De ce „îți zvâcnește picioarele” când te culci? Care sunt cauzele sindromului picioarelor neliniștite, cum să faceți față acestei boli acasă, ce medicamente și remedii populare să folosiți?

Sindromul picioarelor nelinistite (RLS) este:

• o afecțiune caracterizată prin senzații neplăcute la nivelul extremităților inferioare (tibie și picioare) care apare atunci când te culci la culcare.
• o tulburare nevrotică care poate provoca epuizarea sistemului nervos, deteriorarea și tulburarea atenției și memoriei, scăderea performanței.
• Alte denumiri ale bolii care vor fi discutate: sindromul Ekbom sau Willis (după neurologul suedez și medicul britanic care a studiat patologia).

Sindromul picioarelor nelinistite duce la tulburari de somn si este cauza a aproximativ 15% din cazurile de insomnie cronica.

Simptomele RLS apar cel mai adesea noaptea sau seara, dar pot apărea și în timpul zilei în repaus.

spune doctorul în științe medicale Buzunova R.V.
Sindromul picioarelor nelinistite (RLS) este o tulburare neurologica caracterizata prin disconfort la nivelul extremitatilor inferioare. Nu există durere, dar există o senzație de arsură, furnicături, „pipe de găină”, presiune, tresărire - toate acestea îl fac pe pacient să-și miște constant picioarele sau să meargă, deoarece aceste simptome slăbesc atunci când se mișcă.

Simptomele RLS se agravează seara și scad dimineața. În același timp, o persoană nu poate dormi normal, boala epuizează foarte mult sistemul nervos.

Cauzele sindromului picioarelor nelinistite

Motivele nu sunt stabilite cu precizie, uneori această boală este moștenită.
Diabetul zaharat, insuficiența renală, hipotiroidismul, anemia, boala Parkinson contribuie la dezvoltarea acesteia, dar aceste boli nu sunt cauza principală a RLS.
Anumite medicamente, cum ar fi neurolepticele și preparatele cu litiu, pot fi cauza bolii.

RLS primar și secundar

Distingeți între sindromul picioarelor nelinistite primar și secundar:

• Cauzele RLS primar
  La aproximativ 30% dintre pacienți, boala este definită ca o boală ereditară. Acest așa-zis primar sc. Cazul în care predispoziția la această boală a fost moștenită.
  Cauzele sindromului primar al picioarelor neliniştite sunt procesele biochimice din creier, în special, lipsa dopaminei, o substanţă care reglează activitatea motorie.
• Cauzele RLS secundar
  RLS secundar se dezvoltă pe fondul altor boli: anemie, cu lipsă de fier în organism, alergii, pe fondul insuficienței renale, leziuni ale coloanei vertebrale, diabet zaharat etc. În aceste cazuri, pentru a scăpa de RLS, este necesar să se vindece boala de bază.

Comorbiditățile sunt cauze suplimentare ale RLS.

• sindromul picioarelor nelinistite Copilul are adesea indică probleme cu sistemul cardiovascular sau nervos, stres sever.
• sindromul picioarelor nelinistite la batranete poate fi primul semn al bolii Parkinson și un simptom de afectare a sistemului nervos central.
  Pentru a preveni dezvoltarea bolii Parkinson, Mirapex este recomandat ca stimulent dopaminergic, dar în acest caz, medicamentul trebuie prescris de un medic.
• Mâncărimea severă la nivelul picioarelor și RLS cu crampe este un simptom al unor forme de diabet.
• Crampele și disconfortul la nivelul picioarelor sunt posibile în cazul anemiei.
• Apar crampe la picioare în timpul sarcinii.
• Alergiile pot provoca, de asemenea, RLS temporar cu mâncărime, durere și crampe musculare și smucituri involuntare și dureroase.
• Sindromul picioarelor neliniştite poate fi confundat cu o boală precum neuropatia periferică - afectarea structurilor sistemului nervos periferic. Neuropatia afectează adesea fibrele nervoase lungi situate în picioare.

