Muhtemelen herkes en az bir kez bu durumu kendi üzerinde hissetti. Bugün sitemizde anneler için konuşacağız çünkü Kim, ne kadar genç bir anne olursa olsun, depresyona en yatkın olandır!

genç anneler kelimenin tam anlamıyla etrafındaki her şeyi korkutuyor: çocukluk hastalıklarına, beslenme güçlüğüne, kesilen dişlere ve aynı zamanda çocuğa eziyete neden olan korkunç enfeksiyonlar. Ayrıca televizyon sürekli olarak dünyanın yaklaşmakta olan sonunu hatırlatmakta ve tüm cinayetleri detaylı olarak anlatmaktadır.

Hormonal değişiklikler doğumdan sonra vücutta şu gerçeğine yol açar: birçok genç anne her şeyde kötüyü görür- bu dönem aslında doğum sonrası depresyon olarak adlandırılır ve tedavisi anneler için çok önemli bir görevdir. Ruhumuzda sıkıca yerleşmiş sinirlilik, sinirlilik ve saldırganlık.

Sevdiklerimizin bize bu şekilde alışması gibi, çocuklarımızın da bizi bu şekilde algıladıklarını unutmayın - kızgın ve sinirli. Doğum sonrası depresyon tedavi edilmezse sorunlar kartopu gibi üst üste gelir. Bir yanlış anlaşılma olacak - fiziksel bir kırılma - belki boşanma takip edecek - kızgınlık birikecek, kalıcı nefret ortaya çıkacak ...

Dur, bu kadar yeter!!! O kadar uzağa gitmeyelim. Tüm bunlardan kaçınılabilir, eğer doğum sonrası depresyonu basit tekniklerle tedavi etmeye başlayın. Bu teknikler, birden fazla ailenin barışı ve rahatlığı ve en önemlisi aileyi sürdürmesine yardımcı olmuştur. Bu birkaç kural size depresyondan kendi başınıza nasıl çıkacağınızı öğretecek.

• Temizlemek! Dedikleri gibi, temizlik sağlığın anahtarıdır. Ve sadece fiziksel değil, aynı zamanda zihinsel sağlık. Depresyona girmek üzere olduğunuzu düşünüyorsanız, düzenli olarak temizlik yapın. Temizlerken derin nefes alın, nefes alırken 1-2'yi ve nefes verirken 3-4'ü tekrarlayın. Havayla birlikte tüm negatif enerjinin sizden çıktığını hayal edin. Artık olumsuz duygularınız yok.
• Kötü duyguların sizi bunalttığını, bu doğum sonrası depresyondan iyi bir şey çıkmayacağını düşünüyorsanız, kendinize bir tedavi reçete edin: yürüyüşe çık, biraz temiz hava al tamamen farklı bir şeye geçmeyi deneyin. Yağmur ya da kar fark etmez, sadece dışarı çıkın ve temiz hava alın. Yaklaşık yarım saat sonra hayata yeni bir gözle bakacaksınız.
• Figürünüze iyi bakın- sadece kilo kaybı için diyetler değil, aynı zamanda fiziksel egzersiz. Basını indirmeden hemen önce bir eğitmene veya doktora danıştığınızdan emin olun. Hamilelik sırasında karın kasları yanlara doğru ayrılır ( diyastaz karın) ve doğumdan sadece birkaç gün sonra yaklaşmaya başlarlar. Bu nedenle diyastaz ortadan kalktıktan sonra bazı egzersizler yapılabilir.
• Negatiflikten kurtulun karmaşık tedavi doğum sonrası depresyona yardımcı olur fiziksel aktivite. Bu, elbette, birkaç çömelme ile ilgili değil. Dikkatinizi sonuna kadar dağıtmak için 20-30 dakikalık tam teşekküllü bir egzersiz setinden bahsediyoruz. Fiziksel aktivite alışkanlıklarınızın bir parçası haline gelirse hem kötü düşüncelerden kurtulabilir hem de iyi görünüp harika hissedebilirsiniz.
• Resim yapmaya başlayın, kendinizi klasik müziğe kaptırın, ilginç kitaplar okuyun, bir kadın dergisine göz atın, en sevdiğiniz diziyi gözden geçirin - tüm bunlar kilometre taşları doğum sonrası depresyon tedavisi. Sadece depresif müzikten kaçının - duygularınızı burada da filtreleyin.
• Motive edici ifadeler edinin ve bunları günde birçok kez tekrarlayın. gibi uygun ifadeler "Ben en güzelim", "İyi olacağım" ve benzerleri. Kendini sev. Aynaya gidin, küçük bir çocuk gibi başınızı okşayın, sakinleştirin ve okşayın.
• Olumsuz duygularınızı beslemenize ve sevmenize gerek yok! Onları unutun ve hepsinden iyisi ... onları duvara bir çerçeveye asın! Şaşırdın ve nasıl yapacağını bilmiyor musun? Bu nasıl. Kendini kötü hissettiğinde, olumsuz duygular yaşarsın, en başa dön ve en zor anı izole et ve onun olduğunu hayal et. fotoğraflandı. Elinizde bir fotoğraf var. Bu arada doğum sonrası depresyonun bu tür görüntülerin yardımıyla tedavisi harika sonuçlar veriyor. Şimdi senin görevin bu fotoğrafa geçmek. Düşünün: ne boyutta, hangi çerçeveye sahip, bu çerçeveyi nereye asacaksınız, seçin en iyi yer. Bu tür yansımalar sürecinde, her şeyin başladığı olumsuz duyguyu tamamen unutacağınızı göreceksiniz. Veya bu soruna zaten tamamen farklı bir açıdan bakabilirsiniz.
• Yatmadan bir saat önce iyi bir şeyler düşünmeyi bir kural haline getirin.- Çocuğunuz, sevdiğiniz, arkadaşlarınız olabilir. Önemli olan, sizde olumlu duygular uyandırmasıdır. Yatmadan önce şunun gibi bir şeyi yüksek sesle söylediğinizden emin olun: "Tüm insanlığa iyi geceler dilerim" ve sabah uyandıktan sonra tüm dünyaya yüksek sesle merhaba deyin. Böyle küçük bir doz, doğum sonrası depresyon tedavisinde oldukça etkili olabilir.

Ama en önemli şey sabırdır.. Tüm sorunlar eninde sonunda ortadan kalkacaktır. Emzirme iyileşir, hormonlar normale döner. Rahatsız edici faktörler ortadan kalkacak ve doğum sonrası depresyonun tedavisine olan ihtiyaç kendiliğinden ortadan kalkacaktır. Oysa hayat öyle bir şey ki her zaman can sıkıcı bazı faktörler olacaktır, ancak siz zaten silahlanmış olacaksınız, ve onlarla başa çıkmanın tüm püf noktalarını bileceksiniz.

Doğum sonrası depresyon tedavileri işe döndüğünüzde ve bu "çılgın dünyaya" yeniden girdiğinizde işinize yarayacaktır. Kendiniz üzerinde çalışın, depresyonun sizi ele geçirmesine izin vermeyin, cesurca dünyayla ve kendinizle uyum sağlayın. Ruhtaki uyum mutluluktur.

kopya için Bu makale için özel izin almanıza gerek yoktur,
Yine de aktif, sitemize arama motorlarından kapatılmamış bir bağlantı ZORUNLUDUR!
Lütfen, gözlemlemek bizim telif hakkı.
Yazarı belirtilmeden bir makalenin kopyalanması ve siteye bağlantı verilmesi telif haklarımızın ihlali olarak kabul edilecektir.

Depresif durumlar kapris olarak algılanmamalı ve dahası kişinin iyiliğine dikkat edilmemelidir çünkü bu hastalığın sonuçları ciddi olabilir.

Doğum sonrası depresyon nedir

Bir çocuğun doğumundan sonraki ilk aylarda (düşükten sonra), genç bir anne ciddi bir hastalık geliştirebilir - doğumdan sonra depresyon. Hamilelik, bir çocuğun doğumu, bir kadının vücudu için zor bir sınavdır. Doğum izni, yaşam önceliklerinin değişmesi, doğumdan sonra uzayan ağrılı bir durum, olumsuz ruh hallerine, davranış değişikliklerine ve psikolojik çöküntülere yol açabilir. Bu, doğum sonrası depresyona yol açabilir.

Doğum sonrası depresyon belirtileri

Genel olarak, semptomlar hüznden çok farklı değildir (ağlama, ruh hali dalgalanmaları, sinirlilik, uyku bozukluğu yaygındır), ancak daha akut olabilir ve klinik depresyon belirtileriyle tutarlı olabilir. uluslararası göre teşhis kriterleri(ICD-10) bu tanı göstergeler tarafından belirlenir. Durumun klinik depresyona dönüşmesi, doğumdan ortalama 6 hafta sonra ortaya çıkar. Doğum sonrası depresyon belirtilerinin hemen ortaya çıkmayabileceğini, yavaş yavaş ortaya çıkabileceğini unutmayın.

Doğum sonrası depresyon nasıl ortaya çıkar?

tezahür eden nedir doğum sonrası depresyon Hastalık başladığında bir kadına ne olur? Uyanık olmalı:

• depresyon: kaygı ve boşluk hissi, sebepsiz yere ağlama isteği, umutsuzluk;
• ilgi değişikliği: görevlerin yerine getirilmesine ilgisizlik, alışılmış işler;
• iştah kaybı ve kilo değişiklikleri (hem kaybetme hem de fazla kilo alma);
• uykusuzluk, bir kadın uyuyamıyor, zaman olsa bile çocuk uyuyor;
• yavaşlık veya huzursuzluk, kibir, karakter ve tavırda olağandışı görünüm;
• sürekli yorgunluk hissi;
• karar vermede kararsızlık, kayıp;
• aşağılık duygusu, işe yaramazlık, suçluluk;
• ortaya çıkan intihar düşünceleri, çocuğa zarar verme düşünceleri ortaya çıkabilir (bu gerçek bir tehdit değildir).

Doğum sonrası depresyon neden oluşur?

Depresyonun kendini nasıl gösterdiği düşünüldüğünde, bu durumdan çıkmanın kolay olmadığı ortaya çıkıyor. Bundan sadece kadın değil, aile de muzdariptir, özellikle uzun süre devam edebildiği için. Kadınlarda doğum sonrası depresyonun nedenleri hormonal seviyelerde keskin bir değişiklikte yatmaktadır. Hormonların salgılanması, yetersiz destek, erkekten, akrabalardan bakım veya aşırı kontrol ve eleştiri hastalığın gelişmesi için risk faktörleridir. Depresif bozukluğun şekli:

• 2-3 hafta içinde kaybolan hafif (doğum sonrası hüznü);
• orta (doğum sonrası depresyon), bir yıla kadar sürebilir;
• şiddetli bir şekli vardır (doğum sonrası psikoz).

Doğum izni döneminde hastalığın belirti ve semptomlarının ortaya çıkmasının bir başka nedeni de anne olan kadının yaşını fark etmeye, kendini annesiyle özdeşleştirmeye başlamasıdır. Ebeveynlerin çocukluk şikayetleri, travmaları, çatışmaları bile oluşumunu etkileyebilir. Böyle bir durumla tek başına baş etmek zordur, bir kadının ailesinin ve çoğu zaman bir psikolog / psikoterapistin yardımına ihtiyacı vardır.

Doğum sonrası depresyon ne kadar sürer?

Doğumdan sonraki ilk iki ayda hastalık gelişmemiş olsa bile, doğum izninde depresyon yıl boyunca ana semptomlar olarak kendini gösterebilir. Genç bir anne, bu tür semptomların ortaya çıkmaya başladığı zamanı kaçırabilir ve bunu doğal yorgunluğa bağlayabilir. Bu hastalığı tanımamak, başkalarının ve kadının kendisine karşı tutumu, tedavi etmeyi ve onunla savaşmayı reddetmek, hastalığa geçişe yol açabilir. kronik form. Doğum sonrası stresin çok uzun sürmesinin temel nedeni zamansız yardımdır.

Doğum sonrası depresyondan nasıl kaçınılır?

Çoğu psikolog bu hastalığı bir aile hastalığı olarak sınıflandırır. Bir erkek, özellikle ilk belirtilerin ortaya çıkmasından hastalığın üstesinden gelinmesine kadar uzun bir süre geçerse, acı çekebilir ve duygusal rahatsızlık yaşayabilir. Aileyi tehlikeye atan ve boşanmaya neden olabilecek bir durumdan nasıl kaçınılır, nasıl tedavi edilir ve nasıl kurtululur?

Hastalığın önlenmesi, depresyonun önlenmesi, ilk işaretin ortaya çıkmasından çok daha önce başlamalıdır. Hamilelik sırasında, doğum iznine çıktıktan sonra, özellikle anne adayı risk altındaysa (kalıtım, psikolojik dengesizlik, bipolar bozukluk) başlamalıdır. Eşin, akrabaların özenli tutumu, bir güven duygusu uyandırabilir, davranış değişikliklerini zamanında fark etmeye, teşhis koymaya ve erken bir aşamada tedaviye başlamaya yardımcı olabilir. Eş etkileşimi önemlidir.

depresyon nasıl teşhis edilir

Hastalık kademeli olarak başlayabilir, kural olarak doğum sonrası depresyonun teşhisi bir çocuk doktoru tarafından yapılır veya varlığı bir jinekolog tarafından belirlenir. Hastalığı tanımlamak için test anketleri veya olağan depresyon ölçeği kullanılır. Göstergenin dinamiklerine (büyüme veya düşüş) dayanarak bir teşhis yapılır. Bir kadının doğum sonrası depresyon geliştirdiğinden şüpheleniliyorsa, haftalık testler gereklidir.

Doğum sonrası depresyon nasıl tedavi edilir?

Doğum sonrası depresyon tedavisi, hastalığın evresinin belirlenmesi ile başlamalıdır. Normalde hafif bir depresif bozukluktan kurtulmak için, bir psikoloğu birkaç kez ziyaret etmeniz gerekir, her iki eşin de aynı anda doktora gitmesi iyi olur. Ortalama bir depresif formda, depresyona girmemek için ne tedavi edilmeli ve ne yapılmalı, bir uzmandan yardım almanız gerekir. Tedavi yöntemi aşağıdaki gibi olabilir:

• Tıbbi. Antidepresanlar, tabletler, özellikle emzirme döneminde çok dikkatli reçete edilir, kendi kendine tedavi kabul edilemez.
• Grup veya bireysel psikoterapi. Deneyimli bir uzman size ne yapacağınızı, nasıl savaşacağınızı, nöbetleri ve olumsuz koşulları kışkırtmamayı öğretecektir.
• Ev desteği, sağlıklı yaşam tarzı. Bir kadın sevdiklerinden yeterli desteği aldığında tedavi çok daha kolaydır.

Doğum sonrası depresyonla kendi başınıza nasıl başa çıkılır?

Birçok genç annenin doktorlara koşacak vakti yok. Bir psikoloğa gitmeden doğum sonrası depresyondan nasıl kurtulurum, bu hastalıkla evde savaşmak mümkün mü? Kadın vücudu aynı anda üç hormonal değişiklik geçirir: doğumdan sonra, emzirme döneminin sonu, yeniden başlama adet döngüsü ve görünüm, ağırlıktaki değişiklikleri eklerseniz, depresyon için eksiksiz bir ön koşul seti elde edersiniz.

Doğum sonrası sendromunun tedavi edilmesi gerekir, bu birkaç kural izlenerek evde yapılabilir:

• sağlıklı uyku Bebeğinizle rahatlayın, ödevler bitmez ve sağlık birdir.
• Yavaşça acele et. Herhangi bir işe kapılmayın, biraz sonra ideal bir hostes, eş ve anne olacaksınız.
• Boş zaman. Sevdiğiniz şeylere günde en azından biraz zaman ayırın: okumak, en sevdiğiniz film, kız arkadaşlarınızı ziyaret etmek.
• Sorunlarınız hakkında konuşun. Kocanıza neyi sevmediğinizi ve sizi neyin endişelendirdiğini söylemekten çekinmeyin. İkiye bölündüğünde, sorun iki kat daha küçük hale gelir.
• Gerilimi serbest bırak.
• Kendi başınıza baş edemiyorsanız, bir doktora danışın, o bu sorunla başa çıkmanıza yardımcı olacaktır.

Video: Doğum sonrası depresyon

Yorumlar

Bu iki aydır başıma geldi, hatırlamak korkutucu: her şey çileden çıkıyor, kocam sinirleniyor, kızıma bakmak istemiyorum, ne yapacağımı bilemedim! Annemle konuştum ve hemen geldi, bazı endişeleri üstlendi, boş zaman geldi, hemen sakinleşti. Şimdi gerçekten ikinci bir çocuk istiyorum!

İlk oğlunun doğumundan sonra çok uzun bir süre bu korkunç durumdan kurtuldu. Muhtemelen her şey birikmiştir: kayınvalide ile ilişki, doğum zordur, bebek huzursuzdur. Emzirmeyi bıraktıktan sonra bir psikoloğu ziyaret etti, antidepresanlar aldı. İkinci doğumdan sonra - hiçbir şey yok, her şey harika.

Doğum sonrası depresyonla nasıl baş edilir?

Doğum sonrası depresyon duygusal bozukluk, zayıflığın tezahürüne değil, hastalıklara atıfta bulunur. Kendisi için deneyimledi çok sayıda anneler

Kadınlar, bir çocuğun ortaya çıkmasıyla sevinmek ve kalıcı bir mutluluk hissetmek yerine, doğum sonrası depresyon belirtilerinden muzdariptir.

İstatistiklere göre, yaklaşık 1000 anneden 2'si benzer belirtilerle uzmanlardan yardım istiyor. Çoğu durumda, bunlar ilkeldir.

Ancak herkes bir doktora gidip problemini öğrenecek gücü ve zamanı bulamaz. Bu nedenle, her anne adayının ve sevdiklerinin doğum sonrası depresyonun ne olduğunu, ana semptomlarını ve evde bununla nasıl başa çıkılacağını bilmesi önemlidir.

Böyle bir rahatsızlığın kendi kendine tedavisi, ruh halindeki olağan artıştan farklıdır. Sonuçta, depresyon bir ruhsal bozukluktur. fiziksel sağlık kişi.

Çok az anne doğumdan sonra mükemmel sağlıkla övünebilir. Sonuçta, kesinlikle başlar yeni hayat ve hiçbir şey çalışmıyor gibi görünüyor. Geceleri sürekli uyku yoksunluğu, olası zorluklar Emzirme, yalnızlık - sadece seni ağlat.

Yavaş yavaş her şey birikir, ilgisizlik gelişir, durum daha da kötüleşir. Bu nedenle, böyle ciddi hastalık Doğum sonrası depresyon gibi, derhal ve uygun şekilde tedavi edilmesi gerekir.

Hastalığın nedenleri ve belirtileri

Doğum sonrası depresyonun ne olduğu zaten biliniyor, ancak nedenleri henüz tam olarak belirlenebilmiş değil. Uzmanlar, hastalığa katkıda bulunan birçok zihinsel ve psikolojik faktörü tanımlar.

Hamilelik ve doğum sırasında tüm kadın vücudunun çalışmasında çeşitli değişiklikler meydana gelir. Kan basıncı, metabolizma ve işteki değişiklikler bağışıklık sistemi. Azalan hormon seviyeleri tiroid bezi progesteron ve östrojen.

Anne ve çocuğun herhangi bir nedenle ayrılması psikolojik olarak da sıkıntıya neden olabilir. Doğum sonrası depresyon için diğer tetikleyiciler:

1. Doğum yapan bir kadının stresli bir durumun ortaya çıkmasına verdiği psikolojik tepkinin kalıtsal olarak aktarılan özellikleri.
2. Doğum tamamlandıktan sonra bir kadının vücudundaki seks hormonlarında keskin bir düşüş.
3. Zor veya uzun süreli bir doğumdan sonra fiziksel güçlerini geri kazanmak için boş zamanın olmaması. Çoğu zaman, bir kadın kendini iyi hissettiğinde ev işlerini yapmak zorundadır. şiddetli acı rahim kasılmalarından, sezaryen sonrası perine veya alt karın bölgesindeki dikişlere yapılan baskı.
4. Genellikle emzirme ile ilgili sorunlar vardır. Geceleri süt sağma ihtiyacı iyi uykuda ciddi hasarlara neden olur, emzirme krizleri, sütün yığınlar halinde durgunluğu, meme uçlarının cildinde ağrılı çatlamalar doğum sonrası depresyonu tetikleyen faktörler arasındadır.
5. Genç bir annenin özellikle ilk çocuğunun doğumundaki bencilliği, çocuğunun sağlığı için yaşam tarzını ve beslenme alışkanlıklarını tamamen yeniden yapılandırma ihtiyacına psikolojik olarak hazırlıksız olduğunu gösterir.
6. Ana nedenlerden biri, karşı belirgin veya panik halindeki olumsuz bir tutum olarak kabul edilir. doğum sonrası değişiklikler bir şekilde.
7. Sağlık durumu için güçlü bir korkuya yol açan, bir çocuğa bakma konusunda tam bir deneyim eksikliği.
8. İstenmeyen çocuk, eşte neşe eksikliği.
9. Doğum sonrası depresyonun gelişmesinde önemli bir rol, ebeveynlerinin genç annesine, kocasına karşı kayıtsız ve soğuk tavrı, sevdiklerinin ev işlerini yapmayı reddetmesi veya doğum yapan kadına psikolojik destek sağlamasıyla oynanır. Ailede fiziksel veya duygusal şiddetin varlığı, akrabalarda alkolizm veya uyuşturucu bağımlılığı.
10. Maddi zorluklar yaşayan, beslenme sorunları yaşayan annelerin depresyona girme olasılığı çok daha yüksektir.

Ana semptomlar

Çoğu durumda, hafif doğum sonrası depresyonun belirtileri aralıklı üzüntü, sinirlilik, çabuk sinirlenme, yorgunluk, baş ağrıları ve çaresizlik duygularıdır.

Çoğu zaman, bu belirtiler birkaç gün veya hafta sonra kaybolur. Bu tür durumların yoğunluğu ve süresi doğum sonrası depresyonun şiddetine bağlıdır.

