Çoğu zaman insanlar göründüklerinden daha genç hissederler. Zamanı durduramazsınız, ancak iç ve dış arasındaki uyumu sağlamak sizin gücünüzdedir. Bazen basit bir numara yardımcı olur. İşte sizi anında gençleştirecek bazı numaralar.

kaşlar

Fazla dikkat çekici, altı çizili ve belirgin kaşlara sahipseniz daha yaşlı görünüyorsunuz. Görünümünüzü daha taze hale getirmek için kaşlarınızı kalınlaştırın - bu seçenek bilinçaltında gençlikle ilişkilendirilir. Kaşların rengi saçla uyumlu veya biraz daha koyu olmalıdır. Çizgileri daha yumuşak ve doğal hale getirmek için kalem yerine göz farı kullanın. Heykel yapmak yıllar ekler, bu yüzden onu reddetmek daha iyidir.

Makyajda krem ​​dokular

Pudralı dokular cildi daha olgun hale getirir. Yüzünüzü bir maske haline getirebilir ve küçük kırışıklıkları bile vurgulayabilirsiniz. Daha genç görünmek için makyajda krem ​​dokular kullanın. Bu, allık, gölgeler, vurgulayıcı ve diğer ürünler için geçerlidir. Bu tür kozmetikler cildin rahatlamasını vurgulamaz ve yüzü yenilemez.

Hafif temel

Kalın bir fondöten tabakası uygularsanız, kırışıklıkların içine girer ve onları vurgular. Kolay Temel yansıtıcı parçacıklar çok daha iyi uyacaktır: cildiniz ışıltıyla dolacak, genç ve taze olacaktır. Maske etkisi olmayan en doğal ilaçları arayın.

Kızarmak

Elmacık kemiklerinize koyu allık sürmeyin. Çıkık elmacık kemikleri zarif görünür ancak hiç allık olmayan soluk cilt gibi yaş ekler. Hafif bir parlaklık ile allık kullanın. Cilt tipinize bağlı olarak taze pembe veya şeftali tonlarını seçin. Yüzün daha anlamlı olması için elmacık kemiklerine değil, yanaklara nazikçe uygulayın.

Siyah yerine kahverengi kalem

Göz çevresindeki koyu renkli kalem yıl ekler. Gözler daha küçük görünür ve kızarıklık daha belirgin hale gelerek sizi yorgun gösterir. Kahverengi veya lacivert bir kalem kullanın - bu gölgeler gözleri aydınlatır ve yaşı gizler. Bu hem günlük hem de tatil makyajı için harika bir seçenek!

Uzun ve hacimli kirpikler

Kirpiklerinizi makyajla belirginleştirmezseniz yüzünüz daha yaşlı görünecektir. Kirpik kıvırıcılar ve hacim veren maskara kullanın. İri gözler sizi on yaş gençleştirir, bu yüzden makyaj yaparken bunu aklınızdan çıkarmayın.

Saç hacmi ve parlaklık

Hacimsiz ve parlak olmayan bir saç modeli sizi daha yaşlı gösterir. Genç görünmek için buklelere köpük veya köpükle hacim kazandırın. Bir yağ maskesi ile bitirin: Avucunuzun içine biraz uygulayın ve parmaklarınızı saçın ortasından uçlarına doğru gezdirin. Optimum saç uzunluğu çenenin altında, ancak omuzların üzerindedir. Bu saç kesimi en taze görünüyor ve yüzü iyi vurguluyor.

Yüzün belirli bölgelerini aydınlatmak

Yaşlılık lekeleri, gözlerin altındaki halkalar ve diğer kararmalar kimseyi süslemez. Daha genç görünmek için sadece siyah noktaları gizlemekle kalmayıp göz ve dudak köşelerine, burun deliklerinin dış köşelerine ve çeneye de kapatıcı uygulamanız gerekiyor.

Üst göz kapaklarında hafif gölgeler

Koyu gölgeler sürerseniz, göz kapaklarınız daha düşük görünür ve gözleriniz yorgun görünür. Yüze tazelik vermek için açık gölgeler kullanın. Göz kapağının düştüğü yere daha koyu gölgeler uygulayın. Böylece gözler daha anlamlı olacaktır.

ıslak ruj

Mat rujlar hacmi azaltır, cildi kuru gösterir ve kırışıklıkları vurgular. Bütün bunlar yaş ekler. Daha genç görünmek için, ışığı yayan ve kırışıklıkları görsel olarak yumuşatan ışıltılı parçacıklar içeren ruj kullanın. Ayrıca dudaklar daha dolgun görünecektir.

Güneş yanığı ve solgunluk arasındaki denge

Çok bronzlaşmışsanız veya tam tersine cildiniz çok solgunsa daha yaşlı görünürsünüz. Daha taze bir görünüm için altın veya karamel bir cilt tonu istersiniz. Sarımsı bir alt ton cildi ısıtarak daha genç görünmenizi sağlar, bu nedenle Asyalı kadınlar her zaman gerçekte olduklarından daha genç görünürler.

Sarı saç

Koyu saç, yaşa bağlı tüm değişiklikleriyle olgun cildi vurgular. Daha genç görünmek istiyorsanız, doğal renginizden biraz daha açık bir gölge seçin. Bu durumda, yüzünüzü etkili bir şekilde tazelerken saçlarınız oldukça doğal görünecektir.

