iyi bir iştah her zaman bir sağlık işareti olarak kabul edildi ve normal operasyon organizma. Açlık hissi, bir kişinin harcanan enerjiyi “yeniden doldurması” ve geri kazanması gerektiğini gösteren doğal bir olgudur. Buna göre, yiyeceğe ilgi eksikliği, bir dizi hastalığa veya arızaya işaret edebilir. iç organlar. Yetişkinlerde iştahsızlık ne anlama gelir ve hangi durumlarda doktora görünmelisiniz?

Vücudun protein, karbonhidrat ve diğer madde rezervlerini yenilemesi gerektiğine dair sinyal beyinde oluşturulur. Sinir uçlarından sindirim organlarına iletilir, bunun sonucunda mide suyunun salgılanması aktive olur, kandaki insülin seviyesi yükselir ve kişi açlık hisseder.

İştahsızlık bu süreçteki başarısızlıkları gösterir - bunlar hastalık olabilir sindirim kanalı, hormonal bozukluklar, onkoloji ve çok daha fazlası.

Gıdaya olan ilgi kaybının nedenleri patolojik, yani vücuttaki arızaların sonucu olan ve patolojik olmayan olarak ayrılır - sağlık için bir tehdit oluşturmazlar ve tıbbi müdahale gerektirmezler.

İştah kaybının patolojik olmayan nedenleri

Ayırt etmek patolojik olmayan nedenler sağlığı tehdit eden durumlardan bir dizi gerekçe olabilir. Bu durumda 3-5 gün (en fazla bir hafta) iştahsızlık olur ve sonrasında vücudun çalışması kendi kendine normale döner. Bu tür ataklar ayda bir defadan fazla tekrar etmez, ciddi kilo kaybına neden olmaz ve mide bulantısı, halsizlik, ateş veya diğer semptomlar eşlik etmez. İLE benzer sebepler dış etkenlerin vücut üzerindeki etkisini ve tıbbi müdahale olmaksızın düzeltilebilen çalışmasındaki bazı değişiklikleri içerir.

1. Konaklama. Bazı koşullarda - örneğin çok sıcak havalarda veya iklim bölgelerinde keskin bir değişiklik olduğunda - iştahsızlık gözlemlenebilir.
   
2. Kronik yorgunluk. Vücut yiyecekleri sindirmek için harcar çok sayıda enerji ve kronik yorgunlukla, bilinçaltında yemeği reddederek güç biriktirmeye çalışır.
   
3. Sinir stresi. Olumsuz veya olumlu herhangi bir ciddi duygu, iştah üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir. Stres geride bırakıldıktan hemen sonra yemeğe olan ilgi ortaya çıkarsa endişelenecek bir şey yoktur ancak bazı olumsuz durumlar uzun süreli depresyona ve kronik iştahsızlığa yol açabilir.
   
4. . Hareket halindeyken atıştırmak, fast food yemek, monoton yemekler, katı diyetler ve açlık, arızalara yol açabilir. Sindirim organları ve sonuç olarak iştahsızlık.
   
5. Premenstrüel sendrom ve gebelik. Adet görmeden önce ve çocuk doğurma döneminde kadının vücudu hormonların etkisi altındadır ve bu da halsizlik, baş ağrısı ve karın kramplarına neden olabilir. Kural olarak, bu tür koşullar hormonal değişikliklerin sona ermesinden sonra kendiliğinden kaybolur.
   
6. . Sigara, alkol veya uyuşturucu kullanımı, uyuşturucu kullanımı iç organların işleyişini ve iştahı olumsuz etkiler.
   

Yaşlı insanlarda genellikle normun bir varyantı olarak kabul edilebilecek iştahta bir azalma görülür - yetişkinlikte vücuttaki metabolik ve sindirim süreçleri yavaşlar.

İştahsızlık patolojik nedenleri

Gıdaya karşı ilgi kaybının nedenleri çeşitli hastalıklar, Sunmak ciddi tehlike sağlık için Vitaminler, eser elementler ve besinler vücuda girmeyi bırakır ve bu da zamanla genel yorgunluğa ve hatta ölüme neden olabilir. Bunlar şunları içerir:

• bulaşıcı hastalıklar ve kronik rahatsızlıkların alevlenmesi;
• endokrin sistemin bozulması (özellikle pankreas disfonksiyonu ile ilişkili olanlar);
• sindirim sistemi hastalıkları;
  
• ciddi zihinsel bozukluklar (nevroz, anoreksiya);
• alerjik reaksiyonlar;
• vücut zehirlenmesi
  

Bu durumda iştah kaybına genellikle bulantı, kusma, baş dönmesi, karın ağrısı vb. eşlik eder. Bu semptomların gelişmesiyle birlikte, böyle bir durum ciddi sonuçlarla tehdit ettiğinden, mümkün olan en kısa sürede bir doktora danışmalısınız.

Bir kişinin bir tür yiyecekten hastalandığı veya bir zamanlar sevdiği yiyeceklere karşı bir tiksinti geliştirmeye başladığı (örneğin, et yemekleri) - bu fenomen genellikle onkolojik hastalıklara eşlik eder.

İştah kaybı ile ne yapmalı?

İştahsızlık eşlik etmiyorsa ek belirtiler, gözlemleyerek geri yüklemeyi deneyebilirsiniz Basit kurallar. Yiyeceklerden tiksiniyorsanız, vücudu zorlamamalısınız - istediğiniz zaman, küçük porsiyonlarda yemek daha iyidir, ancak aynı zamanda yemeğinizi düzene koymanız ve yaklaşık aynı anda yemeniz önerilir. Yemekler lezzetli, sağlıklı ve güzel bir şekilde sunulmalıdır - böylece yemeğe olan ilgi yalnızca bir türden uyanır.

Ayrıca iştah azalması ile susuz kalmayı önlemek için mümkün olduğunca çok su içmeli, temiz havada daha sık yürümeli, fiziksel aktivite yapmalı ve tamamen rahatlamalısınız. kullanılması tavsiye edilir vitamin kompleksleri, özellikle B12 vitamini ve askorbik asit içerenler.

Yetişkinlerde iştahsızlık menüsü nelerden oluşmalıdır? Temel kural, diyetin dengeli olması, sağlık için gerekli tüm eser elementleri ve besinleri içermesidir. Ek olarak, iştahı artıran bir dizi ürün var - her şeyden önce bunlar baharatlar, baharatlar, baharatlı ve tuzlu yemekler ve ayrıca turşulardır. Doğru, kategorik olarak kötüye kullanılması önerilmez - büyük miktarlarda bu tür yiyecekler sindirim bozukluklarına, gastrite ve hatta ülsere neden olabilir.

Ayrıca çok fazla yağlı ve ağır yiyecekler yememelisiniz - yedikten sonra midede ağırlık ve taşma değil, tokluk hissi olmalıdır.

Yemekten önce, ağızda acı bir tat olan 50-100 gram sek kırmızı şarap veya diğer hafif alkolleri içebilirsiniz - makul miktarlarda aperatifler iyi bir iştaha katkıda bulunur.

İştahı artıran yiyecekler şunları içerir:

• siyah turp suyu- birkaç gün boyunca bir çorba kaşığı alın, bir kaşık temiz su için;
  
• hardal tohumu, mağazadan alınan hardal yerine zeytinyağı ile ovulabilen veya günde 20-30 parça sıvı ile yutulabilen;
  
• su ile karıştırılmış sirke özünde demlenmiş soğan(salatalar ve diğer yemekler için baharat olarak kullanılabilir);
  
• rendelenmiş yaban turpu- şeker veya balla karıştırarak bir çay kaşığı yiyin;
  
• kereviz- saf haliyle günde bir parça kullanın veya yemekten 30 dakika önce bir çay kaşığı taze sıkılmış meyve suyu alın;
  
• taze veya kurutulmuş ahududu bir termosta demleyin, günde dört kez yarım bardak için.
  

Bu tür bir tedavinin kuralı şu şekildedir: güçlü araçlardan (yaban turpu, hardal, soğan, turp) birini seçmeniz gerekir ve arka arkaya 20 günden fazla kullanılmamalıdır.

İştahı artırmak için ilaçlar

İLE ilaçlar iştah artışına katkıda bulunan, sadece başvurulmalıdır aşırı durumlar bir doktora danıştıktan sonra. Her birinin bir takım kontrendikasyonları ve yan etkileri vardır ve yanlış kullanılırsa ve dozlanırsa vücuda ciddi zararlar verebilir.

İştah kaybıyla ilişkili nevroz ve psiko-duygusal bozukluklarda, hastaların psikoterapi ve diğer tedavi yöntemleriyle birlikte antidepresanlar ve yatıştırıcılar almaları önerilir. En yaygın ilaçlar arasında Amitriptilin, Fluoksetin, Cipramil, Paxil bulunur, ancak bunların atanması ve dozajı bir doktor tarafından yapılmalıdır.

"Fluoksetin"

Video - "Elkar"

İştah halk ilaçları nasıl geliştirilir?

İştahı artırmak için kullanılabilir Halk ilaçları, ilaçlardan daha az etkili olmayan, ancak vücuda zarar vermeyen.

1. . Bitkinin meyveleri ve tohumları içerir. uçucu yağlar antispazmodik ve antiseptik etkiye sahip olan ve ayrıca sindirim süreci üzerinde yararlı bir etkiye sahip olan. Yemeklere baharat olarak eklenebilir veya ilaç olarak hazırlanabilir. Bir çorba kaşığı ham maddeyi bir bardak kaynar suyla buğulayın, kapağın altında 10 dakika ısrar edin, ardından süzün ve yemeklerden sonra 2-3 kez yarım bardak için.
   
2. . Tatlı dereotu genellikle yenidoğanlarda kolik için kullanılır, ancak çok az kişi bu bitkinin çarelerinin iştahı artırabileceğini bilir. Rezene infüzyonu şu şekilde hazırlanır: bir çay kaşığı ezilmiş meyveyi bir bardak kaynar suyla buharda pişirin, iki saat bekletin, sonra süzün. Günde 3-4 kez, yemeklerden önce 1-2 yemek kaşığı yiyin.
   
3. . Sıradan dereotu, tatlı muadilinden daha az etkili iyileştirici etkiye sahip değildir. 100 gr kuru ot veya 200 gr taze ot alın, açılıp kapanabilir bir kaba dökün, içine bir litre sek beyaz şarap dökün, karanlık, serin bir yerde bir ay bekletin, ara sıra çalkalayın, sonra süzün ve kalıntıları sıkın. Her yemekten önce 25-30 g iştah kaybı ile bir infüzyon alın.
   
4. Karahindiba. Taze karahindiba yaprakları, sindirimi ve iştahı artıran sağlıklı bir besin takviyesidir. Yapraklar yollardan ve endüstriyel tesislerden uzakta, ekolojik olarak temiz yerlerde toplanmalı ve bitkinin köklerinden ilaç hazırlanabilir. 2 çay kaşığı kuru öğütülmüş kök alın, 250 ml dökün soğuk su, 8 saat bekletin ve günde dört kez ¼ fincan için.
   
5. . Pelin, ciddi hastalıklardan sonra iştahsızlık ve genel halsizlik çeken kişiler için tavsiye edilir. Bitki kurutulabilir, toz haline getirilebilir ve her yemekten önce ½ çay kaşığı alınabilir. Bitkiyi kullanmanın ikinci yolu şu şekildedir: 2 yemek kaşığı ezilmiş yaprak alın, bir bardak kaynamış su ile buğulayın, su banyosunda 15 dakika pişirin ve 30-60 dakika bekletin. Daha sonra ürün filtrelenmeli, toplam hacim 250 ml olacak şekilde kaynamış su ile doldurulmalıdır. Günde 3-4 kez bir çorba kaşığı için.
   
6. Nar. Taze sıkılmış nar suyu sadece sindirim üzerinde faydalı bir etkiye sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda kandaki hemoglobin seviyesini de arttırır (hastalıklı hamilelerin bile nar meyvesi yemesi önerilir). demir eksikliği anemisi) ve ilaç sadece tahıllardan değil, kabuktan da hazırlanabilir. Toz haline getirilebilir, zeytinyağı ile karıştırılabilir ve günde iki kez bir çay kaşığı yenebilir.
   

İştahı iyileştirmenin herhangi bir yolu, yalnızca hastalığın altta yatan nedeninin bilindiği durumlarda kullanılabilir - uygun tedavi olmadan iştah kaybı kronikleşir ve vücudun durumu önemli ölçüde kötüleşebilir.

Sağlıklı bir insanın yemeğe karşı sağlıklı bir ilgisi vardır. Vücudu çalışır durumda tutmak için düzenli olarak beslenmesi gerekir. Açlık hissi, yeniden şarj olmanız gerektiğinin bir işaretidir.

Ancak bazen her zamanki saatte yemek yemek istemiyoruz ve bazen yemeğe karşı kayıtsızlık ve hatta tiksinti var. İştah neden kaybolur? Sebepler, en banalden en ciddi olana kadar farklı olabilir. Bu nedenle, bu ihmal edilmemelidir.

İnsanların neden iştahlarını kaybettiklerini ve vücudun yemek yemeyi reddettiğinde hangi sorunları işaret ettiğini öğrenmemiz gerekiyor. Çocuğun iştahı giderse nasıl tepki verilir? Anne adayının iştahı yoksa ne yapmalı?

İştah kaybı: nedenleri

Kolayca kurulur ve değil tehlikeli sebepler iştah kaybı

Hafif bir iştah bozukluğu şekli vardır, yani, bir kişinin hiç iştahı olmadığında (anoreksiya) azalması (hiporeksi) ve karmaşıktır. Hiporeksiya aşamasında, yine de bozukluklarla kendi başınıza başa çıkmaya çalışabilirsiniz, ancak anoreksiya insan sağlığı ve hayatı için büyük bir tehlike oluşturur, bu da kendi kendine ilaç tedavisinin kabul edilemez olduğu anlamına gelir!

