki

akranlarla ilişkiler

öğretmenlerle çatışmalar

okul materyallerinde ustalaşmadaki zorluklar

yakın akrabaların sağlığı

boş zamanlarda ne yapılır

Kişisel hayat

gelecek yaşam

dairelerdeki, bölümlerdeki başarısızlıklarınız

başka bir şey (yazmak)

2. Hangi işe sahip olmak isterdin?(Beş temel gereksinim seçin)

yüksek maaşlı

işsizliğe karşı garantili

prestijli

sağlığa zararlı değil

geziler, yeni deneyimler ile ilgili

kişisel girişim, yaratıcılık gerektiren

doğru ülke, insanlar

hayvanlarla iletişim ile ilgili

insanlarla iletişim ile ilgili

ulaşım ile ilgili

yaratıcı

diğer (belirtiniz)

Öğretmen: Ben cevaplarınızı gözden geçirirken, bir genci suç işlemeye ittiğini düşündüğünüz nedenleri sıranızdaki kağıtlara yazabilirsiniz. Öğretmen: Cevaplar için teşekkürler. Anlıyorum. Önünüzde net bir hedef var ve geleceğinizi hayal edin ama biz konumuza geri döneceğiz. Düşmanın sizi yenmemesi için onu görerek tanımanız gerekir. Her birimizin saygın bir vatandaş olabilmesi için gençler arasında suç işlendiğini bilmek yetmez, birilerini buna karşı uyarmaya çalışmak gerekir, peki ne yazdınız? Cevaplarınızı tahtaya yazalım.

suç nedenleri

Korkak olmadığını kanıtla.

Ailede para eksikliği.

Diğerlerinden sıyrılın.

Bir kızın önünde gösteriş yapmak (örneğin, birini dövmek)

Sos.

ahlaki istikrarsızlık

Kötü şirket.

Alkol ve hatta uyuşturucu içmek.

Merak (bir araba çaldılar).

Birine borcum var.

Diğerlerinden daha kötü olmama arzusu (bir telefona sahip olmak vb.)

Öfke ve tahriş.

kendi başarısızlıkları

2. Üst düzey baskı.

   Kendine güvensiz.

   Kendini kanıtlama.

   Macera sevgisi.

Öğretmen: Her şey doğru. Birçok neden olabilir. Ancak en önemli şey, kişiyi durduracak, sorunları çözmeye yardımcı olacak kimsenin olmamasıydı, genç ahlaki olarak suça karşı koyamadı. Öğrenci: Ama her şeyi anlatabileceğin kimse olmadığında nasıl direnilir. Ne de olsa herkesin hata yapma hakkı var, çoğu yapıyor ama herkes suçlu olmuyor mu? Öğretmen: Ah evet. Hepimiz hata yaparız. Ama döktüklerinde, herkes için farklı oluyor. Ama soru soruldu, yakınlarda güvenilir kimse yokken ne yapmalı Çocuklar, birlikte düşünelim ve tahtaya yazalım:

her zaman olmalı doğru arkadaş kim anlayacak

Ailenle konuşmayı dene.

Sınıf arkadaşlarına ulaşın.

Yardım hattı.

Bir psikoloğa başvurun.

Tanımadığınız biriyle bile konuşun.

Öğretmen: Tebrikler. Bir kişinin çizgiyi aştığı ve suçluya dönüştüğü anı fark edemezsiniz. Veya arkanızı dönüp yürüyebilirsiniz.İngiltere ve Amerika Birleşik Devletleri'nde, çocuk suçluluğuna ilişkin davaların çoğu çocuk mahkemeleri tarafından görülür. Ve haklı olarak, yetişkin baskısı tam tersi bir sonuç verebilir, ancak siz akransınız, örneğin, arkadaşınızın bir tür suistimal ettiğini öğrendikten sonra ne yapabilirsiniz? Öğrenci: Her şeyden önce, açık ve nazik konuşun. Öğrenci: Durumu düzeltmek mümkünse, tercihen polisin veya başka birinin müdahalesi olmadan bir çıkış yolu önerin. Öğrenci:Öğretmeni, çocuklarına yardım etmesi gereken ebeveynlerle konuşmaya davet edin. Öğrenci: Bir psikolojik merkezden yardım isteyin. Öğrenci: Birini bırakmamaya çalış. Birinin etrafta olması için. Öğrenci: Başka bir alanda açılmaya yardımcı olun - spor, yaratıcılık vb. Öğrenci: Bir kişiye ona saygı duyduğumuz ve onu terk etmeyeceğimiz inancını verin. Öğretmen: Tebrikler. Çok güzel. Umarım bunlar sadece kelimeler değil, gerekirse bir eylem rehberidir. Sanırım bu güzel not üzerindeki tartışmamızı bitireceğiz.

Ve sen?
Herhangi bir eve girmek -
Ve gri
Ve mavi
Dik merdivenlerden çıkmak
Bol ışık alan dairelerde,
Tuşların sesini dinlemek
Ve bir soruya cevap verirken,
Söylemek:
Hangi ışığı bırakacaksın?
Parkeyi silmek için iz
Ve sonra şüpheyle baktı
Veya
Görünmez kalıcı iz
Uzun yıllar başkasının ruhunda mı?

ahlaki sınıf nedir

Açıklayıcı not

Ahlaki iletişim saati, bir yetişkinin böyle bir sohbet için iyi hazırlanmasını gerektirir. Ne de olsa, ahlaki sorunlara ayrılmış bir ders saati öğrencileri yetişkinliğe hazırlamalıdır. Oluşturulan ahlaki değerler, öğrencilerin ahlaki davranışlarının desteği ve temeli olacaktır.

Ahlaki sınıfın hedefleri:

Kendi ahlaki görüşlerini, yargılarını, değerlendirmelerini geliştirmek için öğrencilerin aydınlanması.

Nesillerin ahlaki deneyiminin incelenmesi, anlaşılması ve analizi.

Kişinin kendi ahlaki eylemlerinin yanı sıra akranlarının ve sınıf arkadaşlarının eylemlerinin eleştirel yansıması ve analizi.

Nezaket, diğer insanlara yardım etme arzusu, kişinin hatalarını kabul etme, analiz etme ve sonuçlar çıkarma yeteneği, affetme ve affedilme yeteneği, durumunu kanıtlama ve haklı olduğunu kabul etme gibi ahlaki kişisel niteliklerin gelişimi diğer insanlar vb.

Bir ahlaki ders saatine veya bir dizi ahlaki ders saatine hazırlanırken, bir sınıf öğretmeni olarak öğrencilerin ahlaki kavramlara ve ahlaki durumlara ilişkin anlayışlarına ilişkin bir ön teşhis yapıyorum.

Örneğin, öğrencileri aşağıdaki ahlaki kavramlar üzerinde düşünmeye davet edebilirsiniz (onlara bir yorum verin): özgürlük, iyilik, kötülük, sorumluluk, bağımsızlık, görev, onur, haysiyet, görev, hak, sevgi, dostluk, yükümlülük, açıklık vb. .

Öğrencilerin bu tür kavramlara açıklama getirme yetenekleri, ahlaki ders saatlerinin gelecekteki konularının seçimini belirler.

Ahlaki bir ders saatinin hazırlanmasına ciddi ön çalışmalar eşlik eder, yani:

I. Konunun tanımı

Ders saatinin konusunu belirledikten sonra öğrencilerden tahtaya yazılan ahlaki kavramların yorumlarını sözlükte bulmalarını ve bana açıklamalarını vermelerini isterim. Tabii ki, sınıftaki tüm erkekler ahlaki kavramların açıklamaları için sözlüklere bakmaya başlamayacak, ancak bunu yapabilenler bu tür ders saatlerinin hazırlanmasında yardımcı olmalıdır.

