Бременността е сериозно изпитание за силата на тялото на майката. С появата на ембриона всички органи и системи на женското тяло започват да работят с отмъщение. За съжаление, раждането на дете не винаги протича гладко и много майки често се сблъскват с проблема с гърчове по време на бременност.

Когато се говори за крампи или спазми, те имат предвид неволно, най-често неочаквано, рязко и много болезнено мускулно свиване за кратко време. Това „вкаменяване“ не подлежи на нашата воля, така че трябва да изчакаме болезнена атака, прехапвайки устните си. След това болката в засегнатия мускул напомня за случилото се още няколко дни. Бъдещата майка може да бъде обезпокоена от спазми в различни части на тялото, но най-често страдат мускулите на прасеца. Атаките се случват предимно през нощта.

Събира краката по време на бременност. Причини за гърчове по време на бременност

Има сериозни патологии, наличието на които се показва от редица признаци, включително конвулсии. Такива заболявания се развиват при бременни жени поради метаболитни нарушения. В интерес на истината такива нарушения се диагностицират при бременни жени много рядко. По принцип причините за гърчовете са по-обикновени:

1. Дефицит на важни микроелементи.
2. Недостиг на хемоглобин в кръвта.
3. Промяна в концентрацията на глюкоза в кръвта.
4. Липса на вода в организма.
5. Разширени вени.
6. Силен натиск върху долната празна вена.

Нека анализираме всяка причина.

Конвулсии по време на бременност поради дефицит на важни микроелементи

Бременността води до рязко намаляване на хранителните вещества в организма, на което организмът реагира с появата на нощни крампи. Патологията се развива, когато йонният баланс на клетката и течността около нея е нарушен.

Ето списък на най-необходимите микроелементи по време на бременност:

1. Магнезий. Когато не е достатъчно, жената развива мускулни болки, раздразнителност, безсъние, изтръпване на крайниците и кръвното налягане „скача“. На базата на магнезиев дефицит могат да зачестят случаите на повишен тонус на матката.
2. калий. При липса на микроелемент жената е по-податлива на депресия, бързо се уморява, страда от запек и нощни крампи.
3. калций. Недостатъчното количество калций в организма причинява кариес, възпаление на венците, нервни разстройства, чупливи нокти, а в някои случаи причинява развитие на екзема.

Следните състояния причиняват пълна липса на микроелементи в тялото:

• изразена токсикоза - полезните вещества се губят по време на повръщане, а лошият апетит не допринася за попълване на резервите им;
• неконтролиран прием на лекарства с диуретичен ефект - микроелементите се "измиват" заедно с течността, напускаща тялото;
• недохранване.

По време на бременност жената се нуждае повече от всякога от полезни микроелементи и липсата им провокира развитието на крампи на краката.

Намалените нива на хемоглобин и кръвна захар са причина за крампи на краката по време на бременност

Причината за тези промени трябва да се търси и в начина на хранене на бъдещата майка. Така че количеството захар зависи изцяло от диетата. Ако една жена има само 2 до 3 хранения на ден, през които яде много, нивата на кръвната й захар постоянно ще се променят. Това може да доведе до развитие на много заболявания, включително гърчове.

Липсата на вода в тялото - причина за спазми по време на бременност

Дехидратацията на тялото възниква не само при грешки в режима на пиене. Кофеинът и никотинът са свързани с прекомерното отделяне на течности от тялото - страстта към кофеиновите напитки и пушенето могат да струват здравето на бъдещата майка. Хидратацията е от първостепенно значение за майката и нейното бебе. Достатъчното количество течност осигурява транспортирането и пълното усвояване на хранителни вещества и микроелементи, както и отстраняването на продуктите от разпадане от тялото. Оказва се, че дефицитът на вода също влияе върху появата на крампи на краката по време на бременност.

Намалява краката по време на бременност поради мускулен стрес и разширени вени

Ако се наложи да стои, ходи и седи дълго време, бъдещата майка веднага се оказва изложена на риск от развитие на гърчове през нощта. Прекомерното натоварване на краката, заседналият начин на живот и разширените вени причиняват нарушения на кръвообращението и това често води до факта, че прасците на краката са схванати по време на бременност.

Крампи на краката, дължащи се на компресия на долната празна вена

Долната празна вена се намира под матката. Веднага щом бременната жена заеме определена позиция, увеличената матка незабавно притиска вената кава, като по този начин нарушава изтичането на кръв.

След като проучихме и анализирахме причините за конвулсии при бъдещата майка, можем да заключим, че в ранните етапи на бременността мускулите намаляват поради токсикоза и недохранване, а в по-късните етапи честотата на пристъпите се влияе от голямо натоварване на краката, разширени вени и притискане на празната вена.

Какво да правите при крампи на краката по време на бременност

Бъдещата майка трябва да уведоми своя лекар, дори ако се притеснява от редки, епизодични пристъпи през нощта. Това е необходимо, за да се установи истинската причина за това неприятно явление. Специалистът ще проучи съпътстващите симптоми, които бременната жена може да открие в себе си, ще вземе кръвен тест и ще проведе допълнителни изследвания, ако е необходимо. Веднага след като стане известно защо пациентът има крампи в краката по време на бременност, ще й бъде предписано подходящо лечение.

Но какво трябва да направи една жена, когато атаката започне през нощта, когато няма начин да се консултирате с лекар? Трябва да се научите как да си оказвате първа помощ - това ще помогне за намаляване на болката и съкращаване на времето на атаката.

Ето какво да направите веднага щом мускулът на прасеца е в спазъм:

1. Без да правите резки движения, леко масажирайте с ръце вкамененото място на крака. В същото време омесете мускула отдолу нагоре, стиснете и разхлабете пръстите си. Поради болката от атаката е много трудно да се извърши тази манипулация, но атаката ще продължи по-дълго, ако това не се направи.
2. Има мнение, че конвулсиите ще отстъпят, ако убодете мускул със спазъм с щифт. И какво да направите, ако в най-важния момент не е под ръка? Най-добре е да преодолеете болката и да седнете в леглото, след това да обвиете с ръка всичките си пръсти и леко да дръпнете стъпалото към себе си. Болката скоро ще отшуми.
3. Когато намалява краката по време на бременност през нощта, следният метод може да се използва като първа помощ: по време на крампи станете от леглото, застанете боси на студения под и се опитайте да направите няколко крачки, преодолявайки болката. Колкото по-студена е повърхността, толкова по-скоро спазмираният мускул ще се отпусне.
4. Вероятно мнозина са чували, че схванатият мускул трябва да бъде силно прищипан, тогава болката веднага ще отшуми. Но е доста трудно да се изпълни тази препоръка - спазмичните мускули стават камък. Но експертите в областта на акупунктурата уверяват, че по време на атаката е необходимо да прищипете не крака, а областта на кожата над горната устна и след това да я дръпнете назад няколко пъти, като я държите между индекса и палец. На това място има специални точки, отговорни за мускулната релаксация.

Крампи на краката по време на бременност. Как да облекчите мускулната болка след атака

Ако една жена продължава да свива краката си по време на бременност, тя страда както по време на болезнена атака, така и след нея - болката в засегнатия мускул не й позволява да забрави за случилото се цял ден. За да се възстанови бързо здравето, болният мускул трябва да се масажира с парче лед или студен компрес за 1-2 минути. Но има и други начини да се отървете от неприятните усещания.

Лечение на крампи на краката по време на бременност с рецепти на традиционната медицина

Традиционната медицина предлага свои собствени методи за справяне с ефектите от гърчовете:

1. Горчичният прах трябва да се комбинира с мед в съотношение 2 към 1 и да се смеси, докато се получи хомогенна маса. С получения загряващ мехлем краката се намазват през нощта. За да подобрите ефекта, краката могат да бъдат увити с хранителен филм или увити в топло одеяло.
2. Полският хвощ има релаксиращ ефект - изсушена трева се продава в аптеката. За да помогнете на краката си, трябва да си приготвите отвара: 2 с.л. л. хвощ налейте 0,5 литра гореща вода, покрийте съдовете с капак и задръжте на водна баня за половин час. Напоете тънка кърпа или салфетка с готовия продукт и нанесете върху болното място през нощта. За да засилят ефекта, народните лечители препоръчват да се правят вани за крака с добавка на хвощ или да се пие отвара от него.

Лечение на крампи на краката по време на бременност с мехлеми и гелове

Ако една жена често схваща краката си по време на бременност, трябва да отидете на лекар. Специалистът ще препоръча ефективни и безопасни лекарства за майката и нейното бебе, които ще помогнат за решаването на проблема.

1. Троксевазин (аналог на Троксерутин). Укрепва клетъчните стени, като прави структурата им по-плътна. По този начин гелът премахва подуването и също така намалява вероятността от болезнени спазми през нощта. Средната цена е 200 рубли.
2. Венитан. Той се справя добре с последствията от конвулсии, качествено анестезира засегнатата област на крака. Средната цена е 250 рубли.
3. Хепаринов мехлем. Може да се използва при разширени вени само по препоръка на лекар. Средната цена е 80 рубли.
4. Фастум гел. Стимулира и засилва кръвообращението в мускулите, има изразено загряващо действие. Средната цена е 220 рубли.

Масаж и упражнения при крампи на краката по време на бременност

Ако спазмите се появяват предимно през нощта, бъдещата майка може да се опита да ги предотврати с масаж и прости упражнения. Тези процедури трябва да се извършват преди лягане. Преследваната цел е загряване на мускулите и засилване на кръвообращението на потенциално незащитени от спазми места. Масажът се състои в най-примитивните движения - с върховете на пръстите трябва внимателно да разтривате и омесвате мускулите. Трябва да се движите от външния ръб на мускула към средата. Ако приятна топлина се разпространява по крака, тогава всичко е направено правилно.

Гимнастическите упражнения също ще помогнат за "разпръскване" на кръвта и отпускане на мускулите:

• в 2 - 3 подхода 10 пъти, за да се издигнете на пръсти;
• направете всеки крак на свой ред 3 - 5 плитки удара напред - това е упражнение за разтягане;
• обърнете се с лице към стената, подпрете дланите си на стената и походете на място известно време, като се уверите, че тялото остава неподвижно.

Правилно хранене при крампи на краката по време на бременност

Можете да компенсирате липсата на хранителни вещества в тялото по време на бременност с помощта на правилното хранене:

• калций съдържа такива продукти: топено сирене, извара, сирене, чесън, ядки, зелена салата и лук, разнообразие от зеленчуци, всички бобови растения;
• магнезият се намира в грах, ядки, боб и различни зърнени храни;
• Тялото ще получи калий от грах, леща, сушени плодове, ядки и картофи.

Как да предотвратите крампи на краката по време на бременност

Основните причини за крампи на краката по време на бременност през нощта са дефицит на полезни микроелементи и нарушения на кръвообращението. Ако тези проблеми бъдат отстранени, вероятността от мъчителни спазми е значително намалена. За да възстанови нормалния баланс на хранителните вещества в тялото на бременната жена, лекарят ще избере специален витаминен комплекс, съдържащ магнезий, калий и калций. И за да нормализирате кръвообращението, можете да следвате следните прости правила:

1. Избирайте само удобни обувки със стабилен и нисък ток (не по-висок от 5 см).
2. Носете широки дрехи от естествени меки материи. Уверете се, че еластичните ленти и шевовете на бельото и бельото, чорапите не притискат тялото.
3. Подслон през нощта с просторно одеяло.
4. Отпуснете уморените крака с билкова вана и гимнастика.
5. При наличие на разширени вени поддържайте краката с компресионни чорапи и чорапогащи.
6. Спете на лявата си страна, за да не провокирате компресия на долната празна вена. Можете да поставите малка възглавница под краката си.
7. Избягвайте кафето и черния чай. Заменете тези напитки с натурални сокове, компоти и билкови чайове.
8. Откажете пушенето завинаги.
9. От време на време поглезете краката си с топла вана с добавка на морска сол.
10. Разхождайте се всеки ден със спокойно темпо.
11. Правете упражнения за краката преди лягане: просто ходете на пети или пръсти, търкаляйте малка гумена топка с „пъпки“ с краката си.

Конвулсиите, независимо колко често се появяват, сами по себе си не представляват заплаха за бъдещата майка и плода. Въпреки това, ако се появят съпътстващи симптоми - оток, изтръпване на крайниците - бременната трябва незабавно да уведоми своя лекар. Една жена може да се нуждае от допълнителен преглед, който ще помогне на специалиста да разбере какво не е наред и да предпише подходящо лечение за пациента в позиция.

Как да се справим с крампи на краката по време на бременност. Видео