Modern yaşam ritmi, çoğu zaman bir kişinin refahı üzerinde kötü bir etkiye sahiptir.

Fabrikalar, fabrikalar, arabalar, öğle yemeğinde hızlı atıştırmalıklar, lokantalarda reklamı yapılan zararlı yiyeceklerin tüketimi, sık sık stres ve kötü bir rüya Bütün bunlar sağlığa zararlıdır.

Bir detoks programı vücudun güç kazanmasına ve zararlı maddelerden arınmasına yardımcı olacaktır.

Detoks programının temizleyici özelliklerinin sırrı

Beslenme uzmanlarına göre, Detoks programı (vücudun doğru beslenme ile detoksifikasyonu), insan sindirim sistemini birikmiş toksinlerden ve buna neden olabilecek toksinlerden nazikçe temizler. çeşitli hastalıklar ve sağlık sorunları.

Böyle bir standart program genellikle aşağıdakilerden oluşur:

1. Uygun sağlıklı beslenme.
2. Kozmetik kullanımını sınırlamak.
3. Vitamin kompleksleri.
4. Aktif besin takviyeleri.

Birçoğu, vücudun karmaşık temizliğinin Detoks programının hangi gizli özelliklere dayandığını merak ediyor. İnsanların yorumları elbette bunun hakkında bir fikir verecektir, ancak Başlangıç ​​​​olarak, bu yöntemin neden vücudu temizlemeye yardımcı olduğunu analiz etmeye değer..

Vücudun bu tür detoksifikasyonunun özü aşağıdaki gibidir:

1. Bir kişi, kolayca sindirilebilir ve sağlıklı yiyeceklerin alımına bağlı kalmaya başlar.
2. Biyolojik olarak aktif katkı maddelerinin (BAA) bir kompleksini alır.
3. Fiziksel aktiviteyi kontrol eder.

Deneyimli temizlik uzmanları tarafından geliştirilen takviyeler sindirim sistemi. Prebiyotik özelliklerin etkisi altında, besin takviyesi düzene sokar ve onarır. faydalı mikroflora bağırsaklar, birikmiş toksinleri emer ve besinlerin tam emilimini destekler.

Diyet takviyelerinin bir parçası olan en önemli bileşen, gıda biyolifidir.

Temizlemenin her aşaması için çeşitli doğal yardımcı bileşenler eklenir:

• papatya;
• nane;
• zerdeçal;
• at kuyruğu;
• limon;
• enginar.

Ayrıca, bu ilacın bileşimi muz, aloe içerebilir. yeşil çay, bifidobakteriler ve laktobasiller.

Hatırlamak önemlidir! Detoks son derece dikkat ve dikkat gerektiren bir programdır. Bir temizleme sürecini test etmeye başlamadan önce, tüm nüansları doktorunuzla koordine etmeniz ve vücudunuzu temizliğe hazırlamanız önerilir.

Detoks programının etkinliği

Herhangi bir teşhis, tedavi veya önleme yöntemine başvururken, hasta her şeyden önce bu özel yöntemin etkinliğini düşünür. Detoks yöntemi bir istisna değildir.

Muz, aloe ve papatya varlığı nedeniyle bağırsakların temizleme kapasitesi artar ve hafif bir müshil etkisi nedeniyle toksinler ve toksinler vücuttan kolayca atılır. en yeni bileşen Floracia, gastrointestinal sistemin çalışmasını normalleştirir.

Bitki bileşenleri safra yollarının işlevselliğini arttırır, karaciğeri nazikçe temizler, olası iltihabı hafifletir ve idrar söktürücü etkiye sahiptir.

Fazla sıvı vücuttan hızla atılır ve böylece ödem görünümünü ortadan kaldırır ve potasyum sitrat, değerli besinlerin atılımını engeller. Sindirim süreçleri kuruluyor ve yiyeceklerin sindirimi daha kolay.

Detoks kompleksi vücut temizleme programının ne kadar etkili olduğunu nihayet kendiniz belirlemek için, bu konuya adanmış çeşitli kaynaklardaki incelemeleri okumalısınız.

Detoks temizliği kullanılarak elde edilebilecek sonuçlar şunlardır:

• kirleticileri vücuttan uzaklaştırın;
• kilo vermek
• cildi temizleyin, tazelik ve canlılık verin;
• vücudu sıkın ve daha elastik hale getirin;
• doğru beslenmeye ve günlük rutine alışmak;
• vücudunuzun inceliklerini dinleyin;
• duygusal durumu iyileştirmek.

Not! Bu program bir diyet değildir ve sadece uygun gıda alımından ibaret değildir. Bu arıtma sistemi için özel olarak tasarlanmış lezzetli tarifler yemekler (smoothies, salatalar), ancak aynı zamanda yoga, meditasyon ve nefes egzersizlerini de içerir.

Detoks programının kullanımı için endikasyonlar ve kontrendikasyonlar

Detoks programı, yeni bir hayata doğru atılan sorumlu bir adımdır. Bu adım kasıtlı olmalıdır. Bu nedenle, söz konusu programla vücut temizliğine geçmeden önce, bu kompleksin kime önerildiğini ve kime kontrendike olduğunu dikkatlice incelemelisiniz.

1. Diyeti bitki bileşenleri ile doyurmak isteyenler.
2. Bağışıklığı geliştirmek için. Bulaşıcı hastalıklara karşı direncin arttırılması.
3. Sindirim, kardiyovasküler, genitoüriner, kemik ve endokrin sistemlerin normalleşmesi.
4. Kronik yorgunluk ve depresyon ile uzun süre antibiyotiklere maruz kaldıktan sonra vücudu eski haline getirmek için.
5. Üreme sistemi, eklemler, görme organları hastalıklarında, cilt hastalıkları ve alerjiler.

Vücudu toksinlerden ve toksinlerden kurtarmanın diğer herhangi bir yolu gibi, vücudun Detoks ile karmaşık temizliği programı (incelemeler ayrıca uygulamanın herhangi bir özelliği hakkında bilgi verebilir), kullanım endikasyonları ve kontrendikasyonları vardır.

Aşağıdaki durumlarda programın kullanımı kesinlikle yasaktır:

• gebelik ve emzirme;
• zihinsel hastalık;
• endokrinolojik rahatsızlıklar;
• gastrointestinal sistemdeki cerrahi müdahaleler;
• onkolojik hastalıklar;
• böbrek yetmezliği.

Dikkatlice! Sonuçta, diyet takviyelerinin kontrolsüz alımı, mevcut kontrendikasyonlarla birlikte yaşam tarzında (diyet, günlük rutin) bağımsız bir değişiklik öngörülemeyen sonuçlara yol açabilir..

Detoks karmaşık vücut temizleme programı hakkındaki incelemelere güvenip güvenmemek, herkes için kişisel bir konudur. Fakat çok sayıda Web'deki incelemeler, bugün çok popüler olduğunu gösteriyor.

temizlik aşamaları

Detoks programı uzun bir süre alır ve ortalama olarak 4 önce 6 haftalar. Kurs, her organ için belirli bir temizlik dizisi için tasarlanmıştır.

Detoks programı hakkında kötü bir eleştiri yazmadan önce, vücudun karmaşık arınma aşamalarının doğru bir şekilde geçip geçmediğini düşünmelisiniz.

Öncelikle hazırlık aşamasına dikkat etmeniz gerekiyor. Arınma kursunun başlamasından en az bir ay önce, yüksek kalorili yiyecekleri reddederler, bitkisel yiyeceklere geçmeye çalışırlar, daha az kızartılmış, yağlı ve tuzlu yiyecekler yerler. Sık sık yiyin, ancak küçük porsiyonlarda.

