Sabah erkenden uyandınız ve vücudunuzda bir sorun olduğunu hissettiniz: elleriniz ve ayaklarınız soğuk, bir tür halsizlik, halsizlik, güçsüzlük, uyuşukluk, uyuşukluk hissediyorsunuz...

Kafamdan geçen ilk düşünce: "Sadece hastalanma, çünkü iş yerinde bir raporlama dönemi var ve genel olarak çok az zaman var ve hatta kanepede uzanıp hapları yutmak için daha da fazlası!"

Şans eseri termometre bir yerlerde kayboldu... Altı ay önce onu uzak bir dolaba koyduğunuzu hatırladınız. Hala onu bulmamız ve vücut ısısını ölçmemiz gerekiyor.

Garip ama beklenen 36,6 derece yerine ölçek açıkça 35,5 derecelik bir sıcaklığı gösteriyor. Belki bir hata? Ancak tekrarlanan ölçümlerde sıcaklığın düştüğü açıkça görülmektedir.

Bunu tam olarak anlamadan, bir kişi için hangi vücut sıcaklığının "daha iyi" - artmış veya azalmış olduğuna karar vermek için henüz çok erken. Sonunda nedenlerin ne olduğunu öğrenelim düşük sıcaklık insan vücudu.

Başlangıç ​​olarak düşük vücut sıcaklığının 36 veya 35,5 hatta daha düşük derecelere eşit bir sıcaklık olduğunu tanımlayalım. Düşük sıcaklığın ilk belirtileri nelerdir?

• İlk önce bu bir zayıflıktır;
• ikinci olarak bu uyuşukluktur;
• Üçüncü bu genel bir rahatsızlıktır;
• Dördüncü bu sinirliliktir;
• Beşinci olarak Bu, düşünce süreçlerinin engellenmesidir.

Şimdi çözelim vücut ısısı neden düşük??

Düşük vücut sıcaklığının ilk nedeni sıradan yorgunluk olabilir. İş faaliyetlerinize çok fazla zaman ve çaba ayırmanız, fazla mesai yapmanız, işten sonra sıklıkla kalmanız ve uzun süredir tatile çıkmamanız mümkündür. Periyodik uykusuzluk, sürekli endişeler, stresli durumlar, aşırı zihinsel ve hatta fiziksel stres vücudunuzda iz bırakmadan geçmez ve böylece size bu konuda “sinyal” vermeye başlar. Bu durumda yatmadan önce alabileceğiniz kediotu ve anaç tentürleri yardımınıza gelecektir.

Vücut sıcaklığının düşmesinin ikinci nedeni ise güç kaybı, vücudunuzdaki demir eksikliği yani anemi olabilir. Bunu kontrol etmek için hemen genel bir kan testi yaptırmanız ve hemoglobin seviyenizi kontrol etmeniz gerekir. İlkbaharda, vücut yeterli vitamin eksikliğinden muzdarip olmaya başladığında, böyle bir tanı Demir eksikliği anemisi, şaşırtıcı değil. Yani bundan hemen korkmamalısınız, sadece bunun için gerekli tüm önlemleri zamanında almanız gerekiyor, elbette önce doktorunuza danıştıktan sonra.

Üçüncü neden Düşük vücut ısısı bozulmaya neden olabilir bağışıklık sistemi vucüdun. Yakın zamanda önemli bir acı çekmiş olmanız mümkündür. ciddi hastalık ve vücudunuz bu hastalıkla mücadeleye çok fazla enerji ayırdığı için zayıfladı. Ya da belki bir çeşit diyet yapıyordunuz ve oruç tutuyordunuz, böylece vücudunuzu eski haline getirmeye çalışıyordunuz. daha iyi sekil, ama aynı zamanda kilokalori sayısını da yanlış mı hesapladınız? Bu durumda acilen vitamin almaya başlamanız, sağlıklı ve dengeli beslenmeniz gerektiğini bilin.

Dördüncü neden vücut ısısındaki bir düşüş de vücudunuzda C vitamini eksikliğine neden olabilir. Bu nedenle, taze portakal ve mandalina almak için hemen mağazaya gidin, bunları tüketmek yalnızca vücudunuz için büyük faydalar sağlamakla kalmaz, aynı zamanda sizi hızla harika bir duruma sokar. bütün gün için ruh hali, ki bu önemli. Ayrıca limonlu çay içmeyi alışkanlık haline getirin ancak yüksek sıcaklıklarda C vitamininin yok olduğunu unutmayın.

Düşük vücut ısısının beşinci nedeni şunlar olabilir: Kötü alışkanlık kendi kendine ilaç tedavisi olarak. Hepimizin bazen "doktorculuk oynamak"tan hoşlandığı bir sır değil, özellikle de hastaneye gidemeyecek kadar tembel olduğumuzda; bir semptoma dayanarak kendimizde belirli bir hastalığı "tanımlayabiliriz" ve tedavisini hemen "reçeteleyebiliriz" . Böylece vücuda aşırı miktarda girebilir ilaçlar Bu da vücudun zehirlenmesine neden olabilir. İlaçlarla ve özellikle dozlarıyla ilgili şakalar genellikle tehlikelerle dolu olduğundan, bu tür eylemler son derece yanlıştır. Kendi sağlığınıza dikkat edin; asla kendi kendinize ilaç almayın.

Altıncı sebep vücut ısısındaki bir düşüş herhangi bir durumu kötüleştirebilir kronik hastalıklar. Eğer varsa, her zaman "parmağınızı nabzın üzerinde tutmaya" çalışın ve vücudunuzun durumunu izleyin. İlk belirtilerde, doktorunuza ziyaretinizi çok uzun süre ertelemeyin.

Yedinci sebep vücut ısısında azalma olabilir hipotiroidizm. Bu tıbbi terimi ilk kez duyanlar için aktivitede azalma anlamına geldiğini açıklıyoruz. tiroid bezi. Hipotiroidizm bir hastalık değildir, vücutta uzun süreli yetersiz tiroid hormonlarının neden olduğu bir durumdur. Bu bez insan vücudunun yaşamında önemli bir rol oynadığından, bu sorunu paniğe kapılmadan ciddiye almalıyız. Bir doktora görünmek de gereklidir.