1. Genç bir annenin yalnızlık ve aşırı yorgunlukla ilgili sürekli şikayetleri. Sürekli ağlama isteği, kızgınlık, uykusuzluk, kötü ruh hali olabilir.
2. Bebeğin sağlığı ve geleceği hakkında panik. sürekli duygu sevdikleriniz için tamamen anlaşılmaz olan herhangi bir, hatta en önemsiz başarısızlıktan kaynaklanan suçluluk. Bazen güçlü bir değersizlik duygusu ve hatta intihar eğilimleri vardır.
3. Çatışma durumlarının, öfke nöbetlerinin, huysuzluğun, şüphenin kasıtlı provokasyonu.
4. Yoğun kaygı ve panik hissetmenin bir sonucu olarak ortaya çıkan güçlü bir çarpıntı. Başkalarına göre anlamsız eylemler, şiddetli baş ağrıları yapmak için sürekli bir arzu.

Doğum sonrası depresyonun uzunluğu

Doğum sonrası depresyon ne kadar sürer sorusuna uzmanlar henüz kesin bir cevap vermiş değil.

Bu aralık birkaç günden iki haftaya kadar değişebilir. Ancak tedaviyi ihmal etmezseniz bir yıldan fazla sürebilir.

Bir çocuğun doğumundan sonra bir çöküş yaşaması oldukça normaldir. Bu durum yavaş yavaş geçer ve anne bebekle iletişim kurmanın sevincini yaşamaya başlar.

Doğum sonrası depresyon ile annenin sinirlilik ve ilgisizlikten kurtulma çabaları günden güne sürer. Bir çocuğa bakmak sadece yıkım ve yorgunluk getirir.

Böyle bir hastalık en sık doğumdan sonraki ilk 2-3 gün içinde ortaya çıkar ve 2 hafta sürebilir. Ancak bazı durumlarda, bir çocuğun doğumunda bile depresyon gelişir ve doğumu durumu yalnızca daha da kötüleştirir.

Ayrıca, bir annenin hüznüyle dışa doğru başa çıktığı ve depresyon belirtilerinin doğumdan yalnızca birkaç ay sonra başkaları tarafından farkedildiği de olur.

Doğum sonrası depresyonun süresi kadına ve çevresine bağlı olacaktır. Herhangi bir destek olmadan bu durumdan çıkmak çok daha zordur.

Ağır vakalarda sevdiklerinizin ilgisi, anlayışı ve sevgisi bile yardımcı olmuyor. Ek olarak, genç anneler genellikle durumu daha da kötüleştirir. yatıştırıcılar, kaygıyı yalnızca kısa bir süre için bastırır ve kendi içinde bir gelişme olmaz.

Olumsuz duygular sadece birikir ve sonuçları çok daha ciddidir.

Hastalıkla nasıl baş edilir

Böyle bir hastalık kendi kendine geçmez, zamanında önlem alınması gerekir. Uzmanlar, doğum sonrası depresyonla nasıl başa çıkılacağı ve bunu kendi başınıza nasıl tedavi edeceğiniz konusunda bir dizi etkili öneri geliştirdi:

1. Genç bir annenin gününü doğru planlaması çok önemlidir. Bu da zamanınızı daha verimli geçirmenizi sağlar.
2. Uykuya özel dikkat gösterilmelidir, yeterince uyumak basitçe gereklidir. Gün boyunca şekerleme yapmak için her fırsatı değerlendirin. Bunu yapmak için hayatı olabildiğince basitleştirmek önemlidir, annenizden veya kayınvalidenizden birkaç saatliğine gelip yardım etmesini isteyin. Kocanızla konuşun ve ödevlerin bir kısmını ona verin.
3. Her şeyi yapmaya çalışmak zorunda değilsin. Sevdiklerinin yardımı olmadan aynı anda iyi bir ev hanımı, ideal bir anne ve eş olmak imkansızdır. Evin etrafında bir şeyler yapmak için zamanınız olmaması, ruh sağlığınızı bozmaktan daha iyidir çünkü her şey parlamalı ve parıldamalıdır. Çoğu zaman kimse fark etmez.
4. Her gün kendinize zaman ayırmanız çok önemlidir. Annem için biraz eğlence şart. Arkadaşlarla bir fincan çay, alışveriş, kitap veya dergi okumak, fitness, yoga için kısa toplantılardan vazgeçmenize gerek yok. Kendinizi çocuktan ve evden en az yarım saat uzaklaştırmak gerekir, bu depresyonun üstesinden gelmeye yardımcı olacaktır.
5. Doğum sonrası depresyonundan kurtulmak için mutlaka dışarıda havanın aydınlık olduğu zamanlarda yürüyüşe çıkmalısınız. Akşamları ev iyi aydınlatılmalıdır - bu, kasvetli havayı ortadan kaldırmaya yardımcı olur.
6. Hastalığın üstesinden gelmek, sorunları yüksek sesle telaffuz etmeye yardımcı olacaktır. Bir koca veya akraba arasında bir tartışma varsa, durum tekrar yüksek sesle konuşulmalıdır. Bu, onu diğer taraftan görmeyi mümkün kılar ve her şeyin o kadar da korkunç olmadığı ortaya çıkar.
7. Duygularını tartışmak. Pek çok insan kendi sorunları hakkında konuşmanın ve başkalarını bunlarla yükümlü tutmanın çok kötü olduğunu düşünür. Ama pek öyle değil. Bir kocanın yorgunluğunu, sinirliliğini açıklaması, ona sürekli öfke beslemekten daha iyidir. O zaman eş kesinlikle söz ve fiilen yardım etmeye çalışacaktır çünkü o da karısının sakin ve neşeli olmasını ister.
8. Birçok rahatlatıcı ve meditatif tekniğin bağımsız olarak doğum sonrası depresyondan nasıl çıkılacağını öğrettiğini belirtmekte fayda var. Bunların en ünlüsü aromaterapi, banyo, masajdır. Çoğu durumda, doğumdan sonraki ilk aylarda bebekler çok uyurlar. Bu nedenle annenin bunun için zamanı olmalı.
9. Mümkün olduğunda, kendinizle yalnız kalmanıza izin verdiğinizden emin olun. Her insanın kendine ait bir zamanı olmalıdır. Aksi halde bireyselliğini kaybeder ve bunalıma girer. Koca evdeyken, kendinize bir izin günü ayarlamanız gerekir. Birçok anne çocuğunu babasına bırakmaktan korkar ama kendi içindeki bu korkunun üstesinden gelmeye değer. Aşırı sorumluluk duygusu sizi yalnızca daha derin bir depresyona sürükler. Emzirmek bile tatmin edici bir yaşam için engel oluşturmamalıdır. Bu durumda, sadece bir göğüs pompası kullanabilirsiniz.
10. Doğumdan sonra fazla kiloların ortaya çıkmasından utanmanıza gerek yok. Bu normaldir, zamanla fazla kilolar gider. Özellikle emzirirken, hamilelik sırasında biriken tüm yağlar süte geçtiği için.
11. Koca en yakın kişi olmalı. Doğum sonrası depresyona çok yardımcı olur. Sessiz bir gizem içinde ondan uzaklaşamazsınız. Erkekler bir kadının duygusal durumunu pek iyi anlamazlar. Onunla konuşmalı, ona tam olarak neler olduğunu anlatmalısın. Güven için sadece minnettar olacaktır.
12. Ne kadar zor olursa olsun, dünyada sağlığı ve iyiliği büyük ölçüde anneye bağlı olan bir kişinin ortaya çıktığını anlamak gerekir.
13. Bebeğin anne şefkatine, dokunsal temasa, emzirmeye ihtiyacı olduğunu, mutluluk hormonlarının üretimine katkıda bulunduğunu her zaman hatırlamalısınız. Anneliğin sevincini, şefkatini ve bebeğe olan sevgisini tam olarak hissetmeye yardımcı olacaklar onlardır.
14. Annelerden biri varsa Kötü alışkanlıklar, o zaman yapılacak ilk şey onları terk etmektir. Sigara ve alkol sadece bedene değil, bilince ve rasyonel düşünceye de zarar verir.

Doğum sonrası depresyon: nasıl üstesinden gelinir?

Önleyici tedbirler

Doğum sonrası depresyonun önlenmesi, hamile kadının doğumdan sonra duygusal durumundaki olası değişiklikler hakkında bilgilendirilmesidir.

Bir kadın depresif ruh halinin nedenini anladığında, duygusal geçmişini çok daha iyi kontrol edebilir ve bir süre sonra doğum sonrası depresyonla baş edebilir.

Hamilelik döneminde eşinizin ve sevdiklerinizin desteği çok önemlidir. Doğum sonrası dönemin başarılı bir şekilde transfer edilmesine katkıda bulunan aile içindeki sıcak ilişkilerdir.

Doğum sonrası depresyon ciddi bir hastalıktır zamanında tedavi ve akrabalardan destek. Hemen hemen her anne bu durumla karşı karşıyadır. Hem hafif hem de şiddetli olabilir.

Doğumdan sonra kaygı ve üzüntü, bir kadının vücudunda meydana gelen hormonal değişiklikleri tetikleyen normal bir olgudur. Bazen kendiliğinden kaybolurlar ama depresyon uzun sürerse doğum sonrası depresyon gelişir.

Zamanında teşhis, eşin desteği ve belirli önlemlerin uygulanması evde bunun üstesinden gelmeye yardımcı olacaktır.

Bu malzemeler ilginizi çekecek:

Yorum ekle Cevabı iptal et

Bu sitede sağlanan tüm bilgiler yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve eylem kılavuzu olarak tasarlanmamıştır. Herhangi bir ilaç kullanmadan önce DAİMA doktorunuza danışın. Makalelerdeki tavsiyelerin pratik kullanımından site yönetimi sorumlu değildir.

Doğum sonrası depresyon için kendin yap ve ilaç tedavileri

Doğum sonrası depresyon belirtileri, genç bir annenin alışılmış yaşam tarzını bozar. Elleri düşer, ruh hali düşer, etrafındaki dünyaya ve çoğu zaman bebeğe kayıtsızdır. Doğumdan sonra ortaya çıkan depresyonla ilk belirtilerinden itibaren mücadele etmek gerekir.

Çoğu kadın doğum sonrası depresyonu küçük bir rahatsızlık olarak görür ve tıbbi yardım istemez. Sadece birkaçı bunu bir hastalık olarak kabul eder ve özel bakım. Bu yazıda evde doğum sonrası depresyon tedavisi ve ilaç tedavisi tartışılacaktır.

Evde tedavi ve bakım

Açık Ilk aşamalar hastalık, psikiyatristlerin yardımına başvurmak gerekli değildir. Banal ve iyi bilinen tedavi yöntemleri doğum sonrası hüzünle başa çıkmaya yardımcı olacaktır, ancak bunların etkinliği pratikte milyonlarca kadın tarafından kanıtlanmıştır.

Genç bir annenin yapması gereken tek şey günlük rutine ara vermek ve hem kendisine hem de bebeğine gereken ilgiyi göstermektir. İşte olumsuz düşüncelerden kurtulmanın bazı yolları:

• Boş dinlenme anları en sevdiğiniz işe ayrılabilir: kanaviçe işi, kesme ve dikiş dikme, müzik aletleri çalma. Her şey olabilir - zevk getiren ve getiren her şey.
• Uyku için daha fazla zaman olacak şekilde günü planlamak daha iyidir. İlk aylarda bebekle birlikte sadece gece değil gündüz de uyumak gerekir.
• Gibi evde tedavi bebekle günlük oyunlar önerilir. Genç bir anneyi neşelendirir, onu olumlu düşüncelerle suçlar. Bu tür oyunlar sırasında duygusal temas kurulur, kadın önemini ve gerekliliğini anlamaya başlar, çocuğun ona ihtiyacı olduğunu anlar.
• Mümkünse günü ev işlerinden boşaltmak gerekir. Bugün bir restoranda yemek sipariş edin ve yarın annenizden veya kız kardeşinizden temizliğe yardım etmesini isteyin. Akrabalarla iletişim, doğumdan sonra depresyonu tedavi etmenin ek bir yoludur.
• Canlılığı artırmak için, vücudun doğumdan sonra çok ihtiyaç duyduğu bir dizi karmaşık vitamin müstahzarının içilmesi önerilir.
• En sevdiğiniz müzik, rahatlamanıza ve gevşemenize yardımcı olacaktır. Bir bebeği en sevdiğiniz şarkıyla sallamak veya yeni doğmuş bir bebekle kollarınızda basit bir dans - iyi bir yol baskıcı düşüncelerden uzaklaştırarak depresyon tedavisi.
• Günlük yürüyüşler ve arkadaşlarla en azından telefonda sohbet etmek, doğum sonrası hüznüyle baş etmenin başka bir yoludur.

Akrabalar da kadına kendini toparlamasını, asık suratla yürümeyi bırakmasını, sevdiklerine iyi davranmaya başlamasını vb. söyleyerek sitem etmemelidir. Sorunlarına anlayışla yaklaşmak, ona yardım etmeye çalışmak, onu ev işlerinden kurtarmak ve kendine fazladan boş dakikalar ayırmasına izin vermek önemlidir.

Aromaterapi, masaj, ılık banyolar, meditasyon depresyonla baş etmeye yardımcı olacaktır. Sevdikleriniz için bir hafta sonu akşamı düzenlemenizi ve çevrenin tadını tam anlamıyla çıkarmanızı kimse yasaklamaz.

Doğum sonrası depresyon için tıbbi tedavi

Artık hiçbir yöntem yardımcı olmadığında, hastalığın uzun süreli seyri ve şiddetli semptomlar için özel tıbbi bakım gereklidir. İlk başta bir psikoloğa veya psikoterapiste başvurmak daha iyidir. Kaygı ve korkularla başa çıkmaya, hastayı dinlemeye, ona bazı gerekli tavsiyelerde bulunmaya yardımcı olacaktır.

Yalnızca bir psikiyatr, dikkatli bir incelemeden sonra ilaç tedavisi önerebilir. Klinik muayene kadın hastalar. Konuşma sırasında doğum sonrası depresyonun seyrinin özellikleri, hastalığın şiddeti belirlenir. Buna dayanarak bir tedavi planı hazırlanır.

Önemli! ilaç tedavisi hem hastanede hem de evde yapılabilir. Başkaları için tehlike oluşturan veya yakın gelecekte intihar tehdidi olan hastalar, bir hastanede zorunlu tedaviye tabi tutulur.

Tedavi karmaşıktır, bireysel veya grup psikoterapisini ve antidepresan reçetelerini içerir. Psikoterapi sırasında, iç problemler ve kompleksler, gelecek için tesisler inşa ediliyor, yaşam durumları analiz ediliyor.

Doğumdan sonra emziren anneler için tedavi olarak antidepresanlar istisnai durumlarda kullanılır. Tüm engelleri kolayca geçerler, içinde bulunurlar. anne sütü, Bu yüzden İlaç tedavisi emzirme ile uyumlu değildir. Bununla birlikte, üretken zihinsel semptomların (sanrılar, halüsinasyonlar, saplantılar, intihar düşünceleri) veya şiddetli ortaya çıkması ile klinik tablo antidepresanlar önemlidir.

İlacın dozu doktor tarafından ayrı ayrı seçilir. Tedavi süresi, semptomların düzelme hızına bağlı olarak altı aya kadar çıkabilir.

Yararlı video: Doğum sonrası depresyon için uygun fiyatlı tedaviler

Doğum sonrası depresyon gelişimi ile mücadele

Birçok genç annede doğumdan sonra değişen şiddet derecelerinde depresyon tespit edilir. Mesele sadece hormonal değişikliklerde değil, aynı zamanda toplumun etkisinde de: aile sorunları, akrabaların yanlış anlaşılması ve yakın insanlar, hayatın sıkıntıları. Bütün bunlar bir kadının zihinsel durumuna bir iz bırakır.

Depresyon semptomlarının gelişmesiyle mücadele etmek gerekir çünkü hem kadın hem de anneden ilgi, özen ve şefkate ihtiyaç duyan yenidoğan bundan muzdariptir. Anne ve çocuk arasında duygusal bağın kurulması yaşamın ilk aylarında gerçekleşir. Bir kadın bebeğe olabildiğince çok ilgi göstermelidir, depresyona yer yoktur.

Tedavi olmadan depresyon, akıl hastalığının gelişimi, mevcut semptomların şiddetlenmesi için tehlikeli olan uzun süreli bir seyir izleyebilir.

Bilmek önemlidir! Depresyon kendiliğinden geçmez. Hastanın sadece uzmanlaşmaya ihtiyacı yoktur. Tıbbi bakım ama aynı zamanda sevdiklerinizin ve akrabalarınızın desteğinde.

Genel olarak, doğumdan sonra depresyonun seyri olumludur. Vakaların büyük çoğunluğunda, hastaların kendileri duygusal durumlarını kontrol edebilirler. Hafif vakalarda, depresyon belirtileri tedaviden 1-2 ay sonra, şiddetli vakalarda - bir yıl veya daha fazla sonra kaybolur. Hastalığın süresi esas olarak çevreye ve hastaya yakın olan kişilere bağlıdır.

Doğum sonrası depresyon, beni atlamayan üzücü bir gerçektir. Sonra kocam ve ben oturduk ve her şeyi gözden geçirdik, bu neden benim başıma geldi. Ve bazı ev işlerini üstleneceğine karar verdik ve ben çocukla daha çok temiz havada yürür, uyurdum. Kendime, sevgilime ayırabileceğim zamanı seçtiler: Spor salonuna gittim, alışverişe tek başıma gittim. Eşimin desteği sayesinde krizden çok çabuk çıktım.

Yorumunuzu yazın İptal

Annemin bilmesi gerekiyor

© 2018 Doğumdan sonra ben | Soru ve önerilerinizi iletişim sayfasından iletebilirsiniz.

Kanıtlanmış yöntemlerle depresyonu evde tedavi ediyoruz

Sürekli kötü ruh hali, depresyon, hiçbir şey yapma isteksizliği. Bu durum çıplak gözle bile gözlemlenebilir. Başkalarına bunların sadece bir kişinin kaprisleri olduğu veya günün yürümediği gibi görünebilir. Ama belki de önünüzde ciddi bir psikolojik depresyon var! Bu durumda, "kurbana" yardım edilmesi veya depresyonu evde kendi başına nasıl tedavi edeceğinin anlatılması gerekir. Ve bunun için tedavi yöntemlerini kendiniz bilmeniz gerekiyor, aniden benzer bir probleminiz olacak.

depresyon belirtileri

Açıkçası, sadece kötü bir ruh hali içinde olan birine tavsiye ile tırmanmanız tavsiye edilmez, depresyonun ana semptomlarını ve kime en karakteristik olduğunu bilmeye değer.

• uzun süreli depresyon, çalışma isteksizliği;
• hareketlerin dalgınlığı, zayıf dikkat konsantrasyonu;
• hayat ilginç olmaktan çıkar;
• insan bir şeyden zevk almaz;
• keskin tezahür Kötü bellek olmayan biri için;
• iştahsızlık.

Kişinin kendisi sürekli aynı konuya dönerken veya düşünürken kendini yakalayabilir, bu bir tür saplantıdır. Hasta bir kişiye bilinçsiz korku ve ilgisizlik, içsel mantıksız kaygı musallat olur.

Depresyon türleri ve tedavisi

Bir tür depresyon içsel depresyondur. Belirtileri standartlardan biraz farklıdır, çünkü bu türün ortaya çıkmasının ana nedeni kişinin kendisinde yatmaktadır. Doktorlar vücuttaki hormon eksikliğinin (serotonin, norepinefrin ve dopamin) bu durumu tetikleyebileceğine inanmaktadır. Endojen depresyon tedavisi sadece sabit koşullarda bir doktor gözetiminde ve antidepresan ilaçlar kullanılarak gerçekleştirilir. Zamanında yardım çağrısı, hızlı bir şekilde iyileşmenize ve eski halinize dönmenize yardımcı olacaktır. sağlıklı yaşam tarzı hayat.

Gizli depresyon normal olarak kendini göstermeyebilir. Baş, karın, kalp, diş ağrısı ile ifade edilir; Bir kişi mide bulantısı, baş dönmesi, vücutta kızarıklık, saç dökülmesi ve daha fazlasını yaşayabilir. Gizli depresyonu kendi başınıza tedavi ederken, gerekli antidepresan reçetesi ve doza sıkı sıkıya bağlı kalma konusunda bir psikiyatriste danışmalısınız. Bir yardım olarak kullanabilirsiniz Geleneksel tıp daha sonra bahsedeceğimiz sakinleştirici bir etkiye sahip.

Doğum sonrası depresyonun evde tedavisi mümkündür, ancak nadir durumlarda bir doktora görünmek gerekir. Kural olarak, kısa süre önce anne olmuş kadınlar bu tür hastalıklarla çabucak başa çıkarlar ve bazıları sorunun farkında bile değildir. Doğum sonrası depresyon, annenin çocuğuna yaklaşma isteksizliği, donuk bir görünüm, bebeği beslemekten tiksinme ile kendini gösterir. Bitkisel infüzyonların yardımıyla evde doğum sonrası depresyonu tedavi edebilirsiniz: kediotu, melisa (bir bardak kaynar suya 1 çay kaşığı ot, tadına bal ekleyin).

Kimin depresyona girme olasılığı daha yüksektir?

Depresyonun herhangi bir insanda, hatta bir çocukta ortaya çıkabileceği bir sır değil, ancak bu nadir görülen bir durumdur. Daha sıklıkla 30 ila 45 yaş arası kadınlarda, yaşlı erkeklerde ve yaşlılarda fark edilir. Hastalığın ortaya çıkma nedenleri her zaman farklıdır: sürekli başarısızlıklar, sağlık sorunları, arızalar Aile ilişkileri vesaire.

Dikkat! Depresyon sadece kronik depresyon durumunda sebepsiz yere olur, ancak böyle bir tanıyı yalnızca bir psikiyatrist koyabilir.

Depresyonu kendi başınıza tedavi etmek

Depresyondan kendi başınıza kurtulabilirsiniz, ancak depresyonu tedavi etmenin iki yolu vardır: ilaçlar ve ev ilaçları. Tam olarak hangi yöntemin en iyi olduğunu söylemek imkansızdır, farklı organizmalar farklı tepkiler verebilir. Her iki yöntemden ve depresyonu evde nasıl tedavi edeceğimizden bahsedeceğiz.

Depresyon için tıbbi tedavi

Birçok ilacın kullanımı sadece ilgili hekimin reçetesi ile mümkündür. Kendiliğinden ilaç tedavisine girmemek daha iyidir. Aynı tip antidepresan iki kişiyi tamamen farklı şekillerde etkileyebilir, hatta birine zarar verebilir.

