Geceleri neden dişlerini gıcırdatıyorlar? Bu rahatsızlığa bruksizm denir. Bruksizm bir hastalık olarak çocuklar ve yetişkinler için tipiktir. Patolojinin gelişmesinin pek çok nedeni vardır, neredeyse hepsi bilinçaltında yatmaktadır. Nörologlar, psikologlar ve diş hekimleri bruksizmi tedavi ediyor. Bir sorunun çözümünde başarı ancak hastanın sorunun varlığının ve tedavi ihtiyacının farkında olmasıyla sağlanabilir.

Diş gıcırdatma sadece rahatsız edici değildir. ama aynı zamanda sağlık açısından da tehlikeli

Bruksizmin özellikleri

Bruksizm nedir? Terimin çeşitli tanımları vardır. Bruksizm (aynı zamanda odonterizm veya Carolini sendromu olarak da bilinir), gündüz veya gece boyunca kısa aralıklarla meydana gelen bilinçsiz diş gıcırdatmasıdır. Çoğu zaman uyku sırasında gözlenir. Uyuyan kişi kendini kontrol edemez.

Önceleri, insanların solucanların vücuda bulaşması nedeniyle uyku sırasında dişlerini sıkacaklarına inanılıyordu. Bu sürüm bilimsel bir onay bulamadı.

Yetişkinlerde bruksizm, merkezi sinir sisteminin işleyişindeki bozuklukların yanı sıra diş patolojileri nedeniyle de ortaya çıkar.

Bruksizmin klinik tablosu

Geceleri diş gıcırdatma, çeneyi sıkma, höpürtü sesleri aniden ortaya çıkar ve birkaç saniye veya dakika sürer. Bir gecede buna benzer birkaç kısa saldırı olabilir. Eğer ataklar çok fazla değilse ve diş gıcırdatma ya da sıkma zayıfsa kişi uzun süre bir rahatsızlığının farkına varamayabilir. Bir kadına geceleri dişlerini gıcırdattığı kocası tarafından sık sık söylenir.

Geceleri şiddetli ve sık diş gıcırdatma, maksillokranial kompleksin tüm bileşenlerini etkiler.

Sabah yorgunluğu gecenin taşlama belirtilerinden biridir

Hastanın semptomları var:

• sabahları baş ağrısı ve migren;
• Çene ağrısı;
• yüz kaslarında ağrı;
• omuzlarda, boyunda ve sırtta ağrı;
• kulak çınlaması;
• vestibüler baş dönmesi;
• sürekli yorgunluk, halsizlik hissi;
• depresyon;
• uyku bozuklukları;
• yeme bozuklukları.

Bruksizmli dişler yıpranmış bir görünüme sahiptir

Bruksizm sıklıkla diş muayenesi sırasında diş minesinin karakteristik aşınmasıyla tespit edilir. Ancak diş gıcırdatmasından nasıl kurtulacağınızı size yalnızca diş hekimi söyleyemez. Bu, bir nörolog ve psikoterapistle görüşmeyi gerektirir.

Bruksizmin sonuçları

Bir kişi için gece bruksizm atakları iz bırakmadan geçmez. Diş gıcırdatmanın ana sonuçları:

• Diş hassasiyetinin artmasına ve çürük lezyonların ortaya çıkmasına neden olan diş minesinin silinmesi.
• Dişlerin hareketliliği (gevşeklik).
• Diş eti çekilmesi (diş köklerinin açığa çıkması).
• Yutkunma sırasında tıklama sesleri.
• Gece apnesi (ventilasyonun 10 saniyeden fazla kesilmesi). Apne hafıza bozukluklarına, kronik yorgunluğa, depresyona ve gündüz uykululuğuna yol açar.
• Kronik bruksizm sinirsel dengesizliğe neden olur ve vücudun strese karşı direncini azaltır.

Yetişkinlerde bruksizm gelişiminin nedenleri

Bir kişinin dişlerini gıcırdatmasının birkaç nedeni vardır. Gündüz bruksizm ve gece diş gıcırdatma ortaya çıkar:

• Epilepsi, Parkinson ve Huntington hastalığının belirtisi olarak.
• Sık sık uyanma ve hassas, sığ uyku ile birlikte özel bir tür uykusuzluğun tezahürü olarak.
• Kurşun kalem ve tükenmez kalem çiğnemenin kötü alışkanlığı nedeniyle. Aynı eylemin sürekli tekrarlanmasıyla koşullu bir refleks oluşur.
• Stresli bir durumda vücudun aşırı uyarılması nedeniyle.
• Psikotrop ilaçlar, amfetamin, alkol, nikotin, bol miktarda kahve aldıktan sonra. Bu maddeler, dişlerin gıcırdamasına veya güçlü bir şekilde kenetlenmesine neden olan sinir sistemini güçlü bir şekilde heyecanlandırır.
• Diş patolojileri nedeniyle. Bunlar arasında maloklüzyon, diş büyümeleri, eksik dişler vb. yer alır.

Sık stres taşlama ataklarına neden olur

Gece bruksizmi gündüz bruksizmine göre çok daha sık gelişir, çünkü gün içinde kişi iradesinin çabasıyla gıcırdatmayı bastırabilir ve kendini kontrol edebilir. Stres yaşadıktan sonra dişlerin gıcırdatılması, sinir sisteminin stresle baş edemediğini gösterir. Bu hastalıktan muzdarip olan herkes dişlerini gıcırdatmayı nasıl bırakacağını merak etmiyor; bazıları sorunu görmezden geliyor. Ancak doktorlar bruksizmden kurtulma fırsatını kaçırmamanızı ve bu kadar hoş olmayan bir hastalığın nasıl tedavi edileceğini size söylemenizi tavsiye ediyor.

Bruksizmin psikosomatiği

Psikosomatik genç bir bilimdir; fiziksel hastalıklara neden olan zihinsel sorunları inceler.

Ünlü antik Yunan filozofu ve hekimi Hipokrat şöyle demiştir: "Diş takmak ruhun karışıklığına işarettir."

Bruksizmden muzdarip kişilerin ensefalogramları sıklıkla limbik sistemdeki bozuklukları gösterir. Davranış ve duygusal reaksiyonların oluşumundan, uyku mekanizmalarının düzenlenmesinden sorumlu olan beynin bu kısmıdır. Psikoterapistler bruksizmin olumsuz duyguların içeride birikmesi sonucu oluşabileceğini söylüyor.

Psikosomatik açıdan bakıldığında, bruksizmden muzdarip olabilecek birçok insan grubu vardır.

• Samoyedler. Sürekli bir suçluluk duygusu yaşayan, her eyleminden ve sözünden şüphe duyan insanlar.
• Dikkat eksikliği olan insanlar.
• Patolojik kıskanç insanlar.
• Patolojik işkolikler. Dikkatleri dağılamaz; düşünceleri her zaman işe yoğunlaşmıştır.
• Sürekli hayali korku yaşayan insanlar. Özellikle de kabus görüyorlarsa.

Geceleri kişi yatağa girdiğinde bilinç arka plana çekilir ve bilinçaltı devreye girer. Daha önce deneyimlenen, sessizleştirilen ve ifade edilmeyen tüm olumsuz duygular dışarı akıyor. Bu, uykuda, uykusuzlukta veya tam tersine bilinçsiz derin uykuda dişlerin gıcırdatılmasıyla kendini gösterir.

Bruksizm tanısı

Kapsamlı bir teşhis, bir kişinin neden dişlerini gıcırdattığını belirlemeye yardımcı olacaktır.

Diş muayenesi, bozukluğun gelişim derecesinin ve derinliğinin belirlenmesine yardımcı olacaktır.

Elektromiyografi taşlamanın nedenlerini teşhis etmek için bir yöntemdir

Çiğneme kaslarının spastik kasılmasının resmi polisomnografi kullanılarak kaydedilir. Bu, bilgisayar teknolojisini kullanarak insan uykusu üzerine yapılan bir çalışmadır.

Bruksizmin tedavisi

Diş gıcırdatmayı durdurmanın birkaç yolu vardır. Gıcırdatmanın dişler üzerindeki zararlı etkilerini azaltmayı ve bruksizmin nedenini ortadan kaldırmayı amaçlamaktadır.

Yatmadan önce rahatlatıcı çay içmek diş gıcırdatma olasılığını azaltır

Öğütmenin zararlı etkileri birkaç yolla ortadan kaldırılır:

• Bruksizm için ağız koruyucuları. Dişlerin birbirine sürtünmesini önleyen ve semptomların acısını azaltan özel koruyucu cihazlardır. Ağız koruyucusu uyurken takılır.
• Gevşeme hapları ve Botoks enjeksiyonları. Botoks tedavisi yüz kaslarını felç ederek çene spazmlarını önler.
• Sıkıştırır, soğuk ve sıcak, masaj yapın. Çene kasları ve yüz kaslarının spazmlarını hafifletir. Güçlendirici diş macunları kullanmak.
• Kalsiyum, magnezyum ve B vitaminleri açısından zengin bir beslenme.Tüm bu maddeler sinir sisteminin işleyişini iyileştirir.
• Bruksizmin nedenini ortadan kaldırmak
• Nedeni yanlış bir ısırıksa diş tellerinin takılması.
• Psikoterapi, bruksizmin gelişimindeki psikosomatik faktörleri belirlemeyi amaçladı. Bir psikologla yapılan randevularda tüm çatışma ve stresli durumlar çözülür, olumsuz duygularla ve aşırı korkularla baş etmenin bireysel yolları geliştirilir.
• Gevşeme becerilerini geliştirmek. Kendi kendine ilaçlama yöntemlerinden biri. Kişi sorununun farkına varmalı, onu tetikleyen durumları tanımlamalı ve dikkatini dağıtıp rahatlamanın uygun yolunu seçmelidir. Müzik dinlemek, kitap okumak, meditasyon yapmak, yoga yapmak, daireyi temizlemek, nakış işlemek, dikkatinizi tamamen meşgul edebilecek her şey burada yardımcı olabilir.
• İlaç tedavisi. Sakinleştirici almak; şiddetli rahatsızlıklarda sakinleştiriciler reçete edilebilir.

Meditasyon rahatlamanıza yardımcı olur

Hasta ne kadar çaba gösterirse iyileşme o kadar hızlı gerçekleşir. Ataklar daha nadir ve zayıf olacak ve yavaş yavaş tamamen ortadan kalkacaktır.

Bruksizm için çare olarak ağız koruyucuları. Özellikler

Ağız koruyucusu özel bir diş yapısıdır. Bruksizm için ağız koruyucular dişlerin üzerine şeffaf kaplamalardır. Tek çeneli ve çift çeneli, gece ve gündüzdürler. Gündüz olanlar, bir kişinin dişlerini gıcırdatmayı durduramadığı durumlarda, karmaşık patoloji biçimleri için reçete edilir.

Modern tasarımların birçok avantajı vardır:

• hipoalerjenik biyopolimerlerden yapılırlar;
• giyerken rahatsızlığa neden olmayın;
• ağır yüklere dayanabilir.

Dişlerdeki ağızlık taşlamayı imkansız hale getirir

Ağız koruyucusu takmak bruksizm tedavisinde en etkili yollardan biridir. Çenelerin sıkı kapanmasını önleyerek spazmı önler. Ağız koruyucu fonksiyonları:

• Diş minesini hasar ve tahribata karşı korur.
• Dişleri tahribata karşı korur.
• Dolgulara ve diğer diş yapılarına zarar gelmesini önler.
• Kas spazmını ve ağrısını azaltın.
• Isırmanın değişmesine izin vermez.
• Diş sürtünmesi azalır ve bu nedenle sabahları rahatsız edici semptomlar kaybolur.
• Uyku yavaş yavaş geri gelir ve vücudun durumu stabilize olur.

Ağızlık her kişiye özel olarak seçilip yapılmaktadır. Diş hekimi randevusunda çenelerin ölçüleri alınır. Model daha sonra alçıya dökülür. Nihai yapı biyosilikon veya biyoplastikten yapılmıştır. Ağızlığın içi yumuşak olduğundan diş etlerine zarar vermez.

Bruksizmin önlenmesi

Hemen hemen her insan gece en az bir kez diş gıcırdatma sorunuyla karşı karşıya kalır. Yetişkinlerde bruksizm, 30'lu yaşlardan itibaren, hatta daha öncesinden başlayarak her yerde kendini gösterir. Bozukluğun ciddi bir biçiminden kurtulmak için çok fazla zaman ve para harcamanız gerekir. Bruksizm oluşumunu önlemek için kendinizi kontrol etmeyi ve önleyici tedbirler almayı öğrenmek çok daha kolaydır.

Sağlıklı bir yaşam tarzı taşlamadan kurtulmanıza yardımcı olacaktır

• Dişçiye düzenli ziyaretler. Bruksizm belirtilerini tanımlamaya ve tedaviye zamanında başlamaya yardımcı olacaklar. Ayrıca diş kaplamalarının durumunu sürekli izlemeniz gerekir, eğer yapıları hasar görürse bu bruksizmi tetikleyebilir.
• Yüklerin fiziksel ve zihinsel olarak oranlanması.
• Çatışmalardan, şiddetli stresten ve sinir gerginliğinden kaçınmak.
• Günlük bir rutinin sürdürülmesi. En geç saat 11'de yatmalısınız, yatmadan önce ağır yemek yememelisiniz, hafif bir film izlemek, rahatlatıcı bir kitap okumak, tuz ve aromatik yağlarla ılık bir banyo yapmak daha iyidir.
• Spor aktiviteleri. Yorucu olmamalı, hafif ısınma ve kardiyo antrenmanları kasları ve kan dolaşımını iyi durumda tutmak için yeterlidir.
• Doğru beslenme. Unlu mamullerde, tatlılarda vb. bulunan basit karbonhidratları diyetinizden çıkarmanız gerekir. Daha fazla süt, balık ve et yemelisiniz.

Tüm bu kurallara uyarsanız, insanların neden dişlerini gıcırdattığını ve neden geceleri uyumadıklarını sonsuza kadar unutabilirsiniz.

Geceleri diş gıcırdattığını fark ederseniz hemen bir nörolog ve diş hekimine başvurmalısınız. Sebebini bulacaklar ve bruksizmin tedavisi için bir yöntem seçecekler. Bruksizmin tedavisi ancak hastanın kendisinin sürece katılımıyla etkili olacaktır.