Video: Elena Malysheva despre simptomele și cauzele sindromului picioarelor neliniştite

Vezi videoclipul de mai jos pentru mai multe detalii.
Rezumatul programului:

Simptomele sindromului picioarelor nelinistite:

• Noaptea te arunci și te întorci și nu poți adormi, nu știi unde să pui picioarele, lucru care te împiedică să adormi normal.
• Picioarele par să „trag”, trebuie mereu să facă ceva cu ele pentru a evita senzațiile neplăcute.
• Principalul simptom al sindromului picioarelor nelinistite- durerea din aceasta boala poate fi calmata doar prin inceperea miscarii.

Videoclipul arată cum arată sindromul picioarelor neliniştite. O fază specială a somnului, se numește REM - mișcare rapidă a ochilor. În timpul unui astfel de vis, o persoană face mișcări, în esență îl trezesc.
Dacă îi vedem pe acești oameni când dorm, chiar își mișcă picioarele.

Există mai multe cauze ale sindromului picioarelor neliniştite:

• Prima cauză a RLS: există o deficiență a anumitor substanțe care se formează în aceeași zonă a așa-numitei substanțe negre a creierului. În adâncurile creierului există o astfel de substanță neagră care produce substanțe speciale responsabile de coordonarea fină a mișcărilor. S-a constatat că pacienții cu sindromul picioarelor neliniştite au un conținut redus de fier în creier (nu în sânge, ci în creier). Și fierul este implicat doar în crearea acestor substanțe. Acest lucru perturbă căile care transportă impulsurile de la creier prin medula oblongata către mușchii noștri.
• Obezitate și diabet O altă cauză majoră a formării sindromului picioarelor neliniştite. Zahărul este crescut - deteriorarea apare în peretele vasului, grăsimea se grăbește mai departe în această deteriorare, grăsimea formează o placă sclerotică, lumenul vasului se îngustează, fluxul sanguin scade brusc. Acest lucru în sine provoacă deja disconfort. Zahărul dăunează nervilor periferici, ducând la polineuropatie diabetică. Acesta este al doilea motiv pentru apariția senzațiilor dureroase la nivelul picioarelor.
  Toată noaptea nu știm unde să punem aceste picioare, acum acesta este un sindrom secundar al picioarelor neliniştite.

Cum să tratezi acasă sindromul picioarelor neliniştite. Mod de viata

Pentru a trata sindromul picioarelor nelinistite:

• Primul este să dormi corect. Întinde-te cu o pernă între picioare.
• Înainte de a merge la culcare, este bine să lucrezi fizic, să învârți bicicleta, să te apropii de la călcâi până la picioare.
• Faceți o baie de contrast: alternați băile calde cu cele reci, creșteți circulația sângelui.
• Principalul lucru în această situație este să reduceți continuu zahărul, să îl mențineți la un nivel normal, să luați medicamente pentru a reduce tulburările metabolice.
• Reduceți greutatea dacă există exces.

Vezi videoclipul pentru mai multe detalii.

Doctor în științe medicale Kadykov A.S.
La fiecare a cincea persoană care suferă de insomnie, cauza tulburărilor de somn este disconfortul la nivelul extremităților inferioare. Nu este durere, nu este mâncărime, nu este amorțeală, este sindromul picioarelor neliniştite.
Cel mai adesea, la examinarea unei astfel de persoane, nu se găsesc patologii, articulații, vase de sânge - totul este în ordine. Și mental, omul este sănătos. Prin urmare, RLS este diagnosticat destul de rar, deși este frecvent. Pe lângă senzațiile neplăcute din timpul somnului, pacienții nu au de ce să se plângă și, prin urmare, nu apelează la medici.

Boala incepe de obicei sa apara dupa 40-50 de ani, cu varsta numarul pacientilor creste. Femeile se îmbolnăvesc mai des decât bărbații cu 50%. Cu toate acestea, uneori RLS apare la copii.

Adesea, medicilor le este dificil să stabilească diagnosticul, asociind în mod eronat boala cu patologia venelor, articulațiilor și prescriu un tratament greșit. Prin urmare, pacientul trebuie să descrie în detaliu medicului simptomele și natura disconfortului.