Korkmadan, minimum yan etkiye sahip modern antidepresanlar olan SSRI'yi alabilirsiniz. Görevleri, sinir sistemini tahriş etmekten sorumlu olan vücuttaki serotonin varlığını eski haline getirmektir. Serotonin eksikliği, kişinin kendi duygularının zayıf kontrolü, özellikle de sürekli kötü bir ruh hali ile doludur. Yan etkiler SSRI'lar nadirdir ancak bilinmeye değerdir: ishal, uyku bozukluğu, huzursuzluk, mide bulantısı, titreme ve cinsel işlev bozukluğu.

Dikkat! Yaşlı insanların yalnızca en yeni antidepresanları alması en iyisidir.

lamotrijin

Düzenli olarak alındığında depresyonun manik evreleri için de mükemmel olan bir antikonvülsan. Cilt hastalıkları olasılığını önlemek için dozlar çok yavaş artırılmalıdır.

Valproik asit

Hayati tıbbi ürün ve iyi bilinen bir antiepileptik ajan. Vücutta nasıl çalıştığı tam olarak belli değil, ancak doktorlar tarafından hüzün ve umutsuzluk oldukça sık reçete edildiğinde.

Tablet şeklindeki lityum tuzları düzenli olarak alınır, ancak her üç ayda bir hastanın lityum içeriği için kan testi yaptırması gerekir. Kandaki bu elementin izin verilen değerinin sınırları çok dardır ve hafif bir doz aşımı bile zehirlenmeye yol açar. Ayrıca hasta her gün mümkün olduğu kadar saf su içmelidir.

Dikkat olmak! Herhangi bir tıbbi tedaviyi bir doktorla koordine etmek ve gerekirse gerekli testleri yaptırmak daha iyidir.

Depresyon halk ilaçlarının tedavisi

Tedavi Halk ilaçları- Vücudunun ilaçlara tepkisinden şüphe duyanlar veya sadece poliklinikleri sürekli ziyaret etme ve test yaptırma arzusuyla yanmayanlar için uygun bir seçenek.

1. Mükemmel bir alternatif terapi ve önleyici tedbir ayak masajıdır. Evden birine sorabilir veya tahta masaj aletleri kullanabilirsiniz.
2. Yoga ve meditasyon, sinirleri mükemmel bir şekilde yatıştırır ve bir insanı tonlandırır. Hasta bunu masajla birlikte günlük olarak yapmalıdır.
3. Sakin sinirler ve kararsız ruh hali yardımcı olacaktır şifalı Bitkilerçay şeklinde: şifalı kediotu, portakal, nane. Oturma banyolarında atkuyruğu, yaban mersini suyu veya sarı kantaron eklenmesi önerilir.
4. Bir çay kaşığı sofra tuzunu bir litre kaynamış suda seyreltin, bir havluyu bu karışımla ıslatın ve tüm vücudu iyice ovun.

Halk tarifleri

Depresyon her zaman var olan bir sorundur. Ve tıbbın ortaya çıkmasından önce bile, insanlar bu tür zihinsel bozukluklarla baş etmeye çalıştılar, fark ettiler. iyileştirici özellikler otlar, meyveler ve infüzyonlar. Doktorlar tarafından bile tavsiye edilen birçok tarif günümüze kadar gelmiştir.

Hafif depresyonun önlenmesi ve tedavisi için bal ve arı ekmeği karışımı yardımcı olacaktır, günde 2-4 kez için.

Bir çay kaşığı melek otu köklerini ve rizomlarını büyük bir bardak kaynar suyla dökün, bir saat bekletin ve yemeklerden önce günde 3-4 kez yarım bardak tüketin.

Bir eczaneden bir ginseng infüzyonu satın alabilir ve günde üç kez 20 damla içebilirsiniz.

Kantaron yapraklarını, yaban mersini, melisa ve tıbbi biberiyeyi eşit oranlarda karıştırın, bir bardak sıcak temiz suya bir çorba kaşığı bitki dökün, yarım saat bekletin, süzün ve günde bir veya iki kez çay olarak için.

Salatalık otu, hüzün ve kötü ruh halinden kurtulmaya yardımcı olur. Bu bitkinin bir çorba kaşığı bir bardak kaynar su ile dökün, kabı bir kapakla kapatın ve 2 saat demlenmesine izin verin. Herhangi bir uygun zamanda iç.

Ölçülü tüketilirse tatlılar her zaman canlandırıcıdır. Yarım litre sütü kaynatın, bir yemek kaşığı kremayı ekleyin ve 2-3 bar bitter çikolata ekleyerek karışımı ısıtın. İkincisi eridiğinde içeceği bir bardağa dökün, üzerine tarçın serpin.

İş yerinde stres ve fazla çalışmadan muzdarip misiniz? Evet ise, o zaman bu tarif depresyondan kaçınmanıza yardımcı olacaktır.

1. Alıç çiçek salkımlarını, kediotu kökü, selâmotu ve melek otu, lavanta çiçekleri, papatya ve funda, şerbetçiotu kozalakları, melisa yaprakları ve St. John's wort'u eşit oranlarda karıştırın. Tatmak için bal ekleyebilirsiniz.
2. Malzemeleri bir litre temiz su ile dökün ve orta ateşte 15 dakika pişirin. Ardından infüzyonu 15 dakika daha kapağın altında bırakın.
3. Karışımı süzün ve herhangi bir zamanda günde dört kez alın.

portakal ve melisa

Mükemmel bir anti-stres düeti. Dört büyük portakalın suyunu ince kıyılmış melisa yapraklarıyla iyice karıştırın. Sıcak havalarda buz küpleri ile içilir.

Not! Halk ilaçları, çoğunlukla, istediğiniz zaman içebilir ve aşırı dozdan korkmazsınız.

Depresyon sırasında beslenme

Herhangi bir hastalıkta, psikolojik olsa bile doğru beslenmeyi takip etmek çok önemlidir. B ve E vitaminleri içeren daha fazla meyve suyu için, taze sebze ve meyveler yiyin. En uygun: bezelye, yeşil elma, soğan ve sarımsak tüyleri, dereotu, tatlı biber, salatalık, kereviz. Bütün bunlar sinir sistemine olumlu tepki verir.

Evde depresyon tedavisi sırasında günde 1-2 muz, portakal veya mandalina yenmesi önerilir. Alkaloid harman veya halk arasında bilindiği şekliyle “mutluluk ilacı” içerirler.

Salatalarda veya saf haliyle havuç faydalıdır ve sağlıklı kişi. Günde 1-2 havuç yemek yeterlidir - bu.

Bu yiyeceklerden kaçınılması en iyisidir!

Depresif dönemde bağımlılıktan korunmak için tatlı ve yağlı yiyeceklerle kendinizi teşvik etmemeli, alkol almamalısınız. Çok baharatlı veya ekşi yiyecekler sizi asla neşelendirmez! Limonlar, olgunlaşmamış elmalar veya portakallardan en iyi şekilde kaçınılmalıdır. Baharatlı et sularına, soslara, sosislere ve hazır yiyeceklere yaslanmayın. Bu yiyecek mideyi fazlasıyla zorlar ve kimsenin kendini daha iyi hissetmeyeceği ağrılara neden olabilir.

Fermente ürünleri yemeyin - bunlar sadece alkollü içecekler değil, aynı zamanda lahana turşusu, peynirler, elma turşusu.

© 2017 Halk ilaçları ile tedavi - en iyi tarifler

Bilgiler bilgilendirme amaçlı verilmiştir.

İstatistiklere göre doğum sonrası depresyon, doğumdan sonra her 10 kadından yaklaşık 5-7'sini etkileyen bir durumdur. Semptomları üreme çağındaki ana gruptaki kadınlarda görülen doğum sonrası depresyon, artan duyarlılıktan oluşur ve bu da, karşılık gelen tezahürlerin bütün bir "demetinde" kendini gösterir. Doğum sonrası depresyonun özellikleri ve bununla nasıl başa çıkılacağı hakkında - bugünkü makalemiz.

Genel açıklama

Zaten hamileliğin sonunda ve hatta doğumun arifesinde, anne adayı pasif hale gelir, durumuna eşlik eden tüm durum üzerindeki kontrolünü kaybeder, ne yazık ki kaygıyla daha karşılaştırılabilir olağandışı hislerle karşılaşır. Doğum sonrası depresyonun bu tür habercileri, çocuk doğduğunda şiddetlenir ve kaygı duygusu, tüm arzusuna rağmen, yeni annenin karşı "resme" tekabül edememesi gerçeğiyle daha da güçlenir. uzun zamandır beklenen bir bebeğin dünyaya görünümünü tanımlamanın geleneksel olduğu durumunun arka planı.

Elbette, okuyucu artık böyle bir "resmin" yaklaşık bir görüntüsüne sahip: neşeyle parlayan, şefkatle dolup taşan bir anne, pembe yanaklı, gülümseyen güçlü bir adam, yanında eşit derecede mutlu bir koca, vb. Bütün bunlar sonsuza kadar tamamlanabilir, ancak tam tersi bir bebeğin doğumu sadece böyle bir resmi yok etmekle kalmaz, aynı zamanda onu ciddi şekilde düzeltir. Bu şaşırtıcı değil çünkü o andan itibaren ailenin hayatı tamamen değişiyor ve içinde bir çocuğun görünmesine tüm hazır olmasına rağmen, bunun için ciddi çaba sarf ederek bazı şeylerin üstesinden gelinmesi gerekecek. Ve makalemiz genel olarak kadınlara odaklansa da, bu süreçle doğrudan bağlantılı olarak doğum sonrası depresyon durumunu aktarmalarından kaynaklanan erkekler için de geçerlidir. Ve bu sadece ilgili değil Genel öneriler, kendiniz için daha fazla çıkarabileceğiniz gibi, aynı zamanda özellikle erkekler için doğum sonrası depresyon durumunun daha az alakalı olmadığı gerçeğinde.

Peki kadınlarda doğum sonrası depresyon nedir? Aslında, ona karşı tutumdaki farklılığa rağmen, oldukça ciddi bir hastalıktır ve bu da daha ciddi durumların temeli haline gelebilir. Doğum sonrası depresyonun, sadece bir çocuğun doğumundan sonraki ilk birkaç hafta içinde ortaya çıkan bir "dalak" olmadığını not etmek önemlidir. Belirtilen "dalak" durumu için, karakteristik durumları (anksiyete, ağlama, uyku ve iştah bozuklukları, ruh hali değişimleri vb.) Deneyimleyebilmeniz, ancak aynı zamanda yeni bir mutluluk duygusu yaşamanız karakteristiktir. özellikle bir çocuğun görünümü ve durumu mevcuttur. Dalak birkaç hafta sonra geçer, üstelik herhangi bir tedavi gerektirmez. Başka bir şey de doğum sonrası depresyonu.

Doğum sonrası depresyon genellikle bir çocuğun doğumundan sonraki ilk birkaç ayda gelişir, ancak bu olaydan sonraki ilk yıl içinde herhangi bir zamanda kendini gösterebilir. Doğum sonrası depresyonun semptomları yalnızca çok daha uzun görünmekle kalmaz (burada sayı aylarca devam eder ve daha şiddetli biçimler yıllarca sürer), aynı zamanda herhangi bir eylemi gerçekleştirme yeteneğini ihlal ederek daha yoğun bir şekilde ortaya çıkar. Bu devlet blues'un bir tuhaflığı veya dar görüşlü bir benzeri değil, tezahürleri diğer depresyon türlerine benzeyen bir zihinsel bozukluktur.

Yavaş yavaş, söz konusu depresyon türünün ana belirtileri kaybolur, ancak bu yalnızca onu kronik bir seyir biçimine dönüştürme eğilimini gösterir. Bunun nedeni, annenin kendisinin ve çevresindeki insanların doğum sonrası depresyona karşı tutumudur, bu da özellikle bu hastalığın bu şekilde tanınmaması ve buna bağlı olarak tedavisine ihtiyaç duyulmaması ile ilgilidir. Bu nedenle, doğum sonrası depresyonu tuhaf bir şekilde maskelenir, çünkü yukarıda belirtilen, bir kadının bir çocuğun doğumu nedeniyle içinde olması gereken ve ne olursa olsun desteklemek zorunda olduğu mutlu durumun "resmi" bir neredeyse tartışılmaz gerçek. Aynı zamanda, kadınların yaklaşık %20'si doğumdan bir yıl sonra bile birincil depresif durumda kalmaktadır.

Bazı durumlarda, doğum sonrası depresyonun bir düşük yapma arka planında veya bir kadında ölü bir fetüsün doğumunun arka planında da meydana geldiğine dikkat edilmelidir.

Doğum sonrası depresyonun özelliği, bir çocuğun doğumunun, annenin kendi ebeveynleriyle özdeşleşmesine ve onların doğumdan sonraki işlevleriyle nasıl başa çıktıklarını keşfetmeye çalışmasına neden olması gerçeğinde de yatmaktadır. Böyle bir analiz temelinde annelik, çocukluk ve ergenlik döneminde yeterince çözülmemiş travmaların ve çatışmaların yeniden etkinleştirilmesinin (yani yeniden etkinleştirilmesinin) bir sonucu olarak neden olur.

Bu nedenle, belirli verilere göre özetlemek gerekirse, annelerin yaklaşık% 10-15'i tipik bir depresif dönem biçimi yaşar ve yalnızca% 3'ünde bu tanı sonraki tedavisi ile konur. Aslında bir annenin hayatında önemli bir rol oynayan depresyon, belirli rakamlardan bahsedecek olursak, görülme sıklığı açısından daha da yüksek oranlara tekabül etmektedir.

Üstelik tahmin edilebileceği gibi bu bozukluğun rolü, yaşamının erken döneminde çocuğa doğrudan yansır. Kısmen, annede doğum sonrası depresyonun tezahürünün derecesine ve özelliklerine bağlı olarak, bu durum gelecekteki doğmamış çocukta da belirleyici bir faktör olabilir, özellikle bu, çeşitli rahatsızlık biçimleri için geçerlidir. Ayrıca annede doğum sonrası depresyonun ortaya çıkması nedeniyle, çocuğuyla baş edemeyeceği duygusu, gelecekte başarılı etkileşimleri için gerekli olan genel uyum bozulur.

Yukarıdaki özelliklere ek olarak, ortak işaretler doğum sonrası depresyon, annelerin kategorik olarak yardım aramayı reddetmelerine indirgenir. Bunun temeli, bir çocuğa bakmakla ilgili zorluklardan kaynaklanan derin bir suçluluk duygusunun ortaya çıkmasıdır. Sonuç olarak, anne ve çocuk arasındaki ilişki bir kısır döngü içindedir ve bu, daha sonra depresyonun kronikleşmesinin nedeni haline gelir. Bu arka plana karşı, nihayetinde bebeğin gelişimine eşlik eden olumsuz etki artar. Söylemeye gerek yok, bu tür bir etkiden payları eşe, diğer aile üyelerine ve sadece kendilerine karşı böyle bir tavrı her zaman kabul edemeyen ve anlayamayan yakın insanlara "düşürülür".

Doğum sonrası depresyon: nedenleri

Kadınlarda doğum sonrası depresyonun gelişme nedenlerini genel olarak ele alırsak, genelleme bir kadının durumu ile hayatındaki sadece psikolojik düzeyde değil, aynı zamanda sosyal düzeyde de meydana gelen değişiklikler arasındaki yakın bağlantıyı belirleyebilir. , fiziksel ve kimyasal seviyeler. Tüm bu yönler, bebeğin doğumundan sonra kaçınılmaz olarak alakalı hale gelir. Özellikle kimyasal değişiklikler, doğumdan hemen sonra gelişen hormonal arka planda keskin bir değişikliğe dayanır.

Bu arada, bilim adamlarının doğum sonrası depresyon ile hormon seviyeleri arasındaki ilişki hakkında bugüne kadar net bir açıklama yapmadıklarını belirtmek gerekir. Ancak bu, bu faktörü göz ardı etmek için hiçbir neden değildir - hormonların bir bütün olarak vücut üzerindeki etkisi ve bu tür koşulların gelişimi yadsınamaz. İyi bilinen bir gerçek, hormon miktarına ilişkin bilgidir. Yani hamilelik sırasında progesteron ve östrojen seviyesi 10 kat artarken, doğumdan sonra bu göstergelerde hızlı bir düşüş olur. Çocuğun doğumundan sadece üç gün sonra, belirtilen hacimdeki hormonların hamilelikten önceki seviyelere değiştiği kesin olarak biliniyorsa, bu tür göstergelerle vücutta hangi büyük ölçekli değişikliklerin meydana geldiğini bir düşünün!

Yine, hormonal değişikliklerle birlikte, genel olarak bir çocuğun doğumuyla ilgili psikolojik ve sosyal değişiklikleri ve özellikle ebeveynlerinin ve annesinin hayatındaki ilgili değişiklikleri göz ardı edemezsiniz. Bütün bunlar aynı zamanda doğum sonrası depresyonun gelişmesi için ciddi riskleri de belirler.

Ayrıca doğum sonrası depresyonun gelişimine katkıda bulunan bir dizi neden vardır, bunları ayrı ayrı vurgulayacağız:

• kalıtım. Bu durumda kalıtım, yeni annelerin mevcut stresli durumlara tepki olarak ortaya çıkan, kendi ebeveynlerinden benimsediği tepki özelliklerini ifade eder. Bu arada, bir çocuğun doğumundan sonraki stres, onlara eşlik eden nedenin büyüklüğünden bağımsız olarak oldukça sık meydana gelir ve bu, açık olmadığı için doğumun kendisinin bir kadın için stresli olduğu gerçeğinden bahsetmiyor.
• Doğum sonrası dönemde kadın hormonlarının seviyesinde keskin bir düşüşle ilişkili hormonal değişiklikler (yukarıda zaten tartışılmıştır). Ek olarak, hormonal değişikliklerin hareket ettiği fiziksel nedenler, tiroid bezi tarafından hormon üretiminde keskin bir düşüştür, buna karşı "kendini kaybetme" hissi ve şiddetli yorgunluk, bu da depresyona yol açar. Üstüne üstlük, annenin ruh halini de etkileyen doğumdan sonra metabolizma seviyesindeki değişiklikleri, kan hacmindeki ve basınçtaki değişiklikleri eklemeye devam ediyor.
• Başkalarının beklentileriyle tutarsızlık korkusu ve aynı zamanda her şeye ayak uydurmayı başaran, uygun ruh halinde ve sonsuz bir mutluluk halinde olan "süper anne" nin mevcut imajına ilişkin kendi beklentileriyle tutarsızlık korkusu . Gerçekte, tüm bunlara uymak oldukça zordur, dolayısıyla kişinin kendi çaresizliği ve "omurgasızlığı" duygusu vardır ve bu da buna izin vermez. Bu, açık olduğu gibi, annede daha sonra depresyon gelişimine neden olur.
• Doğuma eşlik eden yorgunluktan sonra manevi ve fiziksel iyileşme için gerekli zamanın olmaması. Buna, yapılacak ev işleri kombinasyonu da eklenmelidir. acı verici duyumlar rahim kasılmalarından kaynaklanan ve ayrıca perineal bölgedeki dikişlerin iyileşmesi veya karındaki bir yara izinin iyileşmesiyle ilişkili ağrı (bildiğiniz gibi, bu tür ağrının alanı doğum yöntemine bağlıdır) .
• Emzirmenin gelişimi. Özellikle bu süreçle ilgili sorunlardan bahsediyoruz, bu nedenle günün hangi saatinde olursa olsun (gece uykusuna karşılık gelen hasarı belirleyen) süt sağma ihtiyacı göz önünde bulundurulur. Ayrıca bunlar, oluşumuna belirli bir ağrının eşlik ettiği meme uçlarındaki çatlaklardır. Bunlar, tekrarı 1,5-2 aylık aralıklarla meydana gelen ve ilk görünümü 3-6 aylık bir süre sonra fark edilen laktasyon krizleridir (esas olarak laktasyon kurulduktan sonra ortaya çıkan süt üretiminde geçici bir azalma olarak tanımlanır). çocuğun doğum anından itibaren haftalar. Son olarak, süt durgunluk bölgelerinin görünümü bir sorun olarak kabul edilebilir.
• Annenin depo karakterinin özellikleri. Böyle bir nedenin okuyucuyu bir şekilde şaşırtması mümkündür, ancak doğum sonrası depresyonun gelişiminde önemi nadir değildir. Özellikle ilkel bir anne söz konusu olduğunda bencillik ima edilir. Dolayısıyla, benzer karakter yapısına sahip her kadın, zaten yerleşik olan beslenme ve yaşam tarzını, bir çocuğun ortaya çıkmasının neden olduğu ihtiyaçlar için yeniden yapılandırma ihtiyacını algılamada bilgelik yeteneğine sahip değildir. Ek olarak, çoğu zaman kadınlar, daha önce başkalarından ve kendisinden yalnızca ona gösterilen ilginin bu kısmının çocukla bir tür "paylaşma" ihtiyacına hazır değildir. Açıkça görüldüğü gibi, tüm bunlar annenin genel durumunu etkileyen bir tür rekabete neden olur. Burada ayrıca annenin kendi çocuğu için uygun sorumluluğu alamamasına da dikkat çekilmektedir.
• Görünümdeki değişiklikler. Pek çok kadın, görünüşte hangi değişikliklerin doğum gerektirdiğini ve bunların vücut oranlarını nasıl etkilediğini görünce tam anlamıyla paniğe kapılır. Üstelik kendi imajına ve hamilelik öncesi görünümüne bağlı olarak, bu tür değişiklikler gerçek bir darbe olabilir.
• Mali yön, belirli durumlarda, yine annenin rolüyle düzgün bir şekilde başa çıkmasına izin vermeyen bir neden haline gelen çocuğun uygun şekilde sağlanması olasılığını sınırlamaktadır.
• Bir partnerle cinsel ilişkilerle ilgili değişiklikler. Burada, kadınlarda libidonun önemli ölçüde azalmasına neden olan tamamen fizyolojik kısıtlamalar ve yorgunluktan, incelenen dönem çerçevesinde seks düşüncesinde bile ortaya çıkan tam bir düşmanlığa kadar uzanan çeşitli yönler ele alınmaktadır.
• Diğer. Bu noktada, prensipte doğum sonrası depresyonun gelişimi ile bağlantılarının açıklığı açısından açıklamaya ihtiyaç duymayan bir dizi durumu listeleyebilirsiniz. Bu, eşin veya yakınlarının ilgisizliği ve soğukluğu, ev yardımı ve psikolojik destek açısından destek eksikliği, alkolizm, aile içi şiddet ve diğer faktörleri içerir.

doğum sonrası depresyona yatkınlık

Doğumdan sonra kimin depresyona yatkın olduğu konusunu ele alırsak, bunun için belirli bir "parametre" olmadığı burada belirtilebilir. Buna göre, yaş, dış özellikler, milliyet vb. - tüm bunlar, bir kadında doğum sonrası depresyonun yakın gelişimini güvenilir bir şekilde gösteremez veya tam tersine buna neden olamaz. Ayrıca, depresyona yatkınlık, bir kadının ilk ne zaman anne olduğuna ve kaç kez anne olduğuna bağlı değildir. Bağlı olarak belirli şartlar Bununla birlikte, bir kadının doğum sonrası depresyon geliştirme olasılığı açısından bazı risk gruplarını belirlemek mümkündür:

• yatkınlık. Burada yine kalıtım ele alınır, ancak bu sefer stresli durumlara tepki vermenin özellikleriyle değil, doğrudan depresyona yatkınlıkla (türlerinden bağımsız olarak, yani hem sıradan depresyon hem de doğum sonrası depresyon) ilgilidir.
• Tamamlanmasına doğum sonrası depresyon gelişimi eşlik eden geçmiş hamilelik deneyimi.
• PMS'nin şiddetli tezahür şekli (adet öncesi sendromu).
• Hamilelik sırasında ciddi bir stres formunun transferi veya doğumdan sonra transferi.
• Akıl hastalığı olan bir kadının varlığı.

Doğum sonrası depresyonun çocuk üzerindeki etkileri

Bir annenin doğum sonrası depresyonu geliştirmesi durumunda, çocuğuna sağlıklı bir kadının sağlayabileceği bakıma benzer bir bakım sağlayamayacağını anlamak önemlidir. Ayrıca, bu bozukluğa sahip bir kadın çocuğunu emzirmeyi reddedebilir, çocukla yakın bir duygusal bağ hissetmeyebilir ve bu da durumu karmaşık hale getirir.

Sonuç olarak daha önce de belirttiğimiz gibi annenin tutumu çocuğu olumsuz etkileyebilir, bu gelişme ve büyümeden, yavaş aktivite, uyku ve davranış sorunları ve ileride sorunlarla biten tüm alanlar için aynı anda geçerlidir. bazı zihinsel bozukluklar şeklinde (özellikle depresyona yatkınlık).

İÇİNDE Erken yaşözellikle ten tene temasın kurulması önemlidir, doğal olarak çocukla iletişim ve bakım önemlidir. Bu talimatların uygulanması, mümkünse, doğum sonrası depresyonu olan bir anneye büyük zorluklarla verilir. Böylece, bir çocukta kendini savunma, konsantrasyon ve konuşma gelişimi mekanizmaları zarar görür, kendini güvende hissetmez. Daha sonra, bu arka plana karşı, çocuklarda kaygı ve duygularını ifade etmeyle ilgili zorluklar da belirlenir, çünkü annenin depresyonunun ana "darbesi" tam olarak duygusal alana düşer.

Annenin doğum sonrası depresyonunun sonuçları çocukta bazı özellikler şeklinde kendini gösterir. Dolayısıyla, gelecekte bu tür annelerin çocukları olumlu duygularını nadiren gösterirler, nesnelere ve insanlara olan ilgileri kendi açılarından daha az ifade edilir. Anne ile temas, anneleri depresyon durumunun üstesinden gelen veya bu durumla hiç karşılaşmamış çocuklardaki tipik davranış senkronizasyonu oluşturmaz. Ek olarak, anneleri depresyonda olan çocuklar, annelerinden belirli bir ayrılıktan daha az memnuniyetsizlik gösterirler (buna göre tepki veren diğer çocuklara kıyasla). Aksine depresyonda anne ile iletişimi “bırakma” girişimleri, durumundan memnuniyetsizlik not edilir. Buna paralel olarak, normal durumda ve mizacında, depresyonu olmayan yabancılarla temasla ilgili olarak bu tür davranış taktikleri de uygulanmaktadır.

Kadınlarda doğum sonrası depresyon: belirtiler

Doğum sonrası depresyon, semptomların kendi özelliklerine göre karakterize edilen çeşitli şekillerde ortaya çıkabilir, özelliklerini aşağıda ele alacağız.

• nevrotik depresyon

Bu tür doğum sonrası depresyon, kural olarak, halihazırda belirli nevrotik bozuklukları olan kadınlarda gelişir. Bu tür vakalara, hamilelik sırasında meydana gelen bu bozuklukların alevlenmesi eşlik eder. Özellikle, bu, disforinin sürekli bir tezahürüdür - hastalarda kasvetli bir sinirlilik, çevrelerindeki insanlara karşı olağanüstü bir düşmanlık duygusu, artan sinirlilik, öfke ve saldırganlık patlamaları olan duygudurum bozuklukları. Bunlar, panik atak, çarpıntı (taşikardi), terleme, iştah bozuklukları, kişinin kendi fiziksel durumundan memnuniyetsizlik şeklinde kendini gösteren somatik bozukluklardır.

Ayrıca uyku bozuklukları, cinsel işlev bozuklukları, ağrı ( baş ağrısı, kalpte ağrı), hipokondri (kişinin sağlığıyla ilgili mantıksız endişe, genellikle hastaların varsayımına göre, tedavi edilemez olan hayali bir hastalık hakkında düşüncelerin varlığı). Ayrıca bir umutsuzluk hissi, sistematik olarak tekrarlanan ağlama vardır, hastalar tamamen takıntılı bir korku durumuna kapılır ve bu korkular günün sonunda aşırı tezahürlerine ulaşır.

Gibi Karakteristik özellik bu durumda depresyon, yorgunluk ve başarısızlık hissidir. Hastalar keskin bir şekilde azaltılmış bir özgüvene sahiptir, genellikle kendi ısrarlı tiranlık arzularıyla birleşen duygusal bağımlılık durumlarına eğilimlidirler. Nevroz, doğumun zor olduğu veya süreçlerinde ölüm tehdidinin yanı sıra aşağı veya ölü bir çocuğun doğum tehdidinin olduğu geçmiş hamilelik deneyimlerine dayanabilir.

Bir sonraki doğumun yaklaşımı, anksiyete, sık kabuslar ve uyku ihtiyacıyla ilişkili takıntılı bir korkunun ortaya çıkması ile birlikte başlamış olan depresyonla birleştirilebilir. Bu durumun nedeni, sırasıyla geçmiş doğumların deneyimine dayanarak geçmişin gerçekleşmesidir.

• Sanrılı bileşenlerle birleştirilmiş melankoli

Bu doğum sonrası depresyon formunun belirtileri, hastalarda uyuşukluk ve suçluluğun ortaya çıkmasıdır, kendilerini tamamen savunulamaz hissederler. İntihar niyetleriyle bağlantıyı da belirleyen kendi kendini yok etmeyi amaçlayan fikirler hakimdir. Oryantasyon ihlali de var, hastalar sevdiklerini tanımayabilir. Ruh hali değişimleri keskindir, davranışlar genellikle gariptir. Oldukça kasvetli bir içeriğe sahip halüsinasyonlar da ortaya çıkıyor ve bunlar daha sonra ortaya çıkan çılgın fikirlerde kendini gösteriyor, bu sefer çocuğa yönelik. Bu doğum sonrası depresyon şekli, bir çocuğun doğumundan sonraki ilk iki hafta boyunca nadiren (1000'de 4 vakaya kadar) kaydedilmesine rağmen, tezahüründe oldukça şiddetlidir. Bu durumu doğum sonrası psikoz olarak da tanımlamak adettendir, belirtileri özellikle bipolar bozukluk veya şizoafektif bozukluk hastalarında görülür.

• Nevrotik bileşenlerle birlikte depresyon

Ana semptomlar somatik bozukluklar (yukarıda tarafımızca vurgulanmıştır), stabil bir uykusuzluk şekli ve kilo kaybıdır. Bazı durumlarda, çocuğa zarar verebilecek herhangi bir eylemde bulunmakla ilgili saplantılı bir korku vardır. Bu depresyon formunun gelişimine katkıda bulunan faktörler olarak, manik-depresif sendrom gelişimine yatkınlık, bir kadında kocanın olmaması, hamilelik sırasında akrabalardan herhangi birinin kaybı vardır.

• Doğum sonrası depresyonun uzun süreli şekli

Doğum sonrası depresyonun bu çeşidi en sık kadınlarda görülür. Çoğu durumda, etkilenen önemli sayıda kadına rağmen (çeşitli kaynaklara göre,% 10 ila 20) teşhis edilemeyen bu depresyondur. Sık görülen durumlarda, düşündüğümüz bozukluk, çocuk yetiştirmeyle ilgili zorluklar kisvesi altında maskelenir, gelişimi, tipik bir doğum sonrası hüznü ile başlayarak, doğum yapan kadın eve döndükten sonra da devam ederek yavaş yavaş gerçekleşir. Semptomlar, doğumun kendisine atfedilen tam bir bitkinlik ve yorgunluk hissini içerir. Annede ağlamaklılık ve sinirlilik vardır. Yeni doğmuş bir bebeğin gözyaşlarına katlanmakta zorlanırken, kendini suçlu hisseder ve ona iyi bakmadığı için kendini suçlar. Bir çocuğa ve genel olarak olan ve çevreleyen her şeye bakmak neşe ve zevk getirmez. Bir kadın her şey için kendini suçluyor ve her şeyden önce kendi sinirliliği, böylesine zevk ve ilgi eksikliğiyle birleştiğinde, algısının bu tür olumsuz yönlerini saklamaya çalışıyor.

İki ana kişilik türü, uzun süreli bir doğum sonrası depresyon seyrine eğilimlidir, bunlar: 1) içlerinde histerik tepkiler geliştirmeye gerçek bir eğilim gösteren nevrotik kişilikler veya obsesif-fobik kişilikler - yani, herhangi bir şeyi yapmaktan takıntılı bir korku duyan kişilikler. eylem, sonucun çocuğa zarar verecek şekilde ağır basması; 2) kısmen veya tamamen yoksun bırakılan kadınlar çocukluk anneden şefkat.

İkinci durumda, kadınların kendilerini yeterince güvende hissetmeleri gerekmiyordu; çelişkili eğilimlerin, özellikle sadist ve saldırgan bir doğanın ortaya çıkmasıyla karakterize ediliyorlardı. Annelik ve cinsellik ile ilgili bazı yönler onlar tarafından zorlukla karşılaştırılmakta ve kabul edilmektedir. Bu tür kadınların yaşamına, sürekli bir güvensizlik duygusu ve kendilerini küçümseme eşlik eder, kendi değersizlik duygusu karakteristiktir ve bu da depresyona yatkınlığı belirler.

Anneliğin kışkırttığı gerileme (geçmişe dönüş) nedeniyle, mevcut memnuniyetsiz anne imajıyla bir karşılaştırma yapılır. Bu tür bir "baskı" nedeniyle, bu tür kadınların kendilerinin "iyi bir anne" olmaları da son derece zordur, hatta böyle bir şablonla hayali ve dışlanmayan tutarsızlık nedeniyle imkansızdır.

Daha önce de belirtildiği gibi, çok az kadın, bu sorunla ilgili sanal bir farkındalık eksikliği ile ilişkili olan doğum sonrası depresyon temelinde bir uzmana danışır. Bu nedenle annelik, aşağıdaki iki şemaya göre ilerleyebilir:

• "Rahatlatıcı". Bu durumda annede, anne adayı imajının sonucuna göre kendisi için oluşturduğu bu tür idealize edilmiş bir ilkeye göre yenidoğana bakamayacağını hissettiği bir durumda depresyon hakimdir. mükemmel anne Buna paralel olarak, "mükemmel" bebeğine mutlak bağlılık hayal ediyor ve ayrılıktan sonra ruh hali daha da kötüye gidiyor.
• "Regülatör". Bu durumda anne, çocuğunun normal hayata uyum sağlayacağını umar. Annelik olarak yeni rolü nedeniyle, en ufak bir şeye şaşırıyor, herhangi bir faaliyet durdurulduğunda baskı yükseliyor, evde kalma ihtiyacı kedere neden oluyor. Bir kadın depresyona girdiğinde, bir çocukla yeterli bir çift yönlü bağ kuramadığında, kendi depresif halinin, kılık değiştirmiş ve bu tür bir bozukluğa dönüşmüş öfkeden başka bir şey göstermediğine inanılır. Kendini kötü bir anne olmakla suçlayan bir kadın, yine de çocuğuna karşı öfkesini ifade etmekten kaçınmaya çalışır.

Doğum Sonrası Depresyonun Yaygın Belirtileri
Çeşitli depresyon seçeneklerinin ve bunların karakteristik özelliklerinin dikkate alınmasına dayanarak, doğum sonrası depresyonun ona eşlik eden ana semptomlarını vurgularız:

• ruh hali eksikliği, ruh halinin değişkenliği;
• zayıflık;
• ağlamaklılık;
• motivasyon eksikliği, herhangi bir eylemi gerçekleştirmek için enerji;
• iştah bozuklukları (iştah artışı veya yokluğu);
• uyku bozuklukları (uykusuzluk veya tersine çok uzun uyku);
• değersizlik hissi;
• konsantre olamama ve karar verememe;
• suç;
• bazı durumlarda hafıza bozukluğu - gerçeklik algısı;
• tanıdık ya da favori etkinliklere karşı ilgisizlik, hiçbir şeyden zevk alamama;
• bağırsak problemlerinin, baş ağrılarının ve diğer herhangi bir ağrının sürekliliği;
• olağan iletişimden ve çevreden, sevdiklerinizden kopma.

Daha belirgin bir biçimde, doğumdan sonraki depresyon belirtileri, kendinize ve bebeğe zarar verme düşünceleriyle birleştirilir. Çocukla ilgili olarak, ilgi eksikliği var.

Annenin ruh halindeki belirgin bozulmanın, çocuğun doğumundan sonraki 3 ila 9 ay arasındaki zaman aralığında en belirgin olduğuna dikkat etmek de önemlidir. Çoğu zaman, annenin depresif ruh hali, sinirliliği ve kaygısı üçüncü aydan itibaren kaydedilir. Üç, dokuz ve on beş ay sonra, semptomlar da benzer bir tezahür modeline sahiptir. Genellikle depresyonla ilişkilendirilen belirtiler, günlük aktiviteleri gerçekleştirememe ile birleşir, gelecek kasvetli görünür.

Doğum sonrası depresyon olasılığı, daha önce belirtilen hüzünler değil, ikincisi doğumdan sonraki ilk iki hafta boyunca kaybolmazsa, genellikle bizi ilgilendiren durumun doğasında bulunan bozukluklarla birlikte dikkate alınmalıdır.

Erkeklerde doğum sonrası depresyon: belirtiler

Erkeklerde bu tür bir depresyona neden olan nedenlerin " kadın nedenleri". Ancak bu durumda bazı faktörler sadece onlara özgüdür. Bu, özellikle, ailedeki sosyal rollerindeki değişikliğin yanı sıra, çocukla kurulan ilişkinin duygusal yönünü kabul etme ihtiyacıyla ilgili acil sorunla ilgilidir. Burada da, eşine tamamen bakmasının bir sonucu olarak ortaya çıkan, eşine yararsızlık duygusu nedeniyle çocukla bir yüzleşme ortaya çıkar. Mali tarafa son rol verilmez, çünkü bildiğiniz gibi maliyetler aile koşulları nedeniyle artmaktadır ve genel olarak iş yerindeki durum daha da kötüleşebilir ve bu da ek stresle ilişkilidir. Üstüne üstlük, eşin uzun süre iyileşmesi veya temel zaman eksikliği nedeniyle tamamen ortadan kalkabilecek cinsel yaşamla ilgili sorunları eklemeye devam ediyor.

Bu arada, erkek doğum sonrası depresyonunda genellikle belirleyici bir rol oynayan, özellikle paradoksal bir şekilde, bir çocuğun doğumundan sonraki ilk haftalar ve aylar ile ilgili olan cinsel yaşamdır. Gerçek şu ki, hayatın tüm alanlarını etkileyen küresel değişimler, erkekler için en azından bu konuda istikrar ihtiyacını belirliyor ve çoğu durumda elde edilemiyor.

Bir kadın samimiyeti reddederse, şema şu şekilde çalışır: Bir adam ona, sonra yeni doğmuş bebeğe ve sonra kendisine - bu temelde ortaya çıkan ve yalnızca genel durumu ağırlaştıran duygular için kızar. Bir erkeğin, bir çocuğu taşıyan ve besleyen bir annenin aksine, onunla duygusal temasa büyük zorluklarla girdiği anlaşılmalıdır. Buna, dikkat eksikliğinden kaynaklanan öfke ve tahrişi ve ortaya çıkan ilişkinin diğer yönlerini ekleyin - ve bunu başarmanın göründüğünden çok daha zor olduğunu anlayacaksınız.

Doğum sonrası depresyon, bir erkek geçmişte genel sinirliliği ve evlilikteki mevcut sorunları, ilk kez babalık yapması, düşük benlik saygısı ve konularda kendi yetersizliğini zorla kabul etmesi ile depresyon atakları geçirmişse özellikle sorunlu hale gelir. eğitimle ilgili.

Bir çocuğun doğumundan sonra erkek depresyonunun belirtileri genel olarak depresyonun tipik bir örneğidir. Burada yorgunluk, güç sorunları, depresyon, sinirlilik, sinirlilik, uyku ve iştahla ilgili sorunları not edebiliriz. Bu durumun gelişimindeki tehlikeli faktörler, aileden ve partnerden uzaklaşma, pervasız davranışlar, tanıdık çevre ile iletişim kurmayı reddetme ve seks yapmayı reddetme ile belirlenir. Bazı durumlarda, mevcut durumun telafisi erkekler tarafından alkol, narkotik maddeler veya işe “önceden” gitme yoluyla sağlanır.

Depresyon belirtileri genellikle bir erkeğin çevresinden insanlar tarafından fark edilir; bu, eşinin çocuğa bakmak için ayrılmasıyla açıklanır, burada durumunun bariz semptomları ve belirtileri basitçe fark edilmez.

Kadınlarda doğum sonrası depresyon gibi erkeklerde de depresyon, bu durumun ciddi şekilde ve uzun süre atlatılması şartıyla hem kısa vadede hem de uzun vadede olumsuz sonuçlara yol açabilmektedir. Böyle bir depresyonda bebekle duygusal temas kurmak daha kötüdür, ardından eğitime tam katılım da dışlanır. Sonuç olarak, yetişkin / yetişkin bir çocukla güvene dayalı ve yeterli bir ilişki, ciddi şekilde karmaşık veya tamamen imkansız kalacaktır.

Doğum sonrası depresyonu nasıl önlenir?

Makalemizden de anlayabileceğiniz gibi, doğum sonrası depresyon ve bu duruma eşlik eden sonuçlar daha sonra anne, çocuk ve tüm aile için çok pahalıya mal olabilir. Dolayısıyla bu sorun şansa bırakılamaz. Doğum sonrası depresyonun ne olduğuna baktık, ne kadar süreceği de belli oluyor. genel anlamda. Bu nedenle, önümüzdeki birkaç ay, hatta yıl boyunca hayattan vazgeçmeyi planlamıyorsanız, bunun için ayrılan hiçbir şekilde hoş bir durum değilse ve ayrıca annelikle gerçekten mümkün olan tüm güzellikleri yaşamak istiyorsanız, o zaman bazı ayarlamalar yapılır. şimdi lazım..

Depresyonu önlemeye çalışmakla başlayalım. Önceden uyarılmış, bildiğiniz gibi önceden silahlanmıştır. Bu nedenle, bu söylenmemiş yasaya uyarak, öncelikle ailenizde ve sadece annenizde değil, aynı zamanda yakın ailenizde de depresyonun herhangi bir biçiminin (ve özellikle doğum sonrası) olup olmadığını öğrenmek önemlidir, çünkü faktör kalıtım burada son rolü oynayamaz. Ardından, bir doktorla ön görüşme yapmanız gerekir - bu yöndeki riskleri belirleyen olası faktörleri belirlemenize yardımcı olacaktır.

Benlik saygısı ile ilgili herhangi bir değişiklik - olumsuz dalgalanmalar açısından kendi durumunuzu kontrol etmeye çalışın ve bu yönde izin verilmemelidir. "Bir şeylerin ters gittiğini" hissediyorsanız, sorundan yüz çevirmeyin ve buna neden olabilecek sebepleri kendiniz belirleyerek onu yazmayın. Doğumdan sonraki mevcut durumunuz ne olursa olsun yardımın normal ve hatta gerekli olduğunu unutmayın. Hastalığın önlenmesinin gelecekte tedavi etmekten daha kolay olduğu gerçeğiyle ilgili başka bir yaygın kuralı hatırlayın. Doğum sonrası depresyon bir hastalıktır ve her hastalık gibi tedavi edilmesi gerekir.

Doğum sonrası depresyonla nasıl baş edilir?

Öyleyse yardımla başlayalım. Gerekirse, daha önce vurgulandığı gibi, uygun gerekçeler varsa, belirli ayarlamalara yardımcı olacak, ilaç reçete edecek bir doktora gitmelisiniz. Bu arada, kendi kendine ilaç almanın sadece hamilelik sırasında değil, bebeğinizi emzirirken bile tehlikeli olabileceğini unutmayın, bu nedenle söz konusu durumla ilgili olmayanlar da dahil olmak üzere herhangi bir ilaç almak, ilgili doktorla kararlaştırılmalıdır. doktor.

Dışarıdan yardım da gereklidir. Bunu utanç verici bir şey olarak düşünmeyin, çünkü ilk başta, özellikle bu ilk çocuksa, sizin için özellikle zor olacaktır ve aynı hayatın bir parçasıyla "güçlendirmeniz" varsa, bu zaten genel durumu önemli ölçüde etkileyebilir. ve özellikle durumunuz. Sınırın durumuna ulaşana kadar beklemeden önceden bir asistan (kız kardeş, kız arkadaş, anne veya kayınvalide) bulmanız daha iyidir.

Başınıza gelenleri elbette makul bir şekilde ve bunu gerçekten bilmesi gereken kişilerle - yakın çevrenizle paylaşmak da aynı derecede önemlidir. Size durumunuz ve davranış şekliniz oldukça anlaşılır ve hatta açıklanabilir gibi görünebilir, ancak gerçekte durum böyle olmayabilir, bu nedenle açıklamalar vazgeçilmezdir. Tabii ki, belirli bir kısıtlama ve durumun uygun bir şekilde anlaşılması, akrabalar tarafından da yapılmalıdır - kendinizi toparlamanız veya onlara haksız muameleyle ilgili talimatlar, böyle bir durumda pek uygun olmadığı ortaya çıktı, aşkım, ekonomide belirli bir derecede teselli ve gerçek yardım.

