Açık nedenlerden ötürü, doğumdan sonraki ilk birkaç haftaya fizyolojik açıdan hoş denemez. Bazı kadınlar ise durumlarını şöyle anlatıyor: "Sanki üzerinden tramvay geçmiş gibi."

Genç bir anne perine ve karın bölgesinde ağrı hisseder, buna hakim olma sürecinde zorluklar yaşayabilir ve tuvalete gitmede sorunlar yaşayabilir. Az uyuyor ve istediğinden tamamen farklı şeyler yiyor.

Bir kadının şu sorularla ilgilenmesi oldukça doğaldır: Bununla şimdi nasıl yaşanır ve her şey ne zaman bitecek?

Doğum bittikten hemen sonra kalkmak mümkün mü?

Doğum komplikasyonsuz gerçekleştiyse ve anestezi kullanılmadıysa doğum yapan kadın tam anlamıyla 15-20 dakika içinde kendi başına ayağa kalkabilir. Elbette sağlık personeli veya bir partner tarafından desteklenecektir.

Çoğu zaman, bir kadının doğum sonrası koğuşuna kendisinin gitmesi gerekmez; o ve bebeği oraya özel bir hastane sedyesiyle götürülür.

Doğum sırasında epidural anestezi kullanılmışsa ancak doktorun izniyle ayağa kalkmak mümkün olacaktır. Gerçek şu ki, anestezik maddeler sinirlere etki ediyor alt uzuvlar ve "birdenbire" düşebilirsiniz. Her şeyin düzelmesi zaman alacak.

Ayrıca, itme sırasında kan damarları sadece gözlerde değil aynı zamanda yüzde de patlayabilir, böylece bir kadın geniş bir damar ağını gözlemleyebilir veya damar "yıldızlarını" tam olarak belirleyebilir. Genellikle tam anlamıyla 7-10 gün içinde kaybolurlar.

Lekelenme neden doğumdan sonra ortaya çıktı?

Doğum sonrası kanlı sorunlar(lochia) tamamen doğal bir olgudur. Görünüşleri, plasentanın uterus duvarının mukoza zarından ayrılmasıyla küçük kan damarlarının hasar görmesinden kaynaklanmaktadır.

Rahim kasıldıkça yaralanan damarlar sıkışır ancak bu hemen gerçekleşmez, dolayısıyla kanama 4-6 hafta sürebilir. Ayrıca ilk 3-5 günde akıntı miktarı maksimum olur, daha sonra yavaş yavaş azalır ve rengi kanlı kırmızıdan kanlıya (sarı-kahverengi) döner.

Kaybedilen kanın toplam hacmi genellikle yaklaşık 250 ml'dir. Kasılmalar yavaş gerçekleşirse salgıların hacmi artabilir; bazen kan kaybını azaltmak için uzmanlar "damarları elle klempler".

Kesinlikle önlemek için olası komplikasyonlar Doğum yapan bir kadının doğumdan sonraki ilk günlerde tıbbi gözetime ihtiyacı vardır. Uzmanlar mutlaka akıntının yoğunluğu ve rengi hakkında sorular soracaktır. Taburculuktan bir gün önce yapılan zorunlu doğum sonrası muayene sırasında kadın doğum uzmanı-jinekolog rahim boşluğunu, akıntının rengini ve bileşimini ve kokusunu dikkatle inceler.

Ne yazık ki bazen doğum sonrası komplikasyonlar hala ortaya çıkabilmektedir. rahim kanaması karakteristik çürütücü kokusuyla yoğunlaşır ve bu nedenle doğum yapan kadın için hayati tehlike oluşturur.

Bunun nedeni genellikle plasentanın "parçalarının" rahim boşluğunda kalmasıdır ve doku ayrışması ve kan zehirlenmesi sürecini önlemek için bunların acilen çıkarılması gerekir. Bu durumda kadına “rahmin elle temizlenmesi” uygulanır.

Doğum sonrası dönemde genital hijyen çok önemlidir. birkaç saatte bir değiştirilmelidir. Ayrıca özel bir ürün kullanarak düzenli olarak ılık suyla yıkamak da gereklidir.

Doğumdan sonra alt karın neden ağrıyor?

Bu ağrı, yavaş yavaş orijinal şekline dönen uterusun kasılmasıyla ilişkilidir. Ağrı, doğum kasılmalarını anımsatan, ancak çok daha az yoğunlukta, keskin bir spazm olarak kendini gösterebilir.

Kural olarak, ilk kez doğum yapan kadınlar bu tür krampları tekrarlayan doğum yapan kadınlara göre daha az yaşarlar. Bunun nedeni, birden fazla kez doğum yapan bir kadında rahim kaslarının biraz gerilmesi ve daha kötü kasılmasıdır. Bir kadın yaklaşık 2-3 hafta boyunca rahimde ağrılı kasılmalar hissedecektir.

Doğumdan sonra perine neden ağrıyor?

Genellikle doğum hastanesinde genç annelerin koridorda koşarak bacaklarını zar zor hareket ettirdiğini görebilirsiniz. Bunun nedeni, doğumdan sonra bir kadının yürürken de dahil olmak üzere perine bölgesinde rahatsızlık hissetmesidir.

Bebek doğum kanalından geçerken kaslarını gerebilir ve vajinal mukozaya hafif zarar verebilir. Bir kadının acı çekmesi oldukça doğaldır.

Ayrıca doğum yapan kadın sırf “nedensel yer” düşüncesinden dolayı psikolojik rahatsızlık hisseder. Özel hijyen konusunda dikkatli olabilir, yavaş hareket edebilir ve oturabilir.

Özel bir korkusu olabilir jinekolojik muayene Bu kesinlikle eve gönderilmeden önce gerçekleştirilecek. Sadece kendinizi toparlamanızı ve biraz sabırlı olmanızı tavsiye edebiliriz.

Kural olarak, taburculuk sırasında ağrılı duyular azalır, bunun yerine hafif bir gerginlik kalır ve bu sadece birkaç hafta içinde kaybolur.

Epizyotomiden sonra dikişlerin acıması ne zaman durur?

Doğumdan sonraki ilk günler bir kadın için oldukça nahoş ve acı vericidir. Tuvalete giderken korku yaşıyor. Birincisi, dikişlerin parçalanabileceği gibi görünüyor ve ikincisi, dikişlerin üzerine idrar gelmesi ağrılı bir yanma hissine neden oluyor.

Dikiş ipliklerinin ayrılmasını önlemek için kadının doğumdan sonraki ilk birkaç hafta oturmaması gerekir. Çocuk şişme halkasına (yüzmek için) veya at nalı şeklindeki bir yastığa oturarak perine bölgesindeki yükü azaltabilir.

Bebeği yatarken, sırtının altına yerleştirerek besleyin.

Böyle bir iyileşme zaman alır, en az 1-2 ay. İplikler çözülürken dikişler acı verici bir şekilde çekilecektir. Kesiler tamamen iyileştiğinde, onların varlığını hissedebileceksiniz, ancak acı duymayacaksınız.

Doğumdan sonra bacaklarım neden şişer?

Bazen doğumdan sonra bir kadın alt ekstremitelerde şiddetli şişlik yaşar. Damar iltihabı (flebit) bu şekilde kendini hissettirir.

Genellikle birkaç hafta sonra şişlik kendiliğinden kaybolur, ancak şiddetli ağrı eşlik ediyorsa mutlaka doktorunuza bildirin, ilaç yazmanız veya özel merhemler kullanmanız gerekebilir.

Şişmeyi azaltmak için bacaklarınızı daha sık yüksek bir platforma koyun veya diz-dirsek pozisyonu alın. Bu şekilde alt ekstremite damarları üzerindeki basınç azalır, pelvik damarlardaki kan akışı ve böbrek fonksiyonları normale döner.

Ödeme yatkın kadınların özellikle ödem konusuna dikkat etmesi gerekir.

Göğüslerim doğumdan sonra neden ağrıyor?

Bebeği besleseniz de beslemeseniz de doğumdan sonra memede süt üretmeye yönelik doğal süreçler başlayacaktır. Emzirmeden sorumlu olan prolaktin hormonu, meme bezlerinin büyümesine ve ağrılı şişmesine neden olur.

Göğüsler 3-5 beden artabilir ki bu da genel olarak fanteziyle sınırlıdır.

Genellikle süt bebek doğduktan hemen sonra gelmez, ancak 3-5 gün sonra gelir. Bir kadına sonsuzluk gibi gelen şey bu "süt ürünleri içermeyen" günler ve gecelerdir. Yeterli yiyecek olmadan çocuk kaprisli olmaya başlar ve bebeğin sürekli emilmesinden dolayı meme çok acı verir. Ancak bu süreyi beklemeniz gerekiyor çünkü eğer vazgeçip bebeğinizi yapay mamaya geçirirseniz normal emzirmeyi kurmak oldukça zor olacaktır.

Bebeğinizin küçük boyutuna rağmen çok sert emeceğini ve ilk başta oldukça acı vereceğini unutmayın. Meme uçlarında çatlaklar bile ortaya çıkabilir, bu nedenle Purilan veya Bipanten gibi bir merhemi doğum hastanesine yanınıza alın, ağrıyı hafifletecek ve hızlı iyileşmeyi teşvik edecektir.

Ağrısına rağmen bebeğinizi her saat değil, istediği anda sürekli olarak göğsünüze koymanız gerekir. Bunu mutlaka ağlamasıyla anlatacaktır. Ancak bu şekilde göğüs boşalmaya başlayacak ve sonunda acı da duracaktır.

Sağmayın, ancak süt geldiğini her hissettiğinizde bebeğinize “yardım çağırın”. Hiç kimse süt kanallarının boşalmasıyla yeni doğmuş bir bebek gibi başa çıkamaz. Ağrılı şişlikler hissediyorsanız küçük bir numara kullanabilirsiniz.

Bebeğinizi, bir yüzeyde yatarken üzerine eğilmek veya uzanıp baş aşağı omzunuza koymak gibi alışılmadık pozisyonlarda beslemeye başlayın. Çocuk alt dudağının olduğu yeri daha fazla emer, bu da ağrılı yumruyu çözebileceği anlamına gelir.

Normal emzirmenin yerleşmesinin 2-3 ay sürebileceğini unutmayın. Pes etme!

Doğum yaptıktan sonra neden ağlamak istiyorsunuz?

Muhtemelen yukarıda açıklanan her şeyden sonra bu zaten anlaşılabilir bir durumdur. Hatta genç annenin durumu bu şekilde ciddi hormonal değişikliklerden etkilenmektedir. Vücut “kuluçka makinesi” rolünü bırakır ve beslenme sürecine hazırlanır. Sürekli ağlamak, yeni doğum yapmış kadınları kendi üzüntülerinin nedenlerini anlamadıkları için korkutur.

Mantıksal olarak bir kadının anneliğin mutluluğunu yaşaması gerekir ama böyle bir duygu herkese ve hemen gelmez. Genellikle genç bir annenin kötü ruh hali, dedikleri gibi duvarların iyileştiği evden uzakta olmasından kaynaklanır.

Ayrıca, bir kadın basit görevlerde hemen ustalaşamayabilir ve ona kötü bir anne gibi görünmektedir. Bu iz, göğüs ağrısı, uyku eksikliği, yorgunluk, akrabaların sürekli tavsiyesi ve sağlık personelinin yetersiz ilgisinden kaynaklanmaktadır. Bebek sık sık ağlıyorsa, kadın onun sağlığı konusunda endişeleniyor ve sürekli "gergin" oluyor.

İnan bana, pek değil çok sayıda genç anneler mutlulukla parlıyor, her şeyi hemen biliyor ve yapabiliyorlar, genellikle herkesin yeni rejime ve yeni role alışması için zamana ihtiyacı var. Annemin alışması birkaç ayı bulabilir. Üstelik bir kadın hem sevinç patlamalarıyla hem de derin üzüntüyle karakterize edilir.

Eş ve yakın akrabaların bir kadının bu tür tuhaflıklarına anlayışla yaklaşması, ona nazik bir tavır ve özenle yardım etmeye çalışması iyidir. Genç bir anne melankoliyi bataklık gibi içine çekiyorsa ve çocuğuna duyduğu sevgi yerine kızgınlık ve sürekli tatminsizlik yaşıyorsa mutlaka bir psikoloğa gitmesi gerekir.

Bir profesyonelden yardım istemek normaldir çünkü dışarıdan destek olmadan doğum sonrası depresyon ortadan kalkmaz.

Doğumun neredeyse tüm hoş olmayan sonuçlarının 1,5-2 ay içinde tam anlamıyla ortadan kalkacağını söyleyebiliriz. Önemli olan dayanmak ve anneliğinizin tadını çıkaracak gücü bulmaktır. İnanın birkaç ay geçecek ve doğum yaptıktan sonraki ilk günleri kötü bir rüya gibi hatırlayacaksınız.

Bebek doğuran bir kadın her zaman coşku hissi yaşamaz. Depresyon sıklıkla ortaya çıkar. Özellikle genç anneler doğumdan sonra gözyaşı döktüklerini belirtiyorlar. Bu duygu normal kabul edilir ve zamanla geçer.

Nedenler

Bir bebek doğar. Kadının koruma, besleme ve koruma içgüdüsü uyanır ve ancak o zaman anne sevgisi ortaya çıkar. Ancak doğum yapan bir kadının tüm duyguları sevinç değildir. Doğum hastanesinden taburcu edildikten sonra bir dizi tutkuyla eziyet çekiyor: yorgunluk, savunmasızlık, bulanık figüründen hoşlanmama. Annem kendinden hoşnutsuzluğunu gösteriyor, yanaklarından gözyaşları akıyor.

Bir kadın doğumdan sonra neden sürekli ağlar?

1. hormonal değişiklikler;
2. zayıf sinir sistemi;
3. hasta bir çocuğun doğumu;
4. uygun dinlenme ve başkalarından yardım eksikliği;
5. mızmız, huzursuz bir bebek;
6. figüründen memnun değil;
7. zor aile durumu;
8. zihinsel travma;
9. Bebek çok zaman alıyor.

Bebek doğumdan sonra neden ağlar?

• dikkat gerektirir;
• yemek istiyor;
• annenin ruh haline tepki verir, kaygısını hisseder, gözyaşlarına boğulur;
• mide ağrıları.

Doğumun sonunda anne vücudu bir iyileşme sürecine girer. Her zamanki gibi çalışmaya başlamak zaman alır. Hormonal dalgalanmalar sık ​​görülen gözyaşlarıyla işaretlenir.

Aile ortamı kadının doğumdan sonra gergin ve asabi bir hale geldiğini görür. Kaygı, ideal olmayan formların, görünümün istenen sonuçlara uymadığı düşüncesinden kaynaklanır. Vücut ilk başta yabancı görünüyor. Farklı görünüyor, farklı çalışıyor. Kaslar itaat etmiyor. Çatlak izleri ortaya çıktı. Daha önce tüketilen lezzetler yasaktır. Yanlarda fazladan kilolar asılı.

Annem güçsüz olduğu için sık sık ağlıyor. Kadın, bebek beşiğinde huzur içinde horlarken sevdiği bir şeyi yapacağını düşünerek bebeğin gelişini sabırsızlıkla bekliyordu. Gerçekliğin tamamen farklı olduğu ortaya çıktı. Anne günün 24 saati bebekle meşguldür. Bir kadın doğum yapmadan önce aktif olsaydı, şimdi bir boşluk içindedir: çağrılar ve görüşmelerin yerini dört duvar almıştır. Arkadaşlarla iletişim sanal hale geldi.

“Doğum sonrası depresyon” diye bir tabir var. Sapma herkesin başına gelir ama farklı şekillerde. Bazılarına hızlı ve şiddetli bir şekilde gelir, bazılarına ise yavaş yavaş yayılır. Duygu ruhun her köşesine yerleşir. Anne “Doğumdan sonra sürekli ağlıyorum” diyorsa ve depresyon 2 haftadan fazla sürüyorsa yardım için kliniğe başvurun. Güçlü olandan sinir krizi ilaç tedavisi gerekecektir.

İlk kez anne olduğunuzda bu durumun uzun sürmediğini unutmayın. Bir yıl geçecek– iki, özgürlük ortaya çıkacak, kendinize bakma zamanı gelecek, uyku iyileşecek. Bütün bunlar yakında olacak, artık sabırlı olmamız gerekiyor.

Ne yapalım

Bir anne doğum yaptıktan sonra sürekli ağladığında çevresindekiler bundan rahatsız olur. Bir kadın olumsuz duyguları dizginlemeyi öğrenmelidir. Son çare olarak, sinir sistemini tedavi edin. Herhangi bir önlem almadan önce kronik hastalıkların olmadığından emin olmalısınız.

Doğumdan sonra sinirlerinizi kaybettiğinizde ne yapmalısınız:

• bir doktora danış;
• Sevdiğiniz biriyle üzüntüleriniz hakkında konuşun.

Ilıman egzersiz stresi Evde bile sıklıkla ağlamayı bastırabilirsiniz. Koşmak, yürümek, herhangi bir spor olabilir. Tuzlu, gazlı ve baharatlı yiyeceklerden kaçınmak sakinleştirici bir etkiye sahiptir. Çok miktarda baharat, kahve veya güçlü çay tüketmeyin.

Bir kadın doğumdan sonra sürekli ağlıyorsa ne yapmalı:

1. radyo dinleyince ıssız adada yaşama hissi kayboluyor;
2. daireyi tertemiz tutmayın, çocuğunuzla uyuyun;
3. bebeği haftada bir kez babanın yanına bırakın, bu zamanı kendinize ayırın, alışverişe gidin, bir arkadaşınızı görün, salona gidin;
4. “dinlenme” maddesini içeren bir plan yapın;
5. Bebeğiniz bunu yaptığında uyumak istemiyorsanız okuyun. İyi bir kitap, kadınlarda doğumdan sonra yaşanan gözyaşının hafifletilmesine yardımcı olur;
6. akşamları banyo yapın. Tam rahatlama için yağlar ekleyin;
7. masaj tedavilerini reddetmeyin;
8. Jimnastik saldırganlığı, gerginliği ve depresyonu hafifletmeye yardımcı olur.

Gözyaşlarıyla kendi başınıza başa çıkmakta zorlanıyorsanız bir psikoloğa gidin. Bu durumdan kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Bir annenin doğum yaptıktan sonra her gün ağlaması doktora gitmek için bir nedendir. Gözyaşları sıklıkla yanlış yerde, yanlış zamanda akar.

Savaşmanın yolları:

• derin nefes al;
• Bir şeyi aramaya odaklanın, o kesinlikle her şey olabilir;
• hoş bir olayı düşünün;
• bir yudum su alın, ağzınıza şeker veya sakız koyun.

Sedatifler sinir sisteminin hassasiyetini azaltmaya yardımcı olur. Doğumdan sonra sadece bir jinekoloğun tavsiyesi üzerine ilaç alınmasına izin verilir. Bu, bir kadını tahriş edici maddelere karşı daha az duyarlı hale getirir.

Bir eş doğum yaptıktan sonra sürekli ağlıyorsa, yalnız kaldığı durumla baş etmek her zaman kolay değildir. Yolu birlikte yürümek çok daha hızlıdır. Bir kadının güçlü bir omuza ve desteğe ihtiyacı vardır.

Bir çocuğun doğumundan sonra kocanın dikkati eksikti, ayrıca evde yanan gözleri olan bir eş yerine mızmız, her zaman sızlanan bir yedek ortaya çıktı.

Anne bebekten gelen herhangi bir çağrıda ayağa fırlıyor, vücudu bulanık ve sürekli sinirleniyor. Koca, bebeğin doğumuyla birlikte değişiklikler olacağını umarak karısının doğumdan önce nasıl ağladığını hatırlıyor ama yanılmıştı. Bu durumda ne yapacağını bilemediği için böyle bir evliliğe hâlâ ihtiyaç olup olmadığından şüphe ediyor. Kaygı terk edilmelidir. Onun desteğiyle bir kocaya ihtiyaç var. Eşinize ahlaki açıdan yardım edin.

Annem doğumdan sonra da çekici olmayışından dolayı gergin oluyor. Doğumun bitiminden hemen sonra figürünüzün eski haline dönmesini beklemeyin. Bu zaman alır. Eşinizin beklentileriyle tutarsızlıklar kaygınızı daha da artıracaktır. Karınızı olduğu gibi sevin. Eşinizin onayı harikalar yaratabilir.

Yakınlaşmanız reddedildiğinde gücenmeyin. Seks, doğaya göre üreme için gereklidir. Emzirme döneminde kadının cinsel isteği kalmaz. İsteksizlik aşırı yorgunluktan kaynaklanır.

Anne yeni doğan bebek için endişeleniyor, çocuk sürekli ağlıyor. Onlara destek ol, taştan bir duvar. Yardım zor durumlar, bana bir ipucu ver. Kadının ilk dinleyeceği şey kocasının sözleridir.

Yükün çoğunu anne üstleniyor, ancak baba temizlik, çamaşır yıkama, bebek arabasını çıkarma ve yürüyüşe çıkma konusunda yardımcı olabiliyor. Bir çocuk doğumdan sonra ağlarsa, baba onun yanında kalabilir, onu sakinleştirebilir ve oynayabilir. Tüm zorlukları birlikte aşmaya çalışın. İşe geç kalmayın, barda oturmayın. Kadın bu davranışı korkaklık olarak değerlendirecek ve asla unutmayacaktır.

Bir kadın gözyaşlarıyla gerginlikten ve birikmiş duygulardan kurtulur. Bu fenomen geçicidir. Anne, sevdiklerinden yardım ve destek aldığında bu durum hızla geçer. Gözyaşları her gün, hatta birkaç kez ortaya çıkıyorsa ve depresyon geçmiyorsa, bir doktora başvurmanız gerekir. Belki de doğumdan sonraki stres depresyona ve nevroza dönüştü.

TV sunucusu ve ebeveynlere yönelik kanalın yaratıcısı TUTTA.TV, köşesinde doğum sonrası depresyonla ne yapılacağı, doğumdan sonra meme şeklinin nasıl korunacağı ve emzirme sırasında laktostazın nasıl önleneceği konusunda tavsiyelerde bulundu. Tutta bu kez kendi doğum sonrası deneyimlerini ve bunları nasıl aştığını anlatıyor.

Merhaba sevgili ebeveynler, anneler ve babalar! Seninleyim Tutta Larsen. Kısa bir süre önce gözlemlerimi paylaşmıştım. erkek depresyonu. Bugün bu konuya devam etmek ve kadınların doğumdan sonra neden sıklıkla ağlamak istediklerinden bahsetmek istiyorum. Burada elbette bir hastalık olan doğum sonrası depresyondan değil, bir dengesizlik durumundan ve artan duygusal hassasiyetten bahsetmeyeceğiz.

Böylece ailede uzun zamandır beklenen bebek ortaya çıktı, doğum başarılı oldu, herkes sağlıklı ve mutlu olmalı. Annenin yeni bir güç, neşe ve coşkuyla bebeğe bakmaya başlaması beklenir, ancak bu gerçekleşmez. Elbette mutlusun, mutlusun ama yine de ağlamak istiyorsun. Ben de böyle bir durumdan geçtim ve en zor şeyin aşırı duyarlı durumun kendisi bile değil, ona karşı tutum olduğunu söyleyeceğim.

Beklentiler aynıydı ama gerçekte her şey farklı oluyor.

Arkadaşlarınız ve akrabalarınız da her şey yolundayken gözlerinizin neden ıslak olduğunu her zaman anlamıyorlar. Ve siz de "olması gereken" durumda olamadığınız için bir tür suçluluk hissetmeye başlıyorsunuz.

İlk çocuğum Luca'yı doğurduğumda ilk başta kendimde değildim. Genellikle herhangi bir batıl inanca veya mantıksız korkuya maruz kalmadan, aniden çocuk için korkmaya ve bazı dış olaylara tepki vermeye başladım.

Bana onu koruyamayacağım, emzirmeyi sağlayamayacağım gibi geldi - ve evet ağladım.

Şu anda, yanınızda paniğe kapılan bir büyükanne değil, sakin ve mantıklı bir kişinin olması çok yardımcı olur. Bu, güvendiğiniz çocuk doktorunuz, doulanız veya anlayışlı bir eşiniz olabilir. Doğum sonrası dönemde hem annenin hem de çevresindekilerin bilmesi gerekenler:

Doğum bebeğinizin doğumuyla bitmiyor!

Tüm süreç hala devam ediyor, plasenta ayrılıyor, prolaktin hormonu üretiliyor ve vücutta sadece bir yeniden yapılanma değil, gerçek bir devrim yaşanıyor. Bütün bunlar iz bırakmadan geçemez. Bir kadının anne olduğunda sadece dışsal düzeyde kendisinden ne istendiğini değil, aynı zamanda içsel düzeyde kendisine ve vücuduna neler olduğunu da mutlaka bilmesi gerekir. O zaman istikrarsızlaşma döneminde hayatta kalmak çok daha kolay olacak çünkü ben her zaman şunu söylerim: "Bilgili olmak, silahlı demektir."

Mesela Vanya doğduğunda TUTTA.TV kanalını açtım ve programlar kaydettim. Ve işte buradayım, doğumdan hemen sonra, çekimler ve çalışma arasında Vanya'yı besliyorum. Yayınlanmayan video kliplerden ayrı bir komedi programı oluşturabilirsiniz. Kelimelerimi karıştırdım, hiçbir şey söyleyemedim ve daha yavaş düşündüm. Ve tüm bunlar içimde bir hormon fabrikası kaynadığı için, bir tür kendi alanımdaydım. Evet ağlamadım ama durumum alışık olduğumdan çok farklıydı.

Ve işte o anda, insanlarınızın yanınızda olmasının ne kadar harika olduğunu anladım.

Ekibim beni çok iyi anladı ve destekledi. Sonunda olumlu bir deneyim ve anı oldu ama benim yerime anlaşılmayan, desteklenmeyen bir kadın düşünün? Kimden bir şey talep ediyorlar ve ruh halini bir heves olarak görüyorlar? Elbette gülmeyecek ve durumu çok uzun süre iyileşmeyebilir. Hâlâ sıklıkla kendimize soruyoruz: Bu neden benim başıma geliyor? Diğer annelerin sosyal ağlarına bakıyorsunuz ve onlar için her şey yolunda gidiyor gibi görünüyor, her şey kolay. Hatta bazıları doğumdan hemen sonra kendilerini spor salonunda buluyor, diyet yapıyor ve görünüşe göre hiç ağlamıyor. Belki de en sıradan sözlerle bile olsa, “kusurlu annelere” bir kez daha güvence vermek istiyorum.

Bir çocuğun doğumu genç bir ailenin hayatında önemli bir olaydır. Hamilelik ve doğum bitti, beşikte tatlı bir bebek horluyor, eve mutluluk geldi. Görünüşe göre her şey harika, ama neşe ve coşku yerine annenin gözleri sıklıkla ıslak.

Çoğu zaman kadınlar doğumdan sonra depresyona girerler. Ağlama, sinirlilik, depresyon, tatminsizlik, ilgisizlik, cinsel istek eksikliği - bu, genç bir annenin bebeğin doğumundan sonraki ortak duygusal durumunun tam listesi değildir.

Bu neden oluyor?

• Hamilelik bir mucize beklentisiyle geçer. Annem gülümseyen bir yürümeye başlayan çocuğu, yanında sevgili kocasını ve kendisinin mutlu olduğunu hayal ediyor. Bir kadın doğum hastanesinden eve döndüğünde yeni endişeler, sorumluluklar ve kaygılarla karşı karşıya kalır. Sürekli yorgunluk ve kronik uyku eksikliği neşe ve pozitiflik getiremez. Genç bir anne hemen çok sayıda sorunla karşı karşıya kalır. Bebeğe bakmanız, evi temizlemeniz, yemek pişirmeniz, kocanızla tanışmanız gerekiyor. Her şey monotonlaşıyor ve oldukça sıkıcı oluyor. Kadın kendini kaybolmuş, yalnız ve istenmeyen hisseder. Bu nedenle ağlama arzusu.
• Annenin vücudu, çocuğun doğumundan sonra tükenir. Hamilelik ve doğum bir kadın için zor bir dönemdir. Vücudun iyileşmesi yavaş yavaş gerçekleşir ve yardım gerektirir.
• Hormonal arka plan yeniden inşa ediliyor, bu nedenle gözyaşları olur olmaz ruh halinde çok keskin bir değişiklik oluyor.
• Ve rakam hoş değil. Fazla kilolar, büyük sarkık göbek. Genel durumumu ve görünümü iyileştirmek istiyorum.
• Çoğu zaman doğumdan sonra saç ve tırnaklarda sorunlar ortaya çıkar, yüz sivilcelerle kaplanabilir veya cilt çok kuru olabilir.
• Ve eğer doğum zorsa ya da kadın acı çekiyorsa Sezaryen bölümü, daha sonra ağrı ve sınırlı hareket eklenir. Dolayısıyla doğumdan sonra ağlamak yaygın ve normal bir olgudur.
• Doğum sonrası dönemde emzirme iyileşir anne sütü. Bu süreç her zaman sorunsuz ilerlemez. Anne sütün neden yetmediği konusunda endişeleniyor ve çocuğun aç kalmasından endişeleniyor. Çok fazla süt gelirse laktostaz başlayabilir, bu da yine endişe, acı ve gözyaşı anlamına gelir. Laktostaz zamanla ortadan kaldırılmazsa meme mastitine dönüşebilir.
• Aşırı kaygılı bazı anneler bebeğin ağlamasına çok sert tepki verirler. Panik ortaya çıkıyor: çocuk neden ağlıyor; belki bir şey onu incitiyor; belki yetersiz beslenmiştir; Muhtemelen kötü bir anneyim vb.
• Kendilerinden çok şey talep eden kadınlar, hiçbir şey yapmaya zamanları olmadığı için üzülürler. Daire o kadar iyi temizlenmemiş, her zamanki gibi lezzetli öğle yemeği hazırlanmamış, lavaboda bir yığın bulaşık var. Kadın bütün gün çalışıyor ama sonuç görünmüyor.
• Doğumdan sonra sinir sistemi gergindir ve iyileşmeyi gerektirir. Duygusal istikrarsızlık artan kaygı, ağlamaklılık, tatminsizlik ve sinirlilik, sinir sisteminin doğal bir restorasyon sürecidir.
• Uyum süreci zordur ama bu geçici bir olgudur. Zamanla her şey yerli yerine oturacak ve genç anne yeni hayatına alışacaktır.

Bir kadının bu sorunlarla başa çıkmasına nasıl yardımcı olabilirim?

• Doğum sonrası dönemdeki genç bir annenin mutlaka yardıma ihtiyacı vardır. Kocanızdan, ebeveynlerinizden, sevdiklerinizden, arkadaşlarınızdan, komşularınızdan yardım kabul edin. Asistan yok, en azından günde birkaç saat bir dadı bulun.
• Müzik dinleyin, pozitif olun.
• Evin kusursuz temizliği, lezzetli menüsü ve ütülü çarşafları dert etmeyin. Unutmayın bu geçici bir durumdur. Her şeyi yapamazsın.
• Dinlenmek ve uyumak için zaman bulun. Yatağa gidin ya da gün içinde çocuğunuzla birlikte dinlenin.
• Görünüşünüze dikkat edin. Düzgün kıyafetler, temiz bir vücut, güzel bir saç modeli ve hafif bir makyaj moralinizi yükseltmeden edemez.
• Arkadaşlarla buluşmak, alışveriş yapmak, salonları ziyaret etmek, yeni filmler izlemek için zaman bulun. Ailenizin veya kocanızın bebekle birlikte kalmasına izin verin.
• Rahatlatıcı bitkisel infüzyonlarla sıcak banyolar yapın. Deniz tuzu ve aromatik yağlar ekleyebilirsiniz.
• Kocanızla iletişim kurmak için zaman bulun. Çocuk büyükannesi veya dadısıyla vakit geçirebilir ve ikiniz sinemaya, tiyatroya, kafeye gidebilir veya sadece yürüyüşe çıkabilirsiniz. Bu eğlence eşleri birbirine yaklaştırır.
• Bebeğiniz uyurken bir kitap veya yeni dergi okuyun.
• Bebeğinizle birlikte temiz havada bol bol yürüyün, annelerle iletişim kurun, yeni gelişmeleri takip edin.
• Akciğerlerinizi egzersiz yapın fiziksel egzersiz. Bu, vücudunuzu ve kaslarınızı düzene sokmanıza ve ek enerji kazanmanıza yardımcı olacaktır.
• Vücudu hızlı bir şekilde yenilemek için bir vitamin ve mineral kompleksi tüketin.
• İyi yiyin, sinir sistemini güçlendirecek B6 vitamini içeren yiyecekler yiyin.
• Sorunlara odaklanmayın, herkeste var. Her şey geçecek, bu da geçecek.
• Bebeğinizin büyümesini izleyin ve her günün tadını çıkarın. Çocuğu anlamayı öğrenin, ağlamasına sakince tepki verin.
• Bebeğinizle daha fazla konuşun, bu sizi sakinleştirecektir. gergin sistem ve katkıda bulunmak daha iyi gelişmeçocuk.
• Eğer kadın depresyonla tek başına baş edemiyorsa bir psikoloğa başvurmalıdır. Doğum sonrası depresyonu kötüleştirebileceği ve geliştirebileceği için zayıf duygusal refah göz ardı edilemez. Gerçek depresyonla baş etmek kolay değildir ve süresiz olarak sürebilir.

Bir kadın için bu zor dönemde sevilen birinin desteğine, ilgisine ve ilgisine ihtiyaç vardır. Henüz bir "süper anne" değilsiniz ve kocanız da henüz bir "süper baba" değil. Birlikte ustalaşın yeni rol Daha kolay. Bazı kadınlar çocuk doğduğunda kocalarını ikinci plana iterler. Bu çok yanlış bir karardır. Anne, babanın çocuğunu görmesine izin vermez, daha sonra sinirlenir ve çocuğa bakması, evi kendisinin idare etmesi gerektiğini söyleyerek ağlar. Bebek doğduktan sonra ikiniz ebeveyn olursunuz ve onu ikiniz büyütmelisiniz. Ailede sevgi ve karşılıklı anlayış hakim olursa bu dönemin geçmesi daha kolay olacaktır. Sadece birbirinize dikkat etmeniz ve birbirinize iyi bakmanız gerekiyor. Zaman geçecek ve ebeveynliğinizin ilk haftalarını bir gülümseme ve hafif bir nostaljiyle hatırlayacaksınız.

Hamile kadınların ve ailelerinin neredeyse tamamı bu durumun kendilerinin de başına gelebileceğinden korkuyor. Ancak kadınların yalnızca %0,2'si şiddetli depresyondan muzdariptir. Yeni anne olanların yaklaşık %80'i doğumdan sonraki ilk günler ve haftalarda bir dereceye kadar depresyon yaşar ve çok fazla ağlar, %10'u ise ortada bir yerdedir: Duygusal sorunları daha uzun süre yaşarlar, ancak bu sorunlar o kadar ciddi değildir ve gerekli değildir. uzun süreli tedavi.

Doğum sonrası depresyon ve hormonlar

Doğuma, hayattaki hiçbir şeyle kıyaslanamayacak bir mutluluk hissi eşlik eder. Sırf bu harika rahatlama ve rahatlama hissini yaşamak için bile doğum yapmaya değer. Annem daha sonra hak ettiği dinlenmenin tadını çıkarır ve dünyanın güzel olduğu hissiyle yenilenmiş bir şekilde uyanır.

Geçici ağlama ve hayal kırıklığı duyguları genellikle doğumdan sonraki ilk günlerde, özellikle de kadın hala hastanedeyken ortaya çıkar. Bu yüzden bu duruma “üç günlük üzüntü” deniyor.

Bu dönemde bir takım psikolojik ve hormonal değişiklikler. Ameliyat sonrası dikişlerden dolayı ağrı olabilir, göğüslerin dolu olmasından dolayı rahatsızlık olabilir ve rahim kasıldığında kanlı akıntı ortaya çıkar - lochia: vücudun son dokuz ay içinde yarattığı her şey ortaya çıkar. Mide boş bir torbaya, üzerindeki deri ise oluklu kağıda benziyor.

Aynı zamanda hamilelik sırasında gerekli olan östrojen, progesteron ve insan koryonik gonadotropin hormonlarının yerini emzirme hormonları olan oksitosin ve prolaktin alır. Doğumdan sonra yaşanan hormonal değişiklikler sonucunda kadın tıpkı adet öncesi ve menopoz döneminde olduğu gibi ani ruh hali değişimlerinden, sinirlilikten depresyona, aşırı enerjiden ilgisizliğe kadar birçok sorunla karşı karşıya kalabilir.

İlk çocuğumuzun doğumundan birkaç gün sonra eşim doğum hastanesine geldi ve beni yerde, gözyaşları içinde, etrafa dağılmış eşyaların arasında otururken buldu. Ve bunların hepsi çantamda saç fırçası bulamadığım için!

Hamilelik ve doğum sırasında harcanan muazzam fiziksel ve duygusal çabaların sonucu olan bu tür değişiklikler normalde birkaç gün içinde kaybolur.

Doğum hastanesinden taburculuk ve “üç günlük üzüntü”

Uppsala Üniversitesi'nden (İsveç) Dr. Ulla Waldenström, ilgisizlik ve duygusal dengesizliğin ortaya çıkmasını doğum hastanesinden taburcu olmakla ilişkilendiriyor. Araştırması, "üç günlük üzüntünün" hastaneden döndükten bir veya iki gün sonra en güçlü olduğunu gösteriyor.

Bunda belli bir mantık var: Hastane ortamında fazladan birkaç gün geçirmek bir kadın için faydalı gibi görünebilir ama aslında orada doğru dürüst dinlenmek zordur.

Kendini de benzer bir durumda bulan Amanda şöyle anımsıyor: “Gece 2'de doğum yaptım ama toksemi (geç gestoz) tanısı konduğu için çocuğun doğumundan sonra her saat başı tansiyonum ölçülüyordu. Bu nedenle soğukta, sert ve rahatsız bir doğum yatağında bırakıldım ve ancak sabah 5'te koğuşa transfer edildim. Biraz uyuyabilmeyi umarak mutlu bir şekilde nispeten rahat yatağa yerleştim.

Ancak saat 5:30'a gelindiğinde koğuş bebekleri besleme çığlıklarıyla doldu; Çocuğu doğuramayan kadınların ise uyandırılarak ateşleri ölçüldü.

Saat 6:30'a gelindiğinde her şey sakinleşmişti ve ben artık kahvaltıdan önce bir saat daha uyuyabileceğimi düşünürken bir gazete dağıtıcısı geldi ve Telegraph ve Express teklif etmeye başladı. Kahvaltıdan sonra kalktım, duş aldım, bebeğimi görmeye gittim, onu emzirdim ve öğle yemeğinden önce biraz uyuyabilmeyi umarak bir içkiyle yatağıma döndüm.

Ama sonra koridordan iyi bir şey haber vermeyen kova tıkırtıları duyuldu ve bir temizlikçi ordusu odaya dalıp yatakları ve komodinleri hareket ettirmeye başladı.

Bu durum bütün gün devam etti ve akşam kocam geldi, beni oradan alması için ona yalvardım.”

Amanda'nın evde planladığı son doğumda, bebek onun yanında uyuyordu ve Amanda emzirmeler arasında dinlenebiliyor ya da yataktaki diğer bebekleri sallayabiliyordu. Kimse onu uyandırıp ateşini ölçmüyor, ailesi onun uyuduğunu görünce odaya girmiyor ve çocuklarla ilgileniyorlardı.

Aktivitede artış ve depresyon gelişimi

Taburculuk tarihi ile ağlama veya ilgisizlik arasındaki ilişki de anlaşılabilir çünkü yeni doğmuş bir bebekle eve dönmek çok zor bir deneyimdir. Telefon durmadan çalar, komşular uğrar ve eğer bu ilk doğan çocuksa, çocuk bir şekilde yeni ebeveynlerinin bakımına bırakıldığını hisseder.

Kadınların bu çılgın günlerde duygusal ve fiziksel açıdan aksaklıklar yaşaması çok doğal. Ancak bazıları için bu durum aylarca sürer ve kadının bir anne olarak benlik duygusunu, kocası ve ailesiyle olan ilişkisini etkiler. PPD birkaç haftadan uzun sürerse, uzmanlara danışmakta fayda var: ne kadar uzun sürerse tedavisi de o kadar zor olur.

Psikolog Derrick Dodshon, "Çoğu zaman teşhis zamanında konulamıyor" diyor, "çünkü bu kadının kişisel bir sorunu gibi görünüyor: özensiz, dağınık, cahil görünebilir ama aslında depresyonda."

Ne yazık ki bu tür rahatsızlıklarda ilk yardım genellikle “Kendini toparla, artık çocuğa bakman lazım” ya da “Ne kadar harika bir bebeğin var, neden şikayet ediyorsun?” gibi ifadelere indirgeniyor.

YGB'den muzdarip bir kadın dışarıdan depresif görünmeyebilir. Kesinlikle mutlu bir insan izlenimi vererek ağlamayabilir veya üzülmeyebilir. Ancak dikkatli bir gözlemci onun tedirgin olduğunu, aşırı enerjik olduğunu, aşırı uyarıldığını veya uyku sorunu yaşadığını fark edecektir.

Susie otuz yaşındayken ilk çocuğunu doğurdu. Kendisi bir sosyal hizmet uzmanıydı ve hem kendi psikolojik ihtiyaçlarını hem de kocasının ve çocuğunun ihtiyaçlarını mükemmel bir şekilde anlıyordu. Doğum dersi aldı, bütün kitapları okudu ve doğum yapmayı sabırsızlıkla bekliyordu.

Doğum yaptıktan yaklaşık bir hafta sonra beni aradı ve hayatın harika olduğunu söyledi ve bir şeyleri kaçırmaktan korktuğu için bir an bile uyuyamadı! Makaleyi bitirmek için kendine bir süre verdi ve o hafta sonu bebeğinin doğumunu kutlamak için büyük bir akşam yemeği yemeye karar verdi. Elbette evin toparlanması gerektiğini ve muhtemelen oturma odasının duvarlarını yeniden boyamanın zamanının geldiğini söyledi!

Susie ve eşini bu artan enerji harcamasının yorgunluğa yol açabileceği konusunda uyardım ve aile doktoruna başvurmasını tavsiye ettim. Bir iki gün sonra onu birlikte yakalayabildik, tam da morali iyice bozulduğunda ve oturma odasının ortasında, boya kovalarıyla dolu bir halde ağlayarak oturuyordu ve her şeyi kaldıramayacağını tekrarlıyordu.

Doğum sonrası depresyon

Nasıl kurtarılır

Çoğu zaman kadınlar doğum yaptıktan sonra iç huzuru bulmaları gerektiğini hissederler ve bazılarının bu konuda ciddi sorunları vardır.

Yulia Vasilkina

Psikolog, Moskova

Önlemek tedavi etmekten daha kolaydır

Doğum yaklaştıkça Oksana'nın kaygısı da artıyor. Korkusunu annesine ve kocasına anlattı ama Oksana neredeyse her şeyden korkuyordu: doğum hastanesine zamanında gidememek, şiddetli acı doğum hastanesi personelinin ona kaba davranacağını, "bir şeyler ters gidecek", çocuğa gerektiği gibi bakamayacağını. Her şeyin yoluna gireceğine dair tüm inançlar boşa çıktı: Oksana'nın stresi arttı. Daha sonra annem Oksana'yı doğuma hazırlık kurslarına kaydettirdi ve kızını da bu kurslara katılmaya ikna etti. Orada anne adayına doğum sırasında ağrıyı giderme yöntemleri öğretildi, doğumun nasıl ilerlediği ve nasıl davranması gerektiği anlatıldı. Dersler sırasında diğer anne adaylarıyla tanışan Oksana, pek çok ortak sorunlarının olduğunu fark etti ve özgüven kazandı. Artık doğum beklentisi artık endişe ve korkuya neden olmuyor.

Doğum bir kadın için stresli mi olacak yoksa bebeğiyle tanışmanın doğal bir yolu mu? Genç bir annenin doğumdan sonra rahatlama ve mutluluk yaşayıp yaşamayacağı veya olumsuz duyguların akışı büyük ölçüde onun psikolojik olarak doğuma ne kadar hazır olduğuna bağlıdır. Psikolojik hazırlık kavramına neler dahildir?

Bedensel hazırlık. Bir kadın kendisini yeterince sağlıklı ve kaslarını doğum yapabilecek kadar güçlü olarak algılıyorsa, psikolojik stresi, sağlığının çok güçlü olmadığını bilen veya buna inanan bir kadına göre çok daha düşüktür.

Bilişsel hazırlık. Doğumun nasıl gerçekleştiği, kendinize nasıl yardımcı olabileceğiniz (örneğin nefes egzersizleri ve kendi kendine masaj), kadının davranışlarının doğum sürecini nasıl etkilediği, doktorların kadına ve çocuğa nasıl yardımcı olabileceği konusunda bilgi sahibi bir kadın. Yeni doğmuş bir bebeğe nasıl bakılacağına dair temel bilgiler de önemlidir.

Duygusal hazırlık. Bu, kadının kendisini doğuma hazır olarak algılaması ve kendisine önerilen doğum yöntemine karşı olumlu bir tutuma sahip olması anlamına gelir. Kaygı ve gerginlik düzeyi çok yüksek değilse hazırlık oluşur,

Motivasyonel hazırlık. Bir kadın doğum yapmak, bu bilinmeyen deneyimi yaşamak ister - bu durumda hazırlığı Iyi seviye. Bir kadın mümkün olsaydı doğum yapmaktan kaçınacağını söylüyorsa hazırlık yeterince oluşmamış demektir.

Aile hazırlığı. Bir kadın, ailesinin kendisini ve bebeğini beklediğini, eve dönmelerinden mutlu olacağını, çocuk için gerekli her şeyin hazır olacağını bilirse, doğum sırasında ve sonrasında kendini çok daha güvende hisseder.

Psikolojik hazırlık geliştirmenize nasıl yardımcı olabilirsiniz? Doğumun nasıl gerçekleştiğine dair literatürü (dergiler, kitaplar) okuyun. “Korku hikayeleri” toplamamaya çalışın, internet sitelerinin sayfalarından ve belirli kişilerle iletişimden yayılan olumsuzlukları sınırlayın. Etrafınızı destek sağlamaya ve iyi ruh halinizi korumanıza yardımcı olmaya hazır dost canlısı insanlarla çevreleyin. Doğuma hazırlık kurslarına mutlaka katılın. Rusya'nın farklı şehirlerinde eş zamanlı yapılan araştırmaların sonuçlarına göre, doğum öncesi hazırlık yaptıran kadınlar doğum sırasında daha doğru davranıyor, duygusal istikrarını koruyor, çeşitli kendi kendine anestezi yöntemlerini kullanıyor.

Bebek hüznü

Polina birkaç gün önce uzun zamandır beklenen kızını doğurdu. Görünüşe göre kalbinin neşeyle dolu olması gerekiyor ama farklı duygular yaşıyor. Ruh hali iyi değil, etrafındakilere sık sık sinirleniyor (şimdilik bunlar doğum hastanesinin doktorları ve oda arkadaşları). Bazen kontrolsüzce ağlamak istiyor. Polina ona ne olduğunu hiç anlamıyor, çocuktan memnun olmadığı için ona kötü bir anne gibi görünüyor. Ve bu durumun değişip değişmeyeceğini de bilmiyor.

Doğumdan sonra birçok kadın, sözde "doğum yapan kadınların üzüntü sendromu" (Amerikan literatüründe buna "bebek hüznü" denir) belirtileri yaşar. Bu durum doğumdan sonraki 2-3. günde ortaya çıkar ve beraberinde artan hassasiyet, kaygı, ağlamaklılık ve depresif ruh halini getirir. Bunun fizyolojik bir nedeni var. Gerçek şu ki, hamilelik sırasında vücut, sakinleştirici ve dengeleyici etkisi olan östrojen ve progesteron hormonları tarafından korunuyordu. Bu hormonların 9 ay içindeki konsantrasyonu normalden 50 kat daha fazladır! Ve doğumdan sonra hormonlar "çılgına dönüyor" gibi görünüyor, üretimleri normale dönüyor. Ek olarak, anne sütünün üretiminden sorumlu olan prolaktin adlı yeni bir hormon aktif olarak üretilmeye başlar. Elbette bu günlerde bir kadının ruh hali bir roller-coaster'a benzetilebilir. Bu durum geçicidir ve genellikle doğumdan sonraki ilk haftanın sonunda, hormonların dengeye gelmesiyle kendiliğinden geçer.

İstatistiklere göre “doğum yapan kadınlar için üzüntü sendromu” doğum yapan tüm kadınların %85'ini etkiliyor. Bu nedenle, bazı duygusal dengesizlik, motivasyonsuz kaygı, tatminsizlik, ağlama durumunun, doğum sırasında "hasar gören" ruhun sonuçları değil, doğal iyileşmesinin normal bir süreci olduğunu anlamalısınız.

Ancak dengesiz ruh hali, sinirlilik ve kafa karışıklığı birkaç ay boyunca devam edebilir. Bir kadının hayatındaki bu döneme denir "annelik adaptasyonu dönemi."Şu anda genç anne, annelik rolünün yerine getirilmesine eşlik eden her şeyi öğrenir, çocuğun ağladığı, beslenme ve uyku programını "takip etmediği" durumlarda daha güvenli hissetmeyi öğrenir. Şu anda tüm aile sistemi istikrarsız: Genç baba ve büyükanne ve büyükbaba da ilk kez rollerini öğreniyor, bu da genç annenin ilişkisine ve psikolojik sağlığına gerginlik getiriyor.

Bazı olumsuz duygularla ilişkilendirilebilse de “annelik adaptasyon dönemi” de gerekli bir aşamadır.

Kendimize yardım edelim!

Bu zorlu doğum sonrası dönemi olabildiğince çabuk atlatmanıza ve olumsuz duyguları azaltmanıza yardımcı olmak için atabileceğiniz birkaç adım vardır.

• Çekici kalmaya çalışın. Bir kadının aynada kendini beğenmesi önemlidir. Elbette doğum yaptıktan sonra bunun için son derece yeterli zaman yok, ancak minimum olağan prosedürlere günde en az dakika ayırmanız gerekiyor. Kendinize modaya uygun ama şekillendirmesi kolay bir saç kesimi yapın ve böylece saçınızın güzel görünmesi için çok fazla zaman harcamanıza gerek kalmayacak. Çocuğunuzla ev ve geziler için rahat ama şık kıyafetler satın alın.
• Çocuğu anlamayı öğrenin. Ağlamaya sakin bir şekilde tepki vermeye alışmanız gerekir. Çoğu durumda ağlamak herhangi bir hastalık anlamına gelmez, çocuğun ağlamaya başladığı anda ne istediğini düşünmelisiniz. Bu çağın temel ihtiyaçları yemek, anneye yakınlık ve yeni hisler, bez değiştirme ihtiyacıdır.
• Çocuğunuzla daha fazla iletişim kurun. Henüz birkaç günlük olsa bile bebeğinizle mümkün olduğunca konuşun. Çocuğunuzla sürekli konuşarak ve onunla soğuyarak kendinizi sakinleştirirsiniz ve sinir sisteminizi dengeye getirirsiniz. Ve böyle bir iletişimin çocuğun duygusal sisteminin, zekasının ve konuşmasının gelişimi açısından faydaları göz ardı edilemez.
• Size yardım etmelerine izin verin. Doğumdan sonra ilk kez yardımı reddetmeyin. Çok iyi bir ilişkiniz olmayan bir kişiden bahsediyor olsak bile. Biraz dinlenirken her zaman biraz ödev yapmayı veya uyuyan bebeğinizle birlikte yürüyüşe çıkmayı isteyebilirsiniz.
• Kocanızı müttefikiniz olarak alın. Artık ikiniz için de kolay değil: anne ve babanın yeni rollerine alışıyorsunuz. Bunu nasıl "doğru" yapacağınızı anlayana kadar. Ancak bu kadar hızlı gelişmese de her ailenin kendi doğruluğu vardır. Mümkün olduğunca birbirinizle konuşun. Önemli olduğunu düşündüğünüz şeyler hakkında konuşun. Kocanın büyük olasılıkla bu tür küçük çocuklara tam olarak nasıl bakıldığını içtenlikle anlamadığını unutmayın. Yardım talebiniz ne kadar spesifik olursa, yerine getirilme olasılığı da o kadar artar.
• İletişim eksikliği yok! Genç annelerin sorunlarından biri de sosyal çevrelerindeki keskin azalmadır: “çocuk - koca - çocuk - çocuk - çocuk.” İletişim eksikliğini azaltmak için sizin gibi bebek arabası olan annelerle sokakta tanışmaya çalışın. Konuşacak birçok ilginç konunuz olacak. Çoğu zaman kadınlar uzun yıllar arkadaş kalırlar. Ve interneti de unutmayın. Bu, sizin için uygun bir zamanda, aynı yaşam durumundaki insanlarla iletişim kurmak için harika bir fırsattır. Sorunları tartışarak deneyimlerinizde yalnız olmadığınızı anlayacak ve karşılıklı destek size güç verecektir. Yeni insanlarla tanışabilir ve yakınlarda birinin yaşadığını öğrendiğinizde gerçek arkadaşlar edinebilirsiniz!