Cum se diagnostichează RLS.

• Pentru a identifica cauzele exacte ale RLS, este necesar să se supună unui examen medical complet de către specialiști din diverse domenii. Mai întâi trebuie să contactați un neurolog, terapeut sau somnolog.
• Trebuie evaluate funcția rinichilor, funcția tiroidiană, anemia, sarcina sau diabetul.
• Testele care pot ajuta la diagnosticarea RLS includ:
  Analize generale de sânge
  Test de sânge pentru creatinină, uree, proteine ​​totale
  feritina sanguina
  Acid folic, niveluri de vitamina B12
  zahăr din sânge
  Hormoni tiroidieni (TSH, T4 liber, AT-TPO)
  Analiza urinei: testul lui Rehberg, albumina
  Test de sarcina

Ce să faci dacă te trezești noaptea din RLS

Poți să mergi sau să ții picioarele sub un jet de apă caldă, dar apoi poți alunga complet somnul. Este mai bine să stai pe pat și să-ți masezi picioarele.

Atât remediile casnice, cât și medicamentele sunt folosite pentru a trata sindromul picioarelor neliniştite.

Tratament medical pentru sindromul picioarelor nelinistite.

Ce pastile și medicamente pot vindeca sindromul picioarelor neliniştite? Cum să potolești durerile și zvâcnirea picioarelor?

• Aceștia recomandă medicamente care tratează boala Parkinson și crizele de epilepsie (mirapex, madopar, nacom, clonazepam). Dacă administrați aceste medicamente la culcare într-o doză mică, atunci pacientul doarme liniștit până dimineața. Aceste medicamente nu vindecă sindromul, ci doar ameliorează simptomele, așa că trebuie luate în mod constant. Nu vă fie frică de asta, pentru că. în boala Parkinson, medicamentele sunt, de asemenea, luate pe viață și nu există niciun rău de la acestea. Și pacienții cu RLS iau medicamentul în doze minime și doar 1 dată pe zi.
• Este mult mai periculos să iei somnifere. În plus, dacă luați medicamente care ameliorează simptomele RLS, nu vor fi necesare somnifere. Nu este recomandat să luați 2-3 medicamente, deoarece o persoană nu va putea înțelege: ce l-a făcut să se simtă mai bine și ce l-a făcut mai rău. Și dacă pacientul ia în continuare somnifere, atunci sunt mai utile remediile pe bază de plante care calmează sistemul nervos: infuzii de valeriană, mușcă, St.
• Pentru a dormi mai bine, înainte de culcare trebuie să faci un masaj. Este mai bine să folosiți aparate de masaj, manuale sau mecanice, cu ac sau role. Fiecare ar trebui să aleagă dispozitivul individual. Puteți să vă masați pur și simplu picioarele și picioarele inferioare cu o cremă grasă.
• Picioarele cu RLS iubesc mai mult caldura, cu frig boala se intensifica.

Tratamentul sindromului picioarelor nelinistite cu mirapex.

Mai recent, RLS a fost tratat cu tranchilizante, iar în cazurile severe cu narcotice, acestea au atenuat simptomele, dar efectele secundare au fost mai mult decât beneficiile. Acum există stimulatori ai receptorilor de dopamină în creier, unul dintre ei este medicamentul Mirapex, care, în doze minime, va ajuta la vindecarea acestei boli cu aproape 100%. În boala Parkinson, acest medicament se ia 3 comprimate pe zi. Mirapex pentru sindromul picioarelor nelinistite ia 1/4-1/2 comprimate o data pe zi la culcare. Rezultatele tratamentului devin vizibile aproape în prima noapte - pacienții încep să doarmă liniștit. Numeroase recenzii vorbesc despre eficacitatea tratamentului Miraplex.

Sfaturi pentru tratarea sindromului picioarelor neliniştite cu miraplex din ziarul „Buletinul stilului de viaţă sănătos”.

1. De mai bine de 30 de ani, femeia a avut dureri în picioare și doar din „HLS”, dintr-o conversație cu Dr. Buzunov R.V., a aflat că această boală se numește sindromul picioarelor neliniştite. Am început să iau Mirapex 1/4 comprimat și deja în prima noapte am dormit ca un copil. Ea ia acest medicament de 2 saptamani acum si in sfarsit, cel putin la batranete, a reusit sa scape de aceste chinuri.
2. O altă femeie a citit acest articol și a scris o scrisoare către HLS că articolul și Mirapex au ajutat-o ​​să scape de RLS după 40 de ani de suferință. Chiar în prima seară, a cumpărat și a băut 1/2 comprimat de Miraplex, a adormit și a dormit până dimineața. Picioarele i s-au calmat complet, de parcă nu ar fi „plis tremurând”, acum doarme ca toți oamenii normali.
3. Femeie în vârstă de 88 de ani, dintre care picioarele o dor în ultimii 15 ani. Diagnosticele au fost variate. Au încercat să trateze picioarele cu o varietate de mijloace: unguente, băi, frecări, comprese, aplicații. Și numai după ce a citit articolul din „HLS” nr. 22, 2009, pacienta și-a dat seama că are RLS - toate simptomele coincid complet.
   Femeia și-a cumpărat imediat miraplex și ceai liniștitor. Am luat 1/4 comprimat inainte de culcare. Somnul s-a îmbunătățit după o săptămână. (Recenzie din ziarul „Buletinul stilului de viață sănătos” 2010, nr. 2, p. 17).
4. Femeia avea simptome de sindromul picioarelor neliniştite de fiecare dată când s-a culcat timp de 33 de ani, avea 90 de ani. După ce au citit articolul, copiii ei au cumpărat imediat Miraplex și i-au dat 1/2 tabletă. Picioarele s-au calmat după o oră. Și înainte de asta, RLS a fost tratat cu tot felul de mijloace care nu au ajutat. Femeia stătea și mergea noaptea, moștenind ziua. Și acum totul se îmbunătățește. (Recenzie din ziarul „Buletinul stilului de viață sănătos” 2010, nr. 9, p. 27).

Tratamentul sindromului picioarelor nelinistite cu remedii populare.

Tratament cu exerciții fizice.

Femeia suferea de RLS de câțiva ani. Boala l-a făcut să se ridice din pat în miezul nopții și să meargă până la epuizare. Durerile m-au deranjat atât de tare încât nu am putut să stau, să stau în picioare, să mă întind mult timp, trebuia să mă mișc tot timpul.
Pe lângă RLS, au existat dureri severe la genunchi. Am decis să-mi tratez genunchii după metoda doctorului Serghei Bubnovsky. În fiecare zi mergea în genunchi, înfășurându-le în cârpe cu gheață zdrobită, turnându-și apă rece în picioare după un duș. Durerea de genunchi a dispărut, venele s-au strâns, a dispărut și neliniștea picioarelor și a început să doarmă liniștită.
Problema era în microcirculația sângelui prin vase, iar piciorul și piciorul erau slab aprovizionați cu sânge. S-a dovedit a fi o stagnare a sângelui, mai ales în repaus. A trebuit să-mi mișc constant picioarele pentru a restabili circulația. Cu ajutorul exercițiilor, femeia a reușit să restabilească circulația sângelui, iar boala a dispărut. (Recenzie din ziarul „Buletinul stilului de viață sănătos” 2013, nr. 9 p. 30).

Prevenirea.

Pentru ca picioarele să nu deranjeze noaptea, seara se arată încărcături moderate și plimbări. Este mai bine să renunțați la ceai puternic, cafea, nu mâncați noaptea. Dacă boala este însoțită de anemie feriprivă, trebuie să creșteți proporția alimentelor bogate în fier în dietă: carne de vită, linte, hrișcă, mazăre, rodii, fistic. (Sfaturi din ziarul „Buletinul stilului de viață sănătos” 2012, nr. 21 p. 6-7).