İnsanların büyük çoğunluğu vücut ısısı normalin üzerine çıktığında endişelenmeye başlıyor. cesetler oldukça nadir görülen bir durumdur. Pek çok olay yaşanır ancak bu sıcaklık uzun süre devam ederse doktora başvurmanız gerekir. Normdan böyle bir sapmanın nedenleri yorgunluk, fazla çalışma veya önceki hastalık olabilir. Ancak çoğu zaman nedenleri ciddi bir hastalıkta gizlenen bu, vücuttan gelen bir "çan" olabilir.

Hangi vücut ısısı düşük kabul edilir?

Doktorlar, 35,5 derece veya daha düşük vücut sıcaklığının normdan önemli bir sapma olduğunu düşünüyor. Düşük vücut ısısı neden tehlikeli olabilir? Mesele şu ki, bundan sapma sıcaklık normu Her insanın beyninde bulunan termoregülasyon merkezinin arızalanmasından kaynaklanır. Bu bozukluk yorgunluğun bir sonucudur gergin sistem veya aşağıda tartışılacak olan bazı hastalıkların seyrinin özelliği.

Düşük sıcaklık insan vücudu: sebep

Başlıca nedenlere bakalım:

• Alevlenme kronik hastalıklar, insan vücudunda zaten mevcut. Ciddi kronik hastalıklarınız varsa düşük vücut ısısı doktora gitmek için iyi bir neden olmalıdır. Düşük sıcaklığın nedenleri hoş olmayan bir komplikasyonda gizlenebilir.
• Hipotiroidizmin gelişimi - bozulmuş işlevsellik ile karakterize bir hastalık tiroid bezi. Bu, insan vücudundaki hormonal ve diğer sorunların bir sonucu olabilir.
• Adrenal bezlerin hasar görmesi sonucu düşük sıcaklık görülebilir. Adrenal bezlerle ilgili sorunlarınız varsa daha fazla su içmeye çalışın ve daha sık karpuz ve kavun yiyin.
• Büyük miktarlarda ilaç kullanımı. Güçlü ilaçları gelişigüzel ve kalifiye bir doktora danışmadan kullanırsanız, vücut sıcaklığınızın düşmesine şaşırmayın. Sebepler, tüm vücudu devre dışı bırakan yanlış seçilmiş ilaçlarda yatmaktadır.
• Azaltılmış sıcaklık genellikle fazla çalışmayı gösterir. Kendinizi tükenme noktasına zorlamayın. Kendi vücudunuzun size verdiği bu işareti görmezden gelirseniz aşırı yorgunluk ciddi hastalıklara yol açabilir.
• Grip veya soğuk algınlığı gibi ciddi bir viral veya bakteriyel enfeksiyon geçirdiyseniz, düşük sıcaklık vücudunuzun normal iyileşme sürecinin bir parçası olabilir.
• Hamilelik düşük sıcaklığın bir nedeni olabilir. Hamilelik sırasında ortaya çıkan toksikoza düşük ateş eşlik edebilir. Bundan korkmanıza gerek yok ama bir kadın için bu zor dönemde kendi vücudunuzun durumunu dikkatle izlemelisiniz.
• Bazen sıcaklık normundan sapma bir sonuçtur iç kanama. Düşük sıcaklığa bulantı ve baş dönmesi eşlik ediyorsa derhal doktora başvurmalısınız.
• Fiziksel hipotermi ile düşük vücut ısısı da gözlenir. Bu sapmanın nedenleri de işin içinde soğuk su ya da soğukta olmak.
• Ve sıcaklıktaki düşüşün son popüler nedeninin C vitamini eksikliği olduğu düşünülmektedir.

35,5 derecenin altındaki sıcaklığın normal olmadığını unutmamalıyız! Sebeplerini anlamalı ve ortadan kaldırmak için her şeyi yapmalıyız! Her şeyin mutlaka kendi kendine düzeleceğini düşünmeyin. Düşük sıcaklık, vücudun başa çıkamamasının bir sonucudur! Bununla birlikte, 35,5 sıcaklığın bir kişinin bireysel özelliği haline geldiği durumlar da vardır. Bu gibi durumlarda bu sıcaklık düşük kabul edilmez ve endişe kaynağı değildir.

Hipotermi vücutta ciddi sorunların işareti olabilir. Ateşten daha az tehlikeli değildir. Üstelik çoğu zaman kişi vücuttaki böyle bir arızaya dikkat etmez, oysa kendini iyi hissetmez alarmı çalmak gerekir. Peki düşük insan vücut sıcaklığı ne anlama geliyor? Neden oluyor? Bunu ne açıklıyor? Vücudun “soğumasına” neden olan nedenler nelerdir? Peki aniden bu semptomu fark ederseniz ne yapmalısınız?

[yıkılmak]

Vücut ısınızın düşük olup olmadığını nasıl anlarsınız? Belirtiler

Hipotermi ile oluşumunu gösteren bazı işaretler gelişir. Bunlar şunları içerir:

• bazen bilinç kaybının eşlik ettiği şiddetli baş dönmesi;
• uzun süre bayılmaya yakın bir durum;
• titreme, sıcaklık eksikliği hissi, sürekli ısınma arzusu;
• solukluk deri. Soğuk ter;
• ilerleme eğilimi olan ekstremitelerin uyuşması, ciltte tüylerin diken diken olması;
• nesnelere odaklanmada zorluk;
• zayıflık hissi, halsizlik;
• uykulu hissetmek;
• karışık düşünceler;
• yavaş düşünme, konuşma;
• ani başlayan huzursuzluk ve kaygı;
• uzuvların kas seğirmesi, parmaklarda ve ellerde titreme.

Sıcaklık neden düşüyor?

Elbette herkes bir noktada vücut sıcaklığının düşük olduğunu fark etmiştir. Vücuttaki bu sürecin nedenleri çok farklı olabilir, çoğunlukla çevrede meydana gelen süreçlerin etkisi altında veya vücuttaki bozukluklardan dolayı ortaya çıkar. Bu spesifik olmayan bir semptomdur; gelişmesinin birçok nedeni vardır. Bunlardan en yaygın olanlarına daha yakından bakalım.

Gebelik

Uzun süreli düşük vücut ısısı varsa, bir kadın hamileliğin gelişmesinden şüphelenmelidir. Çoğu zaman değerleri 36 santigrat dereceyi geçmez. Hamile kadınlarda vücudun bozulması nedeniyle hipotermi meydana gelebilir. Hamile kadınlarda düşük vücut ısısının en yaygın nedenleri:

• yetersiz beslenme: vücutta vitaminler de dahil olmak üzere kaynaklar eksiktir;
• bağışıklığın azalması: bir kadın bebeğin gelişimi için tüm yapı malzemelerinden "vaz geçer", eksiklik yaşar besinler;
• kronik hastalıkların varlığı: endokrin bozuklukları hipotermiye neden olabilir;
• anemi: Hamile kadınlarda oldukça yaygın görülen ve ateşin düşmesine neden olabilecek bir rahatsızlık;
• stres, genel aşırı zorlanma ve aşırı çalışma;
• iyileşme aşamasında bulaşıcı hastalıkların varlığı;
• resepsiyon ilaçlar;
• yanlış sıcaklık ölçümü veya bunu belirleme kurallarının ihmal edilmesi;
• Kan şekeri düzeyinde azalma: Bir kadının yeterince yememesi veya diyabet geliştirmesi durumunda ortaya çıkar.

Bazal sıcaklığın ölçülmesi tavsiye edilir. erken tarihler Hamilelik sırasında düşük değerleri düşük yapma tehdidine işaret edebilir. Daha önce düşük yapmış veya gebelik kaçırmış kişiler özellikle dikkatli olmalıdır. Eğer kadın genel durumunda bir bozulma hissetmiyorsa endişelenmesine gerek yoktur. Bu durumda 2-3 gün kendinizi gözlemlemeniz önerilir. Eğer ateş de düşük kalırsa bir doktora başvurmalısınız.

Uzun süreli diyet, yorgunluk

Besin eksikliği nedeniyle vücut zayıflamaya başlar ve bu da vücut sıcaklığının düşmesine neden olur. Bunun nedenleri banal: Yeterli kendi ısı rezervi yok. Bir kişi uzun süre sıkı bir diyet uygularsa veya zorunlu oruç tutarsa, büyük miktarda yağ rezervini kaybeder. Bu madde glikojenle birlikte ısı dengesini - ısı üretimini ve ısı transferini - düzenler. Bu nedenle zayıf veya yetersiz beslenen bir kişi, görünürde hiçbir sebep yokken sürekli üşür.

Hipotermi

Agresif çevresel faktörlerin (düşük hava sıcaklığı, yüksek nem, rüzgar) etkisi altında hipotermi gelişebilir. En ortak nedenler Bu durumda düşük sıcaklık şunlar olabilir:

• soğuk suya uzun süre daldırma;
• yeterince sıcak olmayan ekipmanlarla soğuk koşullarda uzun süre kalmak;
• nemli ve ıslak kıyafetlerin uzun süre giyilmesi.

Vücut başlangıçta titreme yoluyla sıcaklık üretir, ancak zamanla hipotermi gelişir. Bu, ölümcül olabilecek metabolizmanın durmasına yol açar. Hipoterminin 3 derecesi vardır:

1. adinamik: Bir kişide halsiz, uykulu bir durum gözlenir. Titriyor, cildi solgun ve tüyleri diken diken oluyor. Nefes alma değişmez ancak nabız yavaşlar. Bu aşamada vücut ısısı 34,0-35,0 derece civarındadır;
2. uyuşuk: Bir kişinin motor aktivitesi gözle görülür şekilde azalır, bilinç bozulur, cilt mavimsi ve dokunulduğunda soğuk olur. Nabız yavaşlar, basınç azalır, nefes alma nadirdir. Bu derecede sıcaklık 31.0-32 derece;
3. konvülsif: hasta bilinçsizdir, nabız zayıftır, nefes alma aralıklıdır ve basınç düşüktür. Bu aşamada, genellikle uzun süre devam eden kasılmalar ortaya çıkar. Vücut ısısı değerleri 30 dereceyi geçmez.

ARVI, grip, viral enfeksiyonlar

Patojenler soğuk algınlığı Hipotalamusa etki eden toksinler salgılarlar. Bu, sinir sisteminin işleyişinde bir bozulmaya, termoregülasyonda bir arızaya ve bunun sonucunda düşük vücut ısısının ortaya çıkmasına neden olur. Bir yetişkin veya çocuk soğuk algınlığına yakalandığında ve enfeksiyon tam olarak tedavi edilmediğinde savunma sistemi önemli ölçüde zayıflar. Bu nedenle, başka bir solunum yolu hastalığından muzdarip olduğunda, kırılgan, bitkin vücut buna düşük vücut ısısıyla tepki verir. Bulaşıcı ajanın saldırılarıyla mücadele edemiyor.

Anemi

Çoğu zaman gelişir Demir eksikliği anemisi. Sadece hipotermi değil aynı zamanda genel halsizlik ve baş dönmesi de eşlik edebilir. Demir eksikliği nedeniyle hemoglobinin normal miktarlarda oluşamaması nedeniyle hipotermi meydana gelir.

Hormonal dengesizlik

Bir kadının veya erkeğin vücut ısısı düşük olduğunda endokrin hastalıklarının en sık görülen patolojisi hipotiroidizmdir. Bu hastalıkta tiroid hormonlarının üretiminden sorumlu olan tiroid bezinin fonksiyonu zayıflar. Vücuttaki metabolik süreçleri düzenlerler. Onların katılımı olmadan, biyokimyasal reaksiyonlar çok yavaş ilerleyerek vücudun yeterli enerjiden yoksun kalmasına ve hipoterminin gelişmesine neden olur.

Aşağıdaki belirtiler ortaya çıkarsa, bir endokrinoloğa başvurmalısınız:

• soğukluk hissi;
• görünürde bir sebep olmadan kilo alımı;
• bağırsak fonksiyon bozukluğu - kabızlık;
• genel halsizlik, kayıtsız, uykulu durum;
• kuru cilt, donuk saçlar;
• hafıza bozukluğunun gelişimi.

Tıbbi müdahale

Doktorlar belirli ilaçları reçete ettiğinde hipotermi meydana gelir. Bunlar şunları içerir:

• uyku hapları;
• kas gevşeticiler;
• burun için vazokonstriktörler;
• antidepresanlar.

Aşırı dozda ilaç alınması durumunda vücut ısısında azalma da gelişebilir.

Dermatolojik problemler

Kesin cilt hastalıkları vücut sıcaklığındaki dalgalanmaları “daha ​​düşük” yönde etkileyebilir. Bunlar şunları içerir:

• sedef hastalığı;
• yanık hastalığı;
• şiddetli egzama.

Her şey hasarlı bölgeye büyük bir kan akışıyla açıklanır ve bu da hipoterminin gelişmesine yol açar.

Zehirlenme, toksikoz

Etil alkol ve bazı narkotik maddelerle sarhoş olunduğunda kişinin vücut ısısı düşük olabilir. Bunun nedenleri, bu tür maddeler fazla miktarda alındığında kan damarlarının genişlemeye başlaması, glikoz seviyelerinin değişmesi ve titremelerin bastırılmasıdır. Bir kişi yoğun bir şekilde ısı kaybeder, bu yüzden vücudu ve iç organlar soğumaya başlayın. Çoğu zaman alkol zehirlenmesi olan insanlar, etkisi altında soğuğu hissetmedikleri için doğrudan sokakta uyuyabilirler. Bu durumu daha da kötüleştiriyor. Hipotermi kritik hale gelirse kalp ve solunum durması gelişir.

Bakteriyel enfeksiyonlar

Bulaşıcı bir hastalık ortaya çıktığında vücut tüm gücünü kullanmak zorunda kalır. bağışıklık sistemi. Hastalık yenildikten sonra ortadan kaybolmalı kesin zaman, böylece kişi iyileşir, böylece vücut ısısı düşer. Çoğu zaman bu durum zayıflık ve genel halsizlikle birleştirilir.

Kan zehirlenmesi, lokal gelişimine karşı sistemik bir inflamatuar yanıttır. bulaşıcı süreç. Bu patolojik durumda, bakteriler kanda aktif olarak çoğalmaya başlar ve bir kişiyi toksinleriyle zehirler. Çoğu zaman sepsis ile ateş gelişimi gözlenir, ancak zayıflamış veya yaşlı hastalarda ters reaksiyon meydana gelir - vücut ısısında azalma. Beynin ısı üretiminin düzenlenmesinden sorumlu sinir merkezlerinde hasar meydana gelir. Doktorlar hipoterminin kötü prognostik bir semptom olduğunu düşünüyor. Çoğunlukla buna bilinç kaybı, çoklu organ bozuklukları ve hastanın ciddi durumu eşlik eder.

Ciddi hastalıklar

Bir yetişkinin vücut ısısının azaldığı hastalıklar vardır. Bu durumun nedenleri, kural olarak, her birinin doğasında bulunan patolojilerde yatmaktadır.

Diyabet

Diyabetin gelişmesiyle birlikte sıcaklık dalgalanmaları, özellikle sıcaklıkta bir azalma gözlemlenebilir. Bu, hücresel açlık nedeniyle oluşur: kan şekeri seviyeleri normalden önemli ölçüde yüksektir. Glikoz uygun şekilde oksitlenemez ve dokular enerji alamaz. Hipoglisemi patolojik durum en şeker hastalığı Kan şekeri seviyesinin 3,3 mmol/l'nin altına düşmesi nedeniyle ortaya çıkar. Vücutta enerji açığı yaşanıyor. Görünüyor ağır terleme ve sıcaklıkta önemli bir düşüş.

Adrenal bezlerin patolojisi

Çoğu zaman bu, adrenal yetmezlik veya Addison hastalığı ile ilgilidir. Hastalık sinsidir, çünkü uzun süre semptom görülmez ve ancak kronik aşamaya girdiğinde ortaya çıkar.

Distoni

Çeşitli ihlaller kardiyovasküler sistemler VSD (vejetatif-vasküler distoni), NCD (nörodisirkülatuar distoni) gibi hastalıklar sıcaklıkta hafif bir düşüşe neden olabilir. Bu durum kan basıncındaki sürekli dalgalanmalar nedeniyle oluşur ve bu da ısı kaybına neden olur.

Kanser

Nedeni iyonlaştırıcı radyasyona uzun süre maruz kalmak olan kronik radyasyon hastalığının seyrine hipoterminin ortaya çıkması eşlik eder. İçin akut form Yüksek vücut ısısı ile karakterizedir.

Ne zaman malign neoplazmlar Sıcaklık okumaları düşebilir. Çoğu zaman, bu fenomen beyin kanserinin gelişimi sırasında gözlenir. Tümör büyür ve serebral kan damarlarını sıkıştırmaya başlar. Açık Ilk aşamalar 35 derecenin altına düşmez ama zamanla sıcaklık seviyesi 29 dereceye kadar düşebilir. Bu semptomun yanı sıra kişi sık sık ilaçlarla giderilemeyen baş ağrıları da çeker.