Kocanızla kendinize bir "izin günü" konusunda anlaşmanız da iyidir. Sauna, yüzme havuzu, kafe veya en sevdiğiniz yerlere yürüyüş - evden çıkma ve durumu değiştirme olasılığı nedeniyle herhangi bir seçenek uygun olacaktır.

Ayrı bir nokta cinsel yaşamla ilgilidir. Öyle ya da böyle, bu konunun kocasıyla tartışılması gerekecek. Seks yapma isteksizliği incelikle ve uygun argümanlarla açıklanır ve anladığınız gibi bunlar mevcuttur. Bu nedenle, 4-6 haftalık bir süre ertelemek gerekir - doğumdan sonra yaklaşık olarak çok fazla zaman geçmelidir, nedeni kesinlikle fizyolojiktir. Aynı zamanda, seksin genellikle etkili yol depresyondan çıkmak için, ama elbette her şey kesinlikle bireyseldir ve bu alandaki genel refaha dayanmaktadır.

Aslında, bir çocuğun doğumu yaşamda bir kısıtlama değildir, ancak anneler aynı şekilde “yeni yaşamlarını” onlarla karşılaştırırlar. Aksine, kendi hayatınızın rasyonel organizasyonu ile hayatınıza pek çok olumlu an getirebilirsiniz, bu tamamen yaklaşıma bağlıdır.
Mutfaktan biraz uzaklaşarak kendinize ve çocuğunuza daha fazla zaman ayırabilirsiniz ve bu artık lezzetlerden çok daha önemlidir. Beslenmede hangi alternatifin uygun olduğunu düşünün, belki yüksek kaliteli yarı mamul ürünler veya hatta hazır yemek siparişi vermek, olasılıklara göre spesifik seçenek belirlenir.

Daha fazla uyumaya çalışın - bunun için iyi bir arkadaşınız var. Bebek telsizi kullanmak, bebek üzerinde doğrudan kontrol alanı dışında olmanıza ve buna bağlı olarak başka şeylere veya kendinize zaman ayırmanıza olanak tanır.

Ayrıca, mecazi anlamda bir "aşk" a dönüşmeyin. TV programından, yemek kitabından uzaklaşın, çünkü beslenme zamanı bile biraz farklı kullanılabilir, örneğin paralel bir kitap okumak için (elbette çocuğu unutmamak, temas daha az önemli değildir) ).

Bebeğinizle birlikte yürümek, ortam değişikliği için de harika bir zaman olacaktır. O büyüdükçe ve rolünüze ve önemli manipülasyonlara alıştıkça, uzun mesafelerde ustalaşabileceksiniz - dedikleri gibi, bir arzu olacaktır!

Diyeti kalsiyum ve C vitamini içeren yiyeceklerle doldurmaya çalışın - vücudun şu anda en çok ihtiyaç duyduğu şey antidepresanlarda değil, bunların içinde. Üstelik, vücuttaki eksikliklerini telafi ederek, içinde bulunduğunuz durumun tam olarak ortadan kaldırılması oldukça olasıdır.

Bu arada, garip bir şekilde, bir hobinin ortaya çıkmasının veya eskiye dönüşün tam zamanı.

Yukarıdaki ipuçlarından herhangi birinde, görebileceğiniz gibi, eylemler, ortam değişikliğine, esnek faaliyetlere ve tahılların, çocuk bezlerinin, çocuk bezlerinin ve dört duvarın ortamını ele geçirebilecek "ekşiliğin" yokluğuna iniyor. Depresyonun gelişmesi için ciddi bir yardım görevi gören şey, monotonluk ve bariz katılıktır. Basit Öneriler Zorla bile olsa etkili bir çözüm olabilir.

Tedavi

Doğum sonrası depresyonun tedavisi ve bu durumun önceden teşhisi, semptomların incelenmesi, tanımlanması ve karşılaştırılmasına dayanır. Uygun bir kan testi, hormon seviyesini belirlemenize izin verecektir - bu, durumun kapsamlı bir resmini elde etmenizi sağlayacaktır. Tedavinin özellikleri, kadının (ve erkeğin, erkeklerde depresyon tedavisi düşünülüyorsa dahil olmak üzere) içinde bulunduğu durumun derinliğine bağlıdır.

İlaçlardan antidepresanlar kullanılabilir, bu tür depresyonların tedavisine odaklanılır, bunlar selektif serotonin geri alım inhibitörleridir, uygulanmaları nedeniyle hormonal denge korunur. Bu tür ilaçların yan etkileri önemsizdir, bunları almanın çocuk için hiçbir riski yoktur. "Artıları ve eksileri" açısından diğer özellikler, ilgili hekim ile birlikte değerlendirilmelidir.

Psikoterapi ek bir tedavi seçeneği olabilir. Pahasına, geleneksel düşünme paradigmasını mevcut davranış modelindeki bir değişiklikle ve ortaya çıkan durumlara bir tepkiyle birlikte yeniden yapılandırmak mümkündür. Bire bir doktor konsültasyonu ile tedavide gerçekten etkili sonuçlar elde edebilirsiniz.

Doğum sonrası depresyonla ilgili semptomlar yaşarsanız, doğrudan bir psikoterapist veya psikoloğa başvurabileceğiniz gibi, tavsiye için birinci basamak hekiminiz veya çocuk doktorunuzla da iletişime geçebilirsiniz.

Selamlar sevgili okuyucular, size harika bir ruh hali diliyorum ve asla depresyona girmeyin. Sonbahar, kış veya ... doğum sonrası. İkincisinin, olanlara olan ilgide geçici bir azalma ve ruh hali eksikliği değil, aynı zamanda gerçek bir şiddetli zihinsel bozukluk olduğu ortaya çıktı. Tabi tedavi edilmezse.

Bir uzmanla zamanında iletişime geçerek, kadının ruhuna yönelik sonuçlardan ve bazen trajik olaylardan kaçınabilirsiniz. Evet, ne yazık ki, böyle bir depresyonun alevlenmesi sırasında bir anne ve bebeğin ölümü alışılmadık bir durum değil. Akrabalar, genç bir annenin doğum sonrası depresyonu geçirmesi durumunda tedavinin gerekli olduğunun farkında olmalıdır. Ne yazık ki, doğum yapan neredeyse her 10 kadından biri böyle bir rahatsızlıktan muzdarip. Ne ifade edildiği ve nasıl tedavi edildiği konusunda bugün ele alacağız. Üstelik çocuk planlıyorsanız siz de otomatik olarak risk grubuna giriyorsunuz.

Strese dayanıklı olmayan kişiler

Doğum sonrası stres ve depresyonu ayırt etmek önemlidir. Eminim hepiniz stres yaşamışsınızdır. Bu ilgisizliği, sonsuz yorgunluğu, bebeğin doğumundan sonra değişen figürünüzden memnuniyetsizliği, ağlamayı hatırlıyor musunuz? Bu durum kesinlikle normaldir. Şiddetli bir şekilde değişen bir rejim, üzerinize düşen sorumluluğun farkındalığı, kronik uykusuzluk, doğumdan sonra hala “oynayan” hormonlardan kaynaklanır.

Bu stresin üstesinden gelmek için yakınlarınızın desteğine ve yardımına, kendi olumlu tutumunuza, sağlıklı uyku. Bir süre sonra bu durumun iz bırakmadan kaybolduğu ve yenisinin gerçekleşmesinden sonsuz mutluluğa yol açtığı kanıtlanmıştır. başrol hayatta - anneler.

Ne yazık ki, bazen (vakaların yaklaşık %10'unda) stres daha ciddi bir duruma, doğum sonrası depresyona dönüşür ve bazen doktorların yardımı olmadan üstesinden gelinemez.

Dikkat, yardıma ihtiyaç var

Ne yazık ki, bir anne için genellikle atipik davranış, akrabaları ve arkadaşları tarafından onun tembelliğine ve yeni görevleri yerine getirme isteksizliğine atfedilir. Bu göz yumma nedeniyle, durum daha da kötüye gidiyor. Şimdi kocalara, kayınvalidelere ve doğum yapan kadınların annelerine sesleniyorum: onlara daha dikkatli olun, bilim adamları doğum sonrası depresyonu boşuna sinir sisteminin ciddi hastalıklarına atfetmiyorlar.

Elbette annenin karakterinin bireysel özellikleri de burada rol oynayabilir ancak bu durumun temel nedeni sinir sistemi patolojisi ve hormonal dengesizliktir. Ayrıca, doğumun güvenli bir şekilde sona ermesi veya düşük olması veya hamileliğin yapay olarak sonlandırılması önemli değildir.

Doğum sonrası depresyonu tetikleyebilecek veya şiddetlendirebilecek bilinen risk faktörleri şunları içerir:

• Zor mali durum, bebek için en gerekli şeyleri alamama. Ülkemizde bu sık görülen bir durumdur, bununla baş etmek ahlaki açıdan oldukça zordur. Küçük bir adamın hayatının sorumluluğu ve bunu sağlayamama, tüm annelerin stresinin en yaygın nedenlerinden biridir.
• Pek çok yeni sorumluluk, annenin kendi başına yapması gereken endişeler. Uykusuzluk birikir, hormonlar yaramaz, ruh hali sıçramalar yapar ve yakın zamanda doğum yapmış bir kadının kaprislerine akrabalar sadece başlarını sallar. "Ah, bir taklitçi!", Kayınvalide sitemle homurdanacak. Ve gelin, kızgınlık ve yorgunluktan gözlerinden yaş fışkıracak gibi görünüyor.
• Patolojili zor gebelik, zor doğum.
• Erken depresyon. Doğumdan sonra bile kesinlikle sallanacak olan dengesiz, parçalanmış bir ruha tanıklık ediyorlar.
• Fizyolojik faktör - 18 yaşına kadar ve 40 yaşından sonra. Tipik olarak, bu tipik değildir normal gebelik yaş. Anne adayı için hem fiziksel hem de zihinsel olarak zordur. Toplumdaki baskı ve kınama durumu daha da kötüleştirebilir.
• Yüksek kaygı, sürekli suçluluk da depresyonun gelişmesine neden olur.

İdeal olmaktan uzak

Modern bir annenin hangi imajının bize parlak sayfalar ve sosyal ağlar tarafından dikte edildiğini hatırlayın: güzel, bakımlı, basının "küpleri" ile. Bebek aynı zamanda sadece bir göz ziyafeti, fotoğrafta beşiğinde yatıyor ve sessizce burnunu çekiyor. Ancak gerçekte keskin bir karşıtlıkla karşılaşıyoruz. Yüzde kızarıklıklar, midede iğrenç kıvrımlar, su aygırı gibi bacaklar ve çocuk sürekli yaramaz ve dikkat gerektiriyor. Şekil ve saç ve cilt bakımına bağlı değil.

Bu, depresyonun sinsice yaklaşmaya başladığı yer. Kural olarak doğumdan 3 ay sonra, bazen daha erken başlar. Ancak süresi değişebilir. Yıl sonuna kadar iz kalmayabilir ama 2-3 yıl veya daha fazla sürdüğü de olur. Bir kadın forumuna giderken dehşete kapıldım: Doğumdan sonra kaç anne stres ve depresyon yaşıyor? Bir yandan umutsuzluktan düşerler, diğer yandan kocanın ve hatta bebeğin üzerine yükselirler !!!

Her hastalıkta olduğu gibi depresyonun da kendine has belirtileri vardır. Bazen o kadar belirgin değildirler ve yabancılar tarafından neredeyse görünmezdirler. Annede bir sorun olduğunu yalnızca akrabalar anlayabilir.

• Bir kadının hali ve ruh hali ilgisizliğe doğru değişir. Üstelik görünüşten yemek yapma ve çocuk bakma isteksizliğine kadar her şeyde ve her şeyde kendini gösterir. Bebeğin kendisine anne de kayıtsız görünüyor. Ancak, bir tahriş krizi meydana gelirse bebeğe zarar verebilir!
• Diğer uç, çocuğunuz için aşırı endişe ve heyecandır. Bir kadın ondan bir dakika bile ayrılmaya korkar ve birden boğulur, kusmuğuyla boğulur, donar, hastalanır, ölür. Anne bütün gece yatağın başında oturabilir, kimsenin bebeğe yaklaşmasına izin vermez.
• Uyku ve iştahta bozulma, uzuvlarda titreme, gözlerde "sinekler" ve karanlık, taşikardi, kalp ağrısı, bağırsak rahatsızlığı.

İyi Ruh Hali Hapları

Depresyon talihsiz kadına her yönden saldırır, anneliğin tadını sonuna kadar çıkarmasına engel olur. Şu anda sevdiklerinizin görevi desteklemek, korumak, yardım etmektir. Her şeyden önce, anneye bebeğe bakma konusunda mümkün olan tüm yardım ve desteği sağlayın, iyi uyumasına izin verin, yeni bir şey veya manikür için mağazaya gidin. Bütün bunlar yardımcı olmazsa ve depresyon belirtileri şiddetlenirse, kadını uzmanlara göstermeye değer. Büyük olasılıkla, burada tıbbi tedaviye ihtiyaç duyulacaktır.

Doktor reçete edecektir. İhtiyacınız olabileceklerin yaklaşık bir listesini vereceğim:

• Antidepresanlar. Bu ilaçlar bir kadının kanındaki hormon seviyesini yükseltir. Apati ve depresyon tam olarak eksikliklerinden dolayı ortaya çıkar, bu nedenle antidepresanlarla tedaviden sonra hastanın durumu belirgin şekilde iyileşir. Çoğu zaman, doktorlar fluoksetin, mianserin, pirazidol, fluoksetin, zoloft, pirazidol, sipramil reçete eder.
• Sakinleştiriciler. bunlar hap artan kaygı. Beyni tam olarak duygulardan sorumlu olan alanlarda sakinleştirirler. Sürekli ağlama arzusu, korkular, tahriş, saldırganlık - bu hapların başarılı bir şekilde savaştığı şey budur. İsimleri muhtemelen size tanıdık geliyor: fenazepam, atarax ve diğerleri.
• Antipsikotikler. Son derece nadiren ve yalnızca ciddi belirtiler (sanrılar, halüsinasyonlar) varsa reçete edilirler: sonapax, neuleptil, vb.
• Ruh halini dengeleyen haplar: karbamazepin, valproik asit.
• Vitaminler ve uyku hapları. Hastanın ruhunun restorasyonu üzerinde faydalı bir etkiye sahiptirler, psikotrop ilaçlara yardımcı olurlar, etkilerini arttırırlar.

Otlar ve baharatlar

Tedavide evde ilaç almanın yanı sıra, bir süre için danışman olması gereken bir psikoterapistin katılımı ve en iyi arkadaş hasta. Onun yöntemlerine karışmayacağız. Yine de bu tıbbi bir sırdır ve her vaka bireyseldir. Halk ilaçları ile doğum depresyonuna nasıl yardımcı olabileceğimizi daha iyi anlayacağız.

• Mükemmel bir doğal antidepresan, sarı kantarondur. Bir alkol infüzyonu yapalım (20 gram St. John's wort, kurutulmuş kekik, kişniş ve kekik, 250 gram alkol veya votka dökün, kuru ve karanlık bir yerde 2 hafta ısrar edin). 20 damla (akşam ve sabah) böyle bir infüzyon almanız gerekir. Zorlamayı unutma.
• Valerian ve anaç. Bir eczaneden hazır bir infüzyon alın ve günde üç kez 25 gram alın.
• Bir papatya kaynatma veya depresyon için tıbbi bir koleksiyon (süpermarkette bulunabilir).

Ancak bazı infüzyonların kendine has kokusuna dayanamıyorsanız ve bebeğinizi emzirdiğiniz için alkol almak istemiyorsanız, en sevdiğiniz kokulu çayı demleyebilir, tadına bal katabilir, sıcak çikolata, tarçın veya krema, en sevdiğiniz müziği açın ve ev rahatlığının ve huzurun tadını çıkarın.

Bazı yoga egzersizlerinin ve aromaterapinin ( uçucu yağlar artık herhangi bir eczaneden satın alınabilir) yeni annenin psikolojik durumu üzerinde de olumlu bir etkiye sahiptir. Tüm yöntemleri deneyin ve kesinlikle tüm iç korkularınızın, sinirlilik ve ilgisizliğinizin üstesinden geleceksiniz. Şimdi onlara bağlı değilsin. Çocuğa zaman ayırmak için zaman olacaktır, aksi takdirde depresyon geliştirecektir. Onu gece uyanıklığından, kaprislerinden ve nedensiz ağlamasından tanıyacaksınız. Tabii ki, bu bir şaka. Bebekler için bu davranış tamamen normaldir.

Ama hem fiziksel hem de psikolojik olarak kendinize iyi bakmanızı tavsiye ederim. Kendi kendine yeten bir kadın kendine güvenir, ne olursa olsun her zaman iyi bir ruh hali içindedir. Her zaman böyle olmanızı ve hiçbir depresyonun size yaklaşmasına izin vermemenizi dilerim. Peki, aşağıda yayınımla ilgili yorumlarınızı bırakabilirsiniz. Bir sonraki yazıya kadar. Sorularınızı hazırlayın, birlikte çözmeye çalışalım.

Çocuk doğurmak kolay değildir, doğum da pek çok soruna neden olur, ancak başarılı bir bebek doğumundan sonra bile kadınların maruz kaldığı tehlikeli anlar bitmez. Doğum sonrası depresyon hakkında konuşacağız - bu patolojinin hoş olmayan belirtileri ortaya çıkarsa ne yapmalı. Bu fenomen oldukça sinsidir - hamilelik ve doğumun kolay olduğu ve bebeğin ortaya çıkmasının hayattaki en eğlenceli olay olduğu durumlarda bile, sorunun en uygunsuz anda genç anneyi geçmeyeceğinin garantisi yoktur. Doğum sonrası depresyonun belirtilerine ve tedavilerine daha yakından bakalım.

Soruna ne sebep olur?

Genellikle bir bebeğin doğumundan sonraki ilk ay, genç bir anne için bir coşku dalgasıyla geçer. Mutluluktan bunalmış durumda, kadın mutlu bir şekilde çocuk bezini değiştiriyor, emziriyor, tüm aile üyelerini yeni doğan bebeğin bakımına aktif olarak dahil ediyor ve sevgili çocuğunun her hareketini diğer genç annelerle tartışıyor.

Ancak 30 gün sonra birçok kadın, coşkunun yavaş yavaş azaldığını, yorgunluk ve fiziksel bir zayıflık hissinin ortaya çıktığını fark etmeye başlar. Sabahları yataktan kalkıp günlük işlere başlama isteği olmaz, cinsel istek birdenbire kaybolur. Yerini pek çok korku alır: bebeğe bakmakla baş edememek, ona uygun eğitimi verememek, zorla bekarlığa dayanamayacak ve aileyi terk edecek bir kocayı kaybetmek. Bu gibi durumlarda doğum sonrası depresyon tedavisini düşünmek gerekir.

Öncelikle bu durumun nereden geldiğini anlamalısınız:

1. İstenmeyen veya zor bir hamilelik, patolojinin gelişmesine neden olabilir.
2. Belki de beslenmeyle ilgili sorunlar vardır.
3. Bebeğin babasıyla sürekli tartışmaların varlığında.
4. Doğumdan önce bile tespit edilen sinir sistemi hastalıkları vardır.
5. Bir kadın, ahlaki tükenme ile birlikte sürekli ve aşırı fiziksel efor yaşar.
6. Sürekli huzursuzluk, zor bir mali duruma neden olur.
7. Yakın kişiler ve akrabalar uygun desteği sağlamaz.
8. Hamilelikten önce ortaya çıkan beklentiler kendilerini haklı çıkarmaz.

Tabii ki, bu liste tam olmaktan uzak. Çoğu zaman depresyonun gelişmesinde, sosyal, sosyal, yaşam şartları. Her durumda, tüm bu nedenler, bir dizi uyarı işaretiyle kendini gösteren serebral korteksin aşırı uyarılmasına yol açar.

patolojinin belirtileri

Şimdi doğum sonrası depresyonun semptomlarını ve tedavisini ele almalıyız, çünkü bir kadının derhal ele alınması gereken bir sorun olduğunu anlaması gerekir:

• Her şeyden önce, güçte sürekli bir düşüş ve kötü bir ruh hali, hiçbir şey yapma isteksizliği var.
• Uyku bozulur, ya sürekli uyuşukluk olur ya da uykusuzluk olur.
• İştah kaybolur ve bazen tam tersine yemek yemeyi bırakmak imkansızdır.
• Dikkati odaklama yeteneği kaybolur, motivasyon kaybolur, hayatın anlamı kaybolur.
• Ağlamak, sürekli bir endişe duygusu, yalnızlık ve kendi işe yaramazlık hissi var.
• Sık kalp atışları var, migrenler ve diğer olumsuz belirtiler ortaya çıkıyor.

Doğum sonrası depresyon durumundaki bir kadın, kendi kendini kırbaçlamaya ve aşırı pişmanlık duymaya eğilimlidir. Kendini akrabaları da dahil olmak üzere başkalarına karşı olumsuz bir tavırla suçluyor, ancak davranışını kontrol edemiyor. Özellikle ağır vakalarda, bu arka plana karşı intihar eğilimleri gelişebilir.

Hastalık belirli bir özellik ile karakterizedir - etkilenen kadın, ara sıra zor anlarla karşılaşmasına rağmen, etrafındakilerden yardım almak istemez. Olası olumsuz sonuçlar göz önüne alındığında, hiçbir durumda izin verilmemesi gereken bir çaresizlik ve tam bir kendi kendine izolasyon duygusu yavaş yavaş büyür.

Yeterli tedavi olmadığında durumun doğal bir devamı, söz konusu hastalığa benzer semptomlarla karakterize edilen, doğum izninde depresyondur. Rahatsız edici belirtilerin göz ardı edilmesi, üçüncü aydan itibaren sürekli bir sendrom olduğu gerçeğine yol açar.

Üçüncü, altıncı, dokuzuncu ve sonraki aylarda genç bir annenin durumunun izini sürersek, benzerlerinin varlığını not edebiliriz. klinik işaretler. Aynı zamanda formasyon depresif sendromlar doğumdan sonra ağırlaşan ikincil patolojilerin gelişmesi sonucu ortaya çıkabilir.

