Birçok bayan seksi olmanın ne demek olduğunu düşündü. Bu doğanın bir hediyesi mi? Veya benzer karakter ve görünüm özellikleri elde edilebilir mi? Cinselliği geliştirmek için ipuçları.

Kim daha seksi görünüyor? Spor ayakkabı ve yıpranmış kot pantolon giymiş uzun boylu bir kız, yüzü tamamen makyajsız. Ya da belki ince ekose taytlı, süper mini etekli ve aşırı makyajlı bir kadın?

Ya da belki ince bir askıyla vurgulanan diz boyu hafif bir yazlık elbise giymiş, rüzgardan dağılmış sarı saçları ve hafif renkli kirpikleri olan bir kız. Bu çok hassas ve karmaşık bir konu. Muhtemelen, önce seksi olmanın ne anlama geldiğine karar vermelisin. Dünyanın tüm psikologları aynı sonuca vardılar - bir kadının cinselliği doğuştan ona içkindir, bu sürekli geliştirilmesi gereken kadınsı niteliklerden biridir.

Cinsellik, zayıf cinsiyetin her temsilcisinin doğasında vardır, sadece birisi için açıkça ifade edilir ve biri için ruhun en karanlık köşelerinde gizlidir. Ancak cinsel çekicilik eksikliği sorunuyla mücadele edilebilir ve edilmelidir. Ne de olsa doğanın kendisi kadınların hoşlanmasını ve çekmesini istiyor. Ek olarak, her bayan, daha güçlü cinsiyetin temsilcileri tarafından beğenilmediğini bilerek kendini iyi hissetmeyecektir.

Psikologlar kızları çaresiz bırakmadı ve nasıl seksi olunacağına dair pratik tavsiyeler verdi.

"Vücudunu sevmelisin" - seksi olmak için kendine güvenmen gerekir. Bir kızın fotoğrafçıdan diğer insanların arkasına saklandığı ve ardından görünmemesi umuduyla gelişigüzel bir şekilde fotoğrafa baktığı olur. Veya bir aynanın önünden geçerken hızlanır. Ya da kocasını milyonlarca kez çıplak gördüğünü bile bile gömlek ya da tişört giymiş kocasıyla sevişmek. Bir kadının hayatında böyle anlar varsa, o zaman öz saygısı, en hafif tabirle, "mümkün olandan daha düşüktür".

Yemek yemek güçlü çare bu "düşük benlik saygısı sendromundan". Soyunmanız, aynanın karşısına geçmeniz, tüm benliğinizi incelemeniz ve kendinizi öyle kabul etmeniz gerekiyor. Vücudunuza yakından bakın. İmajınıza bakarak “Ben çekiciyim”, “Vücudum seksi” vb.

Bu alıştırmayı en az haftada bir kez tekrarlarsanız, o zaman: öncelikle, kendinizde benzersiz erdemler bulabilirsiniz. İkincisi, biraz daha kendine güvenmek ve üçüncüsü, fiziksel engellerle yüzleşmek ve bu, kararlı eylem için zorlayacak, irade ve özgüven verecektir.

"Harekete geçmek gerekiyor" - bir kız, tüm taahhütlerini "sonraya" ertelerse asla daha seksi olmaz. Kendinizi burada ve şimdi yaşamanız ve algılamanız ve harekete geçmeniz gerekir. Dans et, yürü, hayatın tadını çıkar, sev. Dört duvar arasında oturmak ve "Cinselliği Geliştirme" kitabını okumak hiçbir şeyi değiştiremez. Her günün tadını çıkarmalısın, çünkü yarın tamamen farklı olacak.

"Gerçekle yüzleşmeyi öğrenmek." Bir erkek, bir kızı üç yüksek eğitim aldığı için seksi bulmayacaktır. Lezzetli yemek yapmayı öğrendiği veya birkaç dil konuştuğu için. Simülatörlere tırmanmanız, kilo vermeniz, kaşlarınızı almanız ve rahatsız edici dantelli iç çamaşırları almanız gerekiyor. Bir kadın temiz ve bakımlı olmalıdır, kusurlu bir manikür veya kirli saçla çıkmanızın hiçbir nedeni olamaz.

"Doğru konuşmayı yaptık" - seksi bayan tonunu yükseltmeden ölçülü, yavaş konuşuyor. Küfür kullanmaya gerek yok, bunlar sadece lokomotif tamir eden veya buz pateni pisti kullanan erkekler içindir. Tamamen kesin olmayan bir şey asla söylenmemelidir. Aksi takdirde, bir erkeğin gözünde aptal görünme riski artar. Konuşulan ilk kelimelerle, insanlar zeka seviyesini yargılarlar. Pek çok erkek akıllı kadınlardan hoşlanır, ancak sohbete kuantum fiziği yasalarıyla başlayanlardan hoşlanmaz.

"Düzgün giyinme sanatını bilmek", uzun yıllardır tüm moda tutkunlarının ve tam olarak moda tutkunlarının ilgisini çekmeyen, çok "ezilmiş" bir konudur. Ne de olsa herkes kıyafetlerle karşılandığının farkında. Kusurları nasıl gizleyeceğinizi bilmek ve kıyafetlerin yardımıyla figürün haysiyetini vurgulamak çok önemlidir. Mini etek her zaman kalem etekten daha seksi görünmez. Her zaman sergilenmeyen takılar baştan çıkarıcı görünüyor. Çoğu zaman dikkatleri üzerine çeker ve ilgi çeker, maksi bir eteğin veya yüksek bir yakanın altına gizlenmiş bir gizemdir.

"Gülümsemeyi öğrenmek" - bir kadının gülümsemesi, sürekli iyileştirilmesi gereken ana silahtır. Bir aynanın önünde pratik yapabilir, insanların bir gülümsemeye tepkilerini inceleyebilirsiniz. Ayrıca ana kuralı da hatırlamanız gerekir - yapay, samimi olmayan bir gülümseme seksi olamaz. Genellikle bir kişiyi iter ve yanlış bir izlenim yaratır.