AIDS

Yorgunluk, şok

Normal dinlenme eksikliği, stres ve yoğun zihinsel ve fiziksel aktivite sonuçta vücudun işlev bozukluğuna yol açabilir. Bu durum ilk önce hipotermide kendini gösterir ve daha sonra insanın bağışıklık ve endokrin sistemlerinin işleyişinde bir değişiklik meydana gelir. Doğası, ciddiyeti ve lokalizasyonu dikkate alınarak, Çeşitli türlerşok durumu:

• nörojenik;
• kardiyojenik;
• bulaşıcı-toksik;
• septik;
• travmatik;
• anafilaktik;
• birleştirildi.

Kesinlikle her türlü şoka vücut ısısında bir azalma eşlik eder.

Sıcaklık dalgalanmalarını ne belirler?

Vücut ısısı değerleri sabit bir değeri ifade etmez. Çeşitli faktörlerin etkisi altında değişebilirler:

1. Günün Zamanları. Sabah sıcaklık minimum, akşam ise maksimumdur. Ancak aralarındaki fark 1 dereceyi geçmemelidir;
2. Fiziksel aktivite. Dinlenme veya uyku durumunda kişinin değerleri düşer, yemek yedikten sonra ise biraz artar. Artan fiziksel stres koşulları altında sıcaklıkta bir artış gözlenir. En yoğun ısı üretimi kaslarda oluşur: sıkı çalışma sırasında 4-5 kat artar. Üşümelerde bile insan vücudu ısı üretimini 2 kat artırır.
3. Adet döngüsünün aşaması. Bir kadının vücut ısısının düşük olması, belli bir süre hamile olmadığının göstergesi olabilir. Bunu yapmak için "başlangıç" ve "bitiş" döngünüzü bilmeniz gerekir. Döngüde herhangi bir bozulma olmadığında sabah "vajinal sıcaklık eğrisi" iki aşamalı bir forma sahiptir. İlk aşamada ateş düşüktür, 36,6 dereceyi geçmez ve östrojen etkisi altında 14 gün devam eder. İkincisinde ise sıcaklık değerlerinin 37,5 dereceye yükselmesiyle yumurtlama meydana gelir ve progesteronun etkisi altında 12-14 gün boyunca mevcut olur. Adet görünmeden önce okumalar düşer. Bu olmazsa, büyük olasılıkla döllenme gerçekleşmiş demektir.

Bu ne kadar tehlikeli?

Çoğu zaman insanlar sıcaklıklarını yanlış belirler veya değerleri normalin altında olacak şekilde koşullar altında. Bir yetişkinde 35,5'lik düşük vücut sıcaklığının normal olduğuna inanılmaktadır. Değeri bu göstergeden düşükse hipotermi tehlikeli olabilir. Termometre 29,5'e ulaştığında kişi bilincini kaybeder ve ardından sıcaklığın 27'ye düşmesiyle koma meydana gelir.

Çocuğun düşük vücut ısısı ne anlama geliyor?

Bazı durumlarda hipoterminin nedenleri bebeğin vücuduna zarar vermezken bazılarında sağlığı için tehdit oluşturabilir. Bebeklerde düşük sıcaklığın en yaygın nedenleri şunlardır:

• bebekte konjenital hipoterminin varlığı, ancak bu oldukça nadirdir;
• ateş düşürücü ilaçlar almak: bu gruptaki ilaçların yakın zamanda kullanılmasıyla hipotermi meydana gelebilir;
• Çocuğun vücut sıcaklığının düşük olmasının nedeni genellikle daha önce geçirilmiş bir bulaşıcı hastalıktır. Zatürre, grip ve akut solunum yolu enfeksiyonları çocuğun vücudunu büyük ölçüde zayıflatır ve ısı düzenleme mekanizması kusurludur. Bu durumda sıcaklığın normale dönmesi için birkaç gün beklemeniz gerekir;
• son rüya. Uyanırken göstergeler normalin altında olabilir ancak bu bebeğin durumunu hiçbir şekilde etkilemez;
• vazokonstriktör ilaçların kullanımı. Doz aşımı durumunda burundaki kılcal damarların daralmasına neden olurlar, bu da sadece hipotermiye değil aynı zamanda bayılmaya da neden olabilir;
• viral bir enfeksiyonun gelişimi;
• Kullanılabilirlik iç hastalıkları. Endokrin veya kardiyovasküler sistemlerde arızalar varsa sıcaklık düşebilir;
• fazla çalışma. Bir çocuk endişeliyse, aşırı fiziksel veya zihinsel stres yaşıyorsa veya uykusuzsa, vücut böyle bir tepkiyle sinyal verebilir.

Hipoterminin belirtileri şunlardır:

1. kayıtsız uyuşukluk durumu;
2. sık ve ani ruh hali değişiklikleri;
3. baş ağrısı şikayetleri;
4. iştah azalması.

Ebeveynler düşük vücut ısısının arka planında bu tür belirtileri fark ederlerse, derhal yerel çocuk doktorlarına başvurmalıdırlar. Doktor, çocuğun vücut ısısının neden düşük olduğunu anlamanıza yardımcı olacak, muayene yapacak ve gerekirse sizi uygun uzmanlara yönlendirecektir.

Sıcaklık nasıl doğru ölçülür?

Değerlerin doğru olması için belirli kurallara uyulması gerekir. Termometri birkaç şekilde gerçekleştirilir:

1. koltukaltında. Rusya için oldukça popüler bir yöntem. Basitlik açısından farklılık gösterir, ancak ölçümün yanlışlığı. Bu yöntem için normal seviye sıcaklıklar 35-37 santigrat derece arasındadır;
2. V ağız boşluğu. En sık Avrupa ülkeleri ve ABD'de kullanılır. Çocukların ağızlarını sık sık açabilecekleri ve termometrenin hatalı olabileceği için kullanılması önerilmez;
3. kulağında. Bazı ülkelerde popülerdir ancak büyük hataların varlığı nedeniyle bu yöntemin hatalı olduğu düşünülmektedir;
4. Rektal yöntem (anüste) en doğru olarak kabul edilir ve çocukların sıcaklığını belirlemek için kullanılır. Ancak yaşamın ilk aylarında termometrenin bağırsaklara zarar verme ihtimali olduğundan bu yöntem kullanılmaz. Rektumun ortalama sıcaklığının koltuk altından 0,5 derece daha yüksek olduğunu unutmamak gerekir.

Dikkat! Vücut ısısını rektal olarak ölçerken hiçbir durumda cıvalı termometre kullanmayın!

Ölçümleri gerçekleştirmek için farklı termometreler kullanılır:

• koltuk altının sıcaklığını en az 5 dakika boyunca belirlemek için cıva kullanılır;
• Elektronik termometre önce bir ses sinyali görünene kadar ve ardından 1 dakika daha tutulur. Değerler değişmediyse işlem tamamlanır. Yükselirse 2-3 dakika daha tutun.

Sağlıklı kişilerde termometre yapılması önerilmez çünkü bu, sebepsiz yere kaygıya yol açabilir.

Ne zaman doktora görünmeli?

Peki vücut ısısı düşük - ne yapmalı? Bu durum 24 saat içerisinde ortaya çıkarsa paniğe gerek yoktur. Ancak bir kişi 3 gün boyunca sürekli hipotermi yaşıyorsa ve aynı zamanda halsizlik, uyuşukluk veya yarı bayılma konusunda da endişeleniyorsa, muayene yapacak ve nedenini belirleyecek bir uzmana derhal başvurmanız gerekir.

Tıbbi teşhis - nasıl yapılır?

Termometriye ek olarak aşağıdaki ek inceleme yöntemleri gerçekleştirilir:

• Tiroid bezinin, iç organların ultrasonu;
• Göğüs röntgeni;
• genel analiz kan ve idrar;
• kandaki şeker ve glikosile edilmiş hemoglobinin belirlenmesi;
• kan basıncı ölçümü;
• florografi.

Bu verilere dayanarak doktor daha doğru bir teşhis koyabilecektir.

Vücut ısısını kendi başınıza nasıl artırabilirsiniz?

Yöntemler var konservatif tedavi Ve Geleneksel tıp, bir kişinin doktor yardımı olmadan ateşini yükseltmesine izin verir. Tabii bunun arkasında ciddi bir hastalık olmadığından eminseniz. Peki vücut ısınız sürekli düşükse ne yapmalısınız? İlk önce “büyükannenin yöntemlerine” dönmelisiniz.

Geleneksel tıp

Hipoterminin nedeni bir bağışıklık bozukluğu ise, ekinezya tentürünü veya St. John's wort infüzyonunu kullanabilirsiniz. Valerian ve ana otu aşırı çalışma ve strese iyi gelir. Doğrudan vücut ısısını artıran bir ilaç Pyrogenal'dir. Ampul şeklinde mevcuttur ve enjeksiyon olarak kullanılır. İlaç kullanmadan önce, ilaçları reçete edecek bir uzmana danışmanız önerilir. doğru dozaj. Ateşinizi yükseltmek için daha fazla tarif:

Zencefil kökü

Bitkinin kökünden bir parça soyun ve rendeleyin. Elde edilen kütleyi 200 ml kaynar su ile demleyin ve 5 dakika kapalı bir kapak altında bırakın. İçeceği süzün ve üzerine bal ekleyin. Küçük yudumlarla iç. Bu ilaç çoğunlukla bulaşıcı hastalıkların veya hipoterminin neden olduğu hipotermi için kullanılır.