İştah kaybı, iç organların işleyişinde ciddi bozukluklara işaret edebilir.Özellikle aniden iştahınızı kaybederseniz. Aynı anda sıcaklığın yükseldiği ve iştahın kaybolduğu durumun ciddiyeti hakkında hiç şüphe yok.

İştah kaybı tek semptomsa, vücuttaki geçici arızalardan bahsediyoruz. Bunun neden olduğunu düşünelim.

• Dış etkenlerin etkisiyle iştah azalır, sıklıkla hava koşulları. Şahsen, anormal derecede sıcak bir yaz olduğunda bütün günler boyunca neredeyse hiçbir şey yemem. Yemek yemek istememeniz normaldir, vücut doğru bir şekilde kaybını telafi etmek için daha fazla sıvıya ihtiyaç duyar. Bol bol tüketin ve kendinizi yemek yemeye zorlamayın. Sıcaklık düşer düşmez iştah geri gelecektir.
• mutad ikametgâh değişikliği Hem fiziksel hem de psikolojik olarak bir test olabilir. Taşındıktan sonra iştahınızı kaybederseniz endişelenmeyin. Yeni koşullara ve koşullara alışmak için kendinize ve vücudunuzun uyum sağlaması için zaman tanıyın.
• Kronik yorgunluk iştah bozukluklarına yol açabilir. Gerçek şu ki, vücut yiyecekleri sindirme sürecinde çok fazla enerji harcıyor. Bir kişi yorgun olduğunda, bilinçaltı size gücünüzü korumanızı söyler. Ayrıca dayanılmaz yüklerden düşmek, sadece fiziksel olanlardan değil, yiyeceklerle ilgilenmek o kadar tembel olabilir ki vücudun onu reddetmesi daha kolaydır.

• İştah kaybının bir başka yaygın nedeni de vücudun bazı ilaçlara karşı protestosu. Uzun süredir ilaçlar, biyolojik takviyeler, doping, doğum kontrol hapları, kilo verdirici ilaçlar kullanıyorsanız, kullanım talimatlarındaki yan etkilere ve ilaçların son kullanma tarihlerine bakın. İştahınızı geri kazanmak için belirli bir ilacı değiştirmeniz veya bu tür ilaçları kullanmayı tamamen bırakmanız gerekecektir. Özellikle bitkilerle kendi kendine ilaç almayı bırakın, süresi dolmuş ilaçları kategorik olarak reddedin. Basit adımlar kaybolan iştahı kolayca geri getirebilir.
• diyet kötüye kullanımı Kilo vermek uğruna sağlığa büyük zarar verme riskini alırsınız. Diyetler tehlikelidir çünkü onlar yüzünden bir kişi yapay olarak hayati maddelerin eksikliğini yaratır. Yanlış beslenme nedeniyle, beslenme irrasyonel hale gelir ve bu da hızlı kilo kaybına ve iştah kaybına yol açar. İş ona gelirse, yavaş yavaş diyetten çıkın. Bir beslenme uzmanına danıştıktan sonra bir diyet seçtiğinizde ve onun tavsiyelerine kesinlikle uyun.
• İştah kaybı genellikle sonuçtur Kötü alışkanlıklar . Sigara, alkol kötüye kullanımı, herhangi bir şekilde narkotik maddelerin kullanımı yavaş ama emin adımlarla iç organları yok eder ve vücutta meydana gelen süreçleri, özellikle sindirimi bozar. İştahsızlık, uzun ve sağlıksız bir yaşam tarzının öngörülebilir bir sonucudur. Kötü şeylerden vazgeçmek için asla geç değildir. Sonunda yap!
• Psikolojik nedenler iştah kaybı yaygındır. Herhangi bir güçlü huzursuzluk, vücut tarafından stres olarak algılanır. Olumlu ya da olumsuz olmaları önemli değil. Bir düğün veya boşanma, uzun zamandır beklenen bir toplantı veya iptali, önemli bir zafer veya yenilgi - bu tür olaylar iştahı önemli ölçüde azaltabilir. Tek fark, olumlu deneyimlerden sonra, vücuttaki yeme isteksizliği ile ilişkili bozulmaların hızla normalleşmesi ve olumsuz olanların genellikle depresif bir duruma ve hatta depresyona dönüşmesidir. Uzun süredir sadece iştahsızlık değil, aynı zamanda ruh halinizde de dalgalanmalar varsa, bunu bir doktora görünmek için iyi bir neden olarak düşünün. Depresyonun zamanla geçmesini beklemeyin. Ne kadar uzun süre geciktirirseniz, normale dönmeniz o kadar zor olacaktır. Bilin: ruh hali ile birlikte iştah geri dönecektir.

Semptom olarak iştah kaybı

Ne yazık ki, iştahsızlık genellikle bir işarettir. ciddi sorunlar sağlıkla. Gıda isteksizliğine eşlik edebilecek semptomları ve bu durumun nedenlerini öğrenin.

Canınız yemek yemek istemiyorsa ve başka ağrılı belirtiler yoksa, o zaman buna takılmamalısınız. Büyük olasılıkla, bu geçici bir semptomdur ve yakında her şey geçecek.

Ancak genellikle iştahsızlığa paralel semptomlar eşlik eder, örneğin:

• baş ağrısı + iştahsızlık;
• mide bulantısı + iştahsızlık.

Karmaşık semptomlardan muzdaripseniz, bir pratisyen hekime veya aile doktoruna danışın. Birinci basamak uzmanı sizi son derece uzmanlaşmış meslektaşlarından birine yönlendirecektir: bir psikoterapist, bir gastroenterolog, bir beslenme uzmanı, bir endokrinolog, bir onkolog. Danışmanlık için acele edin.

İştah kaybının tehlikeli nedenleri:

• Zehirlenme (sarhoşluk) - yiyecek, ilaçlar, gazlar, toksinler, alkol ... Vücut hiçbir şey algılamaz, aksine - zehri ortadan kaldırmak için çalışır. Aynı anda mide bulantısı, kusma, iştahsızlık ve ishalden muzdaripseniz, büyük olasılıkla zehirlenirsiniz. Yiyecekleri reddetmenin daha iyi olduğu durum tam olarak budur. kesin zaman. Hemen bir ambulans çağırın veya bulaşıcı hastalıklar bölümüne koşun.
• Hastalıklar gastrointestinal sistem: kolesistit, dysbacteriosis, gastrit, ülser. Onlarla en yaygın semptom seti: iştahsızlık, karın ağrısı.
• Endokrin sistemin fonksiyonlarının ihlali.
• Hastalıklar gergin sistem, zihinsel bozukluklar.
• Karaciğer ve pankreas hastalıklarına semptomlar eşlik edebilir: iştahsızlık, mide bulantısı, halsizlik.
• Bulaşıcı hastalıklar, özellikle tüberküloz, yemek yemek istememenizin bir başka olası nedenidir.
• Onkolojik hastalıklar. Kanser hastaları, çoğu zaman et olmak üzere belirli yiyecekleri reddeder. Şiddetli zayıflığın iştahsızlıkla birleşiminde onkoloji tehlikesi yatmaktadır.

İştah kaybıyla birlikte sizi uyarması gereken belirtiler

Arama ambulansİştah ihlaline aşağıdakiler gibi tehlikeli semptom kompleksleri eşlik ediyorsa:

• ishal, iştahsızlık
• ağrı, iştahsızlık, mide bulantısı
• kusma, iştahsızlık
• ateş, iştahsızlık.

Bu tür semptomlarla tıbbi gözetim olmadan kalmak son derece tehlikelidir.

İştahsızlık: ne yapmalı

İyi bir iştah, sebepsiz yere iyi bir sağlık işareti olarak görülmez. Bir kişinin normalden daha uzun süre aç hissetmemesi kaygıya neden olur. Her şeyin sağlık, zihinsel veya fiziksel olarak uygun olmadığı hemen anlaşılır. Henüz hiç kimse vücudu zamanında beslemeden kendini iyi hissedememiştir. Vücuda yiyecekle birlikte giren besinlerin eksikliğinden kaynaklanan rahatsızlık, halsizlik o kadar güçlüdür ki, insanlar kelimenin tam anlamıyla yaşam sevincini kaybederler. İştah kesilirse, ne yapılacağı her zaman net değildir. İlk başta insanlar durumu ihmal etme eğilimindedir, ancak bu arada durum o kadar karmaşık hale gelir ki, onu düzeltme gücü ve arzusu kaybolur. Canınız bir şey yemek istemediğinde nasıl davranacağınıza dair bir dizi etkili, kanıtlanmış ipucu sunuyoruz.

Her şeyden önce, temel yöntemlerle gıdaya olan doğal ihtiyacı geri kazanmaya çalışın.

• Neden parkta veya sahilde iştah açmıyorsunuz? Çok sayıda yeşil alanın olduğu bir yürüyüş yeri seçin. Ciğerlerinizi bol oksijenle doyurduktan sonra çok hızlı yemek isteyebilirsiniz. Sokak yemeklerinin leziz koktuğu yerlerden geçmek gereksiz olmayacaktır. İştah açıcı kokular, uykuda olan tat tomurcuklarınızı kesinlikle uyandıracaktır!
• Doğada fiziksel aktivite mükemmel bir iştah açıcıdır. Jogging, bisiklete binme, top veya raketlerle yapılan tüm sporlar, fitness, dans, yoga ve daha iyisi - yüzme için uygundur. Sudaki sınıflar kurt açlığına neden oluyor! Ancak kendinizi aşırı yormayın, çünkü bitkinlik geri tepebilir. Tek başınıza yapmazsanız çok iyi olur. İyi bir arkadaşlık ve hoş bir yorgunluk kesinlikle iştahınızı geri kazanacaktır.
• Genellikle iştahtaki kesintiler, uyku ve gıda alımına uyumsuzluk ile ilişkilidir. Değiştirildiyse olağan günlük rutininizi geri yükleyin veya adaptasyon süresi geçene kadar bekleyin.
• İştah kaybının nedeni diyetinizin monotonluğu veya yalnızlıktır. Belki de her zamanki menüden bıktınız veya kendiniz için yeni bir şeyler pişirmek için çok tembelsiniz, yemeği paylaşacak kimse yok. Çaba gösterin - kendinize lezzetli bir şey ısmarlayın. "Renkli yiyecekler", göze hoş gelen taze meyveler, sebzeler ve meyveler iştahı büyük ölçüde uyarır. Kendiniz için bir şey yapmak istemiyorsanız, misafir davet edin. Onlara banal patates yedirmeyecek misin?! Ancak patates yelkenli kabak dolması, pişirme sürecinde bile sizi cezbedecektir. Mutfak istismarı yapamayanlar için daha kolay bir seçenek var. Eski arkadaşlarla bir toplantı düzenleyin. Şirket için onlarla her şeyi tatmanız gerekecek!

• Sevdiğiniz şeyleri yaparak iştahsızlığın üstesinden gelme ihtimaliniz yüksektir. Sadece sana zevk veren şeylere zaman ayır. Depresif bir durumda yeni hobilerden söz edilemez ama eskileri hatırlamak çok faydalıdır. Dinlediğiniz müziği dinleyin, çoktan unutulmuş bir koleksiyonun sergilerine bakın, sizi etkileyen kitabı yeniden okuyun. Elinize gelen her şeyi nasıl atıştırmaya başladığınızı fark etmemiş olabilirsiniz.
• eğer varsa Kötü alışkanlıklar, onları reddetmek için elinizden geleni yapın. İştahın hemen geri döneceğini vaat etmiyoruz çünkü vücudu olumsuz etkilerden kurtarma süreci uzun bir süreç. Ancak bir süre sonra kesinlikle bir güç ve açlık dalgası hissedeceksiniz.

Hamilelik sırasında iştah yoksa

Anne adayı kendi vücudunun güçleriyle yeni bir hayatın gelişmesini sağlar. Bu, normalden daha fazla fiziksel ve psikolojik kaynak gerektirir. Olağanüstü duygular, aşırı kaygı, artan sorumluluk, keskin hormonal dalgalanmalar, kişinin durumunu önemli ölçüde değiştiren faktörlerdir. Tabii ki, sırayla iştahı etkilerler. Gebeliğin farklı dönemlerinde ya kaybolur ya da aşırı derecede büyür. Hamile bir kadın kendini iki uç nokta arasında bulur: iki kişilik yemek, ama aşırı yememek. İlk bakışta, hamilelik sırasında iştahın kötüleşmesi paradoksaldır. Bunun neden böyle olduğunu açıklayacağız.

Hepsinden kötüsü, hamilelik sırasında iştah kaybının gösterebileceği şey, yukarıdakilerden herhangi biri olan mevcut hastalıkların alevlenmesidir. Tedavi olmanız gerekeceği açık olduğu gibi, kendi kendine tedavi söz konusu bile olamaz.

Sağlıklı bir hamile kadında, yemeğe olan ilginin azalması, doğrudan durumuyla ilgili net açıklamalara sahiptir. Hamilelikte iştahsızlık çoğunlukla ilk trimesterde görülür.

Toksikoz en çok yaygın neden hamile bir kadın neden az yer? Genellikle bir kadının kilo bile verebileceği üç aya kadar sürer. Hamile kadın hasta, iştahı yok, bu anlaşılabilir bir durum. Ancak aslında toksikoz, zaten hamilelik dönemine özgü belirli süreçlerin bir sonucudur. Koku alma reseptörlerinin alevlenmesi, belirli kokulara karşı isteksizliğe neden olur. Bir kadının başına gelen değişikliklere karşı artan duyarlılığı ve savunmasızlığı, genellikle iştahsızlıkla ifade edilir. Hormonal dalgalanmalar, sindirim fonksiyonunun azalması nedeniyle iştahı bastırır. Yukarıdaki nedenlere ek olarak, hamile bir kadının yemek yeme isteksizliği demir eksikliğinden veya folik asit. Sağlıklı bir fetüsün oluşumu için yeterli miktarlarda gereklidirler. Yeterli değillerse, vücut, özellikle onları içermeyen yiyecekleri algılamayı reddederek bunu işaret eder. Yemek yeme isteğini veya isteksizliğini güçlü bir şekilde etkileyen faktörleri unutmayın. Tüm bunların normal ve geçici olaylar olduğu gerçeğinden memnun olabilirsiniz. Aynı zamanda, hamilelik sırasındaki iştah kaybını çocukça olarak algılamamanız konusunda sizi uyarıyoruz, çünkü doğmamış çocuğa gereken her şeyi sağlamakla yükümlüsünüz.

