Yatağa gittiğinizde neden "bacaklarınızı seğiriyor"? Huzursuz bacak sendromunun nedenleri nelerdir, bu hastalıkla evde nasıl baş edilir, hangi ilaçlar ve halk ilaçları kullanılır?

Huzursuz bacak sendromu (HBS):

• uyumak için uzandığınızda alt ekstremitelerde (bacaklar ve ayaklar) ortaya çıkan hoş olmayan hislerle karakterize edilen bir durum.
• sinir sisteminin tükenmesine, dikkat ve hafızanın bozulmasına ve bozulmasına, performans düşmesine neden olabilen bir nevrotik bozukluk.
• Tartışılacak olan hastalığın diğer isimleri: Ekbom veya Willis sendromu (patolojiyi inceleyen İsveçli nörolog ve İngiliz doktordan sonra).

Huzursuz bacak sendromu uyku bozukluğuna yol açar ve kronik uykusuzluk vakalarının yaklaşık %15'inin nedenidir.

HBS semptomları çoğunlukla gece veya akşam ortaya çıkar, ancak gün içinde istirahat halindeyken de ortaya çıkabilir.

Tıp bilimleri doktoru Buzunova R.V. anlatıyor.
Huzursuz bacak sendromu (HBS), alt ekstremitelerde rahatsızlık ile karakterize nörolojik bir hastalıktır. Ağrı yoktur, ancak yanma hissi, karıncalanma, "tüyleri diken diken", basınç, seğirme vardır - tüm bunlar, hastayı sürekli olarak bacaklarını hareket ettirmeye veya yürümeye zorlar, çünkü bu semptomlar hareket ederken zayıflar.

HBS semptomları akşamları kötüleşir ve sabahları azalır. Aynı zamanda kişi normal uyuyamaz, hastalık sinir sistemini büyük ölçüde yorar.

Huzursuz Bacak Sendromunun Nedenleri

Sebepler kesin olarak belirlenmemiştir, bazen bu hastalık kalıtsaldır.
Diabetes mellitus, böbrek yetmezliği, hipotiroidizm, anemi, Parkinson hastalığı gelişimine katkıda bulunur, ancak bu hastalıklar HBS'nin ana nedeni değildir.
Nöroleptikler ve lityum preparatları gibi bazı ilaçlar hastalığın nedeni olabilir.

Birincil ve ikincil HBS

Birincil ve ikincil huzursuz bacak sendromunu ayırt edin:

• Birincil HBS'nin Nedenleri
  Hastaların yaklaşık %30'unda hastalık kalıtsal bir hastalık olarak tanımlanır. Bu sözde birincil sk. Bu hastalığa yatkınlığın kalıtsal olduğu durum.
  Birincil huzursuz bacak sendromunun nedenleri, beyindeki biyokimyasal süreçler, özellikle motor aktiviteyi düzenleyen bir madde olan dopamin eksikliğidir.
• İkincil HBS'nin Nedenleri
  İkincil RLS, diğer hastalıkların arka planında gelişir: vücutta demir eksikliği olan anemi, alerjiler, böbrek yetmezliğinin arka planına karşı, omurilik yaralanmaları, diabetes mellitus, vb. Bu durumlarda HBS'den kurtulmak için altta yatan hastalığı tedavi etmek gerekir.

Komorbiditeler HBS'nin ek nedenleridir.

• huzursuz bacak sendromu çocuğun var genellikle kardiyovasküler veya sinir sistemi ile ilgili sorunları, şiddetli stresi gösterir.
• huzursuz bacak sendromu yaşlılıkta Parkinson hastalığının ilk belirtisi ve merkezi sinir sistemi hasarının belirtisi olabilir.
  Parkinson hastalığının gelişmesini önlemek için dopamin uyarıcı olarak Mirapex önerilir, ancak bu durumda ilaç bir doktor tarafından reçete edilmelidir.
• Bacaklarda şiddetli kaşıntı ve kramplarla birlikte HBS, bazı diyabet türlerinin bir belirtisidir.
• Bacaklarda kramplar ve rahatsızlık anemi ile mümkündür.
• Bacak krampları oluşur hamilelik sırasında.
• Alerjiler ayrıca kaşıntı, ağrı ve kas krampları ve istemsiz, ağrılı seğirmeler ile geçici RLS'ye neden olabilir.
• Huzursuz bacak sendromu, periferik nöropati gibi bir hastalıkla karıştırılabilir - periferik sinir sisteminin yapılarında hasar. Nöropati genellikle bacaklarda bulunan uzun sinir liflerini etkiler.

Video: Huzursuz bacak sendromunun semptomları ve nedenleri hakkında Elena Malysheva

Daha fazla ayrıntı için aşağıdaki videoyu izleyin.
Programın özeti:

Huzursuz bacak sendromu belirtileri:

• Geceleri dönüp duruyorsunuz ve uyuyamıyorsunuz, ayaklarınızı nereye koyacağınızı bilemiyorsunuz, bu normal bir şekilde uykuya dalmanızı engelleyen bir şey.
• Bacaklar "çekiyor" gibi görünüyor, hoş olmayan hislerden kaçınmak için her zaman onlarla bir şeyler yapmaları gerekiyor.
• Huzursuz bacak sendromunun ana semptomu- Bu hastalıktaki ağrılar ancak hareket etmeye başlamakla giderilebilir.

Video, huzursuz bacak sendromunun nasıl göründüğünü gösterir. Uykunun özel bir aşamasına REM denir - hızlı göz hareketi. Böyle bir rüya sırasında kişi hareketler yapar, esasen onu uyandırırlar.
Bu insanları uyurken görürsek, gerçekten bacaklarını hareket ettirirler.

Huzursuz bacak sendromunun birkaç nedeni vardır:

• HBS'nin ilk nedeni: Beynin substantia nigra denilen bölümünün aynı bölgesinde oluşan bazı maddelerin eksikliği vardır. Beynin derinliklerinde, hareketlerin ince koordinasyonundan sorumlu özel maddeler üreten siyah bir madde vardır. Huzursuz bacak sendromlu hastaların beyinde (kanda değil beyinde) demir içeriğinin azaldığı bulundu. Ve demir sadece bu maddelerin oluşumunda yer alır. Bu, beyinden medulla oblongata yoluyla kaslarımıza impuls taşıyan yolları bozar.
• Obezite ve diyabet Huzursuz bacak sendromu oluşumunun bir diğer önemli nedeni.Şeker artar - damar duvarında hasar görülür, yağ bu hasarın içine daha da akar, yağ sklerotik bir plak oluşturur, damarın lümeni daralır, kan akışı keskin bir şekilde düşer. Bu kendi içinde zaten rahatsızlığa neden olur. Şeker periferik sinirlere zarar vererek diyabetik polinöropatiye neden olur. Bacaklarda ağrılı hislerin oluşmasının ikinci nedeni budur.
  Bütün gece bu bacakları nereye koyacağımızı bilemiyoruz, şimdi bu ikincil bir huzursuz bacak sendromu.

Evde huzursuz bacak sendromu nasıl tedavi edilir? Yaşam tarzı

Huzursuz Bacak Sendromunu tedavi etmek için:

• Birincisi düzgün uyumak. Bacaklarınızın arasına bir yastık koyarak uzanın.
• Yatmadan önce fiziksel olarak çalışmak, bisikleti döndürmek, tepeden tırnağa yaklaşmak iyidir.
• Kontrast banyosu yapın: sıcak banyoları soğuk banyolarla değiştirin, kan dolaşımını artırın.
• Bu durumda asıl olan sürekli olarak şekeri azaltmak, normal seviyede tutmak, metabolik bozuklukları azaltmak için ilaç almaktır.
• Fazlalık varsa ağırlığı azaltın.

Daha fazla ayrıntı için videoyu izleyin.

Tıp Bilimleri Doktoru Kadıkov A.Ş.
Uykusuzluk çeken her beş kişiden birinin uyku bozukluğunun nedeni alt ekstremitelerdeki rahatsızlıktır. Ağrı değil, kaşıntı değil, uyuşma değil, Huzursuz Bacak Sendromu.
Çoğu zaman, böyle bir kişiyi incelerken hiçbir patoloji bulunmaz, eklemler, kan damarları - her şey yolundadır. Ve zihinsel olarak kişi sağlıklıdır. Bu nedenle, yaygın olmasına rağmen HBS oldukça nadir olarak teşhis edilir. Uyku sırasındaki hoş olmayan hislere ek olarak, hastaların şikayet edecek hiçbir şeyleri yoktur ve bu nedenle doktorlara başvurmazlar.

Hastalık genellikle 40-50 yaşından sonra ortaya çıkmaya başlar, yaşla birlikte hasta sayısı artar. Kadınlar erkeklerden %50 oranında daha sık hastalanıyor. Ancak bazen HBS çocuklarda görülür.

Çoğu zaman doktorlar, hastalığı yanlışlıkla damarların, eklemlerin patolojisiyle ilişkilendirerek ve yanlış tedaviyi reçete ederek tanıyı belirlemekte zorlanırlar. Bu nedenle hasta, rahatsızlığın belirtilerini ve doğasını doktora ayrıntılı olarak açıklamalıdır.

RLS nasıl teşhis edilir?

• HBS'nin kesin nedenlerini belirlemek için, çeşitli alanlarda uzmanlar tarafından eksiksiz bir tıbbi muayeneden geçmek gerekir. Öncelikle bir nörolog, terapist veya somnolog ile iletişime geçmelisiniz.
• Böbrek fonksiyonu, tiroid fonksiyonu, anemi, gebelik veya diyabet değerlendirilmelidir.
• RLS'nin teşhisine yardımcı olabilecek testler şunları içerir:
  Genel kan analizi
  Kreatinin, üre, toplam protein için kan testi
  kan ferritini
  Folik asit, B12 vitamini seviyeleri
  kan şekeri
  Tiroid hormonları (TSH, serbest T4, AT-TPO)
  İdrar tahlili: Rehberg testi, albümin
  Hamilelik testi

Geceleri RLS'den uyanırsanız ne yapmalısınız?

Ilık su akışının altında yürüyebilir veya ayaklarınızı tutabilirsiniz, ancak o zaman uykunuzu tamamen uzaklaştırabilirsiniz. Yatağa oturup ayaklarınıza masaj yapmak daha iyidir.

Huzursuz bacak sendromunu tedavi etmek için hem ev ilaçları hem de ilaçlar kullanılır.

Huzursuz bacak sendromu için tıbbi tedavi.

Hangi haplar ve ilaçlar huzursuz bacak sendromunu tedavi edebilir? Ağrıyan ve seğiren bacaklar nasıl yatıştırılır?

• Parkinson hastalığını ve epileptik nöbetleri tedavi eden ilaçlar (mirapex, madopar, nacom, klonazepam) önerirler. Bu ilaçları yatmadan önce küçük bir dozda verirseniz, hasta sabaha kadar huzur içinde uyur. Bu ilaçlar sendromu iyileştirmez, sadece semptomları hafifletir, bu nedenle sürekli olarak alınmaları gerekir. Bundan korkma çünkü. Parkinson hastalığında ömür boyu ilaçlar da alınır ve bunların hiçbir zararı yoktur. RLS'li hastalar ilacı minimum dozlarda ve günde sadece 1 kez alırlar.
• Uyku ilacı almak çok daha tehlikelidir. Ayrıca HBS semptomlarını hafifleten ilaçlar kullanıyorsanız uyku haplarına gerek kalmayacaktır. 2-3 ilaç alınması tavsiye edilmez, çünkü kişi anlayamaz: kendisini neyin daha iyi hissettirdiğini ve neyin onu daha kötü hissettirdiğini. Ve hasta hala uyku hapı alıyorsa, sinir sistemini sakinleştiren bitkisel ilaçlar daha faydalıdır: kediotu, anaç, St.
• Daha iyi uyumak için yatmadan önce masaj yapmalısınız. Manuel veya mekanik, iğneli veya rulolu masaj aletleri kullanmak daha iyidir. Herkes cihazı bireysel olarak seçmelidir. Yağlı bir kremle ayaklarınıza ve alt bacaklarınıza masaj yapabilirsiniz.
• HBS'li ayaklar sıcağı daha çok sever, soğukta hastalık şiddetlenir.

Huzursuz bacak sendromunun mirapex ile tedavisi.

Daha yakın zamanlarda, HBS sakinleştiricilerle tedavi edildi ve ciddi vakalarda narkotik ilaçlarla semptomları hafiflettiler, ancak yan etkileri faydalarından daha fazlaydı. Şimdi beyinde dopamin reseptörü uyarıcıları var, bunlardan biri, minimum dozlarda bu hastalığı neredeyse% 100 oranında iyileştirmeye yardımcı olacak Mirapex ilacı. Parkinson hastalığında bu ilaç günde 3 tablet olarak alınır. Huzursuz bacak sendromu için Mirapex günde bir kez yatmadan önce 1/4-1/2 tablet alınız. Tedavinin sonuçları neredeyse ilk gece fark edilir hale gelir - hastalar huzur içinde uyumaya başlar. Çok sayıda inceleme, Miraplex tedavisinin etkinliği hakkında konuşur.

"Sağlıklı Yaşam Bülteni" gazetesinden miraplex ile huzursuz bacak sendromunun tedavisi için ipuçları.

1. 30 yıldan fazla bir süredir kadının bacaklarında ağrı vardı ve sadece “HLS” den Dr. Buzunov R.V. ile yaptığı görüşmeden bu hastalığa huzursuz bacak sendromu dendiğini öğrendi. Mirapex 1/4 tablet almaya başladım ve daha ilk gece çocuk gibi uyudum. Bu ilacı 2 haftadır alıyor ve sonunda en azından yaşlanınca bu eziyetlerden kurtulmayı başardı.
2. Başka bir kadın bu makaleyi okudu ve HLS'ye, makalenin ve Mirapex'in 40 yıllık acıdan sonra RLS'den kurtulmasına yardımcı olduğunu belirten bir mektup yazdı. İlk akşam 1/2 tablet Miraplex alıp içti, uykuya daldı ve sabaha kadar uyudu. Bacakları sanki hiç "sallayarak yürümemiş" gibi tamamen sakinleşti, şimdi tüm normal insanlar gibi uyuyor.
3. 88 yaşında, 15 yıldır bacakları ağrıyan kadın. Teşhisler çeşitliydi. Bacakları çeşitli yöntemlerle tedavi etmeye çalıştılar: merhemler, banyolar, ovma, kompresler, uygulamalar. Ve ancak "HLS" No. 22, 2009'daki makaleyi okuduktan sonra, hasta HBS olduğunu fark etti - tüm semptomlar tamamen çakıştı.
   Kadın hemen miraplex ve yatıştırıcı çay aldı. Yatmadan önce 1/4 tablet aldım. Uyku bir hafta sonra düzeldi. ("Sağlıklı yaşam bülteni" 2010, No. 2, s. 17 gazetesinden inceleme).
4. Kadın 33 yıldır her yatışında huzursuz bacak sendromu belirtileri gösteriyordu, 90 yaşındaydı. Yazıyı okuduktan sonra çocukları hemen Miraplex'i satın aldı ve ona 1/2 tablet verdi. Bacaklar bir saat sonra sakinleşti. Ve ondan önce, RLS'ye yardımcı olmayan her türlü yöntemle tedavi edildi. Kadın geceleri oturdu ve yürüdü, gündüzleri uyukladı. Ve şimdi her şey daha iyiye gidiyor. ("Sağlıklı yaşam bülteni" 2010, No. 9, s. 27 gazetesinden inceleme).

Huzursuz bacak sendromunun halk ilaçları ile tedavisi.

Egzersiz tedavisi.

Kadın birkaç yıldır RLS'den muzdaripti. Hastalık, gecenin bir yarısı yataktan kalkmasına ve bitkinlik noktasına kadar yürümesine neden oldu. Ağrılar beni o kadar rahatsız etti ki uzun süre oturamadım, ayakta duramadım, yatamadım, sürekli hareket etmek zorunda kaldım.
HBS'ye ek olarak dizlerde şiddetli ağrılar vardı. Dizlerimi Dr. Sergei Bubnovsky'nin yöntemine göre tedavi etmeye karar verdim. Her gün dizlerinin üzerinde yürüdü, onları kırılmış buzla paçavralara sardı, duştan sonra ayaklarına soğuk su döktü. Dizlerindeki ağrı kayboldu, damarlar gerildi, bacaklardaki huzursuzluk da kayboldu ve huzur içinde uyumaya başladı.
Sorun, damarlardaki kanın mikro sirkülasyonuydu ve alt bacak ve ayak yetersiz kanla besleniyordu. Özellikle istirahatte kan durgunluğu olduğu ortaya çıktı. Dolaşımı yeniden sağlamak için sürekli olarak bacaklarımı hareket ettirmek zorunda kaldım. Egzersizlerin yardımıyla kadın kan dolaşımını düzeltmeyi başardı ve hastalık ortadan kalktı. ("Sağlıklı yaşam bülteni" 2013, No. 9 s. 30 gazetesinden inceleme).

Önleme.

Bacakların geceleri rahatsız olmaması için akşamları orta derecede yük ve yürüyüşler gösterilmektedir. Güçlü çaydan, kahveden vazgeçmek daha iyidir, geceleri yemek yemeyin. Hastalığa demir eksikliği anemisi eşlik ediyorsa, diyette demir açısından zengin gıdaların oranını artırmanız gerekir: sığır eti, mercimek, karabuğday, bezelye, nar, antep fıstığı. ("Sağlıklı Yaşam Bülteni" 2012, Sayı 21 s. 6-7 gazetesinden tavsiyeler).