İlaçlar ve psikoterapi

Her şeyin yolunda olmadığını fark eden birçok kadın, doğum sonrası depresyondan kendi başlarına kurtulmaya çalışır, ancak çoğu zaman böyle bir mücadele için güçleri yoktur. Özellikle ağır vakalarda, bir uzmana başvurmak bir zorunluluk haline gelir. Buna karşılık, ilgilenen doktor reçete edebilir ilaçlar, olumsuz semptomları hafifletmek için tasarlanmış - ana grup olan antidepresanlar ilaçlar.

Tabii ki, ilaç yazarken, çoğu durumda emziren kadınların çeşitli ilaçları almalarının önerilmediği gerçeği dikkate alınmalıdır. Ancak annenin durumu her zaman çocuğun durumunu etkilediği için ilaç alma riskinin depresif bozukluk riskiyle karşılaştırılması gerekir. Ve hafif bir formda antidepresanlar olmadan yapmak mümkünse, orta veya şiddetli bir durumda, alımları bir zorunluluk haline gelir. Ayrıca modern ilaç endüstrisi, anne sütüne sırasıyla mikroskobik dozlarda giren birçok ilaç üretir, bunlar laktasyon dönemlerinde bile reçete edilir. Bu ilaçlar arasında sertralin, nortriptilin veya venlafaksin bulunur.

Ayrıca, antidepresanlar, özellikle Estradiol ile kombinasyon halinde reçete edilen hormonal maddeler, hastalığın niteliksel olarak iyileştirilmesine yardımcı olur. Bu ilaç profilaktik olarak da kullanılabilir. gelişebilecek kaygıyı ortadan kaldırmak için Panik ataklar Doğum sonrası dönemde alışılmadık bir durum olan sodyum valproat reçete edilir.

Doğum sonrası depresyondan kurtulmanın bir başka yolu da hem bağımsız bir yöntem olarak hem de ilaçla birlikte kullanılabilen psikoterapidir. Tipik olarak, terapist mevcut ilişkilerdeki sorunları ortadan kaldırmak için tasarlanmış kişilerarası bir teknik kullanır. Seansları yürütme sürecinde, psikoterapistin çabaları, tüm zor anları çözme ve bunlarla ilgili görüşleri yeniden gözden geçirme olasılığının yanı sıra, depresyon gelişimini tetikleyen çatışmaları ve sorunları keşfetmeyi amaçlar.

Bazı durumlarda aile terapisi seansları müdahale etmez.. Bunlara sadece çocuğun annesi değil, babası, gerekirse büyükanne ve büyükbabası da katılmalıdır. Bu yön, aile içinde var olan sorunları tespit etmenizi ve uzlaşmacı bir çözüm bulmanızı sağlar. Bu tür seansların sayısı bireyseldir, sekizden yirmiye kadar gerekebilir.

Doğru beslenme

Aynı zamanda, hem geleneksel terapi hem de halk terapisi arka plana karşı yapılmalıdır. doğru beslenme hangi herhangi bir ilacın etkinliğini artıracaktır.

Öncelikle, genç annelerde söz konusu hastalığın görülme sıklığı ile tüketilen şeker, çikolata ve uzmanlar tarafından kurulan doğrudan ilişkiyi dikkate almak gerekir. Bu gıdaların diyetten çıkarılması tavsiye edilir, son çare- Sayılarını önemli ölçüde sınırlayın.

Tatlı tatlıları ve hamur işlerini lezzetli meyvelerle değiştirmek daha iyidir: muz veya armut, tercih edin doğal bal, fındık, kuru meyveler.

Baharatlı, yağlı ve biberli yemekleri sebzelerden yana reddetmeli, meyve salataları. Bu durumda parlak bir renge sahip olanları tercih etmelisiniz. Bunlar portakal ve hurma, havuç ve pancar, dolmalık biber. Ek olarak, menü şunları içermelidir:

• yağlı deniz balığı çeşitleri;
• tavuk suyu;
• deniz lahanası ve ondan yemekler;
• çeşitli sert peynir çeşitleri;
• çeşitli fındık;
• karabuğday ve yulaf lapası;
• haşlanmış yumurta;
• kanatlı eti;
• içeceklerden bir dilim limon ve doğal balın eklendiği yeşil çay tercih edilmelidir.

Vitamin karışımı sadece depresyonla mücadelede yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda vücudu zenginleştirecektir. faydalı maddeler. Kıyılmış olarak hazırlanır: limon, kuru üzüm ve kuru kayısı, bal ilavesiyle ceviz. Vitamin karışımı 30 gün boyunca her gün büyük bir kaşıkla tüketilmeli, ardından aylık bir ara verilmeli ve kurs tekrarlanmalıdır.

Halk tarifleri

Şimdi doğum sonrası depresyonun geleneksel tıp tariflerini - bitkisel kaynatma ve infüzyonları kullanarak nasıl tedavi edileceğinden bahsedelim. Geleneksel tıpla birlikte mükemmel sonuçlar verebilirler. Emzirme sırasında tüm yöntemlerin tamamen güvenli olmadığı akılda tutulmalıdır, bu nedenle hatasız bir tıp uzmanıyla önceden konsültasyon gereklidir.

En sık kullanılan:

1. Ezilmesi ve iki küçük kaşık miktarında olması gereken kuş dağcı, 200 ml kaynar su demleyin. Ürünün bulunduğu kap bir kapakla kapatılır ve 20 dakika ısrar edilir, ardından süzülür ve toplam miktarın yarısı hemen alınır. İkinci yarı 30 dakika sonra içilir.
2. İyileştirici bir kaynatma hazırlamak için nane kullanılır. Bir küçük kaşık kurutulmuş ezilmiş bitki 200 ml kaynar suda demlenmeli, kabı bir su banyosuna koymalı, 20 dakika kısık ateşte kaynatılmalıdır. İçecek daha sonra soğutulur ve süzülür. Sabah ve akşam saatlerinde alınması zorunludur.
3. İyileştirici bir infüzyonun hazırlandığı anaç kullanabilirsiniz.. Bir bardak kaynar suda, küçük bir kaşık dolusu ezilmiş kuru hammadde demlenir. Kabı bir kapakla örtün, içeceği yarım saat ısrar edin. Daha sonra infüzyonun filtrelenmesi gerekir. Gün boyunca 2-3 kez alınmalıdır. Önerilen tek porsiyon 100-120 ml'dir.
4. Çok etkili araç%40 oranında seyreltilmiş alkol veya yüksek kaliteli votka ile aşılanmış St. John's wort'tur. Yemek pişirmek için cam bir kaba 20 gram kantaron konur, aynı miktarda kekik, kekik, kişniş tohumu eklenir. Karışım 250 ml alkol veya votka ile dökülür, karanlıkta 14 gün demlenir ve soğutulur. Süzülen tentür sabah ve akşam alınmalı, her porsiyonun hacmi 20 damladır.
5. Sinir gerginliğini etkili bir şekilde gidermek ve stresli koşullardan kurtulmak için kediotu ve anaç eczane tentürlerinin kullanılması önerilir. İlaç sabah, öğle, akşam saatlerinde alınması gereken, tek porsiyonluk 25 damla karışımdır.

Aromaterapinin büyük bir etkisi olabilir. Elbette doğru aromatik yağları seçerseniz:

1. Stresin etkisiyle gelişen migrenden kurtulmak için vazospazm, anksiyete, portakal, limon, ardıç, nane ve selvi yağları kullanılır.
2. Melankoli, halsizlik, güç kaybı ile sandal ağacı, yasemin, bergamot ve sardunya yağı yardımcı olacaktır.
3. Takıntılı korkular, depresif psikozlar varsa gül ve menekşe yağı, çay ağacı eteri kullanın.
4. Rahatlamak için vanilya ve tütsü, adaçayı kullanın.
5. Stresin etkilerinden kurtulmak için kakule, biberiye, portakal veya biberiye yağları kullanılır.

Alternatif tedavi Doğum sonrası depresyon başlanırsa mükemmel sonuçlar verebilir. erken tarihler patolojinin gelişimi veya karmaşık tedavide ek bir yöntem olarak kullanılır.

Doğum sonrası depresyon - belirtiler ve tedavi. Ne kadar sürer ve doğum sonrası depresyondan nasıl kurtulur

İstatistiklere göre, doğum sonrası ilk dönemdeki her iki kadından biri duygusal rahatsızlık yaşıyor.

• Doğum sonrası depresyon - belirtiler ve tedavi. Ne kadar sürer ve doğum sonrası depresyondan nasıl kurtulur
• Doğum sonrası depresyon nedir
• Doğum sonrası depresyon belirtileri
• Doğum sonrası depresyon nasıl ortaya çıkar?
• Doğum sonrası depresyon ne kadar sürer?
• Doğum sonrası depresyondan nasıl kaçınılır?
• depresyon nasıl teşhis edilir
• Doğum sonrası depresyon nasıl tedavi edilir?
• Doğum sonrası depresyonla kendi başınıza nasıl başa çıkılır?
• Video: Doğum sonrası depresyon
• Yorumlar
• Doğum sonrası depresyonla nasıl baş edilir?
• Hastalığın nedenleri ve belirtileri
• Ana semptomlar
• Doğum sonrası depresyonun uzunluğu
• Hastalıkla nasıl baş edilir
• Doğum sonrası depresyon: nasıl üstesinden gelinir?
• Önleyici tedbirler
• Bu malzemeler ilginizi çekecek:
• Yorum ekle Cevabı iptal et
• Bağımsız ve tıbbi yöntemler doğum sonrası depresyon tedavisi
• Evde tedavi ve bakım
• Doğum sonrası depresyon için tıbbi tedavi
• Yararlı video: Doğum sonrası depresyon için uygun fiyatlı tedaviler
• Doğum sonrası depresyon gelişimi ile mücadele
• İnceleme için önerilir:
• Yorumunuzu yazın İptal
• Kanıtlanmış yöntemlerle depresyonu evde tedavi ediyoruz
• depresyon belirtileri
• Depresyon türleri ve tedavisi
• Kimin depresyona girme olasılığı daha yüksektir?
• Depresyonu kendi başınıza tedavi etmek
• Depresyon için tıbbi tedavi
• lamotrijin
• Valproik asit
• Depresyon halk ilaçlarının tedavisi
• Halk tarifleri
• portakal ve melisa
• Depresyon sırasında beslenme
• Bu yiyeceklerden kaçınılması en iyisidir!
• Doğum sonrası depresyon - nedenleri ve tedavisi
• Doğum sonrası depresyonun kısa tanımı
• Doğum sonrası depresyonun nedenleri
• Sonraki depresyon belirtileri
• Doğum sonrası depresyonun sonuçları
• Psikolojik yardım
• Tıbbi tedavi
• Doğum sonrası depresyonun önlenmesi
• Çözüm
• doğum sonrası depresyon belirtileri nasıl baş edilir
• Doğum sonrası depresyon neden oluşur?
• Doğum sonrası depresyon belirtileri
• doğum sonrası psikoz
• hastalığın nedenleri
• Doğum sonrası depresyonun sonuçları
• Doğum sonrası depresyonu evde tedavi etmek
• Tıbbi tedaviler
• antidepresanlar
• hormon tedavisi

Depresif durumlar kapris olarak algılanmamalı ve dahası kişinin iyiliğine dikkat edilmemelidir çünkü bu hastalığın sonuçları ciddi olabilir.

Doğum sonrası depresyon nedir

Bir çocuğun doğumundan sonraki ilk aylarda (düşükten sonra), genç bir anne ciddi bir hastalık geliştirebilir - doğumdan sonra depresyon. Hamilelik, bir çocuğun doğumu, bir kadının vücudu için zor bir sınavdır. Doğum izni, yaşam önceliklerinin değişmesi, doğumdan sonra uzayan ağrılı bir durum, olumsuz ruh hallerine, davranış değişikliklerine ve psikolojik çöküntülere yol açabilir. Bu, doğum sonrası depresyona yol açabilir.

Doğum sonrası depresyon belirtileri

Genel olarak, semptomlar hüznden çok farklı değildir (ağlama, ruh hali dalgalanmaları, sinirlilik, uyku bozukluğu yaygındır), ancak daha akut olabilir ve klinik depresyon belirtileriyle tutarlı olabilir. Uluslararası teşhis kriterlerine (ICD-10) göre, bu teşhis göstergelerle yapılır. Durumun klinik depresyona dönüşmesi, doğumdan ortalama 6 hafta sonra ortaya çıkar. Doğum sonrası depresyon belirtilerinin hemen ortaya çıkmayabileceğini, yavaş yavaş ortaya çıkabileceğini unutmayın.

Doğum sonrası depresyon nasıl ortaya çıkar?

Doğum sonrası depresyonun tezahürü nedir, hastalık başladığında bir kadına ne olur? Uyanık olmalı:

• depresyon: kaygı ve boşluk hissi, sebepsiz yere ağlama isteği, umutsuzluk;
• ilgi değişikliği: görevlerin yerine getirilmesine ilgisizlik, alışılmış işler;
• iştah kaybı ve kilo değişiklikleri (hem kaybetme hem de fazla kilo alma);
• uykusuzluk, bir kadın uyuyamıyor, zaman olsa bile çocuk uyuyor;
• yavaşlık veya huzursuzluk, kibir, karakter ve tavırda olağandışı görünüm;
• sürekli yorgunluk hissi;
• karar vermede kararsızlık, kayıp;
• aşağılık duygusu, işe yaramazlık, suçluluk;
• ortaya çıkan intihar düşünceleri, çocuğa zarar verme düşünceleri ortaya çıkabilir (bu gerçek bir tehdit değildir).

Doğum sonrası depresyon neden oluşur?

Depresyonun kendini nasıl gösterdiği düşünüldüğünde, bu durumdan çıkmanın kolay olmadığı ortaya çıkıyor. Bundan sadece kadın değil, aile de muzdariptir, özellikle uzun süre devam edebildiği için. Kadınlarda doğum sonrası depresyonun nedenleri hormonal seviyelerde keskin bir değişiklikte yatmaktadır. Hormonların salgılanması, yetersiz destek, erkekten, akrabalardan bakım veya aşırı kontrol ve eleştiri hastalığın gelişmesi için risk faktörleridir. Depresif bozukluğun şekli:

• 2-3 hafta içinde kaybolan hafif (doğum sonrası hüznü);
• orta (doğum sonrası depresyon), bir yıla kadar sürebilir;
• şiddetli bir şekli vardır (doğum sonrası psikoz).

Doğum izni döneminde hastalığın belirti ve semptomlarının ortaya çıkmasının bir başka nedeni de anne olan kadının yaşını fark etmeye, kendini annesiyle özdeşleştirmeye başlamasıdır. Ebeveynlerin çocukluk şikayetleri, travmaları, çatışmaları bile oluşumunu etkileyebilir. Böyle bir durumla tek başına baş etmek zordur, bir kadının ailesinin ve çoğu zaman bir psikolog / psikoterapistin yardımına ihtiyacı vardır.

Doğum sonrası depresyon ne kadar sürer?

Doğumdan sonraki ilk iki ayda hastalık gelişmemiş olsa bile, doğum izninde depresyon yıl boyunca ana semptomlar olarak kendini gösterebilir. Genç bir anne, bu tür semptomların ortaya çıkmaya başladığı zamanı kaçırabilir ve bunu doğal yorgunluğa bağlayabilir. Bu hastalığın tanınmaması, başkalarının ve kadının kendisine karşı tutumu, tedavi etmeyi ve onunla savaşmayı reddetmesi, kronik bir forma geçişe yol açabilir. Doğum sonrası stresin çok uzun sürmesinin temel nedeni zamansız yardımdır.

Doğum sonrası depresyondan nasıl kaçınılır?

Çoğu psikolog bu hastalığı bir aile hastalığı olarak sınıflandırır. Bir erkek, özellikle ilk belirtilerin ortaya çıkmasından hastalığın üstesinden gelinmesine kadar uzun bir süre geçerse, acı çekebilir ve duygusal rahatsızlık yaşayabilir. Aileyi tehlikeye atan ve boşanmaya neden olabilecek bir durumdan nasıl kaçınılır, nasıl tedavi edilir ve nasıl kurtululur?

Hastalığın önlenmesi, depresyonun önlenmesi, ilk işaretin ortaya çıkmasından çok daha önce başlamalıdır. Hamilelik sırasında, doğum iznine çıktıktan sonra, özellikle anne adayı risk altındaysa (kalıtım, psikolojik dengesizlik, bipolar bozukluk) başlamalıdır. Eşin, akrabaların özenli tutumu, bir güven duygusu uyandırabilir, davranış değişikliklerini zamanında fark etmeye, teşhis koymaya ve erken bir aşamada tedaviye başlamaya yardımcı olabilir. Eş etkileşimi önemlidir.

depresyon nasıl teşhis edilir

Hastalık kademeli olarak başlayabilir, kural olarak doğum sonrası depresyonun teşhisi bir çocuk doktoru tarafından yapılır veya varlığı bir jinekolog tarafından belirlenir. Hastalığı tanımlamak için test anketleri veya olağan depresyon ölçeği kullanılır. Göstergenin dinamiklerine (büyüme veya düşüş) dayanarak bir teşhis yapılır. Bir kadının doğum sonrası depresyon geliştirdiğinden şüpheleniliyorsa, haftalık testler gereklidir.

Doğum sonrası depresyon nasıl tedavi edilir?

Doğum sonrası depresyon tedavisi, hastalığın evresinin belirlenmesi ile başlamalıdır. Normalde hafif bir depresif bozukluktan kurtulmak için, bir psikoloğu birkaç kez ziyaret etmeniz gerekir, her iki eşin de aynı anda doktora gitmesi iyi olur. Ortalama bir depresif formda, depresyona girmemek için ne tedavi edilmeli ve ne yapılmalı, bir uzmandan yardım almanız gerekir. Tedavi yöntemi aşağıdaki gibi olabilir:

• Tıbbi. Antidepresanlar, tabletler, özellikle emzirme döneminde çok dikkatli reçete edilir, kendi kendine tedavi kabul edilemez.
• Grup veya bireysel psikoterapi. Deneyimli bir uzman size ne yapacağınızı, nasıl savaşacağınızı, nöbetleri ve olumsuz koşulları kışkırtmamayı öğretecektir.
• Ev desteği, sağlıklı yaşam tarzı. Bir kadın sevdiklerinden yeterli desteği aldığında tedavi çok daha kolaydır.

Doğum sonrası depresyonla kendi başınıza nasıl başa çıkılır?

Birçok genç annenin doktorlara koşacak vakti yok. Bir psikoloğa gitmeden doğum sonrası depresyondan nasıl kurtulurum, bu hastalıkla evde savaşmak mümkün mü? Kadın vücudu aynı anda üç hormonal değişiklikten geçer: doğumdan sonra, emzirme döneminin sonu, adet döngüsünün yeniden başlaması ve görünüm, kilo değişiklikleri eklerseniz, depresyon için eksiksiz bir önkoşul seti elde edersiniz.

Doğum sonrası sendromunun tedavi edilmesi gerekir, bu birkaç kural izlenerek evde yapılabilir:

• sağlıklı uyku Bebeğinizle rahatlayın, ödevler bitmez ve sağlık birdir.
• Yavaşça acele et. Herhangi bir işe kapılmayın, biraz sonra ideal bir hostes, eş ve anne olacaksınız.
• Boş zaman. Sevdiğiniz şeylere günde en azından biraz zaman ayırın: okumak, en sevdiğiniz film, kız arkadaşlarınızı ziyaret etmek.
• Sorunlarınız hakkında konuşun. Kocanıza neyi sevmediğinizi ve sizi neyin endişelendirdiğini söylemekten çekinmeyin. İkiye bölündüğünde, sorun iki kat daha küçük hale gelir.
• Gerilimi serbest bırak.
• Kendi başınıza baş edemiyorsanız, bir doktora danışın, o bu sorunla başa çıkmanıza yardımcı olacaktır.

Video: Doğum sonrası depresyon

Bu iki aydır başıma geldi, hatırlamak korkutucu: her şey çileden çıkıyor, kocam sinirleniyor, kızıma bakmak istemiyorum, ne yapacağımı bilemedim! Annemle konuştum ve hemen geldi, bazı endişeleri üstlendi, boş zaman geldi, hemen sakinleşti. Şimdi gerçekten ikinci bir çocuk istiyorum!

İlk oğlunun doğumundan sonra çok uzun bir süre bu korkunç durumdan kurtuldu. Muhtemelen her şey birikmiştir: kayınvalide ile ilişki, doğum zordur, bebek huzursuzdur. Emzirmeyi bıraktıktan sonra bir psikoloğu ziyaret etti, antidepresanlar aldı. İkinci doğumdan sonra - hiçbir şey yok, her şey harika.

Kaynak: Doğum sonrası depresyonla başa çıkmak?

Doğumdan sonra depresyon, zayıflığı değil, hastalığı ifade eden duygusal bir bozukluktur. Çok sayıda anne tarafından deneyimlenmiştir.

Kadınlar, bir çocuğun ortaya çıkmasıyla sevinmek ve kalıcı bir mutluluk hissetmek yerine, doğum sonrası depresyon belirtilerinden muzdariptir.

İstatistiklere göre, yaklaşık 1000 anneden 2'si benzer belirtilerle uzmanlardan yardım istiyor. Çoğu durumda, bunlar ilkeldir.

Ancak herkes bir doktora gidip problemini öğrenecek gücü ve zamanı bulamaz. Bu nedenle, her anne adayının ve sevdiklerinin doğum sonrası depresyonun ne olduğunu, ana semptomlarını ve evde bununla nasıl başa çıkılacağını bilmesi önemlidir.

Böyle bir rahatsızlığın kendi kendine tedavisi, ruh halindeki olağan artıştan farklıdır. Sonuçta, depresyon zihinsel ve fiziksel bir sağlık bozukluğudur.

Çok az anne doğumdan sonra mükemmel sağlıkla övünebilir. Sonuçta, tamamen yeni bir hayat başlıyor ve görünüşe göre kesinlikle hiçbir şey işe yaramıyor. Geceleri sürekli uyku eksikliği, emzirme ile ilgili olası zorluklar, yalnızlık - sadece sizi ağlatın.

Yavaş yavaş her şey birikir, ilgisizlik gelişir, durum daha da kötüleşir. Bu nedenle doğum sonrası depresyon gibi ciddi bir hastalık derhal ve doğru bir şekilde tedavi edilmelidir.

Hastalığın nedenleri ve belirtileri

Doğum sonrası depresyonun ne olduğu zaten biliniyor, ancak nedenleri henüz tam olarak belirlenebilmiş değil. Uzmanlar, hastalığa katkıda bulunan birçok zihinsel ve psikolojik faktörü tanımlar.