"Kapatmana gerek yok" - kendi zevkin için yaşamak için seksi olmak uğruna yaşamana gerek yok. İşten, hobilerden, hobilerden zevk almalısın. Hayatı dolu dolu yaşayan bir kadın, kendine çeken doğal bir enerji olan saflıkla parlar. Her erkek, hayatının "gizli sandıklarında" başka neler saklı olduğunu öğrenmek için seçilen kişinin zengin iç dünyasını anlamak ister.

"Zayıf olma sanatı" - bir erkeğin bir avcı olduğunu ve onun için hükmetmenin hayati önem taşıdığını unutmayın. yanındaki zayıf adam güçlü kadınözgüvenini kaybeder ve çoğu zaman kaçar. Bu nedenle, bir kadının kendisini öyle bir şekilde sunması gerekir ki, onu korumak ve onu tüm sıkıntılardan korumak ister. Tabii ki, çok fazla "bulanık" yapmamalısınız, acımak en iyi yöntem değildir.

"Dansın büyüsü" - dans dersleri, vücudun esnekliğini geliştirir, şekli almaya veya sıkılaştırmaya yardımcı olur. Ve en önemlisi, dansta kişi, başkalarının hissettiği içsel enerjisini ve tutkusunu serbest bırakır. Beden dili, kelimelerden çok daha fazla duygu aktarabilir. Bu duygular tutkulu, seksi ve samimidir.

Ve en önemlisi, bu "Gözlerin Parıltısı" - pratikte çalışkanlığa bağlı olmayan tek faktör. Bu parlaklık, sevdikleri, "kollarında taşınan" mutlu kadınların doğasında var. Arkasında kendine güvenen, güçlü, güvenilir bir erkeğin durduğu sevgi dolu, mutlu bir kadın, cinselliği en güçlü yayan kadındır, ulaşılmazdır.

İşte cevap - cinsellik nasıl artırılır. Basit kurallara bağlı kalarak, özgüveninizi önemli ölçüde artırabilir ve yalnızca iç dünyayı değil, çevrenizdeki dünyayı da değiştirecek birkaç yeni nitelik edinebilirsiniz.

WikiHow, her makalenin yüksek kalite standartlarımızı karşılamasını sağlamak için editörlerin çalışmalarını dikkatle izler.

Cinsel dürtünüz veya libidonuz düşükse, cinsel ilişkiye başlamakta veya seksten zevk alamamakta sorun yaşıyor olabilirsiniz. Şans eseri, sabırla, bir planla ve anlayışlı bir partnerle yatak odanızdaki o romantik kıvılcımı yeniden alevlendirebilirsiniz. Partnerinizle güçlü bir bağ oluşturmak için birlikte daha fazla zaman geçirmek harika bir ilk adımdır. Daha fazla çinko tüketmek gibi diyet değişiklikleri bile libidonuzu artırabilir. Bir doktora danışmak ve olası hastalıkların tedavisi de yardımcı olabilir.

Adımlar

Yaşam tarzını değiştir

Partnerinizle samimiyet olmadan çok kaliteli zaman geçirin. Bir randevuya gitmek için haftanın bir gecesini seçin. Veya spor salonunda veya açık havada spor yaparak biraz zaman geçirin. Mümkünse birlikte yiyin. Duygusal bağınız ne kadar güçlüyse, cinsel dürtünüzü artırmanız o kadar kolay olacaktır.

• Normal bir akşam yemeği randevusuna takılıp kalmayın. Eşinizle benzersiz tarihlere bahis yapın ve yeni aktiviteler deneyin.

1. Ev işlerini bölün. Ailenin temizliğinden, yemek pişirmesinden ve bakımından sorumlu bir kişi varsa, bu çok yorucu olabilir. Ev işlerini paylaşmak, hem sizin hem de eşinizin rahatlamasına ve minnettar hissetmesine yardımcı olacaktır. Aynı zamanda yatak odasına da uzanan bir ortaklık ve işbirliği duygusu yaratır.

   • Örneğin, pişirme işlemini birlikte pişirip temizliği birlikte yapacak şekilde bölmeyi deneyin.

2. 15-20 dakikalık günlük meditasyon için partnerinize konsantre olun. Kimsenin sizi rahatsız etmeyeceği sessiz bir yer bulun. Gözlerinizi kapatın ve eşit nefes almaya odaklanın. Sonra partnerinizi zihninizde görselleştirin. Duyularınızı nasıl etkilediğine, nasıl ses çıkardığına, nasıl koktuğuna ve onu nasıl hissettiğinize odaklanın.

   • Bu günlük meditasyon sırasında olumlu bir tutum sergileyin. Partnerinizin çığlık atmak yerine gülümsediğini hayal edin.
   • Partnerinizin özellikle neyi sevdiğinizi veya onunla ilgili en sevdiğiniz anının ne olduğunu yansıtmak için meditasyonunuzu genişletin. Örneğin, son yıl dönümünüzde ne yaptığınızı düşünün.
   • Hatta eşinizden de sizinle oturup meditasyon yapmasını isteyebilirsiniz. Bu gerçekten yakınlaşmanıza yardımcı olacaktır.

3. Haftada en az 3 kez egzersiz yapın. Haftada en az üç kez 45 dakikalık egzersiz yapmayı hedefleyen, hafta boyunca alternatif kardiyo ve ağırlık çalışması. Boks, koşu ve hatta ip atlama, aerobik egzersiz için harika seçeneklerdir. Dahası, seksten birkaç saat önce egzersiz yapmak size cinsel dürtüde anında bir artış sağlayacaktır.

   • Eğitim, cinsel organlar da dahil olmak üzere vücuttaki kan dolaşımını iyileştirerek libidoyu artırır. Ayrıca, kendi vücudunuzda daha rahat ve kendinden emin hissedecek, bu da daha tatmin edici bir cinsel yaşam sürmenize yol açacaktır.

Seks hayatınızda değişiklikler yapın

1. Eşinizle cinsel arzularınız hakkında konuşun. Bu adım, özellikle cinsel dürtü seviyeleriniz uyuşmuyorsa önemlidir. Ne sıklıkta seks yapmak istediğiniz konusunda dürüst olun. Yatakta yeni bir şey denemek istemek gibi diğer cinsel arzularınız hakkında konuşun. Hangi aktiviteleri cinsel olarak kabul ettiğinizi ve hangilerinin olmadığını tartışın.

   • Örneğin, partneriniz sarılmanın heyecan verici olduğunu düşünürken, siz sarılmanın romantik ama seksi olmadığını düşünüyorsunuz. Bunun gibi şeyler çelişkili imalara ve yanlış anlamalara yol açabilir.

2. Seks yapmak için bir program yapın. Spontane romantik bir randevunun tam tersi gibi geliyor, ama aslında işe yarayabilir. Yoğun programınıza bağlı olarak, samimi bir ortamda kesinlikle uzun bir süre yalnız kalabileceğiniz zamanları haftada birkaç kez belirleyin. Bu, özellikle bu cinsel anların yalnızca beklentisiyle tahrik oldukları bilinen kadınlar için geçerlidir.

   • Ve cinsel ilişki planı aynı kalsa da, yatak odasında tercihlerinize bağlı olarak hem sıra dışı hem de geleneksel şeyleri deneyebilirsiniz. Bu, günlük yaşama biraz kıvılcım katmanın bir yoludur.

3. Birbirinize genel bir vücut masajı yapın. Masaj harika bir başlangıç ​​olmasının yanı sıra rahatlamanıza ve anın tadını çıkarmanıza yardımcı olur. Biraz masaj yağı alın, ışıkları kısın, rahatlatıcı bir müzik açın ve birbirinize masaj yaparak yaklaşık 30 dakika geçirin. Gerektiğinde orta düzeyde baskı uygulayarak tüm vücudunuza odaklanın. Bu sadece dolaşımı iyileştirmekle kalmayacak, aynı zamanda ikinizin de rahatlamasına ve seksi çok daha iyi hale getirmesine yardımcı olacaktır.

   • Nasıl masaj yapacağınızı bilmiyorsanız endişelenmeyin. Eşinizden süreç hakkında yorum yapmasını isterseniz yanlış gidemezsiniz. “Ne hissediyorsun?” diye sorulabilir.
   • Ayrıca çevrimiçi olarak profesyonel masaj derslerine bakabilir veya becerilerinizi genişletmek istiyorsanız derslere kaydolabilirsiniz.

4. Seksten önce en az 15 dakika ön sevişme yapın. Uyarılma sadece açılıp kapatılabilen bir düğme değildir. Öpüşmeye ve dokunmaya yeterince zaman ayırarak çekiciliği artırırsınız. Birbirinize odaklanmaya çalışın ve hayatınızda olan diğer her şeyi unutun.

   • Ön sevişme ayrıca vücudun cinsel ilişkiye hazırlanmasına yardımcı olur ve bu da ilişkiyi daha keyifli hale getirir.

Diyetinizde değişiklikler yapın

1. Yemek yemek çok sayıda taze ürünler. Cinsel dürtüyü artıran bir diyet olduğu fikri ne yazık ki bir efsanedir. Bununla birlikte, diyetinizi taze meyve ve sebzelerle doldurmak vücudunuza daha fazla antioksidan sağlar ve besinler bu da daha iyi bir cinsel yaşama yol açabilir. Muz vücuda enerji veren B vitamini sağlar. avokado verir folik asit ki bu da kan dolaşımına iyi gelir.

   • Domates, brokoli ve çilek de harika seçeneklerdir. Parlak renklerde meyve ve sebzeler genellikle libidoyu en üst düzeye çıkarır ve ayrıca genel sağlığı iyileştirir.

2. Çinko açısından zengin yiyecekler yiyin.Çinko, kadın doğurganlığı ve sperm sağlığı için gerekli bir mineraldir. İstiridye, kuzu eti, ıspanak ve sığır eti gibi yiyecekleri yiyerek diyetinizden çinko alabilirsiniz. Alternatif olarak, diyetinize takviye yapıp yapamayacağınızı doktorunuza sorun. Gıda katkı maddeleriçinko veya bir vitamin kompleksi ile.

   • Çinko ayrıca cinsel dürtüyü artıran ve yüksek tutan testosteron üretimine yardımcı olur.
   • Kadınlar günde yaklaşık 8 mg çinko tüketmelidir. Erkekler için bu sayı günde 11 mg'a çıkarılmalıdır.

3. Alkol alımınızı en aza indirin. Ara sıra bir içkiyi atlamak sorun değil, ancak her hafta birkaç bardak alkol içerseniz libidonuzu düşürür. Alkollü içecekleri limon suyu gibi daha sağlıklı olanlarla değiştirmeyi deneyin. Alkol dolaşımı bozar ve uyarılmanızı zorlaştırır.

Herhangi bir pratik tavsiyenin uygulanmasına geçmeden önce, libidodaki düşüşün nedenlerini anlamak gerekir. Ancak olumsuz faktörleri belirledikten sonra, "körü körüne" çalışmadan sorun kolayca ve etkili bir şekilde ortadan kaldırılabilir.

Artan veya azalan kadın libidosunun nedenleri

Çoğu zaman, kadınlar sadece düşük libidodan değil, aynı zamanda artan libidodan da muzdariptir. Kendi işaretleri var. Libidodaki artış, vücuttaki testosteron artışıyla ilişkilidir - cinsel isteği artıran bir hormon. Bir erkeklik hormonu olarak kabul edilir, bu nedenle artan libidonun tezahürü büyük ölçüde erkeklerin karakteristik belirtileriyle ifade edilir. Yüz, göğüs ve vücudun diğer bölgelerindeki deride artan saç çizgisi, testosteron düzeylerinde bir artışa işaret eder. Ayrıca libido artışı ile birlikte saçlar dökülür ve hızla yağlanır, cilt kurur ve çatlamaya başlar. Fizikte bazı değişiklikler var, sesin tınısı değişiyor.

Artan libidoya ne sebep olur?

Kadınlarda cinsel dürtünün artması doğrudan testosteron hormonuna bağlıdır. Bu hormon cinsel ilişki sırasındaki hassasiyetten sorumludur. Kadınlarda testosteron çocukluktan beri mevcuttur. Beyin, hormondan ve kontrolünden kısmen sorumludur. Kadınlar, partnerin tutumuna odaklanır, hem iletişim sırasında hem de cinsel ilişki sırasında beceri ve dikkati değerlendirir. Bir erkek testleri geçerse, ona olan ilgi artar. Bazı durumlarda artan libido gelişme geriliği olan kadınlarda ortaya çıkabilir.

Bilmek ilginç! Motherwort libidoyu azaltır, her gün almak cinsel isteği azaltabilir.

Diğer durumlarda, belirli nedenlerden dolayı azalmış libido belirtileri vardır. Bu nedenle, kadınlarda libido azalmasının ana nedenleri patolojik (fiziksel) ve psikolojiktir.

patolojik

Bu grup içerir çeşitli hastalıklar veya hormonal bozukluklar. Örneğin:

• kardiyovasküler sistem sorunları;
• tiroid hastalığı;
• genitoüriner sistem hastalıkları;
• obezite.

Azalmış cinsel dürtü yan etki, neden olabilir hormonal müstahzarlarörneğin oral kontraseptifler veya her türlü antidepresanlar ve antipsikotikler.

Ayrıca yorgunluğun derecesi de cinsel isteği etkiler. Yoğun yaşam ritmi, sıkı çalışma, çocuk yetiştirme - tüm bunlar canlılık gerektirir ve cinsel aktiviteyi olumsuz etkiler.

Önemli! Helmintiyazlar sadece kadınlarda değil erkeklerde de libidoyu azaltabilir!

Psikolojik

İstatistiklere göre, libido azalmasının nedenlerinin %80'i psikolojik problemler. Kendinden şüphe duyma, partnerle ilişkilerde uyumsuzluk, nöropsikiyatrik bozukluklar, depresyon kadının cinsel isteğini olumsuz etkileyebilir.

Evde kadın libido nasıl artırılır

Cinsel isteği olumsuz etkileyen ana faktörler tespit edildiğinde bunları ortadan kaldırmak için güvenle ilerleyebilirsiniz. Aşağıda, cinsel aktivitenin normalleşmesi, libidoyu artıran araçlar ve eylemler için bazı ipuçları verilmiştir. Doğru olanı seçin ve harekete geçin. Önemli olan, çabalarınızın sorunu çözmeye yönlendirilmesi gerektiğidir.

Gevşeme

Gevşemiş bir durum, bir kadının cinsel arzusunu artırmaya yardımcı olur. Sakinleştirici müzik dinleyebilir, doğada rahatlayabilir veya rahatlatıcı bir şeyler yapabilirsiniz. Sevilen birinden erotik masaj yapmasını isteyerek özel bir etki elde edilebilir. kullanım uçucu yağlar yalnızca sonucu iyileştirecektir. Masaj yağını uçucu yağ ile 3:1 oranında karıştırın.

Doğru beslenme

Doğru beslenme anahtardır Sağlık ve tüm organizmanın düzgün çalışması. VE üreme sistemi burada bir istisna yok. Dolayısıyla dengeli bir diyete geçiş, cinsel aktivitenizi büyük ölçüde olumlu yönde etkileyecektir. Yağlı ve yüksek kalorili gıdaların alımını azaltın, diyetinize daha fazla vitamin, mineral, taze meyve ve sebze ekleyin ve sonuç uzun sürmeyecek.

Vücudu tonlandırabilen ve libidoyu artırabilen çok çeşitli bileşenler içeren karmaşık spor beslenme preparatlarını da deneyebilirsiniz.

Afrodizyaklar

Tabii ki, en En iyi yol sevişmeye uyum sağlayın ve libidonuzu yükseltin - mum ışığında romantik bir akşam yemeği düzenleyin. Yemek seçimine özellikle dikkat edilmelidir. Menüde mutlaka afrodizyak ürünler yer almalıdır. Bu maddeler cinsel isteği mükemmel bir şekilde uyarır ve arttırır.

Gıdalar ve baharatlar afrodizyak:

• avokado, muz;
• hindi eti;
• kafein, badem;
• Deniz ürünleri;
• kereviz, kuşkonmaz;
• çikolata, yumurta;
• sarımsak, soğan, biber;
• zencefil, kekik.

sırasındaki etkiyi artırmak için romantik akşam yemeği Uçucu yağlar kullanarak odada hoş bir aroma yaratabilirsiniz.

Afrodizyak içeren uçucu yağlar:

• gül yağı;
• buğday yağı;
• Biberiye yağı;
• paçuli yağı;
• lavanta yağı.

Sağlıklı yaşam tarzı

Aktif bir yaşam tarzını sürdürmek, libidoyu büyük ölçüde artırabilir. Dozlanan yük - sabah egzersizleri, günlük koşu, bisiklete binme, yüzme - cinsel isteği önemli ölçüde artırabilir. Ana şey sistematik olarak antrenman yapmaktır, o zaman iyi bir sonuç elde edebilirsiniz. Düzenli egzersiz özgüveni arttırır ve vücudu güçlendirir. Sonuç olarak, kendinizi daha iyi hissedecek ve kaslarınızı kontrol edebileceksiniz.

Aşağıda vajina kaslarını güçlendiren ve cinsel aktivite merkezini uyaran bir dizi egzersiz bulunmaktadır.

1. Rahatça oturun ve rahatlayın. Ardından kalça ve perine kaslarını 4-6 saniye kuvvetlice sıkın. Sonra tekrar rahatlayın. Yaklaşık 20-30 kez tekrarlayın. Egzersiz, pelvik bölgeye kan akışını artırır ve kasları sıkılaştırır.
2. Omurganın hareketliliğini artırmak ve bel kaslarını germek için egzersiz yapın. Dört ayak üzerine çıkın ve sırtınızı iyice kamburlaştırın. Bu pozisyonu 15-20 saniye basılı tutun. Bu durumda mideyi içeri çekmek ve nefesinizi tutmak gerekir. Bir başlangıç ​​pozisyonu alın. Ardından egzersizi 8-10 kez tekrarlayın.
3. Karnına yat. Bacaklarınızı bir araya getirin ve iki elinizle bileklerinizi kavrayın. Belinizi bükerken ve karnınızı çekerken ayak bileklerinizi kendinize doğru çekin. Bu pozisyonu 4-6 saniye basılı tutun. 5-10 kez tekrarlayın. Egzersiz, iç organların çalışmasını uyarır.
4. Topuklar, kalçalar, kürek kemikleri ve başın arkası duvara değecek şekilde duvara yaslanın. Kalçanızı sıkın ve midenizi içeri çekin, pelvisinizi duvardan kaldırın. Pozisyonu 5-10 saniye basılı tutun. 6-8 kez tekrarlayın.