Hazırlık aşamasından sonra tüm vücudu temizleme süreci başlar:

1. Aşama - bağırsaklar. Aloe, gastrointestinal sistemin işlevini normalleştirir, muz metabolizmayı iyileştirir, toksinleri ve toksinleri uzaklaştırır ve bağırsağın motor işlevini ayarlar.
2. Aşama - karaciğer. Zerdeçal kolleretik etkiye sahiptir, zencefil metabolizmayı iyileştirir ve karaciğeri temizler, alkolü, gıdaları ve kimyasal toksinleri uzaklaştırır. Bu aşamada limon ve yeşil çay sayesinde cilt temizlenir, sivilceler kaybolur.
3. Aşama - böbrekler ve cilt. Marul ve atkuyruğu bileşenleri idrar söktürücü etkiye sahiptir ve böbrek taşı oluşumunu önler, şişliği giderir. Potasyum cildi temizler.
4. Etap final. Bağışıklığı güçlendirir, temizler hava yolları, dil, ağız, boşluk, bağırsaktaki tüm patojenler öldürülür.

Arınmanın tüm aşamalarından geçtikten sonra, görünen tüm dış ve iç problemler vücutta ve ciddi sağlık kusurlarını önler.

Ev her doktorun tavsiyesi vücudun karmaşık temizliğinin detoks programını kullanırken (İnternetteki kişilerin incelemeleri, programın bileşenlerine karşı bireysel hoşgörüsüzlüğü göstermez) - kendi kendine ilaç değil ve bir uzmana danışın.

Ayrıca, başka küçük ama yardımcı ipuçları. Kursa başlamadan önce her sabah aç karnına bir bardak ılık su içmeye, nişastalı, tatlı, baharatlı, tuzlu yiyeceklerden kaçınmaya değer.

Sadece yeşil çay veya su için. Diyeti meyvelerle doyurmanız gerekir, ancak onları yemelisiniz. 15-25 bağırsaklarda fermantasyon süreçlerini provoke etmemek için yemeklerden birkaç dakika önce.

Yiyecekler en iyi şekilde kaynatılır, buharda pişirilir veya çiğ olarak alınır.. En geç yemek yemeye izin verilir 8 akşamlar Arınma dönemi uygun dinlenmeyi gerektirir ve sağlıklı uyku. Yüzme, yoga da arınma kursu sırasında faydalı olacaktır.

Kursun bitiminden sonra yemek yemeyi alışkanlık haline getirmeniz önerilir. 4-7 günde bir kez, ancak porsiyon küçük olmalıdır. Zararlı ürünleri reddetmek için bol miktarda taze sebze ve meyve yemek gerekir.

Sonucu düzeltme ve kaydetme

Detoks programından sonraki sonuçların mümkün olduğu kadar uzun süre devam etmesi için kişinin hayatını kökten değiştirmesi gerektiği tespit edilmiştir. Ne de olsa, arınma programı sadece vücudunuzu düzene sokan tıbbi bir teknik değil, aynı zamanda yaşam biçimindeki bir değişikliktir.

İyi beslenme, egzersiz ve uygun dinlenme, detoks programının sonucunu uzun süre pekiştirmeye yardımcı olacaktır. Böyle bir program yılda iki kez tamamlanmalıdır: ilkbahar ve sonbaharda..

Birçok incelemeye göre, vücudun karmaşık temizliğinin Detoks programı, en iyi uygulamalar tüm organ ve sistemlerin tam temizliği.

Yıllarca insan vücudu toksinleri, cürufları ve diğer zararlı maddeleri biriktirir. Bazen bu maddelerden her zaman kendi başına kurtulamaz ve bu genellikle görünüşünü ve iç sağlığını etkiler. Detoks programı bu sorunun çözülmesine yardımcı olacaktır.

Kendinizi bir Detoks programı ile nasıl dönüştüreceğinize dair video:

Detoks programı üreticilerinin maruziyeti:

14 Günlük Detoks Programı:

Diğer tüm sistemler gibi vücudumuz da düzenli temizliğe ihtiyaç duyar. İçine giren gıda maddeleri, etki çevre cürufların, toksinlerin, ağır metal parçacıklarının ve buna neden olan diğer elementlerin birikmesine neden olur. ciddi sorunlar sağlığımızla. Antik çağın büyük şifacıları, yalnızca temiz bir bedenle kişinin olgun bir yaşa kadar yaşayabileceğine ve aynı zamanda zihnin netliğini ve hareketlerin aktivitesini koruyabileceğine dikkat çekti. Modern bilim adamları, yüzyıllardır kanıtlanmış prensibi oybirliğiyle destekliyorlar ve vücudu temizlemek için detoks ürünlerini ve her birinin kendine özgü faydalarını gösteren yeni menüler ve listeler oluşturmak için özenle çalışıyorlar.

Detoks - modern temizlik

Muhtemelen her birimiz, sebepsiz yere sağlık sorunlarının başladığı bir durumla uğraşmak zorunda kaldık. Kesinlikle aniden korkunç bir uyuşukluk olur, kuvvetler tükenir. Sadece çalışma değil, dinlenme arzusu bile yok. Nedense cilt sağlıksız bir renk alır, burada burada sivilceler ve püstüller belirir. Görünüşe göre periyodik olarak abur cuburdan vazgeçmeye çalışıyoruz, ancak yine de şişkinlik, keskin kramplar var ve az yemenize rağmen mideniz ve yanaklarınız büyüyor. Fizik muayene sırasında, doktor başlamak üzere olduklarını belirtir. inflamatuar süreçler, ve karaciğeri temizleme zamanı.

Tüm sorunların nedeni vücudun cüruflanması, sarhoşluktur. iç organlar, birikmiş paslandırıcı bakteriler, aşırı miktarda yağ ve diğer zararlı maddeler. Vücudumuza farklı şekillerde girerler - hava, yiyecek ve içecekler yoluyla. Doğa öyle düzenlenmiştir ki, atık ürünlerin doğal atılımı sayesinde yiyecek artıklarından kurtuluruz. Üstelik neredeyse hücresel düzeyde bir değiş tokuş ve boşaltım vardır.

Yiyecek, içecek ve hava ile faydalı maddeler alarak tıkanırız. Ve temizleme yöntemleri uzun süre alınmazsa, sonuçlar sadece içler acısı olacaktır.

Toksinler, toksinler ve diğer zararlı parçacıklar organlarda, hücreler arası boşlukta, kaslarda, hücrelerde, yağda, kemikte ve bağ dokularında birikir.

Cüruf kendini nasıl gösterir?

Cürufların hem dış hem de iç kaynaklı ürünlerden oluştuğu hemen belirtilmelidir. Dış maddeler, suda, havada, gıdada konsantre olan ve solunum sistemi, ağız ve mukoza zarlarından giren maddeleri içerir. Bunlar arasında pestisitler, ağır metal partikülleri, boyalar, nitratlar, kimyasal kokular, uyarıcılar, ilaçlar, nitritler, antibiyotikler, stabilizatörler, radyonüklidler, vb. Aynı zamanda zararlı ürünlerin birikme süreci de ışık, gürültü ve elektromanyetik alandaki dalgalanmalardan etkilenir. Böylece biriken maddeler tüm organlarımızı ve bir bütün olarak vücudumuzu olumsuz etkiler.