Hamilelik ve doğum sırasında tüm kadın vücudunun çalışmasında çeşitli değişiklikler meydana gelir. Kan basıncı, metabolizma ve bağışıklık sisteminin işleyişindeki değişiklikler. Tiroid hormonları progesteron ve östrojen seviyelerinde azalma.

Anne ve çocuğun herhangi bir nedenle ayrılması psikolojik olarak da sıkıntıya neden olabilir. Doğum sonrası depresyon için diğer tetikleyiciler:

1. Doğum yapan bir kadının stresli bir durumun ortaya çıkmasına verdiği psikolojik tepkinin kalıtsal olarak aktarılan özellikleri.
2. Doğum tamamlandıktan sonra bir kadının vücudundaki seks hormonlarında keskin bir düşüş.
3. Zor veya uzun süreli bir doğumdan sonra fiziksel güçlerini geri kazanmak için boş zamanın olmaması. Çoğu zaman, bir kadın sezaryen sonrası uterus kasılmalarından, perinedeki dikişlere veya alt karın bölgesinden kaynaklanan şiddetli ağrı hissettiğinde ev işlerini yapmak zorundadır.
4. Genellikle emzirme ile ilgili sorunlar vardır. Geceleri süt sağma ihtiyacı iyi uykuda ciddi hasarlara neden olur, emzirme krizleri, sütün yığınlar halinde durgunluğu, meme uçlarının cildinde ağrılı çatlamalar doğum sonrası depresyonu tetikleyen faktörler arasındadır.
5. Genç bir annenin özellikle ilk çocuğunun doğumundaki bencilliği, çocuğunun sağlığı için yaşam tarzını ve beslenme alışkanlıklarını tamamen yeniden yapılandırma ihtiyacına psikolojik olarak hazırlıksız olduğunu gösterir.
6. Ana nedenlerden biri, şekildeki doğum sonrası değişikliklere karşı belirgin veya panik halindeki olumsuz bir tutum olarak kabul edilir.
7. Sağlık durumu için güçlü bir korkuya yol açan, bir çocuğa bakma konusunda tam bir deneyim eksikliği.
8. İstenmeyen çocuk, eşte neşe eksikliği.
9. Doğum sonrası depresyonun gelişmesinde önemli bir rol, ebeveynlerinin genç annesine, kocasına karşı kayıtsız ve soğuk tavrı, sevdiklerinin ev işlerini yapmayı reddetmesi veya doğum yapan kadına psikolojik destek sağlamasıyla oynanır. Ailede fiziksel veya duygusal şiddetin varlığı, akrabalarda alkolizm veya uyuşturucu bağımlılığı.
10. Maddi zorluklar yaşayan, beslenme sorunları yaşayan annelerin depresyona girme olasılığı çok daha yüksektir.

Ana semptomlar

Çoğu durumda, hafif doğum sonrası depresyonun belirtileri aralıklı üzüntü, sinirlilik, çabuk sinirlenme, yorgunluk, baş ağrıları ve çaresizlik duygularıdır.

Çoğu zaman, bu belirtiler birkaç gün veya hafta sonra kaybolur. Bu tür durumların yoğunluğu ve süresi doğum sonrası depresyonun şiddetine bağlıdır.

1. Genç bir annenin yalnızlık ve aşırı yorgunlukla ilgili sürekli şikayetleri. Sürekli ağlama isteği, kızgınlık, uykusuzluk, kötü ruh hali olabilir.
2. Bebeğin sağlığı ve geleceği hakkında panik. Sevdikleriniz için tamamen anlaşılmaz olan herhangi bir, hatta en önemsiz başarısızlık nedeniyle sürekli bir suçluluk duygusu. Bazen güçlü bir değersizlik duygusu ve hatta intihar eğilimleri vardır.
3. Çatışma durumlarının, öfke nöbetlerinin, huysuzluğun, şüphenin kasıtlı provokasyonu.
4. Yoğun kaygı ve panik hissetmenin bir sonucu olarak ortaya çıkan güçlü bir çarpıntı. Başkalarına göre anlamsız eylemler, şiddetli baş ağrıları yapmak için sürekli bir arzu.

Doğum sonrası depresyonun uzunluğu

Doğum sonrası depresyon ne kadar sürer sorusuna uzmanlar henüz kesin bir cevap vermiş değil.

Bu aralık birkaç günden iki haftaya kadar değişebilir. Ancak tedaviyi ihmal etmezseniz bir yıldan fazla sürebilir.

Bir çocuğun doğumundan sonra bir çöküş yaşaması oldukça normaldir. Bu durum yavaş yavaş geçer ve anne bebekle iletişim kurmanın sevincini yaşamaya başlar.

Doğum sonrası depresyon ile annenin sinirlilik ve ilgisizlikten kurtulma çabaları günden güne sürer. Bir çocuğa bakmak sadece yıkım ve yorgunluk getirir.

Böyle bir hastalık en sık doğumdan sonraki ilk 2-3 gün içinde ortaya çıkar ve 2 hafta sürebilir. Ancak bazı durumlarda, bir çocuğun doğumunda bile depresyon gelişir ve doğumu durumu yalnızca daha da kötüleştirir.

Ayrıca, bir annenin hüznüyle dışa doğru başa çıktığı ve depresyon belirtilerinin doğumdan yalnızca birkaç ay sonra başkaları tarafından farkedildiği de olur.

Doğum sonrası depresyonun süresi kadına ve çevresine bağlı olacaktır. Herhangi bir destek olmadan bu durumdan çıkmak çok daha zordur.

Ağır vakalarda sevdiklerinizin ilgisi, anlayışı ve sevgisi bile yardımcı olmuyor. Ek olarak, yeni anneler genellikle kaygıyı yalnızca kısa bir süre için bastıran sakinleştiriciler alarak durumu ağırlaştırır ve kendi içinde bir iyileşme olmaz.

Olumsuz duygular sadece birikir ve sonuçları çok daha ciddidir.

Hastalıkla nasıl baş edilir

Böyle bir hastalık kendi kendine geçmez, zamanında önlem alınması gerekir. Uzmanlar, doğum sonrası depresyonla nasıl başa çıkılacağı ve bunu kendi başınıza nasıl tedavi edeceğiniz konusunda bir dizi etkili öneri geliştirdi:

1. Genç bir annenin gününü doğru planlaması çok önemlidir. Bu da zamanınızı daha verimli geçirmenizi sağlar.
2. Uykuya özel dikkat gösterilmelidir, yeterince uyumak basitçe gereklidir. Gün boyunca şekerleme yapmak için her fırsatı değerlendirin. Bunu yapmak için hayatı olabildiğince basitleştirmek önemlidir, annenizden veya kayınvalidenizden birkaç saatliğine gelip yardım etmesini isteyin. Kocanızla konuşun ve ödevlerin bir kısmını ona verin.
3. Her şeyi yapmaya çalışmak zorunda değilsin. Sevdiklerinin yardımı olmadan aynı anda iyi bir ev hanımı, ideal bir anne ve eş olmak imkansızdır. Evin etrafında bir şeyler yapmak için zamanınız olmaması, ruh sağlığınızı bozmaktan daha iyidir çünkü her şey parlamalı ve parıldamalıdır. Çoğu zaman kimse fark etmez.
4. Her gün kendinize zaman ayırmanız çok önemlidir. Annem için biraz eğlence şart. Arkadaşlarla bir fincan çay, alışveriş, kitap veya dergi okumak, fitness, yoga için kısa toplantılardan vazgeçmenize gerek yok. Kendinizi çocuktan ve evden en az yarım saat uzaklaştırmak gerekir, bu depresyonun üstesinden gelmeye yardımcı olacaktır.
5. Doğum sonrası depresyonundan kurtulmak için mutlaka dışarıda havanın aydınlık olduğu zamanlarda yürüyüşe çıkmalısınız. Akşamları ev iyi aydınlatılmalıdır - bu, kasvetli havayı ortadan kaldırmaya yardımcı olur.
6. Hastalığın üstesinden gelmek, sorunları yüksek sesle telaffuz etmeye yardımcı olacaktır. Bir koca veya akraba arasında bir tartışma varsa, durum tekrar yüksek sesle konuşulmalıdır. Bu, onu diğer taraftan görmeyi mümkün kılar ve her şeyin o kadar da korkunç olmadığı ortaya çıkar.
7. Duygularını tartışmak. Pek çok insan kendi sorunları hakkında konuşmanın ve başkalarını bunlarla yükümlü tutmanın çok kötü olduğunu düşünür. Ama pek öyle değil. Bir kocanın yorgunluğunu, sinirliliğini açıklaması, ona sürekli öfke beslemekten daha iyidir. O zaman eş kesinlikle söz ve fiilen yardım etmeye çalışacaktır çünkü o da karısının sakin ve neşeli olmasını ister.
8. Birçok rahatlatıcı ve meditatif tekniğin bağımsız olarak doğum sonrası depresyondan nasıl çıkılacağını öğrettiğini belirtmekte fayda var. Bunların en ünlüsü aromaterapi, banyo, masajdır. Çoğu durumda, doğumdan sonraki ilk aylarda bebekler çok uyurlar. Bu nedenle annenin bunun için zamanı olmalı.
9. Mümkün olduğunda, kendinizle yalnız kalmanıza izin verdiğinizden emin olun. Her insanın kendine ait bir zamanı olmalıdır. Aksi halde bireyselliğini kaybeder ve bunalıma girer. Koca evdeyken, kendinize bir izin günü ayarlamanız gerekir. Birçok anne çocuğunu babasına bırakmaktan korkar ama kendi içindeki bu korkunun üstesinden gelmeye değer. Aşırı sorumluluk duygusu sizi yalnızca daha derin bir depresyona sürükler. Emzirmek bile tatmin edici bir yaşam için engel oluşturmamalıdır. Bu durumda, sadece bir göğüs pompası kullanabilirsiniz.
10. Doğumdan sonra fazla kiloların ortaya çıkmasından utanmanıza gerek yok. Bu normaldir, zamanla fazla kilolar gider. Özellikle emzirirken, hamilelik sırasında biriken tüm yağlar süte geçtiği için.
11. Koca en yakın kişi olmalı. Doğum sonrası depresyona çok yardımcı olur. Sessiz bir gizem içinde ondan uzaklaşamazsınız. Erkekler bir kadının duygusal durumunu pek iyi anlamazlar. Onunla konuşmalı, ona tam olarak neler olduğunu anlatmalısın. Güven için sadece minnettar olacaktır.
12. Ne kadar zor olursa olsun, dünyada sağlığı ve iyiliği büyük ölçüde anneye bağlı olan bir kişinin ortaya çıktığını anlamak gerekir.
13. Bebeğin anne şefkatine, dokunsal temasa, emzirmeye ihtiyacı olduğunu, mutluluk hormonlarının üretimine katkıda bulunduğunu her zaman hatırlamalısınız. Anneliğin sevincini, şefkatini ve bebeğe olan sevgisini tam olarak hissetmeye yardımcı olacaklar onlardır.
14. Annelerden birinin kötü alışkanlıkları varsa ilk yapılacak şey onlardan vazgeçmektir. Sigara ve alkol sadece bedene değil, bilince ve rasyonel düşünceye de zarar verir.

Doğum sonrası depresyon: nasıl üstesinden gelinir?

Önleyici tedbirler

Doğum sonrası depresyonun önlenmesi, hamile kadının doğumdan sonra duygusal durumundaki olası değişiklikler hakkında bilgilendirilmesidir.

Bir kadın depresif ruh halinin nedenini anladığında, duygusal geçmişini çok daha iyi kontrol edebilir ve bir süre sonra doğum sonrası depresyonla baş edebilir.

Hamilelik döneminde eşinizin ve sevdiklerinizin desteği çok önemlidir. Doğum sonrası dönemin başarılı bir şekilde transfer edilmesine katkıda bulunan aile içindeki sıcak ilişkilerdir.

Doğum sonrası depresyon, zamanında tedavi ve yakınlardan destek gerektiren ciddi bir hastalıktır. Hemen hemen her anne bu durumla karşı karşıyadır. Hem hafif hem de şiddetli olabilir.

Doğumdan sonra kaygı ve üzüntü, bir kadının vücudunda meydana gelen hormonal değişiklikleri tetikleyen normal bir olgudur. Bazen kendiliğinden kaybolurlar ama depresyon uzun sürerse doğum sonrası depresyon gelişir.

Zamanında teşhis, eşin desteği ve belirli önlemlerin uygulanması evde bunun üstesinden gelmeye yardımcı olacaktır.

Bu malzemeler ilginizi çekecek:

Yorum ekle Cevabı iptal et

Bu sitede sağlanan tüm bilgiler yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve eylem kılavuzu olarak tasarlanmamıştır. Herhangi bir ilaç kullanmadan önce DAİMA doktorunuza danışın. Makalelerdeki tavsiyelerin pratik kullanımından site yönetimi sorumlu değildir.

Kaynak: ve Doğum Sonrası Depresyon için İlaç Tedavileri

Doğum sonrası depresyon belirtileri, genç bir annenin alışılmış yaşam tarzını bozar. Elleri düşer, ruh hali düşer, etrafındaki dünyaya ve çoğu zaman bebeğe kayıtsızdır. Doğumdan sonra ortaya çıkan depresyonla ilk belirtilerinden itibaren mücadele etmek gerekir.

Çoğu kadın doğum sonrası depresyonu küçük bir rahatsızlık olarak görür ve tıbbi yardım istemez. Sadece birkaçı bunu bir hastalık olarak kabul eder ve uzman yardımı arar. Bu yazıda evde doğum sonrası depresyon tedavisi ve ilaç tedavisi tartışılacaktır.

Evde tedavi ve bakım

Hastalığın ilk aşamalarında psikiyatristlerin yardımına başvurmak gerekli değildir. Banal ve iyi bilinen tedavi yöntemleri doğum sonrası hüzünle başa çıkmaya yardımcı olacaktır, ancak bunların etkinliği pratikte milyonlarca kadın tarafından kanıtlanmıştır.

Genç bir annenin yapması gereken tek şey günlük rutine ara vermek ve hem kendisine hem de bebeğine gereken ilgiyi göstermektir. İşte olumsuz düşüncelerden kurtulmanın bazı yolları:

• Boş dinlenme anları en sevdiğiniz işe ayrılabilir: kanaviçe işi, kesme ve dikiş dikme, müzik aletleri çalma. Her şey olabilir - zevk getiren ve getiren her şey.
• Uyku için daha fazla zaman olacak şekilde günü planlamak daha iyidir. İlk aylarda bebekle birlikte sadece gece değil gündüz de uyumak gerekir.
• Evde tedavi olarak bebekle günlük oyunlar önerilir. Genç bir anneyi neşelendirir, onu olumlu düşüncelerle suçlar. Bu tür oyunlar sırasında duygusal temas kurulur, kadın önemini ve gerekliliğini anlamaya başlar, çocuğun ona ihtiyacı olduğunu anlar.
• Mümkünse günü ev işlerinden boşaltmak gerekir. Bugün bir restoranda yemek sipariş edin ve yarın annenizden veya kız kardeşinizden temizliğe yardım etmesini isteyin. Akrabalarla iletişim, doğumdan sonra depresyonu tedavi etmenin ek bir yoludur.
• Canlılığı artırmak için, vücudun doğumdan sonra çok ihtiyaç duyduğu bir dizi karmaşık vitamin müstahzarının içilmesi önerilir.
• En sevdiğiniz müzik, rahatlamanıza ve gevşemenize yardımcı olacaktır. Bebeğinizi en sevdiğiniz şarkıyla sallamak veya yeni doğan bebeğinizle basit bir el dansı yapmak, kendinizi baskıcı düşüncelerden uzaklaştırarak depresyonu tedavi etmenin iyi bir yoludur.
• Günlük yürüyüşler ve arkadaşlarla en azından telefonda sohbet etmek, doğum sonrası hüznüyle baş etmenin başka bir yoludur.

Akrabalar da kadına kendini toparlamasını, asık suratla yürümeyi bırakmasını, sevdiklerine iyi davranmaya başlamasını vb. söyleyerek sitem etmemelidir. Sorunlarına anlayışla yaklaşmak, ona yardım etmeye çalışmak, onu ev işlerinden kurtarmak ve kendine fazladan boş dakikalar ayırmasına izin vermek önemlidir.

Aromaterapi, masaj, ılık banyolar, meditasyon depresyonla baş etmeye yardımcı olacaktır. Sevdikleriniz için bir hafta sonu akşamı düzenlemenizi ve çevrenin tadını tam anlamıyla çıkarmanızı kimse yasaklamaz.

Doğum sonrası depresyon için tıbbi tedavi

Artık hiçbir yöntem yardımcı olmadığında, hastalığın uzun süreli seyri ve şiddetli semptomlar için özel tıbbi bakım gereklidir. İlk başta bir psikoloğa veya psikoterapiste başvurmak daha iyidir. Kaygı ve korkularla başa çıkmaya, hastayı dinlemeye, ona bazı gerekli tavsiyelerde bulunmaya yardımcı olacaktır.

Sadece bir psikiyatrist, hastanın kapsamlı bir klinik muayenesinden sonra ilaç yazabilir. Konuşma sırasında doğum sonrası depresyonun seyrinin özellikleri, hastalığın şiddeti belirlenir. Buna dayanarak bir tedavi planı hazırlanır.

Önemli! İlaç tedavisi hem hastanede hem de evde yapılabilir. Başkaları için tehlike oluşturan veya yakın gelecekte intihar tehdidi olan hastalar, bir hastanede zorunlu tedaviye tabi tutulur.

Tedavi karmaşıktır, bireysel veya grup psikoterapisini ve antidepresan reçetelerini içerir. Psikoterapi sırasında içsel problemler ve kompleksler çözülür, gelecek için tutumlar oluşturulur ve yaşam durumları analiz edilir.

Doğumdan sonra emziren anneler için tedavi olarak antidepresanlar istisnai durumlarda kullanılır. Tüm engelleri kolayca geçerler, anne sütünde bulunurlar, bu nedenle ilaç tedavisi emzirme ile bağdaşmaz. Bununla birlikte, üretken zihinsel semptomların (sanrılar, halüsinasyonlar, saplantılar, intihar düşünceleri) veya şiddetli bir klinik tablonun ortaya çıkmasıyla, antidepresanlar basitçe gereklidir.

İlacın dozu doktor tarafından ayrı ayrı seçilir. Tedavi süresi, semptomların düzelme hızına bağlı olarak altı aya kadar çıkabilir.

Yararlı video: Doğum sonrası depresyon için uygun fiyatlı tedaviler

Doğum sonrası depresyon gelişimi ile mücadele

Birçok genç annede doğumdan sonra değişen şiddet derecelerinde depresyon tespit edilir. Mesele sadece hormonal değişikliklerde değil, aynı zamanda toplumun etkisinde de: aile sorunları, akrabaların yanlış anlaşılması ve yakın insanlar, hayatın sıkıntıları. Bütün bunlar bir kadının zihinsel durumuna bir iz bırakır.

Depresyon semptomlarının gelişmesiyle mücadele etmek gerekir çünkü hem kadın hem de anneden ilgi, özen ve şefkate ihtiyaç duyan yenidoğan bundan muzdariptir. Anne ve çocuk arasında duygusal bağın kurulması yaşamın ilk aylarında gerçekleşir. Bir kadın bebeğe olabildiğince çok ilgi göstermelidir, depresyona yer yoktur.

Tedavi olmadan depresyon, akıl hastalığının gelişimi, mevcut semptomların şiddetlenmesi için tehlikeli olan uzun süreli bir seyir izleyebilir.

Bilmek önemlidir! Depresyon kendiliğinden geçmez. Hastanın yalnızca özel tıbbi bakıma değil, aynı zamanda sevdiklerinin ve akrabalarının desteğine de ihtiyacı vardır.

Genel olarak, doğumdan sonra depresyonun seyri olumludur. Vakaların büyük çoğunluğunda, hastaların kendileri duygusal durumlarını kontrol edebilirler. Hafif vakalarda, depresyon belirtileri tedaviden 1-2 ay sonra, şiddetli vakalarda - bir yıl veya daha fazla sonra kaybolur. Hastalığın süresi esas olarak çevreye ve hastaya yakın olan kişilere bağlıdır.

Doğum sonrası depresyon, beni atlamayan üzücü bir gerçektir. Sonra kocam ve ben oturduk ve her şeyi gözden geçirdik, bu neden benim başıma geldi. Ve bazı ev işlerini üstleneceğine karar verdik ve ben çocukla daha çok temiz havada yürür, uyurdum. Kendime, sevgilime ayırabileceğim zamanı seçtiler: Spor salonuna gittim, alışverişe tek başıma gittim. Eşimin desteği sayesinde krizden çok çabuk çıktım.

Yorumunuzu yazın İptal

Annemin bilmesi gerekiyor

© 2018 Doğumdan sonra ben | Soru ve önerilerinizi iletişim sayfasından iletebilirsiniz.

Kaynak: Kanıtlanmış yöntemlerle evde depresyon

Sürekli kötü ruh hali, depresyon, hiçbir şey yapma isteksizliği. Bu durum çıplak gözle bile gözlemlenebilir. Başkalarına bunların sadece bir kişinin kaprisleri olduğu veya günün yürümediği gibi görünebilir. Ama belki de önünüzde ciddi bir psikolojik depresyon var! Bu durumda, "kurbana" yardım edilmesi veya depresyonu evde kendi başına nasıl tedavi edeceğinin anlatılması gerekir. Ve bunun için tedavi yöntemlerini kendiniz bilmeniz gerekiyor, aniden benzer bir probleminiz olacak.

depresyon belirtileri

Açıkçası, sadece kötü bir ruh hali içinde olan birine tavsiye ile tırmanmanız tavsiye edilmez, depresyonun ana semptomlarını ve kime en karakteristik olduğunu bilmeye değer.

• uzun süreli depresyon, çalışma isteksizliği;
• hareketlerin dalgınlığı, zayıf dikkat konsantrasyonu;
• hayat ilginç olmaktan çıkar;
• insan bir şeyden zevk almaz;
• eğilimi olmayan birinde kötü hafızanın keskin bir tezahürü;
• iştahsızlık.

Kişinin kendisi sürekli aynı konuya dönerken veya düşünürken kendini yakalayabilir, bu bir tür saplantıdır. Hasta bir kişiye bilinçsiz korku ve ilgisizlik, içsel mantıksız kaygı musallat olur.

Depresyon türleri ve tedavisi

Bir tür depresyon içsel depresyondur. Belirtileri standartlardan biraz farklıdır, çünkü bu türün ortaya çıkmasının ana nedeni kişinin kendisinde yatmaktadır. Doktorlar vücuttaki hormon eksikliğinin (serotonin, norepinefrin ve dopamin) bu durumu tetikleyebileceğine inanmaktadır. Endojen depresyon tedavisi sadece sabit koşullarda bir doktor gözetiminde ve antidepresan ilaçlar kullanılarak gerçekleştirilir. Zamanında yardım istemek, hızlı bir şekilde iyileşmenize ve sağlıklı bir yaşam tarzına dönmenize yardımcı olacaktır.

Gizli depresyon normal olarak kendini göstermeyebilir. Baş, karın, kalp, diş ağrısı ile ifade edilir; Bir kişi mide bulantısı, baş dönmesi, vücutta kızarıklık, saç dökülmesi ve daha fazlasını yaşayabilir. Gizli depresyonu kendi başınıza tedavi ederken, gerekli antidepresan reçetesi ve doza sıkı sıkıya bağlı kalma konusunda bir psikiyatriste danışmalısınız. Yardımcı olarak, daha sonra bahsedeceğimiz sakinleştirici etkisi olan geleneksel tıbbı kullanabilirsiniz.

Doğum sonrası depresyonun evde tedavisi mümkündür, ancak nadir durumlarda bir doktora görünmek gerekir. Kural olarak, kısa süre önce anne olmuş kadınlar bu tür hastalıklarla çabucak başa çıkarlar ve bazıları sorunun farkında bile değildir. Doğum sonrası depresyon, annenin çocuğuna yaklaşma isteksizliği, donuk bir görünüm, bebeği beslemekten tiksinme ile kendini gösterir. Bitkisel infüzyonların yardımıyla evde doğum sonrası depresyonu tedavi edebilirsiniz: kediotu, melisa (bir bardak kaynar suya 1 çay kaşığı ot, tadına bal ekleyin).

Kimin depresyona girme olasılığı daha yüksektir?

Depresyonun herhangi bir insanda, hatta bir çocukta ortaya çıkabileceği bir sır değil, ancak bu nadir görülen bir durumdur. Daha sıklıkla 30 ila 45 yaş arası kadınlarda, yaşlı erkeklerde ve yaşlılarda fark edilir. Hastalığın ortaya çıkma nedenleri her zaman farklıdır: sürekli başarısızlıklar, sağlık sorunları, aile ilişkilerinde sorunlar vb.

Dikkat! Depresyon sadece kronik depresyon durumunda sebepsiz yere olur, ancak böyle bir tanıyı yalnızca bir psikiyatrist koyabilir.

Depresyonu kendi başınıza tedavi etmek

Depresyondan kendi başınıza kurtulabilirsiniz, ancak depresyonu tedavi etmenin iki yolu vardır: ilaçlar ve ev ilaçları. Tam olarak hangi yöntemin en iyi olduğunu söylemek imkansızdır, farklı organizmalar farklı tepkiler verebilir. Her iki yöntemden ve depresyonu evde nasıl tedavi edeceğimizden bahsedeceğiz.

Depresyon için tıbbi tedavi

Birçok ilacın kullanımı sadece ilgili hekimin reçetesi ile mümkündür. Kendiliğinden ilaç tedavisine girmemek daha iyidir. Aynı tip antidepresan iki kişiyi tamamen farklı şekillerde etkileyebilir, hatta birine zarar verebilir.

Korkmadan, minimum yan etkiye sahip modern antidepresanlar olan SSRI'yi alabilirsiniz. Görevleri, sinir sistemini tahriş etmekten sorumlu olan vücuttaki serotonin varlığını eski haline getirmektir. Serotonin eksikliği, kişinin kendi duygularının zayıf kontrolü, özellikle de sürekli kötü bir ruh hali ile doludur. SSRI'ların yan etkileri nadirdir ancak bilinmesi önemlidir: ishal, uyku bozukluğu, huzursuzluk, mide bulantısı, titreme ve cinsel işlev bozukluğu.

Dikkat! Yaşlı insanların yalnızca en yeni antidepresanları alması en iyisidir.

lamotrijin

Düzenli olarak alındığında depresyonun manik evreleri için de mükemmel olan bir antikonvülsan. Cilt hastalıkları olasılığını önlemek için dozlar çok yavaş artırılmalıdır.

Valproik asit

Hayat kurtaran bir ilaç ve iyi bilinen bir antiepileptik ajan. Vücutta nasıl çalıştığı tam olarak belli değil, ancak doktorlar tarafından hüzün ve umutsuzluk oldukça sık reçete edildiğinde.

Tablet şeklindeki lityum tuzları düzenli olarak alınır, ancak her üç ayda bir hastanın lityum içeriği için kan testi yaptırması gerekir. Kandaki bu elementin izin verilen değerinin sınırları çok dardır ve hafif bir doz aşımı bile zehirlenmeye yol açar. Ayrıca hasta her gün mümkün olduğu kadar saf su içmelidir.

Dikkat olmak! Herhangi bir tıbbi tedaviyi bir doktorla koordine etmek ve gerekirse gerekli testleri yaptırmak daha iyidir.

Depresyon halk ilaçlarının tedavisi

Halk ilaçları ile tedavi, vücudunun ilaçlara tepkisinden şüphe duyanlar veya sadece poliklinikleri sürekli ziyaret etme ve test yaptırma arzusuyla yanmayanlar için uygun bir seçenektir.

1. Mükemmel bir alternatif terapi ve önleyici tedbir ayak masajıdır. Evden birine sorabilir veya tahta masaj aletleri kullanabilirsiniz.
2. Yoga ve meditasyon, sinirleri mükemmel bir şekilde yatıştırır ve bir insanı tonlandırır. Hasta bunu masajla birlikte günlük olarak yapmalıdır.
3. Çay şeklindeki şifalı bitkiler, sinirleri ve dengesiz ruh halini yatıştırmaya yardımcı olacaktır: şifalı kediotu, portakal, nane. Oturma banyolarında atkuyruğu, yaban mersini suyu veya sarı kantaron eklenmesi önerilir.
4. Bir çay kaşığı sofra tuzunu bir litre kaynamış suda seyreltin, bir havluyu bu karışımla ıslatın ve tüm vücudu iyice ovun.

Halk tarifleri

Depresyon her zaman var olan bir sorundur. Ve tıbbın ortaya çıkmasından önce bile insanlar, şifalı otların, meyvelerin ve infüzyonların iyileştirici özelliklerini fark ederek bu tür zihinsel bozukluklarla baş etmeye çalıştılar. Doktorlar tarafından bile tavsiye edilen birçok tarif günümüze kadar gelmiştir.

Hafif depresyonun önlenmesi ve tedavisi için bal ve arı ekmeği karışımı yardımcı olacaktır, günde 2-4 kez için.

Bir çay kaşığı melek otu köklerini ve rizomlarını büyük bir bardak kaynar suyla dökün, bir saat bekletin ve yemeklerden önce günde 3-4 kez yarım bardak tüketin.

Bir eczaneden bir ginseng infüzyonu satın alabilir ve günde üç kez 20 damla içebilirsiniz.

Kantaron yapraklarını, yaban mersini, melisa ve tıbbi biberiyeyi eşit oranlarda karıştırın, bir bardak sıcak temiz suya bir çorba kaşığı bitki dökün, yarım saat bekletin, süzün ve günde bir veya iki kez çay olarak için.

Salatalık otu, hüzün ve kötü ruh halinden kurtulmaya yardımcı olur. Bu bitkinin bir çorba kaşığı bir bardak kaynar su ile dökün, kabı bir kapakla kapatın ve 2 saat demlenmesine izin verin. Herhangi bir uygun zamanda iç.

Ölçülü tüketilirse tatlılar her zaman canlandırıcıdır. Yarım litre sütü kaynatın, bir yemek kaşığı kremayı ekleyin ve 2-3 bar bitter çikolata ekleyerek karışımı ısıtın. İkincisi eridiğinde içeceği bir bardağa dökün, üzerine tarçın serpin.

İş yerinde stres ve fazla çalışmadan muzdarip misiniz? Evet ise, o zaman bu tarif depresyondan kaçınmanıza yardımcı olacaktır.

1. Alıç çiçek salkımlarını, kediotu kökü, selâmotu ve melek otu, lavanta çiçekleri, papatya ve funda, şerbetçiotu kozalakları, melisa yaprakları ve St. John's wort'u eşit oranlarda karıştırın. Tatmak için bal ekleyebilirsiniz.
2. Malzemeleri bir litre temiz su ile dökün ve orta ateşte 15 dakika pişirin. Ardından infüzyonu 15 dakika daha kapağın altında bırakın.
3. Karışımı süzün ve herhangi bir zamanda günde dört kez alın.

portakal ve melisa

Mükemmel bir anti-stres düeti. Dört büyük portakalın suyunu ince kıyılmış melisa yapraklarıyla iyice karıştırın. Sıcak havalarda buz küpleri ile içilir.

Not! Geleneksel ilaçlar, çoğunlukla herhangi bir zamanda içilebilir ve aşırı dozdan korkmaz.

Depresyon sırasında beslenme

Herhangi bir hastalıkta, psikolojik olsa bile doğru beslenmeyi takip etmek çok önemlidir. B ve E vitaminleri içeren daha fazla meyve suyu için, taze sebze ve meyveler yiyin. En uygun: bezelye, yeşil elma, soğan ve sarımsak tüyleri, dereotu, tatlı biber, salatalık, kereviz. Bütün bunlar sinir sistemine olumlu tepki verir.

Evde depresyon tedavisi sırasında günde 1-2 muz, portakal veya mandalina yenmesi önerilir. Alkaloid harman veya halk arasında bilindiği şekliyle “mutluluk ilacı” içerirler.

Salatalarda veya saf haliyle havuç da sağlıklı bir insan için faydalıdır. Günde 1-2 havuç yemek yeterlidir - bu.

Bu yiyeceklerden kaçınılması en iyisidir!

Depresif dönemde bağımlılıktan korunmak için tatlı ve yağlı yiyeceklerle kendinizi teşvik etmemeli, alkol almamalısınız. Çok baharatlı veya ekşi yiyecekler sizi asla neşelendirmez! Limonlar, olgunlaşmamış elmalar veya portakallardan en iyi şekilde kaçınılmalıdır. Baharatlı et sularına, soslara, sosislere ve hazır yiyeceklere yaslanmayın. Bu yiyecek mideyi fazlasıyla zorlar ve kimsenin kendini daha iyi hissetmeyeceği ağrılara neden olabilir.

Fermente ürünleri yemeyin - bunlar sadece alkollü içecekler değil, aynı zamanda lahana turşusu, peynirler, elma turşusu.

© 2017 Halk ilaçları ile tedavi - en iyi tarifler

Bilgiler bilgilendirme amaçlı verilmiştir.

Doğum sonrası depresyon maalesef nadir değildir. Uzun zamandır beklenen çocuk doğdu, hamilelik güvenli bir şekilde sona erdi, akrabalar ve yeni yapılan baba sevindi. Ancak genç anne, herkesle sevinmek yerine aniden ilgisizliğe ve umutsuzluğa kapılır. Bebekle uğraşmak istemiyor ve onunla ilgilenmiyor bile. Elleri düşüyor, kendini depresif ve yorgun hissediyor. Akrabalar, kadına ne olduğunu anlayamayarak kayıpta. Doğum sonrası depresyondan nasıl kurtulur ve bir annenin hayata ve en önemlisi yeni doğmuş bebeğe olan ilgisini yeniden kazanmasına nasıl yardımcı olunur? Nihayet bebekçaresizce anne bakımına ihtiyaç duyar. Kendisine en yakın kişinin ilgisizliği sağlığını olumsuz etkileyebilir.

Doğum sonrası depresyonu nedir?

Depresyon, bir kişinin canlılıkta azalma, uyuşukluk yaşadığı özel bir zihinsel durumdur. zihinsel aktivite ve fiziksel aktivitede azalma. Bu üç faktör klasiktir. Bunlara depresif üçlü denir.

Canlılıktaki azalmaya umutsuzluk, kötü ruh hali ve sinirlilik eşlik eder. Bir kadın olaylara olumsuz veya kayıtsız tepki verir, hiçbir şey onu memnun etmez. Herhangi bir faaliyette noktayı görmez ve çeşitli temaslardan kaçınır.

Zihinsel aktivitenin engellenmesi, yargıların tutarsızlığı ve yüzeyselliği, mantığın yokluğu ile ifade edilir. Bir kadın, takılıp kalabileceği kasvetli düşünceler tarafından ziyaret edilir. Ona hiçbir şey yapamayacak gibi görünüyor, özgüveni kritik bir şekilde azaldı.

Fiziksel aktivitedeki azalma kadınların davranışlarını etkiler. Genç anne pasiftir, kendini halsiz hisseder ve çabuk yorulur. Akrabalar bu tür davranışları tembellik, bencillik veya annelik içgüdüsünün eksikliği olarak algılayabilirler. Onu kınamaya ve eleştirmeye başlayabilirler. depresyon varken akli dengesizlik tedavi gerektirir, kınama değil. Akrabaların olumsuz tepkisi sadece hastalığı ağırlaştırabilir.

Doğum sonrası depresyon, doğum yapan kadınların yaklaşık %15'inde görülür. Bu hastalık, bir çocuğun yaşamının erken döneminde gelişimini etkileyen ve geleceğini kısmen belirleyen bir faktördür. Zamanında ve başarısından etkili tedavi sadece anne ve çocuğun değil, tüm ailenin iyiliği buna bağlıdır. Tedavi ne kadar geç başlarsa, kadının patolojik davranış saplantısı yaşama olasılığı o kadar artar. İhmal edilmiş bir depresyon biçimini iyileştirmek çok daha zordur.

Dizine geri dön

Doğum sonrası depresyon kendini nasıl gösterir?

Doğum sonrası depresyon belirtileri çoğunlukla hemen değil, doğumdan yaklaşık 3 ay sonra ortaya çıkar.

Daha erken veya daha sonra tezahür vakaları olmasına rağmen. Bazen belirtiler hafiftir, hastalık yavaş ilerler. Diğer durumlarda, aniden ve canlı bir şekilde ortaya çıkar. Not edildi:

1. Ahlaki depresyon. Bir çocuğa bakmak, genç bir anneye neşe ve tatmin duygusu getirmez. Depresyonda ve içinde bulunduğu durumdan bir çıkış yolu bulamıyor. En sevdiği nesneler ve hobileri onu memnun etmediğinde, endişeler ve kötü önsezilerle eziyet çekiyor. Bir kadın, kötü bir anne olduğu için hayal kırıklığına uğrar ve utanır.
2. Artan duygusallık. Genç bir kadın sinirlenebilir ve kolayca heyecanlanabilir. Görünürde hiçbir sebep yokken "patlayabilir" ve skandal yaratabilir. Bazen davranışları agresifleşir. Aynı zamanda, bazı önemsiz şeyler onu inanılmaz derecede üzebilir. Üzücü bir hikaye onu kontrolsüz bir şekilde ağlatabilir.
3. İştah bozukluğu. Bir kadın yemeği reddedebilir veya tersine, kelimenin tam anlamıyla yemeğe atlayabilir. Bu tür oburluk nöbetleri, başka bir skandaldan veya hıçkırıklardan sonra ona saldırabilir.
4. Uyku bozukluğu. Burada da iki uç nokta mümkündür. Kadın çok uykulu olabilir. Sürekli uyumak istiyor, erken yatıp geç kalkıyor. Veya tersine, uykusuzluktan muzdarip olarak uykuya dalma yeteneğini kaybedebilir.
5. Dalgınlık. Genç bir anne dikkatsizleşir, unutkan olur, konsantre olması zorlaşır. Ortaya çıkan çeşitli sıkıntı yığınıyla başa çıkacak vakti yok. Her şeyi zamanında yapmaya çalışan bir kadın paniğe kapılır, telaşlanır ve kendisi ve başkaları için daha da fazla sorun yaratır.
6. Fiziksel rahatsızlıklar. Bir kadın şiddetli baş ağrısı, taşikardi ve sıçramalarla eziyet görebilir. tansiyon. O ağırlaşabilir kronik hastalıklar. Vücudun direncinin düşmesi nedeniyle genç bir anne bulaşıcı hastalıklara yakalanabilir.

Dizine geri dön

Hastalığın fizyolojik nedenleri

Kadınlarda doğum sonrası depresyon neden görülür? Hamilelik ve doğum, bir kadının vücudu için çok fazla stres yaratır. Organları uzun süre artan yüke dayandı ve zorlu çocuk doğurma sürecinden sağ çıktı. Yaşanan sıkıntılardan kurtulamayan kadın, yeni zorluklarla karşı karşıya kalır: bir çocuğa bakmanın ev işleri, onunla birlikte. yeni rol ve sorumluluk.

Yeni rol, onun sürekli katılımını ve yakından ilgilenmesini gerektiriyor. İşte olduğu gibi bir gün izin veya hastalık izni kullanamaz. Genç anneler bazen kucağında bebekle tuvalete bile gitmek zorunda kalıyor. Her zaman tetikte olmaları gerekir. 24 saat uyanık kalmak, bununla ilk kez karşılaşan kadınlar için çok zordur. Bu gidişat iç karartıcı. gergin sistem hamilelik ve doğumdan henüz iyileşmemiş olan.

Ek olarak, bir kadın doğum komplikasyonuyla ilişkili fiziksel rahatsızlıklar yaşarsa, bu onun için birçok kez daha zordur.

Sık ruh hali değişikliklerinin, artan uyarılabilirliğin, ağlamanın ve duygusal dengesizliğin nedeni hormonal dalgalanmalardır. Hamilelik sırasında, fetüsü korumak ve çocuk doğurma sürecini zamanında sağlamak için hormonal arka plan değişti.

Bir çocuğun doğumundan sonra, hormonal arka plan tekrar değişir, ancak vücudu eski haline getirmek ve emzirme sürecini sağlamak için. Hormonal dalgalanmalar insan davranışını olumsuz etkiler.

Kronik uyku yoksunluğu genç bir anneyi yorar. Düzenli ve tam uyku, herhangi bir kişi için, özellikle doğumdan sonra bir anne için çok önemlidir.

Yaşamlarında zaten depresyon yaşamış olan kadınların bunu doğumdan sonra yaşama olasılığı daha yüksektir. Bu deneyimi yaşayan kadınların da doğum sonrası depresyondan muzdarip olma olasılığı çok yüksektir.

Psikolojik istikrarsızlık kalıtımdan kaynaklanıyor olabilir. Bir kadının annesi veya büyükannesi doğum sonrası depresyondan muzdaripse, böyle bir durumu geliştirme riski yüksektir.

Dizine geri dön

Doğum Sonrası Depresyonun Psikolojik Nedenleri

Doğum sonrası depresyon, gerçekçi olmayan beklentilerin ve suçluluk duygularının sonucu olabilir. Hamile bir kadın, arkadaşlarının hikayelerine, okuduğu kitaplardan ve izlediği filmlerden edindiği izlenimlere odaklanarak doğumunu, bir çocukla ilk karşılaşmasını ve ona bakmanın zorluklarını hayal eder. Gerçek oldukça farklı olduğu ortaya çıkıyor. Dolayısıyla bir kadın ancak doğum planladığı gibi doğal olmayan bir şekilde gerçekleştiği için depresyona girebilir. Görünüşe göre göreviyle baş edemedi. Yeni doğum yapmış kadınların artan duygusallığı, onları hayattaki çıtayı aşırı derecede abartarak maksimalist yapar.

Sorumlu kadınlar genellikle bir çocuğun doğumundan sonra paniğe kapılır. Yeni sorumluluklarla baş edemeyeceklerini, başaramayacaklarını veya çocuğa zarar vereceklerini hissederler. Genç anneler bebeğin her nefesini dinler, endişe verici bir işareti kaçırmaktan korkarak gece gündüz yaşam aktivitesini dikkatle izler. Bazen emzirme konusunda o kadar endişelenirler ki onu kaybedebilirler.

Kadınlarda doğum sonrası depresyonun gelişimi, genç bir kadının annesiyle çelişkili ilişkisi ile kolaylaştırılır. Bir kadının kendisi annelik duygularından yoksun kalmışsa, kendi anneliğini psikolojik olarak kabul etmesi çok zordur. Çoğu durumda genç anne bebeği bilinçsizce iter, davranışını açıklayamaz ve ondan utanır.

Doktorlar, doğum sonrası depresyonun ana nedeninin anhedoni olduğuna inanıyor. Anhedonia, insanların aktivitelerinden zevk alma yeteneğini kaybettiği zihinsel bir bozukluktur. Anhedonia ile herhangi bir aktivite için motivasyon kaybolur.

Dizine geri dön

Hastalık nasıl tedavi edilir?

Hastalığın ciddiyeti ve yenidoğan üzerindeki tehlikesi göz önüne alındığında, genç bir annenin yakınları doğum sonrası depresyonla nasıl başa çıkılacağını soruyor.

Doğum sonrası depresyon tedavisi en iyi tıbbi gözetim altında yapılır. Durumdan bir çıkış yolu önerecek. Endişe verici semptomları zamanında tanımlayabilecek, hastalığı tanıyabilecek ve oluşum nedenlerini öğrenebilecek olan doktordur. Hastalığın doğru teşhisi, onu hızlı ve etkili bir şekilde yenmeye yardımcı olacaktır.

Bir doktor, bir kadın için psikoterapi, fizyoterapi ve sağlığı geliştirme seansları önerebilir. Genç bir annenin semptomları şiddetli bir şekilde yaşadığı uzun süreli doğum sonrası depresyonu varsa, doktor ilaç yazabilir.

Ne yazık ki, çoğu zaman kadınlar doğum sonrası depresyonun varlığını mümkün olan her şekilde inkar eder ve doktora gitmeye direnir.

Kendi başlarına bir çıkış yolu bulmaya çalışan bazı kadınlar, sakinleştirici ilaçlar ve bitkisel infüzyonlar alıyor. Bu tür eylemlerin korkunç sonuçları olabilir. Doğum depresyonunun doktora danışmadan ilaçlarla tedavisi kabul edilemez.

Kendi kendine ilaç emziriyorsa bir kadına ve bebeğine zarar verebilir. Kontrolsüz ilaç alımı ve bitkilerden kaynatma, bir dizi hastalığa neden olabilir.

Örneğin, arayabilirsiniz alerjik reaksiyon anne ve çocukta ya da işteki rahatsızlıklarda kardiyovasküler sistemin. Anti-anksiyete ilaçları depresyonu daha da kötüleştirebilir.