Ang insomnia (insomnia), na nagpapahirap sa isang tao sa gabi, ay isang pamilyar na problema para sa maraming tao. Ang kakulangan sa tulog ay maaaring kumpleto o bahagyang.

Kasama sa mga sintomas ng insomnia hindi lamang ang problema sa pagtulog, kundi pati na rin ang hindi inaasahang at medyo madalas na paggising sa gabi, pati na rin ang patuloy na paggising sa umaga.

Ang lahat ng ito ay nakakaapekto sa estado ng katawan ng tao sa araw at lumilikha ng isang pakiramdam ng kahinaan, pagkapagod, kakulangan ng lakas.

Ang mga gamot sa insomnia (hindi nakakahumaling) ay umiiral upang matulungan ang pasyente na malampasan ang mga problema sa pagtulog, ngunit may pinakamaliit na pinsala sa katawan. Bilang isang patakaran, ang sakit, pangkalahatang labis na trabaho ng katawan, ang matinding overexcitation ay maaaring maging sanhi ng problema sa pagtulog.

Ito ay kawili-wili! Humigit-kumulang 20% ​​ng populasyon ng mundo ang naghihirap mula sa iba't ibang mga karamdaman sa pagtulog, ang mga matatanda ay pinaka-madaling kapitan dito, ang kanilang figure ay 50-60%. Ayon sa istatistika, ang babaeng kalahati ng sangkatauhan ay napapailalim sa sakit na ito ng 2 beses na mas madalas kaysa sa lalaki.

Ang matinding paghihirap ay maaaring maihatid ng insomnia, na tumatagal ng mahabang panahon, isang buwan o higit pa. Sa ganitong sitwasyon, imposibleng gawin nang walang paggamot. Ang diagnosis na ito ay ginawa sa ilalim ng mga sumusunod na kondisyon:

• mga abala sa pagtulog nang hindi bababa sa 3 beses sa isang linggo para sa isang buwan;
• mahinang pangkalahatang kondisyon at pagkagambala sa mga propesyonal na aktibidad na dulot ng mahinang kalidad ng pagtulog.

Mga gamot para sa insomnia nang walang pagkagumon

Ang insomnia ay nangyayari bilang isang malayang sakit, o bilang kasabay ng paglala ng iba pang mga sakit. Kapag lumitaw ang mga sintomas, kinakailangan na kumunsulta sa isang doktor upang malaman ang mga dahilan para sa pagpapakita nito.

Mas mainam na makipag-ugnay sa isang espesyalista - isang somnologist, gayunpaman, sa kawalan ng isang doktor ng naturang kwalipikasyon, kinakailangan na kumunsulta sa isang psychotherapist o neurologist.

Pagkatapos magsagawa ng pagsusuri at malaman ang mga sanhi ng hindi pagkakatulog, dapat magreseta ang doktor ng naaangkop na gamot at tagal ng paggamot.

Ang dosis ng gamot ay inireseta ng doktor, dahil ang paglampas sa kinakailangang dosis ay maaaring humantong sa pagkasira sa kalusugan o paglitaw ng mga negatibong epekto.

Ang mga gamot para sa insomnia ay makukuha sa maraming anyo:

• mga kemikal;
• mga produktong naglalaman ng mga herbal na sangkap.

Ang mga gamot na kabilang sa sintetikong grupo ay ang pinaka-epektibo, ngunit ginagamit lamang sa pamamagitan ng reseta. Ang mga kemikal na sangkap sa kanilang komposisyon ay kadalasang nagiging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi at may mga side effect sa katawan ng pasyente.

Ang tagal ng gamot sa insomnia ay mahalaga din, dahil lahat ng mga ito ay nakakahumaling sa isang degree o iba pa, i.e. pagkatapos ng isang tiyak na oras, ang isang tao ay hindi na makatulog nang wala sila.

Narito ang isang listahan ng mga pinakasikat na gamot:

Pangalan ng gamot	Komposisyon, aktibong sangkap	Aksyon	Mga rekomendasyon at kontra- patotoo	Presyo
Phenobarbital	Ang gamot ay derivative ng barbiturate class	Pinapatahimik ang sistema ng nerbiyos, binabawasan ang aktibidad at nagiging sanhi ng pakiramdam ng pag-aantok	Inirerekomenda na tumagal ng hindi hihigit sa 2 linggo, dahil. bumababa ang kahusayan	Nabenta sa isang parmasya nang walang reseta, presyo 250-300 rubles.
Melaxen	Isang gamot na naglalaman ng analog component ng melatonin (sleep hormone)	Kapag ito ay ginagamit sa katawan, ang mga enzyme at aktibong sangkap ay nagsisimulang gumawa na nag-aambag sa isang magandang pagtulog. Ang epekto sa katawan ay napaka-kanais-nais, na nagpapahintulot sa iyo na ibalik ang mga pattern ng pagtulog.	Inirerekomenda ng mga doktor ang paggamit nito sa mga manggagawa na regular na lumilipad mula sa isang time zone patungo sa isa pa, o nagtatrabaho sa gabi	Inilabas ito nang walang reseta, ang gastos ay 600-700 rubles.
Donormil	Ang mga sleeping pills ng ethanolamine class, ay may sedative effect	Tumutulong na bawasan ang oras upang makatulog, pahabain ang kalidad ng pagtulog, hindi nakakaapekto sa mga yugto ng pagtulog. Ito ay kinuha sa 0.5-1 tab. kalahating oras bago ang oras ng pagtulog para sa isang kurso ng 2-5 araw, ang maximum na tagal ng paggamot ay 2 linggo	Contraindications: pagbubuntis, edad hanggang 15 taon, sakit sa prostate, kakulangan sa lactase, glaucoma. Ang gamot ay nakakaapekto sa pagmamaneho, nagiging sanhi ng pag-aantok	Ang presyo ay tungkol sa 350 rubles.
Imovan	Aktibong sangkap: Zopiclone	Isa sa mga modernong gamot para sa insomnia, na may sedative, anticonvulsant effect. Nakakaapekto ito sa kalidad ng pagtulog, binabawasan ang oras ng pagtulog, pinapa-normalize ang pagtulog sa gabi (nang walang paggising sa gabi), pinatataas ang oras ng pagtulog. Inirerekomenda ng mga doktor sa paggamot ng mga karamdaman sa pagtulog sa mga sikolohikal na karamdaman	Contraindications: pagbubuntis, pagkabigo sa paghinga, edad hanggang 15 taon, pag-inom ng alkohol. Kapag gumagamit ng gamot para sa higit pa Posible ang 4 na linggong habituation	Presyo malapit 1100-1200 kuskusin.
Zolpidem	Tumutukoy sa mga neurotropic at hypnotic na gamot	Ang Therapy para sa insomnia ay inireseta ng dumadating na manggagamot pagkatapos masuri ang mga sanhi ng insomnia, dahil. Ang mga abala sa pagtulog ay kadalasang tanda ng sakit sa isip o somatic. Ang minimum na dosis ay 10 mg, kinuha lamang sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor, ang tagal ng pagpasok ay 7-10 araw	Ang gamot ay may maraming mga side effect, lalo na sa mga matatandang pasyente: pagkalito, anterograde amnesia, sleepwalking, atbp. Ang gamot ay hindi dapat isama sa alkohol

Ayon sa mga pagsusuri ng mga pasyente na kumukuha ng mga gamot para sa insomnia, mayroon silang indibidwal na epekto: para sa ilan ay binabawasan nila ang mga problema sa pagtulog, para sa iba ay nagdudulot sila ng mga problema sa kalusugan at hindi kanais-nais na mga sintomas sa umaga pagkatapos uminom ng gamot sa araw bago at sa araw.

Iba pang sikat na mga herbal na remedyo para sa insomnia

Ang mga paghahanda batay sa mga herbal na sangkap ay ang pinakasikat, dahil. ang mga ito ay hindi gaanong nakakapinsala sa katawan at maaaring magamit sa mahabang panahon.

Ang pinakasikat sa kanila:

Valerian- tumutukoy sa mga pinakamurang gamot para sa insomnia, sa isang parmasya maaari kang bumili sa dalawang anyo (mga tablet at tincture).