Sorunu sinyallerin yardımıyla tanımlayabilirsiniz, çünkü bir takım belirtiler onun hakkında "konuşmaktadır". Yaklaşan felaket hakkında "bağırırlar" denilebilir. Araba motoru gibi. Banal bir teknik inceleme yapmazsanız, tüm nozulları, boruları ve parçaları temizlemezseniz, aracı çöp sahasına göndermek için tüm koşullar yaratılacaktır. Vücudumuz ne kadar kötüyse, kendisine karşı aynı dikkatli tavrı gerçekten hak etmiyor mu? Ve dikkat çekici olan şey, sadece biraz ihtiyacınız var - semptomlara dikkat edin ve basit ve uygun fiyatlı detoks yöntemlerini kullanın.

cüruf belirtileri

Öyleyse, hasara neden olan "gereksiz" unsurlardan acilen kurtulmanız gereken işaretleri göz önünde bulundurun:

1. Dışkı yapısı değişti - ya kabızlık ya da ishal meydana gelir ve dışkı da karakteristik bir renk ve koku alır.
2. Giderek artan bir şekilde soğuk algınlığından hastalanmaya başladınız ve en ufak bir taslakta hapşırmaya, öksürmeye, burun tıkanıklığına, ateşin yükselmesine, titremeye başlıyorsunuz.
3. Genellikle baş dönmesi ve baş ağrısı.
4. Sıklıkla enfekte olursunuz.
5. Çabuk ve sık sık yorulursunuz, en ufak endişelerden ve minimum zihinsel stresten yorulursunuz.
6. Ağırlık hızla artıyor.
7. Zihinsel yetenekler, hafıza, işitme, görme kötüleşir, dikkati yoğunlaştırma yeteneği azalır.
8. Çalışma yeteneği kaybolur, düşünme bozulur.
9. Cildin durumu kötüleşir - solgunlaşır, kurur, soyulmaya başlar, sivilce, püstül, kızarıklık ve lekelerle kaplanır.
10. Saçlar solar ve dökülür, teller incelir, seboreik bir kabuk oluşur, bukleler ağrılı bir şekilde yağlı hale gelir, uçlar kırılır ve hatta renk kötüleşir.
11. Saldırganlık, sinirlilik, uykusuzluk nöbetleri vardır, uyku aralıklı, huzursuz, endişeli hale gelir.
12. Tırnaklar kırılgan ve mat hale gelir, pul pul dökülür, kırılır, incelir, lekelenir, deforme olur.
13. Kemik yapısının durumu kötüleşiyor. Eklemler iltihaplanır, osteoporoz gelişir, otoimmün hastalıklar- artroz, artrit vb.
14. İÇİNDE ağız boşluğu inflamatuar ve bulaşıcı süreçler, diş etleri kanar, dişler bozulur ve dökülür, mukoza zarı yaralar ve püstüllerle kaplanır.

Ayrıca, mide-bağırsak sistemi, karaciğer, böbrekler, kalp, kan damarları, endokrin, sinir, kan, genitoüriner ve diğer sistem hastalıkları ile ilgili bir takım semptomlar vücudun cüruflandığının sinyalini verir. Uzmanlar, bir dizi hastalığa karşılık gelen, vücudumuzun belirli derecelerde kirlenmesini belirlediler.

Vücudun tıkanma derecesi

1. Birinci derece: Bu durumda, vücut artık kendi kendini temizleme yeteneğine sahip değildir. Akşam saatlerinde yorgunluk, uyuşukluk, ilgisizlik ve artan yorgunluk var.
2. İkinci derece: baş ağrısı ve baş dönmesi meydana gelir, kaslar ağrır ve en hafif fiziksel aktivite eklemleri kırmak Soğuk algınlığı ve bulaşıcı hastalıklar daha sık hale geliyor.
3. Üçüncü derece: mevcut alerjik reaksiyonlar vücutta döküntü, kızarıklık, şişlik, kurdeşen, kaşıntı şeklindedir. Vücutta soyulma lekeleri belirir, bir kişi alerjik rinitten muzdariptir, sedef plakları görünebilir, nefes darlığı - bronşiyal astım. Bütün bunlar, vücudun toksinlerden zayıf şekilde temizlenmesinin sonuçlarıdır ve karaciğerde, böbreklerde vb. Birikirler.
4. Dördüncü dereceye, iyi huylu tipte neoplazmların ortaya çıkması eşlik eder, kistler, polipler, aşırı kilo ortaya çıkar ve her şey obeziteye gider.
5. Beşinci derece: aşama, problemlerle karakterize edilir. dolaşım sistemi, metabolizma, metabolizma, hücre düzeyinde metabolik süreçler ve bağ dokusu. Sonuç, osteokondroz, artrit, artroz, diabetes mellitus, obezite ve bir dizi cilt hastalığının gelişmesidir.
6. Vücudun altıncı derecede kirlenmesi çok daha ciddi sonuçlara yol açar. İçeride yıkıcı süreçler meydana gelir: siroz, hepatit, onkolojik neoplazmalar, osteoporoz, kıkırdak yıkımı, eklemler, ülser vesaire.
7. Yedinci derece, hastalıkların sürekli kronik ve akut fazları ile karakterize edilir. Onlara yenileri katılır ve pratikte bir kişi asla sağlıklı değildir. Neredeyse kalkacak gücü yok, cilt yaralarla kaplı, sedef hastalığı ilerliyor, saç dökülmesi, aşırı büyüme cerahatli akne, böbrekler ve karaciğer çalışmayı reddeder, şiddetli şişlik oluşur, vb.

Gördüğünüz gibi, vücudumuzun kirlenmesinin sonuçları çok içler acısı. Ve süreci başlatırsanız, çizgiye hızla yaklaşabilirsiniz, bundan sonra sağlıklı bir duruma dönüş olmayacaktır. Bu nedenle tüm doktorlar ve bilim adamları, vücudunuzu sevmenizi ve periyodik olarak biriken toksinlerden kurtulmanızı şiddetle tavsiye ediyor.

Vücudun temizliği ne anlama geliyor?

Detoksifikasyon sürecinin olmadığını hemen anlamalısınız. Basit görev, ancak daha ziyade katı bir önlem güçlü adam. Güçlü bir iradeye ihtiyaç vardır ve sık sık ve lezzetli yemeyi sevenlerin sabırlı ve akıllı olması gerekir. Arınma ve sabrın ana motivasyonu banal aşk olmalı, ama kendiniz için, kendi bedeniniz için. Ne de olsa evde periyodik olarak genel temizlik yapıyorsunuz. Peki bedeniniz neden aynı tavrı hak etmiyor? Peki detoksifikasyon ne işe yarar? Düzgün bir şekilde uyum sağlamak için, kendimizde ne kadar "atık" taşıdığımızı anlamalıyız.

Mevcut fonların yardımıyla ve 7-10 gün içinde onlardan tamamen kurtulacağız ve muazzam bir enerji dalgası hissedeceğiz. Detoksun etkisi 4-5 gün gibi erken bir sürede hissedilir. Şişkinlik olmayacak, kramplar geçecek, nefes almak daha kolay olacak, yorgunluk gidecek vs.

Bu prosedürden geçen herkes, cilt ve saçın durumu hakkında büyük bir sevinçle konuştu. Görünüşe göre, cilt kaplama sağlıklı bir renk kazanır, sivilce kaybolur, saçlar kalınlaşır, ipeksi hale gelir, tırnakların durumu düzelir - güçlenirler, pul pul dökülmeyi bırakırlar. İyileşme süreci tüm organlarda gerçekleşir ve arınmanın olumlu sonuçlarını kendi hislerinize göre değerlendirebilirsiniz. Ve tüm bunlar toksinlerin, çürütücü bakterilerin, dışkı taşlarının, cürufların vb.

Detoks diyetine kim ihtiyaç duyar?

Normal sağlık durumuna rağmen, 25 yaşına geldiğimizde vücudumuzda zaten olumsuz “birikimler” vardır. Böbrekler "düşmeye" başladığında duruma getirmek buna değmez. Kendiniz için periyodik olarak boşaltma detoks diyetleri düzenlemek daha iyidir ve vücut saat gibi çalışacaktır.

Temizleme yöntemi, özellikle yiyecek konusunda özellikle seçici olmayan ve yağlı, baharatlı, tütsülenmiş tatlılar, konserve yiyecekler, hamur işleri, şekerlemeler vb. Ancak, destekçisi olanlar için sağlığı iyileştirmek gereksiz değildir. sağlıklı yaşam tarzı yaşam ve beslenme.

Uzmanlar, bir dizi kutlamadan sonra detoks prosedürlerini önermektedir: Yılbaşı tatilleri, Paskalya günleri ve Mayıs kutlamaları. Daha da iyisi, her 3-4 ayda bir temizleyin ve bu arada diyete yalnızca doğal ve sağlıklı yiyecekleri dahil etmeye çalışın.

menüde olması gerekenler

Detoks "projesinin" ana katılımcısı vitaminler, mikro, makro elementler, lif, sert lifler: tahıllar, tahıllar açısından zengin olmalıdır.