Eğer bir şeyler ters giderse...

Çoğu zaman kadınlar doğumdan sonra psikolojik sıkıntı yaşarlar.

Sağlık personeli doğum yapan bir kadına uygunsuz davrandı;

Doğum yöntemi beklenmedik bir şekilde değiştirildi (çoğunlukla acil sezaryen);

Bebeğin ihtiyacı olduğu ortaya çıktı sağlık hizmeti ve özellikle annesinin yanında olmadığı, özel bir koğuşta olduğu durumlarda.

Eğer bundan bahsediyorsak Personelden memnuniyetsizlik, o zaman, özellikle de doğum genel olarak iyi geçtiyse, bu konuya mümkün olduğunca az odaklanmalısınız. Bunu mümkün olduğunca az düşünmeye ve başkalarına anlatmaya çalışın. Bir kez daha, "dehşeti" yeniden anlatarak, kendi ruh haliniz ve doğumdan sonra zaten pek yüksek olmayan duygusal istikrarınız üzerinde en üzücü etkiyi yaratırsınız. Bu nedenle iyiye odaklanın.

Uygulandığı durumda acil sezaryen, bir kadın çok çeşitli olumsuz duygular yaşayabilir ve psikolojik yardıma ihtiyaç duyabilir. Birçok anne hayal kırıklığı, kırgınlık yaşar ve aldatılmış hisseder. İçsel öfke ve değiştirilemeyecek olanı değiştirme arzusu yaşayabilirler. Anneler endişelenebilir: Sezaryen bebeğe daha kötü bir "hayata başlangıç" sağlar mı? Çocuğun ruhunun oldukça esnek ve uyarlanabilir olduğunu hatırlamak zorunludur. Çocuğunuz ister sezaryen ister karmaşık bir doğum geçirmiş olsun, önemli olan sevginiz ve onun ihtiyaçlarına şefkat ve anlayışla yanıt verme isteğinizdir. Çocuğunuza yaşam mucizesini verdiniz ve onunla tam olarak ilgilenebilirsiniz. Gerçekten önemli olan tek şey bu!

Bir durumda bebeğin doğumdan sonra tıbbi müdahaleye ihtiyacı olması, Annem gerçek bir stres yaşıyor. Ve şu anda belki de en önemli şey bebeğin güçlü olduğuna, kesinlikle başa çıkabileceğine olan inançtır. Göbek bağı kesildiğinde anne ile çocuk arasındaki bağ kopmaz. Uzun süre devam eder. Bu nedenle kendinize olan güveniniz ona mutlaka güç ve mücadele etme arzusu verecektir. Şimdi önemli olan bu. Ağlamak istiyorsan ağla. Ancak gözyaşlarının artık bir rahatlama olmadığını ve gücünüzü tüketmeye başladığını anladığınız anda ağlamayı bırakmaya çalışın. Sensiz yapılması imkansız olan şeyleri yapın. Ve elbette sevdiklerinizin, arkadaşlarınızın ve mümkünse uzman bir psikoloğun desteğini alın.

Depresyonu yenelim!

Bazen (vakaların yaklaşık %10-15'inde) kadınlarda gerçek doğum sonrası depresyon gelişir. Bu hastalık hemen ortaya çıkmayabilir, ancak çocuğun doğumundan sonraki ilk yıl içinde ortaya çıkabilir.

Depresyonun ana belirtileri:

• düşük ruh hali, umutsuzluk duyguları, depresyon, melankoli;
• hayata ilgi kaybı, zevk alma yeteneği;
• azalmış enerji, aktivite, artan yorgunluk.

Depresyonun ek belirtileri:

• dikkati yoğunlaştırma ve sürdürmede zorluk;
• özgüvende azalma, kendinden şüphe etme, suçluluk duygusu (“Ben kötü bir anneyim!”);
• geleceğe dair kasvetli ve karamsar bir vizyon;
• uyku bozuklukları;
• iştahta değişiklik (herhangi bir yönde);
• cinsel arzunun azalması;
• sağlık şikayetleri olmadan organik nedenler(bir şey acıyor ama doktorlar hiçbir şey bulamıyor).

Doğum sonrası depresyon neden oluşur? Doğumun kendisi depresyona neden olmaz; stres faktörleri tarafından tetiklenir. Ne kadar çok varsa, hastalığın olma olasılığı da o kadar yüksektir (ve depresyon kesinlikle bir hastalıktır). İşte en temel olanları:

• zayıf aile desteği;
• şiddetli hamilelik ve doğum;
• çocukta konjenital hastalık;
• düşük sosyo-ekonomik durum.

Depresyon yoğun, neredeyse dayanılmaz kaygıyla başlar. Gerginlik ve kaygı o kadar güçlü ki “yardım” geliyor savunma mekanizması akıl sağlığı - depresyon! Şaşırtıcı bir şekilde, birçok kişinin bu kadar korktuğu şey, ruhu "tükenmişlikten" korumaktır. Depresyon duyguların donuklaşmasına ve korkuların azalmasına neden olur. Kaygının yerine belli bir uyuşukluk, hareketlerde ve tepkilerde yavaşlama ve ağırlık hissi gelir. Bazen sinirlilik, protesto ve şiddetli hıçkırıkların “atılımları” olur. Ve en önemlisi, depresyonda olan bir kadın ne çocukla iletişim kurmaktan, ne yemekten, ne hediyelerden, ne de hediyelerden zevk alamaz. seks hayatı. En iyi ihtimalle, bir şey onu gönülsüzce gülümsetebilir ama bulaşıcı bir şekilde gülemez.

Doğum sonrası depresyonun (diğerleri gibi) bir psikiyatrist veya psikoterapist tarafından tedavi edildiği unutulmamalıdır. Depresyon yalnızca özel ilaçların (antidepresanlar ve psikoterapi) kullanımıyla tedavi edilir. Artık uyumlu birkaç antidepresan grubu var. Emzirme. Bu yöntemlerin her ikisinin de aynı anda kullanılması gerekir. Doktorunuzun reçetelediği tedaviyi tam olarak tamamlamanız çok önemlidir, çünkü... Dozun bağımsız olarak azaltılması veya kullanımın durdurulması, yeni ve daha şiddetli bir depresyona neden olabilir. Rahatlama, kullanımın ikinci haftasında ortaya çıkar (ilk tabletten sonra hemen bir etki beklemeyin).

Şunu unutmamak önemlidir: Depresyon kendi kendine kaybolmaz, kronikleşir. Doğum sonrası depresyonun, diğer depresyonlar gibi, doktorun tüm tavsiyelerine uymanız durumunda tamamen tedavi edilebileceğini bildiğinizden emin olun.

Bu yüzden doğumdan sonra ortaya çıkabilecek psikolojik rahatsızlık alanlarına baktık. Unutulmamalıdır ki doğum öncesinde bile doğuma psikolojik hazırlık yaratılarak doğum sonrası uyum sürecini kolaylaştırmak mümkündür. Doğumdan sonra ruh halindeki azalmanın ve duyguların dengesizliğinin psikolojik sıkıntıya işaret etmediğini ve doğal bir süreç olduğunu bilmek önemlidir. Bu nedenle, var olmayan sorunları icat etmemek için bu şekilde tedavi etmek önemlidir. Psikolojik sorunların daha ciddi olduğundan (depresyon) şüpheleniyorsanız derhal bir doktora başvurmalısınız.

Doğumdan sonra neden gözyaşı ortaya çıkıyor?

Doğumdan sonra psikoloji neden bu kadar istikrarsız? Gözyaşları doğal olarak aktığında ne yapmalı? Bu soruların cevaplarını bu yazıda bulacaksınız.

Çoğu zaman, doğum yaptıktan sonra bir kadın beklenen sevinç ve coşku yerine biraz farklı duygular hisseder. Depresyonda ve sürekli ağlıyor. Birçok genç anne doğumdan sonra ağlama sorunu yaşar. Ve bu fenomen oldukça yaygındır. Peki neden ağlamaklılık ortaya çıkıyor? Sebepler neler? Ne yapmalısın? Bu makalede size daha fazlasını anlatacağız.

Peki, her “uygun” fırsatta gözlerinizden yaşlar akmaya çalışırsa ne yapmalısınız? Kocanızın artık sizi sevmediğini veya size yanlış baktığını mı hissettiniz? Bir anne ve ev hanımı olarak sorumluluklarınızın üstesinden gelemediğinizi mi düşünüyorsunuz? Yoksa acıklı bir film mi izledin? Timsah gözyaşları mı döküyorsun? Bu geçecek. Muhtemelen her iki genç anneden biri bununla karşı karşıyadır. Unutmayın: Doğumdan sonra ağlamak normaldir!

Ağlamanın sebepleri nelerdir? Birincisi hormonlar kendilerini hissettiriyor çünkü vücudun henüz normal durumuna girip eski modda çalışacak zamanı olmadı. Yani hormonal dalgalanmalar acı gözyaşlarıyla da kendini gösterebilir. İkincisi, şekliniz ve görünüşünüz ideal değil ve bu noktalar birçok kadını endişelendiriyor. Ama her şey düzeltilebilir! Sadece beklemeniz gerekiyor. Üçüncüsü, muhtemelen bebeğin beşikte sessizce horlayacağını ve kendinize ve ev işlerine bakacağınızı hayal etmişsinizdir. Ancak gerçekte çok az insan her şeyi yapmayı başarır. Ama bu da sorun değil. Yakında bebek daha olgun ve sakinleşecek ve siz de zamanınızı planlamayı ve birçok şeyi yapmayı öğreneceksiniz.

Ne yapmalıyım? Bazen ağlamak çok faydalı olabilir, bu şekilde olumsuz duygularınızı bir kenara atacak ve özgürleşeceksiniz. Ama yine de doktorunuza ağlamayı anlatın, size rahatlamanıza ve sinir sisteminizi düzene sokmanıza yardımcı olacak bitkisel bir preparat önerecektir. Ve her şeyi yapmaya çalışmayın. Ayrıca yardımı reddetmeyin. Bunu konuşmak da faydalı olabilir. Sevdiğiniz birine sizi neyin endişelendirdiğini ve üzdüğünü anlatın.

Ve doğumdan sonra bir kadının psikolojisinin dengesiz bir durumda olduğunu unutmayın, bu yüzden rahatlamaya, dinlenmeye ve sinir sisteminizi desteklemeye çalışın.

Doğum sonrası depresyon ve ağlama günleri

Yalnızlığımı peygamber çiçeklerinin mavisine boyayacağım, depresyonu parlak turuncuyla iyileştireceğim.

Ağlama günleri

Doğum sonrası depresyon ve bebek hüznü ya da ağlamaklı günler olarak adlandırılan iki farklı kavramdır. Doğum sonrası stres çoğu kadını etkiler. Genellikle doğumdan sonraki üçüncü ila beşinci günde ortaya çıkar ve yalnızca birkaç gün sürer. Bu durum tamamen zararsızdır. Dikkat ve huzur atmosferinde hızla geçer.

Ağlama günleri, gözyaşlarının temizlik getirdiği, iç gerilimi hafiflettiği ve bir kadının içsel olarak yeniden doğuş hissettiği katarsise benzer.

Hormonal düzeyler stabil hale geldikçe stres ve kaygı düzeyleri azaldığında, bu olgunun belirtileri de hızla ortadan kalkar. Özel muamele gerektirmezler. Ve bir annenin ihtiyacı olan tek şey dinlenme, özenli bakım ve sevdiklerinden manevi destektir.

Doğum sonrası depresyon

Doğum sonrası depresyonun belirtileri, belirli bir olayla (bir çocuğun doğumu) yakından ilişkili olması dışında diğer depresyon türlerinden farklı değildir.

Doğum sonrası depresyon- daha karmaşık bir olgu. İstatistiklere göre annelerin %10-15'i bundan muzdariptir. Zor durumlarda bir yıla kadar çok daha uzun sürer. Eğer kadın tek başına bu durumla baş edemiyorsa uzman yardımına ihtiyaç vardır.

Bu hoş olmayan durum bir kadında doğumdan iki hatta altı ay sonra başlayabilir. Depresyonun fark edilmesi her zaman kolay değildir. Sonuçta bu dönemdeki ruh hali değişimleri daha normaldir; Bu fenomen ve belirtilerinin çoğu, hiç tereddüt etmeden dönemin kendisine atfedilmektedir. Sadece onlara dikkat etmiyorlar. Aslında, aşağıdaki belirtiler iki ila üç hafta boyunca devam ettiğinde doğum sonrası depresyondan bahsediyoruz:

Kaygı, tehlikelerin abartılması ve başarısızlık beklentisi;

Boşluk hissi ve hayata ilgi kaybı;

Atalet, güç kaybı hissi;

Çoğunlukla sebepsiz sinirlilik;

Konsantre olamama

Kendi çocuğunuzdan kopma ve yabancılaşma hissi;

Bir anne olarak suçluluk ve aşağılık duyguları;

Çocuğa zarar verme korkusu;

İştah kaybı veya tam tersine sürekli yemek yeme isteği;

Uykusuzluk, uyku bozuklukları;

Kendinize bakma ve görünüşünüzü izleme konusundaki isteksizlik;

Kocanıza karşı olumsuz düşünceler;

Bir çocuğun doğumundan itibaren sevinç eksikliği.

Durumun tehlikesi, depresyon yaşayan annelerin hepsinin gerçekte ne hissettiklerini kendilerine itiraf etmemeleridir. Üstelik çoğu zaman sevdikleriyle bu konuyu konuşmaktan korkuyorlar. Bu partizan sessizliğin temel nedeni, annenin, güç kaybının ve acı dolu deneyimlerin kaynağının çocuğun doğumu olduğu gerçeğini fark edememesidir. Bir kadın otomatik olarak tek sonuca varır: "Ben kötü bir anneyim." Fakat bu yanlış bir sonuçtur.

Bu listeden en az birkaç işaret keşfettiyseniz, yalnızca durumunuzu düşünmek için değil, aynı zamanda onu düzeltmek için de bir nedeniniz var.

Çok çocuğu olan ebeveynler için forum

Ve aramıza katılmak isteyenler

Bebekler ⇒ Doğumdan sonra ağlıyorum

Bunu sadece yazmıyorum, yakın zamanda tüm bunları bizzat yaşadım. Artık daha kolay.

Evet! Tebrikler! Artık üç kat mutlu bir annesin. Her şey iyi olacak!

Ve foruma yazın - sorunları çözme konusunda sihirli bir yeteneği var.

Sizin için daha fazla güç!

Ve en kötüsü: üzgün olduğunuzda, bebeğin nasıl bir şeyler yapmayı öğrendiğini, nasıl sevindiğini, büyüdüğünü, kirli oyunlar oynadığını, büyüklerin onunla nasıl iletişim kurduğunu fark etmezsiniz. Onları hamster gibi dışarıdan izlemeniz gerekiyor. Bazen çok komiktir ve rahatlamanıza ve yıkanmamış kaseler hakkında endişelenmenize yardımcı olmaz. Hele ki koca anlayışlıysa.

Bundan kaçınmanın hiç de zor olmadığı ortaya çıktı, çünkü yeni doğmuş bir bebek ilk bir buçuk ila iki ay boyunca yemek yemek ve uyumak dışında neredeyse hiçbir şey yapmaz. Annenin (tabii ki sürekli yıkama ve ütülemeyle boşa gitmediği sürece) daha büyük çocuklarla iletişim kurmak ve onları yavaş yavaş en küçüğünün görünümüne ve annesinin ilgisinin bir kısmını ona verme ihtiyacına alıştırmak için çok zamanı vardır.

Tebrikler! Sağlık ve neşe! Ben de ilk haftalarda bunalıma giriyorum ve bazen gözlerimden yaşlar geliyor. Kızınıza bakın ve sevinin, çok yardımcı oluyor!

Çocuklar ve yetişkinler için çok sayıda kıyafet ve ayakkabı satıyorum. bölüm: al-sat-takas!

Dördüncü çocuğumdan sonra ben de böyle bir depresyon yaşadım!

Ağladım çünkü çok mutluydum! Kocasını rahatsız etti: "Bak - Vasena!" Zaten benimle çocukmuş gibi konuşuyordu: "Evet, Silis'in var (Elişa ona öyle derdi)." Bir teşhise benziyordu.

Ve ilk çocuğumdan sonra kürtaj konusunda bunalıma girdim - birden kürtaj yaptıranların NELERDEN mahrum olduğunu anladım. Zaten çocuğu olanların nasıl kürtaja karar verdiklerini de anlayamıyordum. Tamam, genç kızı bir hücre yığını olduğuna ikna ettiler, ama zaten doğum yapmış, beslenmiş ve kulaklarına süt soluyanlar - onu nasıl öldürebilirsin? Bir ay ağladım!

Dünyada pek çok şey var dostum Horatio.

Paparazzilerimizin asla hayal etmediği bir şey.

Kişisel olarak hiçbir doğumumda sorun yaşamadım. yani ne olduğunu bilmiyorum. Muhtemelen kocamın çok dikkatli, şefkatli olması, beni her zaman desteklemesi, anlaması ve doğru zamanda sakinleştirmesi nedeniyle. (çok çalışmasına rağmen) ve büyükannem ve büyükbabam olmadan tek başıma başa çıkıyorum. Sadece biraz uzaktalar) muhtemelen bu yüzden doğum sonrası depresyon yaşamadım! Şimdi size daha fazla güç ve sabır göstermenizi tavsiye ederim ve sevdiklerinizin ilgisi çok önemlidir.

Öncelikle ağlayabildiğiniz kadar ağlayın! Her hakkın var. Gözyaşları HER ZAMAN ferahlık getirir.

İkinci olarak bu konu üzerinde düşünmeyi bırakın. Ağlamak istiyorsanız bu gerekli demektir. Kendi içine kapanmak, tüm dünyaya kızmak ya da kocanla tartışmak daha iyi değil mi?

Üçüncüsü, en küçük çocuklarınızın ne kadar harika bir farkı var, 3-3,5 yaşın İDEAL fark olduğunu çok okudum. Emin olmak için bir fırsat da vardı. Ortalamalar arasında sadece 3g3m var. Onlar birbirlerine en yakın insanlardır.

Benden nefret edenlerden nefret edecek vaktim yok, beni sevenleri sevmekle meşgulüm.

Stepan 1989, Masum 1997, Evelina 2000, Lev 2006, Vsevolod 2010.

Sürekli ağlamak istiyorum((

Yorumlar

Oturmama da izin verilmiyordu... ama oturdum... çünkü yemekten, içmekten ve her şeyi ayakta yapmaktan zihinsel olarak yorulmuştum.

Dikişler doğumdan bir hafta sonra alındı. Üç hafta daha oturmayacağını söylediler...

Tükürdüm ve oturmaya başladım. ve her şey yolunda.. ah ah ah.

Tüm vücudunuzla baskı yapmayın.

Kendiliğinden emilen dikişler attılar ve 10 gün oturmamamı söylediler (((ama bazen ben de oturuyorum ama benim için pek rahat olmasa da ((

her şey açık..ilk başta benim için de uygun değildi..sonra düzeldi

Anavatanı tabletlerde iç ve her şeye daha basit davran. Bazen ağlamak seninle iletişim kurmanın bir yoludur. Ve emzirmek, evet, ZOR! Şahsen ben bu emzirmeyi kurmaktan 5 kez daha doğum yapardım.

doğum hastanesinde, oğlumu gece boyunca kasıtlı olarak kreşe gönderdim, bu yüzden şimdi bana terlik atın))) Ama iyi dinlenmiş ve mutluydu, muhtemelen koğuşta yalnızdı)))

Bu durumun geçtiği ay itibariyle oğlumu anlamayı öğrendim, sakinleştim ve o da beni hissederek sakinleşti. Sonra oturmak mümkün oldu, bu MUTLULUKtu!))) her şey yoluna girecek, sadece sabırlı olun!

Len, doğumun üzerinden çok az zaman geçti, bu normal bir durum.

Şimdi sakinleşmeniz, kendinizi toparlamanız gerekiyor, gergin olmayı bıraktığınız anda bebek daha sakin olacak, 3 aya kadar her şey yoluna girecek, inanın bana, şimdi en zor şey çocuğun ne istediğini anlamak, 3 ay boyunca kolik, sürekli uyku eksikliğine katlanmak. her şey normale dönecek, sabırlı olun

Ben de doğduğumdan beri çocuğumla yalnızım)) Doğum yaptıktan sonra 2 saat hareketsiz yatmama izin verdiler ve hepsi bu))) Ar-Ge'de onunla geçirdiğim ilk geceyi hiç hatırlamıyorum) ) ve sonrakiler otomatik pilotta gibiydi. ve böylece iki hafta boyunca bir robot gibi yemek yemedim, uyumadım ve hiçbir duygu hissetmedim. sonra farkındalık ve bağımlılık geldi, gözyaşları ve duygular başladı. her şey geçecek ve bu kadar küçük oldukları anın tadını çıkarmak için zamana ihtiyacınız var. o zaman bir arkadaş için durum farklı olacaktır. Eşim 24 saat çalışıyor, ben de hep yalnızım ((bekleyin orada. Sabırlı olun.)

Ooooh ((Muz benim kurtuluşumdur))) bu gerçekten mümkün değil. Kefiri de severim ama başka ne var ki?

Çocuk huzursuz ise ilk 3-4 ay zordur. İlki böyleydi; neredeyse hiç uyumuyordu, bundan kurtulamıyordu. Annem bana yardım etti, sonra birlikte yorgunluktan düştüm, bu yüzden biraz sabırlı olmam gerekiyor, sonra işler düzelecek. Ancak sinirler normal, hormonlar hala kendilerini hissettiriyor.

Her gün gözyaşları gelir. Dayanıyorum, ağlamama izin vermiyorum! Bu süt için kötü olacaktır. Bebeğin kuru ve beslendiği ancak uyumadığı geceleri özellikle zordur. Ve sonra başlıyor, özellikle de uyuyan kocanıza baktığınızda.

Devam etmek! Sana iyi şanslar!

Elbette yalnız değil. Bebeğim oldukça sakin olmasına rağmen (üç kez tükürüyorum) ilk iki hafta aynı şarkı. Oturabildiğimde her şey çok daha kolaylaştı. ve ondan önce bütün gün ayaktaydım, dinlenmeye vaktim olmadı çünkü bütün gün pompaladım, ayakta da beslendim, yatarken hiçbir şey işe yaramadı. Sonuç olarak her gün sessizce ağladım. Artık alıştım.

Neden süt sağıyorsunuz?

çok vardı. göğsüm taşa döndü. Artık Masik büyüdü ve her şeyi yiyor. Artık pompalamıyorum. - pompalama => günde +3 saat))

ve gidip yatıp öleceğim. Daha doğrusu yatmayacağım bile. İşe yaramaz(((Ayakta öleceğim giderim((((((((((((((((((((((((((((((((((((

Babalar yanıyor. ***Ve kocam benimle birlikte doğuma gitti. Ve çok uzun bir süre şaşırdı ve arkadaşlarına şunları söyledi: “Düşünebiliyor musunuz, onu memeye koydular ve hemen emmeye başladı. Ve ona öğretmeyi düşündüm.

Hamilelik ve doğum hakkında Hamile olmayı sevmiyordum. İlk aylarda sürekli uyumak ve kusmak istiyordum, son aylarda ise o kadar büyük bir karnım vardı ki kocam beni evin içinde taşımak zorunda kaldı.

Bu yazıyı okudum ve ağladım. Ancak kafamda şu düşünce parladı: “Rusya'da böyle çocuklar ve insanlar olduğu sürece yaşayacağız.” “Kızın tedavi için sekiz milyona ihtiyacı olduğunu öğrenen 405 Nolu Moskova Okulunun 11. sınıf öğrencileri koştu.

Nereye uçuyor? 27. hafta yaklaşıyor.. Hatta biraz korkutucu) Perşembe günü doktora gittik, hemoglobinin düşük olduğunu söylediler ve Ferrum-lek verdiler. Her zaman onu yemeyi unutuyorum ve hapların hepsi çok iğrenç.

Hamilelik ve doğum hakkında. Hamile olmayı sevmiyordum. İlk aylarda sürekli uyumak ve kusmak istiyordum, son aylarda ise karnım o kadar büyüktü ki eşim beni taşımak zorunda kaldı.

Bugün bunlardan birinde okudum. sosyal ağlar hikaye) Cennet gibi bir hamileliğim ve melek bir çocuğum olduğunu fark ettim)) "Hamilelik ve doğum hakkında. Hamile olmayı sevmiyordum. İlk aylarda sürekli uyumak ve kusmak istiyordum, son aylarda ise.

Hamilelik ve doğum hakkında. Hamile olmayı sevmiyordum. İlk aylarda sürekli uykum ve kusmam vardı, son aylarda ise o kadar büyük bir karnım vardı ki eşim beni taşımak zorunda kaldı.

SADECE AĞLADIM.)))))) KIZ YANIYOR)))))) Hamilelik ve doğum hakkında Hamile olmayı sevmedim. İlk aylarda sürekli uyumak ve kusmak istiyordum, son aylarda ise o kadar büyük bir göbeğim vardı ki eşim bunu yapmak zorunda kaldı.

Doğumdan sonra parçalanmış sinirler: başa çıkmanıza nasıl yardımcı olabilirsiniz?

İstenilen bir çocuğun ortaya çıkışı çoğu zaman anneye, görünüşe göre var olmaması gereken duyguları getirir. Kadın, hassasiyet ve gurur yerine kaygı, korku, kızgınlık hisseder ve ağlamak ister. Bununla nasıl başa çıkılır? Sonuçta çocuğun sağlıklı ve mutlu bir anneye ihtiyacı var ve kendisi de sadece zorlukları değil, yeni durumun sevincini de hissetmek istiyor.

Doğumdan sonra neden mutluluk yerine stres, ağlama ve sinirler var?

Yeni annenin kötü ruh hali, korkuları ve sinirliliği çeşitli faktörlerin varlığıyla açıklanmaktadır:

• Hormonal değişiklikler. Doğumdan sonra bu maddelerin bileşimi değişir. Hamile kadına gönül rahatlığı ve güven veren östrojen ve progesteron miktarları normal değerlere indirilir. Aynı zamanda prolaktin konsantrasyonu da artar.

• Deneyimli fizyolojik stres. Doğum sinir bozucu bir deneyim olabilir. Hele ki kadın psikolojik olarak bunlara hazırlıklı değilse, doktorların kabalıklarıyla karşılaşmışsa ya da süreç beklendiği gibi gitmemişse.
• Fiziksel yorgunluk. Bebeğin gelişiyle birlikte yük artar çünkü artık genç annenin birçok sorumluluğu vardır. Ve vücudu henüz iyileşmedi. Uyumaya, dinlenmeye ve sevdiklerinizle doğumu paylaşma fırsatı yoksa sinirleriniz bozulabilir.
• Çocuk için korku. Bebek neyin canının acıdığını ya da ne istediğini söyleyemediği için hemen hemen tüm kadınlarda görülen bir durumdur. Ve ağlamak, doktor anneye her şeyin yolunda olduğuna dair güvence verse bile, çocuğun sağlığıyla ilgili sorunlar hakkında düşünceler uyandırır.

Ve burada doğumdan sonra iyileşme hakkında daha fazla bilgi var.

Ev ilaçları ile doğumdan sonra sinirlerinizi nasıl sakinleştirebilirsiniz?

Genç bir annenin hayatındaki olumsuzluk olumluya ağır basıyorsa bunun ele alınması gerekir. Aksi takdirde depresyona girebilirsiniz ve bununla baş etmek daha zor olacaktır. Hangi adımlar gergin olmayı bırakmanıza yardımcı olacaktır:

Doğum sonrası sinirlerin ilaçlarla tedavisi

Duygusal durumu psikolojik tekniklerle normalleştirmek mümkün değilse ilaçlara ihtiyaç duyulur. Bunları yalnızca bir doktor reçete etmeli ve dozu seçmelidir. Terapinin başlangıcında düzenli kediotu tabletleri olabilir. İlaç sinirlilik, heyecanlanmayı azaltacak ve uykusuzluğu giderecektir.

B vitaminleri sinirlerin bozulması durumunda destekleyici etkiye sahip olacaktır.Emzirme döneminde de bunlara izin verilir.

Daha ciddi semptomlar için sinir bozukluğu bir uzman antidepresanlar reçete edebilir. Bunlardan bazılarının (Amitriptilin, Nortriptilin, Fluoracisine) emzirme döneminde kullanılması da kabul edilebilir. Bu serideki ilaçlar duygusal dengeden sorumlu maddelerin üretiminin artmasına yardımcı olacaktır. Ayrıca olumsuz sinir reaksiyonlarını uyandıran bileşenlerin üretimini de engellerler.

Antidepresan tedavinin etkisinin tedavinin başlamasından haftalar sonra hissedildiği unutulmamalıdır. Bu nedenle daha fazlası için bunları kendiniz iptal etmemelisiniz. erken tedavi. Dozajın doktor olmadan ayarlanması yasaktır.

Doğum sonrası depresyon hakkındaki videoyu izleyin:

Doğumdan önce sinirlerin güçlendirilmesi - mutlu bir aile yaşamının önlenmesi

Birçok kişi genç annelerin duygusal durumunun kötüleşebileceğini biliyor. Bu nedenle sinir bozukluklarının önlenmesine dikkat etmek önemlidir:

• Doğuma fiziksel olarak hazırlanın. Bir kadın kendi sağlığına güveniyorsa, çocuğu dünyaya getirme sürecindeki acı ve zorluklar beklentisiyle ilişkili psikolojik stresten kurtulması daha kolaydır. Bunun için de güçlü kaslara sahip olmanız gerekiyor. Hamilelik planlıyorsanız hazırlanabileceksiniz. Kadın, sağlık sorunlarından önceden kurtulma ve spora vakit ayırma fırsatına sahip olacaktır.
• Hamile kadınlar için dersler alın. Orada size doğumu kolaylaştırmak için nasıl doğru nefes alacağınızı ve kendi kendinize masaj yapmayı öğretecekler. Bilgi daha sonra faydalı olacak ve anne adayına güven verecek ve gergin olmasına izin vermeyecektir.
• Bir çocuğun gelişine psikolojik olarak hazırlanın. Bu, uzmanların ve doğum yapmış kadınların olumlu deneyimlerini dinlemeniz ve algılamanız gerektiği anlamına gelir. Hamile anneler için kitaplar ve dost canlısı insanların yardımı burada yardımcı olacaktır. Doğumla ilgili “korku hikayeleri” dinlemeye gerek yok.

Ve işte doğumdan sonra vitaminler hakkında daha fazla bilgi.

İç huzuru sadece kadının kendisi için önemli değildir. Bebek ayrıca annesinin psikolojik durumunu da keskin bir şekilde hisseder ve içi olumsuzluklarla doluysa endişelenmeye başlar. Bu nedenle çocuğun iyiliği için stresten kurtulmanız gerekir.