Shkaqet dhe trajtimi i sindromës së këmbëve të shqetësuara në shtëpi

Pse ju “dridhin këmbët” kur shkoni në shtrat? Cilat janë shkaqet e sindromës së këmbëve të shqetësuara, si ta përballoni këtë sëmundje në shtëpi, çfarë medikamente dhe kura popullore duhet të përdorni?

Sindroma e këmbëve të shqetësuara (RLS) është:

një gjendje e karakterizuar nga ndjesi të pakëndshme në ekstremitetet e poshtme (këmbët dhe këmbët) që ndodh kur shtriheni për të fjetur.
një çrregullim neurotik që mund të shkaktojë rraskapitje të sistemit nervor, përkeqësim dhe çrregullim të vëmendjes dhe kujtesës, ulje të performancës.
Emra të tjerë të sëmundjes që do të diskutohen: sindroma Ekbom ose Willis (sipas neurologut suedez dhe mjekut britanik që studioi patologjinë).

Sindroma e këmbëve të qeta çon në shqetësime të gjumit dhe është shkaku i afërsisht 15% të rasteve të pagjumësisë kronike.

Simptomat e RLS më shpesh shfaqen gjatë natës ose në mbrëmje, por mund të shfaqen edhe gjatë ditës në pushim.

Doktorja e shkencave mjekësore Buzunova R.V. tregon.
Sindroma e këmbëve të qeta (RLS) është një çrregullim neurologjik i karakterizuar nga siklet në ekstremitetet e poshtme. Nuk ka dhimbje, por ka një ndjesi djegieje, ndjesi shpimi gjilpërash, "grupe pate", presion, dridhje - e gjithë kjo e bën pacientin të lëvizë vazhdimisht këmbët ose të ecë, pasi këto simptoma dobësohen kur lëviz.

Simptomat e RLS përkeqësohen në mbrëmje dhe zhduken në mëngjes. Në të njëjtën kohë, një person nuk mund të flejë normalisht, sëmundja lodh shumë sistemin nervor.

Shkaqet e sindromës së këmbëve të shqetësuara

Arsyet nuk janë përcaktuar saktësisht, ndonjëherë kjo sëmundje është e trashëguar.
Diabeti mellitus, dështimi i veshkave, hipotiroidizmi, anemia, sëmundja e Parkinsonit kontribuojnë në zhvillimin e tij, por këto sëmundje nuk janë shkaku kryesor i RLS.
Disa ilaçe, të tilla si neuroleptikët dhe preparatet e litiumit, mund të jenë shkaku i sëmundjes.

RLS primare dhe sekondare

Dalloni midis sindromës parësore dhe dytësore të këmbëve të shqetësuara:

Shkaqet e RLS primare
Në rreth 30% të pacientëve, sëmundja përkufizohet si sëmundje trashëgimore. Kjo e ashtuquajtura fillore sc. Rasti kur predispozita për këtë sëmundje ishte e trashëguar.
Shkaqet e sindromës parësore të këmbëve të shqetësuara janë proceset biokimike në tru, në veçanti, mungesa e dopaminës, një substancë që rregullon aktivitetin motorik.
Shkaqet e RLS sekondare
RLS sekondare zhvillohet në sfondin e sëmundjeve të tjera: anemi, me mungesë hekuri në trup, alergji, në sfondin e dështimit të veshkave, dëmtimeve të shtyllës kurrizore, diabetit mellitus, etj. Në këto raste, për të hequr qafe RLS, është e nevojshme të kurohet sëmundja themelore.

Komorbiditetet janë shkaqe shtesë të RLS.

sindromi i këmbëve të shqetësuara Fëmija ka shpesh tregon probleme me sistemin kardiovaskular ose nervor, stres të rëndë.
sindromi i këmbëve të shqetësuara në pleqëri mund të jetë shenja e parë e sëmundjes së Parkinsonit dhe një simptomë e dëmtimit të sistemit nervor qendror.
Për të parandaluar zhvillimin e sëmundjes së Parkinsonit, Mirapex rekomandohet si stimulues i dopaminës, por në këtë rast, ilaçi duhet të përshkruhet nga mjeku.
Kruajtja e fortë në këmbë dhe RLS me ngërçe është një simptomë e disa formave të diabetit.
Ngërçet dhe parehati në këmbë janë të mundshme me anemi.
Ndodhin ngërçe në këmbë gjatë shtatzënisë.
Alergjitë gjithashtu mund të shkaktojnë RLS të përkohshme me kruajtje, dhimbje dhe ngërçe muskulore dhe shtrëngime të pavullnetshme dhe të dhimbshme.
Sindroma e këmbëve të shqetësuara mund të ngatërrohet me një sëmundje të tillë si neuropatia periferike - dëmtimi i strukturave të sistemit nervor periferik. Neuropatia shpesh prek fijet e gjata nervore të vendosura në këmbë.