Karın kaslarıyla ek çalışma için hulahop'u her gün 35 dakika boyunca her iki yönde çevirebilirsiniz.

Dikkat! Hamilelik sırasında bu egzersizleri yapamazsınız.

Psikoloji

Uyumsuzluk ve yanlış anlamalar bir ilişkiye girdiyse, bu cinsel arzuyu büyük ölçüde etkileyebilir. Bir ortağa daha fazla zaman ayırmanız, ortak ilgi alanları bulmanız, boş zamanlarınızı birlikte geçirmeniz ve kalpten kalbe konuşmanız önerilir. Kadınlar için ilişkilerde karşılıklı anlayış önemlidir, o zaman kendilerini rahatlamış ve korunmuş hissederler. Ve bu durumda, bir partnere yönelik cinsel çekim her zaman artar. Bu yüzden ilişkilere zaman ayırın, onları terk etmeyin.

Seks yapma konusundaki isteksizliğin kendinden şüphe duymasına neden olur. Seks sırasında görünüşünüz, selülitiniz, meme büyüklüğünüz hakkında endişelenmek kesinlikle zevk getirmeyecek ve bir süre böyle bir deneyimi tekrarlamak istemeyeceğiniz çok doğal. Bu tür önemsiz şeyler yüzünden tamamlamamalısın, eğer bir adam seninle yatarsa, o zaman onu yeterince heyecanlandırır ve çekersin.

Seksoloji

İşin garibi, iyi seks libidoyu en iyi şekilde artırıyor. Bir kadının cinsel ilişkiden önce uyarılması zor olur, bu durumda ön sevişme süresini 2-3 kat artırmayı deneyin. Tarzınıza çeşitlilik katın seks hayatı. Alışılmadık veya yasak yerlerde seks yapmak, yeni pozisyonlar veya seks oyuncakları kullanmak olabilir, tüm bunlar canlandırıcı, heyecan verici ve ilgi uyandırıcıdır.

Halk yöntemleri

Atalarımız da libido azalmasıyla ilgili sorunlarla karşı karşıya kaldılar, bu yüzden birkaç tane var. etkili yollar cinsel arzunun uyanışı.

Rhodiola rosea

Rhodiola rosea (altın kök) tentür olarak kullanılır. Cinsel ilişkiden önce 2 yemek kaşığı Rhodiola tentürü içmeniz gerekir. Bu, kadın vücudunun cinsel ilişkiler üzerinde olumlu etkisi olan, kadın çekiciliğini artıran ve zayıf cinsiyeti daha şehvetli yapan bir hormon üretmesine yardımcı olacaktır. Kontrendikasyonlar: yüksek tansiyon.

Bal

İyi bilinen yöntemlerden biri apiterapi veya bal kullanımıdır. Bu ürün vitaminler, amino asitler ve mineraller açısından zengindir. Sonucu elde etmek için kışın günde 2-3 yemek kaşığı ve yaz mevsiminde 2 kat daha fazla olmak üzere her gün yemelisiniz.

Otlar

Bitkisel kaynatmaların kullanılmasını içeren fitoterapi de iyi bir etki sağlar.

Bitkisel ilaçlara uygun bitkiler:

• zencefil;
• Damiana;
• biberiye;
• sürünen çapalar;
• ardıç;
• Altın kök.

En büyük etki, östrojen hormonunun üretimini uyaran bitki Tribulus terrestris tarafından üretilir. Altın kök, cinsel yakınlıktan yaklaşık bir saat önce, her biri 2-3 yemek kaşığı alkol tentürü olarak alınan libido üzerinde de iyi bir etkiye sahiptir.

Önemli! Artan ile tansiyon altın kök tentürü alınmamalıdır.

Libido artıran haplar

Bugüne kadar, kadınlarda libidoyu artıran birçok araç var. Bunlardan bazıları:

• Kadınlar için Viagra;
• Laveron.

Dikkat! Herhangi bir ilaca başlamadan önce mutlaka doktorunuza danışın!

kontraseptif

Birçok çalışmadan sonra bulundu Negatif etki cinsel istek üzerine kontraseptifler. Ancak, İtalyan bilim adamları aksini kanıtladılar. Östrojen içeren modern kontraseptiflerin kadın libidosu üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Bu kontraseptifler sayesinde kadınlar ilişki sırasında rahatlayabilir, östrojen adet ağrısını ve adet öncesi sendromunu azaltır ve ayrıca ruh halini iyileştirir.

Hayatınız size oldukça iyi görünebilir, ancak bunu yaparken, birçok kadın gibi siz de dişil enerjinizle bağlantınızı kaybetmiş olabilirsiniz. Gerçek hayatın tadını hissetmek ister misin? Kadınlığınızı geri kazanmak ister misiniz? O zaman bunlara ihtiyacın olacak basit ipuçları. Dişil enerji, her kadının içinde olan şeydir, ancak aynı zamanda sakince uyuyabilir ve ortaya çıkmayabilir. Onu uyandırmak istiyor musun? İnanılmaz bir kadınlık elde etmek ister misiniz? O zaman biraz kendin üzerinde çalışmalısın. Ne yazık ki dişil enerji, Batı toplumunda genellikle iki ana enerji arasında daha az önemli kabul edilir. Aslında, aralarında ana olan yoktur, çünkü erkek ve dişi enerjiler tek bir bütünün yarısıdır. Birbirlerini tamamlarlar ve denge oluştururlar. Dengesiz bir enerji varsa, eril veya dişil, o zaman bu sonuçlanabilir. ciddi sorunlarçünkü denge gerçekten önemli. Dişil enerjiyi nasıl serbest bırakırsınız? Arzını sürekli olarak nasıl yenileyebilirim?