Hamileliğin ikinci üç aylık dönemindeki bir kadın "Aç hissetmiyorum" diye şikayet ederse, bu temelde yalnızca rahmin bağırsaklara baskı uygulayarak vücuttaki sindirilmiş ürünlerin durgunluğuna neden olduğu anlamına gelir.

Üçüncü üç aylık dönemde çocuğun büyümüş vücudu sırasıyla rahim duvarından mideye baskı yapar, midenin kapasitesi azalır ve bu da açlık hissini bastırır. Ayrıca, çoğu zaman kadınlar aşırı kilo almamaktan ve fetüsü "beslememekten" endişelenirler, zor doğumdan korkarlar, bu nedenle bilinçaltında kendilerini yiyecekle sınırlarlar.

Hamile bir kadının beslenmesinin temel ilkesi: az, sık ve sadece en iyisini yiyin!

Hamile bir kadın iştahını artırmak için ne yapmalıdır?

1. Öncelikle bol bol yürüyün. Elbette aşırı stres olmadan fiziksel olarak aktif olun. Seni mutlu eden şeyi yap ve seni üzen her şeyden kaçın.
2. Testleri zamanında yapın, vücudu gerekli mikro besinler, beslenme veya gerekirse vitamin müstahzarları ile doyurun.
3. Küçük porsiyonlar vardır, ancak genellikle günde 5-7 kez. Sıvı yiyecekler yiyin. Çok içmek.
4. Geceleri daha uzun uyuyun ve gündüz uyumanıza izin verin.

Hamilelik sırasında iştahsızlık, çoğunlukla endişe verici bir semptomdur. Bununla birlikte, doğmamış çocuğun sağlığının% 80'e kadarı annenin beslenmesine bağlı olduğu için, bunu görmezden gelmek yasaktır. Ve kadının kendisinin doğum için hazırlanması gerekiyor. Bu kritik dönemde dengeli beslenmek için elinizden gelenin en iyisini yapmak oldukça zorlayıcı değil mi?

Çocuk iştahını kaybetti: ne yapmalı

Birçok ebeveyn için beslenme açısından ideal çocuk, verilen her şeyi ve verildiğinde yiyen çocuktur. Gerçekten de çok uygun. Ancak bu pratik olarak olmaz ve olmamalıdır. Bunu açıklamak kolaydır: Bir çocuğu yemeye ihtiyacınız olduğuna ikna edemezsiniz, bu faydalıdır. İstediği zaman yer, istemediği zaman yemez.

Genel olarak, çocuk şu durumlarda yemek yemeyi reddeder:

1. Çocuk dolu. Bu iyi.
2. Çocuk hasta. Bu kötü, ancak bu durumda beslemeniz değil tedavi etmeniz gerekiyor.
3. Çocuk sunduklarını beğenmez. Pekala, tek bir çıkış yolu var: çocuğun ne istediğini sorduktan sonra başka bir şey hazırlamak.
4. Çocuk yemek sırasında karakter veya kaprisler gösterir - bu koruyucu bir tepkidir. Onu mutlaka yemeye ikna etmeye teşvik etmeyin, provokasyonlara boyun eğmeyin.

Bahsedilen sebeplerin hiçbiri yetişkinlere çocuğu zorla yemek yedirme hakkı vermez! Hiçbir işe yaramayacak. Herhangi bir zorlama çok zararlıdır: ilişkiler için, ruh için ve her şeyden önce sağlık için.

Elbette bir çocukta iştahsızlık başka şekilde de aranabilir. topladık Olası nedenler ve bunların ortadan kaldırılması için öneriler.

Yardımcı ipuçları

Çocuğunuza sağlıklı çocukluk yiyecekleri yemeyi öğretin. Ve sonra iştahsızlık ve kilo ile ilgili sorunları olmayacak. Çocuğun tadı olmadığını bilmesine izin ver zararlı ürünler mümkün olduğunca. Tatlılar yerine - cips yerine kuru meyveler - şeker yerine ev yapımı krakerler - satın alınan meyve suları ve sular yerine bal - normal su, kompostolar ve kompostolar. Akrabaların ve çocukla temas halinde olan kişilerin desteğini alın. Çocuğunuza lolipop ve diğer yenilebilir çöplerle muamele etmeyi yasaklayın!

Bunu günlük yaşamda kendiniz göstermezseniz, bir çocuğu bir beslenme kültürüne ve sağlıklı beslenmeye alıştırmak zordur. Örnek olun veya çocuktan çevresinde olağandışı olanı talep etmeyin.

Çocuğun iştahı yoksa nedenleri toklukla ilgili olmayabilir. Yemeği bir kült haline getirerek, çocuğunuzun yemeğin sizin için önemli olduğunu bilmesini sağlarsınız. Ve çocuk bunu sizi etkilemek için bir araç olarak kullanır.

Yiyeceklerin önemini azaltın. yememe izin ver Küçük inatçı birkaç akşam yemeğini kaçıracak. Ne olmuş? Açlıktan ölmeyecek ama yemek şantajının işe yaramamasını sağlayacak.

hakkı hatırla dengeli beslenme- sağlık garantisi. Çocuğunuzun sağlıklı bir iştahı olduğundan emin olun, ancak onu çok yemek yemeye zorlamayın. Herkesin bireysel ihtiyaçlarına göre gelişmesine izin verin.

Genellikle iştahsızlık hastalığı bize bir alarm sinyali gönderir. Genellikle bu gibi durumlarda eşlik eden semptomlar görülür. Ancak, her zaman değil. Bir çocuk hem yükselmiş hem de düşük sıcaklık, iştahsızlık, halsizlik - gecikmeden hareket edin.

İştahsızlık: Yiyeceklere olan ilgi nasıl yeniden kazanılır?

İştahın yokluğunda, nedenler her zaman hızlı bir şekilde belirlenemez. Ancak bu arada, yemeğe olan ilginizi yeniden kazanmayı deneyebilirsiniz. Yürümek, fiziksel aktivite, mevcut tüm yöntemlerle ruh halinizi iyileştirmek işe yaramadıysa, olumlu bir sonuç elde etmenize yardımcı olacak başka birçok yol vardır.

Kendinize bir vitamin tedavisi alın. Özel ilaçlar, rahatsız olan iştahın normale dönmesine yardımcı olacaktır. Onları özel olarak adlandırmıyoruz çünkü kendi kendine ilaç tedavisi yarardan çok zarar verebilir. Doktorunuza görünün ve bir multivitamin veya şu vitaminlerden birini alarak başlayın: B12, demir, askorbik asit, dozu kesinlikle gözlemleyerek.

Ancak iştahı artıran besinler ölçülü olarak güvenle tüketilebilir. İştahınız zayıfsa, günlük diyetinize aşağıdaki yiyecekleri ekleyin: limon ve diğer turunçgiller, ekşi elma, nar, kara turp, soğan, sarımsak, lâhana turşusu, yabani sarımsak, kızılcık, üvez, böğürtlen, ahududu. Meyve suları içtiğinizden emin olun.

Doktorla anlaşmayı da gerektiren bir başka seçenek de iştahı uyandıran şifalı otların tentürleri ve kaynatmalarıdır. Bunlar şunları içerir: karahindiba kökleri, ginseng, pembe radyola, bataklık kalamusu, acı pelin, nane ve melisa, civanperçemi, kekik, dereotu tohumları ve yeşillikleri (yeni doğanlar için rezene), muz yaprakları ve diğerleri. Tek bileşenli ürünleri veya eczane ücretlerini kullanabilirsiniz.

İŞTAH İÇİN BİTKİSEL TENTÜR TARİFİ: Koleksiyonu hazırlayın: 50 gr acı pelin, 100 gr St.John's wort, 100 gr kalamus kökü. 2 yemek kaşığı. l. akşamları bu bitkileri toplayın, bir termos içine dökün ve iki bardak kaynar su dökün. Sabah süzün, 4 porsiyona bölün (her biri 150 g). Günde 4 defa yemeklerden 15 dakika önce alınız.

İŞTAH İÇİN MELİSSE ÇAYI TARİFİ: 2 yemek kaşığı öğütün. l. melisa. İki bardak kaynar su dökün ve dört saat demlenmesine izin verin. Gün boyunca her yemekten önce ½ bardak için.

İyi bir iştah her zaman iyi bir sağlık işareti olarak kabul edilmiştir. Besin ihtiyacını karşılamaktan ve ondan zevk almaktan sorumlu mekanizmanın doğru çalışması, vücudun herhangi bir özel sapma olmadan çalıştığını gösterir. Ancak kişinin iştahı değişken bir değerdir. Çocuklukta aşılanan yemek kültürü, tat tercihleri ​​(yaşam boyunca birden fazla değişebilen), hava durumu, ruh hali ve diğer birçok faktöre bağlıdır. Bu nedenle, iştahta periyodik bir azalma normdur. Özellikle yeterince uzun sürdüğünde, yiyeceğe karşı tam bir ilgisizlik, ciddi sağlık sorunlarının işareti olabilir.

İştah, beyinde bulunan özel bir beslenme merkezi tarafından düzenlenir. Toksinler vücuda girdiğinde, bu yapının işleyişi geçici olarak engellenir, çünkü o anda tüm sistemlerin asıl işi tehlikeli maddelerden kurtulmaya çalışmaktır. Zehirlenme şunlardan kaynaklanabilir:

• Gıda zehirlenmesi;
• aşırı dozda nikotin veya alkol;
• ev kimyasallarının, kozmetiklerin veya parfümlerin bir parçası olan kimyasal bileşiklerin yanı sıra kumaş imalatında kullanılan boyalara ve bir kişinin sık sık doğrudan temas halinde olduğu nesnelerde bulunan diğer zararlı bileşenlere maruz kalma;
• karbonmonoksit zehirlenmesi;
• uyuşturucu kullanımı;
• akut enfeksiyon (grip, SARS, hepatit vb.).

Kural olarak, toksik maddelerin vücuttan atılmasından sonra iştah geri döner.

Sindirim sistemi hastalıkları

Gastrointestinal sistem patolojilerinden muzdarip hastalar genellikle rahatsız edici dispepsi semptomları yaşarlar: karın ağrısı, geğirme, şişkinlik, mide bulantısı. Bu gibi durumlarda, iştahın kaybolması, refleks yeme korkusu ile ilişkilidir.

Tabii ki, bu tür hastaların hiç yemek yememesi imkansızdır: bu sadece ağrılı durumu ağırlaştıracaktır. Çıkış yolu, baharatlı, tuzlu, ekşi yiyecekleri, kızarmış ve tütsülenmiş yiyecekleri, fast food ve konserve yiyecekleri hariç tutan özel bir diyettir. Yiyecekler yarı sıvı olmalı ve zarflama etkisine sahip olmalıdır (örneğin, mukoza lapaları ve patates püresi faydalıdır).

Hormonal bozulmalar

Hormonal dalgalanmalar iştahı büyük ölçüde etkiler. Bu, özellikle bir kadının vücudundaki ciddi değişikliklerin çok özel beslenme gereksinimlerine ve tat tercihlerinde bir değişikliğe yol açabileceği hamilelik sırasında fark edilir.

Endokrin bezlerinin işleyişindeki patolojik anormallikler genellikle iştahta azalmaya neden olur. Bu süreç kademeli olarak karakterize edilir: örneğin, fonksiyonda bir azalma ile tiroid bezi(hipotiroidizm) genel vücut tonusunun kaybolması, halsizliğin gelişmesi, uyuşukluk, ağlamaklılık ve diğer hastalık belirtilerinin ortaya çıkmasına paralel olarak uzun bir süre boyunca besin tüketme isteği azalır veya tamamen kaybolur.

sinir bozuklukları

İştah azalması psikojenik nedenlerle de açıklanabilir. Yani depresyonla birlikte yemek insana zevk vermeyi bırakır; çoğu zaman yemek kokusu bile mide bulantısına neden olur. Aynı zamanda, hastalar midede dolgunluk hissinden, çok hızlı doygunluktan şikayet ederler. Şiddetli depresyonda olan insanlar bazen zorla beslenmek zorunda kalırlar.

Anoreksiya, iştahsızlık ile karakterize edilen en yaygın psiko-duygusal bozukluklardan biridir. Aşağılık kompleksinden muzdarip ve vücudundan memnun olmayan genç kadınlar, ne pahasına olursa olsun kilo verme arzusu, önce makul olmayan katı diyetler uygulamaya, mideyi yapay olarak yutulan yiyeceklerden boşaltmaya ve ardından herhangi bir yiyeceği tamamen reddetmeye yol açar. Bu, tedavisi uzmanlar tarafından ele alınması gereken en şiddetli nöropsikiyatrik bozukluktur; genellikle hastaneye yatmayı gerektirir.

Uzun süreli gıda ilgisizliğinin tüm vakalarında, bir doktora danışılmalıdır. Bir kişide herhangi bir patoloji bulunmazsa, ancak iştahta kalıcı bir azalma sağlığını tehdit ediyorsa, orta düzeyde spor (örneğin yüzme), yürüyüş yoluyla yemek yeme isteği artırılabilir. Bazı durumlarda, şifalı bitkilerin kaynatma ve tentürlerinin alınmasına yardımcı olur: pelin, kantaron, kalamus, nane, yüksek elecampane, üç yapraklı saat, çemen, kızamık. Çilek, siyah kuş üzümü ve ahududu yapraklarından yapılan şifalı çaylar da faydalıdır.