Sekizinci neden Vücut ısısındaki azalma adrenal bezlerde sorunlara neden olabilir. Böbreküstü bezlerinizde hasar varsa, günlük olarak yeterli miktarda su tüketmeniz gerektiğini mutlaka dikkate almalı ve herhangi bir kontrendikasyon olmadığı sürece kendinizi hiçbir durumda bol su içmekle sınırlamamalısınız, özellikle de ilkbaharda ve yaz aylarında. Mümkünse sonbaharda vücudumuzu temizleyen ve böylece onu iyileştiren mümkün olduğunca çok kavun ve karpuz yemeye çalışın.

Kadınlarda düşük vücut ısısının nedeni "ilginç konumu" olabilir. Buna bulantı atakları, zayıflatıcı baş ağrıları, iştahsızlık eşlik edebilir ve sıklıkla bacaklarda ve kollarda soğukluk da hissedilebilir. Bu durumda sıcaklıktaki düşüş oldukça anlaşılır olmasına rağmen yine de buna dikkat etmelisiniz çünkü bu anne adayında bayılmaya neden olabilir. Hamile bir kadın sağlığına iki kat dikkat etmelidir çünkü her şeyden önce doğmamış bebeğinin hayatı ve sağlığı ona bağlıdır.

Çocuğunuzun yemeğe kayıtsız kaldığını, ilgisiz ve uyuşuk hale geldiğini fark ederseniz, öncelikle ateşini ölçün, belki de bu çocuğun vücut ısısının düşük olmasıdır.

Çocuğun ateşi düşük - ne yapmalı?

Çocuğunuzun ateşi düşükse, daha sonra bir çocuk doktorunu arayın, bundan önce hiçbir durumda sürtünme yapmayın, çünkü bu durumda bu tür eylemler yalnızca çocuğunuza zarar verebilir.

Bebeğinizi kollarınıza alın ve çocuk doktoru gelene kadar onu tüm sıcaklığınızla ısıtın.

Çocukta düşük vücut ısısı - nedenleri

Hipoterminin bir sonucu olarak kişinin vücut sıcaklığının düşmesi sıklıkla görülür; bu çoğunlukla soğuk mevsimde olur. Bu kişiyi acilen aramanız gerektiğini unutmayın. ambulans. Kişinin bilinci yerindeyse, ambulans gelmeden önce ona ılık (sıcak değil!) tatlı çay verebilirsiniz. Ölümcül olabileceğinden, böyle bir kişiyi hiçbir durumda sıcak banyoya sokmayın.

İnsanın fiziksel ve davranışsal termoregülasyonunda, vücudun ısı kaybettiği ve buna bağlı olarak sıcaklığının düştüğü rahatsızlık durumları vardır.

Yukarıdaki nedenlerden herhangi biri hastaneye gitmek için yeterli bir nedendir ve tıbbi yardım vücut ısısını normalleştirin.

Size gösterilebilir:

• fizyoterapi,
• balneoterapi - kullanarak tedavi maden suları, Kaplıca tedavisi.

Etrafımızdaki çevrenin arzu edilenden çok uzak olduğu, hava kirliliği yüzdesinin çok yüksek olduğu günümüzde, sağlığımıza özellikle dikkat etmeliyiz. Ayrıca, Vücudunuza kendiniz yardım edin.

Listemiz uzun ama yine de çok önemli; yukarıdaki yöntemlerin yardımıyla vücudunuzun koruyucu özelliklerini harekete geçireceksiniz.

Vücut sıcaklığınız düşükse ne yapmalısınız? Bunu nasıl artırabilirsiniz? Bu yüzden…

Birinci Yöntem. Sıcak bir yatağa uzanmalısın. Kendinizi birkaç battaniyeye sarmayı unutmayın.

İkinci Yöntem. Isı vücuda bacaklardan aktığı için, bir ısıtma yastığı veya dolgulu kullanın. sıcak suşişeler.

Üçüncü Yöntem. Sıcak ayak banyoları etkilidir. Ayaklarınızı leğene yerleştirirken baldırlarınızın da suya konulması tavsiye edilir. Isıtmak için bir kaseye eklenebilir uçucu yağlar. Örneğin okaliptüs, St. John's wort, köknar.

Dördüncü Yöntem. Ballı lezzetli sıcak çay içilmesi tavsiye edilir. İstenirse balı ahududu reçeli veya St. John's wort tentürüyle değiştirebilirsiniz. Bu sayede insan vücudunun ısısını kolay ve hızlı bir şekilde artırabilirsiniz.

Beşinci Yöntem. Çok tuhaf ama etkili. İnsan derecelerini arttırmak için bir kalem alıp kurşununu çıkarmanız tavsiye edilir. Daha sonra kalemin kırılması, ufalanması ve içilmesi gerekir. Birkaç saatliğine de olsa sıcaklığın yükselmesine yardımcı olur.

Altıncı Yöntem. Koltuk altlarınızı örneğin tuz veya karabiberle ovalayabilirsiniz.

Yöntem Yedi. Birkaç şey yap fiziksel egzersiz. Vücuda baskı uygulayacak ve kalp atış hızınızı kolayca artıracaklar. Bu nedenle vücut ısınacaktır.

Yöntem Sekiz. Olumlu duyguların vücut üzerinde çok iyi bir etkisi vardır. Bu yüzden yüksek sesle ve neşeyle gülün. Ayrıca etrafınızda hafif ve neşeli bir ortam yaratmaya çalışın ve iyileşmeye hazırlanın.

Not: Eğer önümüzdeki 2-3 gün içerisinde vücut sıcaklığınızı artıramıyorsanız uzman bir doktora başvurmalısınız.

• kabuklu ceviz,
• kuru kayısı,
• kuru üzüm,
• Budamak, çukurlu),

Bal hariç yukarıdaki malzemeleri bir karıştırıcıda öğütün. Daha sonra elde edilen kütleyi balla dökün, her şeyi iyice karıştırın. Özel Talimatlar Parçalara gelince, tüm bileşenler burada değil, her şeyi 1:1 oranından alın. Sabahları günde bir kez bu tatlı ikramdan sadece bir çay kaşığı alarak sadece canlılığınızı artırmakla kalmayacak, aynı zamanda çalışmanızı da iyileştireceksiniz. gastrointestinal sistem. Ve bağışıklığımızı güçlendirmek için büyükannem bize her zaman sadece C vitamini açısından zengin değil, aynı zamanda eşsiz bir tada sahip olan frenk üzümü çayı verirdi.

Sağlığınıza dikkat edin çünkü bu, insana doğuştan verilen, hayattan sonra ikinci en önemli değerdir. Size ve sevdiklerinize sağlık!

36,6°C'ye eşittir. Aslında bu değer tek doğru değer değildir; her iki yönde de derecenin onda biri kadar sapmalara izin verilir. Vücut ısısı 36,2°C'nin altına düşerse düşük kabul edilir.

Bu önemlidir sağlıklı kişi Vücut ısısı günün saatine ve diğer birçok nedene bağlı olarak değişir. Dolayısıyla yeni uyanmış bir insanın vücut ısısı, gün ortasına göre çok daha düşüktür. Ancak iki ila üç gün boyunca düşük kalırsa harekete geçmeye değer.

Düşük vücut ısısı neden tehlikelidir?

Vücut sıcaklığının 36,2°C veya altına düşmesine genel halsizlik, güç kaybı, üşüme ve baş dönmesi eşlik eder. Bu sıcaklıkta metabolizma yavaşlar ve vücut ekonomik çalışma moduna geçer. Genel olarak yüksek seviyelerden daha az tehlikeli değildir çünkü vücudun her türlü bakteri ve virüse karşı direnci daha zor hale gelir.

Ek olarak, vücut ısısındaki bir azalma genel halsizlik ve konsantrasyon bozukluğuna neden olur ve bu da ihmal nedeniyle yaralanmalara yol açabilir. Vücut ısısı düşmeye devam ederek 32°C'ye ulaşırsa ölüm meydana gelir.

Vücut ısısı düşerse ne gibi önlemler alınmalıdır?

Çoğu zaman, sıcaklıktaki düşüşün nedeni basit aşırı çalışmadır. Vücudunuzu dinlendirmeli ve doğal immün sistemi uyarıcılar (örneğin, zencefil çayı bal ile). Bir dizi multivitamin almak ve masaj yaptırmak iyidir; Orta derecede fiziksel aktivite ve sabahları kontrast duşu da vücudun durumu üzerinde son derece olumlu bir etkiye sahip olacaktır. Tüm bu önlemler durumun iyileşmesine yol açmazsa, bir doktora danışmalı ve muayene olmalısınız.

Çoğu zaman, vücut ısısının 36,0'ın altında olmasıyla ilgili şikayet, doktorlar tarafından kişinin sağlığına çok fazla dikkat edilmesinin bir sonucu olarak algılanır ve vücut ısısı 35 veya biraz daha yüksekse, sadece ısınmayı ve sıcak çay içmeyi önerirler. Bununla birlikte, bu öneri her zaman istenen rahatlamayı sağlamaz ve rahatsız edici semptomlar sadece kaybolmaz, aynı zamanda artma eğilimindedir.

Normal insan vücut sıcaklığının standardı 36,6'dır. Ancak çoğu durumda bu rakamdaki belirli veriler önemli ölçüde farklılık gösterecektir. Gerçek şu ki, sıcaklık göstergesi bir dizi faktöre bağlıdır.

• Günün saati (sabah ve akşam daha düşüktür).
• Tüm vücut sistemlerinin çalışma yoğunluğu, iş gününün en yoğun olduğu saatlerde gösterge daha yüksek olacaktır.
• Sıcaklıktan çevre Bir kişi sıcaksa sıcaklık daha yüksek olacak, soğuksa sıcaklık düşecektir.
• Sağlık durumu nedeniyle bir takım hastalıklarla birlikte termoregülasyon bozulur ve sıcaklık düşer.
• Bireyin özelliklerinden. Bazı insanların puanları düşüktür; bu onların yaşamlarını etkilemeyen doğuştan gelen bir faktördür.

Bir kişi için normal (standart) vücut sıcaklığı 35,5-36,9'dur. Bu göstergeden alt tarafa sapmaya hipotermi denir. Ve artış hipertermidir.

Bu durumda en önemli hususlardan biri göstergelerin istikrarı olacaktır. Sıcaklık düşmeye devam ederse, derhal ve zorunlu olarak doktor çağırmak gerekir.

Sıcaklığın 35,4'ün altına düşmesinin sebeplerine göre önlem alınması gerekiyor. Bazı durumlarda sadece sıcak çay ve iyi bir dinlenme gerçekten yeterli olurken, diğerlerinde uzun süreli tedavi gerekli olacaktır.

Sıcaklık göstergesi 35.0 olduğunda eksikliklerimizin sonucu

35.2-35.9'luk bir termometre okuması, yalnızca daha önce gözlemlenmemişse normdan sapma olacaktır, yani. genellikle bir kişinin sıcaklığı 36.6'ydı, ancak şimdi termometre sürekli olarak 35.4'ü gösteriyor. Aynı zamanda, sakin çalışmayı engelleyen ve yaşamın olağan ritmini bozan bir takım hoş olmayan semptomlar da vardır.

Sıcaklıktaki düşüş, sağlığa yönelik dikkatsiz tutumun sonucu olabilir. Bu durumda semptomlar arasında hipotermiye ek olarak aşağıdakiler görünecektir:

• Soğukluk hissi, üşüme, titreme.
• Baş ağrısı.
• Uyuşukluk ve yorgunluk.
• Parmakların ve ellerin uyuşması.

Mide bulantısı ve baş dönmesi gibi ek rahatsızlıklar ortaya çıkabilir.

Hipoterminin nedenleri arasında sıcaklığın 35 olduğu ortaya çıktı.

Vücudun hipotermisi

Soğuk veya kalitesiz giysilerdeki uygunsuz davranışlar sonucu ortaya çıkar.

Hipotermi çoğunlukla +10 ila -12 arasındaki hava sıcaklıklarında meydana gelir. Burada kurbanın ısıtılması, iyice örtülmesi ve ahududu, bal ve limonlu sıcak çay verilmesi gerekiyor.

Isınmak için hardallı sıcak ayak banyosu veya sıcak duş veya normal banyo kullanın. Mağdura uyuma ve ardından doyurucu bir yemek yeme fırsatı vermek iyidir.

Uzun süreli diyet

35,3'lük bir sıcaklık, özellikle bu diyet yalnızca bitkisel gıdalardan oluşuyorsa, uzun süreli bir diyetin sonucu olabilir. Böyle bir diyetle vücut gerekli protein ve mineralleri yeterince alamaz, demir eksikliği özellikle tehlikelidir - anemiye neden olur. Bu da vücudun besin ve oksijen tedarikini bozar, metabolik süreçler yavaşlar ve termoregülasyon ihlali meydana gelir (sıcaklıkta azalma).

Öncelikle bu sorunu tespit etmeniz gerekiyor. Uzun süreli diyetler sırasında kan sayımlarının izlenmesi önerilir (bağış yapın) klinik analiz), hemoglobindeki bir azalma, diyetteki dengeyi yeniden sağlamak için bir sinyaldir. Ancak termometre okumalarını ancak restorasyondan sonra normalleştirmek mümkün olacaktır. normal seviye hemoglobin (özel beslenme).

Gücün tükenmesi

Bu, yakın zamanda geçirilmiş bir enfeksiyonun (akut solunum yolu enfeksiyonu, grip, kızamıkçık), çok yoğun yaşam ritminin, aşırı stresin (fiziksel veya zihinsel) veya sürekli stresin sonucu olabilir.

Bu durumda zorunlu semptomlar şöyle olacaktır: şiddetli baş ağrısı, üşüme ve yorgunluk.

Burada termometre okumaları normalden yaklaşık bir derece daha düşük düşecektir; eğer okumalar genellikle normalse 36,4, o zaman güç kaybı durumunda 35,4 olacaktır.

Hipotermiyi ortadan kaldırmak için iyi bir gece uykusu çekmeniz ve ardından en az 8 saat uyumanız, dinlenmeniz, yeterli kalorili ve doğru vitamin ve mineral içeren sağlıklı yiyecekler yemeniz, dinlenmeye daha fazla zaman ayırmanız ve aktif bir yaşam sürdürmeniz gerekir. yaşam tarzı.

Ateş düşürücülerin kötüye kullanılması

Enfeksiyonu evde tedavi ederken sıcaklığı düşürmek de mümkündür. Bunun nedeni çok fazla ateş düşürücü ilaç alınmasıdır ve özellikle çocuklarda yaygındır. Bir yetişkinde, bazen vücudun böyle bir reaksiyonu, önleme için bir ateş düşürücü almaktan kaynaklanabilir, örneğin, burun akıntısı ve öksürük olduğunda ancak ateş olmadığında parasetamol ile grip ilacı almak.

Genellikle sıcaklık 35.2-35.4'e düşer. Ancak göstergeler daha da düşükse ve düşmeye devam ederse acilen doktora başvurmanız gerekir.

Diğer durumlarda hastanın iyice örtülmesi ve sıcak içecekler verilmesi gerekir. Ani ısı artışlarına neden olmamak için çok yoğun işlemler yapmamalısınız.

Hipotermi ne zaman bir hastalık belirtisidir?

Sıcaklık uzun bir süre (2-3 hafta) 35 ve 5 ise, ancak bundan önce normalde daha yüksekse, örneğin 36,6 ise sağlığınızı dikkatle izlemelisiniz.

Bu nedenle, uzun süreli asemptomatik bir azalma, yeni başlayan bir hastalığın belirtisi olabilir: termoregülasyon merkezini etkileyen bir beyin tümörü, adrenal bezlerin bozulması, tiroid bezi (burada hormon üretimi eksikliği).

Ek belirtiler varsa vücut ısısı 35,9 olsa bile vücut ısısının düşmesine mutlaka dikkat etmelisiniz:

• Sinirlilik veya tersine olağandışı uyuşukluk.
• Sürekli üşüme hissi.
• Hafıza bozuklukları.
• Parmaklarda veya ellerde hafif titreme varsa.
• Sık bulantı.
• Baş ağrısı ve yorgunluk.

Daha fazlası arasında tehlikeli nedenler hipotermi olacak iç kanama, hipotiroidizm (tiroid hastalığı), ani veya sürekli düşük tansiyon, kafa yaralanmaları, tümörler, şiddetli anemi. Bu durumda vücut ısısında azalma meydana gelir 35 8 , ancak diğer belirtiler: halsizlik, mide bulantısı, titreme daha belirgindir.

Hipoterminin neden oluştuğunu öğrenmek için doktorunuza başvurmalısınız. Tehlikeli olmadığını söylese bile hasta 35 sıcaklıkta kendini iyi hissetmiyorsa, muayenede ısrar etmeniz gerekir: genel testler, bir endokrinolog, nörolog vb. ziyareti.

Bu ısrar, hastalığın daha erken tespit edilmesine ve tedaviye daha erken başlanmasına yardımcı olacak ve bu da iyileşme şansını önemli ölçüde artıracaktır.

Sıcaklık nasıl doğru ölçülür?

Cıvalı ve elektronik termometreler çoğunlukla vücut ısısını ölçmek için kullanılır. Elektronik olanlar büyük bir hata yüzdesine sahiptir ve 35,8 göstergelerle ölçümün 10-15 dakika aralıklarla üç kez tekrarlanması gerekir. Merkür ayrıca derecenin onda 2-3'ü kadar "yanılabilir". En az 10 dakika kolunuzun altında tutmanız gerekiyor.

Bu nedenle ilk ölçüm sırasında genel durum, hipotermi, yorgunluk, ateş düşürücü ilaç alma olasılığı dikkate alınmalıdır.

Dinlenme ve ısınma önlemleri sonrasında göstergeler normale dönmezse, birkaç kontrol ölçümü yapılmalıdır. Bu durumda aşağıdaki kurallara uymalısınız:

• Ateşinizi her zaman aynı anda ölçün
• Bunu aynı termometreyle yapın.
• Aynı yerden ölçüm yapın: her zaman sol veya sağ koltuk altından, (en kabul edilebilir) ağızdan (biraz zor), kasıktan (çocuklar ve ağır hastalar için kullanılır).
• Ölçümleri "aynen böyle" yapmayın, yalnızca önkoşullar varsa: titreme, baş ağrısı, mide bulantısı vb.

Bir patolojiden şüpheleniyorsanız ne yapmalısınız?

Sıcaklık 35 dereceye düşerse ve düşmeye devam ederse acilen doktor (ambulans) çağırmanız gerekir. Daha da azalması hastanın sadece sağlığı açısından değil hayatı açısından da tehlikeli olacaktır.

Düşük değerler (vücut ısısının 35'in altında olması) kasılmalara, bilinç kaybına ve halüsinasyonlara neden olabilir.

Sıcaklık 35,2'ye kadarsa ve azalmasının açık nedenleri varsa (hipotermi, yorgunluk vb.), onu normalleştirmek için evde önlemler almanız gerekir:

• Hastayı sıcak bir şekilde örtün.
• Ona sıcak bir içecek ver.
• Ayaklarınızı ısıtın (banyo, ısıtma yastığı)
• Ona uyuma fırsatı verin.
• Cömertçe besleyin.

Termometre uzun süre 35,1-35,7 aralığında kalırsa sebebinin belirlenmesi için muayene yapılması gerekecektir.

Termoregülasyon bozulduğunda ve vücutta stabil hipotermi meydana geldiğinde, metabolik süreçler bozulur - yavaşlar. Bu durumda iç organlar daha az al besinler Bunun sonucunda çok rahatsız koşullarda çok çalışmaya başlarlar ki bu da bir takım hastalıkların ortaya çıkması nedeniyle tehlikelidir.

Düşük sıcaklıkların gençliğin korunmasına yardımcı olduğu ifadesi temelde yanlıştır.

Tedavi olun ve sağlıklı olun!

Herkes çocukluktan beri hem yetişkinlerde hem de çocuklarda vücut ısısının artmasının bir hastalık belirtisi olduğunu bilir. Ancak tam tersi bir durum ortaya çıkarsa ne yapılmalıdır? Diyelim ki bir kişinin nedenleri ve doğası bilinmeyen düşük vücut ısısı var ve çok az kişi bu gibi durumlarda ne yapacağını biliyor. Bu nedenle bugünkü makalemizi bu konuya ayıracağız. Normdan sapmaların neden meydana geldiğini, sıcaklığın nasıl düşük olduğunu ve ayrıca hangi tedavinin uygun olacağını öğrenebileceksiniz.

İnsan vücudu benzersiz bir mekanizmadır. Bu, sürekli olarak yaklaşık 36,6 derecelik değerler sağlayan termoregülasyon süreci de dahil olmak üzere birçok faktör tarafından doğrulanır.

Sıcakkanlılık doğamız gereği içimizde var. İnsan evrimi, farklı iklim bölgelerindeki insanların kolayca hayatta kalmasına katkıda bulunmuştur. Bu nedenle termoregülasyon mekanizması her koşulda sürekli olarak aynı değerleri korur ve herhangi bir değişiklik olması durumunda kişi derhal doktora başvurur. Sıcaklığın 35,5 dereceye veya altına düşmesi de dahil.

Tipik olarak herhangi bir hastalıktan muzdarip olmayan bir yetişkinin ve bir çocuğun sıcaklığı 35,5 derece ile 37 arasında değişebilir. Soğuk algınlığı, iltihaplanma veya diğer bağışıklık bozukluklarıyla vücudumuzun hemen yanmaya başlamasına alışığız, ve termometredeki değerler anında artar. Şimdi neden azalabileceklerini ve tedavinin gerekli olup olmadığını öğrenmeye çalışalım.

Öncelikle 2 gün boyunca sabit kalan düşük vücut ısısı bir uzmana başvurma nedenidir.

Pek çok kişi aynı zamanda okumaların azalmasına eşlik eden faktörler olarak uyuşukluk, asılsız baskı ve ilgisizliğin de altını çiziyor. Bazı durumlarda vücut ısısı 35 derecenin altına düştüğünde hasta kollarda ve bacaklarda lokalize üşümeler fark eder.

seçebilirsiniz aşağıdaki nedenler meydana gelen ihlaller:

Hastalıkları içeren bu listeye ek olarak, düşük ateşe neden olabilecek başka faktörler de vardır. Bunlar aşağıdaki nedenlerdir:

Bazı ilaçları aldıktan sonra termometre okumaları da normalin altına (35,5'ten) düşebilir, çünkü yan etki bir kişiye kendi kendine ilaç verirken. Hamilelik de düşük ateş nedeni olarak değerlendirilebilir. Bu nedenle bir aile planlarken vücudunuzun okumalarını ve kendi duygularınızı dikkatle izlemelisiniz.

Çocuklarda patoloji neden ortaya çıkıyor?

Çoğu zaman bebeklerde düşük sıcaklıklar (35,8 ve altı) görülür. Bunun nedeni, doğumdan sonra içlerindeki termoregülasyon mekanizmasının henüz kurulmamış olmasıdır. Kural olarak, çocuğun optimum vücut sıcaklığına ulaşması yaklaşık 2-3 ay sürer. Ebeveynler 2 gün boyunca düşük sıcaklık olgusunu gözlemlerse ve başka belirtiler de ortaya çıkarsa, derhal bir doktorla randevu almaları gerekir.

Daha büyük çocuklarda, kural olarak, vücut okumalarındaki patolojik değişiklikler bulaşıcı veya viral bir hastalığın sonucu olabilir.

Sıcaklık genellikle soğuk algınlığı ile yükseliyorsa, o zaman çocukta ortaya çıkan zıt semptom, aşağıdaki gibi bir hastalığa işaret edebilir: diyabet. Bu nedenle, durumundaki değişiklikler hastalığın önlenmesine yardımcı olabileceğinden bebeğinize dikkat ettiğinizden emin olun. erken aşama. Uzmanların çocuğun vücudundaki okumaların sürekli olarak izlenmesini tavsiye etmesi boşuna değil.

2 ila 15 yaş arası bir çocukta düşük sıcaklığın (35,8 derecenin altında) nedenleri şunlar olabilir:

Patolojinin belirtileri ve belirtileri

Daha önce de belirtildiği gibi, düşük sıcaklık (35,5 ve altı) ekstremitelerde titreme, ilgisizlik ve depresyon olarak kendini gösterebilir. Ek olarak, düşüşe neden olan nedene bağlı olarak, değişiklik bir takım işaretlerle tanınabilir. Bunlar şunları içerir:

• tüm vücudun fiziksel rahatsızlığı;
• uyuşukluk;
• soluk cilt;
• beyin aktivitesinin ihlali;
• sinirlilik.

Bazı durumlarda, okumaları sürekli olarak genel kabul görmüş normun (35,8'den 35,5'e kadar) altında tutulan bir sıcaklık, vücudun bireysel bir özelliği olarak kabul edilir. Bu durumda semptomlar ve eşlik eden faktörler farklılık gösterebilir. Bu gibi durumlarda kişinin hayatına yönelik bir tehdit olup olmadığını ancak bir uzman söyleyebilir. Ancak sağlığı genellikle bozulmaz.

Çocuğun vücut ısısı 35,5 veya altına düşerse aşağıdaki belirtiler endişe kaynağı olabilir:

• zayıflık, azalmış aktivite;
• sık sık öfke nöbetleri;
• ağlamak.

Vücut ısısı düşük tutulan çocuk depresyona giriyor ve “çekingen” düşünmeye başlıyor. Çoğu zaman ebeveynler, böyle bir patoloji kendini gösterdiğinde iştahta bir bozulma tespit edebilir. İlk belirtilerde bir doktora danışmalısınız. Bir pediatri uzmanı muayene yapacak ve gerekirse tedaviyi reçete edecektir.

Bu gibi durumlarda ne yapmalı?

Kendinizde veya çocuğunuzda bir veya iki gün süren bir (birkaç) düşük ateş belirtisi fark ederseniz, bir uzmana başvurmalısınız. İnsan vücudunun 35,8 derece ve altına düşen okumaları şeklindeki normdan sapmalar, hastaneye ziyaret için zorunlu bir neden olmalıdır. İlk olarak, düşük vücut ısısının nedenlerini belirlemeye yardımcı olacaklar. Bunu yapmak için uzmanlar bir muayene yapacak ve testler yazacaktır. İkincisi, gerekirse yalnızca doktor yeterli tedaviyi önerebilir.

Patolojinin nedenlerini teşhis edin tıp merkezleri kullanabilirsiniz:

• kan testleri (biyokimyasal, genel);
• X-ışını muayenesi;

Bu yöntemler yetişkinlerde ve çocuklarda hipoterminin kökeninin doğasını belirlemeye yardımcı olacaktır. Muayene sayesinde uzman en uygun tedaviyi önerebilir. Ciddi hastalıklar için herhangi bir önkoşul yoksa ve düşük sıcaklık bağışıklığın azalmasının bir sonucuysa, doktor "halk" yöntemlerini kullanarak onu artırmayı önerecektir. Bunlar şunları içerir: dengeli beslenme, insan vücuduna zarar vermeyen normal bir günlük rutin. Ayrıca doktor vitamin ve immünomodülatörlerin alınmasını önerebilir.

Her durumda, bir yetişkinin veya çocuğun vücut ısısında, termometre üzerinde 35,5 derecenin altındaki işaretlerle karakterize edilen bir düşüş göz ardı edilmemelidir.

Nedenler

İnsanlarda düşük sıcaklık veya hipotermi, çevresel faktörlere veya iç bozuklukların neden olduğu süreçlere maruz kalmayla ilişkili bir durumdur. Çoğu zaman hipotermi, hipotermi olarak anlaşılır, ancak sürekli düşük vücut ısısı bir dizi başka nedenden dolayı açıklanabilir.

Hastalık sırasında düşük sıcaklık spesifik olmayan bir işarettir; Teşhis önermek için yalnızca sıcaklık ölçümlerini kaydetmek yeterli değildir.

Hipotermi, şiddeti ve süresi altta yatan patolojik sürece bağlı olan bir tezahürdür. Geniş aralık olası nedenler vücut ısısındaki bir azalma, hastalığın varlığı veya yokluğu hakkında kesin olarak söylememize izin vermez.

Bunlar aşağıdakilere yönelik reaksiyonları içerebilir: tıbbi maddeler, ortam sıcaklığının etkisi, şiddetli bulaşıcı ve inflamatuar süreçler, zehirlenme veya iyileşme dönemi, yani iyileşmeden sonra ortaya çıkan iyileşme aşaması. Tedavi sürecini tamamlayan hasta, daha önce rahatsız edici semptomların yerini alan vücut ısısında azalma, halsizlik ve yorgunluktan şikayetçidir.

Bu durumun ek inceleme ve tedavi gerektirip gerektirmediğine veya kendi kendine çözülebileceğine objektif patolojik bulgulara göre karar verilmelidir.

Düşük vücut ısısının nedenleri şu şekilde sınıflandırılır:

• ekzojen;
• endojen.

Eksojen faktörler grubu şunları içerir:

Düşük sıcaklığın endojen nedenleri listede sunulmaktadır:

1. Bağışıklık yetmezliği.
2. Tiroid bezinin azalmış fonksiyonel aktivitesi (hipotiroidizm).
3. Adrenal bezlerin fonksiyonel aktivitesinde azalma.
4. Azalan kan şekeri seviyeleri (hipoglisemi).
5. Hipotalamusun fonksiyon bozukluğu (tümör, iltihaplanma).
6. Karaciğer fonksiyon bozukluğu.
7. Sistemik inflamatuar yanıt sendromu.
8. Üremik sendrom.
9. Shapiro sendromu (spontan hipotermi).

Yaşlı insanlarda sürekli düşük bir sıcaklık gözlenir ve adet sırasındaki düşük sıcaklık, mutlaka rahatsızlıklara işaret etmez ve akut bir hastalıktan kaynaklanan yorgunlukla tetiklenebilir.

Bir kişi kendini iyi hissediyorsa, sabahları düşük ateş önemli değildir. patolojik işaret: Gün içerisinde dalgalanmalar 1 °C'ye kadar ulaşabilirken, akşam saatlerinde sıcaklıklarda artış eğilimi görülebiliyor. Ergenlerde otonomik bozukluklar düşük ateş, halsizlik, çarpıntı ve hava eksikliği olarak kendini gösterebilir.

Baş dönmesi ve ateşin düşük olması normal bir hamilelikte olası şikayetlerdir. Ancak bu tür belirtiler ortaya çıkarsa, dışlamak için bir doktora danışmalısınız. patolojik nedenler hipotermi.

Doğumdan sonra düşük ateş, termoregülasyonda kısa süreli bir dengesizliğin işareti veya fiziksel bir hastalığın belirtisi olabilir.

Doğrudan kas çalışması sırasında ısı üretiminde bir artış kaydedilmesine rağmen, fiziksel aktivite sonrasında aşırı stres ile düşük sıcaklık ve halsizlik ortaya çıkar. Ateş sırasında gözlenen değerlere kıyasla antibiyotik sonrası daha düşük bir sıcaklık olumlu bir işaret olarak kabul edilir.

Aşılama sırasında nadir görülen bir reaksiyon, aşılamadan sonra sıcaklığın düşük olmasıdır. Hastayı aşırı soğutmamalı, küçük çocuğu sıcak tutacak şekilde (ortam sıcaklığına ve fiziksel aktiviteye göre) giydirilmelidir. Bazen ebeveynler DTP sonrası düşük sıcaklıktan şikayetçidir; Bu durumda çocuk doktorları, çocuğun kendini iyi hissetmesi durumunda birkaç gün boyunca şahsen muayene veya gözlem yapılmasını önerir.

Onkolojide düşük ateş, ateşten çok daha az sıklıkla kaydedilir. Hipotalamus bir tümörden etkilendiğinde termoregülasyonda bozukluklar meydana gelebilir.

Hipotermi

Hipotermi veya donma, soğuğun etkisi altında vücut ısısının düşmesinden kaynaklanır. Hasar faktörleri şunlardır:

• düşük ortam sıcaklığı;
• yüksek nem seviyesi;
• rüzgâr.

Soğuk havalarda kişi açık alanda donabilir. Soğukla ​​ilişkili olmayan, ancak rüzgara, rüzgârla oluşan kar yığınına veya buzlu suya uzun süre maruz kalmaya neden olan bilinç bozukluğu (örneğin, alkol içtikten sonra, yaralanma), durumun ciddiyetini ağırlaştırır. Sürekli düşük vücut ısısı metabolik süreçleri yavaşlatır; ısı transferinin yoğunluğu artar, bu da ısı üretimini önemli ölçüde aşar.

Donmaya katkıda bulunan faktörler arasında fiziksel aktivite eksikliği, büyük kan kaybının eşlik ettiği yaralanmaların varlığı, vücudun genel tükenmesi ve ciddi bir hastalık sonrası durum yer alır. Giysiler ve ayakkabılar bedene uymuyorsa ve hareketi engellemiyorsa, düşük sıcaklık, baş dönmesi, halsizlik daha belirgindir.

Dondurma aşamaları:

1. Adinamik (hafif derece).

Uyuşukluk, halsiz hareketler, titreme ile karakterizedir. Deri soluk, uzuvlar mavimsi veya "mermer" bir renk alır, "tüylerim diken diken olur" görülür. Atardamar basıncı biraz artabilir. Solunum normal kalır, nabız yavaşlar. Vücut ısısında 35-34 °C'ye düşüş olur.

Hasta zorlukla hareket ediyor, yavaş, şiddetli uyuşukluk, bilinç bozukluğu, aktif yüz ifadelerinin eksikliği var. Cilt “mermer”, mavimsi ve dokunulduğunda soğuk hale gelir. Nabız nadirdir, kan basıncı seviyesi düşer. Solunum sığ, solunum sayısı normalin altında (dakikada 8-10) Vücut ısısı 32-31 °C, kasılmalar meydana gelebilir.

1. Konvülsif (şiddetli derecede).

Bilinç yok. Nabız zayıf, nadir, yalnızca büyük damarlarda (karotis veya femoral arterler). Nefes alma aralıklıdır. Kan basıncı keskin bir şekilde azalır. Uzun süreli kasılmalar gözlenir, istemsiz idrara çıkma ve kusma meydana gelir. Vücut ısısı 30°C’ye düşer.

36 °C'lik düşük sıcaklık, normal sağlık koşullarında hipotermi belirtisi değildir ve akut bulaşıcı bir hastalığın ardından sabahları gözlemlenebilir.

Vücut sıcaklığınız düşükse ne yapmalısınız? İlk adım soğuğa maruz kalmayı ortadan kaldırmaktır. Hastayı rüzgar ve yağmurdan korunan sıcak bir odaya taşımak gerekir.

Islak elbise ve ayakkabıların çıkarılması gerekir, yumuşak kumaş soğuktan etkilenen cilt bölgelerini (çoğunlukla uzuvları) silin, ardından ısı yalıtımlı bir bandaj (pamuk ve gazlı bez, yün) uygulayın, bir battaniyeyle, battaniyeyle örtün ve sıcak, alkolsüz bir içecek içirin (örneğin, çay).

Vücudun kar veya sert bir bezle ovulması önerilmez - hasar ve enfeksiyon riski vardır.

Vücudun derisini kuru ellerle hafifçe ovalamak caizdir; Sağ hipokondriyum ve kasık bölgesinde su içeren ısıtma yastıkları (sıcaklık yaklaşık 40 °C) kullanılabilir. Hastanın durumu ciddiyse, solunum sorunu ve bilinç kaybı belirtileri vardır ve acil tıbbi bakım gerekir.

Doktor gelmeden önce ısınma önlemleri alınır. Etkisiz solunum - zayıf, yüzeysel, seyrek - endikasyon suni teneffüs. Düşük insan vücut sıcaklığı tehlikeli bir zarar verici faktördür, bu nedenle zamanında yardım sağlamak son derece önemlidir.

Enfeksiyonlu düşük sıcaklık

Düşük sıcaklık, burun akıntısı, öksürük - solunum sisteminin bulaşıcı ve inflamatuar hastalıklarının olası bir klinik tablosu. Normal bağışıklık reaktivitesi olan sağlıklı bir insanda, bakteriyel veya viral patojenlerin penetrasyonu, koruyucu bir reaksiyona (ateşin gelişmesine) neden olur.

Aynı zamanda, zayıflamış, bitkin bir vücut, bir patojenin görünümüne farklı tepki verir: ateşli bir durum yerine tamamen farklı bir semptom gözlenir - hipotermi. Soğuk algınlığı sırasında düşük sıcaklık, büyük olasılıkla bağışıklık yetmezliğini gösteren olumsuz bir prognostik işarettir.

Boğaz ağrısında düşük sıcaklık her zaman ciddi bozuklukların varlığına işaret etmez, ancak klasik bademcik iltihabına ateş eşlik eder. Bunun nedeni, hastanın halihazırda yaşadığı hastalıkların durumları ve bunların seyrinin özellikleri hakkında bilgi bulunarak açıklanabilir. Ateş düşürücülerin (ateş düşürücü ilaçlar) kontrolsüz kullanımı bazen sıcaklıktaki bir düşüşe neden olur.

İyileşen hastalarda düşük ateş ve burun akıntısı gözlenir ve kalıcı etkileri temsil edebilir bulaşıcı süreç. Tedavi başarılıysa ve vücut uygun durumdaysa - yani dengeli bir beslenme, doğru çalışma ve dinlenme programı varsa - vücut ısısı kısa sürede normale dönecektir.

Burun akıntısı ise objektif olarak değerlendirilmelidir. Etkili nefes almayı engellemeyen az miktarda salgı ile birlikte hafif burun tıkanıklığı, zor burun nefesi, ağır akıntı, düşük vücut ısısı ve baş ağrısının aksine kabul edilebilir.

Soğuk algınlığı nedeniyle ateşiniz düşükse ne yapmalısınız? Bu dönemde reddetmek daha iyidir fiziksel aktivite; Yeterli dinlenme ve uyku sağlanmalı, bol ılık sıvılar (çay, komposto, meyve suyu) içilmeli ve çevre koşullarına uygun giyinilmelidir.

ARVI sırasındaki düşük sıcaklık, vücudun hızlı iyileşmesine katkıda bulunmaz ve diğer patolojilerin varlığına işaret edebilir. Doğru tedaviyi seçmek için bir doktora danışmanız gerekir.

HIV'e bağlı düşük ateş (insan bağışıklık yetersizliği virüsünün neden olduğu bir hastalık) karakteristik özellikler klinik tablo, çoğu durumda hastalık kendini gösterir:

• ateş;
• genişlemiş lenf düğümleri;
• kilo kaybı;
• motivasyonsuz ishal.

Dehidrasyon düşük sıcaklığa neden olabilir. Bulantı, halsizlik Gıda zehirlenmesi, dışkı bozukluklarının eşlik ettiği zehirlenmeler ve ciddi vakalarda aşırı sıvı kaybı, hipotermi ile birleştirilebilir. Hastada bulantı ve kusmanın olması durumunda düşük ateş ve karın ağrısı olası bir durumu işaret eder. bağırsak enfeksiyonu.

Karın ağrısı olmadan düşük ateş ve “pirinç suyu” şeklinde ishal, bulantı olmadan kusma - karakteristik semptomlar kolera, Vibrio cholerae'nin neden olduğu akut bağırsak enfeksiyonu. Hızlı dehidrasyon, cildin kurumasına, kilo kaybına, kramplara ve dehidrasyon şokuna yol açar.

Zehirlenme veya bağırsak enfeksiyonu durumunda düşük ateş yalnızca bir semptomdur, bu nedenle altta yatan hastalığın tedavi edilmesi gerekir. Çocuklara tuzlu pirinç suyu, şekersiz açık çay ve kurutulmuş meyvelerin kaynatılması verilir. Regidron (oral rehidrasyon için çözünebilir toz) çocuklar ve yetişkinler için kullanılabilir.

Ağır vakalarda elektrolit eksikliğini (Trisol, Acesol) telafi etmek için parenteral rehidrasyon kullanılır.

Patojenin doğası kesinse, antibakteriyel ajanlarla etiyotropik tedavi gereklidir. Tedavi, hastanın durumu incelenip değerlendirildikten sonra doktor tarafından reçete edilir.

Endokrin bozuklukları

Hipotiroidizm, gelişimi tiroid hormonlarının eksikliğinden kaynaklanan karmaşık, çok bileşenli bir sendromdur. Hastalarda metabolik süreçlerin aktivitesi azalır, su-tuz metabolizması. Belirtiler:

1. Vücut ağırlığında artış.
2. Uyuşukluk, halsizlik.
3. Bellek ve dikkatin azalması.
4. Bradikardi, hipotansiyon.
5. Kuru ve sarılıklı cilt rengi.
6. Kırılgan saçlar ve tırnaklar.
7. Şişme, kabızlık.
8. Anemi.

Tanının laboratuvar doğrulaması yapıldığında düşük ateş ve mide bulantısı hipotiroidizmin belirtileri olarak kabul edilir. Çeşitli işaretler maskelenebilir gerçek sebep patolojiler: hastalar burun mukozasının şişmesi ile ilişkili nefes alma zorluğundan şikayetçidir; kadınlarda adet döngüsü bozulur.

Düşük vücut ısısının tedavisi, tiroid hormonlarıyla replasman tedavisini, yani altta yatan hastalığın nedenlerini ortadan kaldırmayı içerir.

Baş dönmesi ve düşük ateş gözlenir klinik tablo akut adrenal yetmezlik. Ayrıca mevcut:

• zayıflık, bilinç bozukluğu;
• mide bulantısı, kusma, karın ağrısı;
• kan basıncında keskin bir düşüş;
• artan cilt pigmentasyonu.

Acil bakım, mineralokortikoidler ve glukokortikoidlerle (hidrokortizon, prednizolon) replasman tedavisini içerir.

Bir hastalıktan sonra veya patolojik bir sürecin belirtisi olarak düşük vücut ısısı her zaman doğal ve beklenen bir semptom değildir. Hastalığın atipik seyrine, endokrin regülasyonunun bozulmasına eşlik edebilir, yorgunluk ve bitkinliğin belirtisi olabilir.

Ergenlerde düşük vücut ısısı sıklıkla aşağıdakilerle ilişkilidir: yaşa bağlı değişiklikler. Hipoterminin bir patoloji belirtisi olup olmadığı ancak kapsamlı bir inceleme sonrasında anlaşılabilir.