Greyfurt kokulu parfüm

Şaşırtıcı bir şekilde, greyfurt kokulu parfümleri tercih eden kadınlar gerçekte olduklarından daha genç görünüyorlar.

Hepimiz yaşın etkisini hissediyoruz, ancak çok çalışırsanız, görünüşünüze gençlik ve canlılık katabilirsiniz. On yaş daha genç görünmek için çeşitli makyaj, saç ve kıyafet hileleri uygulayarak istediğiniz sonuca ulaşabilirsiniz. Formda kalmanıza yardımcı olacak sağlıklı bir yaşam tarzı üzerinde de çalışabilirsiniz. En önemli şey, kaç yaşında olursanız olun hala güzel olduğunuzu hatırlamaktır. Aslında birçok insan, kazanılan yaşam deneyimi ve dolayısıyla özgüven ve iyi gelişmiş bir imaj sonucunda daha sonraki yaşlarda daha da iyi görünür. On yaş daha genç görünmek için neler yapabileceğinizi öğrenmek istiyorsanız, aşağıdaki adımlara göz atın ve hemen başlayın.

Adımlar

Bölüm 1

Her gün bir yüz yıkama kullanın. Nazik ve çok yağlı olmayan temizleyiciler seçtiğinizden emin olun. Temizleyiciniz çok sertse cildi kurutarak erken yaşlanmaya neden olabilir. Temizleyicinin gençler için değil, yaş grubunuz için olduğundan ve nemlendirici ve cilde karşı nazik olarak tanımlandığından emin olun. Herhangi bir makyaj yapmadan önce bir temizleyici kullanmalısınız.

• Bugüne kadar temizleyici kullanmadıysanız, o zaman artık kullanmak sizin için bir alışkanlık haline gelmelidir, özellikle de artık genç değilseniz. Bir temizleyici, yüzünüzdeki kimyasal kalıntılarının yanı sıra cildinizde çok uzun süre bırakırsanız yaşlanmaya neden olabilecek makyajı da temizler.

1. Yüzünüzü temizledikten sonra daima nemlendirin. Cildin taze ve temiz görünmesi için nemlendirilmesi, zararlı maddelerden arındırılması kadar önemlidir. Derinlemesine nemlendiren özel bir yaşlanma karşıtı nemlendirici bulun. Yüzlerine nemlendirici veya benzeri bir şey sürmeye alışkın olmasalar bile erkekler de kadınlar kadar bu üründen faydalanabilir.

   Cildinizi güneş ışınlarından koruyun. Güneş kremi sadece plaj için değildir. Gerçekten on yaş daha genç görünmek istiyorsanız, cildinizin güneş altındayken daima güneşten korunduğundan emin olmalısınız. Zararlı UV ışınlarını önlerken yüzünüzün kurumasını önleyecek güneş koruma faktörü (SPF) içeren bir nemlendirici bulabilirsiniz. Güneş hasarı erken yaşlanmada bir faktördür, bu nedenle her gün en az SPF 15 uyguladığınızdan emin olun. Aksi takdirde, kırışıklıklar, yaşlılık lekeleri ve donuk bir cilt ile karşılaşabilirsiniz.

   • Sadece yüzünüze güneş kremi sürmeyin. Ellerinizde de kullanın, göğüs ve vücudunuzun güneşe maruz kalan diğer bölümleri. Bu sizi kollarda ve göğüste yaşlılık lekelerinin ortaya çıkmasından kurtaracaktır.

2. Derinin pul pul dökülmesi. Eksfoliasyon, cildinizin daha genç görünmesini istiyorsanız alışkanlık haline gelmesi gereken başka bir uygulamadır. Cildinizi daha yumuşak ve parlak hale getirerek tazelenmiş hissetmenizi sağlar. Yine, yaş grubunuzdaki kişiler için en iyi şekilde yararlanmak için doğru kremi seçtiğinizden emin olun. Peeling yapmayı alışkanlık haline getirin.

   Sakalları kendi avantajınıza kullanın. Erkekler ve kadınlar on yaş daha genç görünmek için sakallarına şunları yapmalıdır:

   • Kadınlar, dolgun ve güzel bir kaş şeklini korumak için çaba göstermelidir. İnce kaşların sizi daha seksi göstereceğini düşünebilirsiniz ama aslında bu tür kaşlar görsel olarak yıllar katar. Kaşlarınız yaşla birlikte biraz inceldiyse, kaşlarınızı renklendirmek ve yüzünüzü daha genç göstermek için doğru boyda bir kalem seçin. Kalın kaşlar gençlik ve dolgunluk etkisi yaratacaktır.
   • Erkeklerin sakallarına dikkat etmesi gerekir; özensiz yüz kirli sakalları onları yaşlarından daha yaşlı gösterir. Anıza düzgün bir şekil verirseniz veya tamamen tıraş ederseniz, ne kadar çabuk "gençleştiğinize" şaşıracaksınız.

3. Doğru makyajı yapın (kadınlar için). Doğru makyajla daha genç görünmenize yardımcı olabilecek sayısız numara var. Kozmetiklerin doğru kullanımı sadece kusurları gizlemeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda erdemlerinizi vurgulayarak canlanan bir yüze neden olur. İşte denemeniz gereken birkaç numara:

   Her gün tren. Dikkatinizi hızlı yürüyüşler, kısa bir yoga seansı veya sabah koşusu şeklinde egzersize verdiğinizden emin olun. Bunun için çok meşgul olduğunuzu ya da sağlığınızın el vermediğini düşünebilirsiniz ama böyle tipler de var. egzersiz yapmak ki bu hemen hemen herkese yardımcı olabilir. Diğer şeylerin yanı sıra, egzersizler size enerji artışı sağlayacak ve kendinizi daha genç ve daha enerjik hissetmenizi sağlayacaktır. Düzenli olarak egzersiz yapmak, kısa sürede daha genç görünmenize yardımcı olacaktır.

4. Sağlıklı bir diyet sürdürün. Günde üç kez yapıştırmak sağlıklı beslenme, sağlıklı atıştırmalıklar ve bol su ile içte ve dışta gençliğinizi garanti altına alırsınız. Yalnızca işlenmiş gıdaların sistematik kullanımı veya sürekli aşırı yemek kesinlikle erken yaşlanmaya yol açacaktır. Brokoli ve portakal gibi C vitamini açısından zengin besinler daha genç görünmenize ve hissetmenize yardımcı olabilir ve meyvelerde bulunan antioksidanlar cildinizin genç kalmasına yardımcı olabilir. Havuç ve tatlı patates de cildiniz için harikadır, az yağlı yoğurt ise dişlerinizi güçlü tutmanıza yardımcı olabilir.

   • Hemen hemen her meyve, sebze veya doğal gıdanın gençlik açısından faydaları olabilir. İşlenmiş, yağlı yiyecekleri atlayın ve kesinlikle her zamankinden daha genç görüneceksiniz.

Bölüm 3

1. Stres miktarını azaltın."Üzülme, mutlu ol" sözü elbette bir klişe gibi görünse de temelde hayatın stresinden uzak yaşamaya çalışmak demektir. Hayatınızda ne kadar az stres olursa, o kadar az zihinsel stres yaşarsınız ve bu da fiziksel durumunuzu etkiler. Arkadaşlarınız hayatlarında zor zamanlar geçirdiler mi ve ne kadar meşgul ve erken gelişmiş göründüklerini fark ettiniz mi? Hepimiz zor zamanlardan geçiyoruz ama her şey onlarla nasıl başa çıktığımıza bağlı. Her zaman yeterince uyumaya ve dinlenmeye çalışın. Hayat bunaltıcı görünüyorsa, meditasyon yapmayı ve olumlu düşünmeyi deneyin, çünkü çoğu sorun yalnızca geçicidir.

   • Yoga, stresi azaltmak, anı yaşamak ve aynı zamanda vücudunuzla ilgilenmek için harika bir yoldur.
   • Ne yazık ki, bazı şeyler her zaman strese girmenize neden olacaktır. Stresten tamamen kaçınamazsınız. Ancak olumlu bir zihniyet ve stresle başa çıkmak için sağlam bir plan üzerinde çalışmak, sizin için olumlu bir sonuca doğru uzun bir yol kat edebilir.
   • Mümkün olduğunca gülün. Hayatınıza kahkaha eklemek, vücudunuzun stresle başa çıkmasına yardımcı olur ve daha genç görünmenizi ve hissetmenizi sağlar.

2. İyi bir duruş sergileyin. Sırtınızı dik ve başınızı yukarıda tutmak, kendinizi daha iyi hissetmenizi ve yeni günlük zorluklara hazır olmanızı sağlamakla kalmaz, aynı zamanda sizi fark edilir şekilde daha genç yapar. Bir dahaki sefere kamburlaştığınızı veya kamburlaştığınızı hissettiğinizde, şu anda ne kadar yaşlı göründüğünüzü ve hissettiğinizi düşünün. Her şey duruşla ilgili - sırtınızı dik tutarsanız, daha enerjik ve eldeki zorlukların üstesinden gelmeye hazır görünürsünüz ve ardından kısa sürede daha genç görünmeye ve hissetmeye başlarsınız!

   • Otururken de duruşunuza dikkat etmelisiniz. İster otururken ister ayakta dururken sırtınızı dik tutmalısınız.

3. Daha fazla dinlenin. Her insanın dinlenme ihtiyacı farklı olsa da günde en az 7-8 saat vücudun dinlenmeye başlaması için gerekli saatlerdir ve bu da neşeli bir görünüm verecektir. Az uyuduğunuz için yüzünüzün şiş görünmesini veya cildinizin sarkık görünmesini istemezsiniz. Yeterince dinlenmemek bir insanı kamburlaştırır ve böyle bir rejimle bir kişinin sağlıklı alışkanlıklarını sürdürmesi pek olası değildir. Yaşlandıkça, vücudunuz daha hızlı yorgunluk belirtileri gösterecektir, bu nedenle ihtiyacınız olan doğru uyku miktarını bulmanız ve ona bağlı kalmanız gerekir.

   Çok fazla alkol almaktan kaçının çok sayıda veya çok sık. Arkadaşlarla ara sıra bir şeyler içmekte ve eğlenmekte yanlış bir şey yok ve arada bir martini içmek için arkadaşlarınızla buluşup eğlenmek istiyorsanız içkiyi tamamen bırakmanız gerekmiyor; sonuçta, diğer şeylerin yanı sıra, zamanınızı eğlenceli ve enerjik geçirmek de istiyorsunuz, değil mi? Ancak düzenli içmenin cildinizi sarkık ve kuru gösterdiği kanıtlanmıştır ki bu, 10 yaş daha genç görünmek istiyorsanız kaçınmanız gereken bir şeydir.

   • Tabii genç görünen, kendini genç hisseden ve hayattan zevk alan insanlardan bazıları. Bazı insanlar için alkol eğlenceli bir sosyal kayganlaştırıcıdır. Yani, arada bir canınız biraz yaramazlık yapıp birkaç martini içmek istiyorsa, o zaman alkolü hayatınızdan tamamen çıkarmayın.

4. Yaşınla gurur duy. Daha genç görünmek için birçok farklı hile varken, gerçek sizi saklamak yerine her şeyden önce yaşlarınızla gurur duymalısınız. Bu yaşta zaten çok şey başardınız ve tekrar yirmi ya da otuz görünmenize gerek yok. Eğer genç bir tavır sergilerseniz, kendinizle ve dış görünüşünüzle gurur duyarsanız, o zaman umutsuzca yaşlarını saklamaya çalışan insanlardan çok daha genç görüneceksiniz.

   • Pozitif düşüncelerin görünüşünüz ve ne kadar genç göründüğünüz üzerinde büyük etkisi olacaktır! Bunu en azından bazen uygulamanız gerekir.

İhtiyacın olacak

• Kitle kültürüne ve kamu bilincinin gelişmesine saygı göstermeliyiz: 30. yıl dönümü artık bir "kızın" otomatik olarak "kadına" dönüştüğü ve "yarışı terk ettiği" sınır değildir. Bir aile kurmak ve çocuk sahibi olmak için yaş sınırları değiştikçe, gençliğin yerini olgunluğa bıraktığı yaşla ilgili fikirlerimiz de değişiyor. Yine de, "30" sayısının birçokları üzerinde büyülü bir etkisi vardır ve onları sırf yaşlarından daha genç görünmek için "kötüye gitmeye" zorlar.
• 40 yaşına yaklaştıkça “Yaşınızdan nasıl daha genç görünürsünüz?” Yaş belirtileri daha net ortaya çıktıkça ve birikmiş yorgunluk kendini hissettirdikçe daha alakalı bir ses alır.
• Yaşından daha genç görünme arzusu, her kadının tamamen doğal bir arzusudur, çünkü kişinin kendi çekiciliğine olan güveni, benlik saygısının önemli bir bileşenidir. Ne yazık ki zaman kimseyi ayırmıyor ve 50 yaşında 25 yaşında görünmek imkansız ama gerçek yaşınızdan 10-15 yaş daha genç görünmek ulaşılabilir bir hedef.

Talimat

Makyaj sanatında ustalaşın

Daha önce makyaj yapmadıysanız şimdi başlamanın zamanı değil. Yaşından daha genç görünmek isteyen birçok kadın aynı güzellik hatasını yapacak - parlak makyaj yapmaya başlayacaklar. İlk olarak, görüntüdeki ani bir değişiklik, görünüşünüzdeki değişikliklere dikkat çekecek ve tanıdıklarınızı istemeden yüzünüze daha yakından bakmaya zorlayacaktır. İkincisi, zengin, koyu renklerde parlak makyaj - yani, herhangi bir nedenle, bu tür kadınlar "için ..." seçer - görsel olarak yaş ekler.

"Gri" görünmekten korkmayın - rujun, gölgelerin ve pudranın açık, pastel tonları görünümünüze tazelik ve gençlik katacaktır. Özel günler ve akşam partileri için koyu ve zengin tonlarda ruj ve gölgeler bırakın. Makyajda hafif sedef, duruma uygun olduğunda da işinize yarayacaktır.

Dudaklarınıza iyi bakın - onları besleyin ve nemlendirin, gerekirse özel dudak peelingi kullanın. Nemli pürüzsüz dudaklar, yaşı kandırmanın harika yollarından biridir.

Henüz yapmadıysanız cilt tipinize uygun bir ruj tonu seçin. Yaşlandıkça, güzellik hataları o kadar pahalı olur.

Kaşların şekline ve rengine özellikle dikkat edin. İyi seçilmiş bir form, görüntüyü tazelemenize, aydınlatmanıza ve gerçek yaşınızdan daha genç görünmenize yardımcı olacaktır. Çok geniş veya çok ince kaşlar, yaşlanma karşıtı makyaj açısından eşit derecede talihsizdir. Altın anlamı kendiniz veya bir güzellik uzmanının yardımıyla bulmaya çalışın.

Ton ürünleri kullanıyorsanız, kalın dokuları daha sıvı olanlarla değiştirin ve kompakt pudrayı gevşek olanlarla değiştirin. Kırışıklıklar içinde yuvarlanan, yoğun dokulu tonlu ürünler yalnızca yaşınızı vurgulayacak ve yaşlılık lekelerini ve diğer belirtileri gizlemeyecektir. yaşa bağlı değişiklikler deri.

Saç rengi ve kesimi

Bu yaştaki kadınlarda ne olması gerektiği konusunda iki ortak görüş vardır. Yaşla birlikte saç renginin daha açık olması ve saç kesiminin daha kısa olması gerektiğine inanılıyor. İlki kısmen doğrudur, ancak ikincisi bir zorlamadır.

Aslında yaşınızdan daha genç görünmek istiyorsanız saç tonlarınızı doğal renginizden daha koyuya boyamaktan kaçının. Saçınızı sarıya boyamaya çalışmak çoğu zaman yanlış bir karardır. Birincisi, yaşla birlikte saçlar zayıflar, daha kırılgan ve savunmasız hale gelir, daha yavaş uzar ve daha çok dökülür ve sarılık oldukça agresif bir işlemdir. Neden saçınızı bu kadar strese maruz bırakıyorsunuz? İkincisi, daha önce de söylediğimiz gibi, görünümdeki ani değişiklikler sadece yaşa bağlı değişikliklere dikkat çeker.

Hafifletmek istiyorsanız, bunu kademeli olarak yapın, tek bir renkte en fazla 1-2 ton daha açık hale getirin. Tonlar ve renklerle oynamayı deneyin, belki bronzlaştırma veya diğer tekdüze olmayan renklendirme teknikleri, tamamen aydınlatmanız için harika bir alternatif olacaktır.

Saç uzunluğuna gelince, kısa bir saç kesimi yaşınızdan daha genç görünmenize yardımcı olmaz, aksine yaşınızı vurgular. Eğer hayatın boyunca yürüdüysen uzun saç ve 40 yaşında aniden onları bir karenin altından kesiyorsunuz, sonra diğerlerine çok net bir sinyal veriyorsunuz: "Artık genç olmadığımı düşünüyorum, artık sadece kısa saçla yürüyebiliyorum." Bunu gerçekten istiyor musun? 45 yaş ve üstü Hollywood aktrislerine bakın: kaç tanesi kısa saça geçti?

Uzun bir saç kesimi lehine bir başka argüman: Bir kadının yaşını ilk veren boyundan dikkati başka yöne çevirme yeteneği. Daha genç görünmek istiyorsanız, saçlarınızı kısa kesmeyin, özellikle de boynunuz zaten zamanın izlerini taşıyorsa, yüz ovali "kırışmışsa" ve ikinci bir çene oluşmuşsa.

Kısa bir saç kesimi, belki de ancak saçın durumu yaşla birlikte keskin bir şekilde kötüleştiyse ve düzgün bir kısa saç kesimi bunu gizlemeye yardımcı olursa haklı çıkarılabilir.

gözlerin üzerinde çalış

Şaşırmış olabilirsiniz, ancak genellikle yaşınızdan daha genç görünmenizi engelleyen şey bakışınızdır. Tüm yaşam deneyimleri - olumlu ve olumsuz - gözlerinize ve bir bütün olarak yüzünüze yansır. Gençlik fotoğraflarınıza bakın. Ne görüyorsun? Dikkatsiz, yaramaz, problemlerden uzak, "kıvılcımlarla" görünüyor. 40 yaşında 20 yaşındaki bir kızın gözünden dünyaya bakmak elbette zor ama en azından kaşlarını çatmamaya, güzel bir şey hayal ediyormuş gibi zar zor farkedilen gülümsemeye çalış. Bu kadar genç bir görünüm sizin için zorsa, önce aynanın önünde pratik yapın. Zamanla buna alışacaksınız ve diğerleri görünüşünüzdeki değişiklikleri kesinlikle fark edecek.

Güneşle "sen"e geç

Yaşınızdan daha genç görünmek istiyorsanız bronzlaşma yataklarından kaçının ve bronzlaşmanızı güneşin doğal ışınlarıyla sınırlayın. Birincisi, bronzlaşmak sizi daha yaşlı gösterir ve ikincisi, UV ışınları yaşa bağlı değişiklikler nedeniyle zaten kolajen üretimi ve nem tutma sorunları olan cildi kurutur.

Güneş kremi ve mümkünse şapka olmadan dışarı çıkmamayı kural haline getirin. Yaz ve plaj sizin için eşanlamlıysa, maksimum koruma düzeyine sahip güneş kremi, geniş kenarlı bir şapka ve bir plaj şemsiyesi alın ve plajı yalnızca bu "kıyafet" ile ziyaret edin.

Yüzünüzdeki kırışıklıklardan ellerinizdeki çirkin kahverengi lekelere kadar, içsel olarak buna hazır olsanız bile, yaşlanmanın ilk belirtileri her zaman bir şoktur.
Yaşınızı gizlemek çok daha kolay ve ucuzken neden kozmetik prosedürlere ve plastik cerrahiye çok para harcıyorsunuz?
Nasıl yapılır, yazdı Emma Baxter-Wright Yakın zamanda İngiltere'de yayınlanan How to Look Younger: 1001 Little Tricks adlı kitabında.

Bu kitap içerir yardımcı ipuçları ve daha genç görünmek isteyenler için profesyonel tavsiyeler. Doğal yaşlanma sürecini yavaşlatmanın birçok yolu vardır. Bilinen bazı fenomenlere yeni bir bakış Gündelik Yaşam, kurtulabilirsin dış tezahür yıllar yaşadı. Kitap, harika bir ruh hali ile yeniden şarj olmanıza ve hayatın dolgunluğunu ve neşesini tam olarak deneyimlemenize yardımcı olacaktır.

Uyumak ve doğru uyanmak

Yastık. Yüzüstü uyumayı sevenler, görünüşlerine zarar veren bu alışkanlığından vazgeçmek zorunda kalacaklardır. Gerçek şu ki, yüzünüz bir yastığa gömülü olarak uyursanız, bu bölgedeki kan akışını istemeden azaltırsınız. Bunu düzenli olarak yaparsanız, vaktinden önce kırışıklık ve katlanma riskiyle karşı karşıya kalırsınız. Ek olarak, kumaşa sürtünme cilde zarar verir, bu nedenle saten veya ipekten daha yumuşak yastık kılıfları seçin.

uzatıyoruz gece uykusu bir saat için. Gece yarısına kadar uyumaya "güzellik uykusu" denmesi boşuna değildir. Kronik uyku yoksunluğu suçludur koyu halkalar göz altı ve mat cilt rengi. Ek olarak, uyku eksikliği kilo alımına, zayıflamaya katkıda bulunabilir. bağışıklık sistemi sinirlilik ve sık ruh hali değişimlerine neden olur. Bir gece uykusunu bir saat nasıl uzatabilirim? Evet, çok basit - daha erken yatın. Bu yüzden:

Yeni bir uyku düzenine alışın: 4 gece, normalden on beş dakika erken yatın ve sabahları parlak ışıkta 20 dakika geçirin - bu, hormonal seviyelerin düzenlenmesine yardımcı olacaktır (parlak ışık sokakta bulunabilir veya bir banyo kullanabilirsiniz). özel lamba). Yeni bir uyku rutinine sadık kalın.
- Işık kaynaklarını ortadan kaldırın: oldukça loş ışıklandırma bile melatonin (uyku hormonu) üretimini baskılayarak uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Yatmadan bir saat önce ışıkları, televizyonu ve bilgisayarı kapatın. Yatak odasında zifiri karanlık hüküm sürmeli, o zaman uyku uzun sürmeyecek.
- Stresi azaltın: Sıcak bir banyo, yatmadan önce rahatlamak için harika bir yoldur. Rahatlamaya ek olarak, banyo başka bir sağlar. yararlı eylem: Vücut sıcaklığındaki değişiklikler kalp atış hızını yavaşlatarak uyuşukluk hissine neden olur.

biz elimize bakarız

Son zamanlarda yapılan bir araştırmaya göre, yüzük takan ve tırnaklarını yaptıran bir kadının elleri daha genç görünüyor. Ayrıca birçok kadın, yaşlanmanın ilk belirtilerinin yüzünde değil ellerinde göründüğünü bilmez.
Genellikle güneş kremini ihmal ederiz, özellikle güneş kremi eller için. Dışarı çıkmadan önce her zaman SPF faktörü en az 15 olan bir güneş kremi kullanmaya çalışın.

Ellerinizi daha genç gösterecek hafif bir oje tonu seçin (asla kahverengi, lacivert veya bordo değil). Kısa yuvarlak tırnakların manikürü için parlak kırmızı bir oje uygundur, ancak soğuk bir palet yerine sıcak bir kırmızı seçmeniz gerekir (“soğuk” kırmızı, eldeki damarları vurgular). Soluk pembe, her durumda bir kazan-kazan gölgesidir.

boynu korumak

Boyun, bir kadının vücudunun yaşlanmaya karşı en savunmasız bölgesidir. Boyun derisinin yaşlanmasını yavaşlatmak veya en azından gizlemek mümkün mü? Doğru kremler bu konuda size yardımcı olacaktır.
Ana şey, SPF faktörü 30 olan çok çeşitli güneş kremleri ile yaşlanmayı önlemektir. Bu kremi her gün kullanın.
Boyun cilt bakımı için özel kremler almaya gerek yoktur, doğru içeriklere sahip yüz kremleri bu amaç için oldukça uygundur.

Günlük olarak bir antioksidan krem ​​kullanmak, cildi zararlı etkilerden korumaya yardımcı olacaktır. çevre Bu da kırışıklıkların erken ortaya çıkmasına katkıda bulunur. Dermatologlar, idebenon (Prevage veya Priori Smooth Lines'a bakın), kahve çekirdeği (Revale Skin'e bakın), yeşil çay, nar ve C ve E vitaminlerinin bir kombinasyonu.

Yüz bakımı yapıyoruz

Krem. Sizi bir gecede gençleştirebilecek küçük bir kozmetik sır var. Yatmadan önce yüzünüze bir gece temizleme kremi sürün ve üstüne herhangi bir krem ​​​​maskesinden ince bir tabaka koyun - ince bir filmle sertleşen ve ardından sabahları çıkarılan. Temizleme daha etkili olacak, cilt tazelenecek ve sıkılaşacaktır.

Kuru cilde sahip olanlar için başka bir ipucu: Kırışıklık önleyici krem ​​veya selülit önleyici jel olsun, herhangi bir ürünü uygulamadan önce ıslak avuç içlerinizi cilt üzerinde gezdirin ve ardından mucize ilacınızı uygulayın. Bu teknik sayesinde krem, cildin daha derin katmanlarına hızla ve daha iyi emilir.

Nem. Kremlerden hoşlanmıyorsanız, kozmetik olmayan diğer ürünler onların yerini alabilir. Örneğin… basit bir havlu. Bolca ıslatın ve gece boyunca radyatörün üzerine koyun ve uyurken cildinizin daha iyi iyileşmesine yardımcı olacak ev yapımı bir nemlendiriciniz var. Pil çalışmazsa (mevsim dışında), herhangi bir hırdavatçıdan bir elektrikli nemlendirici satın alınabilir.

Duş. Her sabah özel bir lif kabağı süngeri kullanın. Basit hareketler, vücuttaki kan dolaşımını uyarmaya ve ölü deri hücrelerinin üst tabakasını çıkarmaya yardımcı olacaktır. Başka bir ipucu - sabahları kendinizi kaptırmayın sıcak su ve küvette çok uzun süre sıçramayın.

Göz altındaki şişlikler iki metal çay kaşığı ile giderilebilir. Onları 10 dakika buzdolabına koyun ve ardından şişkinliğe uygulayın ve 60'a kadar sayın.

Kaşlarını sık sık çatanlarda alında kırışıklıklar görülür. Bu alışkanlığı arkanızda fark ederseniz, ondan vazgeçmeye çalışın ve memnuniyetsizliğinizi farklı bir şekilde ifade edin. Yüz kaslarını tamamen gevşetmek mümkün değilse, birkaç dakika hafifçe masaj yapın.

dudaklar Yüzünüzün bu bölgesinin her zaman genç ve çekici görünmesi için bol miktarda nemlendirilmesi gerekir. Nasıl? Tabii ki, hijyenik ruj. Yağ veya mum içeren, ancak yapay koku içermeyen birini seçin! Kesinlikle meyvemsi bir kokuya sahip ruj yalamak isteyeceksiniz - ve bu sadece dudaklarınızın kurumasına ve daha hızlı yaşlanmasına neden olur.

Akıllıca resim yapıyoruz

Başlamak. Makyaj yapmadan 5-10 dakika önce mutlaka yüz için nemlendirici kullanın. Dekoratif kozmetiklerin olumsuz etkilerini en aza indirir ve cilde daha sağlıklı bir görünüm kazandırır.

Doğru görünüm. Makyaj yaparken, evde loş yapay ışıkta resim yaptığınızı hatırlamanız gerekir, ancak sokakta - gün ışığında size bakacaklar. Bu yüzden makyaj yaparken iyi aydınlatılmış bir odada pencerenin önüne oturun ve daha büyük bir ayna kullanın. Aksi takdirde, makyajınızı çok parlak veya tersine çok solgun yapma riskini alırsınız.

Gözleri boyuyoruz. Parlak renkli kozmetiklerden hoşlanmıyorsanız, bir kavanoz inci ten rengi gölgeler alın. Ortaya yerleştirilmeleri gerekiyor. üst göz kapağı Kirpiklerinizin hemen yanında ise gözleriniz daha geniş ve kirpikleriniz daha parlak görünecektir.

Kaşları düzeltiyoruz. Yaşla üst göz kapağı hafifçe sarkabilir ve bu yüzünüze yorgun ve şiş bir görünüm verir. Bu sorunu gizlemek için, kaşlarınızın şeklini hafifçe "yukarı çekerek" doğru şekilde ayarlamanız gerekir. Sadece cımbızla aşırıya kaçmayın - çok ince kaşlar size hemen yılların topuklarından eklenecektir.

Fondöten kullanın. Bazı kadınlar doğal görünmekten korktukları için yaşlandıkça fondöten kullanmayı bırakırlar. Ek olarak, birçok kişi fondötenin yalnızca kırışıklıkları vurguladığına inanıyor. Ancak doğru kullanıldığında fondöten cildi hoş bir şekilde tazeler, eşitler, böylece cilt daha genç görünür.
Sıvı bir fondöten seçin - cildi daha iyi nemlendirir ve krem ​​​​esaslı ürünler kullanıldığında sıklıkla olduğu gibi maske etkisi yaratmaz. Ürünün tonları doğal ışıkta seçilmeli ve çeneye uygulanmalıdır.

Fondöten uygulamadan önce bir nemlendirici kullanın (kozmetikler nemli ciltte daha iyi durur).
Kozmetik bir sünger kullanın. Tonun sürekli bir katmanda eşit şekilde dağılmasını istiyorsanız kuru bir sünger kullanın; Işıltılı bir cilt etkisi elde etmek istiyorsanız nemli bir sünger kullanın.

saç bakımı

Yıkadıktan sonra parlak saçlar için başınızı bir saniye akıntının altına daldırın. soğuk su. Böyle bir "sürprizden" saçınızın pulları kapanacak, saç yüzeyi pürüzsüzleşecek ve ışıkta parlayacaktır.

Saçın yapısında bulunan melanin pigmenti saçınızın rengini korumanızı sağlar. Miktarını uygun seviyede tutmak için, yemeğinizde bakır bulunmalıdır. İstiridye, yengeç, fındık ve ayçiçeği tohumlarında bulunur. Hala gri saça yakalanırsanız, onu gizlemeye yalnızca boya yardımcı olacaktır. Saçınızın daha doğal görünmesi için eski doğal renginize boyamaya çalışmayın - bir ton daha açık bir ton seçin.

Saçlarınızı her zaman geceleri açık bırakın ve asla at kuyruğu veya topuz yapmayın. Çünkü bir rüyada yastığı fırlatıp açarsanız, saçınıza zarar verdiğinizden ve büyük bir kısmını yatakta bıraktığınızdan emin olun.

Saçınıza genç hacmi geri getirin. Yaşla birlikte cilt gibi saç da doğal parlaklığını kaybeder ve incelir. Saçınıza genç hacmi geri kazandırmanıza yardımcı olacak birkaç ipucu:
. Saçınızı hacim veren bir şampuanla yıkayın, ardından uçlarına yağsız bir saç kremi uygulayın (kremi köklere uygularsanız saç cansız olur).
. Saç diplerine biraz saç köpüğü sürün ve saçınızı kurutun.
. Kurutmadan önce saçı parçalara ayırın, büyük bukle maşalarına sarın, telleri hafifçe yüze doğru çekin.
. Saçınızı kuruttuktan sonra, bukle maşalarını çıkarın ve başınızı keskin bir şekilde eğerek ve kaldırarak saçınızı sallayın. Bundan sonra, köklerden başlayarak telleri parmaklarınızla ayırın.

Her yaşta genç ve çekici görünebilirsiniz, ancak bir kadın yaşlandıkça bunun için daha fazla çaba sarf etmesi gerekir. Gerçekte olduğunuzdan daha genç görünmenize tam olarak neyin yardımcı olacağını bilmek çok önemlidir. Bu nedenle, size bu konuda yardımcı olacak 15 numarayı düşünün.

1. Pembe, şeftali ve bej bluzlar ve kazaklar giyin. Bu tür gölgeler yüzünüzü daha taze gösterecek ve cildiniz daha genç görünecektir. Ve tam tersi - kendinize görsel yaş katmamak için toprak ve bataklık tonlarında kazak, tişört, gömlek ve eşarp kullanmayın.

2. Saç renginizin ten renginizden daha koyu olması çok önemlidir. Bugünün sarışın trendi genellikle olgun kadınları yaşlı kadınlara çeviriyor çünkü ten rengiyle zıt tonlar kullanıyorlar, açıkça ikincisinin lehine değil.

3. Makyaj yaparken öncelikle yüzün doğru ovalini oluşturmak çok önemlidir. Yaşla birlikte bir kadının yüzünün ovali değişir, kırışıklıklar ortaya çıkar, cilt tonu azalır. Bu nedenle yaşa bağlı tüm çöküntüler hafifletilmeli ve yüzün tamamında kullandığınızdan bir ton daha koyu olan pudra ile ovalin konturları vurgulanmalıdır.

4. Bol giysilerden vazgeçin - inanın bana, fazla kiloları saklayamazlar. Aksine, yalnızca tüm kadınsı çekiciliğinizi olumlu bir şekilde vurgulayan bu tür kıyafet ve aksesuarları kullanmaya başlayın. Kadınsı, orantılı bir figür, gençliğin sembolüdür.

5. Fazla kilolardan kesin olarak kurtulun - sarkık kenarlar ve selülit sizi bir anda 5-10 yıl atar. Ancak, aşırı inceliğin cildinizi sarkıklaştıracağını ve tüm kırışıklıkları vurgulayacağını da hatırlamakta fayda var.

6. Aşırı alkol almayı ve sigarayı bıraktığınızdan emin olun. Bu iki alışkanlık sizi değerli sağlığınızdan mahrum etmekle kalmaz, aynı zamanda cildinizi ciddi şekilde yaşlandırır.

7. Allığı doğru şekilde uygulayın - elmacık kemiklerinin çizgisini koyu, bej veya altın allıkla vurgulayın ve "soğuk yanaklar" bölgesine narin pembe veya şeftali allık uygulayın.

8. Gençliğin her zaman doğallık ve doğallıkla ilişkilendirildiğini asla unutmayın. Bu nedenle kozmetikleri kötüye kullanmak ve başka amaçlar için kullanmak gerekli değildir.

9. Görüntünüzde siyahtan vazgeçmeyin - yaşlandırmaz, aksine kontrast nedeniyle teninizi tazeleyebilir. Örneğin, zarif bir siyah elbise alın - size yalnızca yaş katmakla kalmaz, aynı zamanda görsel olarak da gençleşir.

10. Ve tam tersi - fazlalık Beyaz renk, özellikle kıyafetlerin üst kısmında, cildinizin tüm kusurlarını kontrast oluşturduğu ve vurguladığı için sizi görsel olarak daha yaşlı gösterecektir. Açık tonlar kullanın, ancak beyaz kullanmayın.

11. Delicesine güzel ve modaya uygun olduğunu düşünseniz bile genç kıyafetleri giymeyin. Kıyafetiniz ile görünümünüz arasındaki zıtlık sizi olduğunuzdan daha yaşlı gösterecektir.

12. Geceleri yüzünüzde kozmetik bırakmayın ve mümkünse gündüz kullanmayın. Gerçek şu ki, en yüksek kalitede bile dekoratif kozmetikler genç cildin korunmasına yardımcı olmaz ve uzun süreli kullanımda pigmentler derinize nüfuz edebilir ve cildinizi kötüleştirebilir.

13. Gündüz saatlerinde en doğal makyajı kullanın - gün ışığında fazla makyaj sizi yaşlandırır. Ayrıca gündüz makyajında ​​far ya da simli kalem kullanımı önerilmez.

14. Hiçbir durumda solaryum kullanmayın - özellikle yüzdeki suni bronzluk, görsel olarak birkaç yıl daha ekler. Ayrıca, doğal bronzlaşmayı seviyorsanız yüzünüzü korumayı unutmayın - çok koyu, bronzlaşmış bir yüz genç görünemez ve ayrıca güneş cildi kurutur.

15. Kıyafetlerde seçilen stile bağlı kalmak, onu aksesuarlarla seyreltmek ve modern moda trendlerini takip etmek önemlidir. 10 yıl öncesinin modası olan kıyafetleri giymek ya da sadece klasik tarzda giyinmek sizi daha genç göstermiyor.