Bilang karagdagan sa isang sedative effect, ang valerian ay kumikilos sa panunaw, binabawasan ang rate ng puso at pinalawak ang mga daluyan ng puso, at binabawasan din ang pagkabalisa at nerbiyos; binabawasan ang mga problema sa pagtulog; ay may positibong epekto sa pananakit ng ulo at migraines; walang mga side effect, halos hindi nakakahumaling (ngunit ito ay mas mahusay na huwag abusuhin ito).

Motherwort (bilang tincture)- may epekto na katulad ng valerian.

Ito ay inireseta para sa paggamot ng mga sakit na neuralgic, hindi pagkakatulog, depresyon, neurasthenia.

Ang gamot ay may positibong epekto sa gastrointestinal tract, estado ng thyroid gland at cardiovascular system.

Gayunpaman, ang gamot ay hindi dapat inumin ng mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis, dahil. nagagawa nitong i-tono ang mga kalamnan ng matris at maging sanhi ng pagdurugo.

Ortho-Taurine (capsule)- isang abot-kayang lunas, isang dietary supplement na nakakatulong upang maibalik ang tulog at makabawi mula sa insomnia sa maikling panahon. Naglalaman ito ng mga elemento ng bakas, B bitamina, rose hips, succinic acid. Ito ay kinuha bilang isang kurso para sa isang buwan 2-3 beses sa isang araw, ang presyo ay 450-900 rubles.

Biolan- isang mas mahal na lunas (mga 600 rubles), suplemento sa pandiyeta, naglalaman ng mga amino acid at peptides, ay may pangkalahatang pagpapalakas na epekto sa buong katawan, tumutulong na gawing normal ang central nervous system, nagpapabuti ng sirkulasyon ng tserebral, memorya at konsentrasyon.

Neurostabil- phyto-tablets, na mabuti para sa insomnia, nakakatulong na gawing normal ang tulog, pataasin ang sigla, patatagin ang presyon, at may anticonvulsant effect.

Naglalaman ng mga herbal na sangkap (motherwort, oregano, atbp.), B bitamina.

Contraindication: pagbubuntis. Ang gastos ay nasa loob ng 1000-1100 rubles.

Persen- isang paghahanda batay sa mga herbal na sangkap (valerian, lemon balm, mint), na tumutulong sa paglaban sa stress, binabawasan ang pag-igting ng nerbiyos, nagpapabuti ng pagtulog.

Maaaring gamitin sa mga bata mula sa 12 taong gulang at matatanda sa anumang edad, ay hindi nakakahumaling; presyo sa loob ng 200-250 rubles.

Valemidin- isang pinagsamang sedative at antispasmodic agent. Mga sangkap ng halamang gamot: mga tincture ng valerian, motherwort, hawthorn, peppermint, at diphenhydramine. Kumuha ng 30-40 cap. Tatlong beses sa isang araw, diluted sa tubig.

Contraindications: pagbubuntis at paggagatas, edad mas mababa sa 18 taon, mababang presyon ng dugo, may kapansanan sa atay at bato function, pagpalya ng puso. Presyo mula 200 hanggang 250 rubles.

Mag-ingat ka! Ang bilang ng mga gamot para sa insomnia sa mundo ay nilikha halos 3 libo, gayunpaman, dahil sa mga negatibong epekto, malakas na pagkagumon, 29 lamang ang praktikal na ginagamit, kung saan 14 lamang ang nasa Russia.

Ang halagang ito ay tumutukoy sa mga kemikal na paghahanda, habang ang mga produktong nakabatay sa halaman ay mas hindi nakakapinsala at kadalasang gumagana nang walang pagkagumon.

mga homeopathic na gamot

Ang mga homeopathic na remedyo ay napakapopular sa mga taong mas gustong uminom ng mga gamot na hindi kemikal. Ang pamamaraang ito ay isang kahalili sa karaniwang gamot, ngunit nagbibigay-daan sa iyo upang lapitan ang paggamot ng sakit sa isang kumplikado.

Ang mga homeopathic na gamot para sa insomnia ay hindi lamang hindi nakakahumaling, ngunit halos walang epekto.

Iyon ay, ang mga homeopathic na remedyo ay hindi lamang mga gamot para sa hindi pagkakatulog (nang walang pagkagumon), ginagamit ang mga ito nang mahabang panahon at kahanay ay may positibong epekto sa maraming iba pang mahahalagang sistema ng katawan ng tao.

Mga homeopathic na remedyo na ginagamit upang gamutin ang insomnia:

• Aconite (semolina homeopathic naglalaman ng tincture ng planta ng Aconite) - ginagamit upang mapawi ang pagkabalisa at isang estado ng labis na pagkabigla sa gabi, ang presyo ay 120 rubles.
• Argentum Nitricum (mga butil)- tumutulong upang mapawi ang estado ng hindi pagkakatulog sa panahon ng kaguluhan sa isang negosyo na batayan, ang presyo ay approx. 70-110 kuskusin.

• Passiflora (mga buto o patak, na inihanda mula sa mga bulaklak at dahon ng halaman ng parehong pangalan) - inirerekomenda para sa mga taong nasasabik sa damdamin, tinatayang presyo. 170 kuskusin.
• Nux Vomica- inirerekomenda para sa mataas na aktibidad sa pag-iisip o masinsinang mga sesyon ng pagsasanay upang mapabuti ang pagtulog, sa mga kondisyon ng nervous irritability, hypochondria, neuralgia, atbp., presyo 480 rubles.
• Sulfur (sa mga butil)- tumutulong sa masyadong sensitibo at nakakagambalang pagtulog, kapag ang isang tao ay nagising mula sa kaunting ingay, na may masakit na kaguluhan, pagkamayamutin, depresyon, mapanglaw, ang presyo ay tinatayang. 200-290 kuskusin.
• Hamomilla- isang lunas para sa mga taong magagalitin o sa mga dumaranas ng pisikal na pananakit, kadalasang nakakatulong upang mapabuti ang pagtulog sa kaso ng pag-asa sa droga sa mga gamot na pampakalma, tinatayang presyo. 130 kuskusin.

Mga katutubong remedyo para sa insomnia. Mga tsaa at handa na mga tincture

Ang mga katutubong remedyo para sa mga problema sa pagtulog ay ginamit ng ating mga ninuno. Ang pulot at ilang mga halamang gamot ay itinuturing na pinaka hindi nakakapinsala at epektibo, kung saan inihanda ang mga tincture at decoction.

Gayundin ngayon sa chain ng parmasya maaari kang bumili ng mga yari na tsaa na tumutulong sa hindi pagkakatulog at may kapaki-pakinabang na epekto sa nervous system. Hindi tulad ng mga kemikal na gamot para sa insomnia, maaari silang magamit nang mas matagal at hindi nakakahumaling.

Tea para sa insomnia

Ang pag-inom ng herbal tea ay ang pinakaligtas na paraan upang labanan ang depression at insomnia. Sasabihin namin sa iyo kung aling mga tsaa ang pinakasikat:

• chamomile (mula sa mga bulaklak)- may nakakarelaks na epekto sa sistema ng nerbiyos, nakakatulong na mapawi ang gulat at pagkabalisa, binabawasan ang mga abala sa pagtulog, may positibong epekto sa pananakit ng ulo at migraine;

• mint (naglalaman ng menthol)- ay magbibigay-daan sa iyo upang makapagpahinga, mapawi ang pag-igting pagkatapos ng trabaho, tumutulong upang ibagay sa isang kalmado na normal na pagtulog, gayunpaman, sa matagal na paggamit maaari itong maging sanhi ng mga problema sa ginekologiko sa kalahati ng babae, at isang pagbawas sa potency sa lalaki;
• mula sa lemon balm- makayanan ang pagkamayamutin, pagkapagod at pagbaba ng kahusayan, hindi pagkakatulog at depresyon (mas mainam na uminom ng tsaa nang walang mga karagdagan sa anyo ng mga itim o berdeng tsaa);
• na may mga hops, hawthorn at iba pang mga halamang gamot.

Mga remedyo ng pulot

Narito ang ilang karaniwang mga recipe para sa paggamit ng pulot:

• honey ay maaaring makuha sa anyo ng isang syrup na binubuo ng: 1 tbsp. "Borjomi", 0.5 tbsp. pinong tinadtad na lemon at 1 tbsp. pulot;

• isang halo ng honey (2 tablespoons) at lemon juice (1 tablespoon) na may durog na mga walnuts (2 tablespoons) - kinuha bago ang oras ng pagtulog;
• palabnawin ang honey na may kefir o maligamgam na tubig sa isang proporsyon ng 1 tbsp. 1 tbsp., kinuha sa gabi.

Mga herbal na pagbubuhos at tsaa

Ang pinakasikat na mga halaman na ginagamit upang gamutin ang insomnia ay valerian, motherwort, myta, hops, atbp. Nakakatulong ang mga ito upang makapagpahinga, kalmado ang mga nerbiyos, at tinutulungan kang makatulog.

Narito ang ilang mga recipe:

1. Gawin isang halo ng mga damo: motherwort (3 oras), dahon ng peppermint (3 oras), valerian root (2 oras), hop cones (2 oras). Magdagdag ng 1 tbsp sa timpla. tubig at hawakan sa isang paliguan ng tubig sa loob ng 15 minuto, palamig at pilitin, ibalik ang dami sa 250 ML. Uminom ng tatlong beses sa isang araw para sa 0.5 tbsp.
2. Gawin isang pinaghalong three-leaf watch, valerian root, hops at dahon ng mint sa parehong sukat. Sa 1 tbsp. Magdagdag ng 1 kutsara ng tubig na kumukulo sa pinaghalong, pakuluan at uminom ng 100 ML tatlong beses sa isang araw.
3. Isang halo ng mga dahon ng mint, bulaklak ng mansanilya, prutas ng haras, kumin at ugat ng valerian(sa pantay na pagbabahagi), kumuha ng 10 g ng koleksyon, ibuhos ang 1 tbsp. tubig na kumukulo, sumingaw sa loob ng 30 minuto, palamig, salain, dalhin ang dami ng koleksyon sa paunang isa. Ang decoction ay lasing dalawang beses sa isang araw: sa umaga 0.5 tbsp., sa gabi - 1 tbsp.

Paggamot ng herbal na paliguan

Ang paliligo ay isang paraan upang harapin ang kakulangan sa tulog at problema sa pagtulog.

Mahalaga! Kapag naliligo, kailangan mong tiyakin na ang temperatura ng tubig ay nasa ibaba 40ºС, mas mahusay na maligo 1-2 oras bago ang oras ng pagtulog. Mas mainam na kumain ng hindi bababa sa 2 oras bago ito.

Oras ng pagligo - hindi hihigit sa 25 minuto, kinakailangan din na subaybayan ang antas ng tubig (hindi ito dapat sumasakop sa lugar ng puso), kung hindi, ito ay negatibong makakaapekto sa mga daluyan ng dugo at sirkulasyon ng dugo.

Upang gawing mas epektibo ang mga paliguan, magdagdag ng mga decoction ng mga halamang gamot:

• mabangong dayami (brewed sa isang 3-litro na kasirola);
• pakuluan ang mga pine needle at cones sa 2 litro ng tubig at mag-iwan ng 12 oras hanggang ang likido ay maging kayumanggi (ang pinakamainam na temperatura ng tubig ay 36ºС, ang pamamaraan ay tumatagal ng 15 minuto);
• valerian root (200 g) magluto ng 1 litro ng tubig at pakuluan ng 10 minuto, mag-iwan ng 1 oras;
• linden inflorescences (0.5 kg) bawat 2 litro ng tubig, dalhin sa pigsa, salain.

Ang mga nagresultang decoctions at infusions ay idinagdag sa paliguan bago isawsaw at hinalo ng mabuti.

Ang mga gamot para sa hindi pagkakatulog na walang pagkagumon ay naiiba sa komposisyon at mga epekto, kaya mas mahusay na dalhin ang mga ito sa rekomendasyon at sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor, at ang kanilang pagiging epektibo ay maaaring maging indibidwal.

Mga gamot para sa insomnia nang walang pagkagumon. Ano ang mga:

Natural na lunas para sa insomnia: