Вчені давно довели той факт, що протягом робочого дня енергійними, бадьорими бувають ті люди, які ночами повноцінно висипаються. Важливість нічного відпочинку величезна. Щодня людина має приділяти сну близько восьмої години. Якщо не вдається виспатися

Минулого сонний параліч пояснювали містично. «Душить домовик» у слов'ян, «бешкетує макура-гаєші» у японців - цей дух-шалун викликав стан «канашибарі» (це і є сонний параліч), «відвідує біс аль-Джасум» у мусульман. Найменше пощастило жителям середнього

Якщо ти переглянула жахів і лягла в літню ніч спати під кількома ковдрами і ще вкрилася вовняним пледом, то цілком зрозуміло, чому

Калинов Юрій ДмитровичНічний апное - це тимчасові зупинки дихання, які періодично відбуваються під час сну. Патологія супроводжується загальною втомою, апатією та зниженням працездатності, що завдає чимало дискомф.

Зупинка дихання під час сну – поширена проблема, з якою стикається багато людей. Повноцінне дихання є основою життєдіяльності людини, і нестача повітря уві сні завдає чимало проблем. Вона розвивається раптово і х

Повноцінний сон без пробуджень є показник міцного здоров'я людини. Чому люди прокидаються ночами без явних причин, часто в один і той же час, цікавить фахівців у сфері сну - сомнологів і людей, які страждають від безсоння. Як поверну

Безсоння: причини, як боротися і позбутися, музика, народні засоби, пігулки? Це жахливо, коли стрілка годинника, відстукуючи секунди в нічній тиші, невблаганно наближається до ранкового підйому, а сну, як то кажуть, в жодному оці. Більшості моло

«Це ти, кобилице, за день намаєшся – спиш, не прокидаєшся. А Марфушенька-душенька цілий день подрімала, хребта не ламала. Тепер вона від самого безшумного шереху прокинутися може ... » Мачуха - Настенька. Казка «Морозко» До чого ми, люди, різні! І

Калінов Юрій Дмитрович Час на читання: 3 хвилини Нерегулярні та короткі за тривалістю зупинки дихання уві сні носять назву синдрому апное. Найстрашніший результат цього синдрому – раптова смерть. Цьому синдрому частіше схильні чоловіки, це св

Сон - незамінна частина життя кожної людини, яка необхідна для відновлення організму та забезпечення оптимального відпочинку центральної нервової системи. Однак згідно з даними Всесвітньої організації охорони здоров'я все частіше зустрічається синдром стомлення