İçki bir çox təhlükələr daşıyır. Alkoqol dumanı bütün dünyanı əhatə edir. İnsan öz hərəkətlərini qiymətləndirməyi dayandırır, başqaları üçün təhlükə olduğunu görmür, bədənini məhv etdiyini başa düşmür. Görünürdü ki, bingedən çıxış yolu rahatlıq gətirməlidir, amma orada idi. Həddindən artıq miqdarda spirt ilə zəhərlənən orqanizm normal həyat ritminə daxil ola bilməz.

İçdikdən sonra yuxusuzluq çəkilmə simptomlarının yan təsiridir

Nəticələrdən biri əsl əzaba çevrilir - yuxunun pozulması. İçdikdən sonra yuxusuzluq yorucudur və rahatlıq əvəzinə kabuslar gətirir. Niyə bu baş verir və bununla necə məşğul olmaq olar, sərxoş alkoqoliklərlə qarşılaşan hər kəs bilməlidir.

İçdikdən sonra yatın

Uzun bir içkidən sonra yuxusuzluğun bir çox kölgəsi var. İstirahət əvəzinə yatmağa çalışmaq yorğunluq gətirir. İnsan sual verir: "Niyə yuxuya gedə bilmirəm?" Və buna cavab almır. İçdikdən sonra necə yuxuya getmək olar və bədən niyə bu qədər uyğunsuz davranır? Məsələ burasındadır ki, spirt çox uzun müddətdir beyinə təsir edir, sinir sistemi həddən artıq həyəcanlanıb və onun sakitləşməsi üçün köməyə ehtiyacı var.

Ən çətini çoxlu içki qəbul etdikdən sonra 4 gün sağ qalmaqdır. Kabuslar, tantrums, təcavüz və ya apatiya ola bilər. Alkoqolik hiss edəcək ki, bütün dünya onun üçün günahkardır. Həmişə dincəlməyə çalışacaq və şikayətlənəcək: "Mən yatmaq istəyirəm, amma yata bilmirəm." Bu davranış, alkoqoldan imtina nəticəsində yaranan çəkilmə simptomlarının yan təsiridir. Bu anda, insana kömək etmək arzu edilir ki, kabusların təsiri altında yenidən şüşəyə çatmasın.

Alkoqoldan imtina etdikdən sonra yuxusuzluq necə özünü göstərir?

Binge sonrası yuxusuzluğun bir neçə növü var:

Bir insan içdikdən sonra yuxuya gedə bilməməsindən şikayət edərsə, onu rədd edə bilməzsiniz. Ona yuxunu bərpa etməyə kömək etmək lazımdır, lazım olduqda, hətta intoksikasiya üçün həkimə müraciət edin.

Alkoqol kabuslarının səbəbi

Alkoqol yalnız yuxuya getmə prosesini pozmur, həm də yuxunun yavaş fazasından REM mərhələsinə keçidi pozur. Yuxunun sürətli mərhələsi baş vermir, buna görə yuxu ağırlaşır və müdaxilə edir. Alkoqolik sinir sistemi pozulduğu üçün mütəmadi olaraq kabuslar görür. Ya gecənin yarısında “Yaxşı, mən niyə yuxuya gedə bilmirəm?” sualı ilə əzab çəkir, ya da yaşadığı dəhşətdən soyuq tərlə oyanır. Yaxşı psixoloq insanı içkidən imtina etməklə yuxusunun keyfiyyətinə təsir edə biləcəyi fikrinə çatdıra bilir.

Problemin tibbi həlli

İçdikdən sonra necə yuxuya getmək sualını düşünərək, özünü müalicə etməməlisiniz. Sakitləşdirici yuxu həblərinin nəzarətsiz istifadəsi çox təhlükəli ola bilər. Alkoqol sonrası psixozu aradan qaldırmaq üçün həkimə müraciət etmək daha yaxşıdır. Narkoloq gündə dəfələrlə xəstələrin şikayətlərini eşidir: “Mən yata bilmirəm” və bununla necə məşğul olacağını dəqiq bilir.

Yuxunu bərpa etmək, xəstəni müntəzəm olaraq xəyal etdiyi kabuslardan azad etmək, sinir sistemini sakitləşdirmək və spirt zəhərlənməsini aradan qaldırmaq üçün həkim detoks təyin edə bilər. Bu qlükoza, natrium xlorid, sedativlər və qanı təmizləyən digər komponentlər olan bir damcıdır. Çox vaxt belə bir damcıdan sonra alkoqolik demək olar ki, dərhal yuxuya gedə bilir və kabus görmür.

