Vücut ısısı izin verilen sınırın altına düştüğünde, bir kişi için algılanamaz bir şekilde geçemez. Bu duruma çeşitli hoş olmayan semptomlar eklenir. Alarmı çalmadan ve sıcaklığı normalleştirmenin yollarını aramadan önce, bu durumu tetikleyen temel nedeni belirlemek gerekir.

İnsanlarda sürekli düşük vücut ısısı - norm veya patoloji

Bir yetişkinde veya bir çocukta sıcaklığı ölçerken bir termometre üzerindeki olağan göstergeler 36.6 sayısıdır. Ancak bu rakamlar gün içinde değişiklik gösterebilir. Sabahları vücut ısısı genellikle normalin biraz altındadır, akşamları yükselir. Ayrıca dalgalanmalara neden olabilecek dış, iç faktörler de sıcaklığı etkiler. Bu nedenle, 36.0 ile 37.0 arasındaki aralık norm olarak kabul edilir.
Doktorlar tarafından belirlenen eşiklere rağmen, her insanın vücudu bireyseldir. Bu nedenle, sürekli olarak düşürülen vücut sıcaklığının genellikle patolojik olarak tehlikeli bir durum olmadığı bazı özellikleri ayırmak mümkündür.

Bu özellikler şunları içerir:

1. yaş; yaşlı insanlarda, vücutta devam eden yaşlılık değişiklikleri nedeniyle genellikle sürekli olarak düşük bir sıcaklık not edilir;
2. fizyolojinin belirli özellikleri; genellikle arteriyel olan, ancak aynı zamanda rahatsız edici semptomları olmayan ve hiçbir sonucu olmayan kişiler, sürekli olarak düşük bir sıcaklığa sahip olduklarını ve bu da 34.5-35 dereceye düşebileceğini unutmayın;
3. Vücut yapısı; kırılgan bir fiziği ve cildin solgunluğu ile ayırt edilen insanlar, sıklıkla 36 derecenin altında sürekli düşük vücut sıcaklığından muzdariptir; zayıflıkla el ele gider gergin sistem ve vücutta meydana gelen yavaş metabolik süreçler;
4. düşük vücut ısısının varlığı, “ilginç bir pozisyonda” olan ve ayrıca menopoz sırasında (50 yıl sonra) kadınların karakteristiğidir; bu da bir patoloji sayılmaz ve normale yakındır, kadın kendini normal hissediyorsa ve vücut ısısını kendi başına en rahat seviyeye çıkarabiliyorsa doktorların acil müdahalesini gerektirmez.

Bilimsel olarak hipotermi olarak adlandırılan düşük vücut ısısı durumu da prematüre bebeklerin karakteristiğidir. Yaşam için bir tehdit oluşturmadan uzun süre kendini gösterebilir.

Muayene sırasında böyle bir duruma neden olan olumsuz iç faktörler tespit edildiğinde, bir kişide düşük vücut ısısı çerçevesinde patolojiden bahsetmek gelenekseldir. Doğumdan itibaren termometrede düşük okuma eğilimi yoksa ve hipotermi uzun bir süre devam ederse, bu, doktorun ofisini ziyaret etmek için bir neden olmalıdır.

Sürekli mevcut hipoterminin aşağıdakilere neden olabileceğini hatırlamakta fayda var:

• baskı altında nefes alma;
• tüm iç organların, sistemlerin etkinliğinde azalma;
• vücutta meydana gelen süreçleri yavaşlatmak;
• şiddetli baş dönmesi ve bayılma (35 derecelik düşük vücut sıcaklığında).

Herhangi bir yaştaki bir kişinin vücut ısısının 26 derecenin üzerine düştüğü bir durumda, zamanında tıbbi yardım sağlanmazsa ölüme yol açabilecek bir koma gelişebilir.

Hipotermi neden oluşur: insanlarda düşük vücut sıcaklığının nedenleri

Vücut ısısı, vücut içindeki arızaları rapor edebilen ana göstergedir. Yüksek sıcaklık kadar yaygın olmayan düşük sıcaklık, genellikle yalnızca iç hastalıkları, aynı zamanda sinir sistemi ile ilgili problemlerin yanı sıra vücudun termoregülasyon mekanizmasındaki bir arızaya da.

Evde düşük vücut ısısını etkili bir şekilde artırmak için, durumu tetikleyen altta yatan nedeni belirlemek önemlidir. Bazı durumlarda, hipoterminin altında yatan neden iç dengesizlik olduğunda, tıbbi muayene gerekli olacaktır.

Dış koşullar nedeniyle insanlarda meydana gelen düşük sıcaklığın nedenleri şunları içerir:

1. hipotermi;
2. uzun süreli ve sinir gerginliği;
3. vücudun iç kuvvetlerinin tükenmesi;
4. kronik uyku eksikliği, düzensiz yaşam programı;
5. oruç tutmak, bir arızaya neden olmak ve aşırı diyet seçenekleri;
6. şok durumu;
7. çok sayıda alkol almak

Hipotermiye neden olabilecek hastalıklar:

• kan şekerinde keskin bir düşüş durumunda;
• HIV enfeksiyonu;
• , ; alışkanlıkla arka planlarına karşı bir kişi eşlik eder, ancak bazı durumlarda hipotermi hastalığa bir yanıt olabilir;
• onkolojik hastalıklar;
• çeşitli bazlar ve düşük hemoglobin;
• depresyon, ilgisizlik;
• vejetatif-vasküler distoni;
• beyindeki patolojiler;
• hastalık tiroid bezi;
• hormonal dengesizlik;
• adrenal bezlerin patolojisi;
• , bulimia;
• akut veya kronik formlarda bronşit;
• alevlenme sırasında dahili kronik hastalıkların çeşitli varyantları;
• inflamatuar, bulaşıcı hastalıklar farklı oluşum.

Düşük bir sıcaklığa neden olan ek nedenler şunları içerir:

1. özellikle ciddi bir hastalıktan sonra zayıflamış bağışıklık;
2. zehirler, toksinler, kimyasallar ile zehirlenme, ilaçlar, alkol;
3. Bir yetişkinde veya çocukta düşük vücut ısısı, hastalık döneminde ateş düşürücü ilaçların "şok" dozundan sonra ortaya çıkabilir;
4. operasyonlardan sonra karakteristik hipotermi meydana gelir;
5. çeşitli maddelerin kontrolsüz alımı tıbbi müstahzarlar, merkezi sinir sisteminin çalışmasını baskılayanlar dahil (yatıştırıcılar, sakinleştiriciler, antidepresanlar, barbitüratlara dayalı ilaçlar);
6. vitamin eksikliği (özellikle C vitamini) ve vücuttaki önemli eser elementler;
7. ve cilde zarar vererek genişlemeyi uyarır kan damarları organizmada.

Düşük vücut sıcaklığında semptomlar

Hipotermiyi gösteren çok fazla ayırt edici işaret yoktur. Bununla birlikte, sıcaklık düşüşü beklenmedik bir şekilde meydana geldiğinde ve önemli ölçüde düştüğünde, belirtiler gözden kaçmaz.

Düşük vücut sıcaklığında ana semptomlar

1. Bayılma öncesi ve bayılma.
2. Üşüme, titreme.
3. Cildin solgunluğu, buna soğuk ter eşlik ederken olabilir.
4. veya vücudun tek tek bölümleri, tüylerim diken diken.
5. Gözleri odaklamada zorluk.
6. Genel halsizlik, yorgunluk, halsizlik hissi.
7. Belki de mide bulantısı hissi.
8. uyuşukluk
9. Düşüncelerin karışıklığı, herhangi bir şeye konsantre olamama.
10. Konuşmanın yanı sıra tüm zihinsel süreçlerin yavaşlığı.
11. Endişe, kaygı, korku olabilir.
12. Uzuvlarda, parmaklarda hafif titreme.

Bu tür semptomlara ek olarak, hastalık veya vücuttaki diğer rahatsızlıklar nedeniyle vücut sıcaklığı 36 derecenin altına düştüğünde belirli bir hastalığın çeşitli belirtileri eklenebilir.

Bir çocukta düşük vücut ısısı (video)

Çocuklarda hipotermiyi tetikleyebilecek nedenler çerçevesinde, aynı nedenler temelde bir yetişkindeki ile aynıdır.

Düşük vücut sıcaklığının sadece prematüre bebekler için değil, aynı zamanda yaşamın ilk birkaç gününde yeni doğanlar için de tipik olduğu belirtilmelidir. Doğum anında şiddetli strese maruz kalan bir bebek, ortama anında uyum sağlayamaz, bu nedenle termometre okumalarının çok düşük olabilmesi nedeniyle “soğuk şoku” meydana gelir.