Video: Elena Malysheva për simptomat dhe shkaqet e sindromës së këmbëve të shqetësuara

Shikoni videon më poshtë për më shumë detaje.
Përmbledhje e programit:

Simptomat e sindromës së këmbëve të shqetësuara:

Natën rrotullohesh dhe nuk të zë gjumi, nuk di ku t'i vendosësh këmbët, diçka që të pengon të biesh në gjumë normalisht.
Këmbët duket se "tërheqin", ata gjithmonë duhet të bëjnë diçka me to për të shmangur ndjesitë e pakëndshme.
Simptoma kryesore e sindromës së këmbëve të shqetësuara- dhimbja në këtë sëmundje mund të lehtësohet vetëm duke filluar të lëvizni.

Videoja tregon se si duket sindroma e këmbëve të shqetësuara. Një fazë e veçantë e gjumit, ajo quhet REM - lëvizje e shpejtë e syve. Gjatë një ëndrre të tillë, një person bën lëvizje, ata në thelb e zgjojnë atë.
Nëse i shohim këta njerëz kur janë duke fjetur, ata me të vërtetë lëvizin këmbët.

Ka disa shkaqe të sindromës së këmbëve të shqetësuara:

Shkaku i parë i RLS: ka mungesë të disa substancave që formohen në të njëjtën zonë të të ashtuquajturës substantia nigra e trurit. Në thellësi të trurit ekziston një substancë kaq e zezë që prodhon substanca të veçanta përgjegjëse për koordinimin e mirë të lëvizjeve. U zbulua se pacientët me sindromën e këmbëve të shqetësuara kanë reduktuar përmbajtjen e hekurit në tru (jo në gjak, por në tru). Dhe hekuri është i përfshirë vetëm në krijimin e këtyre substancave. Kjo prish rrugët që bartin impulset nga truri përmes palcës së zgjatur në muskujt tanë.
Obeziteti dhe diabeti Një tjetër shkak kryesor i formimit të sindromës së këmbëve të shqetësuara. Sheqeri është rritur - dëmtimi shfaqet në murin e enëve të gjakut, yndyra nxiton më tej në këtë dëmtim, yndyra formon një pllakë sklerotike, lumeni i enës ngushtohet, rrjedha e gjakut bie ndjeshëm. Kjo në vetvete tashmë shkakton siklet. Sheqeri dëmton nervat periferikë, duke rezultuar në polineuropatinë diabetike. Kjo është arsyeja e dytë për shfaqjen e ndjesive të dhimbshme në këmbë.
Gjithë natën nuk dimë ku t'i vendosim këto këmbë, tani kjo është një sindromë dytësore e këmbëve të shqetësuara.

Si të trajtoni sindromën e këmbëve të shqetësuara në shtëpi. Mënyra e jetesës

Për të trajtuar sindromën e këmbëve të shqetësuara:

E para është të flini siç duhet. Shtrihuni me një jastëk midis këmbëve.
Para se të shkoni në shtrat, është mirë të punoni fizikisht, të rrotulloni biçikletën, të afroheni nga thembra te këmbët.
Bëni një banjë me kontrast: alternoni banjat e nxehta me ato të ftohta, rrisni qarkullimin e gjakut.
Gjëja kryesore në këtë situatë është ulja e vazhdueshme e sheqerit, mbajtja e tij në një nivel normal, marrja e barnave për të reduktuar çrregullimet metabolike.
Humbni peshë nëse ka tepricë.

Shikoni videon për më shumë detaje.

Doktor i Shkencave Mjekësore Kadykov A.S.
Çdo i pesti person që vuan nga pagjumësia, shkaku i shqetësimit të gjumit është shqetësimi në ekstremitetet e poshtme. Nuk është dhimbje, nuk është kruajtje, nuk është mpirje, është sindroma e këmbëve të qeta.
Më shpesh, kur ekzaminoni një person të tillë, nuk gjenden patologji, nyje, enë gjaku - gjithçka është në rregull. Dhe mendërisht, personi është i shëndetshëm. Prandaj, RLS diagnostikohet mjaft rrallë, megjithëse është e zakonshme. Përveç ndjesive të pakëndshme gjatë gjumit, pacientët nuk kanë asgjë për t'u ankuar dhe për këtë arsye ata nuk i drejtohen mjekëve.

Sëmundja zakonisht fillon të shfaqet pas 40-50 vjetësh, me kalimin e moshës numri i të sëmurëve rritet. Gratë sëmuren më shpesh se burrat me 50%. Megjithatë, ndonjëherë RLS shfaqet tek fëmijët.

Shpesh mjekët e kanë të vështirë të përcaktojnë diagnozën, duke e lidhur gabimisht sëmundjen me patologjinë e venave, nyjeve dhe përshkruajnë trajtimin e gabuar. Prandaj, pacienti duhet t'i përshkruajë mjekut në detaje simptomat dhe natyrën e shqetësimit.

Si të diagnostikoni RLS.

Për të identifikuar shkaqet e sakta të RLS, është e nevojshme t'i nënshtrohet një ekzaminimi të plotë mjekësor nga specialistë të fushave të ndryshme. Së pari ju duhet të kontaktoni një neurolog, terapist ose somnolog.
Duhet të vlerësohet funksioni i veshkave, funksioni i tiroides, anemia, shtatzënia ose diabeti.
Testet që mund të ndihmojnë në diagnostikimin e RLS përfshijnë:
Analiza e përgjithshme e gjakut
Testi i gjakut për kreatininë, ure, proteina totale
ferritina e gjakut
Nivelet e acidit folik, vitaminës B12
sheqerit në gjak
Hormonet tiroide (TSH, T4 pa pagesë, AT-TPO)
Analiza e urinës: Testi i Rehberg, albumina
Test shtatzanie

Çfarë duhet të bëni nëse zgjoheni natën nga RLS

Ju mund të ecni ose mbani këmbët tuaja nën një rrjedhë uji të ngrohtë, por më pas mund ta largoni plotësisht gjumin. Është më mirë të uleni në shtrat dhe të masazhoni këmbët.

Të dy mjetet juridike shtëpiake dhe medikamentet përdoren për të trajtuar sindromën e këmbëve të shqetësuara.

Trajtim mjekësor për sindromën e këmbëve të shqetësuara.

Cilat pilula dhe ilaçe mund të kurojnë sindromën e këmbëve të shqetësuara? Si të qetësoni dhimbjet dhe dridhjet e këmbëve?

Ata rekomandojnë barna që trajtojnë sëmundjen e Parkinsonit dhe krizat epileptike (mirapex, madopar, nacom, clonazepam). Nëse këto barna i jepni para gjumit në një dozë të vogël, atëherë pacienti fle i qetë deri në mëngjes. Këto barna nuk e shërojnë sindromën, por vetëm lehtësojnë simptomat, ndaj duhen marrë vazhdimisht. Mos kini frikë nga kjo, sepse. në sëmundjen e Parkinsonit merren edhe barnat për jetë dhe nuk ka dëm prej tyre. Dhe pacientët me RLS e marrin ilaçin në doza minimale dhe vetëm 1 herë në ditë.
Është shumë më e rrezikshme të marrësh pilula gjumi. Përveç kësaj, nëse merrni ilaçe që lehtësojnë simptomat e RLS, atëherë nuk do të nevojiten pilula gjumi. Nuk rekomandohet të merrni 2-3 barna, sepse një person nuk do të jetë në gjendje të kuptojë: çfarë e bëri të ndihej më mirë dhe çfarë e bëri më keq. Dhe nëse pacienti ende merr pilula gjumi, atëherë mjetet juridike bimore që qetësojnë sistemin nervor janë më të dobishme: infuzionet e valerianës, aminës, St.
Për të fjetur më mirë, para se të shkoni në shtrat duhet të bëni një masazh. Është më mirë të përdorni masazhues, manual ose mekanik, gjilpërë ose rul. Të gjithë duhet të zgjedhin pajisjen individualisht. Ju thjesht mund të masazhoni këmbët dhe këmbët tuaja me një krem me yndyrë.
Këmbët me RLS e duan më shumë ngrohtësinë, me të ftohtin, sëmundja intensifikohet.

Trajtimi i sindromës së këmbëve të shqetësuara me mirapex.

Kohët e fundit, RLS trajtohej me qetësues, dhe në raste të rënda me barna narkotike, ato lehtësonin simptomat, por efektet anësore ishin më shumë se përfitimet. Tani ka stimulues të receptorit të dopaminës në tru, një prej tyre është ilaçi Mirapex, i cili në doza minimale do të ndihmojë në shërimin e kësaj sëmundjeje me pothuajse 100%. Në sëmundjen e Parkinsonit, ky ilaç merret 3 tableta në ditë. Mirapex për sindromën e këmbëve të shqetësuara merrni 1/4-1/2 tableta një herë në ditë para gjumit. Rezultatet e trajtimit bëhen të dukshme pothuajse në natën e parë - pacientët fillojnë të flenë të qetë. Shqyrtime të shumta flasin për efektivitetin e trajtimit Miraplex.

Këshilla për trajtimin e sindromës së këmbëve të shqetësuara me mirapleks nga gazeta “Buletini i stilit të jetesës së shëndetshme”.

Për më shumë se 30 vjet, gruaja kishte dhimbje në këmbë dhe vetëm nga "HLS", nga një bisedë me Dr Buzunov R.V., ajo mësoi se kjo sëmundje quhet sindromi i këmbëve të shqetësuara. Fillova të marr tabletë Mirapex 1/4, dhe tashmë natën e parë fjeta si fëmijë. Ajo ka 2 javë që e merr këtë ilaç dhe më në fund, të paktën në moshën e vjetër, ia doli t'i shpëtojë këto mundime.
Një grua tjetër e lexoi këtë artikull dhe i shkroi një letër HLS se artikulli dhe Mirapex e ndihmuan atë të shpëtonte nga RLS pas 40 vitesh vuajtjeje. Në mbrëmjen e parë bleu dhe piu 1/2 tabletë Miraplex, e zuri gjumi dhe fjeti deri në mëngjes. Këmbët i janë qetësuar plotësisht, sikur të mos kishin ecur kurrë duke u dridhur, tani ai fle si të gjithë njerëzit normalë.
88-vjeçare, së cilës i dhembin këmbët në 15 vitet e fundit. Diagnozat ishin të ndryshme. Ata u përpoqën të trajtonin këmbët me mjete të ndryshme: pomada, banja, fërkime, kompresa, aplikime. Dhe vetëm pasi lexoi artikullin në "HLS" nr. 22, 2009, pacientja kuptoi se kishte RLS - të gjitha simptomat përkonin plotësisht.
Gruaja bleu menjëherë çaj mirapleks dhe qetësues. Kam marrë 1/4 tabletë para gjumit. Gjumi u përmirësua pas një jave. (Recension nga gazeta “Buletini i mënyrës së shëndetshme të jetesës” 2010, nr. 2, f. 17).
Gruaja kishte simptoma të sindromës së këmbëve të shqetësuara sa herë që shkoi në shtrat për 33 vjet, ajo ishte 90 vjeç. Pasi lexuan artikullin, fëmijët e saj blenë menjëherë Miraplex dhe i dhanë 1/2 tabletë. Këmbët u qetësuan pas një ore. Dhe para kësaj, RLS u trajtua me të gjitha llojet e mjeteve që nuk ndihmuan. Gruaja ulej dhe ecte natën, duke dremitur ditën. Dhe tani gjithçka po bëhet më mirë. (Recension nga gazeta “Buletini i mënyrës së shëndetshme të jetesës” 2010, nr. 9, f. 27).

Trajtimi i sindromës së këmbëve të shqetësuara me mjete juridike popullore.

Trajtimi me ushtrime.

Gruaja vuante nga RLS për disa vite. Sëmundja e bëri atë të ngrihej nga shtrati në mes të natës dhe të ecte deri në rraskapitje. Dhimbjet më shqetësonin aq shumë sa nuk mund të ulesha, të qëndroja, të shtrihesha për një kohë të gjatë, më duhej të lëvizja gjatë gjithë kohës.
Përveç RLS, ka pasur dhimbje të forta në gjunjë. Vendosa të trajtoj gjunjët sipas metodës së Dr. Sergei Bubnovsky. Çdo ditë ajo ecte në gjunjë, duke i mbështjellë me lecka me akull të grimcuar, duke derdhur ujë të ftohtë në këmbët e saj pas një dushi. Dhimbjet në gjunjë u zhdukën, venat u shtrënguan, shqetësimi i këmbëve u zhduk gjithashtu dhe ajo filloi të flinte e qetë.
Problemi ishte në mikroqarkullimin e gjakut nëpër enët e gjakut, dhe pjesa e poshtme e këmbës dhe këmba furnizoheshin dobët me gjak. Doli të ishte ngecje gjaku, veçanërisht në pushim. Më duhej të lëvizja vazhdimisht këmbët për të rivendosur qarkullimin. Me ndihmën e ushtrimeve, gruaja arriti të rivendoste qarkullimin e gjakut dhe sëmundja u zhduk. (Recension nga gazeta “Buletini i mënyrës së jetesës së shëndetshme” 2013, Nr. 9 f. 30).

Parandalimi.

Në mënyrë që këmbët të mos shqetësohen gjatë natës, ngarkesat e moderuara dhe shëtitjet shfaqen në mbrëmje. Është më mirë të hiqni dorë nga çaji i fortë, kafeja, mos hani gjatë natës. Nëse sëmundja shoqërohet me anemi të mungesës së hekurit, duhet të rrisni përqindjen e ushqimeve të pasura me hekur në dietë: mish viçi, thjerrëza, hikërror, bizele, shegë, fëstëkë. (Këshilla nga gazeta “Buletini i mënyrës së shëndetshme të jetesës” 2012, Nr. 21 f. 6-7).