Karabuğdayın çiçekli üst kısmı ile ateş otu ve ısırgan otu yaprakları

3 yemek kaşığı yapmak için malzemeleri eşit oranlarda alın. l. ezilmiş hammaddeler. 500 ml kaynar su demleyin, ardından 3 saat bekletin. İçeceği süzün ve gün boyunca için. Yemekten en geç 20 dakika önce alın. Bu ilaç aneminin neden olduğu hipotermi için çok uygundur.

Kahve

3 çay kaşığı alın. çekilmiş kahve, su içmeden yiyin. Ürün sıcaklığı hızla artırabilir.

Tarçın ve kırmızı biber

Bu baharatları her seferinde yarım çay kaşığı olacak şekilde yemeklere ekleyin. Yüksek miktarda uçucu yağ içermesi nedeniyle metabolizmayı hızlandırma özelliğine sahiptirler.

Yararlı video

Çoğu zaman insanlar vücut ısılarının neden sürekli düşük olduğuyla ilgilenmiyorlar ve bu semptomla baş etmeye çalışmıyorlar. Ancak bu durum, artmasından daha az dikkat gerektirmez. Hipotermi vücutta oldukça ciddi bozuklukların bir belirtisi olabilir, bu nedenle gösterge sürekli olarak azalırsa, bir dizi muayene yapacak ve patolojinin nedenini belirlemeye yardımcı olacak bir uzmandan tıbbi yardım almanız gerekir.

Tartışma: 2 yorum

VSD'm var ve çoğu zaman vücut ısım düşük, bu yüzden yanımda her zaman küçük bir termos ve sıcak çay bulundururum)

Yorgun olduğumda genellikle ateşim 35,8 olur. İnsanlarda bu kadar yüksek sıcaklık nereden geliyor? Arkadaşlarım hormonlardan olduğunu söylese de çok korkuyorum...

Bir yorum göndererek kişisel verilerin toplanmasına ve işlenmesine izin vermiş olursunuz. .

Termoregülasyon insan vücudunun hayati işlevlerinden biridir. Normal durumdaki insan vücudunun sıcaklığı, birçok hayati sistem sayesinde, şartlara rağmen oldukça dar sınırlar içinde tutulur. çevre.

İnsan vücudunun termoregülasyonu kimyasal ve fiziksel olarak ikiye ayrılır. Bunlardan ilki, metabolik süreçlerin yoğunluğunu artırarak veya azaltarak çalışır. Ve fiziksel termoregülasyon süreçleri, ısı radyasyonu, termal iletkenlik ve nemin vücut yüzeyinden buharlaşması nedeniyle meydana gelir.

Sıcaklığı ölçmenin yollarını listelememek imkansızdır. Aramızda yaygın olan termometreyi kolun altında tutmak en uygun seçenek olmaktan uzaktır. Kaydedilen vücut sıcaklığındaki dalgalanmalar gerçek sıcaklıktan bir dereceye kadar farklılık gösterebilir. Batı'da yetişkinlerde sıcaklık ağız boşluğunda ve çocuklarda (ağızlarını uzun süre kapalı tutmaları zordur) rektumda ölçülür. Bu yöntemler çok daha doğrudur, ancak bilinmeyen bir nedenden dolayı burada kök salmamışlardır.

Normal insan vücut sıcaklığının 36,6 santigrat derece olduğuna dair yaygın inanış doğru değil. Her organizma tamamen bireyseldir ve dış faktörlerin etkisi olmadan sıcaklık insan vücudu 36,5-37,2 derece arasında dalgalanabiliyor.

Ancak bu sınırların ötesinde, vücudun bu davranışının nedenlerini aramalıyız, çünkü vücut ısısının artması veya azalması herhangi bir sorunun işaretidir: hastalıklar, yaşam destek sistemlerinin kötü işleyişi, dış faktörler.

Ayrıca, her bireyin belirli bir andaki normal vücut sıcaklığı başka birçok faktöre bağlıdır:

• vücudun bireysel özellikleri;
• günün saati (sabah saat altı civarında bir kişinin vücut ısısı minimumdadır ve saat 16'da maksimumdadır);
• kişinin yaşı (üç yaşın altındaki çocuklarda normaldir ve yaşlılarda - 36,2-36,3 derece);
• bir takım faktörler modern tıp tam olarak araştırılmamıştır.

Ve eğer durum yükselmiş sıcaklık Bedenin çoğunluk tarafından bilinmesi, ardından normatif sınırların altına düşmesi, bunu tetikleyen süreçler ve Olası sonuçlar, çok az kişi biliyor. Ancak bu durum yüksek sıcaklıktan daha az tehlikeli değildir, bu nedenle düşük sıcaklıktan mümkün olduğunca ayrıntılı olarak bahsetmeye çalışacağız.

Modern tıp, vücut sıcaklığının normalin altına düşmesini iki türe ayırır:

• düşük vücut ısısı – 35 ila 36,5 derece;
• düşük vücut ısısı – 34,9 dereceye kadar. Bu durum tıbbi olarak hipotermi olarak bilinir.

Buna karşılık, hipoterminin çeşitli sınıflandırmaları vardır. Bunlardan ilki, bu durumu üç şiddet derecesine ayırır:

• ışık – sıcaklık aralığı 32,2-35 derece
• ortalama – 27-32,1 derece;
• şiddetli - 26,9 dereceye kadar.

İkincisi, hipotermiyi 32 derecelik bir sınırla orta ve şiddetli olarak ayırır. Tıpta insan vücudunun bağımsız olarak ısınma yeteneğini tükettiği sıcaklık olarak kabul edilen bu işarettir. Bu sınıflandırma pratik açıdan daha uygun kabul edilir.

Bu sınıflandırmaya göre orta derecede hipotermi ile hastada uyuşukluk, uyuşukluk, titreme ve taşikardi görülür. Kan şekeri seviyeleri artar. Çoğu durumda sıcak bir yatak, kuru giysiler ve sıcak içecekler durumu düzeltmeye yardımcı olacaktır. Orta derecede hipotermi için zorunlu bir muayene elektrokardiyogramdır. Termoregülasyon süreçlerinin ihlali sıklıkla kalp ritmi ile ilgili sorunlara yol açar.

Bu sınıflandırmaya göre şiddetli hipotermi son derece tehlikeli bir durumdur. Sıcaklığın 32 derecenin altına düşmesi birçok yaşam destek sisteminin fonksiyon bozukluğuna yol açıyor. Özellikle solunum ve kardiyovasküler sistemlerin işlevselliği bozulur, zihinsel aktivite ve metabolik süreçler yavaşlar.

Üstelik zaten 27 derece, bir kişinin ölümüne yol açabilecek kritik bir gösterge olarak kabul ediliyor. Bu sıcaklıkta hastalar gelişir koma gözbebekleri ışığa tepki vermez. Acil durum yok Tıbbi bakım ve çok aktif ısınma nedeniyle kişinin hayatta kalma şansı çok azdır.

Her ne kadar tarih, uzun süreli hipotermiden sonra (iki yaşında bir Kanadalı kız soğukta altı saat geçirdi), bir kişinin vücut ısısının 14,2 dereceye düştüğü ancak hayatta kaldığı benzersiz vakaları biliyor olsa da. Ancak bu, hipoterminin son derece tehlikeli bir durum olduğu kuralının bir istisnasıdır.

Hipoterminin nedenleri

Vücut ısısında önemli bir azalma normal göstergeler doğrudan bir sinyaldir ileri inceleme. Ve burada vücut ısısında ciddi bir düşüşe neden olan nedenleri detaylı olarak analiz etmemiz gerekiyor. Prensip olarak, oldukça fazla sayıda var ve kolaylık sağlamak için düşük vücut ısısının önkoşulları üç gruba ayrılıyor:

• Düşük sıcaklık için fiziksel önkoşullar. Termoregülasyon sürecindeki fonksiyonel arızalar aşırı ısı kaybına neden olur. Çoğu durumda bunun nedeni genişlemedir. kan damarları ve bu durumun süresi. Özellikle düşük enerjili kişilerde bu sebeplerden dolayı hipotermi meydana gelir. tansiyon Genişlemiş damarların tipik bir durum olduğu durum.
  Ayrıca endokrin sistem hastalıkları fiziksel hipotermiye yol açar. Ve daha kesin olmak gerekirse - artan terleme doğal termoregülasyonun bozulması;
• Düşük vücut sıcaklığının kimyasal nedenleri. Bunlar arasında vücudun zehirlenmesi, zayıf bağışıklık, düşük hemoglobin seviyeleri, duygusal ve fiziksel stres, hamilelik;
• Düşük vücut ısısının davranışsal önkoşulları. Bu grup, kişinin ortam sıcaklığını yetersiz algılamasının bir sonucu olan nedenleri içerir. Çoğu zaman, davranışsal hipotermi, alkol ve uyuşturucuların vücut üzerindeki etkilerinin yanı sıra dengesiz bir zihinsel durumdan dolayı ortaya çıkar.

