Запій несе у собі безліч небезпек. Алкогольний туман застеляє весь світ. Людина перестає оцінювати свої вчинки, не бачить, що несе небезпеку для оточуючих, не розуміє, що руйнує свій організм. Здавалося б, вихід із запою повинен принести полегшення, але не тут було. Організм, отруєний надмірною кількістю алкоголю, не може увійти до нормального ритму життя.

Безсоння після запою - побічний ефект абстинентного синдрому

Один із наслідків стає справжньою мукою – це порушення сну. Безсоння після запою вимотує і приносить замість полегшення кошмари. Чому так відбувається, і як із цим боротися, необхідно знати кожному, хто стикався із запійними алкоголіками.

Сон після запою

Безсоння після тривалого запою має багато відтінків. Спроби заснути замість відпочинку приносять втому. Людина запитує: «Чому я не можу заснути?», і не отримує на нього відповіді. Як заснути після запою, і чому організм поводиться настільки неадекватно? Справа в тому, що алкоголь надто довго вплинув на головний мозок, нервова система перезбуджена, і їй потрібна допомога, щоб заспокоїтися.

Найскладніше пережити 4 дні після непробудної п'янки. Тут можуть бути кошмари, істерики, агресія чи апатія. Алкоголику здаватиметься, що перед ним винний увесь світ. Він постійно намагатиметься відпочити, і скаржитися: «хочу спати, але не можу заснути». Ця поведінка є побічним ефектом абстинентного синдрому, що виник у результаті відмови від алкоголю. У цей момент бажано допомогти людині, щоб вона, під впливом кошмарів, знову не потяглася до пляшки.

Як виявляється безсоння після відмови від алкоголю

Спостерігається кілька різновидів післязапійного безсоння:

Не можна відмахуватися, якщо людина після запою скаржиться на неможливість заснути. Необхідно допомогти йому відновити сон, за необхідності навіть звернутися до лікаря для інтоксикації.

Причина алкогольних кошмарів

Алкоголь не просто порушує процес засинання, а спотворює переходи від повільної фази до швидкої фази сну. Швидка фаза сну не настає, тому сновидіння стає важким і нав'язливим. Алкоголіку регулярно сняться кошмари, оскільки його нервова система засмучена. Або він опівночі страждає питанням: «ну чому ж я не можу заснути?», або прокидається в холодному поті від пережитого страху. Хороший психолог здатний підвести людину до думки, що може впливати на якість свого сну, кинувши пити.

Медичне вирішення проблеми

Замислюючись над питанням, як заснути після запою, не варто займатися самолікуванням. Безконтрольний прийом заспокійливих снодійних препаратів може бути дуже небезпечним. Найкраще звернутися до лікаря, щоб зняти посталкогольний психоз. Нарколог багато разів на день чує від пацієнтів скаргу: «я не можу заснути» і точно знає, як із цим боротися.

Щоб відновити сон, позбавити пацієнта кошмарів, які йому регулярно сняться, заспокоїти його нервову систему, і усунути отруєння алкоголем, лікар може призначити детоксикацію. Це крапельниця з глюкозою, хлоридом натрію, седативними та іншими компонентами, що очищає кров. Найчастіше після такої крапельниці алкоголік здатний заснути майже відразу, і кошмари йому не сняться.

Для того, щоб зняти посталкогольний психоз, треба звернутися до лікаря.

У великих містах подібну допомогу можна викликати додому або отримати у спеціалізованій клініці. Крім очищення крові, після запою обов'язково відновити баланс рідини в організмі і пропити курс вітамінів В і С.

Безпечна боротьба з безсонням

У домашніх умовах людина дещо обмежена у засобах боротьби з безсонням. Що ж робити, якщо не вдається заснути чи сняться кошмари? Насамперед потрібно допомогти організму очиститися від алкогольних токсинів. Пийте якнайбільше рідини. Добре підходить мінеральна вода, кефір, ряжанка, кислі соки. Чому це важливо? Таким чином, токсини виводяться через нирки з сечею і через шкіру з потом.

Особливу увагу варто приділити харчуванню. Готуйте легкі бульйони та супи, додайте до раціону трохи фруктів та овочів, щоб стимулювати роботу кишечника. Можете прийняти кілька пакетиків Смекти. Допустимо прийняття активованого вугілля.

Лікарські засоби від головного та суглобового болю вибирайте з великою обережністю. Нехай це будуть звичні для вас препарати. Новинок краще уникати, щоб не спровокувати алергічну реакцію. Перед сном бажано вийти у повітря. Неспішна прогулянка у парку буде дуже корисною.

Народні засоби

Народні рецепти також можуть підказати, як заснути після запою. Досвід народної медицини в цьому питанні дуже корисний. Замість чаю, особливо ввечері, можна робити відвари заспокійливих трав. Меліса, чебрець, м'ята окремо або разом допоможуть заспокоїти нерви і розслабитися.

У домашніх умовах можна використовувати відвари заспокійливих трав

У домашніх умовах можна готувати гарбузовий напій. Дрібно порізаний гарбуз трохи прокип'ятити і протерти через сито. Додати кип'яченої води та меду. Цей засіб допомагає організму увійти до нормального ритму роботи, що сприяє нормалізації сну.

Завжди варто пам'ятати, що мед здавна вважався найкращим засобом від безсоння. Після запою додайте його у воду, молоко або трав'яні напої. Особливо важливо випити медовий розчин перед сном.

Хороший народний метод позбавлення запійного безсоння – відвари сушеного хмелю. Декілька чайних ложок заливають склянкою окропу і дають настоятися. Цей засіб необхідно приймати 3 рази на день хоча б 1 тиждень.

Якщо у людини здорове серце та судини, то можна попаритися у лазні. В іншому випадку підійде розслаблююча ванна з чебрецем. Відвар трави додають у теплу воду, процедура має тривати не більше 30 хвилин. Відразу після цього потрібно лягти в ліжко і вимкнути світло. Спати бажано з відкритою кватиркою.

Головна порада щодо позбавлення від безсоння, яку дасть і кваліфікований лікар, і народний цілитель, відмовтеся від зловживання алкоголем. Бережіть своє здоров'я, бо відновити буде дуже складно.