1. Temizlik için mükemmel "fırçalar" proteinler ve kalsiyumdur ve bu nedenle uzmanlar, bağırsak mikroflorası için faydalı bakteriler içeren adlar olan fermente süt ürünlerini önermektedir.
2. Sebze ve meyvelerin mükemmel bir temizleme etkisi vardır, ancak her türden hemen stok yapmamalısınız. Detoks için, kütlenin bulunduğu turunçgiller uygundur. yararlı asitler ve lif, turpgiller - her çeşit lahana, roka, yeşillik. Değerli makro besinler içerirler, benzersiz maddeler izotiyonatlar kanser önleyici özelliklere sahiptir ve serbest radikallerin oluşmasına izin vermez.
3. Hayvansal ürünler kırmızı balık, morina karaciğeri ile temsil edilmelidir. Vücudu değerli maddelerle besleyen ve durum üzerinde olumlu etkisi olan çok sayıda yağ asidi içerirler. kardiyovasküler sistemin, CNS, gastrointestinal sistem.

Ve son olarak, içeceklerden, her şeyden önce, gazsız ve sebze suları olmayan sıradan, temiz su olmalıdır. Günde en az 2 litre su içmek gerekir ve bunun çoğu gazsız saf su olmalıdır.

Prosedür için önemli kurallar

Prosedürün önemli bir noktası, bunun için doğru hazırlıktır.

1. Yaklaşık 1.5-1 hafta içinde miktarı azaltırsanız ve yavaş yavaş sağlıklı olanlara - sebzelere, meyvelere, beyaz balıklara, fasulyelere, yeşilliklere vb. - geçmeye başlarsanız doğru olacaktır.
2. Zorunlu mod - son yemek yatmadan en geç 3 saat önce yapılmalıdır.
3. Diyetinize smoothies ekleyin - taze meyveler içeren fermente süt ürünleri, mükemmel bir mikroflora yaratacak ve vücuttaki tüm fazlalığın atılmasına katkıda bulunacaktır.
4. Yeni bir günün her sabahı, temizleyici bir içecekle başlayın - yemeklerden yarım saat veya bir saat önce bir bardak ılık suya bir çorba kaşığı taze limon suyu. Bileşim, toksinleri "buharla dışarı atacak", şişecek ve çıkarılması daha kolay olacaktır.

Önemli: İş yoğunluğunun olduğu zamanlarda, sınavlarda, önemli kutlamalarda vs. işlem yaptırmanıza gerek yoktur.

Temizliğin yanı sıra, vücudu diğer sağlık prosedürlerine maruz bırakın: havuzu, spor kulübünü, spa'yı, saunayı ziyaret edin.

1. Günlük yürüyüşler yapın, mümkünse spor yapın? Koşu, yüzme, tenis vb.
2. Diyet yaparken mutlaka her gün için bir menü yapın ve buna harfiyen uyun.
3. Sık sık yemelisiniz - günde 5-6 kez, ancak küçük porsiyonlarda. Bir kısım iki katlanmış avuç içine sığmalıdır. Aynı zamanda çok miktarda su tüketimini de unutmayın. Unutmayın: "Su aynı zamanda besindir!".
4. Kısa bir süre ile başlayın, örneğin, ilk aşama 3 güne kadar sürmelidir, ikinci kurs - 7 gün içinde, maksimum gün sayısı 10'dur.

Prosedürü ayda bir kez tekrarlayabilirsiniz, daha sık değil.

Önemli: Detoks diyetine başlamadan önce mutlaka bir terapiste danışın ve muayene olun. Bazı hastalık türleri beslenme yöntemine kontrendikasyon olabilir.

Temizlik için en iyi tarifler

Detoks diyetinde kullanmak için en iyi ve en uygun fiyatlı tarifleri sunuyoruz.

1. Kireç ve tatlı biber. Taze sebzelerden ve turunçgillerden suyu sıkın, karıştırın ve günde 2-3 defa 100 gram için. İçecek sadece temizlemekle kalmaz, aynı zamanda yatıştırır. gergin sistem stresi azaltır ve bağışıklığı güçlendirir.
2. Elma ve zencefil kokteyli. Kökü soyun, elma dilimleriyle birlikte bir karıştırıcıda doğrayın, yarım limon sıkın. Kompozisyon bağışıklık sistemini yükseltir, canlılık ve enerji ile besler.
3. Kokteyl elma-muz. Her isimden bir adet soyulmuş meyveyi öğütün, bir bardağa birkaç parça buz ve 200 gram portakal suyu koyun, her şeyi bir karıştırıcıda karıştırın ve yemek yerine için.
4. Japon çorbası. 50 gramlık bir paket deniz yosunu alın, eğer kurutulursa, kaynar su (1 litre) dökün, orada zencefil kökünü rendeleyin, miso ezmesi (50 gram) ve 3 yemek kaşığı limon sıkın. Her şeyi öğütün ve ilk ders olarak kullanın.
5. Salata: kırmızı lahananın dörtte birini doğrayın, 150 gram kıyılmış döş (tavuk), rendelenmiş yeşil elma, taze salatalık ve havuç ekleyin. Küçük bir tutam kıyılmış badem serpin, bileşimi eşit parçalarda karıştırılmış sosla baharatlayın: limon suyu ve zeytinyağı - her biri 50 gram. Günde 6 defaya kadar kullanabilirsiniz.
6. Izgara kabak Bir kapta doğranmış biberiye, kekik, fesleğen otlarını karıştırmanız, kabakları aynı halkalar halinde kesmeniz, 50 gram zeytinyağı dökmeniz gerekir. Her şeyi karıştırın ve 20 dakika bekletin. Otların ve yağın aromasına batırılmış sebzeyi temiz bir ızgaraya (veya ızgara tavasına) yayın ve yağ eklemeden pişirin.

İlginç bir gerçek: Dextos diyetleri tüm dünyada çok popüler, özellikle Hollywood divaları beslenme yöntemine düşkün. Gwyneth Paltrow, Beyoncé, Salma Hayek, Madonna, Jennifer Lopez, Victoria Beckham, Kim Basinger ve diğerleri, birkaç yıldır bu tür yiyeceklerden canlılık ve enerji alıyorlar.

Diyet Seçenekleri

Daha önce de belirttiğimiz gibi diyet 3, 7 ve 10 gün sürebilir. Yeni başlayanların vücudu şiddetli strese maruz bırakmasına gerek yoktur, bu nedenle bir günlükle başlayıp ardından 3 günlük bir arınma kursuna geçmeye değer.

Önemli: temizleme işlemi ne kadar uzun sürerse sonuç o kadar iyi olur. Bu nedenle 3-4 yaklaşımı ile gün sayısını artırmak gerekir ancak 10'u geçmemelidir.

Bir günlük yöntemle, 7 günde bir düzenlenebilen boşaltma prensibinin işleme olasılığı daha yüksektir. Burada özel bir hazırlık gerekmez, yöntem özellikle tatillerden, bol ziyafetlerden, abur cubur yemekten, alkolden sonra faydalıdır.

Vücudu 3 gün boyunca temizlerken daha fazla toksinden ve paslandırıcı birikimlerden kurtulabilirsiniz. Yöntem, ödemden kurtulmanıza ve peristalsis işini düzenlemenize izin verir.

Bir hafta 10 günlük kurslarda ise burada sadece kaliteli temizlik yapılmıyor, aynı zamanda her seviyede metabolik süreçler başlatılıyor, hücre yenilenmesi hızlanıyor, organlar ve sistemler yenileniyor.

Sadece sıvı gıdalardan oluşan harika bir diyet var, buna "sıvı" denir. İnsan diyeti çorbalar, tatlılar, bitkisel kaynatma, çaylar, meyve suları içerir. Lif bakımından zengindirler ve yararlı maddeler, ve sıvı dolgu sayesinde bağırsak duvarlarına mükemmel bir şekilde emilirler ve vücudun tüm noktalarına nüfuz ederler, ardından toksinleri, toksinleri, dışkı taşlarını, çürütücü birikimleri giderirler.