Harekete geç

Dişil enerji hareket enerjisidir. Okyanuslar, kasırgalar ve diğer hava olayları, sürekli hareket halinde oldukları ve sürekli değiştikleri için onun için metaforlardır. Ofisinizde sıkışıp kaldıysanız ve son zamanlarda pek aktif değilseniz, vücudunuzu harekete geçirmenin zamanı geldi. Her şey olabilir - parkta yürüyüş yapmak, yoga dersinde esnemek, hatta yatak odanızda en sevdiğiniz müzik eşliğinde iç çamaşırınızla dans etmek. Her durumda hareketle birlikte dişil enerjiniz de harekete geçer.

Kot pantolonunu çıkar

Dişi enerji saf hareket olduğu için kapalı ya da sınırlandırılmış olmaktan hoşlanmaz. Tıpkı bir kasırganın asla evcilleştirilmek istememesi gibi, kadınlar da ne yapacaklarının ya da nasıl hissedeceklerinin söylenmesinden hoşlanmazlar. Kot pantolonlar ve pantolonlar kısıtlayıcı olma eğilimindedir. Bir tür "detoks" yapmanın ve en az bir ay sadece etek ve elbise giymenin zamanı geldi. Nasıl hissedeceğinizi görün. Sence hayatta bu şekilde gezinmek daha mı kolay? Kendinizi daha az sınırlı ve daha kadınsı hissediyor musunuz? Yumuşak, dökümlü kumaş, hareket eden dişil enerjinin bir yansımasıdır.

Kadınların zamanını vurgulayın

Diğer kadınlarla bilinçli olarak geçirilen zaman, dişil enerjinizi ciddi şekilde yeniden yükleyebilir. Sadece aynı cinsiyetten insanlarla aynı şirkette olduğunuzda, inanılmaz bir şey olur. Maskeleri düşürmek ve gerçekte olduğun kişi olmak senin için çok daha kolay.

Daha fazla orgazm ol

Erkekler erkeklik enerjilerini hızla kaybederlerse, çok sık boşalırlarsa, o zaman kadınlar tam tersine orgazm yaşadıkça daha çok fayda sağlar. Sık ve tutarlı orgazm yaşayan kızlara ve kadınlara ne olduğunu herkes görebilir - daha yaratıcı hale gelirler, duygusal bağlantıları daha iyi hissederler, daha iyi sezgileri vardır, gelişmelerden birkaçını saymak gerekirse - tam liste sonsuzdur.

Almayı öncelik haline getirin

Erkek enerjisi nüfuz edici bir güçtür. Dişil enerji, almaya, keşfetmeye yönelik bir enerjidir. Sevgi, ilgi, güç gördüğünüzde içsel enerjiniz dolar. Ve bu sadece seksle ilgili değil (önemli bir rol oynamasına rağmen). Bir masajdan, pedikürden, hatta başkasının hazırladığı bir yemekten kurtulabilirsiniz. Örneğin bir masaj durumunda, sakince nefes alıp rahatlarsınız, bu da masaj terapistinin ellerinin stres katmanınıza nüfuz etmesini sağlar ve bu da dişil enerjiniz üzerinde son derece olumlu bir etkiye sahiptir. Bu yüzden takviminizi çıkarın ve kendiniz için bazı alım seansları planlayın.

yeniden birleşin

Kadınlar bağları esas olarak sözlü iletişim yoluyla kurarken, erkekler dokunmayı tercih eder. Kadınların ergenlik çağına geldiklerinde, akranlarıyla etkili ve akıcı sözlü iletişim kurma konusunda çok daha fazla endişe duydukları bir sır değil. Böylece, içinizdeki dişi enerji, sevdiklerinizle - anne, baba, erkek ve kız kardeşler, yakın arkadaşlar vb. O yüzden televizyonu kapatın, uzun süredir görüşmediğiniz birini arayın ve hayatınızda olan olayları paylaşın. Kendiniz için herhangi bir hedef belirlemeyin - sadece size ne olduğunu anlatın ve onlara ne olduğunu dinleyin.

Kendinizi şımartın

Erkekler en çok düşüncelerde, kadınlar ise duygularda kaybolabilir. Bu nedenle, dişil enerjinizi yenilemek istiyorsanız, duyularınızı şımartmanız gerekir. Tat alma duyunuzu şımartmak için bir çikolata yiyin, kırmızı şarap için veya sevdiğiniz diğer yiyeceklerden herhangi biriyle kendinizi şımartın. Dokunma duyunuzu şımartmak için alışverişe gidin ve çeşitli giysilerin tüm yumuşak ve hoş kumaşlarına dokunun. Mümkün olduğu kadar çok duyunuzu şımartabileceğiniz bir yer seçin ve oraya gidin. Kafanızı bırakın ve bilinçli olarak beş duyunuzun her birine ulaşarak bedeninizle tamamen meşgul olun.

Yaratmak

Eril enerji yıkıcı, dişil enerji ise yaratıcıdır. Hayatınıza renkli bir şeyler katmak için resim yapmaya, şiir yazmaya, şarkı sözleri yazmaya, kendiniz ve başkaları için lezzetli yemekler pişirmeye vb. başlayabilirsiniz. Ve şiirinizin, yemeğinizin veya şarkınızın iyi olmasına gerek yok - sadece sizin tarafınızdan yaratılmaları gerekiyor. Beklentileri unutun ve sadece yaratmak için yaratın.

Düşünmek!

- Anorgazmiden muzdarip ve hiçbir fikri yok - Her cinsiyet orgazm olur ve bazenbu çok parlak ve çılgın ve birkaçını tek bir ilişkide nasıl elde edersiniz, kesinliklekadın romanlarında yazılan orgazmlar, onları elde etmeyi düşünmeden;

- Seksi sadece evlilik aşkı olarak algılayın, sevinçle, beklentiyle görev. Ooh ve ahah, bazen sık sık nefes almak, dersten tarif edilemez bir zevk
orgazm olurken ruh haline göre taklit etmek; seks, tarafından vücudun her hücresinin titrediği güçlü bir orgazm yaymak:.

- Sürekli sinirli, tatminsiz olurlar - Evin içinde kelebekler gibi uçuşurlar, hayatları ve sevdiklerinin davranışlarıyla vakit geçirirler, her şeyi yaparlar, neşeli bir ruh hali yaratırlar - Evde en ufak bir nedenden korkarlar ve bazen çevrelerinde tüm sevdikleri ve sevdikleri yoktur;
ve işte, böylece değerli kötüleşir
Aile ilişkileri;

- evlilik sevgisini sürekli olanlarla öldürürler - bir skandal çıkarmayı, kavgalar ve skandallarla öğrenmeyi düşünmezler bile. Böylece ilişkiyi kısaltmak ve bir erkek evde bir şey varsa
hayatlarından ve sevdiklerinden memnun değiller - ustaca kullanıyorlar
sonsuza kadar unutması için "silah"
ona karşı iddialar hakkında;

- Manevi yetersiz gelişimlerinin olumsuz zemininde, hayatın baş ağrısının ve ilişkilerden kaynaklanan acıların ve “iş yorgunluğunun” ne olduğu ve nasıl olduğu hakkında hiçbir fikirleri yoktur. sık sık kendileri hastalanır ve erkeğine seksi reddetmek için bir atmosfer yaratır;
başkaları için sinirlilik;

- erkeklerini kaybetmek, aileyi mahvetmek ve hatta kendilerini "kritik" günlerde hissetmek
Çocuklarda tedavisi olmayan manevi yaralar açmak, kendi kendine mükemmel ve hatta tatmin olmaya karşı değil
davranışlarının erkeklerini çalmanın bir yolu olmadığını fark etmemek...
ailede barış ve uyumun yaratılmasına katkıda bulunmak; En yüksek zevk anları
buna değer

Bu sayfa özellikle kadınlara, yani vajina kaslarını güçlendirmekle ilgilenen kadınlara yöneliktir. Kullanımı vajinayı daraltmaya yardımcı olan çok etkili bir tentür için bir tarif de var.
Kadınların önemli bir kısmı yaşamları boyunca mahrem alanda sorunlar yaşamaktadır. Ve çoğu, tüm başarısızlıkları için erkekleri suçlama eğilimindedir. Bu, zayıf cinsiyet arasında oldukça yaygın bir konumdur, ancak yine de hatalıdır. Birini suçlamadan önce kendinize iyi bakmalısınız. Ve samimi alanınızdaki durumu hemen değiştirmelisiniz çünkü her kadın büyük cinsel mutluluğu hak eder. Ek olarak, samimi memnuniyetsizlik, kadın vücudunun sağlığını bir bütün olarak olumsuz etkiler.
Basit Kegel egzersizleri yardımıyla vajina kaslarını geliştirebilirsiniz. Aşağıdaki tavsiyelere uyarak bu jimnastikte kolayca ustalaşabilirsiniz.

WUMBUILDING nedir?

– . Vumbilding, şehvetli kasları eğitmek için özel egzersizler içerir. Antik Çin'de, aşk kaslarını kontrol edebilen kadınlara özellikle erkekler saygı duyuyordu. Wumbling, utanç verici veya dine aykırı bir şey olarak görülmedi, aksine, birçok wumbling egzersizi dini ritüellerin bir parçasıydı.

sızlanma sanatı eski zamanlarda Doğu'da biliniyordu. "Mesleki görevleri" ilk paragrafı olan geyşa tarafından mükemmel bir şekilde ustalaştı. bir erkeğe inanılmaz zevk verme yeteneği anlamına geliyordu. Haremlerdeki eşlerin ve cariyelerin de VUM (samimi kaslar) geliştirmeleri gerekiyordu. Pek çok Doğu insanı, kültürün bu bölümünü korumuştur ve bu teknikleri iyilik için kullanmaya devam etmektedir! http://ladys-secret.com/

Bir kadının neden sızlanmaya ihtiyacı vardır?

Birçoğunun ilk nedeni, sekste verme ve alma yeteneğidir. olabildiğince! Duyguları daha keskin ve güçlü hale getirin.

Ancak daha da önemlisi şu ki, wumbling, bir kadının sağlığına tamamen kavuşmasına yardımcı olur! Bu tür aktivitelerin güçlü terapötik etkisi, yöntemlerle karşılaştırılamaz. Geleneksel tıp. Düzenli egzersizlerin yardımıyla neredeyse tüm kadın hastalıkları tedavi edilebilir.

Peki, hangi durumlarda wumbling yardımcı olabilir:

Vajina, fallusun (sıkı penis) giriş noktası olarak hizmet eden 8 ila 12 cm uzunluğunda bir tüptür. Vajinanın duvarları mükemmel esnekliğe sahiptir, kas demetleri içerir, bol miktarda kanla beslenir (cinsel uyarılma ile şişer). İlişki sırasında vajinanın işlevi, penisi her taraftan sıkıştırarak mümkün olduğunca penise uyum sağlamaktır. Her kadının vajinası kendine özgü özelliklerinde farklılık gösterir: konum, elastikiyet, yüzey, yağlama, sıcaklık, asitlik. Bu sayfamızda cinsel ilişkilerde büyük önem taşıyan vajinanın esnekliğine bakacağız.
Genç kadınlarda vajinanın kasları güçlüdür, duvarları elastiktir ve iyi kanla beslenir. İlişki sırasında penisi sıkıca sararak hızla istenilen büyüklüğe ulaşır. Bütün bunlar, bir kadının ve bir erkeğin en tatlı hisleri yaşamasına yol açar. Zamanla, özellikle doğumdan sonra duvarlar elastikiyetini kaybeder, vajinanın kasları gevşer ve erkeğin fallusunun iflas ettiği hissi oluşur.
Bu aynı zamanda genç kadınlarda da olabilir (bazı kadınların doğal olarak geniş vajinaları vardır). Bu bakımdan cinsel ilişkilerde bir takım sıkıntılar ortaya çıkmakta, hem kadın hem de erkek için acı bir kalıntı bırakmaktadır.

Örneğin, bir kadın kocasından şikayet ediyor: "Onun için üç çocuk doğurdum ve o bana vajinamın ona içinde her şeyin ezildiği eski bir çizmeyi hatırlattığını söylüyor."
Başka bir durumda, doğası gereği geniş bir vajinası olan bir kızla yatmış olan genç bir adam şu sonuçlara varıyor: "Yaşına göre o bir kız ama vajinası iyi gelişmiş, yani ben ondan uzağım. Birinci." Bu fenomen, size burada ve şimdi anlatacağım vajina kaslarını güçlendirmek için özel egzersizler ve prosedürler yardımıyla başarılı bir şekilde mücadele edilebilir.
Peki bu gibi durumlarda vajinayı daraltmak için neler yapılabilir? Bir ölçü limon (örneğin 100 g), bir ölçü taze nane (100 g) ve iki ölçü meşe yaprağı (200 g) alın, meşe yapraklarını yeşil foklara sahip olanları seçmek daha iyidir
Bütün bunları ince ince doğrayın ve kırmızı kuru şarap (tercihen ev yapımı veya iyi kalite, kendiniz deneyin). Şarap on kısım olmalı, bizim durumumuzda 1 litre. Bu sihirli iksiri bir hafta boyunca ılık, karanlık bir yerde bırakın, sonra süzün.

Gazlı bezleri bu tentürle nemlendirin, vajinaya yerleştirin ve gece boyunca bırakın. İlk olarak, vücudun reaksiyonunu kontrol etmek için böyle bir tamponu 1-3 saat tutmaya çalışın. Her şey yolunda giderse (çok nadiren olur) alerjik reaksiyonlar), gece boyunca bırakabilirsiniz.

Ek olarak, kadın olarak adlandırılan vajina kaslarını - vajina ve anüs çevresindeki özel kasları - güçlendirmek için egzersizler size çok yardımcı olacaktır. Her kadının bu mahrem kasları vardır. Genellikle orgazm sırasında birkaç saniye içinde kasılırlar. Bu vajinal kasların bilinçli olarak kontrol edilip çalıştırılabileceği ortaya çıktı.
Tüm Kegel egzersizleri seti 3 bölümden oluşur: vajinal kasların yavaş kasılması, kasılması ve dışarı atılması. Yavaş kasılma ile vajinal kaslar her 3 saniyede bir dönüşümlü olarak gerilmeli ve gevşetilmelidir. Kasılırken, kasları çok daha hızlı germeniz ve gevşetmeniz gerekir. Dışarı iterken, tıpkı doğum sırasında olduğu gibi orta derecede itmelisiniz.

İyi ve hızlı bir sonuç ancak düzenli eğitim ile elde edilebilir. Günde 5 kez yapılması gereken 10 kompresyon, kasılma ve şınav ile başlamalıdırlar. Bir hafta sonra, günlük yaklaşım sayısını artırmadan alternatif egzersiz sayısı 15'e çıkarılmalıdır. Bir hafta sonra yine günde 5 kez 20 sıkma, kasılma ve şınav yapın. Ve egzersiz sayısı 30'a ulaşana kadar böyle devam eder. Vajinada bir nesne tutarak egzersizlerin etkisini artırabilirsiniz. Bir vibratör de bu amaçlar için uygundur.

1.5-2 aylık derslerden sonra harika sonuçlar elde edebilirsiniz. Gelecekte vajinal kasları iyi durumda tutmak için bu egzersizler her gün veya gün aşırı yapılmalıdır. Her yerde antrenman yapabilirsiniz: işe giderken, ulaşımda, otururken, uzanırken vb. Bu sizin alışkanlığınız haline gelmeli.
Bu egzersizler ünlü jinekolog Arnold Kegel tarafından özellikle doğumdan sonra idrara çıkma sorunu yaşayan kadınlar için geliştirilmiştir. Zamanla, tekniğin sadece istemsiz idrara çıkmayı durdurmaya yardımcı olmakla kalmayıp, aynı zamanda bir kadının güçlü cinsel hisler yaşamasına da yardımcı olduğu ortaya çıktı.
Herhangi bir kadın vajinal kas geliştirebilir. Özel egzersizlerin yapılması sırasında kan vajinanın duvarlarına akar ve besler, böylece onları eski haline getirir. Bu sayede kadın, fallusu gönüllü olarak vajinaya sıkıştırabilir, bu da hem kendisi hem de erkek için daha keskin bir şehvetli zevke yol açar. Kadın genital bölgesinin bu özelliği erkekler tarafından oldukça değer görmektedir.
Başka bir egzersiz: Yumuşak bir kilim serdikten sonra yere uzanın. Dizlerinizi bükün ve omuz genişliğini birbirinden ayırın. Kollarınızı vücut boyunca uzatın. Ardından pelvisi iki ila üç dakika yükseltin ve indirin. O zaman dinlenmene izin ver. Ve egzersizi tekrar yapmaya başlayın. İlk defa 3-5 yaklaşım yeterli olacaktır. Antrenmanlarınızın süresini haftalık olarak artırabilirsiniz. Dikkat! Vücudunuzu gereksiz yüklerle aşırı yüklemeyin!

Aküpresür Erotik Masaj Tekniği
Bu, kısaca tarif edilemeyecek ve Doğu'daki kızlara çocukluktan itibaren öğretilen bir beceridir. Ancak bazı sırlar, aromaerotiklerin "profesyonel olmayanları" tarafından da kullanılabilir. Cinsel organların nasıl ve ne ile bulaşacağına dair pornografik literatürdeki tavsiyeleri hemen bir kenara bırakalım. Bu sadece erotik masaj tekniğinin ilkelerine aykırıdır.
Duygusallığın ince bir şekilde canlandırılması yerine, size hayvan cinselliğinin ham bir uyarımı sunulur. Bunun yol açacağı şeye "seks" kelimesi bile denemez, Rus dilinde bir analog var ...
Erotik yağların şehvetli bir karışımının uygulanmasının duyguları uyandırmaya yardımcı olacağı alanlar başın arkası, ense, omuzlar, kollar, sırt, parmak uçlarıdır.
Karın orta hattında, kasık kemiğinin hemen üzerinde bir nokta bulun. Bu noktaya ritmik hafif basınç ereksiyona neden olabilir. Kadınlar da bu noktada etkilere karşı oldukça hassastır. Şehvetli aromatik bir karışımla ovuşturularak uyarılırsa orgazm arttırılabilir.

...............................

Bu noktadan göbeğe kadar olan karın orta çizgisi genellikle çok hassastır. Bu basit sırrı kullanın ve samimiyetten büyük zevk alacaksınız.

http://ladys-secret.com/
http://vesex.narod.ru/womfizra.html
http://garmonya.by/zametki-vracha/uprazhneniya-kegelya.html