Totul despre somn sănătos

De ce scrâșnesc din dinți noaptea? Această tulburare se numește bruxism. Bruxismul ca afecțiune este tipic pentru copii și adulți. Există multe motive pentru dezvoltarea patologiei, aproape toate se află în subconștient. Bruxismul este tratat de neuropatologi, psihologi și

Insomnia (insomnia), care chinuie o persoană noaptea, este o problemă familiară pentru mulți oameni. Lipsa somnului poate fi totală sau parțială. Simptomele insomniei includ nu numai probleme de adormire, ci și treziri neașteptate și destul de frecvente noaptea.

Pernele din pene au nevoie de curățare regulată de sebum, transpirație și praf. Spălarea unor astfel de produse are propriile sale caracteristici. Cum să le îngrijiți corect și este posibil să spălați pernele acasă într-o mașină automată? Pernele mari nu pot încăpea în tambur

De ce „îți zvâcnește picioarele” când te culci? Care sunt cauzele sindromului picioarelor neliniștite, cum să faceți față acestei boli acasă, ce medicamente și remedii populare să folosiți? Sindromul picioarelor nelinistite (RLS) este o afectiune

Băutul prezintă multe pericole. Ceața cu alcool acoperă întreaga lume. O persoană încetează să-și evalueze acțiunile, nu vede că este un pericol pentru alții, nu înțelege că își distruge corpul. S-ar părea că calea de ieșire din binge ar trebui să aducă

Kalinov Yuri Dmitrievich Timp de lectură: 5 minute Pentru a reuși în viață, o persoană din secolul 21 trebuie să fie nu numai activă și intenționată, ci și să știe cum să depășească stresul și cum să facă față oboselii cronice. Cel puțin în viața multora dintre noi

Știm cu toții că cheia unui somn sănătos este salteaua potrivită și lenjeria de pat de calitate. Dar, în timp, orice pături și perne își pierd aspectul original proaspăt. Există situații în care nu este posibil să dați lenjerie de pat curățătoriilor chimice.

Sarcina este un test serios al corpului mamei pentru putere. Odată cu apariția embrionului, toate organele și sistemele corpului feminin încep să lucreze cu răzbunare. Din păcate, nașterea unui copil nu merge întotdeauna fără probleme, iar multe mame sunt adesea

Pernele din pene nu și-au pierdut relevanța de mulți ani - este confortabil și plăcut să dormi pe ele. Dar necesită îngrijire și atenție atentă. În acest articol, vom aborda un astfel de subiect precum spălarea pernelor din pene într-o mașină de spălat. Probabil vă întrebați

S-a dovedit a fi o problemă dificilă - pentru a determina de cât somn are nevoie un adult pe zi. La ce oră trebuie să mergeți la culcare pentru a dormi suficient este, de asemenea, o întrebare importantă... Salutare tuturor, dragi cititori și abonați. Svetlana Morozova este cu tine. În vremurile sovietice îndepărtate, o voi face