Makalenin konusuyla ilgili YouTube'dan video:

İyi bir iştah her zaman sağlığın ve vücudun normal işleyişinin bir işareti olarak kabul edilmiştir. Açlık hissi, bir kişinin harcanan enerjiyi “yeniden doldurması” ve geri kazanması gerektiğini gösteren doğal bir olgudur. Buna göre, yiyeceğe ilgi eksikliği, iç organlarda bir takım hastalıklara veya arızalara işaret edebilir. Yetişkinlerde iştahsızlık ne anlama gelir ve hangi durumlarda doktora görünmelisiniz?

İştahsızlık: bir yetişkinde neden olur

Sağlıklı iştah nedir?

Vücudun protein, karbonhidrat ve diğer madde rezervlerini yenilemesi gerektiğine dair sinyal beyinde oluşturulur. Sinir uçlarından sindirim organlarına iletilir, bunun sonucunda mide suyunun salgılanması aktive olur, kandaki insülin seviyesi yükselir ve kişi açlık hisseder.

İştahımızın mekanizmaları

İştahsızlık bu süreçteki başarısızlıkları gösterir - bunlar sindirim sistemi hastalıkları, hormonal bozukluklar, onkoloji ve çok daha fazlası olabilir.

İştah kaybının nedenleri gastrointestinal sistem hastalıklarından kaynaklanabilir.

Gıdaya olan ilgi kaybının nedenleri patolojik, yani vücuttaki arızaların sonucu olan ve patolojik olmayan olarak ayrılır - sağlık için bir tehdit oluşturmazlar ve tıbbi müdahale gerektirmezler.

İştah kaybının patolojik olmayan nedenleri

Patolojik olmayan nedenler, sağlığı tehdit eden durumlardan bir takım özelliklerle ayırt edilebilir. Bu durumda 3-5 gün (en fazla bir hafta) iştahsızlık olur ve sonrasında vücudun çalışması kendi kendine normale döner. Bu tür ataklar ayda bir defadan fazla tekrar etmez, ciddi kilo kaybına neden olmaz ve mide bulantısı, halsizlik, ateş veya diğer semptomlar eşlik etmez. Bu nedenler arasında dış etkenlerin vücut üzerindeki etkisi ve tıbbi müdahale olmaksızın düzeltilebilen çalışmasındaki bazı değişiklikler yer alır.

1. Konaklama. Bazı koşullarda - örneğin çok sıcak havalarda veya iklim bölgelerinde keskin bir değişiklik olduğunda - iştahsızlık gözlemlenebilir.

Sıcak havalarda çoğu insan iştahını kaybeder.

Kronik yorgunluk ve iştahsızlık

Stres nedeniyle iştah kaybı

Yeme bozuklukları

Gebe kadınlarda iştahsızlık toksikozdan kaynaklanabilir.

Yaşlı insanlarda genellikle normun bir varyantı olarak kabul edilebilecek iştahta bir azalma görülür - yetişkinlikte vücuttaki metabolik ve sindirim süreçleri yavaşlar.

İştahsızlık patolojik nedenleri

Çeşitli hastalıklarla ilişkilendirilen gıdaya karşı ilgi kaybının nedenleri ciddi sağlık tehlikesi oluşturmaktadır. Vitaminler, eser elementler ve besinler vücuda girmeyi bırakır ve bu da zamanla genel yorgunluğa ve hatta ölüme neden olabilir. Bunlar şunları içerir:

• bulaşıcı hastalıklar ve kronik rahatsızlıkların alevlenmesi;
• endokrin sistemin bozulması (özellikle pankreas disfonksiyonu ile ilişkili olanlar);
• sindirim sistemi hastalıkları;

Bu durumda iştah kaybına genellikle bulantı, kusma, baş dönmesi, karın ağrısı vb. eşlik eder. Bu semptomların gelişmesiyle birlikte, böyle bir durum ciddi sonuçlarla tehdit ettiğinden, mümkün olan en kısa sürede bir doktora danışmalısınız.

Bir kişinin bir tür yiyecekten hasta hissettiği veya bir zamanlar en sevdiği yiyeceklerden (örneğin et yemekleri) tiksinti duymaya başladığı durumlar özellikle endişe verici olmalıdır - bu fenomen genellikle kansere eşlik eder.

Yiyeceklerden hasta hissediyorsanız, sağlık durumunu ciddi şekilde düşünmeniz gerekir.

İştah kaybı ile ne yapmalı?

İştahsızlığa ek belirtiler eşlik etmiyorsa, basit kurallara uyarak onu düzeltmeyi deneyebilirsiniz. Yiyeceklerden tiksiniyorsanız, vücudu zorlamamalısınız - istediğiniz zaman, küçük porsiyonlarda yemek daha iyidir, ancak aynı zamanda yemeğinizi düzene koymanız ve yaklaşık aynı anda yemeniz önerilir. Yemekler lezzetli, sağlıklı ve güzel bir şekilde sunulmalıdır - böylece yemeğe olan ilgi yalnızca bir türden uyanır.

Yemekleri taze otlarla süsleyin

Ayrıca iştah azalması ile susuz kalmayı önlemek için mümkün olduğunca çok su içmeli, temiz havada daha sık yürümeli, fiziksel aktivite yapmalı ve tamamen rahatlamalısınız. Vitamin komplekslerinin, özellikle B12 vitamini ve askorbik asit içerenlerin kullanılması tavsiye edilir.

B ve PP grubu vitaminleri

Vitamin C, E, D, K

Yetişkinlerde iştahsızlık menüsü nelerden oluşmalıdır? Temel kural, diyetin dengeli olması, sağlık için gerekli tüm eser elementleri ve besinleri içermesidir. Ek olarak, iştahı artıran bir dizi ürün var - her şeyden önce bunlar baharatlar, baharatlar, baharatlı ve tuzlu yemekler ve ayrıca turşulardır. Doğru, kategorik olarak kötüye kullanılması önerilmez - büyük miktarlarda bu tür yiyecekler sindirim bozukluklarına, gastrite ve hatta ülsere neden olabilir.

Baharatlar iştahı artırır, ancak kötüye kullanmayın

Ayrıca çok fazla yağlı ve ağır yiyecekler yememelisiniz - yedikten sonra midede ağırlık ve taşma değil, tokluk hissi olmalıdır.

Mideye ağır gelen yiyecekleri kötüye kullanmayın

Yemekten önce, ağızda acı bir tat olan 50-100 gram sek kırmızı şarap veya diğer hafif alkolleri içebilirsiniz - makul miktarlarda aperatifler iyi bir iştaha katkıda bulunur.

Amacı susuzluğunuzu hafifçe gidermek ve iştahınızı artırmak olan zayıf alkollü veya alkolsüz içecekler. Atıştırmalıklar sunuyorlar.

Klasik Venedik aperatifi

İştahı artıran yiyecekler şunları içerir:

• siyah turp suyu- birkaç gün boyunca bir çorba kaşığı alın, bir kaşık temiz su için;

Bu tür bir tedavinin kuralı şu şekildedir: güçlü araçlardan (yaban turpu, hardal, soğan, turp) birini seçmeniz gerekir ve arka arkaya 20 günden fazla kullanılmamalıdır.

İştahı artırmak için ilaçlar

İştahı artıran ilaçlar ancak aşırı durumlarda doktora danışıldıktan sonra kullanılmalıdır. Her birinin bir takım kontrendikasyonları ve yan etkileri vardır ve yanlış kullanılırsa ve dozlanırsa vücuda ciddi zararlar verebilir.

Tam bir iştahsızlık, vücuttaki arızalara işaret eden bir uyandırma çağrısıdır (endokrin bozukluklar, romatizmal hastalıklar, gastrointestinal sistem hastalıkları, karaciğer, böbrekler vb.) İştahsızlığın nedenlerinin neler olduğunu anlamaya çalışalım. , hızlı bir şekilde beslenmeyi sağlamak ve sağlığı iyileştirmek mümkün mü?

İştah neden kaybolur?

Azalan iştah veya yemek yemeyi reddetme, vücudun normal çalışması için tehlikeli olan beslenme dengesizliğine, besinlerde ve kan şekerinde azalmaya yol açar. Yiyeceklerin ana işlevleri - enerji, biyo-düzenleyici, plastik, uyarlanabilir, koruyucu, sinyal-motivasyon - vücudun hayati aktivitesini ve iç ortamın sabitliğini sağlar. Vücuda girdikten sonra, gıda yeni hücrelerin inşasına katkıda bulunur, enzimlerin ve hormonların oluşumuna katılır, vücudu proteinler, mineraller ve vitaminlerle doldurur.

Uzun süre iştah yoksa veya yemeğe karşı alışılmış tutumun başka herhangi bir ihlali ortaya çıkarsa, bu, bir kişinin yardıma ihtiyacı olduğunun bir işaretidir. Bir psikoterapist, bir gastroenterolog, bir beslenme uzmanı, bir endokrinolog, iştah bozukluklarının nedenlerini belirleyecek ve onu düzeltmeye yardımcı olacak uzmanlardır.

Yetişkinlerde iştah kaybı veya azalmasının birkaç nedeni olabilir:

• Sonuç olarak vücudun zehirlenmesi inflamatuar süreçler ve zehirlenme.

SARS sırasında meydana gelir bağırsak enfeksiyonları, hepatit B ve C, kronik böbrek yetmezliği. Zehirlenmeye romatizmal hastalıklar eşlik eder. akut form(lupus eritematozus, poliartrit, vaskülit, romatizmal eklem iltihabı), gıda zehirlenmesi, ilaçlar, düşük kaliteli alkol, karbon monoksit. Bir kişinin neredeyse hiç iştahı yoktur, vücut yiyecekleri zorlukla sindirdiği için zayıflık ortaya çıkar. Zarar vermemek için hastayı zorla besleyemezsiniz. Vücudun enfeksiyonla mücadelesi sırasında ortaya çıkan toksinlerden kurtulmaya yardımcı olacak bol miktarda sıvı içmek faydalıdır. Hastalığın nedenini bulmak için detaylı bir kan testi yaptırmanız ve bağırsak enfeksiyonu patojenleri için dışkı ekmeniz önerilir.

• Gastrointestinal sistem hastalıkları. akut koşullar.

Sindirim bozuklukları gastrit, enterit, kolit ile ortaya çıkar, ülser mide, karaciğer hastalığı. Mide bulantısı, kusma, mide ekşimesi, acı ile geğirme eşliğinde, acı verici duyumlar yemek borusu ve midede. Aynı zamanda, kişi tamamen refleks olarak yemek yemekten korkar. Sık sık kesirli öğünler tavsiye edilir (yulaf ezmesi, karabuğday, irmik, pirinç kabuğu çıkarılmış tane, tuz ve baharat içermeyen sıvı yulaf lapası). Böyle bir diyet takviye edilmelidir geleneksel tedavi hangi doktor tarafından reçete edilir. Organların ultrasonundan geçmek önemlidir. karın boşluğu, fibrogastroskopi (gastrit için), yapmak genel analiz kan ve karaciğer testleri. Viral hepatiti dışlamak için hepatit B ve C için kan bağışı yapılması önerilir.

• Endokrin sistemin çalışmalarındaki ihlaller.

Sadece iştah kaybına değil, aynı zamanda hızlı yorgunluğa, sürekli uyuşukluğa, azalmaya da yol açarlar. tansiyon, konuşmayı yavaşlatıyor. Bu belirtiler uzun yıllar devam eder. Tiroid bezinin patolojileri bazen hipofiz bezinin ve hipotalamusun yanlış çalışmasıyla ilişkilidir.

Bir endokrinolog tarafından muayene edilmek, tiroid hormonları T3, T4 ve TSH için kan bağışı yapmak gereklidir. Hipofiz bezi ve hipotalamusta bir arıza olduğundan şüpheleniyorsanız, doktor size bilgisayarlı beyin tomografisi yazacaktır.

• Onkolojiye bağlı metabolik bozukluklar.

Kötü huylu oluşumlar vücudun metabolizmasını bozar, bu nedenle tat alma duyuları bozulur ve iştah kaybolur. Bir kişinin midesi bulanır, halsizlik ortaya çıkar, genellikle et ve süt ürünlerine karşı hoşgörüsüzlük olur. Onkolog şüphesiyle kötü huylu tümör uyarınca sınavları tayin eder. klinik bulgular ve sonuçlara göre tedaviyi reçete eder.

• Sinir sistemi hastalıkları, psikolojik bozukluklar (depresyonda iştahsızlık, nevroz, bunama).

İştah hem aşağı hem de yukarı değişebilir. Sinirlilik nedeniyle iştah kaybı, yiyeceklerin tadına dair bir duyunun olmaması ile karakterizedir. Bazen sadece yemekten veya kokusundan bahsetmek, mide bulantısı ve kusmaya varan olumsuz bir tepkiye neden olur. Kişi sadece hayatta kalmak için yemek yer çünkü yemeğin kendisi zevk vermez ve alınan yemeğin küçük bir kısmı bile midede dolgunluk hissine neden olur.

Anoreksiya nervoza ruhsal bozukluklardan biridir ve genç kızlar arasında yaygındır. Figürün "kusurlarını" ne pahasına olursa olsun, normal ağırlıkta bile düzeltmeye yönelik patolojik susuzluk, yemeğin reddedilmesine yol açar. Zamanla, gıdaya karşı kalıcı bir isteksizlik ortaya çıkar, kaslar körelir ve kas-iskelet sisteminin işleyişi bozulur. Hastalar yiyecekleri vücut tarafından emilmeyi bırakacak kadar uzun süre reddederler. Ruhta bir değişiklik var ve kişi artık bu durumdan bağımsız olarak çıkamıyor. Bir psikoterapist ve ağır vakalarda yatarak tedavi yardımcı olacaktır.

