Aşırı içki içmek birçok tehlikeyi beraberinde getirir. Alkolik bir sis tüm dünyayı kaplıyor. Kişi eylemlerini değerlendirmeyi bırakır, başkaları için tehlike oluşturduğunu görmez, bedenine zarar verdiğini anlamaz. Aşırı içkiyi bırakmanın rahatlama getirmesi gerekiyor gibi görünüyor, ancak durum böyle değildi. Aşırı alkolden zehirlenen organizma normal yaşam ritmine giremez.

Aşırı içki içtikten sonra uykusuzluk, yoksunluk semptomlarının bir yan etkisidir

Sonuçlardan biri gerçek bir eziyet haline gelir - uyku bozukluğu. Aşırı içki içtikten sonra yaşanan uykusuzluk yorucudur ve rahatlama yerine kabuslar getirir. Bunun neden olduğunu ve bununla nasıl başa çıkılacağını, aşırı içki içmeyle karşı karşıya kalan herkesin bilmesi gerekir.

Aşırı yemekten sonra uyumak

Uzun bir aşırı yemekten sonra uykusuzluğun birçok tonu vardır. Dinlenmek yerine uyumaya çalışmak yorgunluk getirir. İnsan “Neden uyuyamıyorum?” sorusunu sorar ve cevap alamaz. Aşırı yemekten sonra nasıl uykuya dalılır ve vücut neden bu kadar uygunsuz davranıyor? Gerçek şu ki, alkol beyni çok uzun süredir etkiliyor, sinir sistemi aşırı uyarılmış durumda ve sakinleşmesi için yardıma ihtiyacı var.

Hayatta kalmanın en zor şey sürekli içtikten sonraki 4 gün. Kabuslar, histerikler, saldırganlık veya ilgisizlik olabilir. Bir alkolik, onun için tüm dünyanın suçlanacağını hissedecektir. Her zaman dinlenmeye çalışacak ve şikayet edecektir: “Uyumak istiyorum ama uyuyamıyorum.” Bu davranış, alkolün bırakılmasından kaynaklanan yoksunluk belirtilerinin bir yan etkisidir. Şu anda kabusların etkisi altında olan kişiye bir daha şişeye uzanmaması için yardım edilmesi tavsiye edilir.

Alkolü bıraktıktan sonra uykusuzluk nasıl ortaya çıkıyor?

Aşırı yemek sonrası uykusuzluğun birkaç türü vardır:

Bir kişi çok fazla yemek yedikten sonra uyuyamadığından şikayet ederse bunu umursamazsınız. Uykusunu geri kazanmasına yardım etmek ve gerekirse sarhoşluk için bir doktora bile danışmak gerekir.

Alkolik Kabusların Nedeni

Alkol sadece uykuya dalma sürecini bozmaz, aynı zamanda yavaş uykudan hızlı uykuya geçişi de bozar. Uykunun hızlı aşaması gerçekleşmez, bu nedenle rüya zor ve müdahaleci hale gelir. Bir alkolik, sinir sistemi bozulduğu için düzenli olarak kabus görür. Ya gecenin yarısı “Neden uyuyamıyorum?” sorusuyla kıvranır ya da yaşadığı dehşetten soğuk terler içinde uyanır. İyi bir psikolog, kişiyi içkiyi bırakarak uyku kalitesini etkileyebileceği fikrine yönlendirebilir.

Soruna tıbbi çözüm

Bir tıkanıklıktan sonra nasıl uykuya dalılacağı sorusunu düşünürken kendi kendine ilaç vermemelisin. Sedatif uyku haplarının kontrolsüz kullanımı çok tehlikeli olabilir. Alkol sonrası psikozu hafifletmek için bir doktora danışmak en iyisidir. Bir narkolog, günde birçok kez hastalarından şu şikayeti duyar: "Uyuyamıyorum" ve bununla nasıl başa çıkacağını tam olarak bilir.

Uykuyu yeniden sağlamak, hastayı düzenli olarak gördüğü kabuslardan kurtarmak, sinir sistemini sakinleştirmek ve alkol zehirlenmesini ortadan kaldırmak için doktor detoksifikasyon önerebilir. Bu, glikoz, sodyum klorür, sakinleştiriciler ve kanı temizleyen diğer bileşenleri içeren bir damlalıktır. Çoğu zaman, böyle bir damlamadan sonra, bir alkolik neredeyse anında uykuya dalabilir ve kabus görmez.

Alkol sonrası psikozu hafifletmek için bir doktora görünmeniz gerekir.

Büyük şehirlerde bu tür yardım evinize çağrılabilir veya uzman bir klinikten alınabilir. Kanı temizlemenin yanı sıra, aşırı yemekten sonra vücuttaki sıvı dengesini yeniden sağladığınızdan ve bir miktar B ve C vitamini içtiğinizden emin olun.

Uykusuzlukla güvenli bir şekilde mücadele edin

Evde, kişinin uykusuzlukla mücadele etme yolları biraz sınırlıdır. Uyuyamıyorsanız veya kabus görüyorsanız ne yapmalısınız? Her şeyden önce vücudun kendisini alkol toksinlerinden temizlemesine yardımcı olmanız gerekir. Mümkün olduğu kadar çok sıvı içirin. Maden suyu, kefir, fermente pişmiş süt ve ekşi meyve suları çok uygundur. Neden önemlidir? Böylece toksinler idrarla böbreklerden, terle de deriden atılır.

Beslenmeye özellikle dikkat edilmelidir. Hafif et suları ve çorbalar hazırlayın, bağırsak fonksiyonunu uyarmak için diyetinize biraz meyve ve sebze ekleyin. Birkaç poşet Smecta alabilirsiniz. Aktif karbon kabul edilebilir.

Baş ağrısı ve eklem ağrıları için ilaçları büyük bir özenle seçin. Bunlar size tanıdık gelen ilaçlar olsun. Alerjik reaksiyonu tetiklememek için yeni ürünlerden kaçınmak daha iyidir. Yatmadan önce havaya çıkmanız tavsiye edilir. Parkta yavaş bir yürüyüş çok faydalı olacaktır.

Halk ilaçları

Halk tarifleri ayrıca aşırı yemekten sonra nasıl uykuya dalacağınızı da anlatabilir. Geleneksel tıbbın bu konudaki deneyimi çok faydalı olabilir. Özellikle akşamları çay yerine rahatlatıcı bitkilerden kaynatma yapabilirsiniz. Melisa, kekik, nane tek tek veya birlikte, sinirlerinizi yatıştırmaya ve rahatlamanıza yardımcı olacaktır.

Evde sakinleştirici bitkilerin kaynatmalarını kullanabilirsiniz.

Evde kabak içeceği hazırlayabilirsiniz. İnce doğranmış balkabağını biraz kaynatın ve bir süzgeçten geçirin. Kaynamış su ve bal ekleyin. Bu ilaç vücudun normal bir çalışma ritmine girmesine yardımcı olur ve bu da uykunun normalleşmesine yardımcı olur.

Balın uzun zamandır uykusuzluğa karşı en iyi çare olarak kabul edildiğini her zaman hatırlamakta fayda var. Aşırı yemekten sonra suya, süte veya bitkisel içeceklere ekleyin. Yatmadan önce bal “çözeltisini” içmek özellikle önemlidir.

Sarhoş uykusuzluktan kurtulmanın iyi bir halk yöntemi, kurutulmuş şerbetçiotu kaynatmalarıdır. Bir bardak kaynar suya birkaç çay kaşığı dökülüp demlenmesine izin verilir. Bu çare en az 1 hafta boyunca günde 3 kez alınmalıdır.

Bir kişinin sağlıklı bir kalbi ve kan damarları varsa, buhar banyosu yapabilirsiniz. Aksi takdirde rahatlatıcı bir kekik banyosu işe yarayacaktır. Bitkisel kaynatma ılık suya eklenir, işlem 30 dakikadan fazla sürmemelidir. Bundan hemen sonra yatmanız ve ışığı kapatmanız gerekir. Pencere açıkken uyumanız tavsiye edilir.

Uykusuzluktan kurtulmak için hem kalifiye bir doktorun hem de geleneksel bir şifacının vereceği temel tavsiye, alkol bağımlılığından vazgeçmektir. Sağlığınıza dikkat edin çünkü iyileşmesi çok zor olacaktır.