Daha önce de belirtildiği gibi, bu hipotermi önkoşul gruplarının her biri birçok nedeni içerir. Ana olanları daha spesifik olarak özetleyelim:

Neden	Açıklama ve sonuçlar
Alkol ve uyuşturucu zehirlenmesi	Bu maddelerin etkisi altında, kişi, çoğu zaman soğuğu hissetmeden, gerçekliği yeterince algılamayı bırakır. Çoğu zaman bu gibi durumlarda, insanlar ciddi hipotermi yaşayarak sokakta bile uyuyabilirler. Ayrıca etanol ve afyon maddeleri kan damarlarını genişleterek yanıltıcı bir sıcaklık izlenimi yaratır ve bu da çoğu zaman kritik sonuçlara yol açar.
Hipotermi	Düşük sıcaklıklara uzun süre maruz kalmak, vücudun termoregülasyonla baş edememesine yol açarak sıcaklığın normalin altına düşmesine neden olur. Bu gibi durumlarda enerji de yoğun bir şekilde tüketilir ve bu da vücudun hipotermiye direnebileceği süreyi önemli ölçüde azaltır.
Viral ve bakteriyel enfeksiyonlar	Bu tür hastalıklar sırasında hipotermi sıklıkla hastalığın üstesinden gelindikten sonra ortaya çıkar. Belli bir sıcaklığa kadar vücudun kendi başına savaşmasına izin verilmesi gerektiği bilinmektedir. Ayrıca ateş düşürücü kullanıyorsanız, enfeksiyon semptomlarını ortadan kaldırdıktan sonra vücudun savunma mekanizmaları bir süre daha tam güçte çalışmaya devam eder ve bu da vücut sıcaklığının normalin altına düşmesine neden olur.
Diyetler ve oruç	Termoregülasyon sistemlerinin işleyişi için vücudun, özellikle termal iletkenlik ve ısı transferinin düzenlenmesi nedeniyle kalorilerin ve yağ birikintilerinin sürekli olarak yenilenmesi gerekir. Yetersiz beslenme (zorla veya planlı) bu işlevsellikte bozulmalara ve vücut ısısının düşmesine neden olur.
bağışıklık sistemi zayıf olan kişilerde ve yaşlılarda	Çoğu durumda, yüksek ateşin nedeni sepsistir. Ancak bu insan kategorilerinde, bu hastalığın tezahürlerinden biri, termoregülasyondan sorumlu olan bölümleri de dahil olmak üzere sinir sistemine zarar verebilir. Bu gibi durumlarda kişinin vücut ısısı 34 dereceye kadar düşebilir ve acilen ayarlanması gerekir.
Yanlış uygulama tıbbi malzemeler veya prosedürler (iatrojenik hipotermi)	İatrojenik kavramı, yanlış eylemler nedeniyle ortaya çıkan sonuçları ifade eder. sağlık personeli veya ilaçların yanlış kullanımı nedeniyle. Hipotermide bu grubun nedenleri şunlar olabilir: ameliyat sonrası hastaların uygunsuz kullanımı; vazokonstriktör ve antipiretiklerin aşırı kullanımı. Bu nedenlerden herhangi biri vücut ısısında kritik bir düşüşe neden olabilir, bu nedenle antipiretikler ve vazokonstriktörler içeren en zararsız ilaçların alınması bile ancak doktora danışıldıktan sonra yapılmalıdır.
Yumurtlama	Kadınlarda adet döngüsüne sıklıkla vücut sıcaklığındaki anormal dalgalanmalar eşlik eder. Çoğu durumda yükselir, ancak bu dönemde sıcaklık düşüşleri de vardır. Çoğunlukla sıcaklık 35,5-36,0 derecedir ve bu endişe edilecek bir durum değildir. Adetin sona ermesiyle birlikte sıcaklık normale dönecektir.
Wilson'ın sıcaklık sendromu	Bu hastalık, vücut ısısında bir azalmanın eşlik ettiği tiroid bezinin fonksiyon bozukluğu ile tetiklenir.

Hamilelik sırasında düşük vücut ısısı

Pek çok doktor vücut ısısındaki azalmanın ayrı bir nedenini belirtiyor. Daha doğrusu çocuğun doğumu değil, ona eşlik eden süreçlerdir. Çoğu zaman, hamile anneler, metabolik süreçleri ve buna bağlı olarak 36 dereceye ve hatta daha altına düşebilen vücut ısısını etkileyen toksikoz nedeniyle yetersiz beslenir. Ayrıca hamile kadınlar sıklıkla zayıflamış bir bağışıklık sistemiyle karşı karşıya kalır ve bu da vücut ısısının düşmesine neden olabilir. Hiçbiri ciddi sorunlar bu önkoşullar getirmez, ancak yeterli bir yanıt gerektirir: diyetin normalleştirilmesi ve yeterli kalori tüketilmesinin yanı sıra bağışıklık sistemini güçlendirmeye çalışmak.

Sıcaklık düştüğünde yapılması gerekenler

Düşük vücut ısısını kaydettikten sonra, öncelikle fiziksel durumunuzu yeterince değerlendirmeniz gerekir. Herhangi bir zayıflık yoksa, korkmuyorsanız ve başka hastalık belirtisi yoksa, yakın zamanda hasta mı yoksa hipotermik mi olduğunuzu hatırlamakta fayda var. Sıcaklıktaki hafif bir düşüş, bu nedenlerin kalıcı belirtileri olabilir. Bu durumda doktora başvurmak gerekli değildir. Düşük sıcaklığın vücudunuz için norm olması oldukça olasıdır.
Aşağıdaki durumlarda doktora başvurmalısınız:

• başka semptomlar olmasa bile vücut sıcaklığının 35 derece veya daha düşük olması;
• ateş, halsizlik, titreme, kusma ve diğer alışılmadık semptomların yanı sıra sağlıklı kişi. Bu gibi durumlarda ateşin 35,7-36,1 olması bile yardım istemek için bir nedendir;
• Ateşi düşük olan bir kişi halüsinasyonlar, geveleyerek konuşma, bulanık görme ve bilinç kaybı yaşar.

Bu semptomlardan herhangi biri derhal bir doktora başvurmanız için bir nedendir. Düşük sıcaklıktaki basit zayıflık bile evde beklenmemelidir, çünkü vücutta zamanla durdurulması çok zor olacak geri dönüşü olmayan süreçler başlayabilir.

Doktor gelmeden önce ateşi düşük olan hasta, kıyafetlerinin kuru olduğundan emin olduktan sonra yatağına yatırılıp sıcak bir battaniyeye sarılmalıdır. Bir fincan sıcak tatlı çay ve mümkünse ayaklarınızın altına sıcak bir ayak banyosu veya ısıtma yastığı vererek tam bir sakinlik sağlayın.

Bu eylemler vücudun termoregülasyon sürecini gerçekleştirmesini kolaylaştıracak ve çoğu durumda sıcaklık normale yükselmeye başlayacaktır.

Sabah erkenden uyandınız ve vücudunuzda bir sorun olduğunu hissettiniz: elleriniz ve ayaklarınız soğuk, bir tür halsizlik, halsizlik, güçsüzlük, uyuşukluk, uyuşukluk hissediyorsunuz...

Kafamdan geçen ilk düşünce: "Sadece hastalanma, çünkü iş yerinde bir raporlama dönemi var ve genel olarak çok az zaman var ve hatta kanepede uzanıp hapları yutmak için daha da fazlası!"

Şans eseri termometre bir yerlerde kayboldu... Altı ay önce onu uzak bir dolaba koyduğunuzu hatırladınız. Hala onu bulmamız ve vücut ısısını ölçmemiz gerekiyor.

Garip ama beklenen 36,6 derece yerine ölçek açıkça 35,5 derecelik bir sıcaklığı gösteriyor. Belki bir hata? Ancak tekrarlanan ölçümlerde sıcaklığın düştüğü açıkça görülmektedir.

Bunu tam olarak anlamadan, bir kişi için hangi vücut sıcaklığının "daha iyi" - artmış veya azalmış olduğuna karar vermek için henüz çok erken. Öyleyse nihayet insan vücudu sıcaklığının düşük olmasının nedenlerinin neler olduğunu öğrenelim.