Alkoqol sonrası psixozu aradan qaldırmaq üçün həkimə müraciət etmək lazımdır

Böyük şəhərlərdə bu cür yardım evdə çağırıla və ya ixtisaslaşmış bir klinikada qəbul edilə bilər. Qanın təmizlənməsi ilə yanaşı, içdikdən sonra bədəndəki maye balansını bərpa etmək və B və C vitaminləri kursunu içmək vacibdir.

Yuxusuzluğa qarşı təhlükəsiz mübarizə

Evdə bir insan yuxusuzluqla mübarizə vasitələrində bir qədər məhduddur. Yata bilmirsinizsə və ya kabuslar görsəniz nə etməli? Hər şeydən əvvəl, bədənin spirtli toksinlərdən təmizlənməsinə kömək etməlisiniz. Mümkün qədər çox maye içmək. Mineral su, kefir, fermentləşdirilmiş bişmiş süd, turş şirələr yaxşı uyğun gəlir. Niyə vacibdir? Beləliklə, toksinlər böyrəklər vasitəsilə sidiklə, dəri vasitəsilə isə tərlə xaric olur.

Qidalanmaya xüsusi diqqət yetirilməlidir. Yüngül bulyonlar və şorbalar hazırlayın, bağırsaq hərəkətlərini stimullaşdırmaq üçün pəhrizinizə bəzi meyvə və tərəvəzlər əlavə edin. Bir neçə çanta Smecta götürə bilərsiniz. Aktivləşdirilmiş kömür qəbul edilir.

Baş ağrısı və oynaq ağrıları üçün dərmanlar çox diqqətlə seçilir. Qoy bu sizin üçün adi dərmanlar olsun. Allergik reaksiyaya səbəb olmamaq üçün yeni məhsullardan ən yaxşı şəkildə çəkinin. Yatmazdan əvvəl çölə çıxmaq məsləhətdir. Parkda rahat gəzmək çox faydalı olacaq.

Xalq müalicəsi

Xalq reseptləri də içdikdən sonra necə yuxuya getməyinizi söyləyə bilər. Bu məsələdə ənənəvi tibb təcrübəsi çox faydalıdır. Xüsusilə axşam saatlarında çay əvəzinə sakitləşdirici otlardan həlimlər hazırlaya bilərsiniz. Melissa, kəklikotu, nanə tək və ya birlikdə əsəbləri sakitləşdirməyə və rahatlamağa kömək edəcək.

Evdə, sakitləşdirici otların həlimlərindən istifadə edə bilərsiniz.

Evdə balqabaq içkisi hazırlaya bilərsiniz. İncə doğranmış balqabaq bir az qaynadılır və ələkdən keçir. Qaynadılmış su və bal əlavə edin. Bu vasitə bədənin normal iş ritminə daxil olmasına kömək edir, bu da yuxunun normallaşmasına kömək edir.

Həmişə xatırlamağa dəyər ki, bal uzun müddətdir yuxusuzluq üçün ən yaxşı vasitə hesab edilmişdir. İçdikdən sonra su, süd və ya bitki mənşəli içkilərə əlavə edin. Yatmadan əvvəl bal “məhlulu” içmək xüsusilə vacibdir.

Sərxoş yuxusuzluqdan xilas olmaq üçün yaxşı bir xalq üsulu qurudulmuş şerbetçiotu həlimləridir. Bir neçə çay qaşığı bir stəkan qaynar su tökün və dəmləyin. Bu vasitə ən azı 1 həftə ərzində gündə 3 dəfə qəbul edilməlidir.

Bir insanın sağlam ürəyi və qan damarları varsa, o zaman buxar vannası qəbul edə bilərsiniz. Əks halda, rahatlaşdırıcı kəklikotu hamamı kömək edəcəkdir. Otların bir həlimi isti suya əlavə olunur, prosedur 30 dəqiqədən çox olmamalıdır. Bundan dərhal sonra yatağa getmək və işığı söndürmək lazımdır. Tercihen açıq pəncərə ilə yatın.

Həm ixtisaslı həkim, həm də ənənəvi müalicəçi tərəfindən veriləcək yuxusuzluqdan qurtulmaq üçün əsas məsləhət, alkoqoldan sui-istifadədən imtina edin. Sağlamlığınıza diqqət yetirin, çünki onu bərpa etmək çox çətin olacaq.