Alimlər çoxdan sübut ediblər ki, iş günü ərzində gecələr kifayət qədər yuxu alan insanlar enerjili və şən olurlar. Gecə istirahətinin əhəmiyyəti çox böyükdür. İnsan hər gün təxminən səkkiz saat yatmalıdır. Əgər kifayət qədər yuxu ala bilmirsinizsə

Keçmişdə yuxu iflici mistik şəkildə izah edilirdi. Slavlar arasında "branini boğur", yaponlar arasında "yaramaz makura-qaeşi oynayır" - bu yaramaz ruh müsəlmanlar arasında "kanashibari" (bu yuxu iflicidir), "cin əl-Cəsumu ziyarət edir" vəziyyətinə səbəb oldu. Orta şəhərlərin sakinləri ən az şanslıdırlar

Məqalədə nə var: Bu gün Koshechka.ru yuxu zamanı şiddətli tərləmənin səbəblərinin ciddi və ya kiçik olduğunu anlamaq qərarına gəldi, əgər siz qorxu filmlərinə baxsanız və bir yay gecəsində bir neçə yorğan altında yatmısınızsa və özünüzü yun yorğanla örtmüsünüzsə? , onda niyə tam aydın olur

Kalinov Yuri Dmitrieviç Oxuma vaxtı: 5 dəqiqə Gecə apnesi yuxu zamanı vaxtaşırı baş verən nəfəsin müvəqqəti dayanmasıdır. Patoloji ümumi yorğunluq, apatiya və performansın azalması ilə müşayiət olunur, bu da bir çox narahatlığa səbəb olur.

Yuxu apnesi bir çox insanın qarşılaşdığı ümumi bir problemdir. Tam nəfəs almaq insan həyatının əsasını təşkil edir və yuxu zamanı havanın olmaması bir çox problemlər yaradır. Birdən inkişaf edir və

Oyanmadan kifayət qədər yuxu insan sağlamlığının göstəricisidir. Niyə insanların gecələr heç bir səbəb olmadan, çox vaxt eyni vaxtda oyanması yuxu mütəxəssisləri - somnoloqlar və yuxusuzluqdan əziyyət çəkən insanlar üçün maraqlıdır. Mən onu necə qaytaracağam?

Yuxusuzluq: səbəbləri, onunla necə mübarizə aparmaq və ondan qurtulmaq, musiqi, xalq müalicəsi, həblər? Gecənin sükutunda saniyələri tıqqıltı edən saat əqrəbinin səhərin yüksəlişinə amansızcasına yaxınlaşması və necə deyərlər, hər iki gözdə yuxu olmaması dəhşətlidir. Əksəriyyəti gəncdir

“Bu sənsən, mare, gün ərzində yorulursan - yatırsan və oyanmırsan. Və Marfuşenka-sevgilim bütün günü yuxuya getdi və belini qırmadı. İndi o, ən səssiz xışıltıdan oyana bilər...” Ögey ana – Nastenka. "Morozko" nağılı Biz insanlar necə də fərqliyik! VƏ

Kalinov Yuri Dmitriyeviç Oxuma vaxtı: 3 dəqiqə Yuxu zamanı tənəffüsün nizamsız və qısamüddətli fasilələri apnoe sindromu adlanır. Bu sindromun ən pis nəticəsi qəfil ölümdür. Kişilər bu sindroma daha çox həssasdırlar

Yuxu bədəni bərpa etmək və mərkəzi sinir sisteminin optimal istirahətini təmin etmək üçün zəruri olan hər bir insanın həyatının əvəzedilməz hissəsidir. Bununla belə, Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının məlumatına görə, yorğunluq sindromu getdikcə daha çox yayılır.