Ergenlik döneminde bir çocuk için düşük vücut ısısı ile karakterizedir. Vücudun hormonal dengesindeki değişikliklerden kaynaklanır. Ayrıca endokrin sistemdeki bozuklukların veya vejetatif-vasküler distoninin ortaya çıkmasının bir sonucu olabilir.

Çocuklarda hipotermi de çeşitli ilaçlara bir yanıttır. ilaçlar kan damarlarının daralması.

Uzun süre önemli ölçüde düşük vücut sıcaklığının kaydedildiği bir durumda, Bebek, bu şu anlamlara gelebilir:

1. vücutta yetersiz beslenme ve vitamin eksikliği;
2. termoregülasyon mekanizmasının kusurlu olması (zamanla geçer);
3. beynin, özellikle hipofiz bezinin gelişiminin patolojisi ve ayrıca alınan, ancak doğumda düzelmeyen kafa yaralanmaları.

belirtiler

Bir çocukta düşük sıcaklıktaki semptomlar da genellikle yetişkinlerin karakteristik belirtilerine karşılık gelir. Ancak bunlara birkaç neden daha eklenebilir.

Bir çocukta ek hipotermi belirtileri:

• karamsarlık, gözyaşlarına yakınlık ve genel uyuşukluk;
• iştahsızlık;
• açık hava oyunlarına katılma isteksizliği;
• uyuşukluk ve kötü ruh hali.

Dr. Komarovsky ile videodan çocuğun vücut ısısının özellikleri ve nasıl yükseltileceği hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz:

Vücut ısısı nasıl artırılır

Evde vücut ısısını artırmanıza izin veren bir dizi yöntem vardır. Hipotermiye komorbid olmayan bir hastalık, zehirlenme neden oluyorsa, genellikle herhangi bir özel ilaç almayı içermezler.

Durumu 35 (ve altı) derecelik düşük bir vücut sıcaklığında normalleştirmenize izin veren en etkili ve güvenli araç, ginseng, St.John's wort, ekinezyadan kaynatma ve tentürlerdir. Vücut sıcaklığındaki değişimi olumlu yönde etkiler ve vücudun genel tonunu güçlü bir şekilde artırır. yeşil çay bir kaşık bal ve ahududu ile sıcak siyah çay. Sert kahve ayrıca vücut ısısının normale dönmesine yardımcı olur, içine bir tutam tarçın ekleyebilirsiniz.

Hipotermiye bağlı olarak hipoterminin meydana geldiği bir durumda kişi şunları yapmalıdır:

1. daha sıcak ve kuru giysilere geçin;
2. ayaklarınıza bir ısıtma yastığı koyun;
3. odadaki havayı ısıtın;
4. kontrast duş alabilirsiniz, ancak kan basıncında keskin bir sıçramaya neden olmamak için su sıcaklığındaki değişiklikleri dikkatlice izlemelisiniz;
5. bir kişi için sıcak bir içecek ve yiyecek düzenleyin.

Özellikle küçük çocuklarda soğuk algınlığı ile hipotermi veya düşük vücut ısısı anlarında, özellikle alkol veya sirke ile ovma yapılmamalıdır. Bu, refaha daha fazla zarar verebilir.

Vücut ısısını artırmak, durumun aşırı çalışma, uykusuzluk, yorgunluktan kaynaklandığı durumlarda güçlü, uzun bir uykuya, dinlenmeye yardımcı olacaktır. İş ve iş molalarını unutmamak, öğün atlamamak, gününüzü normalleştirmek önemlidir. Aynı zamanda diyetinizi vitaminlerle zenginleştirmelisiniz: daha fazla çilek, kuruyemiş, meyve, taze otlar, sebzeler, doğal meyve suları yiyin.

Kısa ayak banyoları insanlarda düşük vücut ısısını artırmak için evde iyi bir yardımcıdır. Su çok sıcak olmamalı ve daha iyi ısınması için içine bir kaşık hardal tozu veya birkaç damla okaliptüs yağı da ekleyebilirsiniz.

Bir bozulmaya ve düşük sıcaklığa neden olan uzun süreli stresle, nane, melisa ile şifalı çaylar kullanabilir veya kediotu, alıç, anaç tentürlerini kullanabilirsiniz. Ancak bu yöntemler daha da büyük bir bozulmaya, uyuşukluğa, basınç düşüşüne neden olmamak için dikkatli kullanılmalıdır.

Bağışıklık sistemindeki arızalar nedeniyle hipotermi meydana gelirse, o zaman ek olarak vitamin kompleksleri Bağışıklık sistemini güçlendirmek ve sonuç olarak sıcaklığı artırmak için aşağıdaki ilaçlar kullanılabilir:

1. "Pantokrin";
2. Normoksan.

Bununla birlikte, özellikle çocukluk döneminde terapötik egzersizler yapmalı ve vücudu sertleştirme prosedürlerini uygulamalısınız.

Sıcaklıkta hızlı artış: aşırı yöntemler

Vücut ısısını hızlı bir şekilde 38 dereceye çıkarmak gerektiğinde, yukarıda belirtilen koruyucu yöntemlerin istenen sonucu vermesi olası değildir. Bu gibi durumlarda aşırı seçeneklere başvurabilirsiniz, ancak bunların sonucu çok uzun olmayacaktır.

Bu tür yöntemlere başvurmanın karşılaşabileceği anlaşılmalıdır. yan etkiler, örneğin vücudun zehirlenmesi şeklinde.

1. Eczane iyot vücut ısısını artırabilir. Saf haliyle tüketilemez, bu nedenle ürünün birkaç damlası bir bardak su ile seyreltilebilir veya iyot çözeltisi ile bir parça şekerle nemlendirilebilir.
2. Başka bir seçenek: temiz suyla yıkanmış küçük bir kalem ucu (basit bir kurşun kalemden) yiyin. Kalemi çiğnemek veya toz yapmak gerekli değildir.
3. Biber, hardal, sarımsak tozu ile vücuda özellikle koltuk altlarına ovularak vücut ısısının hızla 38 derece ve üzerine çıkmasına yardımcı olur.
4. Vücuttan ısı transferinin imkansız olduğu bir durumda (örneğin, kendinizi birkaç yün battaniyeye sarmak, bir çözeltiye batırılmış sıcak çoraplar giymek) bir durumda sıcaklığı artıran yöntemlerin kullanılması, örneğin votka veya sirke ile kompresler sirke veya votka), istenen sonucu elde edecektir.

Sağlığın ana göstergelerinden biridir. Genel kabul görmüş normdan (36.6) herhangi bir sapma, vücuttaki bir arızanın işaretidir. Vücut ısısındaki artışın, iltihaplanma sürecinin gelişiminin karakteristik bir işareti olduğu ve doktora gitme nedeni olduğu herkes tarafından bilinmektedir. Ancak 35,5'lik düşük vücut sıcaklığının ne anlama geldiğini, nasıl hissettirdiğini herkes bilmiyor. Bu nedenle, sıcaklıkta bir düşüşü neyin tetiklediğini, buna nasıl tepki verileceğini ve bu durumda ne yapılacağını anlamaya değer.

Vücut ısısı 35.5 ne anlama geliyor?

36.6'lık bir sıcaklığın norm olarak kabul edilmesine rağmen, aslında bu aralık çok daha geniştir ve 35.5 ile 36.9 arasında değişir. Ancak aynı zamanda hem alt hem de üst göstergeler sınırda bir durumdur ve buna dikkat edilmesi gerektiğini gösterir.

Vücut ısısı, belirli faktörlerin etkisi altında oluşur:

• günün saati (sabah ve akşam gösterge biraz azalır);
• yük seviyesi açık iç organlar ve sistemler (çalışma günü boyunca sıcaklık daha yüksektir);
• sıcaklık rejimi çevre(sıcak dönemde - artar, soğukta - azalır);
• termoregülasyonu etkileyen eşlik eden hastalıklar;
• bireysel özellikler.

İnsan vücudu, her birinin bireysel özelliklerine uygun olarak çalışır. Bu nedenle, bazıları için sıcaklık göstergelerinde aşağı doğru küçük sapmalar norm olabilir ve diğerleri için ciddi bir rahatsızlık hissi olabilir. Bu nedenle 35 ve 5 vücut ısısı bir kişide rahatsızlığa, halsizliğe, sinirliliğe ve depresyona neden olmuyorsa ve yapılan araştırmalar herhangi bir patolojiyi ortaya çıkarmıyorsa bu durum bu özel durum için oldukça normal kabul edilir.

Diğer durumlarda, sıcaklıkta 35 ve 5 seviyesine kısa süreli bir düşüş tehlikeli bir fenomen değildir. Ancak 35.5'lik vücut ısısı uzun süre sabitlenir ve rahatsızlığa neden olursa bu, vücutta göz ardı edilemeyecek bir arızaya işaret eder. Bu nedenle, göstergedeki düşüşün ana nedeni öncelikle tespit edilmelidir.

Vücut ısısı neden 35.5: nedenler

Göstergenin 35 ve 5 seviyesine düşmesi, kişinin sağlığına yönelik ihmalkar bir tutumdan kaynaklanabilir. Bu nedenle paniğe kapılmadan ve kendinize farklı teşhisler koymadan önce durumu analiz etmeli ve en çok dışlamalısınız. olası nedenler bu devlet.

Ana provoke edici faktörler:

1. Vücudun hipotermisi. +12 ile -10 derece arasındaki sıcaklık aralığı sağlık için en tehlikeli olanıdır. Böyle bir sıcaklık için uzun süre kalmak veya kıyafetlerin tutarsızlığı, sıcaklık indeksinde bir azalmaya yol açacak olan hipotermiye neden olabilir.
2. Uzun süreli diyet. Temel protein ve minerallerin yanı sıra demir eksikliği anemi gelişimine yol açabilir. Sonuç olarak, hücrelerde ve dokularda metabolizma bozulur ve bu da termoregülasyon sürecinin ihlaline neden olur. Sıkı bir diyette uzun süre kalmakla, ana kan parametrelerini kontrol etmek gerekir, hemoglobinde keskin bir düşüş, diyete geri dönmek için bir neden olmalıdır.
3. Secde. Bu durum yeni bir soğuk algınlığı, grip veya kızamıkçık nedeniyle olabilir. Vücut enfeksiyonla savaşmak için çok fazla enerji harcadığından ve iyileşmek için zamanı olmadığından. Ayrıca, güçlerin tükenmesi strese, aşırı fiziksel ve ahlaki strese neden olabilir. Bu nedenle, bir yetişkinde 35 ve 5 vücut ısısı, bu durumda vücudun doğal bir reaksiyonudur.
4. Ateş düşürücülere aşırı tutku. Sıcaklığın düşmesi parasetamol içeren ilaçların kullanılmasına neden olabilir. önleyici amaçlar burun tıkanıklığı ve öksürük olduğunda, ancak ateş olmadığında gripten.
5. Kronik yorgunluk. Uygun dinlenme eksikliği, düzensiz çalışma saatleri, ağır fiziksel emek, vücudun gücünü yoğun bir şekilde harcamasına ve tam olarak geri yükleyememesine yol açar. Bütün bunlar birikir ve sıcaklıkta bir düşüşe neden olur ve buna dikkat etmezseniz gösterge azalmaya devam ederek ciddi sağlık sonuçlarıyla tehdit eder.
6. Gebelik. Gebelik döneminde kadın vücudunda, vücuttaki artan yük ile birleştiğinde vücut ısısının 35 ve 5 dereceye neden olabilen hormonal değişiklikler meydana gelir.
7. Vitamin ve mineral eksikliği. Bahar beriberisi de sıcaklıkta hafif bir düşüşe neden olabilir.
8. vücut zehirlenmesi Gıda veya alkol zehirlenmesi genel refahı olumsuz etkiler, çünkü kandaki yüksek konsantrasyonda toksik maddeler ve bozunma ürünleri metabolik süreçlerde yavaşlamaya yol açarak sıcaklık indeksini azaltır.

Bir çocukta sıcaklığın düşmesine ne sebep olur?

Yeni doğan bebekler için vücut ısısının düşmesi doğal bir olgudur çünkü bebek doğduğunda dış koşullara uyum sağlar.

Diğer durumlarda, bir çocukta 35,5 vücut ısısı aşağıdaki faktörler tarafından tetiklenebilir:

• aktif büyüme dönemlerinde vitamin eksikliği;
• hormonal değişiklikler Gençlik;
• yakın zamanda soğuk algınlığı;
• azaltılmış bağışıklık;
• suda uzun süre kalmak;
• güneş çarpması;
• aşırı entelektüel veya duygusal stres;
• 3 gün ateş düşürücü almak;
• vücudun hipotermisi.

Genellikle, 3 yaşın altındaki çocuklarda sıcaklıkta bir düşüş olduğunda kaydedilir. İlk aşama ORZ. Bunun nedeni, hipotalamusun sorumlu olduğu termoregülasyon sisteminin tam olarak oluşmamış olmasıdır. Bu durumda çocuğa sıcak bir içecek verilmesi ve ılık bir battaniyeye sarılması tavsiye edilir çünkü bu durumda sürtünme işe yaramaz.

Karakteristik özellikler

Bir yetişkinde ve bir çocukta 35.5 vücut ısısını tespit etmek mümkündür. özellikler verilen durum. Termometre her zaman doğru zamanda elinizin altında olmadığından.

Vücut ısısının 35 ve 5 derecenin ana belirtileri:

• ilgisizlik;
• sinirlilik;
• soğukluk;
• işe ilgi eksikliği;
• baş ağrısı;
• letarji;
• nedensiz yorgunluk;
• Genel zayıflık;
• uyuşukluk

Bazı kişilerde sıcaklıktaki düşüşe baş dönmesi ve mide bulantısı eşlik edebilir.

Sıcaklık düşüşü ne zaman hastalık belirtisidir?

Uzun süre sabit kalan vücut ısısında asemptomatik bir düşüş tehlikeli bir habercisidir. Bu nedenle, sağlığınıza daha fazla dikkat etmek ve iyileşme olmaması durumunda bir doktora danışmak gerekir.

35 ve 5 insan vücut sıcaklığında ortaya çıkan endişe verici semptomlar:

• sürekli titreme;
• hafıza bozukluğu;
• azalmış görme keskinliği;
• uzuvların uyuşması;
• ellerin ve ayakların titremesi;
• azaltılmış kalp hızı;
• gecikmiş reaksiyon

Listelenen belirtilerden en azından bazılarının varlığı, hastalığın gelişimini gösterir, bu nedenle doktora gitmeyi ertelememelisiniz;

Sıcaklıkta düşüşe neden olan hastalıklar

Vücut ısısının 35 ve 5 olmasının nedeni, gelişimin ilk aşamasında veya yakın zamanda aktarılmış bir hastalık olabilir. Üstelik bu gösterge sabit değildir ve refahın bozulmasıyla birlikte kademeli olarak daha da düşebilir.

Bu durumda vücut ısısının neden 35,5 olduğunu ve hangi hastalığın düşüşe neden olduğunu kendi başınıza belirlemek imkansızdır. Bunu yapmak için, röntgen, diürez, dışkı, kan, idrar analizi, kan basıncı ve nabız ölçümü gibi ek çalışmalar yapmak gerekir. Ve ancak elde edilen verileri karşılaştırarak bu duruma neden olabilir.

Düşük hemoglobin, eritrosit seviyesi, anemi gelişimine sıcaklığın düşmesine katkıda bulunduğunu gösterir. Kilo kaybı, iştahsızlık, sklera ve deride sarılık ile birlikte renksiz dışkı, karaciğer fonksiyon bozukluğunun temel neden olduğunu doğrular.

Tiroid bezi hastalıklarında vücuttaki hormon dengesi bozulur. Bu özellik, termoregülasyon sürecinin başarısızlığına neden olan metabolik bozukluklara yol açar.

Düşük sıcaklık göstergesinin sürekli susuzluk, kuruluk hissi ile kombinasyonu ağız boşluğu ve sık idrara çıkma, bir yetişkinde vücut sıcaklığının 35,5 olmasının nedeninin şu olduğunu varsaymak için bir nedendir: diyabet.

Normdan sapma nasıl doğru bir şekilde düzeltilir

Çoğu zaman, vücut sıcaklığını ölçmek için cıva ve elektronik termometreler kullanılır. Ancak her iki cihaz da ölçüm yaparken dikkate alınması gereken bir hatayla çalışır. Elektronik bir termometre kullanarak, sıcaklığı 15 dakikalık aralıklarla üç kez ölçmelisiniz. Cıva da 0,2-0,3 derece aralığında hatalar gösterir, bu nedenle en az 10 dakika bekletilmelidir.

İlk sıcaklık ölçümünde genel iyilik hali, stres, yorgunluk, hipotermi olasılığı ve ateş düşürücü kullanımı dikkate alınmalıdır.

İyi bir dinlenme ve uygulanan ısıtma önlemlerinden sonra sıcaklık normal seviye, ardından bir sapmanın varlığını belirlemek için birkaç ek ölçüm yapılmalıdır.

Ölçüm prosedürünün doğru uygulanması, en doğru bilgiyi elde etmeye yardımcı olacak bazı tavsiyelere uyulmasını gerektirir.

1. Ölçüm 3-5 gün boyunca aynı anda yapılmalıdır.
2. Ölçüm prosedürünün aynı termometre ile yapılması tavsiye edilir.
3. Bu günlerde termometreyi aynı yere kurun.

Tüm süre boyunca aynı vücut ısısı göstergesi ayarlanmışsa - 35.5, o zaman vücuttaki arızaları değerlendirebiliriz. Buna dayanarak, sıcaklık sapmasının temel nedenini belirlemek için bir doktora danışmalısınız.

İlk önce ne yapmalı

Sıcaklıktaki düşüşe stres, aşırı çalışma ve ciddi bir hastalıkla ilgili olmayan diğer faktörler neden oluyorsa, durumu stabilize etmek için belirli önlemler alınmalıdır.

1. Ilık bir banyo yapın veya ayaklarınızı bir leğende ısıtın.
2. Kurulayın, yün çorap giyin.
3. Şifalı otlar ilavesiyle sıcak çay için ve iyi yiyin.
4. Yatağa git, kendini sıcak bir battaniyeyle ört.
5. Yeterince uyuyun, böylece vücudunuz tamamen rahatlayabilir.

Ne yapmalı, alınan önlemlere rağmen vücut ısısı 35.5'te uzun süre sabit kalıyor, stabilize mi ediliyor? Termoregülasyon sürecinin ihlali, vücudun metabolizmasında yavaşlamaya yol açar. Sonuç olarak, iç organlar ve sistemler gerekli miktarda beslenmedikleri için kendileri için rahat olmayan koşullarda çalışırlar.

Bu, ciddi sağlık komplikasyonları ile tehdit eder, bu nedenle daha düşük bir sıcaklık göz ardı edilemez. Bir doktora gitmeli ve bu sapmanın nedenini belirlemelisiniz.

Gelecekte devlet nasıl normalleştirilir?

Sıcaklık göstergesini düşürmede kışkırtıcı faktör diyet, dengesiz beslenme, düşük hemoglobin, zayıflamış bağışıklık ise, o zaman diyetinizi zenginleştirmeniz gerekir. faydalı ürünler.

Öncelikle vücuttaki C vitamini eksikliğini telafi etmelisiniz. Bunun için kullanabilirsiniz askorbik asit, eczanelerde bulunabilen veya turunçgillerin tüketimini arttıran, lâhana turşusu, brokoli, dolmalık biber, çilek.

Kuru kayısı, fındık, kuru üzüm ve ayrıca şifalı bitki infüzyonları: alıç, ekinezya, ginseng, anaç ve zencefil kökü de vücuttaki ısı transferini düzenlemeye yardımcı olacaktır.

35 ve 5 vücut ısısına neden olan anemi gelişmesi durumunda, demir içeren gıdalara önem verilmelidir: ıspanak, elma, dana karaciğeri, mercimek, beyaz fasulye.

Vücut ısısını hızlı bir şekilde normal seviyelere döndürmenizi sağlayan ürünlerin listesi:

1. Siyah çikolata. Vücut, sindirim süreçlerinin güçlendirilmesine katkıda bulunan bu ürünü işlemek için çok fazla enerji harcar. Bu ürün özellikle hipotermi ile ilgilidir.
2. Sıcak Tavuk bulyonu. Besin sıvısı, vücudun harcanan kuvvetlerini yenilemeye yardımcı olur ve böylece termoregülasyon süreçlerini normalleştirir.
3. Patates. Üründeki yüksek nişasta içeriği, vücut ısısını hızlı bir şekilde dengelemenizi sağlar.
4. Kırmızı biber. Bu baharat, metabolik süreçler üzerinde olumlu etkisi olan yanma hissine neden olabilir. Ek olarak, işlenmesi için vücut, vücut ısısını normal seviyelere döndürmeye yardımcı olan ek enerjiyi aktive eder.
5. yer fıstığı ve Esmer pirinç. Bu bileşenlerin her ikisi de, işlenmesi için vücudun çok fazla enerji harcaması gereken ve sıcaklık göstergesinin stabilizasyonunu olumlu yönde etkileyen yüksek bir karbonhidrat içeriği ile karakterize edilir.

önleme

Gelecekte böyle bir durumla karşılaşmamak için belirli kurallara uymak gerekir. önleyici tedbirler:

1. Diyetinizi sağlıklı yiyeceklerle zenginleştirin ve sağlıksız yiyeceklerin tüketimini azaltın.
2. Sigarayı, alkolü bırak.
3. Gece yarısından önce yatağa git.
4. Gece uyku süresi 8 saatten az olmamalıdır.
5. Tam dinlenme dönemleri ile alternatif fiziksel ve ahlaki stres.
6. Odaları düzenli olarak havalandırın.
7. Vücudu temperleyin, dökün soğuk su.
8. Vücudun hipotermisinden kaçınarak mevsime göre kıyafet giyin.
9. günlük düzenlemek yürüyüş turu açık havada 20-30 dakika.
10. Stresli durumlardan kaçının.
11. Olumlu bir tutuma alışın.

35.5 vücut ısısı, vücudun iç ve dış olumsuz etkilere bağımsız olarak dayanamayacağının ana işaretidir. Bu belirtiyi göz ardı etmek, durumun daha da kötüleşmesine yol açar. Bu nedenle, yalnızca sağlığınıza yönelik özenli bir tutum, daha sonra ciddi komplikasyonlardan kaçınmanıza yardımcı olacaktır.

Pek çok insan, yalnızca sıcaklıktaki artışa dikkat etmeye alışkındır, ancak çoğu zaman sıcaklığın düşmesine pek dikkat etmezler. Ve bu fenomen, sırayla, gelişmeye işaret edebilir patolojik durumlar ve ciddi olanlar da dahil olmak üzere bazı hastalıklar.

İlk olarak, vücut sıcaklığının 35.8 ° C'den 37 ° C'ye dalgalanmasının norm olarak kabul edildiği söylenmelidir. Diğer göstergeler bir sapma olacaktır. Örneğin, 29,5 ° C'ye düşen bir vücut ısısı, bilinç kaybına ve 27 ° C'ye - kardiyovasküler sistemde bir arıza olduğunda komanın başlangıcına yol açabilir ve solunum sistemleri organlar.

Düşük vücut sıcaklığının nedenini belirlemek için, vücutta insan vücut sıcaklığını sabit tutan termoregülasyon süreçlerinin nasıl gerçekleştiğini anlamak gerekir. doğru seviye(yaklaşık 36°C). Ne tür termoregülasyonların var olduğunu bilmek de önemlidir.
Termoregülasyon çeşitleri ve ihlallerinin nedenleri

1. Davranışsal
Davranışsal termoregülasyon bozulduğunda, kişi ortamın sıcaklığını yeterince algılamayı bırakır. Böyle bir ihlalin nedeni şunlar olabilir:

• alkolün vücut üzerindeki etkileri;
• akli dengesizlik;
• ilaçların vücut üzerindeki etkileri.

Örneğin, uyuşturucu veya alkollü içeceklerin etkisi altında kişi üşümeyebilir. Sonuç olarak, aşırı soğutulur ve basitçe donar, bu da genellikle vücut sıcaklığında önemli bir düşüşe (25 ° C'ye kadar) yol açar. Bu durum sadece sağlık için değil, yaşam için de tehlikelidir.

2. Fiziksel
Fiziksel termoregülasyonun işlevsel başarısızlıklarının bir sonucu olarak, insan vücudu, uzun süredir bu durumda olan kan damarlarının aşırı genişlemesi nedeniyle ısı kaybeder. Bu durum genellikle düşük tansiyonu olan kişilerde hipotansiyonu etkiler.
Ayrıca, fiziksel termoregülasyon ihlallerinin nedeni, böyle bir semptomun eşlik ettiği endokrinolojik hastalıklar olabilir. artan terleme. Duygusal stres sırasında insanlarda bu tür termoregülasyonun küçük ihlalleri görülür. Ancak bu durum kolayca tedavi edilir.

3. Kimyasal
Kimyasal termoregülasyonun ihlalinin nedenleri şunları içerir:

• vücudun zehirlenmesi;
• hamilelik dönemi;
• zayıflama bağışıklık sistemi;
• vücudun kronik astenisi;
• endokrin hastalıkları;
• kandaki hemoglobin seviyesinde azalma;
• aşırı gerilim

Sıcaklık 36°C: Bu ne anlama geliyor?

Bu sıcaklık göstergesi, tamamen sağlıklı insanlarda mevcut olabilir. Bu durumun nedeni şunlar olabilir:

• son hastalık;
• vücuttaki tüm süreçlerin normalden daha yavaş ilerlediği sabah vakti;
• gebelik;
• kontrolsüz ilaç alımı;
• vücudun C vitamini ile yetersiz beslenmesi;
• yorgunluk, yorgunluk.

Ayrıca, 36 ° C'lik bir vücut sıcaklığı, bazı hastalıkların gelişimini gösterebilir ve aşağıdaki gibi durumlarda gözlemlenebilir:

• adrenal bezlerin çalışmalarındaki bozukluklar:
• azaltılmış tiroid fonksiyonu;
• vücudun tükendiği uzun süreli açlık (genellikle uygunsuz diyetle gözlenir);
• beyin patolojisi;
• önemli kan kaybı;
• kronik bronşit.

Sıcaklık düşüşünün birincil belirtileri

Sıcaklıkta bir düşüşe işaret edebilecek belirtiler şunları içerir:

• artan uyuşukluk;
• uyuşukluk, genel halsizlik;
• iştah kaybı;
• düşünce süreçlerinin engellenmesi;
• sinirlilik

Küçük bir çocukta vücut ısısında düşme görülürse mutlaka doktora gösterilmelidir. Bir yetişkinin sıcaklığı uzun süre yaklaşık 36 ° C ise, ancak muayene sırasında herhangi bir patoloji göstermediyse, kişi uyanık ve kendini iyi hissediyorsa, durumu norm olarak kabul edilebilir.

Düşük insan vücut ısısı: hastalıklara ve diğer patolojik durumlara bağlı nedenler

1. Kronik hastalıkların alevlenmesi

Çoğu zaman, kronik hastalıklar aktif aşamadaysa vücut ısısı düşer. Bu, vücudun termoregülasyonunda doğrudan yer alan vücudun savunmasındaki (bağışıklık) azalma ile doğrudan ilgilidir. Bir süre sonra, ana semptomların kronik hastalık ve sıcaklık tam tersine yükselebilir. Bunun nedeni gelişme inflamatuar süreçler organizmada. Yani, sıcaklıktaki bir düşüş, kronik bir hastalığın alevlenmesinin birincil sinyalidir.

2. Beyin patolojileri

Sıcaklıkta bir azalma, beyindeki tümör neoplazmalarının semptomlarından biri olabilir. Gerçek şu ki, bu tümörler beyni sıkıştırarak içindeki kan dolaşımını bozar ve bu da vücudun termoregülasyonunda bir bozulmaya yol açar.

Sıcaklıktaki bir azalmaya ek olarak, beyin tümörleri ayrıca başka semptomların varlığı, yani aşağıdakilerin ihlali ile kendilerini gösterebilir:

• konuşma yetenekleri;
• duyarlılık;
• belirli hormonların seviyesi;
• bitkisel sistemin çalışması;
• kafa içi basınç (yukarı doğru). Buna mide bulantısı, kusma, baş dönmesi nöbetleri eşlik eder;
• hafıza;
• analjezik alarak ortadan kaldırılması zor olan şiddetli baş ağrılarının eşlik ettiği serebral dolaşım;
• hareketlerin koordinasyonu;
• işitme;
• ruh (işitsel ve görsel halüsinasyonlar, vb.).

3. Tiroid bezi hastalıkları

Çoğu zaman, vücut sıcaklığındaki bir düşüşe, hipotiroidizm gibi bir hastalık eşlik eder; fonksiyonel bozukluklar tiroid bezinin yanı sıra tiroid hormonlarının yetersiz üretimi. Bu hormonlar, sinir sisteminin organlarının çalışması da dahil olmak üzere tüm organizmanın normal işleyişini destekler.

Hipotiroidizmin en yaygın belirtileri şunlardır:

• tırnakların kırılganlığı;
• kilo almak;
• hızlı yorulma;
• soğukluk;
• hafıza sorunları;
• kuru cilt;
• sık kabızlık

4. Geçmiş enfeksiyonlar

Viral ve bakteriyel enfeksiyonlara maruz kaldıktan sonra ortaya çıkan koşulların sık görülen bir arkadaşı, düşük sıcaklıktır. Hastalık sonucunda vücudun kaynakları tükenir. Her şeyden önce, bu sinir ve bağışıklık sistemleri için geçerlidir. Ve bildiğiniz gibi hipotalamusta bulunan termoregülasyon merkezi, özellikle sinir sistemini ifade eder.

5. Adrenal bezlerin patolojileri

Genellikle, adrenal bezlerin hastalıklarının varlığında sıcaklıkta bir azalma şeklinde bir semptom ortaya çıkar. Her şeyden önce adrenal yetmezlik yani Addison hastalığı ile ilgilidir. Oldukça uzun bir süre asemptomatik olarak gelişir ve kronik aşamaya geçtiğinde kendini hissettirir.
Bu durum aşağıdaki belirtilerle karakterize edilir:

• zayıf güç;
• depresif durumlar;
• sık idrara çıkma;
• sinirlilik ve sinirlilik;
• kas ağrıları;
• iştah kaybı;
• kilo kaybı;
• uzuvlarda karıncalanma ve uyuşma;
• artan susuzluk.

6. Vejetatif-vasküler distoni

Bu patolojiden muzdarip insanlarda, kan basıncındaki dalgalanmalar nedeniyle ısı kaybına yol açan termoregülasyon ihlalleri vardır. Vejetatif-vasküler distoni ile hem sıcaklıkta kalıcı hafif bir artış hem de düşüşü gözlemlenebilir.

Yaygın semptomlar için Bu hastalık sayılabilir:

• solunum sisteminin çalışmasındaki bozukluklar;
• kalp bölgesinde ağrı;
• taşikardi;
• uyku bozuklukları;
• uzuvların soğukluğu;
• baş dönmesi;
• bayılma.

Düşük sıcaklığa ek olarak immün yetmezlik durumuna aşağıdakiler eşlik eder:

• titreme;
• lenf düğümlerinin boyutunda bir artış;
• sık soğuk algınlığı;
• sıvı dışkı;
• sinir sistemi bozuklukları;
• sindirim sisteminin arızaları;
• tümör neoplazmalarının gelişimi;
• artan terleme (özellikle geceleri);
• kilo kaybı;
• vücudun her yerinde zayıflık.

8. Zehirlenme

Bildiğiniz gibi, zehirlenme ile sıcaklık genellikle yükselir. Ancak bazı durumlarda önemli ölçüde düşebilir. Bunun nedeni, vücudun termoregülasyon süreçlerinde yer alan sinir sisteminin inhibisyonudur.

Düşük sıcaklığa ek olarak şiddetli zehirlenme, bu tür semptomlar şeklinde kendini gösterebilir:

• bilinç kaybı;
• nörolojik bozukluklar. Örneğin, bir kişi "derin" bir uykuya daldığında, bunun yerini aşırı heyecan dönemleri alır;
• karaciğer ve böbreklerde hasar;
• kusma, mide bulantısı, ishal;
• zayıflık;
• değişen şiddette kanamalar (tek küçük noktalarla başlayan, geniş morarma ile biten);
• kan basıncını düşürmek;
• kardiyopalmus;
• uzuvlarda kan akışının ihlali;
• cildin ebrulanması.

9. Nörodolaşım distonisi

Nörodolaşım distonisi gibi bir hastalık, bozukluklarla karakterizedir. dolaşım sistemi, bu da hipotansiyon gelişimine yol açar - düşük tansiyon. Bu durumda, sırasıyla damar yataklarında bir genişleme, ardından ısı kaybı ve vücut sıcaklığında bir azalma gözlenir.
Hipotansiyona ek olarak, bu hastalık aşağıdaki semptomlarla kendini gösterir:

• nefes darlığı;
• taşikardi;
• uzuvlarda titreme;
• Panik ataklar;
• hiperhidroz;
• baş dönmesi.

10. Vücudun tükenmesi (kaşeksi)

Bu durumda, önemli bir kilo kaybı olur (bazen toplam vücut ağırlığının %50'sine kadar). Deri altı yağ dokusu tabakası pratikte kaybolur, bunun sonucunda cilt kırışır ve gri "toprak" bir renk tonu alır. Ayrıca yüzünde vitamin eksikliği belirtileri vardır.
Ayrıca vücut tükendiğinde tırnaklar kırılgan hale gelir, saçlar incelir ve matlaşır. Genellikle kaşeksi ile sık sık kabızlık meydana gelir. Kadınlarda, dolaşımdaki kan hacmi azalır, bu da adet görmemesine neden olur.

Ayrıca, bitkinlik ile gözlenebilir zihinsel bozukluklar. En başta asteni oluşur - ağlamaklılık, kızgınlık, sinirlilik, halsizlik ve depresyon. Patolojinin başarılı bir şekilde tedavi edilmesi durumunda, asteni bir süre daha mevcut olacak ve buna vücut ısısında bir azalma eşlik edecektir.

11. Kansızlık

Bu koşullar genellikle yanlış dengelenmiş bir diyetin sonucudur. Örneğin bileşiminde demir bulunan besinlerin yetersiz tüketilmesi.

Demir eksikliği durumunda kendini gösteren belirtiler:

• yutma güçlüğü Kişiye gırtlağında yabancı bir cisim varmış gibi gelir;
• turşu, füme et, baharat ve baharatlı yemeklere bağımlılık;
• dilin yüzeyinde bulunan papilla atrofisi;
• saç, tırnak ve cildin bozulması;
• taşikardi;
• kuru ağız;
• düşük performans, yorgunluk.

12. Radyasyon hastalığı
Radyasyon hastalığının kronik seyrinde, vücut uzun süre iyonlaştırıcı radyasyona maruz kaldığında, düşük vücut ısısı da sıklıkla not edilir. İlişkin akut seyir Bu hastalığın aksine, bu durum sıcaklıktaki bir artışla karakterizedir.

Radyasyon hastalığında düşük sıcaklıkla ilişkili semptomlar:

• kuru cilt;
• dermatolojik hastalıkların gelişimi;
• ışınlanmış alanlar alanında mühürlerin varlığı;
• katarakt;
• malign neoplazmaların görünümü;
• ezilen cinsel alan;
• vücudun savunmasında azalma.

13. Önemli kan kaybı
Yaralanma sonucunda büyük arterler hasar görebilir ve bu da dolaşımdaki kan hacminde azalmaya yol açar. Bu, termoregülasyonun ihlal edilmesini ve buna bağlı olarak vücut sıcaklığında bir azalmayı gerektirir.

en tehlikelileri iç kanama. Örneğin, beynin ventriküllerinde, plevral ve karın boşlukları. Bu tür kanamaların teşhis edilmesi oldukça zordur ve kural olarak onları durdurmak için cerrahi müdahale gerekir.

14. Hipoglisemi
Düşük kan şekeri de vücut ısısının düşmesine neden olur. Böyle bir durum, vücudun fiziksel olarak tükenmesi ve çok miktarda unlu mamul ve tatlıların olduğu dengesiz beslenme ile ortaya çıkabilir. Genellikle bu durum, diabetes mellitus geliştirmenin habercisi olur.
Hipoglisemik bir durumda diğer semptomatik belirtiler:

• baş ağrısı;
• irileşmiş gözbebekleri;
• mide bulantısı ve kusma nöbetleri;
• hiperhidroz;
• uygunsuz davranış;
• taşikardi;
• yavaş kan dolaşımı;
• kas titremeleri;
• motor fonksiyonların ihlali;
• karışıklık (sonuç bayılma ve / veya koma olabilir);
• taşikardi;
• duyu kaybı

15. Fazla çalışma

Örneğin, sürekli duygusal stres veya uyku eksikliği ile ilişkilendirilebilen kronik aşırı çalışma, vücut ısısının düşmesine neden olabilir. Uzun süreli aşırı yüklenmeden sonra vücut telafi edici bir iyileşme almazsa, organ sistemlerinden herhangi birinde bir arıza meydana gelebilir. Ayrıca bitkinliğin gelişmesine de yol açar.

16. Şok koşulları

Tüm şok koşullarına, kural olarak, vücut sıcaklığındaki bir düşüş eşlik eder. Tıpta, hasarın doğasına, ciddiyetine ve konumuna bağlı olarak bu tür durumların bir sınıflandırması vardır. Aşağıdaki şok durumları vardır:

• nörojenik (CNS bozukluğu);
• kardiyojenik (kardiyovasküler aktivitenin ihlali);
• bulaşıcı-toksik (akut zehirlenme);
• kombine (kombinasyon farklı şekillerşok koşulları);
• septik (kanın kitle enfeksiyonu);
• travmatik (ağrı sendromu);
• anafilaktik (alerjik reaksiyonlar).

Hemen hemen her tür şokta, kurban aşağıdaki belirtilere sahiptir:

• solunum sisteminin çalışmasında ihlal;
• taşikardi;
• soluk veya mavimsi hale gelen nemli cilt;
• azaltılmış atardamar basıncı;
• bilinç karışıklığı (uyuşukluk veya tersine uyarılma);
• idrar çıkışında azalma.

Hamilelik ve düşük vücut ısısı

Bazen kadınlarda hamilelik meydana geldiğinde vücut ısısında bir düşüş görülür. Kadının durumunu objektif olarak değerlendirerek sıcaklığın düşmesine hamileliğin neden olup olmadığını öğrenebilirsiniz. Bu durumda, aşağıdaki belirtilere sahip olacaktır:

• bulantı nöbetleri;
• iştah kaybı;
• kusmak;
• alt ekstremitelerin soğukluğu;
• bayılma;
• uzun süreli baş ağrıları.

Düşük sıcaklıklarda ne yapılmalı?

Düşük sıcaklığın nasıl ortadan kaldırılacağını bilmek için, düşüşünün nedenini bulmak gerekir. Gün içinde sıcaklık 35,8°C ile 37,1°C arasında dalgalanıyorsa bu normal kabul edilir. Örneğin, sabahları göstergeler daha düşüktür. akşam vakti günler.

Günde üç kez ölçülen sıcaklık birkaç gün boyunca düşükse, bir doktora danışın. Uzman gerekli muayeneleri yapacak ve sıcaklık düşüşüne neden olan nedenleri belirledikten sonra yetkin bir tedavi önerecektir. Doktor aşağıdaki çalışmaları reçete edebilir:

• Tiroid bezi ve iç organların ultrasonu;
• florografi;
• genel klinik ve biyokimyasal kan testleri;
• Göğüs röntgeni.

Testler ciddi bir hastalığınız olduğunu gösteriyorsa mutlaka ilgili uzmanlara yönlendirileceksiniz.
Azaltılmış bağışıklığın tespit edilmesi durumunda, size vitamin kompleksleri, immünomodülatörler reçete edilecek ve ayrıca diyetinizi ayarlayacaksınız.
Hipoterminin sonucu olan düşük bir sıcaklıkta, kurbana içmesi için sıcak tatlı çay verilmesi ve ılık bir battaniyeyle örtülmesi gerekir. Ayrıca ılık bir banyo ile ısınabilirsiniz.

Adil cinsiyette, sıcaklık bağlı olarak düşebilir veya yükselebilir. adet döngüsü.
Vücut ısısında bir düşüşün eşlik ettiği koşulların gelişmesini önlemek için önleyici tedbirleri alın. Daha sık dışarıda olun, stresten kaçının, doğru yiyin, egzersiz yapın ve vücudunuzu sertleştirin.

Termoregülasyon vücudumuzun ana işlevlerinden biridir. 36,6 derecelik bir vücut ısısı, sağlığa zarar vermeden 35,9 ila 37 derece arasında değişebilse de normal kabul edilir. Daha önemli dalgalanmalarda, dikkatli olmak için sebep vardır. 35.5'ten başlayan düşük vücut ısısı, vücudun işleyişindeki bozuklukların bir işaretidir. Bu duruma tıbbi terim olarak hipotermi denir.

Bir kişinin vücut ısısı neden düşebilir?

1. Hipotermi

Ortam sıcaklığı düştüğünde, hipotermiye, kışkırtıcı faktörler nedeniyle hipotermi neden olabilir - yeterince sıcak olmayan giysiler giymek, soğuk suda olmak, uzun süre merkezi ısıtma olmadan soğuk bir odada olmak, uzun süre ıslak ayakkabılar veya giysiler. Belirli çevresel koşullar altında vücut, vücut sıcaklığının neden düşürüldüğünü açıklayan yeterli termoregülasyon sağlayamaz.

2. Hipotansiyon

Düşük kan basıncı genellikle vücut ısısında bir azalmaya neden olur. Kadınlar bu hastalığa erkeklerden daha yatkındır. Eşlik eden semptomlar uyuşukluk, ciltte solgunluk, çalışma yeteneğinde azalma, baş dönmesi, bayılma olabilir.

Bazen düşük basınç ve sıcaklık göstergeleri vücutta meydana gelen diğer hastalıkları gösterir - ülser duodenum ve mide, anemi,.

Kendinizde düzenli olarak kaygı belirtileri gözlemliyorsanız, bir süre ateş ve basıncı ölçmeye başlayın, göstergeleri kaydedin ve ardından bir doktora danışın. Durumdaki değişikliklerin görsel bir resmi, uzmanın tanı koymasına ve tanımlamasına yardımcı olacaktır. gerçek sebep azaltılmış sıcaklık

3. Açlık ve yetersiz beslenme

Tam termoregülasyon sağlamak için insan vücudu kalori ikmali ve en azından minimum yağ birikimi gerektirir. Bu nedenle, ısının geri dönüşü ve korunması süreçleri düzenlenir.

Akut kıtlık besinler ve yağ eksikliği bu fonksiyonların ihlaline ve sıcaklıkta bir azalmaya yol açabilir. Çoğu zaman, bu semptom anoreksiyadan muzdarip kişilerde görülür.

4. Adet döngüsündeki dalgalanmalar

Yalnızca kadın nedeni, sıcaklığın düşürülebileceğine göre - bunlar adet döngüsünün farklı dönemleridir. Belirli dönemlerde hormonların etkisi altında termometre düşük okumalara sahip olabilir. Genellikle bu, yumurtlama dönemi, adet günleri, hamileliktir.

Hamilelik meydana gelirse, yukarıdaki semptom soğuk algınlığı ile birleştirilebilir. alt uzuvlar, mide bulantısı, baş ağrısı, iştah bozuklukları. Göstergeleri birkaç gün boyunca takip edin, düşmesinin başka bir nedeni yoksa sıcaklık normale dönmelidir.

5. Hipotiroidizm, azalmış tiroid fonksiyonu, Wilson sıcaklık sendromu

Tiroid bezinin düzgün çalışması, tüm organizmanın düzgün çalışması için ana faktörlerden biridir. Vücuttaki tüm kimyasal reaksiyonların metabolizmasını ve hızını optimum seviyede tutar. İşlevlerinin ihlali, ana belirtilerden biri olan düşük sıcaklık ile kanıtlandığı gibi, hormonal dalgalanmalara, birçok organ ve sistemin işlevlerinin bozulmasına yol açar.

6. Kendi kendine tedavi

İnsanlar genellikle alır ilaçlar doktor reçetesi olmadan, ki bu asla yapılmamalıdır. İlaç ne kadar ciddi olursa, yetkisiz kullanımının daha olumsuz sonuçları olabilir.

Antibiyotikler, antidepresanlar, hormonal ilaçlar, uyku hapları ve daha birçok ilaç kesinlikle tıbbi amaçlı ve doğru dozda kullanılmalıdır, aksi halde yan etkiler kaçınılamaz. Birçok ilaç, soğuğa yanıt vermeyi bıraktıkları sinir reseptörlerini etkiler.

7. Bakteriyel ve viral enfeksiyonlar

Bu tür hastalıklarda vücut ısısının sıklıkla yükseldiği bilinmektedir. Ve hastalık vücut tarafından yenildikten sonra hipotermi meydana gelebilir. Tedavi sırasında ateş düşürücü ilaçlar aktif olarak kullanılırsa, koruyucu mekanizma sonuna kadar çalıştı ve sıcaklık normale döndükten sonra şiddetli aktivitesini sürdürebildi. Sonuç olarak, düşük vücut ısısı bir süre devam edebilir.

8. Alkol, gıda, ilaç zehirlenmesi

Toksik elementlerin etkisi altında, hatalı bir ısı izlenimi yaratan vazodilatasyon meydana gelir. Bir kişi üşümeyi bırakır ve uzun süre kalır. Düşük sıcaklıkçevre, ciddi hipotermiye neden olabilir. Kandaki yüksek toksin seviyeleri vücut ısısını düşürür.

9. Ciddi hastalıklar organizma

İşareti sıcaklıkta azalma olan hastalıklara plastik ve Demir eksikliği anemisi, insan immün yetmezlik sendromu, vejetatif-vasküler distoni, diabetes mellitus, beyin kanseri, onkolojik tümörler ve diğerleri.

Sıcaklık uzun süre düşürülürse ve normale dönmezse, bu, ciddi rahatsızlıkları dışlamak ve patolojik durumun gerçek nedenini belirlemek için bir doktora danışmak için iyi bir nedendir.

10. Yaşlılarda ve bağışıklığı baskılanmış kişilerde sepsis

Kan zehirlenmesi artabilir veya azalabilir normal performans vücut ısısı 36 derecenin altında. Diğer vakalardan daha sık olarak, yaşlı insanlarda ve zayıflamış bağışıklık sistemi işlevine sahip kişilerde, sinir sisteminin termoregülasyon süreçlerinden sorumlu olan kısımları etkilenir. Sıcaklık, insan hayatı için doğrudan tehlike oluşturan ve acil tıbbi tedavi gerektiren 34 dereceye kadar düşebilir.

Normal bir yaşam tarzıyla hipotermi uzun süre ortadan kalkmazsa ve diğer endişe verici semptomlara eşlik ederse, doktora gitmeyi ertelemeyin. Bu, sağlığınızı korumanıza ve bazen hayatınızı kurtarmanıza yardımcı olacaktır.

Vücut ısısının ortalama değerlerin altına düşmesi oldukça yaygındır. göre oluşabilir farklı sebepler, her yaştan insanda ve farklı etkilere sahiptir.

Düşük sıcaklık tehlikeli midir?

Genel olarak kabul edilir ki normal değerler termometrede 36.6 ° C'dir. Aslında, okumalar öğünlere, adet döngüsüne ve hatta ruh haline bağlı olarak gün boyunca dalgalanabilir. Bu nedenle, 35,5 ila 37,0 arasındaki sıcaklıklar, her bir kişi için mutlak norm olarak kabul edilir.

Sağlık ve bazen yaşam için tehlikeli olan gerçek hipotermi, 35 ° C'nin altındaki sıcaklıklarda başlar. Termometre üzerindeki değerler 35 ile 36,6 santigrat derece arasındaysa, büyük olasılıkla hiçbir şey insan sağlığını tehdit etmiyor demektir.

Vücut ısısını nasıl korur?

Termoregülasyon beyni, sinir yollarını, hormonal sistemi ve hatta yağ dokusu. Mekanizmanın temel amacı, "çekirdeğin", yani bir kişinin iç ortamının sabit bir sıcaklığını korumaktır. Bağlantılardan herhangi birinin ihlali, tüm termal üretim ve termal transfer sisteminin arızalanmasına neden olabilir.

Sıcaklık nasıl doğru ölçülür?

• koltuk altında- ülkemizdeki en yaygın sıcaklık ölçme yöntemi. Basit, ama aynı zamanda oldukça yanlış. Dolayısıyla, bu yöntemle norm 35 ° C ile 37.0 ° C arasında değişmektedir. Bir yaşından küçük çocuklar için düşük ateş sıcaklığı norm olarak kabul edildi.
• Ağız boşluğunda termometre- Avrupa ve ABD için norm, ancak Rusya için nadir. Çocuklarda, ölçüm yaparken sıklıkla ağızlarını açtıkları için etkisiz olabilir ki bu önerilmez.
• rektal yöntem(rektumda) çok doğru, ancak daha çok çocuklarda kullanılır. Yeni doğanlar için rektal sıcaklık ölçümleri önerilmez (bağırsaklara zarar vermemek için). Rektumdaki ortalama sıcaklık koltuk altından yarım derece daha yüksektir.
• kulakta termometre bazı ülkelerde popülerdir, ancak çok büyük hatalar verir.

cıvalı termometre- Koltuk altı sıcaklığını doğru ölçmek için civalı termometre en az 5 dakika tutulmalıdır.

Dijital termometre bip sesine kadar basılı tutun, sıcaklığı kontrol edin. Sonra bir dakika daha tutarlar - sıcaklık değişmediyse, termometri tamamlanır. Artmışsa 2-3 dakika tutmaya devam edin.

Ana kural: sıcaklığı ölçmeye gerek yok sağlıklı kişi! Bu, sebepsiz yere artan kaygıya yol açar. Her gün ateşinizi ölçmek istiyorsanız, bu kulağa bir depresyon veya endişe belirtisi gibi geliyor. Bu durumda bir psikoterapiste başvurmak gerekir.

Hipoterminin Nedenleri

Dünyadaki önemli sayıda insanın ortalama vücut ısısı normalden farklı. standart normlar. Birisi hayatı boyunca bir termometrede 37 ° C'yi gözlemlerken, birisi için değerler genellikle 36 ° C'nin altına düşer. Bu nedenle, hipotermi, yalnızca diğer semptomların varlığında bir hastalık belirtisidir. Düşük vücut sıcaklığının nedenleri arasında şunlar olabilir:

Geçmiş viral veya bakteriyel enfeksiyon

Herhangi enfeksiyon, çok hafif bile olsa, vücudu tümünü harekete geçirmeye zorlar. savunma kuvvetleri. Bir hastalıktan sonra iyileşme yavaş yavaş gelir. Ateş, subfebril (bkz.) ve ardından düşük sıcaklık ile değiştirilir. Buna genel bir halsizlik eşlik eder, kişi tam olarak iyileşmediğini hisseder. Bu durum hastalığın bitiminden iki ila üç hafta sonra da devam edebilir.

Anemi

Halsizlik, baş dönmesi ve diğer bazı semptomların eşlik ettiği düşük sıcaklık, vücuttaki demir eksikliğini gösterebilir. Hemoglobin için bir kan testi ve ayrıca ferritin tayini bu patolojiyi tanımlamaya yardımcı olur. Anemi ve gizli eksikliğin ana belirtileri şunlardır:

• Seyrekleşen saç
• Çizgili ve kırılgan tırnaklar
• Çiğ et ve diğer sıra dışı tatlara olan tutku
• dil iltihabı
• Zayıflık ve düşük performans
• Soluk cilt
• Ellerin ve ayakların üşümesi

Demir içeren ilaçların (Ferretab, Sorbifer ve diğerleri, bakınız) atanmasından sonra, soğukluk ve sıcaklıkta bir düşüş dahil olmak üzere yukarıdaki semptomlar genellikle 2-3 ay içinde kaybolur.

Hormonal bozulmalar

İnsan endokrin sistemi, termoregülasyon dahil kesinlikle tüm süreçleri etkiler. Bu nedenle, beyin tümörleri ve yaralanmaları, "çekirdeğin" sıcaklığından, yani bir kişinin sabit iç sıcaklığından sorumlu olan hipotalamusun arızalanmasına neden olabilir. Bu tür durumlar kendilerini her zaman açık bir şekilde bilinç, konuşma, görme veya işitme bozukluğu, koordinasyon sorunları, baş ağrısı ve kusma olarak gösterir. Neyse ki, ciddi beyin hastalıkları nadirdir. Çok daha sık olarak, düşük termometre okumalarının nedeni hipotiroidizmdir.

Hipotiroidizm, tiroid bezinin yetersiz çalışması, hormonlarının eksikliğidir. Bezin otoimmün iltihabı, ameliyatları veya radyoaktif iyot tedavisi ile benzer bir başarısızlık meydana gelir. Hastalık oldukça yaygındır (bazı kaynaklara göre, nüfusun% 1-10'unda) ve çeşitli semptomlarla kendini gösterir:

• Zayıflık, düşük performans
• Kilo alımı, şişme
• soğukluk, düşük sıcaklık
• Kuruluk
• Kırılgan saç ve tırnaklar
• Uyuşukluk, hafıza kaybı ve genel uyuşukluk
• kronik kabızlık
• Bradikardi (yavaş kalp hızı)

Hipotiroidizmi teşhis etmek için TSH (tiroid uyarıcı hormon) seviyesini kontrol etmeniz gerekir. Normalden yüksekse, bu hastalığın olasılığı yüksektir. Bu, özellikle akrabaları tiroid bezi ile ilgili sorunları olan 40 yaşın üzerindeki kadınlar için geçerlidir. Teşhisten sonra doktor, normal sağlığa dönmenizi ve semptomlardan kurtulmanızı sağlayan replasman tedavisi (Eutiroks) reçete eder.

Dış etkiler

İnsan, vücut ısısını sabit tutan sıcakkanlı bir canlıdır. Ancak derinin sıcaklığı (örneğin koltuk altında) genellikle don nedeniyle, suda yüzerken ve serin bir odadayken azalır. Bu gibi durumlarda, daha sıcak giyinmek ve sıcaklığı ölçmek yeterlidir: göstergeler ısındıktan sonra hızla normale dönecektir.

İyatrojenik hipotermi

Doktorların eylemiyle ilişkili hipotermi genellikle ameliyat olan hastalarda görülür. uzun bir süre sonra ise cerrahi müdahale hastayı battaniyesiz bırakın, o zaman hipotermi riski yüksek olacaktır. Anestezi, sıcaklığın düşmesini önleyen titremeyi bastırır. Bu nedenle, ameliyat sonrası hastalara dikkat edilmesi son derece önemlidir.

Aşırı dozda ateş düşürücü ilaçlar Oldukça sık, özellikle çocuklarda, aşırı dozda ateş düşürücü ilaçların ardından sıcaklık keskin bir şekilde düşer. Termometrede 38'in üzerindeki sayıları görünce endişeli ebeveynler aktif olarak "sıcaklığı düşürmeye" başlar. Bu tür eylemlerin sonuçları, yalnızca termoregülasyon ihlalleri değil, aynı zamanda ciddi mide hastalıkları ve kanama olabilir. Bu nedenle, hiçbir durumda kötüye kullanılmamalıdır.

Vazokonstriktör damlaların aşırı dozu- Bir çocukta düşük vücut ısısının başka bir nedeni. Tüm damarlar üzerindeki genel etkisi nedeniyle, bu tür ilaçlar hipotermiye neden olabilir. Bu nedenle, soğuk algınlığı ile komplikasyon olmaksızın, herhangi bir eczanede satılan banal salin solüsyonu ile çocukların burnunu durulamak daha iyidir.

Açlık

Uzun süreli katı diyetler veya zorunlu açlık ile, kişi büyük miktarda yağ rezervini kaybeder. Ve glikojen ile birlikte yağ deposu, ısı üretimi ve ısı transferinin dengesinden sorumludur. Sonuç olarak, zayıf ve özellikle zayıflamış insanlar genellikle görünürde bir sebep olmadan donarlar.

Cilt hastalıkları

Cildin geniş alanlarını etkileyen cilt hastalıkları genellikle sıcaklığın düşmesine neden olur. Sedef hastalığı, şiddetli egzama, yanık hastalığı gibi sonuçları vardır. etkilenen bölgelere deri sürekli olarak büyük miktarda kan akar ve bu da kişinin bir bütün olarak sıcaklığını düşürür.

sepsis

Bakterilerin kanda aktif olarak üremesine ve hayati aktivitelerinin ürünleriyle vücudun zehirlenmesine sepsis denir. Herhangi bir bakteriyel enfeksiyonda olduğu gibi, septik komplikasyonlarda, sıcaklıkta daha sık ve çok yüksek rakamlarda bir artış gözlenir. Ancak bazı durumlarda (zayıflamış ve yaşlı insanlarda), termoregülasyon merkezi de dahil olmak üzere sinir sistemi zarar görür.

Böyle paradoksal bir durumda, insan vücudu bakteri istilasına sıcaklığı 34,5°C ve altına keskin bir düşüşle yanıt verir. Sepsiste hipotermi oldukça olumsuz bir işarettir. Şiddetli bir genel durum, bilinç depresyonu, tüm organların işlev bozukluğu ile birleştirilir.

Etanol ve ilaç zehirlenmesi

Büyük miktarlarda alkol alımı ve bazı psikoaktif maddeler kişinin vücut ısısının düşmesine neden olabilir. Bu, vazodilatasyon, titremenin baskılanması ve glikoz seviyeleri üzerindeki etkinin bir sonucu olarak ortaya çıkar. Birçok insanın yüksek dozda etanol aldıktan sonra sokakta uyuduğu düşünülürse, acil servislerde bu tür hastalar nadir değildir. Bazen sıcaklıktaki düşüş kritik hale gelir ve kalp ve solunum durmasına yol açar.

Sıcaklık nasıl yükseltilir?

Her şeyden önce, sıcaklıktaki düşüşün norm mu yoksa ondan sapma mı olduğunu anlamanız gerekir.

• Yanlışlıkla, aynen böyle, vücut ısınızı ölçtüyseniz ve başka herhangi bir semptom yaşamadan düştüğünü gördüyseniz, o zaman sakinleşin. Yakın zamanda SARS veya başka bir enfeksiyon geçirip geçirmediğinizi unutmayın. Belki de bunlar artıklardır.
• Ya da belki nedeni, soğuk bir günde dairenin aktif havalandırmasıdır. Bu durumda pencereleri kapatmanız, daha sıcak giyinmeniz ve sıcak çay içmeniz gerekir.
• Bu nedenler hariç tutulursa, büyük olasılıkla termometre üzerindeki bu tür sayılar sizin bireysel özelliğinizdir.
• Hipotermiye ek olarak, halsizlik, depresyon yaşarsanız, başka birçok semptom bulursanız, o zaman bir doktora danışmanız daha iyidir.

Büyük olasılıkla, ek testlerden sonra anemi veya azalmış tiroid fonksiyonu bulunacaktır. Uygun tedavinin atanması, sıcaklığın yükselmesine yardımcı olacaktır. Çocuklarda antipiretik ve vazokonstriktif ajanların kaldırılması gereklidir.

Acil tıbbi müdahale ne zaman gereklidir?

Aşağıdaki durumlarda bir uzmana sevk gereklidir:

• bilinçsiz adam
• Vücut ısısı - 35 °C ve düşmeye devam ediyor.
• Kötü sağlıkla birlikte yaşlı bir kişide düşük vücut ısısı
• Kanama, halüsinasyonlar, yenilmez kusma, konuşma ve görme bozukluğu, şiddetli sarılık gibi ciddi semptomların varlığı.

Hayatı tehdit eden gerçek hipoterminin ciddi şekilde hasta veya hipotermik kişilerde meydana geldiğini unutmayın. Sıcaklıkta hafif bir düşüş sağlığa zarar vermez. Ayrıca düşük sıcaklık değerlerinde tüm metabolik süreçler daha yavaştır. Bu nedenle birçok uzman, bu özelliğe sahip kişilerin biraz daha uzun yaşadığına inanıyor.