Insomnia (nespavosť), ktorá človeka v noci potrápi, je známym problémom mnohých ľudí. Nedostatok spánku môže byť úplný alebo čiastočný.

Medzi príznaky nespavosti patria nielen problémy so zaspávaním, ale aj neočakávané a pomerne časté nočné prebúdzanie, ako aj neustále ranné prebúdzanie.

To všetko ovplyvňuje stav ľudského tela počas dňa a vytvára pocit slabosti, únavy, nedostatku sily.

Lieky na nespavosť (nenávykové) existujú, aby pomohli pacientovi prekonať problémy so spánkom, ale s čo najmenším poškodením tela. Príčinou problémov so spánkom môže byť spravidla bolesť, všeobecná nadmerná práca tela, silná nadmerná excitácia.

Toto je zaujímavé! Rôznymi poruchami spánku trpí asi 20 % svetovej populácie, najviac sú na to náchylní starší ľudia, ktorých číslo je 50 – 60 %. Podľa štatistík je ženská polovica ľudstva vystavená tejto chorobe 2 krát častejšie ako muž.

Veľké muky môže spôsobiť nespavosť, ktorá trvá dlho, mesiac alebo viac. V takejto situácii je nemožné robiť bez liečby. Táto diagnóza sa vykonáva za nasledujúcich podmienok:

• poruchy spánku najmenej 3 krát týždenne po dobu jedného mesiaca;
• zlý celkový stav a narušenie profesionálnych činností spôsobené zlou kvalitou spánku.

Lieky na nespavosť bez závislosti

Nespavosť sa vyskytuje ako nezávislá choroba alebo ako sprievodná exacerbácia iných chorôb. Keď sa objavia príznaky, je potrebné poradiť sa s lekárom, aby ste zistili dôvody jeho prejavu.

Je lepšie kontaktovať špecialistu - somnológa, avšak pri absencii lekára takejto kvalifikácie je potrebné poradiť sa s psychoterapeutom alebo neurológom.

Po vykonaní vyšetrenia a zistení príčin nespavosti by mal lekár predpísať vhodný liek a trvanie liečby.

Dávkovanie lieku predpisuje lekár, pretože prekročenie požadovaného dávkovania môže viesť k zhoršeniu zdravotného stavu alebo výskytu negatívnych vedľajších účinkov.

Lieky na nespavosť sú dostupné v niekoľkých formách:

• chemikálie;
• produkty obsahujúce rastlinné zložky.

Lieky patriace do syntetickej skupiny sú najúčinnejšie, ale používajú sa iba na lekársky predpis. Chemické zložky v ich zložení často spôsobujú alergické reakcie a majú vedľajšie účinky na telo pacienta.

Dôležitá je aj dĺžka užívania liekov na nespavosť, pretože všetky sú v tej či onej miere návykové, t.j. po určitom čase už človek bez nich nezaspí.

Tu je zoznam najpopulárnejších liekov:

Názov lieku	Zloženie, účinná látka	Akcia	Odporúčania a proti- svedectvo	cena
fenobarbital	Droga je derivátom triedy barbiturátov	Upokojuje nervový systém, znižuje aktivitu a vyvoláva pocit ospalosti	Odporúča sa trvať nie viac ako 2 týždne, pretože. účinnosť klesá	Predáva sa v lekárni bez lekárskeho predpisu, cena 250-300 rubľov.
Melaxen	Liek obsahujúci analógovú zložku melatonínu (hormón spánku)	Pri jeho použití v tele sa začnú produkovať enzýmy a účinné látky, ktoré prispievajú k dobrému spánku. Účinok na telo je veľmi priaznivý, čo vám umožňuje obnoviť spánkový režim.	Lekári odporúčajú jeho užívanie pracovníkom, ktorí pravidelne lietajú z jedného časového pásma do druhého, alebo pracujú v noci	Vydáva sa bez lekárskeho predpisu, cena je 600-700 rubľov.
Donormil	Tabletky na spanie z triedy etanolamínu majú sedatívny účinok	Pomáha skrátiť čas na zaspávanie, predĺžiť kvalitu spánku, neovplyvňuje spánkové fázy. Odoberá sa v 0,5-1 tab. pol hodiny pred spaním počas 2-5 dní, maximálna dĺžka liečby je 2 týždne	Kontraindikácie: tehotenstvo, vek do 15 rokov, ochorenie prostaty, nedostatok laktázy, glaukóm. Droga ovplyvňuje vedenie vozidla, spôsobuje ospalosť	Cena je asi 350 rubľov.
Imovan	Účinná látka: Zopiklón	Jeden z moderných liekov na nespavosť, ktorý má sedatívny, antikonvulzívny účinok. Ovplyvňuje kvalitu spánku, skracuje čas na zaspávanie, normalizuje nočný spánok (bez nočného budenia), predlžuje čas spánku. Odporúčané lekármi pri liečbe porúch spánku pri psychických poruchách	Kontraindikácie: tehotenstvo, respiračné zlyhanie, vek do 15 rokov, príjem alkoholu. Pri použití lieku na viac Možnosť 4 týždňového privykania	cena blízko 1100-1200 rubľov.
Zolpidem	Vzťahuje sa na neurotropné a hypnotické lieky	Terapiu nespavosti predpisuje ošetrujúci lekár po diagnostikovaní príčin nespavosti, pretože. poruchy spánku sú často znakom duševných alebo somatických chorôb. Minimálna dávka je 10 mg, užíva sa len pod dohľadom lekára, trvanie prijatia je 7-10 dní	Liek má veľa vedľajších účinkov, najmä u starších pacientov: zmätenosť, anterográdna amnézia, námesačnosť atď. Liek sa nesmie kombinovať s alkoholom

Podľa recenzií pacientov užívajúcich lieky na nespavosť majú individuálny účinok: u niektorých zmierňujú problémy so spánkom, u iných spôsobujú zdravotné problémy a nepríjemné symptómy ráno po vypití liekov deň vopred a počas dňa.

Ďalšie populárne bylinné lieky na nespavosť

Prípravky na báze bylinných zložiek sú najobľúbenejšie, pretože. sú pre telo menej škodlivé a môžu sa užívať dlhodobo.

Najpopulárnejšie z nich:

Valeriána lekárska- označuje najlacnejšie lieky na nespavosť, v lekárni si ich môžete kúpiť v dvoch formách (tablety a tinktúra).

Okrem sedatívneho účinku pôsobí valeriána na trávenie, znižuje srdcovú frekvenciu a rozširuje cievy srdca a tiež znižuje úzkosť a nervozitu; znižuje problémy so spánkom; priaznivo pôsobí pri bolestiach hlavy a migréne; bez vedľajších účinkov, takmer nie návykové (ale je lepšie to nezneužívať).

Materina dúška (ako tinktúra)- má podobný účinok ako valeriána lekárska.

Je predpísaný na liečbu neuralgických ochorení, nespavosti, depresie, neurasténie.

Droga má pozitívny vplyv na gastrointestinálny trakt, stav štítnej žľazy a kardiovaskulárny systém.

Liek by však nemali užívať ženy počas tehotenstva, pretože. je schopný tónovať svaly maternice a spôsobiť krvácanie.

Orto-taurín (kapsula)- cenovo dostupný prostriedok, doplnok stravy, ktorý pomáha obnoviť spánok a zotaviť sa z nespavosti v krátkom čase. Obsahuje stopové prvky, vitamíny skupiny B, šípky, kyselinu jantárovú. Berie sa ako kurz na mesiac 2-3 krát denne, cena je 450-900 rubľov.

Biolan- drahší liek (asi 600 rubľov), doplnok stravy, obsahuje aminokyseliny a peptidy, má všeobecný posilňujúci účinok na celé telo, pomáha normalizovať centrálny nervový systém, zlepšuje cerebrálny obeh, pamäť a koncentráciu.

Neurostabil- fytotablety, ktoré sú dobré pri nespavosti, pomáhajú normalizovať spánok, zvyšujú vitalitu, stabilizujú tlak, pôsobia antikonvulzívne.

Obsahuje bylinné zložky (materina dúška, oregano a pod.), vitamíny skupiny B.

Kontraindikácia: tehotenstvo. Cena je v rozmedzí 1 000 - 1 100 rubľov.

Persen- prípravok na báze bylinných zložiek (valerián, medovka, mäta), ktorý pomáha bojovať proti stresu, znižuje nervové napätie, zlepšuje spánok.

Môže byť použitý u detí od 12 rokov a dospelých v akomkoľvek veku, nie je návykový; cena v rozmedzí 200-250 rubľov.

Valemidín- kombinované sedatívum a spazmolytikum. Bylinné zložky: tinktúry valeriány, materinej dúšky, hlohu, mäty piepornej a difenhydramínu. Vezmite 30-40 uzáver. Trikrát denne, zriedené vo vode.

Kontraindikácie: tehotenstvo a dojčenie, vek do 18 rokov, nízky krvný tlak, zhoršená funkcia pečene a obličiek, zlyhanie srdca. Cena od 200 do 250 rubľov.

Buď opatrný! Počet liekov na nespavosť vo svete bol vytvorený takmer 3 tisíc, avšak v dôsledku negatívnych vedľajších účinkov, silnej závislosti sa prakticky používa iba 29, z toho iba 14 v Rusku.

Toto množstvo sa vzťahuje na chemické prípravky, zatiaľ čo prípravky na rastlinnej báze sú neškodnejšie a často fungujú bez závislosti.

homeopatické lieky

Homeopatické lieky sú veľmi obľúbené u ľudí, ktorí radšej pijú nechemické lieky. Táto metóda je alternatívou k štandardnej medicíne, ale umožňuje pristupovať k liečbe ochorenia komplexne.

Homeopatické lieky na nespavosť nielenže nie sú návykové, ale nemajú prakticky žiadne vedľajšie účinky.

To znamená, že homeopatické lieky nie sú len lieky na nespavosť (bez závislosti), používajú sa dlhodobo a súčasne priaznivo ovplyvňujú mnohé ďalšie životne dôležité systémy ľudského tela.

Homeopatické lieky používané na liečbu nespavosti:

• Aconite (homeotikum z krupice obsahuje tinktúru rastliny Aconite) - používa sa na zmiernenie úzkosti a stavu nadmernej excitácie vo večerných hodinách, cena je 120 rubľov.
• Argentum Nitricum (granule)- pomáha zmierniť stav nespavosti pri vzrušení na obchodnej báze, cena je cca. 70-110 rubľov.

• Passiflora (semená alebo kvapky, pripravený z kvetov a listov rovnomennej rastliny) - odporúčame pre emocionálne vzrušujúcich ľudí, cena cca. 170 rubľov.
• Nux Vomica- odporúča sa pre vysokú duševnú aktivitu alebo intenzívne tréningy na zlepšenie spánku, v podmienkach nervovej podráždenosti, hypochondrie, neuralgie atď., Cena 480 rubľov.
• Síra (v granulách)- pomáha pri príliš citlivom a úzkostnom spánku, keď sa človek zobudí z najmenšieho hluku, pri bolestivom vzrušení, podráždenosti, depresii, melanchólii, cena cca. 200 - 290 rubľov.
• Hamomilla- liek pre podráždených ľudí alebo trpiacich fyzickými bolesťami, často pomáha zlepšiť spánok pri drogovej závislosti na sedatívach, cena cca. 130 rub.

Ľudové lieky na nespavosť. Čaje a hotové tinktúry

Ľudové lieky na problémy so spánkom používali už naši predkovia. Med a niektoré bylinky boli považované za najviac neškodné a účinné, z ktorých sa pripravovali tinktúry a odvary.

Aj teraz v sieti lekární kúpite hotové čaje, ktoré pomáhajú pri nespavosti a priaznivo pôsobia na nervovú sústavu. Na rozdiel od chemických liekov na nespavosť sa dajú užívať dlhšie a nie sú návykové.

Čaj na nespavosť

Pitie bylinkového čaju je najbezpečnejším spôsobom boja proti depresii a nespavosti. Prezradíme vám, ktoré čaje sú najobľúbenejšie:

• harmanček (z kvetov)- pôsobí uvoľňujúco na nervový systém, pomáha zmierniť paniku a úzkosť, znižuje poruchy spánku, priaznivo pôsobí pri bolestiach hlavy a migréne;

• mäta (obsahuje mentol)- umožní vám relaxovať, uvoľní napätie po práci, pomáha naladiť sa na pokojný normálny spánok, avšak pri dlhodobom užívaní môže u ženskej polovice spôsobiť gynekologické problémy, u mužov pokles potencie;
• z medovky- vyrovnať sa s podráždenosťou, únavou a zníženou výkonnosťou, nespavosťou a depresiou (je lepšie piť čaj bez prídavkov vo forme čiernych alebo zelených čajov);
• s chmeľom, hlohom a inými bylinkami.

Medové prostriedky

Tu je niekoľko bežných receptov na použitie medu:

• med sa môže užívať vo forme sirupu pozostávajúceho z: 1 polievková lyžica. "Borjomi", 0,5 lyžice. jemne nakrájaný citrón a 1 polievková lyžica. med;

• zmes medu (2 polievkové lyžice) a citrónovej šťavy (1 polievková lyžica) s drvenými vlašskými orechmi (2 polievkové lyžice) - užívaná pred spaním;
• zrieďte med kefírom alebo teplou vodou v pomere 1 polievková lyžica. 1 polievková lyžica, užívaná večer.

Bylinné infúzie a čaje

Najpopulárnejšie rastliny používané na liečbu nespavosti sú valeriána lekárska, materina dúška, myta, chmeľ atď. Pomáhajú relaxovať, upokojujú nervy a pomáhajú zaspať.

Tu je niekoľko receptov:

1. Do zmes bylín: materina dúška (3 hodiny), lístky mäty piepornej (3 hodiny), koreň valeriány lekárskej (2 hodiny), chmeľové šištičky (2 hodiny). Do zmesi pridajte 1 polievkovú lyžičku. vodou a držte vo vodnom kúpeli 15 minút, ochlaďte a napnite, obnovte objem na 250 ml. Pite trikrát denne na 0,5 lyžice.
2. Do zmes hodiniek trojlistých, koreňa valeriány, chmeľu a lístkov mäty v rovnakých pomeroch. V 1 polievková lyžica. Do zmesi pridajte 1 polievkovú lyžicu vriacej vody, prevarte a pite 100 ml trikrát denne.
3. Zmes listov mäty, kvetov rumančeka, plodov feniklu, rasce a koreňa valeriány(v rovnakých podieloch), vezmite 10 g zbierky, nalejte 1 polievkovú lyžičku. vriacou vodou, odparujte 30 minút, ochlaďte, prefiltrujte, priveďte zberný objem na počiatočný objem. Odvar sa pije dvakrát denne: ráno 0,5 lyžice, večer - 1 polievková lyžica.

Liečba bylinkovým kúpeľom

Kúpanie je jedným zo spôsobov, ako sa vysporiadať s nedostatkom spánku a problémami so zaspávaním.

Dôležité! Pri relaxačnom kúpeli musíte zabezpečiť, aby teplota vody bola nižšia ako 40ºС, je lepšie sa kúpať 1-2 hodiny pred spaním. Je lepšie jesť aspoň 2 hodiny pred tým.

Čas kúpania - nie viac ako 25 minút, je tiež potrebné monitorovať hladinu vody (nemala by pokrývať oblasť srdca), inak to negatívne ovplyvní krvné cievy a krvný obeh.

Aby boli kúpele účinnejšie, pridajte odvar z bylín:

• voňavé seno (varené v 3-litrovej panvici);
• ihly a šišky uvarte v 2 litroch vody a nechajte 12 hodín, kým tekutina nezhnedne (optimálna teplota vody je 36ºС, procedúra trvá 15 minút);
• koreň valeriány (200 g) uvarte 1 liter vody a varte 10 minút, nechajte 1 hodinu;
• lipové kvetenstvo (0,5 kg) na 2 litre vody, priveďte do varu, prefiltrujte.

Výsledné odvary a nálevy sa pridávajú do kúpeľa pred ponorením a dobre sa premiešajú.

Lieky na nespavosť bez závislosti sa líšia zložením a vedľajšími účinkami, preto je lepšie ich užívať na odporúčanie a pod dohľadom lekára a ich účinnosť môže byť čisto individuálna.

Lieky na nespavosť bez závislosti. Čo sú:

Prírodný liek na nespavosť: