Somnul uman este împărțit în două categorii, REM și NREM. Durata fiecăruia este diferită. După ce am dormit noaptea, începe o fază lentă, care are o durată mai lungă. Și mai aproape de dimineață, dimpotrivă, gradul rapid devine mai lung. Fazele de somn

S-a dovedit că este o problemă dificilă să se determine de cât somn are nevoie un adult pe zi. La ce oră trebuie să mergeți la culcare pentru a dormi suficient este și o întrebare importantă... Salutare tuturor, dragi cititori și abonați. Svetlana Morozova este cu tine. În vremurile sovietice îndepărtate, o voi face

În timpul somnului, corpul ar trebui să se odihnească complet. Dar uneori coșmaruri bântuie toată noaptea, din care o persoană se trezește în sudoare lipicioasă. A doua zi se simte epuizat și obosit. De ce mulți oameni au coșmaruri, de ce uneori un copil

Somnul este o parte integrantă a vieții fiecărei persoane. Prin urmare, calitatea sa, numărul de ore petrecute în „regatul lui Morpheus”, timpul trezirii afectează starea generală a corpului uman, sănătatea organelor sale interne, precum și starea de spirit și bunăstarea. R

Cuprins: Efectul lipsei de somn asupra sănătății. Cum să compensezi lipsa de somn noaptea. Utilizarea lenjeriei de pat ortopedice. Crearea unui microclimat de somn favorabil. Somn de dupa amiaza. Uleiuri esențiale pentru a îmbunătăți somnul. Regimul zilnic

Odihna bună este unul dintre cele mai importante aspecte ale menținerii sănătății, dar puțini oameni știu exact de câte ore trebuie să doarmă o persoană pentru a dormi suficient. Aproape fiecare adult nu doarme suficient, iar acest lucru se datorează nu numai săptămânii

Somnul joacă unul dintre cele mai importante roluri în viața unei persoane. Dar, din păcate, mulți oameni îl neglijează, preferând munca sau distracția. S-a dovedit științific de mult timp că lipsa de somn nu poate fi compensată de nimic altceva, deoarece are o mare

A visa nu este o super-abilitate și toată lumea o poate face, dar mințile științifice din întreaga lume încă nu știu de unde vin visele și ce înseamnă ele? Realitatea paralelă? Viata anterioara? Temerile? În fiecare noapte vedem vise și de fiecare dată când ele provoacă

Probabil că fiecare persoană modernă are informații despre necesitatea de a menține. Acest lucru este valabil pentru organizarea corectă a rutinei zilnice, a unei diete nutritive și a altor articole similare. Și un rol extrem de important pentru bunăstarea normală și pentru conservare

Pentru fiecare persoană, importanța unui somn bun de noapte nu poate fi supraestimată. Aceasta este cheia unei bune performanțe a doua zi și al unui organism sănătos. Pe timpul nopții se alternează 4-5 cicluri, fiecare dintre ele incluzând o fază lentă și una rapidă. În care se află