Önemli: "sıvı" bir diyet için yalnızca taze, termal olarak işlenmemiş meyve ve sebzelerden elde edilen sular uygundur.

Bir kişinin yalnızca bir tür ürün tükettiği, örneğin gün boyunca yalnızca elma veya mandalina yediği bir mono-diyetin faydaları biraz abartılmıştır. Dezavantajı, diyetin kıtlığıdır - vücut hayati maddeler almaz ve bu tür beslenmenin yarardan çok zararı olacaktır.

Bir Günlük Detoks Tarifi

En İyi 3 Günlük Detoks Tarifi

	1inci gün	2. gün	3. gün
Sabah	greyfurt (küçük bir meyve yiyin)	katkısız yoğurt, kuru kayısı ve tahıl gevreği ile şekersiz	bir bardak taze elma suyu
Öğle yemeğinde	pirinci (kahverengi) kaynatın, haşlanmış sebzeleri ekleyin	Mercimek çorbası	sebze çorbası: havuç, lahana, tatlı biber
öğlen	yeşil ekşi elmalı smoothie, muz ve kivi iç	2 orta boy portakal yiyin	süzme peynir - şekersiz, az yağlı, kuru erik ile
Akşam yemeği	yeşil elma salatası, ananas dilimi, kivi ve birkaç üzüm. limon suyu ile doldurun	taze salatalık, havuç, marul ve zeytinyağı salatası, dereotu serpin	yulaf lapası (yulaf ezmesi) - mısır gevreğini emdirin sıcak su, yarım gün ısrar edin, sabahları yemek yapmanız tavsiye edilir.
2. akşam yemeği	kekik çayı ve bir yumurta (haşlanmış)	nar suyu içmek (bardak)	taze lahana ve haşlanmış pancar salatası

Gerçek sonuçlar almak istiyorsanız, periyodik olarak detoks diyetlerine başvurmak yeterli değildir. sonra gerekli sağlıklı diyet sağlıklı bir yaşam tarzı ve diyete uyun. Zehirlerden, toksinlerden, fazla kilolardan kolayca kurtulmanın ve sağlık kazanmanın tek yolu budur.

Detoks veya vücudu toksinlerden ve toksinlerden arındırma, sağlığınıza özen göstermenin gerekli bir parçasıdır. Daha doğrusu, temel. Herhangi bir iyileşme ve tedavi programı temizlik ile başlamalıdır.

Detoks kapsamlı vücut temizleme programı

Donuk cilt, kızarıklıklar, zayıf bağışıklık ve sürekli duygu yorgunluk - tüm bunlar, her birimizde zamanla biriken toksinlerin ve toksinlerin sonucu olabilir. Vücudu içeriden zehirlerler, vitaminlerin emilmesine izin vermezler ve yaşlanmayı hızlandırırlar. Yenilikçi Greenflash Detoks programı, ana temizleme mekanizmalarını doğru sırayla, adım adım başlatarak sizi toksinlerden ve toksinlerden arındırır. Böyle bir "" sonucunda metabolik süreçler ve sindirim iyileşir, faydalı maddeler daha iyi emilir, bağışıklık güçlenir ve cildiniz ve saçınız güzellik ve sağlıkla parlar!

Biyolojik kapsüller hattından her kompleks detoks doğal bitki bileşenlerine dayalı benzersiz bir formül içerir ve yenilikçi teknolojiler. Hepsinin yönlendirilmiş bir eylemi vardır, vücuttaki doğal süreçleri bozmadan dikkatli bir şekilde verimli çalışırlar.

Bağırsak temizliği için Detoks Kolon - aloe, muz, rezene içerir. Toksinleri uzaklaştırır, bağırsakları nazikçe temizler, tüm iç organların işleyişini iyileştirir.

Detoks Karaciğer Karaciğer Temizliği - 6 bitkisel bileşen içerir, karaciğeri safra durgunluğundan arındırmaya yardımcı olur, karaciğerin koruyucu fonksiyonlarını geliştirir

Böbrek Temizliği İçin Böbrek Detoksu - 4 önemli bitkisel bileşen içerir (atkuyruğu, enginar, dikenli armut, su teresi), böbreklerdeki toksinlerin atılmasına yardımcı olur, ödemden kurtulmaya yardımcı olur.

Detox Flora - mikrofloranın dengesi için destek , herhangi bir arınma kursunun son aşaması. En önemli bifidobakteriler ve laktobasillerin yanı sıra papatya, nane, rezene içerir. İyi sindirimi organize eder ve sürdürür, besinlerin besinlerden emilimini artırır.

En iyi sonuçlar için kapsamlı Greenflash Detoks programını tamamlayın

Adım adım, doğru sırayla iyi düşünülmüş formüller, vücudu toksinlerden ve toksinlerden arındırmak için farklı mekanizmalar içerir. Böyle bir "genel temizlik", mükemmel sindirimin, güçlü bağışıklığın ve.

Detoks temizliğinin ilk adımı, NL Int Club'a kaydolmaktır.

Çevrimiçi mağazaya kaydolduktan sonra üye olursunuz ikramiye programı ve %3'ten %10'a kadar kümülatif indirim almaya başlayın. (Rusya Federasyonu mevzuatına göre, diyet takviyeleri yalnızca satışı onaylanan yerlerden satın alınabilir.)

Ya da zararlı ve yararlı arasında bir denge kurarız.

Ya da sağlığa yatırım yaparak çoğaltırız. Tek yol!

Kirlilik çağımızın küresel sorunlarından biridir ancak sadece doğa, su, hava veya toprak değil, insan vücudu da kirlenir çünkü tüm bunları solumakta, vücudumuzda biriken çeşitli zararlı katkı maddeleri içeren yiyecekler yiyoruz, kimya kullanıyoruz. , vb., bu yüzden ihtiyacımız var vücut temizleme programı - "Detoks".

Son zamanlarda sağlıklı beslenme ve yaşam tarzı ile ilgili birçok moda trendi ve akımı ortaya çıktı, bunlardan biri de detoks temizleme programı , vücuttan zararlı ve gereksiz her şeyi çıkarabileceğiniz.

Bir detoks programına gitmek için üç iyi neden

➡ Atık ve toksinlerden kurtulmak.

Kirli bir çevre, gıda, ev ürünleri, ilaçlar, kimyasallar, kozmetikler nedeniyle dışarıdan aldığımız zararlı maddeler vücudumuzda birikmekte; veya hücrelerin atık ürünleri tarafından dahili olarak üretilir.

Dioksinler, bifeniller, tuzlar ağır metal, serbest radikaller vb. - Bütün bunlar vücutta birikerek yıllarca vücudu zehirleyerek bağışıklık sistemini zayıflatır ve tüm vücutta rahatsızlıklara neden olur.

Sonuçta, tüm bu zararlı maddelerin vücudumuzda birikmesinin 6 aşaması vardır ve bunlardan yalnızca üçü vücudun kendisi tarafından işlenebilir! Kan testi sadece 5. aşamada kötüleşir. 6. - onkoloji.

➡ Kilo kaybı.

vücut temizleme programı fazla kilolardan kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Detoks tüm vücut sistemlerini iyileştirerek şişkinlik eğilimini azaltır, fazla suyu atar. Ve kilo vermek isteyen herkesin öncelikle bir detoks programından geçmesi gerekiyor çünkü. yağlar çok fazla toksin biriktirir.

Bu nedenle kilo vermeden önce selülit önleyici bir masaj için koşun veya yağ yakıcılar için, doğru detoksu düşünün. Aksi takdirde, tüm bunlar eriyen yağ ile birlikte vücuda yayılacaktır.

Ayrıca toksinlerden kurtulmak, spor ve egzersiz için harcanabilecek büyük miktarda enerji verecektir. Moraliniz düzelecek ve artık akşamları stres atmak istemezsiniz :)

➡Sağlıklı alışkanlıkların oluşumu.

vücut temizleme programı belirli bir rutin ve diyet anlamına gelir. Detoks programı sırasında yeni alışkanlıklar oluşur, örneğin:

• suyunu iç,
• egzersizleri yapmak,
• ürünleri anlamak
• fazla yeme.

Bu alışkanlıkların bir kısmı detoks programı tamamlandıktan sonra kişide kalır.

Vücudu temizlemeye nasıl başlanır?

Her şeyden önce, doğru zamanı seçmelisiniz. Toksinlerin ve toksinlerin vücudunu temizleme programı dikkat ve zaman gerektirir. Kendinizi tamamen standart bir detoks programına adamak için stres kaynağı, iş yerinde tıkanıklıklar, beriberi riski olmamalıdır.

En uygun programı seçerek başlamalısınız. Diyete odaklan vücut temizliği beslenme programı ve bir eğitim programı. En hoş ve uygun olanı seçmelisin.

1. Hazırlık, dokulardaki kan akışını ve sıvı değişimini hızlandırarak fazla suyun atılması ve zararlı besinlerin vücuttan en hızlı şekilde uzaklaştırılması ile başlamalıdır. Saunaya gidebilir veya özel bir sıcak takım elbise ile kardiyo egzersizi yapabilirsiniz.
2. İkinci aşama, toksinlerin ve toksinlerin kana ve dokulara geri dönmemesi için bağırsakların temizlenmesini içerir.
3. O zaman bir kişinin ana filtreleme organlarını - karaciğer ve böbrekleri - temizlemek gerekir. Bazı ürünler, kokteyller, otlar nedeniyle arınma meydana gelebilir.
4. Özel egzersizler ve arınma prosedürleri sayesinde akciğerleri, kolonu temizleyebilirsiniz. maksiller sinüsler, mide ve diğer organlar.
5. Vücudun hücresel düzeyde detoksifikasyonu. Vücudu temizlemeye yönelik modern detoks programlarının çoğu işte bu noktada amaçlanmaktadır.

Evde arındırıcı bir detoks programı yürütmek

Çoğu detoks programı evde yapılacak şekilde tasarlanmıştır. Evde vücut temizleme programı, kendinize ve sağlığınıza özen göstermeyi gerektirir.

Detoks, diyet kısıtlamalarını, sadece sağlıklı yiyecekler yemeyi ve bol su içmeyi içerir.

Evde vücut temizleme programını toksinlerin ve toksinlerin atılmasına ve gastrointestinal sistemin sağlığının korunmasına yardımcı olan özel vitamin ve mikro element kompleksleri, özel temizleyici çaylar ve kokteyller ile destekleyebilirsiniz. egzersiz yapmak ve sauna.

Bununla birlikte, meyve suları, kaynatma, su vb. içeren standart bir detoks programı seçerseniz, detoks programının seyrinin çok uzun olmaması gerektiğini unutmamak önemlidir.

Bu, hastalıklara ve astenik sendroma, halsizliğe, disbakterioza, önemli tuzların ve elektrolitlerin kaybına, gastrite ve bitkinliğe yol açabilir, bu nedenle süreç yakından izlenmelidir.

Ayrıca, detoks beslenmesi nitrat ve diğer kimyasal bileşiklerin kaynağı olabilir!

En etkili detoks programı olarak temizlik orucu

Bu yöntemin etkinliği şu gerçeğinden kaynaklanmaktadır: vücut kuvvetleri yeni yiyeceklerin sindirimi ile dikkati dağılmadan rezervlerin parçalanması ve toksinlerin ve toksinlerin uzaklaştırılması için harcanır.

Bu sürece otofaji de denir. Bu bilimsel olarak kanıtlanmıştır ve 2016'da bir Japon bilim adamı bunun için Nobel Ödülü almıştır.

Bunu harcamak için ev temizleme programı , kendinizi birkaç haftada bir, bir veya iki günden fazla aç bırakmamanız gerektiğini düşünmelisiniz.

Orucu temizlemenin temel ilkesi katı yiyeceklerin reddedilmesidir. Şekersiz bitki çayları, bazen bitkisel kaynatma içilmesine izin verilir.

Detoks sürecini hızlandırmak ve mide asidini sulandırarak gastrit ve mide ekşimesinden korumak için bol miktarda biyolojik olarak kullanılabilir su içtiğinizden emin olun.

Ayrıca toksinlerin %80'i suda çözünür. Su olmadan, tüm çabalar boşuna olacak! Biyolojik olarak kullanılabilir su ile, tüm faaliyetlerin ve prosedürlerin etkisi zirvede olacaktır.

Bağırsakları temizleme sürecini hızlandırmak için iki çay kaşığı iyotsuz deniz tuzunu bir litre ılık suda seyreltebilirsiniz. Bu yöntem diğer detoks programlarında ve normal yaşamda kullanılabilir.

Bazı sağlık sorunları varsa bu yöntemin kullanılması önerilmez: ödem eğilimi, kalp yetmezliği, artmış atardamar basıncı, diabetes mellitus ve gastrointestinal sistem ve sindirim organlarının hastalıkları.

Genel olarak oruç tutmak faydalıdır, ancak asıl mesele kendinize zarar vermemek için bunu doğru ve fizyolojik olarak yapmaktır.

Son yılların tecrübesine göre, insanlar yeterince benimle sık sık iletişim kurmaya başladı. genç yaş Gastrointestinal sistemin ciddi sorunları (erozyon, gastrit, ülseratif kolit, bağışıklıkla ilgili ciddi sorunlar vb.), daha önce bir haftadan fazla oruç tutan ve aynı zamanda çiğ yemek yiyenler veya vejeteryanlar.

Bu nedenle, aç kalmanız gerektiğini anlayarak sağlığım için her zaman makul bir fizyolojik yaklaşıma bağlı kalıyorum, ancak asıl mesele bunu sağlığınıza zarar vermeden nasıl yapacağınızı bilmek.

Tüm ailem ve ben bu yöntemi 5 yıldan fazla bir süredir yılda 2 kez kullanıyoruz, aşamalardan birinin oruç olduğu kapsamlı bir vücut temizleme programından geçiyoruz ama aynı zamanda vücudu hücresel olarak destekliyoruz. seviye.

Meyve suyu detoks programları neden etkili değil?

Hemen hemen tüm geleneksel detoks türlerinin doğasında bulunan program sonrası kilo alma riskine ek olarak, meyve suyu diyeti ciddi zararlar verebilir.

Öncelikle, mağazadan satın aldığınız meyve suları çok fazla şeker içerir. Coca-Cola, Sprite ve diğer benzer gazlı içeceklerden bile daha fazla (zararlarından kimsenin şüphesi yok). Buna göre, meyve suları pratikte kola ile aynı zararlı içecektir.

Şekerin yanı sıra birçok koruyucu içerir. Mağazaya giderken meyve suyunun bozulmaması için bunlara ihtiyaç vardır. Örneğin, içerir limon asidi. Buna ek olarak meyveler ve dolayısıyla meyve suları birçok başka asit içerir.

Meyve suyu detoksuna oturmamanızın ikinci nedeni, meyve sularının asitliğidir. Mide asidi ile birlikte aç karnına alınan meyve suları mukoza zarını yakar ve mide ekşimesi, gastrit ve ülserlere neden olur. Bazı durumlarda yemek borusunu yakabilirler.

Başka bir varyant sebze ve meyvelerden kendi başınıza meyve suyu yapmaktır. Ama şunu da unutmayın ki, bu gıdaları yetiştirmediyseniz, bu kadar çekici bir durumda kalabilmeleri için markete giderken işlenip işlenmediğini de bilemezsiniz.

İkincisi, meyve suyunu sıkma sürecinde, vücudumuz için ana değerli madde olan lif olmadan kalırız. Bize tokluk hissi verir ve sindirim sistemini sindirilmemiş gıda kalıntılarından temizler. Aynı zamanda besinlerin lenflere, kana emilme sürecini de etkiler ve mikrofloramız için besindir.