Başlangıç ​​olarak düşük vücut sıcaklığının 36 veya 35,5 hatta daha düşük derecelere eşit bir sıcaklık olduğunu tanımlayalım. Düşük sıcaklığın ilk belirtileri nelerdir?

• İlk önce bu bir zayıflıktır;
• ikinci olarak bu uyuşukluktur;
• Üçüncü bu genel bir rahatsızlıktır;
• Dördüncü bu sinirliliktir;
• Beşinci olarak Bu, düşünce süreçlerinin engellenmesidir.

Şimdi çözelim vücut ısısı neden düşük??

Düşük vücut sıcaklığının ilk nedeni sıradan yorgunluk olabilir. İş faaliyetlerinize çok fazla zaman ve çaba ayırmanız, fazla mesai yapmanız, işten sonra sıklıkla kalmanız ve uzun süredir tatile çıkmamanız mümkündür. Periyodik uyku eksikliği, sürekli endişeler, stresli durumlar, aşırı zihinsel ve hatta fiziksel egzersiz vücudunuz için iz bırakmadan geçmeyin ve böylece size bu konuda “sinyal vermeye” başlar. Bu durumda yatmadan önce alabileceğiniz kediotu ve anaç tentürleri yardımınıza gelecektir.

Vücut sıcaklığının düşmesinin ikinci nedeni ise güç kaybı, vücudunuzdaki demir eksikliği yani anemi olabilir. Bunu kontrol etmek için hemen genel bir kan testi yaptırmanız ve hemoglobin seviyenizi kontrol etmeniz gerekir. İlkbaharda vücut yeterli vitamin eksikliği yaşamaya başladığında demir eksikliği anemisi gibi bir teşhis şaşırtıcı değildir. Yani bundan hemen korkmamalısınız, sadece bunun için gerekli tüm önlemleri zamanında almanız gerekiyor, elbette önce doktorunuza danıştıktan sonra.

Üçüncü sebep Düşük vücut sıcaklığı vücudunuzun bağışıklık sistemini bozabilir. Yakın zamanda oldukça ciddi bir hastalık geçirmiş olmanız ve bu hastalıkla mücadeleye çok fazla enerji ayırarak vücudunuzun zayıflaması mümkündür. Ya da belki bir tür diyet yapıyordunuz ve oruç tutuyordunuz, böylece vücudunuzu daha iyi bir şekle sokmaya çalışıyordunuz, ancak aynı zamanda kilokalori sayısını da yanlış hesapladınız mı? Bu durumda acilen vitamin almaya başlamanız, sağlıklı ve dengeli beslenmeniz gerektiğini bilin.

Dördüncü neden vücut ısısındaki bir düşüş de vücudunuzda C vitamini eksikliğine neden olabilir. Bu nedenle, taze portakal ve mandalina almak için hemen mağazaya gidin, bunları tüketmek yalnızca vücudunuz için büyük faydalar sağlamakla kalmaz, aynı zamanda sizi hızla harika bir duruma sokar. bütün gün için ruh hali, ki bu önemli. Ayrıca limonlu çay içmeyi alışkanlık haline getirin ancak yüksek sıcaklıklarda C vitamininin yok olduğunu unutmayın.

Düşük vücut ısısının beşinci nedeni şunlar olabilir: Kötü alışkanlık kendi kendine ilaç tedavisi olarak. Hepimizin bazen "doktorculuk oynamak"tan hoşlandığı bir sır değil, özellikle de hastaneye gidemeyecek kadar tembel olduğumuzda; bir semptoma dayanarak kendimizde belirli bir hastalığı "tanımlayabiliriz" ve tedavisini hemen "reçeteleyebiliriz" . Böylece vücuda aşırı miktarda girebilir ilaçlar Bu da vücudun zehirlenmesine neden olabilir. İlaçlarla ve özellikle dozlarıyla ilgili şakalar genellikle tehlikelerle dolu olduğundan, bu tür eylemler son derece yanlıştır. Kendi sağlığınıza dikkat edin; asla kendi kendinize ilaç almayın.

Altıncı neden Vücut ısısındaki bir azalma, herhangi bir kronik hastalığın alevlenmesine yol açabilir. Eğer varsa, her zaman "parmağınızı nabzın üzerinde tutmaya" çalışın ve vücudunuzun durumunu izleyin. İlk belirtilerde, doktorunuza ziyaretinizi çok uzun süre ertelemeyin.

Yedinci neden vücut ısısında azalma olabilir hipotiroidizm. Bu tıbbi terimi ilk kez duyanlar için tiroid bezinin aktivitesinde azalma anlamına geldiğini açıklıyoruz. Hipotiroidizm bir hastalık değildir, vücutta uzun süreli yetersiz tiroid hormonlarının neden olduğu bir durumdur. Bu bez insan vücudunun yaşamında önemli bir rol oynadığından, bu sorunu paniğe kapılmadan ciddiye almalıyız. Bir doktora görünmek de gereklidir.

Sekizinci neden Vücut ısısındaki azalma adrenal bezlerde sorunlara neden olabilir. Böbreküstü bezlerinizde hasar varsa, günlük olarak yeterli miktarda su tüketmeniz gerektiğini mutlaka dikkate almalı ve herhangi bir kontrendikasyon olmadığı sürece kendinizi hiçbir durumda bol su içmekle sınırlamamalısınız, özellikle de ilkbaharda ve yaz aylarında. Mümkünse sonbaharda vücudumuzu temizleyen ve böylece onu iyileştiren mümkün olduğunca çok kavun ve karpuz yemeye çalışın.

Kadınlarda düşük vücut ısısının nedeni "ilginç konumu" olabilir. Buna bulantı atakları, zayıflatıcı baş ağrıları, iştahsızlık eşlik edebilir ve sıklıkla bacaklarda ve kollarda soğukluk da hissedilebilir. Bu durumda sıcaklıktaki düşüş oldukça anlaşılır olmasına rağmen yine de buna dikkat etmelisiniz çünkü bu anne adayında bayılmaya neden olabilir. Hamile bir kadın sağlığına iki kat dikkat etmelidir çünkü her şeyden önce doğmamış bebeğinin hayatı ve sağlığı ona bağlıdır.

Çocuğunuzun yemeğe kayıtsız kaldığını, ilgisiz ve uyuşuk hale geldiğini fark ederseniz, öncelikle ateşini ölçün, belki de bu çocuğun vücut ısısının düşük olmasıdır.

Çocuğun ateşi düşük - ne yapmalı?

Çocuğunuzun ateşi düşükse, daha sonra bir çocuk doktorunu arayın, bundan önce hiçbir durumda sürtünme yapmayın, çünkü bu durumda bu tür eylemler yalnızca çocuğunuza zarar verebilir.

Bebeğinizi kollarınıza alın ve çocuk doktoru gelene kadar onu tüm sıcaklığınızla ısıtın.

Çocukta düşük vücut ısısı - nedenleri

Hipoterminin bir sonucu olarak kişinin vücut sıcaklığının düşmesi sıklıkla görülür; bu çoğunlukla soğuk mevsimde olur. Bu kişiyi acilen aramanız gerektiğini unutmayın. ambulans. Kişinin bilinci yerindeyse, ambulans gelmeden önce ona ılık (sıcak değil!) tatlı çay verebilirsiniz. Ölümcül olabileceğinden, böyle bir kişiyi hiçbir durumda sıcak banyoya sokmayın.

İnsanın fiziksel ve davranışsal termoregülasyonunda, vücudun ısı kaybettiği ve buna bağlı olarak sıcaklığının düştüğü rahatsızlık durumları vardır.

Yukarıdaki nedenlerden herhangi biri hastaneye gitmek için yeterli bir nedendir ve tıbbi yardım vücut ısısını normalleştirin.

Size gösterilebilir:

• fizyoterapi,
• balneoterapi - kullanarak tedavi maden suları, Kaplıca tedavisi.

Etrafımızdaki çevrenin arzu edilenden çok uzak olduğu, hava kirliliği yüzdesinin çok yüksek olduğu günümüzde, sağlığımıza özellikle dikkat etmeliyiz. Ayrıca, Vücudunuza kendiniz yardım edin.

Listemiz uzun ama yine de çok önemli; yukarıdaki yöntemlerin yardımıyla vücudunuzun koruyucu özelliklerini harekete geçireceksiniz.

Vücut sıcaklığınız düşükse ne yapmalısınız? Bunu nasıl artırabilirsiniz? Bu yüzden…

Birinci Yöntem. Sıcak bir yatağa uzanmalısın. Kendinizi birkaç battaniyeye sarmayı unutmayın.

İkinci Yöntem. Isı vücuda bacaklardan aktığı için, bir ısıtma yastığı veya dolgulu kullanın. sıcak suşişeler.

Üçüncü Yöntem. Sıcak ayak banyoları etkilidir. Ayaklarınızı leğene yerleştirirken baldırlarınızın da suya konulması tavsiye edilir. Isıtmak için bir kaseye eklenebilir uçucu yağlar. Örneğin okaliptüs, St. John's wort, köknar.

Dördüncü Yöntem. Ballı lezzetli sıcak çay içilmesi tavsiye edilir. İstenirse balı ahududu reçeli veya St. John's wort tentürüyle değiştirebilirsiniz. Bu sayede insan vücudunun ısısını kolay ve hızlı bir şekilde artırabilirsiniz.

Beşinci Yöntem. Çok tuhaf ama etkili. İnsan derecelerini arttırmak için bir kalem alıp kurşununu çıkarmanız tavsiye edilir. Daha sonra kalemin kırılması, ufalanması ve içilmesi gerekir. Birkaç saatliğine de olsa sıcaklığın yükselmesine yardımcı olur.

Altıncı Yöntem. Koltuk altlarınızı örneğin tuz veya karabiberle ovalayabilirsiniz.

Yöntem Yedi. Birkaç şey yap fiziksel egzersiz. Vücuda baskı uygulayacak ve kalp atış hızınızı kolayca artıracaklar. Bu nedenle vücut ısınacaktır.

Yöntem Sekiz. Olumlu duyguların vücut üzerinde çok iyi bir etkisi vardır. Bu yüzden yüksek sesle ve neşeyle gülün. Ayrıca etrafınızda hafif ve neşeli bir ortam yaratmaya çalışın ve iyileşmeye hazırlanın.

Not: Eğer önümüzdeki 2-3 gün içerisinde vücut sıcaklığınızı artıramıyorsanız uzman bir doktora başvurmalısınız.

• kabuklu ceviz,
• kuru kayısı,
• kuru üzüm,
• Budamak, çukurlu),

Bal hariç yukarıdaki malzemeleri bir karıştırıcıda öğütün. Daha sonra elde edilen kütleyi balla dökün, her şeyi iyice karıştırın. Özel Talimatlar Parçalara gelince, tüm bileşenler burada değil, her şeyi 1:1 oranından alın. Sabahları günde bir kez bu tatlı ikramdan sadece bir çay kaşığı alarak sadece canlılığınızı artırmakla kalmayacak, aynı zamanda çalışmanızı da iyileştireceksiniz. gastrointestinal sistem. Ve bağışıklığımızı güçlendirmek için büyükannem bize her zaman sadece C vitamini açısından zengin değil, aynı zamanda eşsiz bir tada sahip olan frenk üzümü çayı verirdi.

Sağlığınıza dikkat edin çünkü bu, insana doğuştan verilen, hayattan sonra ikinci en önemli değerdir. Size ve sevdiklerinize sağlık!

Vücut sıcaklığının ortalamanın altına düşmesi oldukça yaygındır. nedeniyle benzer bir durum ortaya çıkabilir. çeşitli sebepler, farklı yaşlardaki insanlarda ve farklı sonuçlar doğurur.

Düşük vücut ısısı tehlikeli midir?

Genellikle termometrede okunan normal sıcaklığın 36,6 derece olduğu kabul edilir. Aslında bu göstergeler gün içinde dalgalanabilir ve duruma bağlı olarak değişebilir. adet döngüsü, yiyecek alımı ve hatta bazen ruh hali. Bu nedenle 35,5 ila 37,0 derece arasındaki vücut sıcaklığı değerleri normal kabul edilir.

Gerçek hipotermi insan sağlığı açısından tehlikelidir, hatta bazı durumlarda ölümcüldür ve 35 derecenin altında başlar. Vücut ısısı 35 ila 36,6 derece arasındaysa çoğu durumda kişinin hayatı tehlikede değildir.

Vücut vücut ısısını nasıl korur?

Termoregülasyon beyni, hormonal sistemi, sinir yollarını ve hatta beyini içeren oldukça karmaşık bir süreçtir. yağ dokusu. Bu mekanizmanın temel amacı, kişinin iç ortamında sabit bir sıcaklığı korumaktır. Sistem bileşenlerinden herhangi birindeki arıza, tüm termal transfer ve termoregülasyon sisteminin arızalanmasına yol açabilir.

Sıcaklık nasıl doğru ölçülür?

Koltuk altından - ülkemizde vücut ısısını ölçmenin en yaygın yöntemidir. Oldukça basit ama aynı zamanda oldukça yanlış. Bu ölçüm yöntemiyle norm 35 ila 37 derece arasında değişmektedir. Bir yaşın altındaki çocuklarda düşük dereceli ateş normdur.

Oral termometre – vücut ısısını ölçmenin bu yöntemi ABD ve Avrupa'da normdur. Çocuklarda ölçüm işlemi sırasında sıklıkla ağızlarını açtıklarından böyle bir test etkili olmayabilir ki bu da önerilmez.

Rektal ölçüm yöntemi (rektum yoluyla) en doğru olanıdır, bu nedenle en sık çocuklarda kullanılır. Yenidoğanın vücut ısısını rektal termometre kullanarak ölçün (bağırsak hasarı riski yüksek olduğundan). Rektumdaki ortalama sıcaklık koltuk altı sıcaklığından +0,5 derece farklı olacaktır.

Kulak kanalı termometresi bazı ülkelerde popülerdir ancak önemli yanlışlıklar da vardır.

Cıvalı termometre – sıcaklığı doğru bir şekilde ölçmek için termometreyi en az 5 dakika kolunuzun altında tutmanız gerekir.

Elektronik termometre bir ses sinyali alınana kadar tutulmalı, ardından sıcaklık kontrol edilmelidir. Bir dakika içerisinde herhangi bir değişiklik gözlenmezse termometre sonlandırılır. Bu süre zarfında sıcaklık arttıysa 2-3 dakika daha ölçüme devam etmeniz gerekir.

Ana kural: Sağlıklı bir kişinin ateşini ölçmeyin. Bu gelişmeyi teşvik eder artan kaygı görünürde bir sebep yokken. Her gün termometre yapmak istiyorsanız bu, anksiyete veya depresyon belirtisine oldukça benzer. Bu durumda bir psikoterapiste başvurmanız gerekir.

Hipoterminin nedenleri

Dünya çapında önemli sayıda insanın ortalama vücut ısısı normalden farklıdır. standart oran. Bazı insanların termometresi hayatları boyunca 37 dereceyi gösterirken, diğerlerininki genellikle 36'nın altındadır. Bu nedenle, hipotermi ancak ek semptomların olması durumunda bir patolojinin işareti olabilir. Düşük vücut sıcaklığının nedenleri arasında şunlar olabilir:

kan zehirlenmesi (sepsis);

uyuşturucu ve alkol kullanımı;

İatrojenez (aşırı dozda ilaç, tıbbi eylemler);

diyet tutkusu, oruç;

dış etki (suda uzun süre kalmak, don);

hormonal dengesizlikler – hipotalamus hastalıkları, hipofiz bezi, hipotiroidizm;

gizli demir eksikliği, anemi;

önceki bakteriyel veya viral enfeksiyon.

Geçmiş bakteriyel veya viral enfeksiyon

Herhangi bulaşıcı hastalıkçok hafif de olsa vücudu, vücudun tüm koruyucu kaynaklarını harekete geçirmeye zorlar. Hastalıktan sonra iyileşme yavaş yavaş gerçekleşir. Ateş önce düşük dereceli seviyelere, ardından düşük sıcaklığa düşer. Bu sürece genel halsizlik de eşlik eder, kişi birkaç gün içinde kendini iyileşmiş hisseder. Bu durum hastalığın bitiminden yaklaşık iki ila üç hafta sonra sürebilir.

Anemi

Halsizlik, baş dönmesi ve diğer bazı semptomların eşlik ettiği vücut ısısındaki azalma vücutta demir eksikliğine işaret edebilir. Ortaya çıkarmak bu patoloji Hemoglobin için bir kan testi kullanılarak ve ferritin belirlenerek yapılabilir. Anemi ve gizli eksikliğin ana belirtileri arasında şunlar yer alır:

idrarını tutamamak;

ayakların ve ellerin soğukluğu;

soluk cilt;

performansta azalma ve zayıflık;

dil iltihabı;

alışılmadık tatlara, özellikle çiğ ete bağımlılık;

kırılgan ve çizgili tırnaklar;

Seyrekleşen saç.

2-3 ay boyunca demir takviyeleri (Sorbifer, Ferretab) reçete edildikten sonra demir eksikliği belirtileri durur ve aynı zamanda sıcaklık normale döner.

Hormonal dengesizlikler

Endokrin sistemi, termoregülasyon da dahil olmak üzere insan vücudundaki hemen hemen tüm süreçleri etkiler. Bu nedenle beyin yaralanmaları ve tümörleri, kişinin iç ortamının sıcaklığını düzenlemekten ve onu sürekli izlemekten sorumlu olan hipotalamusta arızalara neden olabilir. Bu durum çoğu durumda işitme, görme, konuşma, bilinç bozuklukları, kusma, baş ağrısı ve koordinasyon sorunları ile açıkça ortaya çıkar. Neyse ki, bu kadar ciddi beyin bozuklukları oldukça nadirdir. Termometredeki düşük sayıların en yaygın nedeni hipotiroidizmdir.

Hipotiroidizm, tiroid bezinin kendi hormonlarını yeterince salgılayamaması durumudur. Benzer bir başarısızlık, radyoaktif iyot tedavisi veya cerrahi müdahalelerden sonra bezin otoimmün iltihabında da ortaya çıkabilir. Hastalık oldukça yaygındır (bazı istatistiklere göre nüfusun %1-10'unda mevcuttur) ve aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli belirtilerle kendini gösterebilir:

bradikardi;

kronik kabızlık;

hafıza kaybı, uyuşukluk ve genel uyuşukluk;

kırılgan tırnaklar ve saçlar;

kuru cilt ve kaşıntı;

düşük sıcaklık;

soğukluk;

şişme, kilo alımı;

performansta azalma, halsizlik.

Hipotiroidizmi teşhis etmek için tiroid uyarıcı hormon düzeylerine bakılmalıdır. Normalin üzerine çıktığında gelişme ihtimali yüksek bu hastalığın. Bu çalışma özellikle akrabalarında tiroid patolojisi olan 40 yaş üstü kadınlar için geçerlidir. Tanı konulduktan sonra doktor, normal sağlığa dönmenizi ve semptomları ortadan kaldırmanızı sağlayacak replasman tedavisini reçete eder.

Dış etki

İnsan, vücudunun içinde sabit bir sıcaklığın korunmasını gerektiren sıcakkanlı bir yaratıktır. Ancak cilt sıcaklığı sıklıkla vücudun iç sıcaklığından daha düşük olabilir; örneğin serin bir odada kalındığında, soğuk suda yüzüldüğünde ve soğukta. Bu gibi durumlarda, sıcak giyinmeniz ve sıcaklığınızı ölçmeniz gerekir: cilt ısındıktan sonra okumalar hızla normale döner.

İyatrojenik hipotermi

Doktorların manipülasyonlarıyla ilişkili olan hipotermi, çoğunlukla ameliyat sonrası insanlarda görülür. Uzun bir operasyondan sonra kişiyi battaniyesiz bırakırsanız hipotermi riski oldukça yüksektir. Anestezi titremeyi bastırır. savunma mekanizması düşen sıcaklıklara karşı. Bu nedenle ameliyat sonrası hastalara dikkat edilmesi özellikle önemlidir.

Aşırı dozda ateş düşürücü ilaç - sıklıkla, bu özellikle çocuklar için geçerlidir; aşırı dozda ateş düşürücü ilaçtan sonra sıcaklık düşer. Endişeli ebeveynler, termometrede 38 derecenin üzerinde bir işaret gördüklerinde aktif olarak sıcaklıkla "savaşmaya" başlarlar. Böyle bir mücadelenin sonuçları çoğu zaman sadece termoregülasyon sürecindeki rahatsızlıklar değil, aynı zamanda midenin kanaması ve ciddi patolojileri de olabilir.

Doz aşımı damar daraltıcılar(damlalar) insanlarda vücut ısısının düşmesinin bir başka nedenidir. Bütünün üzerindeki genel etki nedeniyle kan dolaşım sistemi Bu tür ilaçlar hipotermiye neden olabilir. Bu nedenle, eğer komplikasyonsuz bir burun akıntınız varsa, bebeğin burnunu çocuğun vücudu için güvenli olan salin solüsyonuyla durulamak daha iyidir.

Açlık

Uzun süreli sıkı diyetler veya zorunlu oruç ile insan vücuduönemli miktarda yağ rezervini kaybeder. Yağ deposu glikojenle birlikte ısı transferi ve ısı üretimi dengesinden sorumludur. Sonuç olarak özellikle bitkin ve zayıf insanlar görünürde hiçbir neden yokken üşüyebilirler.

Cilt hastalıkları

Geniş bir alanı etkileyen cilt hastalıkları sıklıkla vücut ısısında bir düşüşe neden olur. Benzer sonuçlar yanık hastalığı, şiddetli egzama formları ve sedef hastalığı için de tipiktir. Cildin etkilenen bölgelerine sürekli olarak önemli miktarda kan akar ve bu da genel vücut ısısında bir düşüşe neden olur.

Sepsis

Bakterilerin vücutta aktif olarak çoğalması ve bunların çürüme ürünleriyle zehirlenmesine sepsis denir. Diğer herhangi bir bakteriyel enfeksiyonda olduğu gibi, septik komplikasyonlara sıcaklığın yüksek seviyelere yükselmesi eşlik eder. Ancak bazı durumlarda (yaşlılar ve zayıflamış insanlar), merkezi sinir sisteminde hasar gözlenir ve bu da termoregülasyon merkezini de etkiler.

Böyle paradoksal bir durumda, insan vücudu patojenik mikroorganizmaların istilasına vücut ısısını 34,5'e ve bazen de derecenin altına düşürerek tepki verir. Sepsiste hipotermi olumsuz bir işarettir. Çoğu zaman organların işlev bozukluğu, bilinç depresyonu ve ciddi genel durumla birleştirilir.

Narkotik maddeler ve etanol ile zehirlenme

Alkollü içeceklerin ve bazı psikoaktif ilaçların büyük miktarlarda alınması vücut ısısının düşmesine neden olabilir. Bu yanıt, vazodilatasyon ve titremelerin baskılanması nedeniyle gözlenir ve bu tür maddelerin alımı aynı zamanda glikoz seviyelerini de etkiler. Şiddetli zehirlenme nedeniyle insanların sıklıkla dışarıda, soğukta uyuyakaldıkları da göz önüne alındığında, bu tür hastaların sıklıkla acil servise başvurmaları şaşırtıcı değildir. Bazı durumlarda sıcaklıktaki düşüş kritiktir ve anında solunum ve kalp durmasına neden olur.

Sıcaklık nasıl artırılır?

Her şeyden önce, böyle bir tezahürün norm mu yoksa sapma mı olduğunu belirlemeniz gerekiyor?

Kişinin genel durumu normal kalırken sadece vücut ısısını ölçerek bir düşüş tespit ettiği durumlarda endişelenmeye gerek yoktur. Kişinin yakın geçmişte ARVI veya başka hastalıklar geçirip geçirmediğinin hatırlanması gerekir. bulaşıcı hastalıklar. Bunun artık bir fenomen olması oldukça mümkündür.

Ayrıca nedeni soğuk bir günde odanın aktif olarak havalandırılması olabilir. Bu gibi durumlarda pencereleri kapatıp sıcak giyinmeniz gerekir, ayrıca çay içerek de ısınabilirsiniz.

Yukarıda açıklanan nedenler dışında, çoğu zaman termometre üzerindeki bu tür sayılar vücudun bireysel bir özelliğidir.

Hipotermi ile birlikte depresyon, halsizlik ve diğer patolojik belirtiler de mevcutsa doktora başvurmanız gerekir.

Çoğu zaman, ek muayeneden sonra aneminin varlığı veya tiroid bezinin fonksiyon bozukluğu belirlenecektir. Uygun tedavi sıcaklığın yükselmesine yardımcı olacaktır. Çocukların vazokonstriktör ve ateş düşürücü ilaçları bırakması gerekir.

Acil uzman yardımı ne zaman gereklidir?

Aşağıdaki durumlarda bir doktora zorunlu ziyaret gereklidir:

vücut ısısı 35 derece ve hızla düşmeye devam ediyor;

kişi bilinçsizdir;

yaşlı bir kişide sağlık durumunun kötü olması nedeniyle hipotermi görülür;

öyle ciddi şeyler var ki Klinik işaretlerşiddetli sarılık, bulanık görme ve konuşma, kontrol edilemeyen kusma, halüsinasyonlar, kanama gibi patolojiler.

Gerçek hipoterminin yaşamı tehdit eden bir durum olduğu ve hipotermik ve ciddi hasta hastalarda gözlendiği unutulmamalıdır. Vücut ısısındaki hafif bir düşüş sağlığınıza ciddi şekilde zarar veremez. Ek olarak, düşük sıcaklıklarda insan vücudundaki metabolik süreçler biraz daha yavaş gerçekleşir, bu nedenle birçok uzman, bu bireysel özelliğe sahip kişilerin biraz daha uzun yaşadığı görüşündedir.