Sa simula ng pagbubuntis, ang umaasam na ina ay nagsisimulang mamuno sa isang ganap na naiibang buhay, na may ilang mga paghihigpit. Minsan ang mga ito ay napakahalaga at pangunahing nauugnay sa lahat ng masasamang gawi - mula ngayon ay hindi na sila dapat umiral hanggang sa manganak ang babae at matapos.

Mga Tagubilin Sa panahon ng pagbubuntis, ang umaasam na ina ay mayroon lamang dalawang posisyon sa pagtulog: sa kanyang likod at sa kanyang tagiliran, ngunit ang posisyon na ito ay dapat na iwanan upang hindi magdulot ng pinsala. Totoo, hindi pa rin inirerekomenda ng mga doktor ang pagtulog sa iyong likod. Sa ganitong posisyon, nakakaramdam ng kirot ang babae

Ang bawat tao ay may komportableng posisyon sa pagtulog. Ngunit hindi lahat ng posisyon ay malusog. Naniniwala ang mga doktor ng iba't ibang larangan na ang pagtulog sa tiyan ay hindi kapaki-pakinabang para sa isang may sapat na gulang, at sa ilang mga kaso ay nag-aambag sa pag-unlad ng maraming sakit. Bakit hindi ka makatulog?

Ang pagbubuntis ay ang pinaka maganda at sa parehong oras mahirap na panahon para sa babaeng katawan. Parang binabaligtad ang lahat. Kung ano ang gusto mong kainin bago ang pagbubuntis, ngayon ay kinasusuklaman mo, kung ano ang nagustuhan mo mula sa mga amoy ay nagsimulang makairita. At pagkatapos ay mayroon

Para sa bawat isa sa atin, ang pagtulog ay isang mahalagang bahagi ng buhay. Sa isang panaginip, ang isang tao ay nagpapahinga, nakakakuha ng lakas at nakabawi. Ngunit upang makakuha ng isang magandang pagtulog sa gabi, ang isang tao ay pumili ng isang komportableng posisyon para sa kanyang sarili. At kadalasan ang posisyong ito sa pagtulog ay natutulog sa iyong tiyan. pwede ba

Kapag nalaman ng isang babae na siya ay magiging isang ina sa malapit na hinaharap, kailangan niyang ganap na baguhin ang kanyang karaniwang pamumuhay, iwanan ang masasamang gawi, lumipat sa isang malusog na pamumuhay, lumakad nang higit sa sariwang hangin at kontrolin ang kanyang emosyonal na estado.

Mga nilalaman ng artikulo: Ang katawan ng isang buntis ay naghahanda sa kanya nang maaga para sa paparating na mga problema ng pagiging ina. Ang mga pagbabago sa hormonal ay humahantong sa mabilis na pagkapagod at patuloy na pagnanais na makatulog, lalo na sa mga unang yugto. Gayunpaman, kahit na sa panahon

Ang bawat isa sa atin ay gumugugol ng halos isang katlo ng ating buhay sa pagtulog. Sa panahon ng pagtulog, ang ating katawan ay nagpapahinga, bumabawi, nakakakuha ng lakas para sa hinaharap na panahon ng pagpupuyat - kung walang tamang pahinga ay hindi ito magagawang gumana sa 100%.

Magsimula tayo dito, dahil ginugugol natin ang humigit-kumulang isang katlo ng ating buhay sa literal na pagtulog. Bilang karagdagan, marami sa atin ang gustong humiga sa sopa sa harap ng TV o may hawak na libro. Ang unang isyu na tatalakayin ay

Ang mga umaasang ina, pagkatapos nilang malaman ang tungkol sa kanilang pagbubuntis, ay kailangang tanggihan ang kanilang sarili ng maraming bagay upang hindi mapahamak ang sanggol. At nalalapat ito hindi lamang sa masamang gawi, mga gawi sa pagkain, kundi pati na rin sa pagtulog Sa pagbubuntis, ang pagnanasa na pumunta sa banyo sa gabi ay nagiging mas madalas, nagpapahirap