Bu makalede lifin faydaları hakkında daha fazla bilgi edinin >>

Üçüncüsü, meyve sularının esas olarak fruktoz ve belirli bir oranda vitamin içerdiğini anlamak önemlidir. Ancak sadece meyve suları yerseniz, vücut çok fazla şeker ve çok az protein ve lif alacaktır. Bundan dolayı kandaki şeker seviyesi yükselecek, sürekli yemek yemek isteyeceksiniz ve protein eksikliği nedeniyle yağ değil kas kütlesi gitmeye başlayacak.

Yani, olduğu gibi kilo vermeye başlarsınız, ancak bunun nedeni düşük kalori sayısı ve yukarıda da belirtildiği gibi, kas kütlesi.

Ve kimse fizyolojiyi iptal etmedi, kas kütlesi ve yağ oranında yanlış yönde bir değişiklik olursa, o zaman böyle bir detoks programını tamamlayıp çörek, makarna vb. , çünkü kaslar aktif olarak yağ yakımına katılan tek dokudur.

Bu nedenle, bu tür programlardan sonra birçok kişi yenilenen bir güçle kilo almaya başlar.

Ayrıca program boyunca kendinizi halsiz ve yorgun hissedeceksiniz…

Vücudu temizlemek için en iyi modern detoks programlarından ikisi

Mercan Detoks programı ve Colo Vada temizleme programı, en iyi detoks programlarından biri olarak kabul edilmektedir.

Neden bu kadar yüksek puan alıyorlar?

İlk önce, bunlar diyet değil, vücuttaki vücudu destekleyen ve aynı zamanda toksinleri ve toksinleri atan fizyolojik süreçler dikkate alınarak tasarlanmış programlardır.

ikincisi, bu programların bir parçası olarak hücresel beslenme vardır, örneğin Lesitin gibi bir ürün. Bu, karaciğer ve beyni oluşturan üründür. Bitki enzimleriyle birlikte lesitin, yağda çözünen toksinleri uzaklaştırır, karaciğerde lipit metabolizmasına yardımcı olur ve karaciğer yağlanmasına ve beyin yorgunluğuna karşı korur.

Üçüncü, tokluk ve doygunluk hissini etkileyen diyet lifi (lif) içerirler, böylece beyin stres hissetmez ve yoğun bir şekilde birikmez. besinler, çünkü tehlike hissetmiyor - mide dolu.

Aynı zamanda iyileşirler bağırsak hareketliliği, fazlalığı gidererek vücudumuzun ana filtrelerini temizleyin: böbrekler, karaciğer, gastrointestinal sistem.

Tüm bunlar birlikte kilo vermeye ve aynı zamanda normal metabolizmayı sürdürmeye de katkıda bulunur.

Bu da detoks programı tamamlandıktan sonra yağ birikiminde artış olmayacağı ve detoks sonuçlarının korunacağı anlamına gelir.

Mercan Detoks Programı

Bu, vücudu hücresel düzeyde temizleme programıdır. Tıp profesörleri Olga ve Vladimir Podkhomutnikov tarafından geliştirilmiş ve patenti alınmıştır.

VÜCUT TEMİZLİĞİ İÇİN DETOKS PROGRAMI "MERCAN DETOX" FİYATI

Program 4 ürün içermektedir:

• Mercan Madeni - asit-baz dengesi ve su-tuz dengesinin düzenleyicisi, suyu minerallerle zenginleştirir, zayıf alkali yapar;
• H-500 - bir antioksidan, hücreyi serbest radikallerden korur, gençliği uzatır, bir enerji kaynağı;
• Mercan Lesitini - karaciğerde lipit metabolizmasını geliştirir, beyin için faydalıdır, vücut hücrelerinin koruyucu bir zarıdır;
• Asimilatör, sindirim için gerekli enzimlerin bir bitki kompleksidir. Bağımlılık yapmaz, pankreasımızın çalışmasına yardımcı olur, hafiflik hissi verir ve birçok sürece dahil olur.

Mercan Detoksu programı, vücuttaki metabolik süreçlerin normalleşmesi için entegre bir yaklaşım kullanır.

Bu bir beslenme programı değil, mümkün olduğu kadar verimli ve aç kalmadan detoks yapmanıza yardımcı olacak bir ürün setidir (ilkelere tabidir). doğru beslenme), yavaş yavaş kaldırma zararlı ürünler diyetinden

Ayrıca programda bir güç dalgalanması hissediyorsunuz, sindirim iyileşiyor, ruh hali düzeliyor, bu nedenle çok fazla tatlı yemek istemiyorsunuz ve cilt yavaş yavaş temizleniyor. Baş ağrıları gider, uyku ve basınç normale döner.

Böylesine entegre bir yaklaşım, vücudu ve tüm organ sistemlerini niteliksel olarak temizlemenize, fazla suyu ve fazla yağı gidermenize ve ayrıca sağlığa ve radikal gıda kısıtlamalarına zarar vermeden toksinlerden kurtulmanıza olanak tanır.

Programın tam açıklaması, incelemeler, %20 indirimle nasıl satın alınacağına ilişkin talimatlar aşağıdaki makalede ⇣⇣⇣

Programın net bir yapısı ve gözle görülür bir sonucu var, en ince ayrıntısına kadar düşünülmüş ve çoğu insan için tamamen güvenli. Herhangi bir sorunuz varsa, "İletişim" formundan bana yazabilir veya yorumlarda soru sorabilirsiniz.

Vücudu temizleyen detoks programı yorumları

Mercan Detoks programı ile ilgili makalenin tamamında daha fazla inceleme...

Colo Vada temizleme programı

Bu temizleyici detoks programı evde kullanıma yöneliktir, iki hafta boyunca tasarlanmıştır, sindirim sistemini temizlemeyi amaçlamaktadır ve ayrıca 2 ila 7 kg arasında kilo kaybı da bir bonustur.

Öyleyse Colo Vada:

• vücudun bağışıklık kuvvetlerini arttırır,
• vitamin ve mineral dengesini korur,
• bağırsak peristaltizmini iyileştirir,
• gastrointestinal sistem ve sindirim sisteminin çalışmasını normalleştirir.

Coral Detox gibi, Colo Vada da bir ürün kompleksidir, ancak daha gelişmiştir:

• 15 vitamin
• 12 mineral
• 20 bitki
• enzimler
• probiyotikler

Vücudu temizlemeye yönelik bu temizleyici detoks programı da kapsamlı bir yaklaşım kullanır ve üç aşamaya ayrılır:

➡ hazırlık aşaması- yedi gün sürer ve vücudu detoksa hazırlar, böylece arınma vücut için etkili ve stressiz olur.

➡ İyileşme aşaması- üç gün sürer. Sonuç kaybı olmadan vücudun olağan yaşam tarzına hazırlanmasına yardımcı olur, vücudu onarır ve gastrointestinal sistem temizledikten sonra etkiyi düzeltmeye yardımcı olur.

Tam açıklama, talimatlar ve incelemeler aşağıdaki makaleyi okuyarak bulunabilir ⇣⇣⇣

Temizleme programıyla ilgili birçok incelemeden biriorganizma

VÜCUT ARINDIRMA PROGRAMI SATIN AL

Arkadaşlar her birimiz vücudumuzla ilgileniriz. Her gün dişlerimizi fırçalarız, yüzümüzü yıkar ve duş alırız.

Ama nedense iç dünyamızın olduğunu unutuyoruz. göze görünmez vücudun günlük prosedürlere ihtiyacı vardır.

İçinde tıpkı dişlerde, deride ve saçta olduğu gibi “kir”, “plak” ve diğer pislikler belirir ve biriktirilir.

Ve tüm bunları günlük olarak yıkayıp temizlemezsek, yakında sağlık sorunları başlayacaktır.

Ve bu nedenle, vücudunuzu her gün temizlemek çok önemlidir.

Her zaman Coral Detox programıyla başlamanızı ve ardından Colo Vada programına bağlanmanızı öneririm. O zaman sonuç kesinlikle sizi memnun edecek ve bunu yılda en az 2 kez tutarlı bir şekilde yaparsanız, o zaman kesinlikle daha genç görünecek ve sonuçtan ve sağlığınızdan hoş bir şekilde şaşıracaksınız.