Hamilelikte, çocuklarda ve yaşlılarda iştah kaybı

Bir çocuk iştahını kaybetmişse, büyüme ve gelişme için gerekli olan daha az vitamin, mikro, makro element alır. Yeni yürümeye başlayan çocuklar, süt dişleri kesilirken (3 aydan 3 yaşına kadar) yemek yemek istemezler çünkü bu sürece sıklıkla eşlik eder. yükselmiş sıcaklık ve acılar. Bebekler ve daha büyük çocuklar, ağrıya neden olan stomatit (ağız mukozasında kızarıklıklar ve yaralar) ile yiyecekleri reddederler.

Hamileler kısa süreliğine iştahlarını kaybedebilirler. Bir kadının hamilelikten önce sevdiği yiyecekler genellikle adetin başında tiksinti yaratır, sabah veya öğleden sonra mide bulantısı ortaya çıkar ve bu da iştaha katkıda bulunmaz.

iştahı ne artırır

Var olmak basit yollar Iştah artışı:

Kesirli beslenme vücut tarafından daha iyi algılanır. Küçük öğünlerin aynı anda 4-5 öğünde yenmesi tavsiye edilir. Güzel sofra düzeni iştahınızı kabartmanıza yardımcı olacaktır.

açık hava yürüyüşleri ve fiziksel egzersiz size enerji verir ve iştahınızı uyarır.

• Kötü alışkanlıklardan kurtulun.

Nikotin ve alkolün verdiği zevki kaybeden vücut, onu başka bir şeyde ve çoğu zaman yemekte arayacaktır.

• Bitki ve ürünlerin şifalı infüzyonları.

Pelin çayı, nane çayı, turp suyu, soğan, sarımsak, yaban havucu, hindiba, kalamus, frenk üzümü, muz, tüm turunçgiller, yeşil sebzeler bağırsak hareketliliğini artırır, mideyi güçlendirir, iştahı artırır. Bir dizi vitamin, mineral, askorbik asit vücudu güçlendirecek ve iştahı artıracaktır.

• Artan içme rejimi.

Zehirlenme veya aşırı yeme durumunda, temiz içme suyu – en iyi ilaç. Zehirleri ve toksinleri vücuttan dışarı atar. Dehidrasyon, hücresel düzeyde tüm hayati süreçleri bozar.

• Altta yatan hastalığın tedavisi.

Gastrit ve gastrointestinal sistemin diğer patolojileri, böbrek hastalığı, romatizmal hastalıklar için nitelikli tıbbi tavsiye ve tedavi almanız gerekir.

• Bir gün oruç ve diyet.

İştahın iyileştirilmesi, 12 veya 24 saatlik kısa süreli oruç tutmaya katkıda bulunur. Vücut dinlenecek, sindirilmemiş gıda kalıntılarından, zehirlerden ve toksinlerden kurtulacaktır. Gastritte oruç tutmak kontrendikedir.

Fermente süt ürünleri (kefir, yoğurt) ve lif (mikrokristal selüloz, sebzeler, meyveler, kepek) diyete büyük miktarlarda dahil edilmesi, sindirim sistemi, bağırsak mikroflorasını normalleştirir ve iştahı uyarır.

Çözüm

Bir çocuğun veya bir yetişkinin iştahını artırmak için, ihlallerin nedenlerini zamanında bulmak ve ortadan kaldırmak gerekir (hastalıkları iyileştirmek, yaşam tarzını değiştirmek, diyeti ayarlamak). Sağlıklı bir iştah sağlayacaktır sağlık ve uzun yıllar boyunca ruh hali.

iştahsızlık

giriiş

Yetişkinlerde iştahsızlık, yaşamın herhangi bir döneminde ortaya çıkabilecek yemek yeme isteğinde bir eksiklik veya azalma olduğunu gösterir. Yiyeceklerin tamamen reddedilmesi durumunda, aramak daha doğrudur. verilen durum anoreksiya.

Yemek yeme isteğinde azalmaya neden olabilecek çeşitli nedenler vardır ve genellikle aşağıdakilere göre sınıflandırılır:

• patolojik
• psikosomatik,
• fizyolojik,
• psikiyatrik,
• ve genetik nedenler.

Birçok hastalık, genellikle aşağıdakilerle ilişkili olan iştah kaybına neden olur:

• mide bulantısı,
• kilo kaybı
• yetersiz beslenme

Genel olarak, hastalık iyileştiğinde (eğer tedavi edilebilirse), iştah geri döner.

Yetişkinlerde iştahsızlık, belirli kaygı durumlarından veya mevsimsel değişikliklerden de kaynaklanabilir. zihinsel bozukluklar(örneğin, anoreksiya nervoza) veya daha az ölçüde genetik kalıtım (anoreksiyadan muzdarip ebeveynler varsa, genellikle çocuklarda yetişkinlerden daha fazla görülür).

İştah kaybı tüm yaş gruplarını etkileyebilir:

• yetişkinler,
• yaşlı,
• çocuklar

ve sadece iştah kaybına ve dolayısıyla kiloya neden olmakla kalmaz, aynı zamanda uzun süre devam ederse mağdurun durumunda psikofiziksel bir bozulmaya da neden olur.

Aslında, yemek yemenin sadece bir insanın hayatındaki bir zevk anı olmadığını, aynı zamanda en önemlisi hayati bir hayatta kalma eylemi olduğunu anlamanız gerekir: Yiyeceklerin yardımıyla vücudumuza her şeyi sağlarız. besinler(vitaminler, mineraller, proteinler, yağlar ve şekerler), diğer şeylerin yanı sıra tüm zihinsel ve fiziksel faaliyetleri gerçekleştirmenizi sağlayan vazgeçilmez enerji kaynaklarıdır. Gündelik Yaşam yürümek, konuşmak, düşünmek, ezberlemek gibi…

nedenler

İştahsızlığın birçok nedeni arasında şunlar yer alır:

• kronik;
• (kronik obstrüktif akciğer hastalığı);
• hepatit;
• metabolik hastalıklar;
• endokrin bozukluklar;
• HIV (insan immün yetmezlik virüsü);
• gebelik;
• ateş
• enfeksiyonlar:
  • (Örneğin, );
  • hava yolları(örneğin, ve );
  • ağız ve yutak (örneğin;);
• diş ağrısı;
• ilaç almak;
• ilaç kullanımı;
• alkol kötüye kullanımı;
• tümörler;
• bunama;
• depresyon;
• endişe;
• Anoreksiya nervoza;
• gıda intoleransı / ;
• ameliyat sonrası iyileşme;
• ekzantematik hastalıklar (örneğin;);
• mevsim değişikliği, iklim;
• uykusuzluk ve uyku bozuklukları.

İçinde hamilelik zamanı iştahsızlık esas olarak ilk trimesterde gelişir ve genellikle uyanmayı bekleyen kadınlarda görülen ve bazen gün içinde onlara eşlik ederek yemek yeme isteğini azaltan sabah bulantısına bağlıdır.

Hatta bazı fizyolojik koşullar, örneğin ihtiyarlık, iştah kaybı ile ilişkilendirilebilir: özellikle yalnız bırakılan yaşlı kişilerde (bir eşin ölümü, çocukların veya diğer aile üyelerinin ayrılması), dişsizlik, depresyon, bunama veya diğer birçok hastalığın tüketimini içeren diğer hastalıklardan etkilenenler her gün uyuşturucu

Tipik semptomlardan biri tümörler neoplastik hastayı etkileyebilecek çeşitli durumlar nedeniyle iştah azalmasına bağlı ciddi kilo kaybıdır:

• Kanser teşhisinden sonra üzgün veya düpedüz depresif hissetmek
• ağrının varlığı;
• tedavi (kemoterapi, radyasyon tedavisi).

Mide ve mide gibi bazı kanser türleri daha çok iştah kaybıyla ilişkilendirilir.

Neredeyse hepsi ilaçlar mümkün kabul yan etki mide bulantısı veya kusma ve dolayısıyla iştahsızlığa veya tat alma duyusunu değiştir, yemeği daha az keyifli hale getirmek; örneğin kemoterapi ilaçları, antibiyotikler, kodein, morfin.

Diğer tarafta, Anoreksiya nervozaÇoğu ergende tipik olan, kendi kilolarına yönelik kontrolsüz mani ve fiziksel zindeliklerine ilişkin çarpık bir algı ile karakterizedir. Nedeni henüz tam olarak açıklanamamıştır ve olası genetik faktörler, hipotalamus veya bazı nörotransmitterlerdeki dengesizlik, çelişkili anne-çocuk ilişkileri ve sert ebeveynlikten kaynaklandığına inanılmaktadır.

Anoreksiya nervoza durumunda, iştahsızlık patolojik durumla ilişkilidir. anoreksik kilo verme isteği daha doğrusu, her gün mücadele ettiği kilo alma korkusuyla Farklı yollar: gıda alımında ciddi kısıtlamalar, yemeklerden sonra kusma, müshil, lavman ve diüretik kullanımı, yoğun fiziksel aktivite.

tehlikeler

İştahsızlık, geçici ve geri döndürülebilir bir durumla ilişkilendirilebilir ve bu durumlarda ciddi bir endişe yaratmamalıdır çünkü genellikle uygun yollarla kısa sürede düzelir. Etkilenen kişi, herhangi bir uzun vadeli etki veya komplikasyon olmaksızın yemek yeme isteğini ve herhangi bir kilo kaybını geri kazanacaktır.

Ancak iştahsızlığın uzayabileceği durumlarda bunun nedeni şu olabilir: organik hastalık bu nedenle, diğer daha ciddi semptomların ortaya çıkmasını önlemek için hastalığı teşhis etmek ve uygun özenle tedavi etmek gerekir.

Uzun süreli iştahsızlık durumuyla ilişkili ana riskler arasında, aşağıdakiler gibi diğer semptomların ortaya çıkması seçilebilir:

• genel halsizlik hissi;
• şiddetli kilo kaybı;
• hafif sinirlilik;
• kalp atış hızında artış ();
• demir eksikliği ile;
• besin eksikliği,
• durum ;
• hafif işten sonra bile yorgunluk;
• ketozis;
• azalmış bağışıklık savunması ve enfeksiyonların oluşumu;
• ateş;
• büyüme geriliği/kilo kaybı (çocuklarda).

Ne Zaman Doktora Gidilir?

Açıkça bilinen bir neden olmaksızın, istemli veya istemsiz, iştahsızlık uzun süre devam ettiğinde ve/veya aşağıdakiler gibi diğer semptomlarla ilişkili olduğunda her zaman aile doktorunuza danışmanız önerilir:

• mide bulantısı;
• kusmak;
• ateş;
• dizanteri (kanlı ishal);
• tat değişiklikleri;
• taşikardi;
• endişe.

Doktor, BKİ'yi hesaplayarak elde edilen vücut ağırlığının ölçümüne ve ağırlığına özellikle dikkat ederek genel durumu inceler.

BMI (vücut kitle indeksi), bir kişinin boyunu ve kilosunu ilişkilendiren ve aşağıdaki formül kullanılarak hesaplanan basit bir parametredir:

• BMI = vücut ağırlığı (kg) / boy 2 (metre olarak).

Sonuç, kişinin problemini aşağıdaki kategorilere ayırmamızı sağlar:

• şiddetli zayıflık<16,5;
• zayıf 16-18,49 gr;
• normal ağırlık 18,5-24,99 gr;
• ve bunun gibi aşırı kilolu veya obez olmak için.

Doktor ayrıca hastaya sorular sorarak tıbbi geçmişini (anamnez) toplar, örneğin:

• Ne kadar süredir iştah kaybı yaşıyorsunuz?
• Az mı yiyorsun yoksa hiç mi yemiyorsun? Tek çeşit yemek yeme arzunuz yok mu?
• Herhangi bir nedenle stresli, depresif, gergin misiniz?
• Bulantı, ağrı, ateş, yorgunluk, kusma gibi başka hastalıklarınız var mı?
• Kilo mu verdin sen? Evet ise, ne kadar ve ne kadar süreyle?
• İlaç alıyor musun?
• Hangi hastalıklardan muzdaripsiniz?

Son olarak, doğru teşhis için yararlı olanlar şunlardır:

• kan testleri:
  • trombosit analizi;
  • ve ALT transaminaz;
  • direkt, indirekt ve toplam bilirubin;
  • HIV testi;
  • majör viral hepatit (HAV, HBV, HCV) için belirteç;
  • tümör belirteçleri;
  • elektrolitlerin analizi (sodyum, klor, kalsiyum);
  • kreatinin;
  • azotemi;
  • peynir altı suyu proteinleri;
  • toksikolojik testler;
• gıda intoleransı testi (yalnızca kanıta dayalı yaklaşımların benimsenmesi önerilir!);
• olası radyolojik çalışmalar (X-ışını, ultrason veya bazı durumlarda CT veya diğer daha karmaşık çalışmalar).

Terapi

İştah kaybı durumunda, besin depolarını artırmayı ve kaybedilen ağırlığı geri kazanmayı amaçlayan bir dizi önlem almak önemlidir, örneğin:

• kalori ve protein açısından zengin yiyecekler yiyin;
• bir doktor tarafından reçete edilirse herhangi bir besin takviyesi alın;
• 3 klasik ana öğün (kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği) ise az sıklıkta öğünler tercih edilir;
• ne yediğinizin ve içtiğinizin bir günlüğünü tutun;
• düzenli fiziksel aktivite yapmak için, hızlı bir tempoda 30 dakikalık basit bir yürüyüş bile yardımcı olacaktır.

İştahsızlık halinin başlangıcındaki organik hastalığın düzeltilmesi, teşhis ve uygulanabilir olması halinde önemlidir.

İştahsızlık varsa bir yetişkinde yas, yeni bir kanser teşhisi veya diğer dramatik olaylar gibi duygusal sıkıntıların neden olduğu durumlarda, destekleyici psikolojik terapi ile birlikte bazı önlemler yardımcı olabilir. İşte beslenmenize yardımcı olabilecek bazı önlemler:

• akraba veya arkadaşlarla yemek yemek;
• bazı favori restoranları ziyaret etmek;
• diyeti değiştir, istediğini pişir;
• rahatlamanıza izin verin (sıcak ve rahatlatıcı banyolar, yoga dersleri, hobiler).

Tahammülsüzlüğe veya malabsorpsiyona (bozulmuş emilim) neden olan herhangi bir yiyecek diyetten çıkarılmalı ve ilaçlardaki veya alınan ilaç dozlarındaki olası değişiklikler dikkatlice değerlendirilmelidir: tüm bunlar hasta tarafından değil, yalnızca doktor tarafından yapılmalıdır.

Yüksek öğrenim (Kardiyoloji). Kardiyolog, terapist, fonksiyonel teşhis doktoru. Solunum sistemi, gastrointestinal sistem ve kardiyovasküler sistem hastalıklarının tanı ve tedavisi konusunda bilgiliyim. Akademiden mezun (tam zamanlı), arkasında çok fazla iş tecrübesi var.

Uzmanlık: Kardiyolog, Terapist, Fonksiyonel Teşhis Doktoru.

Aynı zamanda, yemek tercihleri ​​vardır, ancak belirli yiyecek türlerine karşı hiçbir isteksizliği yoktur. Ve tokluk hissi veren porsiyonlar en az 300 gramdır. Bu noktalardan en az biri ihlal edilirse, kişinin iştahının azaldığı kabul edilir.

neden iştahın kaçtı

İştahsızlığın en önemsiz nedenleri aşağıdaki gibidir.

Sıcak hava. Yüksek hava sıcaklıklarında genellikle iştah olmaz. Sebepler basit: Yiyecekler sindirildiğinde ısı açığa çıkar ve böylece vücut kendini aşırı ısınmadan korumaya çalışır.

Yetersiz sıvı alımı. Yiyeceklerin sindirilmesi ve atık ürünlerin (besinlerin parçalanmasından elde edilen ürünler) uzaklaştırılması çok fazla sıvı gerektirir. Az sıvı varsa vücut yükle baş edemeyebilir ve zehirlenme meydana gelir. Bu nedenle, vücudun gıdayı reddetmesi, bu tür sonuçlarla başa çıkmaktan daha kolaydır.

Düşük fiziksel aktivite. Düşük fiziksel aktivite ile kişi çok az enerji harcar ve ek kalori gerektirmez. Bu nedenle, bu durumda iştahsızlık mutlak bir normdur.

Temiz hava eksikliği. Bütün gün kilitli oturursanız ve evdeki dumanları içinize çekerseniz, kaçınılmaz olarak hipoksi (veya oksijen eksikliği) meydana gelir. Bu patolojik durum, vücuttaki tüm süreçlerin normal seyrini bozar ve sindirim süreci de bir istisna değildir. Sonuç, iştahın azalması veya tamamen olmamasıdır.

Bazı ilaçları almak. Herhangi bir ilacı almaya başlamadan önce, hatta doktor tarafından reçete edilmiş olsa bile, olası yan etkiler listesini mutlaka okumalısınız. Azalmış iştah en sık görülen yan etkidir.

Hamileliğin ilk aşaması. Genellikle hamileliğin 6. haftasından itibaren, tamamen yokluğu da dahil olmak üzere çeşitli iştah bozuklukları ortaya çıkmaya başlar. Zayıflatıcı kusma eşlik etmedikçe bu normaldir.

Tüm bariz sebepler dışlandığında

İştahsızlığın 4 ana nedeni

İyi bir iştah her zaman iyi bir sağlık işareti olarak kabul edilmiştir. Besin ihtiyacını karşılamaktan ve ondan zevk almaktan sorumlu mekanizmanın doğru çalışması, vücudun herhangi bir özel sapma olmadan çalıştığını gösterir. Ancak kişinin iştahı değişken bir değerdir. Çocuklukta aşılanan yemek kültürü, tat tercihleri ​​(yaşam boyunca birden fazla değişebilen), hava durumu, ruh hali ve diğer birçok faktöre bağlıdır. Bu nedenle, iştahta periyodik bir azalma normdur. Özellikle yeterince uzun sürdüğünde, yiyeceğe karşı tam bir ilgisizlik, ciddi sağlık sorunlarının işareti olabilir.

Vücut zehirlenmesi

İştah, beyinde bulunan özel bir beslenme merkezi tarafından düzenlenir. Toksinler vücuda girdiğinde, bu yapının işleyişi geçici olarak engellenir, çünkü o anda tüm sistemlerin asıl işi tehlikeli maddelerden kurtulmaya çalışmaktır. Zehirlenme şunlardan kaynaklanabilir:

• Gıda zehirlenmesi;
• aşırı dozda nikotin veya alkol;
• ev kimyasallarının, kozmetiklerin veya parfümlerin bir parçası olan kimyasal bileşiklerin yanı sıra kumaş imalatında kullanılan boyalara ve bir kişinin sık sık doğrudan temas halinde olduğu nesnelerde bulunan diğer zararlı bileşenlere maruz kalma;
• karbonmonoksit zehirlenmesi;
• uyuşturucu kullanımı;
• akut enfeksiyon (grip, SARS, hepatit vb.).

Kural olarak, toksik maddelerin vücuttan atılmasından sonra iştah geri döner.

Sindirim sistemi hastalıkları

Gastrointestinal sistem patolojilerinden muzdarip hastalar genellikle rahatsız edici dispepsi semptomları yaşarlar: karın ağrısı, geğirme, şişkinlik, mide bulantısı. Bu gibi durumlarda, iştahın kaybolması, refleks yeme korkusu ile ilişkilidir.

Tabii ki, bu tür hastaların hiç yemek yememesi imkansızdır: bu sadece ağrılı durumu ağırlaştıracaktır. Çıkış yolu, baharatlı, tuzlu, ekşi yiyecekleri, kızarmış ve tütsülenmiş yiyecekleri, fast food ve konserve yiyecekleri hariç tutan özel bir diyettir. Yiyecekler yarı sıvı olmalı ve zarflama etkisine sahip olmalıdır (örneğin, mukoza lapaları ve patates püresi faydalıdır).

Hormonal bozulmalar

Hormonal dalgalanmalar iştahı büyük ölçüde etkiler. Bu, özellikle bir kadının vücudundaki ciddi değişikliklerin çok özel beslenme gereksinimlerine ve tat tercihlerinde bir değişikliğe yol açabileceği hamilelik sırasında fark edilir.

Endokrin bezlerinin işleyişindeki patolojik anormallikler genellikle iştahta azalmaya neden olur. Bu süreç kademeli olarak karakterize edilir: örneğin, tiroid fonksiyonunda bir azalma ile (hipotiroidizm), genel vücut tonusu kaybı, yorgunluk gelişimi ile paralel olarak uzun bir süre boyunca yiyecek tüketme isteği azalır veya tamamen kaybolur. uyuşukluk, ağrılılık ve hastalığın diğer belirtilerinin ortaya çıkması.

sinir bozuklukları

İştah azalması psikojenik nedenlerle de açıklanabilir. Yani depresyonla birlikte yemek insana zevk vermeyi bırakır; çoğu zaman yemek kokusu bile mide bulantısına neden olur. Aynı zamanda, hastalar midede dolgunluk hissinden, çok hızlı doygunluktan şikayet ederler. Şiddetli depresyonda olan insanlar bazen zorla beslenmek zorunda kalırlar.

Anoreksiya, iştahsızlık ile karakterize edilen en yaygın psiko-duygusal bozukluklardan biridir. Aşağılık kompleksinden muzdarip ve vücudundan memnun olmayan genç kadınlar, ne pahasına olursa olsun kilo verme arzusu, önce makul olmayan katı diyetler uygulamaya, mideyi yapay olarak yutulan yiyeceklerden boşaltmaya ve ardından herhangi bir yiyeceği tamamen reddetmeye yol açar. Bu, tedavisi uzmanlar tarafından ele alınması gereken en şiddetli nöropsikiyatrik bozukluktur; genellikle hastaneye yatmayı gerektirir.

Uzun süreli gıda ilgisizliğinin tüm vakalarında, bir doktora danışılmalıdır. Bir kişide herhangi bir patoloji bulunmazsa, ancak iştahta kalıcı bir azalma sağlığını tehdit ediyorsa, orta düzeyde spor (örneğin yüzme), yürüyüş yoluyla yemek yeme isteği artırılabilir. Bazı durumlarda, şifalı bitkilerin kaynatma ve tentürlerinin alınmasına yardımcı olur: pelin, kantaron, kalamus, nane, yüksek elecampane, üç yapraklı saat, çemen, kızamık. Çilek, siyah kuş üzümü ve ahududu yapraklarından yapılan şifalı çaylar da faydalıdır.

Makalenin konusuyla ilgili YouTube'dan video:

Eğitim: I.M.'nin adını taşıyan ilk Moskova Devlet Tıp Üniversitesi. Sechenov, uzmanlık "Tıp".

Metinde bir hata mı buldunuz? Seçin ve Ctrl + Enter tuşlarına basın.

Hapşırma sırasında vücudumuz tamamen çalışmayı durdurur. Kalp bile durur.

Günde sadece iki kez gülümsemek kan basıncını düşürebilir ve kalp krizi ve felç riskini azaltabilir.

Bir kişinin sevmediği bir iş, onun ruhuna hiç çalışmamaktan çok daha fazla zarar verir.

Amerikalı bilim adamları fareler üzerinde deneyler yaptılar ve karpuz suyunun vasküler ateroskleroz gelişimini önlediği sonucuna vardılar. Bir grup fare sade su içti ve ikinci grup karpuz suyu içti. Sonuç olarak, ikinci grubun damarlarında kolesterol plakları yoktu.

Tanınmış ilaç "Viagra" başlangıçta arteriyel hipertansiyon tedavisi için geliştirilmiştir.

Solaryuma düzenli ziyaretlerle cilt kanserine yakalanma şansı %60 artar.

Diş hekimleri nispeten yakın zamanda ortaya çıktı. 19. yüzyılda hastalıklı dişleri çekmek sıradan bir kuaförün görevlerinin bir parçasıydı.

Bir eşekten düşmek, bir attan düşmektense boynunuzu kırmaya daha yatkındır. Sadece bu iddiayı çürütmeye çalışmayın.

Dünya Sağlık Örgütü araştırmalarına göre, cep telefonuyla günde yarım saat konuşmak beyin tümörü geliştirme olasılığını %40 artırıyor.

İnsanlara ek olarak, Dünya gezegeninde sadece bir canlı prostatitten muzdariptir - köpekler. Bunlar gerçekten bizim en sadık dostlarımız.

Birleşik Krallık'ta, bir cerrahın sigara içen veya fazla kilolu bir hastayı ameliyat etmeyi reddedebileceği bir yasa vardır. Kişi kötü alışkanlıklardan vazgeçmeli ve o zaman belki de cerrahi müdahaleye ihtiyacı olmayacaktır.

Yalnızca ABD'de alerji ilaçları için yılda 500 milyon dolardan fazla para harcanmaktadır. Hala alerjileri yenmenin bir yolunun bulunacağına inanıyor musunuz?

Karaciğer vücudumuzdaki en ağır organdır. Ortalama ağırlığı 1,5 kg'dır.

Antidepresan alan bir kişi çoğu durumda tekrar depresyona girecektir. Bir kişi depresyonla kendi başına başa çıktıysa, bu durumu sonsuza kadar unutma şansı vardır.

En yüksek vücut ısısı 46,5°C ile hastaneye başvuran Willie Jones'ta (ABD) kaydedildi.

Servikotorasik bölgenin osteokondrozu her yıl giderek yaygınlaşan bir hastalık haline geliyor. Ayrıca, daha önceki insanlar buna karşı daha duyarlıysa, daha yaşlıydı.

İyi bir iştah her zaman sağlığın ve vücudun normal işleyişinin bir işareti olarak kabul edilmiştir. Açlık hissi, bir kişinin harcanan enerjiyi “yeniden doldurması” ve geri kazanması gerektiğini gösteren doğal bir olgudur. Buna göre, yiyeceğe ilgi eksikliği, iç organlarda bir takım hastalıklara veya arızalara işaret edebilir. Yetişkinlerde iştahsızlık ne anlama gelir ve hangi durumlarda doktora görünmelisiniz?

İştahsızlık: bir yetişkinde neden olur

Sağlıklı iştah nedir?

Vücudun protein, karbonhidrat ve diğer madde rezervlerini yenilemesi gerektiğine dair sinyal beyinde oluşturulur. Sinir uçlarından sindirim organlarına iletilir, bunun sonucunda mide suyunun salgılanması aktive olur, kandaki insülin seviyesi yükselir ve kişi açlık hisseder.

İştahımızın mekanizmaları

İştahsızlık bu süreçteki başarısızlıkları gösterir - bunlar sindirim sistemi hastalıkları, hormonal bozukluklar, onkoloji ve çok daha fazlası olabilir.

İştah kaybının nedenleri gastrointestinal sistem hastalıklarından kaynaklanabilir.

Gıdaya olan ilgi kaybının nedenleri patolojik, yani vücuttaki arızaların sonucu olan ve patolojik olmayan olarak ayrılır - sağlık için bir tehdit oluşturmazlar ve tıbbi müdahale gerektirmezler.

İştah kaybının patolojik olmayan nedenleri

Patolojik olmayan nedenler, sağlığı tehdit eden durumlardan bir takım özelliklerle ayırt edilebilir. Bu durumda 3-5 gün (en fazla bir hafta) iştahsızlık olur ve sonrasında vücudun çalışması kendi kendine normale döner. Bu tür ataklar ayda bir defadan fazla tekrar etmez, ciddi kilo kaybına neden olmaz ve mide bulantısı, halsizlik, ateş veya diğer semptomlar eşlik etmez. Bu nedenler arasında dış etkenlerin vücut üzerindeki etkisi ve tıbbi müdahale olmaksızın düzeltilebilen çalışmasındaki bazı değişiklikler yer alır.

1. Konaklama Bazı koşullarda - örneğin çok sıcak havalarda veya iklim bölgelerinde keskin bir değişiklik olduğunda - iştahsızlık gözlemlenebilir.

Sıcak havalarda çoğu insan iştahını kaybeder.

Kronik yorgunluk ve iştahsızlık

Stres nedeniyle iştah kaybı

Yeme bozuklukları

Gebe kadınlarda iştahsızlık toksikozdan kaynaklanabilir.

Yaşlı insanlarda genellikle normun bir varyantı olarak kabul edilebilecek iştahta bir azalma görülür - yetişkinlikte vücuttaki metabolik ve sindirim süreçleri yavaşlar.

İştahsızlık patolojik nedenleri

Çeşitli hastalıklarla ilişkilendirilen gıdaya karşı ilgi kaybının nedenleri ciddi sağlık tehlikesi oluşturmaktadır. Vitaminler, eser elementler ve besinler vücuda girmeyi bırakır ve bu da zamanla genel yorgunluğa ve hatta ölüme neden olabilir. Bunlar şunları içerir:

• bulaşıcı hastalıklar ve kronik rahatsızlıkların alevlenmesi;
• endokrin sistemin bozulması (özellikle pankreas disfonksiyonu ile ilişkili olanlar);
• sindirim sistemi hastalıkları;

Bu durumda iştah kaybına genellikle bulantı, kusma, baş dönmesi, karın ağrısı vb. eşlik eder. Bu semptomların gelişmesiyle birlikte, böyle bir durum ciddi sonuçlarla tehdit ettiğinden, mümkün olan en kısa sürede bir doktora danışmalısınız.

Bir kişinin bir tür yiyecekten hasta hissettiği veya bir zamanlar en sevdiği yiyeceklerden (örneğin et yemekleri) tiksinti duymaya başladığı durumlar özellikle endişe verici olmalıdır - bu fenomen genellikle kansere eşlik eder.

Yiyeceklerden hasta hissediyorsanız, sağlık durumunu ciddi şekilde düşünmeniz gerekir.

İştah kaybı ile ne yapmalı?

İştahsızlığa ek belirtiler eşlik etmiyorsa, basit kurallara uyarak onu düzeltmeyi deneyebilirsiniz. Yiyeceklerden tiksiniyorsanız, vücudu zorlamamalısınız - istediğiniz zaman, küçük porsiyonlarda yemek daha iyidir, ancak aynı zamanda yemeğinizi düzene koymanız ve yaklaşık aynı anda yemeniz önerilir. Yemekler lezzetli, sağlıklı ve güzel bir şekilde sunulmalıdır - böylece yemeğe olan ilgi yalnızca bir türden uyanır.

Yemekleri taze otlarla süsleyin

Ayrıca iştah azalması ile susuz kalmayı önlemek için mümkün olduğunca çok su içmeli, temiz havada daha sık yürümeli, fiziksel aktivite yapmalı ve tamamen rahatlamalısınız. Vitamin komplekslerinin, özellikle B12 vitamini ve askorbik asit içerenlerin kullanılması tavsiye edilir.

B ve PP grubu vitaminleri

Vitamin C, E, D, K

Yetişkinlerde iştahsızlık menüsü nelerden oluşmalıdır? Temel kural, diyetin dengeli olması, sağlık için gerekli tüm eser elementleri ve besinleri içermesidir. Ek olarak, iştahı artıran bir dizi ürün var - her şeyden önce bunlar baharatlar, baharatlar, baharatlı ve tuzlu yemekler ve ayrıca turşulardır. Doğru, kategorik olarak kötüye kullanılması önerilmez - büyük miktarlarda bu tür yiyecekler sindirim bozukluklarına, gastrite ve hatta ülsere neden olabilir.

Baharatlar iştahı artırır, ancak kötüye kullanmayın

Ayrıca çok fazla yağlı ve ağır yiyecekler yememelisiniz - yedikten sonra midede ağırlık ve taşma değil, tokluk hissi olmalıdır.

Mideye ağır gelen yiyecekleri kötüye kullanmayın

Yemek yemeden önce, ağızda acı bir tat olan bir gram sek kırmızı şarap veya diğer hafif alkol içebilirsiniz - makul miktarlarda aperatifler iyi bir iştaha katkıda bulunur.

Amacı susuzluğunuzu hafifçe gidermek ve iştahınızı artırmak olan zayıf alkollü veya alkolsüz içecekler. Atıştırmalıklar sunuyorlar.

Klasik Venedik aperatifi

İştahı artıran yiyecekler şunları içerir:

• siyah turp suyu - birkaç gün boyunca bir çorba kaşığı alın, bir kaşık temiz su ile yıkayın;

Bu tür bir tedavinin kuralı şu şekildedir: güçlü araçlardan (yaban turpu, hardal, soğan, turp) birini seçmeniz gerekir ve arka arkaya 20 günden fazla kullanılmamalıdır.

İştahı artırmak için ilaçlar

İştahı artıran ilaçlar ancak aşırı durumlarda doktora danışıldıktan sonra kullanılmalıdır. Her birinin bir takım kontrendikasyonları ve yan etkileri vardır ve yanlış kullanılırsa ve dozlanırsa vücuda ciddi zararlar verebilir.

İştah kaybıyla ilişkili nevroz ve psiko-duygusal bozukluklarda, hastaların psikoterapi ve diğer tedavi yöntemleriyle birlikte antidepresanlar ve yatıştırıcılar almaları önerilir. En yaygın ilaçlar arasında Amitriptilin, Fluoksetin, Cipramil, Paxil bulunur, ancak bunların atanması ve dozajı bir doktor tarafından yapılmalıdır.

Video - "Elkar"

İştah halk ilaçları nasıl geliştirilir?

İştahı artırmak için ilaçlardan daha az etkili olmayan ancak vücuda zarar vermeyen halk ilaçlarını kullanabilirsiniz.

1. Kişniş. Bitkinin meyveleri ve tohumları, antispazmodik ve antiseptik etkiye sahip olan ve ayrıca sindirim üzerinde yararlı bir etkiye sahip olan uçucu yağlar içerir. Yemeklere baharat olarak eklenebilir veya ilaç olarak hazırlanabilir. Bir çorba kaşığı ham maddeyi bir bardak kaynar suyla buğulayın, kapağın altında 10 dakika ısrar edin, ardından süzün ve yemeklerden sonra 2-3 kez yarım bardak için.

İştahı iyileştirmenin herhangi bir yolu, yalnızca hastalığın altta yatan nedeninin bilindiği durumlarda kullanılabilir - uygun tedavi olmadan iştah kaybı kronikleşir ve vücudun durumu önemli ölçüde kötüleşebilir.

Video - İştah yoksa ne yapmalı

Azalma veya iştahsızlık (anoreksiya): nedenleri ve tedavisi

iştah nedir

İştah, bir kişinin belirli bir kalitede yiyecek tercihinin (belirli bir yiyecek arzusu) duygusal bir ifadesidir. İştah, öznel olarak açlıktan farklıdır. Açlığın oluşması vücudun genel besin ihtiyacına bağlıdır ve genellikle hoş olmayan bir durum olarak yaşanır.

Kaybın veya iştahsızlığın nedenleri

İştah, gelecekteki yemekle ilgili fikirlerle ilişkili beslenme ihtiyacından kaynaklanır ve genellikle belirli bir yiyeceğin alımına eşlik eden hoş duygusal duyumları içerir. İştah, merkezi sinir sisteminin belirli bölümlerinin (hipotalamustaki açlık merkezi dahil) uyarılmasının bir sonucu olarak oluşur ve şartlı refleks salivasyon ve sindirim sularının salgılanması, gastrointestinal sistemin artan peristaltizmi ve böylece sindirim organlarını hazırlar. yemek için.

İştah, örneğin vücut önemli miktarda tuz kaybettikten sonra tuzlu yiyecekler için can atılması durumunda olduğu gibi, vücudun fizyolojik ihtiyaçları ile ilişkilidir. Ancak böyle bir bağlantı her zaman izlenemez; iştah genellikle belirli yiyecekler için doğuştan gelen veya kazanılmış bireysel eğilimi yansıtır.

Bu nedenle, diğer bazı yiyecek türlerine yönelik tercih ve tiksinti (genellikle çok ısrarcı), belirli bir bölgede belirli bir varyantının mevcudiyeti ile belirlenir ve genellikle kökleri belirli bir kültüre ait olan bireysel bir kültürün özel özellikleri tarafından değiştirilir. din, daha sonra olsa da, belki de rasyonelleştirildi. Bunun ışığında, ana unsurları koku, tat, doku, sıcaklık, hazırlama ve servis yöntemi olan bir yemeğin "iştahı", büyük ölçüde ona karşı duygusal (duygusal) tutumumuza bağlıdır.

Güçlü dış uyaranların etkisi altında, örneğin, özellikle cazip ve bol miktarda yemek seçeneği, neredeyse herkes zaman zaman daha fazla yer, bu, enerji rezervlerini yenilemek için gereklidir. Bu, gıda alımını düzenleyen biyolojik mekanizmaların üstesinden gelindiği anlamına gelir. Aşırı yeme, prensip olarak, sonraki beslenme kısıtlamasıyla telafi edilir, ancak modern toplumda herkes kısıtlamaya başvurmaz. Azalan iştah, fazla çalışmaktan, iş yerindeki ve evdeki gergin durumdan kaynaklanabilir.

İştahta belirgin seçicilik, kadınlarda hamilelik sırasında hastalarda sıklıkla görülür. İştahtaki değişiklikler çeşitli hastalıklara eşlik edebilir. Davranış bozukluklarında beslenmenin önemli yeri de unutulmamalıdır. Hem aşırı gıda alımı hem de reddetme eşlik edebilir. Çarpıcı bir örnek, ergenlik döneminde kızlarda en sık görülen yiyeceklerden uzak durma biçimi olan anoreksiya nervozadır; psişenin gelişimindeki bu rahatsızlık, yorgunluktan ölüme yol açacak kadar derin olabilir.

anoreksiya

"Anoreksiya" terimi, fizyolojik bir beslenme ihtiyacı varlığında iştahsızlık anlamına gelir. Bu, gastrointestinal sistem veya endokrin sistemdeki bir bozukluğun yaygın bir semptomudur. Aynı zamanda şiddetli zihinsel bozuklukların karakteristiğidir.

Anoreksinin olası nedenleri

Bu semptom, anksiyete, kronik ağrı, zayıf ağız hijyeni, ısı veya ateş nedeniyle artan vücut ısısı ve genellikle büyüme veya yaşlanmaya eşlik eden tat alma değişiklikleri ile görülür.

Anoreksiya, belirli ilaçların veya bunların kötüye kullanımının bir sonucu olabilir. Kısa süreli iştahsızlık pratik olarak hastanın sağlığını tehdit etmez. Ancak uzun süreli iştahsızlık ile vücudun direnci düşer ve çeşitli hastalıklara karşı duyarlılığı artar. Kronik anoreksi, hayatı tehdit eden bitkinliğe neden olabilir.

Küçük çocuklarda anoreksi, tamamlayıcı beslenme kurallarının ihlali olan zorla besleme ile daha sık gelişir.

Endokrin sistemdeki bozukluklar

• Adenokortikal hipofonksiyon. Bu bozuklukta anoreksiya yavaş ve halsiz gelişir ve kademeli kilo kaybına neden olur.
• Hipopitüitarizm (hipofiz bezinin veya hipotalamusun yetersiz işlevi). Bu durumda iştahsızlık da yavaş gelişir. İlişkili semptomlar, hastalığın derecesine ve ayrıca eksik hormonların sayısına ve türüne bağlı olarak değişir.
• Miksödem. Anoreksiya genellikle tiroid hormonu eksikliğinin bir işaretidir.
• Ketoasidoz. Anoreksiya, kural olarak, cildin iltihaplanması ve kuruluğu, meyveli nefes, düşük tansiyon, artmış kalp hızı, karın ağrısı ve mide bulantısı ile birlikte yavaş yavaş gelişir.

Gastrointestinal sistem hastalıkları

• Apandisit. Anoreksiyaya genel veya lokal karın ağrısı, bulantı ve kusma eşlik eder.
• Karaciğer sirozu. Anoreksiya erken evrelerde gelişir ve buna halsizlik, mide bulantısı, kusma, kabızlık veya ishal ve karında donuk ağrı eşlik edebilir. Anoreksiya, uyuşukluk, yavaş konuşma, şiddetli kaşıntı, kanama, cilt kuruluğu, karaciğer büyümesi, sarılık, bacaklarda şişme ve sağ hipokondriumda ağrı ile tamamlanan bu erken belirtilerin başlamasından sonra da devam eder. Crohn hastalığında kronik anoreksi, önemli kilo kaybına yol açar.
• Gastrit. Akut gastrit durumunda, anoreksiya aniden ve kronik gastritte yavaş yavaş gelişir.
• Hepatit. Viral hepatitte, anoreksiya hastalığın ilk aşamasında gelişir ve buna yorgunluk, halsizlik, baş ağrısı, eklemlerde ve boğazda ağrı, fotofobi, öksürük, rinit, mide bulantısı ve kusma, karaciğer büyümesi eşlik eder. Anoreksiya daha sonra ortaya çıkabilir ve koyu renkli idrarla kilo kaybına, sarılığa, sağ hipokondriyumda ağrıya ve muhtemelen sinirlilik ve şiddetli kaşıntıya yol açabilir. Viral olmayan hepatitte anoreksiya ve buna eşlik eden semptomlar viral hepatitler ile aynıdır, ancak hepatitin nedenine ve karaciğer hasarının derecesine göre değişebilir.

Genitoüriner sistem hastalıkları

• Kronik böbrek yetmezliği. Genellikle kronik iştahsızlık ve en önemlisi tüm vücut fonksiyonlarındaki değişiklikler eşlik eder.

Diğer hastalıklar

• Pernisiyöz anemi. Bu hastalıkta, eşlik eden anoreksi, önemli kilo kaybına neden olabilir.
• Kanser. Olası kilo kaybı, halsizlik, ilgisizlik ve genel bitkinlik ile birlikte kronik anoreksi görülür.

Ruhsal bozukluklar

• Alkolizm. Genellikle kronik anoreksiya eşlik eder ve sonunda bitkinliğe yol açar.
• Anoreksiya nevrozu. Kademeli olarak gelişen kronik anoreksi, yaşamı tehdit eden yetersiz beslenmeye, iskelet kası atrofisine, yağ dokusu kaybına, kabızlığa, amenoreye, kuru cilde, uyku bozukluklarına, görünümde değişikliklere, nefes darlığına ve cinsel istekte azalmaya yol açar. Paradoksal olarak, aynı zamanda, kişi artan uyarılabilirliği ve tonu korur ve aktif olarak fiziksel egzersizlerle meşgul olur.
• depresif sendrom. Bu durumda iştahsızlık, nefes darlığı, konsantre olamama, kararsızlık, sayıklama, uykusuzluk, sık ruh hali değişimleri ve kademeli sosyal bozulma ile birlikte görülür.

İlaçlar ve prosedürler

Anoreksiya, prensip olarak amfetamin ve kafein dahil diğer psikostimülanların kullanımının bir sonucu olarak gelişir. Kemoterapi ilaçları, sempatomimetikler (örn. efedrin) ve bazı antibiyotikler. Anoreksiya ayrıca zehirlenmeyi de gösterebilir (vücuda dışarıdan giren veya vücudun kendisinde oluşan toksik maddelerin vücut üzerindeki etkisinin neden olduğu zehirlenme). Anoreksiya, muhtemelen metabolik bir bozukluğa bağlı olarak radyasyon tedavisinden kaynaklanabilir. Solüsyonların intravenöz infüzyonunun bir sonucu olarak kan glukozunda bir artış da anoreksiyaya yol açabilir.

anoreksiya tedavisi

Keskin bir kilo kaybı ile yatarak tedavi gereklidir, çünkü bitkinlik ve ciddi metabolik ve endokrin bozukluklardan yaşam için gerçek bir tehdit vardır. Personelin gözetimi altında küçük porsiyonlar halinde günde 6-7 öğün kesirli bir öğün reçete etmek, diyete çeşitli yemeklerin dahil edilmesi, bebeklerde - tamamlayıcı beslenmenin normalleştirilmesi gereklidir.

İştahı artırmak için vitaminler, küçük dozlarda insülin ve ilaçlar reçete edilir. Şiddetli tükenmede multivitaminler ve hormonlar belirtilir. Anoreksinin nevrotik doğası ile sakinleştiriciler, küçük dozlarda antipsikotikler, oruç tutmanın tehlikeleri hakkında açıklayıcı psikoterapi, değerlerin yeniden yönlendirilmesiyle hastalığın sonuçları ve bazı durumlarda hipnoz belirtilir.

Şizofrenide anoreksik sendromun tedavisi için nöroleptikler büyük önem taşımaktadır. İlaçlar ve dozajları, durumun tolere edilebilirliği ve ciddiyeti dikkate alınarak ayrı ayrı seçilir. Özel durumlarda, besin solüsyonlarının damar içine verilmesi ile yapay beslenme kullanılır.

Anoreksiya nervoza

Nöropsişik anoreksiya özel bir yer işgal eder. Bu, kilo vermek için yemeğin bilinçli olarak kısıtlanmasında kendini gösteren patolojik bir durumdur. 15 yaş ve üzerindeki ergenlerde, daha çok kızlarda görülür. Aşırı dolgunluk ve kilo verme ihtiyacı konusunda takıntılı bir fikir var.

Bu amaca ulaşmak için, hastalar kendilerini gıdayı tamamen reddetmeye kadar yemekle sınırlarlar, yoğun fiziksel egzersizler yaparlar, uzun mesafeler yürürler veya koşarlar, büyük dozlarda müshil ve idrar söktürücü alırlar. Uzun süreli oruç tutmak mümkün değilse, hastalar yemek yer, hatta fazla yer, ancak yapay kusmaya neden olur.

İlk başta iştah bozulmaz, bazen açlık hissi olur ve bununla bağlantılı olarak periyodik aşırı yeme. Kilo hızla düşer, zihinsel bozukluklar ortaya çıkar; ruh hali "kötüden iyiye" (aşırıdan aşırıya) salınır, aynada kendine bakmak için saplantılı bir istek, vb.

Anoreksiya nervoza başka bir patolojiyle çok yakından ilişkilidir - dismorfomani (bu bozukluk daha derindir, psikotik düzeydedir, hayali bir fiziksel kusurun varlığında acı verici bir inanç aşırı değerli veya sanrılı bir karakter kazandığında, yani düzeltilemez ve hastanın eleştiri eksikliği ile birlikte). Aşırı dolgunluktaki acı verici kanaat, hastaları bu eksiklikten kurtulma fikrine sevk eder.

Bu inanç gerçek gerekçelerle ortaya çıkabilir, yani, belirli bir aşırı kilonun varlığında, kural olarak, psikojenik (hastaya yönelik saldırgan sözler - “fıçı kadar yağ”, “şişman”, “daha ​​az yemelisiniz” , vesaire.). Diğer durumlarda, dolgunluk hayalidir ve kilo verme düşüncesi aşırı değerlidir veya sanrısaldır ve durumun kendisi şizofreni gelişimindeki ilk aşamadır.

İlk başta hastalar, hem davranışlarının nedenlerini hem de kilo verme yöntemlerini ebeveynlerinden çok dikkatli bir şekilde saklarlar. Kendilerine düşen kısmını köpeğe yedirmeye çalışırlar, mamayı saklarlar ve sonra onu çöpe atarlar, mamayı ihtiyatlı bir şekilde diğer insanların tabaklarına aktarırlar. En düşük kalorili diyetlere bağlı kalmaya çalışıyorlar. Önemli kilo kaybı sağlasalar bile bundan memnun değiller.

Diğer yöntemleri kullanarak (lavman, laksatifler, yorucu fiziksel aktivite) ısrarla kilo vermeye devam edin. 1.5-2 yıl sonra, hastalıklar önceki vücut ağırlığının %20 ila %50'sini kaybeder ve aşırı derecede zayıflamış görünürler. Anoreksiya nervozanın en tipik tezahürü, ya hemen ya da yetersiz seyrek adet döneminden sonra ortaya çıkan amenoredir (adet görmeme). Bu tür hastalar, anne babalarının ısrarı üzerine adet düzensizliklerinin gerçek nedenini bilmeden jinekologlara başvururlar.

Sadece doğru beslenme ve belirli bir kritik kütleye (genellikle kg) kadar kilo alımı bundan kurtulmaya yardımcı olacaktır. Bu tür hastalar için, diğer aile üyelerini aşırı besleme arzusu tipiktir: anne, küçük erkek ve kız kardeşler. Başkalarının yemek yemesini ve kilo almasını izlemekten büyük zevk alırlar (iyileşmiş bir alkoliğin başkalarını sarhoş etmekten ve sarhoş olmalarını izlemekten zevk alması gibi).

Yetişkinlerde İştah Azalması: Olası Nedenler ve Teşhis

İştahın azalmasıyla, doktorlar yemek yemeyi kısmen veya tamamen reddetmeyi anlarlar. Bu, ciddi hastalıklar da dahil olmak üzere çeşitli nedenlerle olur ve nitelikli yardımın yokluğunda ciddi sonuçlara yol açar.

Genel bilgi

Açlık ve iştah kavramlarını birbirinden ayırmak gerekir. Açlık, vücut belirli bir zamanda yiyecek almazsa kendini gösteren bir reflekstir. Gelişim mekanizması şu şekildedir: kandaki glikoz seviyesi azalır, ardından açlık merkezlerine bir sinyal gönderilir. Şu anda kişi tükürük salgısında artış, koku alma duyusunda şiddetlenme, "mide çukurunda" çekme hissi hissedebilir. Bu bölge midenin bir izdüşümüdür, bu nedenle bir kişinin her zaman açlık hissini bilmesini sağlar.

Not! Açlık ortaya çıktığında, kişi sadece belirli yiyecekleri yeme isteği duymaz. Her şeyi yiyor.

İştah, bireysel favori yiyeceklerin seçildiği açlık hissinin özel bir tezahürüdür. Son olarak günün saatinden, duygusal durumundan, bir kişinin ulusal kimliğinden, dinden etkilenir.

Azalan iştah, bir kişinin hiçbir şey istemediği bir durumu ifade eder. Alışılmış tat ihtiyaçları ihlal edildiğinde iştahta değişiklik kavramı vardır. Doktorlar ayrıca anoreksiyaya yol açan tam bir iştahsızlık teşhisi koyarlar.

İştah kaybının nedenleri

Azalan iştah genellikle aşağıdakilerden önce gelir:

• Enflamasyon veya zehirlenme nedeniyle vücudun zehirlenmesi. Böyle anlarda tüm enerjisini toksinleri atmaya harcadığı için, yiyeceklerin sindirimi arka planda kaybolur.
• Ağrı, rahatsızlık eşlik eden gastrointestinal sistem hastalıkları.
• Diabetes mellitusta endokrin sistem organlarının arızaları, hormonal dengesizlik.
• Onkoloji (mide, kolon veya kan kanseri).
• Otoimmün hastalıklar (skleroderma, romatoid artrit).
• Depresyon, nevroz, nöropsikiyatrik bozukluklar.
• Ağrı kesici ilaçları aldıktan sonra yan etkiler - morfin, efedrin.
• Alzheimer hastalığı ve diğer bunama türleri.
• Gebelik.
• Diyette aşırı yağlı yiyecekler.
• Yetersiz beslenmeye bağlı metabolik bozukluklar.
• Vücudun ilk kez kendini ödünç verdiği fiziksel efor sırasında adaptasyonu.
• Az hareketlilik ve hareketsiz çalışma.
• Bireysel laktoz intoleransı, çölyak hastalığı.
• Kötü alışkanlıklar - sigara, alkol, uyuşturucu.

Önemli! İştahsızlığa, oldukça zararsız alışkanlıklar da neden olabilir: çikolata, kahve ve güçlü enerji içeceklerinin kötüye kullanılması.

Bir kişinin yemek yeme isteğini de kaybettiği hastalıklar olduğu belirtilmelidir.

• Bronz hastalığı veya Addison hastalığı, adrenal bezlerin işlev bozukluğu ile ilişkili bir endokrin hastalığıdır.
• Still-Chaufer hastalığı - jüvenil romatoid artrit.
• Tifo.
• bunama
• Gastroözofageal reflü - mide içeriği yemek borusuna geri atıldığında.
• Mide ve duodenum ülseri.
• Şizoaffektif bozukluk.

İlişkili semptomlar

İyi bir iştahın sağlık belirtisi olduğuna dair bir görüş var. Gün içinde açlık ve iştah hissinin yerini alması nedeniyle kişi aynı kiloda kalarak vücudunu doyurur. Bu, normal yaşamı sağlayan bir tür dengedir.

Bu denge psikolojik veya başka nedenlerle bozulursa iştah kaybolabilir. Bununla birlikte bazen açlık hissi de kaybolur.

Not! Birkaç saat yemek yeme isteğinin olmaması, hayal kırıklığı için bir sebep değildir. Bu, bir kişi bir önceki öğünde çok yüksek kalorili bir yemek yediğinde olur. Başka bir deyişle, böyle anlarda vücuda daha uzun süre enerji sağlanır.

5 - 8 saat açlık olmaması düşündürüyor. Süresi dolduğunda kandaki glikoz seviyesi kesinlikle düşecek ve kişi bir arıza, halsizlik hissedecektir. Doygunluktan sonra, yiyecekle dolu mide gerilecek, glikoz konsantrasyonu artacak ve beyne bir sinyal ve doymayı durdurma ihtiyacı duyulacaktır.

İlginç bir şekilde, bilim adamları, bir kişinin bilinçaltında vücudunun belirli bir zamanda ihtiyaç duyduğu ürünleri seçtiğini bulmuşlardır. Sporcular antrenman sonrasında terleme ile oluşan tuz kaybını telafi etmek için tuzlu yiyecekler yemeyi tercih ederler.

Teşhis

İştah kaybı durumunda, bir doktora danışmalısınız. Aşağıdakiler dahil olmak üzere vücudun tam bir muayenesini yapacaktır:

İştahınızı kaybederseniz ne yapmalısınız?

İştahta azalmaya neden olabilecek hastalıklar tespit edilirse, bunları ortadan kaldırmak için tedavi verilir. Buna paralel olarak, doktorlar öğünlerin programını ve porsiyonlarını ayarlamanızı önerir. Yani günde 5-6 defa küçük porsiyonlarda yemeyi tavsiye ediyorlar. Son yemek yatmadan 4 saat önce olmalıdır. Yiyeceklerin bir kez emilmesi için, parçaları yavaşça çiğneyerek yaklaşık 30 dakika harcamanız gerekir.

Atıştırmalıklardan kaçınılmalıdır. İştahı kabarttığı için tatlılar meyvelerle, soslar ve baharatlarla marine edilmelidir. Bazı hastalar için doktorlar, koku alma duyusunu artıran B vitamini, çinko reçete eder. Özellikle spor yaparken içme rejimini gözlemlemek de önemlidir.

Not! Bu dönemdeki mide bulantısı Promethazine ve benzeri diğer ilaçlarla giderilir. Tiroid bezinin işleyişini iyileştirmek için hormon ikameleri reçete edilir. Demans, yüksek kalorili besin karışımları, iltihaplanma antibiyotiklerle tedavi edilir.