II. Malzeme seçimi

Ülkenin, okulun, sınıfın gerçek yaşamına ilişkin süreli yayınlar, olaylar ve gerçekler, ayrıca olay örgüsü, ahlaki bir ders saati hazırlamak için malzeme görevi görebilir. gelecek filmler, kurgu.

Ayrıca, sınıftaki veya okuldaki mevcut durumla ilişkilendirildiği için, ahlaki bir ders saatinin plansız yapıldığı da olur. Asıl mesele, adamlarla böyle bir toplantının eğitim ve ders vermeye dönüşmemesidir. Ahlaki ders saati, öğrencilerle birlikte hem bir yetişkin hem de bir çocuk için gerçeği, kişinin kendi varlığının anlamını arama zamanıdır; yetişkinlikte genel davranış çizgisi haline gelecek ahlaki dersler çıkarmak,

Ahlaki ders saatinin sık yapılamayacağına dikkat edilmelidir. Bu durumda ahlaki havalı izleçocuklar için ilgi çekici ve anlamlı olmaktan çıkar. Her üç ayda bir böyle bir ders saati tutmak yeterlidir: asıl mesele, çocukların hayatında önemli olması, sınıf hayatında göze çarpan bir olay, çocuklarda bu tür etkinliklere katılma arzusu uyandırmasıdır. gelecek.

Konu: Aşk ve ahlak. İnsani değerler

Hedef : öğrencilere “birey”, “kolektif”, “ben”, “biz”, “kolektifin dışında kalanlardır” kavramlarını açıklamak. Herkes için önemli olan, takım için önemli olan. "Sürdürülebilir insan", "sürdürülebilir ekip" kavramlarını tanıtmak.

Teçhizat: sunum,defterler, kalemler.

ön hazırlık . Bu yaş grubu için neredeyse tüm dersler, rekabet unsuru kullanan bir eğitim modunda grup çalışmasına dayanmaktadır. Sınıf, öğretmen için uygun olan gruplara ayrılır (grup başına en az dört öğrenci). Her sırayı iki gruba ayırmanızı, 1., 2., 3. sıraları 1. sıralara ve 4., 5., 6. sıraları ikinci olarak birleştirmenizi öneririz. Bununla ilgili çalışma zamanını boşa harcamamak için dersten önce alanı düzenlemeniz tavsiye edilir.

Dersler sırasında.

Öğretmen. Bugün ahlak hakkında konuşacağız kişisel nitelikleri nezaket, diğer insanlara yardım etme arzusu, kişinin hatalarını kabul etme, analiz etme ve sonuç çıkarma yeteneği, affetme ve affedilme yeteneği, kendi durumunu kanıtlama ve diğer insanların haklılığını kabul etme yeteneği vb.En önemlisinden başlayalım. Aile ilişkilerinden, en önemli şeyin aile üyelerine karşı ahlaki bir tutum, sevgi olduğu konusunda neredeyse herkesin benimle hemfikir olacağını düşünüyorum. Ama ne yazık ki kabul etmeliyiz ki çoğunluk modern insanlar ne olduğunu bilmemek, anlamamak ve hissetmemekgerçek Aşk. Neden? Evet, çünkü ülkemizde evliliklerin yaklaşık üçte ikisi ayrılıyor ve geri kalan çiftlerde de durum bazen çok zor. Bu, çiftin aşkın ne olduğunu anlamadığı ve onu hayatlarında geliştirip koruyamadığı anlamına gelir.

Akrabalarımız, arkadaşlarımız ve sadece tanıdıklarımız arasından kaçımız mutlu, arkadaş canlısı ailelerin örneklerini sayabiliriz? Evet, bir veya iki çift. Ve bazı insanlar adını hiç koyamaz. Ve böyle olmamalı çünkü insanlar mutluluk, neşe, aşk için evleniyor, bir aile kuruyor!

Dünyada her dakika bir çok olay oluyor. İnsanların başına neşeli, iyi, istenmeyen, korkunç bir şey gelir. Tüm olayları bilemeyiz. Çevremizde başımıza gelenleri, gazetelerden, radyolardan, televizyonlardan öğrendiklerimizi biliyoruz.

Korkunç, zor, iyi, sevindirici olayların ne olduğunu grup arkadaşlarınızla düşünün ve tartışın.

(Her grup, listelenen değerlerden kaç tanesinin biriktiğini ve hangilerinin daha fazla olduğunu tartışır ve raporlar.) Çoğu şeyin olduğu ortaya çıktı ... (korkunç, zor, neşeli, iyi) ve daha azı ... Şimdi neşeli ve iyi olmak isteyen ellerini kaldırsın. Ve kim korkutucu ve zor olmak ister?

Bugün gördük ki, neşeli bir durumdayken ayaklarınız üzerinde daha dengelisiniz ve tüm vücudunuz sabit hissediyor. Korku ise tam tersine gevşetir, ayırır ve bu nedenle bizi zayıf ve dengesiz yapar. Burada herkes iki ayak üzerinde duruyor - bu neşe, bu iyi. Ama korku bir bacağını yere serer. Masadan tek ayak üzerinde kalkın. Bakalım kim daha uzun süre boşta kalacak: iki ayak üzerinde olanlar veya bir ayak üzerinde olanlar.

(Esneklik egzersizi gruplar halinde yapılır. ) Neşe iyidir, sürdürülebilirliktir. Herkes kararlı, yani tüm grup, tüm ekip kararlı. Ve böylece herhangi bir takımda, hatta ülke çapında.

Ve şimdi korkunç, istenmeyen dediğin şeye geri dönelim. Alkol, sigara, uyuşturucu bağımlılığı sizce nedir?

(Çocuklar daha önce cevaplarında bundan bahsetmişlerse zaten bahsettikleri söylenmelidir. Çocuklar tanımlar verir.)

Alkolizm, sigara, uyuşturucu bağımlılığı gibi fenomenlerin olumsuz olduğunu vurgulayarak özetliyoruz. İstikrar ihlaline yol açtıklarını, vücuda zarar verdiklerini vurguluyor. Öğretmen, bu fenomenleri - kötü, korkunç, dengesiz, hasta - karakterize etmek için olumsuz içerikli lakaplar almayı önerir.

Sonunda öğretmen, çocukların bu kadar zor bir konuyu bu kadar çabuk öğrenmelerini beklemediği için çok memnun olduğunu söyleyerek tüm aktif çalışmaları için çocuklara teşekkür eder.

Ödev: "Sürdürülebilir olmanın... olduğunu biliyorum..." diye başlayan kısa bir kompozisyon yazın.

Konu: Sağlıklı bir yaşam tarzının tanımı

Hedef: sürdürülebilir kalkınma kavramını vermek; bir kişi için ana yönergeler sağlık, bilgi, maneviyattır. Ruh kavramı.

Teçhizat: defterler, kalemler.

Öğretmen. Eski Romalılar bile şöyle dedi: "Sağlıklı bir vücutta sağlıklı bir zihin." Sizce "sağlıklı vücut" ile kastedilen nedir?

(Yanıtlar.)

Öğretmen (sağlıklı bir vücut fikrini geliştirir, karakteristik simetrisi ve kararlılığı ile fiziksel bedenin bir organizma olarak gelişimi). Yaralanma durumunda, vücuda yardım edebilirsiniz Farklı yollar. Bunun için lastik, alçı, koltuk değneği kullanılır. Ve tüm bunlar istikrar sağlamak için. Vücut, çeşitli organlardan yalnızca mikroskop altında görülebilen hücrelerden oluşur. Dil, burun, kulaklar birer organdır. Ve hep birlikte, öznenin yaşayan tek bir bedenini, yani bireyi oluştururlar. Bir organizma, tüm organları sağlıklı olduğunda sağlıklıdır: cilt, saç, tırnaklar. Eskiler arasında sağlıklı ve güzel tek kelimeyle belirlendi. Sağlığın olduğu yerde hijyen ve temizlik vardır. "ruh" nedir? (İpucu: bir dizi düşünce, duygu, bilgi, özlem, eylem.) (Grup tartışması var.)

Sağlıklı bir zihin ne anlama gelir? (Yanıtlar.)

Sağlıklı davranışları ve sağlıksız davranışları listeleyin.(Yanıtlar.)

Bir kişi hangi eylemleri gerçekleştireceğini seçmekte özgürdür - sağlıklı veya sağlıksız.

Öğretmen, beden sağlıklıysa ve ruh hastaysa ve bunun tersi olursa, beden hasta ama ruh sağlıklıysa ne olacağına deneysel olarak karar vermeyi önerir.

Çocuklar çiftlere ayrılır: biri ruh, diğeri bedendir.

1. "Hasta ruh" yalan söylüyor ve "sağlıklı beden" onu tek kelime etmeden, sadece eylemlerle ayağa kaldırmaya ve birlikte iki adım atmaya çalışıyor. Aynı zamanda, "ruh" reddeder, protesto eder, ancak zorla karşı koyamaz.

2. "Hasta vücut" yalan söyler ve "sağlıklı ruh" onu ikna eder, yükselmeye ikna eder, ancak fiziksel çaba göstermez.

Öğretmen. Peki nasıl? İçinden ne çıktığını gördün mü? İlerlemek için beden ve ruh arasında tutarlılık ve etkileşim gereklidir.

Öğretmen aşağıdaki modeli tanımayı teklif ediyor. Bir öğrenci bir defter alır, diğeri üzerine bir kalem veya parmak koyar. Birlikte ilerlemeye başlarlar.

Öğretmen. Hayat harekettir. Onunla birlikte hareket edersek gelişiriz. Hayatımız hareket etmeye devam ederse ve kötü şeyler yapmayı bırakırsak, hayatın gerisinde kalmaya başlarız, gelişmeyi durdururuz.

Çocuklar bu egzersizi çiftler halinde yaparlar.

Sınıf dört gruba ayrılır: "sağlıklı beden", "hasta beden", "sağlıklı zihin", "hasta ruh". Gruplar halinde çalışarak hayatlarından örnekler yazarlar. Bu 2-3 dakika sürer. Daha sonra bu örnekler duyurulur. Dikkat kötü örnekler olarak sigara, alkolizm, uyuşturucu bağımlılığı üzerinde yoğunlaşmıştır.

Öğretmen. Nedir, hangi gruba?

hocanın son sözü

Görüşler değişir, ancak her biri önemlidir. Eskiler neden hala sağlıklı bir vücutta sağlıklı bir zihnin var olduğuna inanıyorlardı? Ne söylemek istediler? Bir kişinin hangi yaşam tarzını sürdüreceğini seçme hakkı vardır. Aynı zamanda çevresindekilere ve kendisine karşı sorumlu olduğunu unutmamalıdır. Bir kişi, hangi yaşam biçimini tercih edeceğini seçtiğinde gelecekteki çocuklarından da sorumludur.

Ödev: Ailenize ve arkadaşlarınıza bu atasözünü nasıl anladıklarını sorun ve bedenleriyle ruhlarının uyum içinde olup olmadığına bakın; her birinizin ruh ve bedenle etkileşime girip girmediğine bakın. Bu etkileşimi çizmeye çalışın.

Ders: Kimyasal bağımlılığın tanımı

Hedef:bağımlılık kavramının tanıtılması; tütün, alkol, uyuşturucu - sağlığa zararlı maddeler.

ekipman: defterler, kalemler.

Öğretmen. Dünyada yaşayan her insanın ihtiyaçları vardır, yani bir şeye ihtiyacı vardır. Bir kişinin neye ihtiyacı vardır?

Tahtaya bir tablo çizilir:

Bir insan ne olmadan yaşayamaz?

Öğretmen, öğrenciler tarafından önerilen örnekleri tabloya girer.

Öğretmen. İnsan havasız yaşayabilir mi? Ciğerlerinize hava çekin ve nefes almayın. Kim daha uzun sürecek? İnsan ayrıca özellikle soğuk iklimlerde yiyecek, su, giysi, sıcaklık olmadan yaşayamaz. Çatısız - başınızın üzerinde bir çatı. Küçük çocuklar ebeveynleri olmadan yaşayamazlar. Her birimizin bir aileye, komşu sevgisine, özenli tutumlarına ihtiyacı var. Çocukların yetişkinler olmadan yaşaması çok zor, neredeyse imkansız. Bir kişinin TV'ye ihtiyacı var mı? Televizyonsuz yaşayabilir misin?(Yanıtlar.)Bir insanın dondurmaya, çikolataya ihtiyacı var mı, onlarsız yaşayabilir mi? İnsanın parfüme, kolonyaya, kremaya ihtiyacı var mı? (Yanıtlar.)Bu eşyalara ihtiyaç duyulsa bile, insan onlarsız da yaşayabilir.

Öğretmen (çiftlere ayrılmayı ve oyun oynamayı teklif eder). Kişi “Masasız yaşayamam” der ve sımsıkı tutunur. Bir diğeri: "Bırak bakalım, bakarız" diyor. Biri tutar, diğeri onu çeker. Kim kimi yenecek. Ne olduğunu anlıyor musun? Bir masaya ihtiyacınız yok ve bunu biliyor gibisiniz, ama siz kendiniz ona tutunuyorsunuz. Bu bağımlılıktır. Sizce bir insan neye bağımlı olabilir?

(Çocuklar cevaplar. Tütün, alkol, uyuşturucudan bahsetmezlerse öğretmen bunları diğer kavramlarla birlikte ekler.)

Bağımlı olmak kolay mı? Sofrayı tutana, kolay mıydı? Masayla dışarı çıkmak, futbol oynamak, bir kız arkadaşın yanında yürümek kolay mı? Rahatsız eder, dikkati dağıtır, güç alır, insanı zayıf düşürür, başka bir şey düşünmez onun için asıl olan sofrayı tutmaktır yani masaya bağımlıdır. Ve en çok hangi bağımlılık güçleri, sağlığı ortadan kaldırır?

(Gruplarda tartışma.)

Zararlı toksik, kimyasallar vücudun zehirlenmesine neden olur. Hücrelerimizi yok ederler, hücrelere girerler ve içinde kalırlar. Ve onlar gider gitmez, kişi bir denge kaybı hisseder.

Öğretmen, bir öğrenci asistanını kendisine davet eder ve onu tek diziyle bir sandalyenin koltuğuna yaslanmaya davet eder.

Öğretmen. Sandalyeyi kaldırırsam asistanım üzerime düşecek. Görünüşe göre sandalyeye bağlı, onsuz asistanım düşecek. Bir kişi toksik ve kimyasal maddelere alışırsa aynı şey olur. Vücut için doğal bir destek değildir. Ama değilse, kişi istikrarını kaybeder. Tanıdıklarınız, arkadaşlarınız bir şeye mi bağlı? Bundan ne hale geldiler? Bağımlılığın başlangıcından önce nasıldılar? Bu insanlar dayanıklı mı? Her insanın başına gelir. Bir şeye bağlı olduğu anda dengesizleşir ve hareket etmesi, gelişmesi zorlaşır.

Dersin sonunda çocuklar, beş puanlık bir sistem kullanarak komşularını belirli gerekçelerle derecelendirdikleri bir anket doldururlar.

Sürdürülebilirlik - ...

Gelişim -...

Sağlık - ...

Ödev: Bağımlılığın başlamasından önce ve sonra bir kişiyi çizin.

Konu: Seçim özgürlüğü bağımlılıktan kurtulmanın bir yoludur

Amaç: "Bağımlılıktan korunma", üstesinden gelme, kişinin kendi kararı, kendi sorumluluğu kavramını vermek.

Teçhizat: defterler, kalemler, kağıt şeritler, 2-4 önceden hazırlanmış kartlar,

dilek otobüsü oyunu

Öğretmen. Şimdi arzu otobüsünde bir yolculuğa çıkacağız. Dileğinizi bir kağıda yazın ve bana verin. Ve yolumuza devam edeceğiz.

Çocuklar bir dilek yazar. Öğretmen tahtaya otobüsün resmini çizer.

Öğretmen kartları toplar ve onlara kendi kartlarını ekler: "Sigara içmek istiyorum", "Bira istiyorum", "İstiyorum, ne bilmiyorum ama gerçekten istiyorum" vb.

Grup temsilcilerine istedikleri kartları çekmeleri teklif edilir, geri kalan kartlar bir kenara konur. Öğretmen, diğer grupların tahmin etme arzusunu canlandırmalarını önerir. Gruplara hazırlanmaları için beş dakikaya kadar süre verilir. Gösterilen arzular, bir otobüs güzergahı gibi tahtaya çizilir. Paketten diğer yaprakları üzerlerinde yazılı dileklerle alabilirsiniz (ancak beşten fazla olamaz). Ana rota (herhangi biri) seçilir.

Gruplara bir görev verilir: Bazıları bu rotanın avantajlarından, bazıları eksikliklerden, zorluklardan ve diğerleri maliyetlerden bahseder.

Bir "artı", bir "eksi" olarak adlandırılır ve maliyetler.

Oyun, gruplardan birinin elinde kalmadığında sona erer. Daha fazla seçenek.

Öğretmen. Bakın, bu yolun hala birçok "artısı" ("eksi") var ve şimdiden kaç harcama yapıldı. Otobüsümüzün birkaç yolu var, ancak biz yalnızca birini seçiyoruz (kartları tutabilir ve kaç yol olduğunu gösterebiliriz). Bunlar herkesin yolları. Ve eğer seçme hakkım varsa, o zaman ben neyim?(Yanıtlar.)

Cevaplarda “özgürlük” kelimesi duyulduysa öğretmen buna odaklanır, yoksa kendisi ekler. Öğretmen tahtaya gider ve otobüsün çevresine o ana kadar çizilen tüm yolların kesiştiği bir yol çizer. Çemberin ortasındaki otobüs.

Öğretmen. Bu yol nedir? Her arzu buna bağlıdır. Tüm arzular tek bir arzuya indirgenir.

(Gruplarda tartışma)

Öğretmen (tartışma sırasında ). Sana hangi arzuların yazıldığını okuyayım. (Boşluklarını mutlaka duyun.) Bunun bir bağımlılık olduğunu görüyoruz. Tüm arzular tek bir arzuya indirgenir.

Ödev: Arzu otobüsünün bu çemberden nasıl çıkabileceğini düşünün. Çizebilir veya anlatabilirsiniz.

Ders saati: "Yaşama sanatı. Nasıl mutlu olunur?"

Hazırlık:

ebeveynlerden şu soruyu yanıtlamalarının istendiği sınıf ebeveynleri anketi: "Çocukluğun ne zaman bittiğini düşünüyorlar?"

- ünlü insanların alıntıları Mutluluk nedir?)

- öğrencileri sorgulamak Bu kelimenin anlamını nasıl anlıyorsunuz?

Hedef:

-Mutlu insan kavramının oluşumunu sürdürmek

-Bir öğrenciyi, mutluluğun ne olduğunu bilecek ve bir başkasını mutlu edebilecek şekilde eğitin.

Ders saatimizin teması “Yaşama Sanatı, Nasıl Mutlu Olunur?” ve söyleşi “Çocukluk ne zaman biter?” sorusunu sorarak başlamak istiyorum. Ne zaman, hangi anda yerini büyümeye bırakıyor? Sizden, sınıfın ebeveynlerine bir anket uygulayan ve ebeveynlerden "Çocukluğun ne zaman bittiğini düşünüyorlar?"

1. Uzman grubu: (Velilerin cevapları)

“Ebeveynlerimizin çoğu, bir kişinin bağımsız bir hayata girmesiyle çocukluğun okulun bitmesiyle sona erdiğine inanır. Bir kişi bağımsız kararlar vermeye zorlandığında. Ve bir anne şöyle yazdı: “Çocukluğum 11 yaşında ailemden ayrıldığımda sona erdi ve bu 4. sınıftan sonra oldu çünkü yaşadığımız köyde 5. sınıf yoktu.

Öğretmen: Siz çocuklar neden bu kız için çocukluğun 11 yaşında bittiğini düşünüyorsunuz? Genel olarak, insanlar çocukluğu gençlikten ayıran anı nadiren hatırlarlar, ancak çocukluğun bir kişi herhangi bir zorluk, keder, zorlukla karşılaştığında sona erdiği uzun zamandır bilinmektedir.

Yaşlı bir kadınla yaptığım sohbette çocukluğunun ne zaman bittiğini sorduğumda güldü ve bitmediğini söyledi.

Ne- Sordum - hiç büyümedin mi?

Olgunlaştı, - diye cevapladı ve hayatta sıkıntılar ve sıkıntılar vardı ama çocukluk bitmedi. Sizce bu kadının çocukluk hissini korumasına ne yardım etti?

Haklısın, eğer bir insan nazik, neşeli, samimi, iyilikseverse, o zaman ruhu asla yaşlanmaz. biz yaşamıyoruz daha iyi zamanlar. Yaşam biçimi, düşünme biçimi değişiyor, birçok davranış normu geçmişte kalıyor ve önemini yitiriyor. Her gün televizyon ekranlarında şiddet sahneleri görüyoruz. ve cinayet. Elbette yolu seçmekte özgürüz, ancak tüm zamanların ve halkların şairlerinin söylediği karakter nitelikleri dokunulmaz kalmalıdır.

Bu değerli nitelikleri adlandırmaya çalışın. Nezaket, merhamet, insanlık gibi insani niteliklerin günümüzde unutulmadığını görmek sevindiricidir.

Şimdi sınıfımızın bir öğrencisi size şiir okuyacak.

Dünya gezegeni huzursuz
Evet ve onun için sakindi.
Çatışma ve savaşlar durdu,
Atları yeniden eyerlediler.
Yani boşluk zaten akılda,
Uçurumun üzerine çıktıktan sonra uçuruma uçuyoruz.
Biz dünyanın mantıksız çocuklarıyız
Oturduğumuz dalı kesiyoruz.
Ne rahim boyunduruktan kurtaracak,
Bağırsaklarda derin çürüme değil
adam aşk adamı
Sadece bu senin kurtuluşun.

“Ey insan, insanı ancak bunda sev kurtuluşun” âyetinin son cümlesinin manasını nasıl anlıyorsun?

Aşk yaratıcı bir duygudur, nefret insan ruhunu yok eder. Kadınla erkek arasında, arkadaşlar arasında anne sevgisi olmasaydı dünya yıkılırdı.

Çoğu zaman mali açıdan zor durumda olan bir kişinin başkalarına nasıl yardım ettiğini gözlemlemek gerekir. Bu duruma aşina mısınız? Böyle insanlarla tanıştınız mı? Bu insanlar bunu neden yapıyor? Bütün insanlar bunu yapabilir mi? Ne amaçla yapıyorlar?

Mutluluğun ne olduğuna dair eski filozofların, bilim adamlarının, modern dönemin yazarlarının birçok sözü vardır. İkinci uzman grubuna bu tür ifadeleri seçme görevi verildi. Şimdi onları sizin değerlendirmeniz için sunacaklar. Ve insanlığın seçkin beyinlerinin "Mutluluk" kelimesine ne anlam yüklediğini bulmaya çalışıyorsunuz.

Uzman grubuna 2. kelime: (Ünlülerin ifadeleri Mutluluk nedir?)

“Sadece kendini düşünen ve her şeyde kendi çıkarını arayan insan mutlu olamaz. Kendin için yaşamak istiyorsan başkaları için yaşa." (Seneca)

“Kaderin bir insanı hayatı sona erene kadar mutlu ettiği sonucuna varmak mantıksızdır. (Sofokles)

“Mutlu olduğunu düşünen mutludur.” (G. Fielding)

“Biraz felsefe, biraz sağlık, biraz da iyi mizah yeter bizi mutlu etmeye. Çoğunluk mutluluğu, başındaki şapkayı ya da elinde tuttuğu şapkayı arayan dalgın bir insan gibi mi arıyor? (S.Keskin)

“Sağlıklı bir dilenci, hasta bir kraldan daha mutludur.” (A.Schopenhauer)

“İnanın bana - mutluluk yalnızca bizi sevdiklerinde, bize inandıkları yerdedir. (Lermontov)

Üçüncü uzman grubu Görev, sınıfımızdaki öğrencilerin görüşlerine ilişkin bir anket yapmaktı. Bu kelimenin anlamını nasıl anlıyorsunuz?

Söz üçüncü bilirkişi grubuna verilir.

Öğretmen: Kaç kişi - çok fazla fikir. Mutluluk büyük bir kelimedir. Ancak cevaplarınızda ortak olarak fark ettiğim şey, neredeyse herkesin tam bir aileniz olduğunda, yakınlarda güvenilir arkadaşlar olduğunda, bir kişinin ciddi maddi ve diğer sorunları olmadığında, bazılarının bir hedefi olan mutlu bir insan olarak görmesidir. hayatta. Genel olarak, mutluluk hissi özneldir. Biri onu maddi zenginlikle ilişkilendirir, diğeri - hoş bir eğlencede. Mutluluk hissi büyük ölçüde bir kişinin diğer insanlarla olan ilişkisi tarafından belirlenir. Dolayısıyla dostluk, aşk da insana mutluluk getirir.

Ve şimdi bu konuyla ilgili şiirleri okuyun

Bil dostum, düşmanlığın ve dostluğun bedelini,
Aceleyle yargılama.
Bir arkadaşa öfke anında olabilir
dökmek için acele etmeyin.
Belki arkadaşın acele eder
Ve şans eseri seni kırdı,
Bir arkadaş suçluydu ve itiraf etti
Onun günahını hatırlamıyorsun.
Millet, yaşlanıyoruz ve harap oluyoruz
Ve yıllarımız ve günlerimiz geçtikçe
Arkadaşlarımızı kaybetmek daha kolay
Onları çok daha zor buluyoruz.
Bil dostum, düşmanlığın ve dostluğun bedelini
Aceleyle yargılama.
Bir arkadaşa öfke aceleci olabilir
dökmek için acele etmeyin.
Ey insanlar, ALLAH rızası için sizden rica ediyorum.
Nezaketinizden utanmayın.

Dünyada çok fazla arkadaş yok
Arkadaşlarını kaybetmeye dikkat et.

Sevilen biriyle tartışmanın bir insan için ne kadar zor olduğunu her biriniz biliyorsunuz, ama hiç arkadaşı olmayan biri için bu nasıl bir şey? Bu bağlamda size çok bilinen bir masalı hatırlatmak istiyorum. Saltykov-Shchedrin "Bilge Minnow":

“Bir minnow yaşadı. Hem babası hem de annesi akıllıydı. Hayatları boyunca nehirde yaşadılar ve turna balığının kulağına, ağzına girmediler. Ölmek üzere olan yaşlı minnow der ki: “Bak oğlum, hayatta uçuruma düşmek istemiyorsan ikisine de bak. Minnow-oğul, babasının öğretilerini mükemmel bir şekilde hatırladı ve kendi kendine şöyle dedi: "Hayatını öyle yaşamalısın ki kimse farketmesin ve nasıl ortadan kaybolacağın değil." Ve öyle yaptı. Kendisi için bir çukur kazdı, içine saklandı ve bütün gün orada yattı, sadece titriyordu. Minnow, yüzlerce yıldır bu şekilde titreyerek ve titreyerek yaşadı, arkadaşı yoktu, ailesi yoktu - kimse yoktu. Zaman gelmişti ve bilge Minnow ölmeye başladı. İşte o zaman tüm hayatı anında önünden geçti. Sevinçleri nelerdi? Kimi teselli etti? Isındı? Korumalı mı? Kime güzel öğütler verdin? Bunu kim duydu? Varlığını kim hatırlıyor? Ve hiç kimseye tüm soruları yanıtlamak zorunda değildi: "Yaşadı ve titredi ve öldüğünde titredi."

Bu masalın ahlaki nedir?

Kendine odaklanarak gerçekten yaşayamazsın. Hayatta arkadaşı olmayan insanlar vardır. Aslında çok yalnızlar. Bu nedenle, başkaları tarafından rahatsız edilirler ve kendileri acı çekerler. Ancak çoğu kişinin kendisine bağlıdır. İnsanları memnun etmek, arkadaş kazanmak için neler yapmanız gerektiğini hiç düşündünüz mü? Carnegie Kuralları vardır:

Gülümsemek!

Diğer insanlarla gerçekten ilgilenin.

Muhatabınızı ilgilendiren şeyler hakkında konuşun.

İyi bir dinleyici ol. Başkalarını kendileri hakkında konuşmaya teşvik edin.

Arkadaşlar arasında geçen bir diyalog örneği üzerinde bu kuralları test etmeye çalışalım.

SAHNELER

Arkadaşlar Sasha ve Ira akşam buluşmayı kabul ettiler. Bakın ne çıktı. Bir süre sonra ortaya çıktıktan sonra onu bekler.

Sasha: Merhaba Ira!

Ira: Merhaba Sasha!

Sasha: Çok dakiksin.

Ira: Üzgünüm Sasha.

Sasha: Tamam, yemin edelim. Nasılsın?

Ira: iyiyim, gününüz nasıl geçti?

Sasha: Sabahtan beri antrenman yapıyorum.

Ira: Çok ilginç. Söylemek.

Sasha: basketbola giderim Genel olarak, bu egzersizler beni şaşırtıyor. Koç genellikle harikadır, bizi terletecek kadar havalı yapar. Böyle bir özelliği var - odanın yarısından gol atmak. Harika! Salonun etrafında koşar, herkes onun için bir bariyer oluşturmaya çalışır ve umurunda değil - topu fileye atacak. Masevo! Harika bir takımımız var, geçen yıl İtalya'da yapılmış bir forma aldık. Serin. (Ira sıkılmış gibi yapar, etrafına bakınmaya başlar.)

Sasha'nın Ira'yı sevdiğini düşünüyor musun? Neden? Ya Ira Sasha? Neden?

Muhatabınızı memnun etmek için muhatabı dinleyebilmeniz, gerekirse tavsiye verebilmeniz gerekir, ancak muhatabınızın sizi dinleyebilmesi önemlidir.

Şimdi ne hakkında veya kimden bahsettiğimizi tahmin etmeye çalışalım.

Hiçbir maliyeti yoktur, ancak çok şey verir.

Verenleri yoksullaştırmadan, alanlarını zenginleştirir.

Bir an sürer ama hatıra sonsuza kadar kalır.

Kimse onsuz yapacak kadar zengin değildir ve böyle bir şey yoktur.

daha zengin olamayacak fakir bir adam mı? (Gülümsemek)

Dünyanın dört bir yanındaki psikologların şifresi olan “Gülümsemeyen bir yüz görürseniz, kendiniz gülümseyin” sözüne dikkat edin.

Aşk, en olumsuz duygusal deneyimleri çağrıştırdığı bilinmesine rağmen, en güçlü pozitif duyguları uyandırır. Bir insanın hayatının doluluğu, büyük ölçüde, bir kişinin hayatında bu duyguyu yaşayıp yaşamadığına bağlıdır. Ne de olsa aşk, eğer karşılıklı ise, bir kişiye enerji bulaştırır, onu istismar etmeye teşvik eder, yaşamasına yardımcı olur. V. Vysotsky, "Ballad of Love" adlı eserinde şunları yazdı:

“Nefes alıyorum ve bu sevdiğim anlamına geliyor
Seviyorum ve bu yüzden yaşıyorum.
Seçilmişlerin taze rüzgarı büyüledi,
Yere serildi, ölümden dirildi.
Çünkü eğer sevmeseydin
Demek ki yaşamamış, sonra nefes almamış!”

Bu ayetlerin anlamını nasıl anlıyorsunuz? Onun ifadesine katılıyor musunuz? Mutluluk duygusu büyük ölçüde bir kişinin özelliklerine bağlıdır. Hayatın zorluklarına rağmen mutlu olan insanlar da var, hep depresif durumda olanlar da. Muhtemelen her iki insan kategorisine de aşinasınızdır. Kaç kişi ağır işlere giriyor, ben ne kadar küskünüm. kendisini çevreleyen her şeye karşı hoşgörüsüzlük gösterirler ve kişinin kendi kendini ayarlayan bir sistem olduğunun ve kişinin hangi merkezi yaşam fikrini seçtiğinin, kişisel başarısının ve çevresinde yarattığı auranın ve ilişkilerinin farkında olmazlar. insanlar, bağımlı ve bir mutluluk duygusu.

Şimdi aranızda bir anket yapmak ve bu niteliğe sahip olup olmadığınıza göre "artı" veya "eksi" koymak istiyorum.

Anket soruları:

İçsel rahatlama ve hafiflik hissediyorum.

Okula gitmekten mutlu ve mutluyum.

Hiçbir şey beni rahatsız etmiyor.

Bir güç dalgası hissediyorum.

Başkalarını olumlu yönde etkileyebilirim, onlara yardım etmek istiyorum.

İnsan hatasına karşı sabırlıyım.

Mutlu bir insan gibi hissediyorum.

Okuldan sonra evde hoş bir şekilde yorgun hissediyorum.

Birkaç yakın insan ve birçok iyi arkadaşım var.

İnsanlar beni ziyaret etmeyi sever.

İnsanlar benimle dalga geçtiğinde gücenmem.

Darılırsam tartışmak için acele etmem, kişinin sakinleşmesini beklerim ve beni dinlemek isterse ona saygımı mutlaka söylerim ama aynı zamanda sert bir şekilde ve dürüstçe benim bakış açımı ifade et.

İnsanlara kin beslemem ve onlara kin beslemem.

Güzelliğe, iyiliğe ve akla inanıyorum.

Artıları daha fazla olanları tebrik ediyorum, bu sizin için her şeyin yolunda olduğu ve kendinizi mutlu bir insan olarak görebileceğiniz anlamına gelir ve daha fazla eksisi olanlar için tavrınızda neyi değiştirmeniz gerektiğini dikkatlice düşünün.

BİR OYUN:

Atasözlerinin yazılı olduğu kartpostallar, mutlulukla ilgili sözler. Doğru katlamalı ve yüz ifadeleriyle anlamlarını göstermelisiniz. Gerisi ne hakkında olduğunu tahmin etmelidir.

Kartpostal metni:

"Mutluluğu ellerinde tutamazsın."

"Mutluluk zenginlikten daha değerlidir."

- "Mutluluk ve talihsizlik yakın yaşar."

- "Mutluluk cüzdanda değil, mutluluk ellerdedir."

hadi onu hayal kırıklığına uğratalım sonuçlar ders saatimiz

Mutlu olmak neden bir sanattır? Bir insanın mutlu olması için neye ihtiyacı vardır?

- Ahlaki yaşam standartları uymamız gereken mutlu olmak.

İyi yap!

İnsanları sevin ve affedin!

İnsanlara, onların size davranmasını istediğiniz gibi davranın.

Hayattaki anlamınızı bulun.

Kişiyi gücendirmekten korkun.

İnsanları mutlu etmeyi bilin.

Unutmayın: bir ilişkide nezaket, nezaket, samimiyet karşılıklıdır.

Kendinizde aşağıdaki nitelikleri geliştirin:

tartışma , kavgalar, çığlıklar, tehditler - bu bir kişiyi küçük düşürür,

ailenin onurunu koru , okullar, yoldaşlarını kötülüklerden koru,

genç olana yardım et , korumasız, adil ol. Bu ahlaki normlar hayatınızın normları haline geldi. Bugünkü ders saatinden sonra, mutlu olup olmadığınızı ve kendinize ve çevrenizdeki insanlara iyi gelmek için ne yapılması gerektiğini düşünmenizi gerçekten istiyorum.

Sonuç olarak, ünlü bilim adamlarının ve yazarların sözleriyle size tavsiyede bulunmak istiyorum:

Mutluluğuna bağlı olanı mutlu sanma. (Seneca)

En iyilerinden biri doğru yollar mutluluğa ulaşmak, kendine saygıyı sürdürmek, geçmişte ne kötü bir iş, ne kötülük, ne de başka bir kişiye verilen kızgınlığı görmeden, kişinin hayatına utanmadan ve pişmanlık duymadan bakabilmektir. (J. Condorcet)

Başkalarının mutluluğunu ararken kendimizinkini buluruz. (Platon)

İnsan, mutluluğunu başkalarına ulaştırdığı ölçüde artırır. (I. Bentham

Yaroslavna Kolesova
Ders saatinin özeti "Sağlık her şeyin başıdır!"

Konuyla ilgili ders saati« Sağlık her şeyin başıdır» , 7 Sınıf

Hedef:

Öğrencilerin, yeterliliklerini en üst düzeye çıkaracak şeyleri yapmanın yollarını geliştirmelerine ve geliştirmelerine yardımcı olun. sağlıklı yaşam tarzı.

Görevler:

Bir kültürü şekillendirmek sağlıklı yaşam tarzı;

konularda yeterlilik seviyesini yükseltmek sağlıklı yaşam tarzı;

çalışma biçimleri: Teşhis prosedürü; konuşma; tartışma; bilgi yarışması

Çalışma metodları: sözlü, pratik.

Ders saati ilerlemesi

I. Etkileşimli konuşma "Sahip olduklarımızı tutmuyoruz."

Sınıf öğretmeni. bizim tema ders saati - sağlıklı yaşam tarzı. Her yetişkin sana bunu söyleyecektir. sağlık- bu en büyük değer ama nedense modern gençlik para, kariyer, aşk, şöhreti ana değerler arasında sayıyor ve sağlık 7-8 sıralara koyar.

Tahtaya bir atasözü yazdık (okuyor): “Sahip olduklarımızı saklamıyoruz, kaybettik, ağlıyoruz”.

Bu atasözünün sohbetimizin konusuyla ne ilgisi var sizce?

Çocuklardan örnek yanıtlar:

biz saklamayız sağlık ve hastalanınca ağlarız.

Sadece depolamakla kalmıyoruz, aynı zamanda kasıtlı olarak da bozuyoruz sağlık, Öyleyse özür dilerim.

yapacağımızı düşünüyoruz ömür boyu sağlıklı ve yaşlılıkta onların saçlarını nasıl dağıttıklarını hatırlıyoruz. sağlık onunla ilgilenmedi.

Parayı elimizde tutarız, kıyafetlerimizi tutarız ve sağlığına dikkat etme ve hastalanmaya başladığımızda pişman oluyoruz.

Sınıf öğretmeni. Nasıl para biriktireceğimizi, bir şeyleri nasıl kurtaracağımızı biliyoruz. nasıl saklanacağını biliyor musun sağlık? (Çocuklar düşüncelerini paylaşırlar.)

Bugün kayıplardan pişmanlık duymamak için yapılması gerekenlerden bahsedeceğiz. sağlık.

II. kısa ders "Ne oldu sağlık?»

Sınıf öğretmeni. Yani bugün hakkında konuşuyoruz sağlık. Bu kelimeyi nasıl anlıyorsunuz?

(Çocuklar buna cevap verirler. sağlık hastalığın yokluğudur sağlık ve benzeri.)

Ama sonra hala acı çekmeyen sarhoşlar ve uyuşturucu bağımlıları da çağrılabilir. sağlıklı?

(Çocuklar konuşur.)

Nitekim uzun yıllar sağlık ve hastalık ve fiziksel sakatlığın olmaması olarak anlaşıldı. Ancak zamanımızda farklı bir bakış açısı oluşturulmuştur. Bu bakış açısına göre; sağlık fizikseldir zihinsel ve sosyal.

Fiziksel sağlık- Bu, tüm organizmanın doğru çalışmasıdır. Eğer bir kişi fiziksel olarak sağlıklı, o zaman mevcut tüm görevlerini aşırı yorulmadan yapabilir. Okulda başarılı olacak ve evde gerekli tüm şeyleri yapacak kadar enerjisi var.

zihinsel sağlık kendini gösterir insanın kendinden memnun olması, kendini olduğu gibi sevmesi, başarılarından memnun olması ve hatalarından sonuç çıkarabilmesidir. zihinsel tutmak sağlık dinlenmeye ihtiyaç duyar, yeni deneyimler edinin, arkadaşlarınızla iletişim kurun.

Sosyal sağlık diğer insanlarla ilişkilerde kendini gösterir. sosyal olarak sağlıklı insanlar başkalarıyla nasıl geçineceklerini bilirler. Başkalarının haklarına saygı duyarlar ve kendi haklarını savunabilirler. Akrabalarla iyi ilişkiler sürdürürler, nasıl yeni arkadaşlar edineceklerini bilirler, ihtiyaç ve ihtiyaçlarını başkaları tarafından anlaşılacak şekilde nasıl ifade edeceklerini bilirler.

Sağlıklı kişi sadece sahip olan bir kişinin adını verebilir her üç sağlık türü.

Tüm bilim adamları aynı fikirde bir: olmak sağlıklı, liderlik etmelisin sağlıklı yaşam tarzı.

Tahtaya bir tablo çizdik. « Sağlıklı yaşam tarzı» . Ama neyden oluşur sağlıklı yaşam tarzı Henüz kaydetmedik. Bu tabloyu tamamlamak için size 5 bilmece vereceğim. Her bilmece faktörlerden biridir sağlık. Siz bilmeceyi tahmin edeceksiniz, biz de cevabı tabloya yazacağız. bu bana yardımcı olacak (tabloya giriş yapacak öğrenciyi çağırır).

Yani 5 faktör sağlık.

(Öğretmen bilmeceleri okur, çocuklar çözer, öğrencilerden biri tahtadaki tabloyu doldurur.)

1. Gün boyunca iş ve dinlenmenin tek tip değişimi. (Günlük rejim.)

2. Fiziksel dayanıklılık, soğuğa, hastalıklara karşı dayanıklılık konusunda sürekli eğitim. (Sertleşme.)

3. Temizliği sağlamaya yönelik faaliyetler, sağlık. (Hijyen.)

4. Yeme sırası, doğası ve miktarı. (Doğru beslenme.)

5. Farklı kas gruplarının katıldığı aktif eylemler. (Hareket, spor.)

Peki ne elde ettik? ne oluşur sağlıklı yaşam tarzı bu insana verir sağlık ve uzun ömür?

(Sınıf tablonun satırlarını bir ağızdan okur.)

a) Günlük rutin;

b) sertleşme;

c) hijyen;

d) yiyecek;

e) hareket.

Bu listeye bir öğe daha eklemeyi öneriyorum - kötü alışkanlıkların olmaması. Benimle aynı fikirdesin?

(Çocuklar fikirlerini ifade ederler.)

Gerçekten de, bir kişi tüm kurallara uyabilir sağlıklı yaşam tarzı, ancak sigara veya alkolizm gibi kötü alışkanlıklarından biri, tüm çabalarını boşa çıkaracaktır. Çözüm: kötü alışkanlıklar ile bağdaşmaz sağlıklı yaşam tarzı.

(öğrenci yazar masa: "Kötü alışkanlıkların reddi".)

IV. Tıbbi istişare"Sırlar sağlık»

Sınıf öğretmeni. Ve şimdi tıbbi tedavimizi yürüteceğiz istişare, adı verilen "Sırlar sağlık» . Bazı sırları paylaşacak doktorlar bizi ziyarete geldi sağlıklı yaşam tarzı.

(Beyaz önlüklü 4 öğrenci tahtaya gelir.)

Doktor 1. Sırrım beslenmeyle ilgili. Dünyanın dört bir yanındaki beslenme uzmanları, insanlar için en zararlı beş gıdayı belirlediler.

Bu beş dahil (okuyor):

1. Şekerli gazlı içecekler. Susuzluğu gidermek için değil, onu teşvik etmek için yaratıldı. büyük içerik Sahra: Bir bardakta en az beş çay kaşığı.

2. Patates cipsi, özellikle bütün patatesten değil, patates püresinden yapılanlar. Temel olarak karbonhidrat ve yağ artı yapay tatların bir karışımıdır.

3. Tatlı çubuklar. Kombinasyon Büyük bir sayışeker ve çeşitli kimyasal katkı maddeleri, en yüksek kalori içeriğini ve bunları tekrar tekrar yeme isteğini sağlar.

4. Sosisler, sosisler, haşlanmış sosisler, ezmeler ve gizli yağ olarak adlandırılan diğer yiyecekler. Bileşimlerinde domuz yağı, visseral yağ ağırlığın% 40'ını kaplar, ancak tatlandırıcılar da dahil olmak üzere et kılığına girerler.

5. Özellikle kızartılmış yağlı etler.

Bu yiyeceklerden uzak durmaya çalışın. Süt ürünleri, sebzeler, meyveler - büyüyen vücuda yardımcı olacak şey budur.

Doktor 2. Benim sırrım stresle başa çıkmak. Stres, bazı olayların neden olduğu sinir gerginliğidir. Stres her fırsatta bizi bekliyor. Dersler streslidir. Yol streslidir. Ebeveynler azarlar. arkadaşlarla tartıştı. Ve benzeri. Stres psikolojimize zarar veriyor sağlık.

Stresi nasıl azaltabilirsiniz? Bunun için birçok yollar: şarkı söylemek, evcil hayvanlarla iletişim, bitkilere bakmak, yürümek. Stresi hızlı bir şekilde azaltmanın başka bir yolu var - avuçlarınızı sertçe ovun (gösterir). Ve en iyi çare kendinizi stresten koruyun - gülümse, iyi bir ruh hali.

Doktor 3. Tavsiyem günlük rutinle ilgilidir. Günlük rejimi gözlemleyen bir kişi, zaman içinde çok daha az yorulur. Ancak günlük bir rutin hazırlarken, ruhunuzun özelliklerini hesaba katmanız gerekir. Bildiğiniz gibi insanlar ikiye ayrılır. "şaka" Ve "baykuşlar".

Doktor 4. Tavsiyemi halk bilgeliğinden aldım. Kötü alışkanlıklar hakkındadır. Alkol ve sigara insanlık tarafından uzun zamandır bilinmektedir. İnsanlar bu ahlaksızlıklara karşı tutumlarını atasözlerinde ifade ettiler. Bu bilgeliğin modern gençlerin bu ahlaksızlıklardan kaçınmasına yardımcı olacağını düşünüyorum.

Halkımızın sarhoşluk hakkında söylediği şey bu (okuyor):

1. Kahramanlar bir votka birikintisinde boğulur. Sarhoş deniz diz boyu, su birikintisi kulaklara kadar. (Sarhoş insan her şeyi yapabileceğini sanır ama aslında bir su birikintisinden çıkamaz bile.)

2. Açlık Evet, soğuk meyhaneye giden yolu açtı. Şarabın olduğu yerde goryushko vardır. Şaraba aşık oldu - ailesini mahvetti. Püreden keyif alan, gözyaşlarıyla yıkanır. Gözlük ve gözlük el çantasına getirecek. Camlar yönlüdür ve kulübe mahvolmuştur. (Sarhoşluk, yıkıma ve yoksulluğa giden doğrudan bir yoldur.)

3. Yeterince şarap - iyi bir adam değil. Ivan vardı, ama Bolvan vardı ve tüm şarap suçlu. Ateşsiz votka zihni yakar. İnsanlar arasında ayyaş, bahçedeki bir otsu gibidir. (Sarhoşluk aklı ve vicdanı bastırır. Sarhoş kayıp bir insandır.)

4. Dibe kadar iç - iyi görme. (Sarhoş kaybeder sağlık, arkadaşlar, iş, başkalarına saygı, komşu sevgisi.)

Ama insanlar sigara konusunda çok akıllı ve isabetli algılanan: "Sigara içmek - sağlığa zarar vermek» .

Oyun "Evet, hayır, bilmiyorum"

Sınıf öğretmeni. Doktorlarımız bir oyun hazırladı "Evet, hayır, bilmiyorum". Size sorular soracaklar ve birlikte cevaplamalısınız. "Evet" veya "HAYIR". Nasıl cevap vereceğinizi bilmiyorsanız, ellerinizi kaldırın. Doktorlar size doğru cevabı açıklayacaktır.

(Doktorlar sırayla soruları okur, çocuklar koro halinde cevaplar. "Evet" veya "HAYIR".)

1. Egzersizin bir canlılık kaynağı olduğuna katılıyor musunuz ve sağlık? (Evet.)

2. Sakız çiğnemenin dişleri kurtardığı doğru mu? (HAYIR.)

3. Çikolatanın en sağlıksız ilk beş yiyecek arasında olduğu doğru mu? (Evet.)

4. Her yıl 10.000'den fazla insanın sigara içmekten öldüğü doğru mu? (Evet.)

5. Muzların sizi neşelendirdiği doğru mu? (Evet.)

6. Havucun yaşlanma sürecini yavaşlattığı doğru mu? (Evet.)

7. Zararsız ilaçlar olduğu doğru mu? (HAYIR.)

8. Sigarayı bırakmak kolay mı? (HAYIR.)

9. Çoğu insanın sigara içmediği doğru mu? (Evet.)

10. Bu doğru mu? "baykuşlar" sabahları çalışmak ister misin? (HAYIR.)

11. Güneş eksikliğinin depresyona neden olduğu doğru mu? (Evet.)

12. Yaz aylarında tüm yıl boyunca vitamin stoklayabileceğiniz doğru mu? (HAYIR.)

13. Her gün iki bardak süt içmeniz gerektiği doğru mu? (Evet.)

14. Şekerli içeceklerin en sağlıksız ilk beş besin arasında yer aldığı doğru mu? (Evet.)

15. Bir dakikalık kahkahanın 45 dakikalık pasif dinlenmeye eşit olduğu doğru mu? (Evet.)

16. Stresin iyi geldiğine katılıyor musunuz? sağlık? (HAYIR.)

17. Patates cipsinin iyi geldiğine katılıyor musunuz? sağlık? (HAYIR.)

18. Sosislerin iyi geldiği doğru mu? sağlık? (HAYIR.)

19. Tek atışta uyuşturucu bağımlısı olabileceğiniz doğru mu? (Evet.)

20. Büyüyen genç bir vücudun her hafta 30 farklı besine ihtiyacı olduğu doğru mu? (Evet.)

(Bazı sorular çocuklarda zorluk yaratacaktır. Doktorlar sessizce, başlarını sallayarak sorabilirler. KAFA ne zaman konuşmalı "Evet" veya pompalama KAFA ne zaman konuşmalı "HAYIR".)

Sınıf öğretmeni. Bilgimizi test etmemize yardımcı olan doktorlara teşekkür ederiz. sağlıklı yaşam tarzı.

- Kendine dikkat et: yıkayın, tarayın.

Tatlı su, cips, çikolata almayın.

Normal yiyin.

VII. Son söz

Sınıf öğretmeni. Beyler, bugün hakkında konuştuk sağlık bir insan için en büyük değerdir. bizim sağlık birçok etki faktörler: ve iklim ve politika ve ekonomi ve çok daha fazlası. Değiştiremeyeceğimiz bir şey. Ama çok şey bize bağlı. Olmak sağlıklı sonsuza dek mutlu yaşamak için liderlik etmelisin sağlıklı yaşam tarzı. Ve bu her insanın gücü dahilindedir.

8. Özetleme (refleks)

Sınıf öğretmeni. Bugün hangi ilginç şeyleri öğrendin? Gemiye ne alacağınızdan eminsiniz?

Çocuklardan örnek yanıtlar:

hakkında öğrendim zararlı ürünler Onları tekrar sık ​​sık satın almayacağım.

hakkında öğrendim "baykuşlar" Ve "şaka" Sanırım ben "baykuş".

Bir insanın 200 yıl yaşayabileceğini öğrendim.

liderlik etmeye çalışacağım sağlıklı yaşam tarzı.

Kötü alışkanlıklar edinmemeye çalışacağım.

Unutmayın beyler- sağlık,başın etrafında!