Ayrıntıya girmemek için tek bir şeyi not edeceğim, son analizlere göre biyolojik yaşım 12 ve şimdi 25 yaşındayım. Hala benden yaşımı doğrulamak için belge istemelerine şaşmamalı :))

Bu nedenle 40-50 yaşlarında bile kendimi genç, enerjik ve rahat hissedeceğimi kesin olarak biliyorum.

Nasıl çalıştığını ve yapılması gerekenleri bu yazıda daha detaylı anlatıyorum ⇣⇣⇣

Ve unutmayın ki detoks doğru olmalı, bir yaşam biçimi haline gelmeli. Sabahları dişlerinizi fırçalamak gibi!

beğendim beğenmedim

Birçoğu yorgunluk, kırılgan tırnaklar, donuk cilt ve fazla kilolu olma gibi semptomlara aşinadır. Bu sorunlar, vücudun lenflerinde toksinlerin birikmesi nedeniyle büyük şehirlerde yaşayanlarda daha sık görülür.

Detoks programı sayesinde zararlı zehirlerden etkili bir şekilde kurtulabilir, gereksiz kilolardan kurtulabilirsiniz. Diyete uygun şekilde hazırlanmak ve doğru diyeti seçmek önemlidir, o zaman sonuç sizi bekletmeyecektir.

Temel prensipler

Metabolik ürünler vücudumuzda yağ birikintileri olarak birikir.

Evde detoks programı, fazla kilo vermenize ve bağırsakları toksinlerden ve toksinlerden temizlemenize yardımcı olacak yiyeceklerin kullanılmasıdır.

Böyle bir diyet, bir kişinin görünümü üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir ve aşağıdakilere yardımcı olur:

• boşaltım sisteminin işleyişini iyileştirmek;
• bağırsakları temizlemek;
• metabolik süreçleri stabilize etmek;
• sindirim sisteminin işleyişini iyileştirerek alerjilerden kurtulun;
• saç ve tırnakları güçlendirmek.

Haftalık detoks diyeti sonucunda kendinizi sıfırlayabilirsiniz. 7 kg ağırlığa kadar.

Programın tüm kurallarına uyulması durumunda olumlu bir etki gözlemlenecektir.

Kendinize zarar vermemek için bazı önerileri göz önünde bulundurmalısınız:

1. Açık havada daha sık yürümeniz gerekiyor.
2. Aktif fiziksel aktiviteye katılamazsınız.
3. Detoks yaparken, yiyecekler fraksiyonel olmalıdır - günde 5 kez küçük porsiyonlar.
4. Tatiller diyet için en iyisidir.
5. Detoksu yılda iki kez uygulamak yeterlidir.
6. Önce vücudu programa göre ayarlamalısınız. Yağlı ve tatlıyı bir ay öncesinden bırakmalı, her sabah aç karnına 1 bardak su içmelisiniz.
7. Vücudun arınma döneminde sağlıklı yaşam banyoları, masajlar ve spa uygulamalarının kullanılması tavsiye edilir.
8. Her türlü detoks, tuz ve şekerden kaçınmayı içerir.

Diyet sırasında rahatsızlık ve ağrı hissederseniz, sağlığınız kötüleşirse, detoksu durdurmanız gerekir.

Temizlik sırasında yan etkilerin oluşabileceğini bilmek önemlidir:

• tükenmişlik;
• baş dönmesi;
• uykusuzluk hastalığı;
• ruh hali.

Bir süre sonra bu belirtiler kaybolacaktır.

kontrendike hamile ve emziren anneler, mide ve bağırsak patolojilerinden muzdarip insanlar, bulaşıcı ve akut kronik hastalıklar, diyabet. Yaş sınırlamaları: 18 yaş altı. Yaşlı bir kişi diyete başlamadan önce bir uzmana danışmalıdır.

Menü

Detoks diyeti için standart süre 1 ay .

Aynı zamanda, hazırlık 14 gün , diyetin kendisi yedi gün, son aşama - 1 hafta .

Süresi uzun süren hızlı bir detoks var. 3 gün, hazırlık ve ondan çıkış 6-7 gündür.

Özel bir günlük program var. 365 detoks smoothies ve meyve suları içerir. Bununla birlikte, yavaş yavaş alkol, et, süt, şeker hariç, daha fazla meyve ve sebze yiyerek sorunsuz bir şekilde girmeniz gerekir.

Detoks sırasında yasak olan yiyecekler şunlardır:

• füme etler;
• un ürünleri;
• Kahve;
• tuzlu.

Vücudun işleyişini iyileştirmek ve fazla kilolardan kurtulmak için 10 günlük bir diyet uygundur. Kahvaltı sırasında limonlu çay içilmesi ve aşağıdaki yiyeceklerin yenilmesi önerilir:

• tuzsuz ve yağsız karabuğday, karnabahar;
• yağsız süzme peynir, elma-portakal salatası;
• yulaf ezmesi, elmalı smoothie, pancar-havuç salatası.

Akşam yemeği Bir detoks sırasında şöyle görünebilir:

• yağsız balık, brokoli;
• fasulye çorbası, lâhana turşusu, bir parça çavdar ekmeği;
• tavuk göğsü, pancar salatası.

Yaklaşık akşam yemeği bitki çayı ve diğer ürünleri içerir:

• suda haşlanmış pirinç, iki domates;
• az yağlı yoğurt;
• fasulye, ıspanak;
• haşlanmış balık, lahana turşusu.

Temizliğin ilk gününde bol sıvı içmelisiniz. Diyetin 7. gününde fırında pişmiş, tarçın ve ballı 1,5 kg yeşil elma yemelisiniz. Kahvaltı, öğle ve akşam yemeklerinde dağıtılmaları gerekiyor.

dışarı çıkmak diyetten kademeli olmalıdır. Son gün içmeli ve sadece içermelidir. maden suyu ve meyve suları. Sonraki beslenmede sebzeler ağırlıklı olmalı ve bir hafta sonra az yağlı balık ve et çeşitleri menüye eklenebilir.

tarifler

Temizleme programı, metabolizmayı hızlandıran ve vücudu faydalı maddelerle doyuran düşük kalorili içeceklerin kullanımını içerir.

Bunlar şunları içerir:

1. Tatlılar.
2. kokteyller
3. Tazeler.
4. Karışımlar.

Hepsi kullanımdan önce özel olarak hazırlanır.

detoks kokteyli

Hazırlık aşaması, aç karnına içilmesi gereken özel bir kokteylin kullanımını içerir. Metabolizmayı hızlandırır ve daha etkili temizliği destekler.

Hazırlamak için yarım limonu bir bardak ılık suya sıkmanız ve doğranmış bir parça zencefil eklemeniz gerekir. Bileşim karıştırılır ve küçük yudumlarla içilir.

Smoothies

Smoothies, son zamanlarda en popüler içeceklerden biridir. Açlığı giderirler ve vücuda vitamin sağlayarak enerji verirler.

Günde iki kez özel bir detoks smoothie içilmesi tavsiye edilir. Turunçgillerden (greyfurt, limon, portakal), sebzelerden (brokoli, karnabahar) hazırlanabilir. Bileşimine nane, kızılcık, ananas, salatalık ekleyebilirsiniz.

Bir meyve ve sebze smoothie yapmak için ihtiyacınız olacak:

• 3 su bardağı ananas parçaları;
• aynı miktarda ıspanak;
• 2 muz;
• 1 yemek kaşığı rendelenmiş zencefil;
• yarım limon suyu;
• 1 büyük kaşık chia tohumu.

Tüm malzemeler pürüzsüz olana kadar bir karıştırıcıda karıştırılır.

meyve suları

Detoks sırasında meyve suları vücudun arınmasını hızlandırabilir, bağırsakları stabilize edebilir.

Mağaza ürünü temizlik için uygun değildir. Meyve suyu, mideye düşmemesi gereken posa parçalarından süzerek kendi başınıza sıkılmalıdır.

Günde 5-6 defaya kadar içebilirsiniz. Meyve suları ve smoothie'leri birlikte içmeyin.

Videolu kokteyl tarifi: