Geceleri insana eziyet eden uykusuzluk (uykusuzluk), birçok insanın aşina olduğu bir sorundur. Uyku eksikliği tam veya kısmi olabilir.

Uykusuzluğun belirtileri arasında yalnızca uykuya dalma sorunları değil, aynı zamanda geceleri beklenmedik ve oldukça sık uyanmaların yanı sıra sabahları sürekli erken uyanmalar da yer alır.

Bütün bunlar gündüz insan vücudunun durumunu etkiler ve halsizlik, yorgunluk, güçsüzlük hissi yaratır.

Uykusuzluk ilaçları (bağımlılık yapmayan) hastanın uyku sorunlarının üstesinden gelmesine yardımcı olmak için mevcuttur, ancak vücuda en az zararı verir. Kural olarak, uyku sorununun nedeni ağrı, vücudun genel yorgunluğu ve şiddetli aşırı uyarılma olabilir.

Bu ilginç! Dünya nüfusunun yaklaşık %20'si çeşitli uyku bozukluklarından muzdariptir; yaşlılar bu duruma en duyarlı olanlardır; onlar için bu rakam %50-60'tır. İstatistiklere göre insanlığın kadın yarısı bu hastalığa erkek yarısından 2 kat daha duyarlıdır.

Uzun süre, bir ay veya daha uzun süren uykusuzluk büyük acılara neden olabilir. Böyle bir durumda tedavi olmadan yapmak imkansızdır. Bu teşhis aşağıdaki koşullar altında yapılır:

• bir ay boyunca haftada en az 3 kez uyku bozuklukları;
• Kötü genel durum ve kötü uyku kalitesinin neden olduğu mesleki faaliyetlerde bozulma.

Bağımlılık olmadan uykusuzluk için ilaçlar

Uykusuzluk bağımsız bir hastalık olarak veya diğer hastalıkların alevlenmesiyle birlikte ortaya çıkar. Belirtiler ortaya çıkarsa, tezahürünün nedenlerini öğrenmek için bir doktora danışmalısınız.

Bir uzmanla - bir somnologla - iletişime geçmek daha iyidir, ancak bu niteliklere sahip bir doktorun yokluğunda, bir psikoterapiste veya nöroloğa danışmak gerekir.

Muayene yaptıktan ve uykusuzluğun nedenlerini bulduktan sonra doktor uygun ilacı ve tedavi süresini yazmalıdır.

İlacın dozajı doktor tarafından reçete edilir, çünkü gerekli dozajın aşılması sağlıkta bozulmaya veya olumsuz yan etkilerin ortaya çıkmasına neden olabilir.

Uykusuzluk ilaçları çeşitli şekillerde mevcuttur:

• kimyasallar;
• bitkisel içerikli ürünler.

Sentetik gruba ait ilaçlar en etkili olanlardır ancak yalnızca doktor reçetesiyle kullanılırlar. Bileşimlerindeki kimyasal bileşenler sıklıkla alerjik reaksiyonlara neden olur ve hastanın vücudunda yan etkiler yaratır.

Uykusuzluk için ilaç alma süresi de önemlidir, çünkü hepsi bir dereceye kadar bağımlılık yapar, yani. Belli bir süre sonra kişi artık onlarsız uyuyamayacaktır.

İşte en popüler ilaçların listesi:

İlaç adı	Bileşim, aktif madde	Aksiyon	Öneriler ve karşıtlıklar okumalar	Fiyat
Fenobarbital	İlaç barbitürat sınıfının bir türevidir	Sinir sistemini sakinleştirir, aktiviteyi azaltır ve uyuşukluk hissine neden olur	2 haftadan fazla sürmemesi tavsiye edilir, çünkü... etkililik azalır	Reçetesiz eczanede satılıyor, fiyatı 250-300 ruble.
Melaksen	Melatonin (uyku hormonu) bileşeni analoğu içeren bir ilaç	Tüketildiğinde vücut, uygun uykuyu destekleyen enzimler ve aktif maddeler üretmeye başlar. Vücut üzerindeki etkisi çok faydalıdır, uyku düzenini düzeltmenize olanak tanır	Doktorlar, düzenli olarak bir saat diliminden diğerine uçan veya gece çalışan işçilere bu yöntemin kullanılmasını önermektedir.	Reçetesiz temin edilebilir, maliyeti 600-700 ruble.
Donormil	Etanolamin sınıfının uyku hapları, sakinleştirici etkiye sahiptir	Uykuya dalma süresini kısaltmaya, uyku kalitesini uzatmaya yardımcı olur, uyku evrelerini etkilemez. 0,5-1 tablet alın. 2-5 gün boyunca yatmadan yarım saat önce, maksimum tedavi süresi - 2 hafta	Kontrendikasyonlar: gebelik, 15 yaşın altındaki yaş, prostat hastalığı, laktaz eksikliği, glokom. İlaç sürüşü etkiler ve uyuşukluğa neden olur.	Fiyatı yaklaşık 350 ruble.
İmovan	Aktif madde: Zopiklon	Sakinleştirici ve antikonvülsan etkisi olan uykusuzluk için modern ilaçlardan biri. Uyku kalitesini etkiler, uykuya dalma süresini azaltır, gece uykusunu normalleştirir (gece uyanmaları olmadan) ve uyku süresini artırır. Uyku bozuklukları ve psikolojik bozuklukların tedavisi için doktorlar tarafından önerilmektedir.	Kontrendikasyonlar: hamilelik, solunum yetmezliği, 15 yaş altı, alkol alımı. Eğer ilacı birden fazla kullanıyorsanız 4 hafta bağımlılık yapabilir	Fiyat yakın 1100-1200 ovmak.
Zolpidem	Nörotropik ve hipnotikleri ifade eder	Uykusuzluk tedavisi, uykusuzluğun nedenlerini teşhis ettikten sonra uzman doktor tarafından reçete edilir, çünkü Uyku bozuklukları çoğu zaman zihinsel veya fiziksel bir hastalığın belirtisidir. Minimum doz 10 mg'dır, sadece doktor gözetiminde alınır, kullanım süresi 7-10 gündür.	İlacın özellikle yaşlı hastalarda birçok yan etkisi vardır: kafa karışıklığı, ileriye dönük amnezi, uykuda yürüme vb. İlaç alkolle kombine edilmemelidir.

Uykusuzluk için ilaç alan hastalardan alınan değerlendirmelere göre, bunların etkisi bireyseldir: Bazıları için uyku sorunlarını azaltır, diğerleri için ise bir gün önce ve gün boyunca ilacı aldıktan sonra sabah sağlık sorunlarına ve hoş olmayan semptomlara neden olurlar.

Uykusuzluk için diğer popüler bitkisel ilaçlar

Bitkisel içeriklere dayalı preparatlar en popüler olanlardır çünkü... vücuda daha az zararlıdırlar ve uzun süre kullanılabilirler.

Bunlardan en popülerleri:

Kediotu– Uykusuzluk için en ucuz ilaçlardan biridir; eczaneden iki şekilde (tablet ve tentür) satın alabilirsiniz.

Kediotu, sakinleştirici etkisinin yanı sıra sindirimi etkiler, kalp atış hızını azaltır ve kalbin kan damarlarını genişletir, ayrıca kaygı ve sinirliliği azaltır; uyku problemlerini azaltır; baş ağrıları ve migren üzerinde olumlu etkisi vardır; hiçbir yan etkisi yoktur, neredeyse bağımlılık yapmaz (ancak kötüye kullanmamak daha iyidir).

Motherwort (tentür olarak)- kediotuna benzer bir etkiye sahiptir.

Nevraljik hastalıkların, uykusuzluğun, depresyonun, nevrasteninin tedavisi için reçete edilir.

İlacın gastrointestinal sistem, tiroid bezinin durumu ve kardiyovasküler sistem üzerinde olumlu etkisi vardır.

Ancak hamilelik sırasında ilacın kadınlar tarafından alınmaması gerekir, çünkü rahim kaslarını sıkılaştırabilir ve kanamaya neden olabilir.

Orto-Taurin (kapsüller)- Kısa sürede uykuyu iyileştirmeye ve uykusuzluğu iyileştirmeye yardımcı olan uygun fiyatlı bir ürün, besin takviyesi. İz elementler, B vitaminleri, kuşburnu ve süksinik asit içerir. Bir ay boyunca günde 2-3 defa kurs olarak alınıyor, fiyatı 450-900 ruble.

Biolan- daha pahalı bir ürün (yaklaşık 600 ruble), bir besin takviyesi, amino asitler ve peptitler içerir, tüm vücut üzerinde genel bir güçlendirici etkiye sahiptir, merkezi sinir sisteminin işleyişini normalleştirmeye yardımcı olur, beyin dolaşımını, hafızayı ve konsantrasyonu iyileştirir.

Nörostabil- Uykusuzluğa iyi gelen, uykuyu normalleştirmeye yardımcı olan, canlılığı artıran, kan basıncını stabilize eden ve antikonvülsan etkiye sahip fito-tabletler.

Bitki bileşenleri (anneotu, kekik vb.), B vitaminleri içerir.

Kontrendikasyon: hamilelik. Maliyet 1000-1100 ruble arasındadır.

Persen- Stresle savaşmaya yardımcı olan, sinir gerginliğini azaltan, uykuyu iyileştiren bitkisel bileşenler (kediotu, melisa, nane) içeren bir ilaç.

12 yaş üstü çocuklarda ve her yaştan yetişkinde kullanılabilir, bağımlılık yapmaz; fiyatı 200-250 ruble arasındadır.

Valemidin- kombine bir sakinleştirici ve antispazmodik ajan. Bitkisel içerikler: kediotu, anaç, alıç, nane ve difenhidramin tentürleri. 30-40 damla alın. Günde üç kez suyla seyreltilir.

Kontrendikasyonlar: Hamilelik ve emzirme, 18 yaş altı, düşük tansiyon, karaciğer ve böbrek fonksiyon bozuklukları, kalp yetmezliği. Fiyatı 200 ila 250 ruble.

Dikkat olmak! Dünyada yaklaşık 3 bin uykusuzluk ilacı üretildi, ancak olumsuz yan etkiler ve güçlü bağımlılık nedeniyle pratikte sadece 29'u kullanılıyor ve bunlardan sadece 14'ü Rusya'da.

Bu miktar kimyasal preparatları ifade ederken, bitki bazlı ürünler daha zararsız olup çoğu zaman bağımlılık yapmadan etki göstermektedir.

Homeopatik ilaçlar

Homeopatik ilaçlar, kimyasal kökenli olmayan ilaçları içmeyi tercih eden kişiler arasında oldukça popülerdir. Bu yöntem standart tıbba bir alternatiftir ancak hastalığın tedavisine kapsamlı bir yaklaşım sağlar.

Uykusuzluğa karşı homeopatik ilaçlar bağımlılık yapmamasının yanı sıra neredeyse hiçbir yan etkisi de yoktur.

Yani homeopatik ilaçlar sadece uykusuzluğa (bağımlılık olmadan) yönelik ilaçlar değildir, uzun süre kullanılır ve aynı zamanda insan vücudunun diğer birçok hayati sistemi üzerinde olumlu etkiye sahiptir.

Uykusuzluğun tedavisinde kullanılan homeopatik ilaçlar:

• Aconite (homeopatik tahıllar) Aconite bitkisinin tentürünü içerir) - akşamları kaygıyı ve aşırı uyarılmayı gidermek için kullanılır, fiyatı 120 ruble.
• Argentum Nitricum (granüller)- iş bazında kaygıdan kaynaklanan uykusuzluğun giderilmesine yardımcı olur, fiyatı yaklaşık. 70-110 ovmak.

• Passionflower (taneler veya damlalar), aynı adı taşıyan bitkinin çiçeklerinden ve yapraklarından hazırlanır) - duygusal açıdan heyecanlı insanlar için önerilir, fiyatı yaklaşık. 170 ovmak.
• Nux Vomica- Yüksek zihinsel aktivite veya uykuyu iyileştirmek için yoğun çalışma seansları, sinirsel sinirlilik, hipokondri, nevralji vb. durumlar için önerilir, fiyat 480 ruble.
• Kükürt (granül halinde)- Bir kişi en ufak bir gürültüden ağrılı ajitasyon, sinirlilik, depresyon, melankoli ile uyandığında çok hassas ve huzursuz uykuya yardımcı olur, fiyatı yaklaşık. 200-290 ovmak.
• Hamomilla- asabi insanlar veya fiziksel acı çekenler için bir çare, genellikle sakinleştiricilere bağımlılık durumunda uykuyu iyileştirmeye yardımcı olur, fiyatı yaklaşık. 130 ovmak.

Uykusuzluk için halk ilaçları. Çaylar ve hazır tentürler

Atalarımız uyku sorunları için halk ilaçlarını kullandılar. Tentürlerin ve kaynatmaların hazırlandığı bal ve bazı şifalı bitkiler en zararsız ve etkili kabul edildi.

Ayrıca artık eczane zincirinde uykusuzluğa yardımcı olan ve sinir sistemi üzerinde faydalı etkisi olan hazır çaylar satın alabilirsiniz. Uykusuzluk için kullanılan kimyasal ilaçların aksine, daha uzun süre kullanılabilirler ve bağımlılık yapmazlar.

Uykusuzluk için çay

Bitki çayı içmek depresyon ve uykusuzlukla mücadele etmenin en güvenli yoludur. Size en popüler çayların hangileri olduğunu söyleyelim:

• papatya (çiçeklerden)- Sinir sistemi üzerinde rahatlatıcı etkisi vardır, panik ve kaygı durumlarını hafifletmeye yardımcı olur, uyku bozukluklarını azaltır, baş ağrıları ve migren üzerinde olumlu etkisi vardır;

• nane (mentol içerir)- rahatlamanıza, işten sonra gerginliği gidermenize olanak tanır, sakin, normal bir uykuya uyum sağlamanıza yardımcı olur, ancak uzun süreli kullanımda kadın yarısında jinekolojik sorunlara ve erkek yarısında güçte azalmaya neden olabilir;
• limon balsamından- sinirlilik, yorgunluk ve azalmış performans, uykusuzluk ve depresyonla başa çıkmak (siyah veya yeşil çay şeklinde katkı maddeleri olmadan çay içmek daha iyidir);
• şerbetçiotu, alıç ve diğer otlar ile.

Bal ilaçları

Bal kullanmak için bazı yaygın tarifler şunlardır:

• bal aşağıdakileri içeren şurup şeklinde alınabilir: 1 yemek kaşığı. "Borjomi", 0,5 yemek kaşığı. ince doğranmış limon ve 1 yemek kaşığı. Bal;

• bal (2 yemek kaşığı) ve limon suyu (1 yemek kaşığı) ile kıyılmış ceviz (2 yemek kaşığı) karışımı - yatmadan önce alınır;
• Balı kefir veya ılık suyla 1 yemek kaşığı oranında seyreltin. 1 yemek kaşığı için akşamları alın.

Bitkisel infüzyonlar ve çaylar

Uykusuzluğu tedavi etmek için kullanılan en popüler bitkiler: kediotu, anaç, myta, şerbetçiotu vb. Rahatlamanıza, sinirlerinizi sakinleştirmenize ve uykuya dalmanıza yardımcı olurlar.

İşte bazı tarifler:

1. Yapmak şifalı bitki karışımı: anaç (3 kısım), nane yaprakları (3 kısım), kediotu kökü (2 kısım), şerbetçiotu kozalakları (2 kısım). Karışıma 1 yemek kaşığı ekleyin. su ve 15 dakika su banyosunda tutun, soğutun ve süzün, hacmi 250 ml'ye getirin. Günde üç kez 0,5 yemek kaşığı içilir.
2. Yapmak üç yapraklı saat, kediotu kökü, şerbetçiotu ve nane yapraklarının karışımı eşit oranlarda. 1 yemek kaşığı içinde. Karışıma 1 yemek kaşığı kaynar su ekleyin, kaynatın ve günde 3 defa 100 ml içilir.
3. Nane yaprağı, papatya çiçeği, rezene meyvesi, kimyon tohumu ve kediotu kökü karışımı(eşit parçalar halinde), 10 gr koleksiyon alın, 1 yemek kaşığı dökün. kaynar su, 30 dakika buharlaştırın, soğutun, süzün, toplama hacmini başlangıç ​​​​hacmine getirin. Kaynatma günde iki kez içilir: sabah 0,5 yemek kaşığı, akşam - 1 yemek kaşığı.

Bitkisel banyo tedavisi

Banyo yapmak uyku eksikliği ve uykuya dalma sorunlarıyla baş etmenin bir yoludur.

Önemli! Rahatlatıcı bir banyo yaparken su sıcaklığının 40°C'nin altında olmasına dikkat etmelisiniz, banyoyu yatmadan 1-2 saat önce yapmak daha iyidir. En az 2 saat önceden yemek yemek daha iyidir.

Banyo süresi 25 dakikayı geçmez, ayrıca su seviyesinin de izlenmesi gerekir (kalp bölgesini kapsamamalıdır), aksi takdirde kan damarları ve kan dolaşımı olumsuz etkilenir.

Banyoları daha etkili hale getirmek için bitkisel kaynatma ekleyin:

• kokulu saman (3 litrelik bir tencerede demleyin);
• Çam iğnelerini ve kozalaklarını 2 litre suda kaynatın ve sıvı kahverengiye dönene kadar 12 saat bekletin (optimum su sıcaklığı 36°C, işlem süresi 15 dakika);
• kediotu kökü (200 gr) 1 litre su demleyin ve 10 dakika kaynatın, 1 saat bekletin;
• 2 litre suya ıhlamur salkımlarını (0,5 kg) kaynatın, süzün.

Elde edilen kaynatma ve infüzyonlar, daldırmadan önce banyoya eklenir ve iyice karıştırılır.

Uykusuzluk için bağımlılık yapmayan ilaçlar bileşim ve yan etkiler açısından farklılık gösterir, bu nedenle bunları bir doktorun tavsiyesi üzerine ve gözetiminde almak daha iyidir ve etkilerinin etkinliği tamamen bireysel olabilir.

Bağımlılık olmadan uykusuzluk için ilaçlar. Onlar neler:

Uykusuzluğa doğal çözüm: