yönetici

İnsanlar arasında kim kontrol etmek, ruhunun gücünü test etmek ve Süpermen olmaya çalışmak istemedi? İlginç çünkü İnsan beyni henüz tam olarak araştırılmamıştır. İnanılmaz sırlar ve bilmecelerle dolu muhteşem bir dünya içeriyor ve hiç kimsenin yeteneklerinin sınırını bilme fırsatı yok. Aralarında hayallerin de bulunduğu manevi uygulamalar bu konuda oldukça popüler hale geldi. Bunun hakkında çok konuşuyorlar ama çok azı kuralları biliyor ve deneyimleyebiliyor.

Uyanıkken görülen rüya nedir?

Bu hoş bir eylemdir. İçinde kendinizi sıradan hayatta ziyaret edemeyeceğiniz alışılmadık yerlerde göreceksiniz. Çılgın şeyler yapın çünkü kimsenin bundan haberi olmayacak. Popülerliğin tadını çıkarın, yarım kalan işleri tamamlayın ve şu anda iletişim kuramayacağınız insanları görün. Ancak insanlar bu kavramları karıştırsa da bu transa benzemez.

Gece uyurken gördüğümüz olağan rüyaların aksine, beynimiz gerçeklikle bağlantısı kesildiğinde uyanıkken rüyalar görülmez. Fark burada yatıyor. Gerçekte uyurken gözler açık kalır ve vücut o kadar rahatlar ki çevredeki ortam onun için önemsizdir. Ama aynı zamanda olan bitenin gerçekliğinin de farkındayız ve aynı zamanda halüsinasyonlar da görüyoruz. Böyle anlarda düşünceler beyin tarafından kontrol edilmediğinden, bazen rüyalarda tuhaf insanlar ve imkansız olaylar ortaya çıkar.

Bu fenomeni kendi üzerinde deneyenlerin neredeyse tamamı sonuçtan memnun değildi. Deneyimlediler ve seansın bitiminden sonra kendilerini yorgun ve gergin hissettiler. baş ağrısı. Bazıları uyandıktan sonra tekrar uykuya daldı, ama şimdi neredeyse bir gün oldu. Bu insanlar rüya deneyimlerine geri dönmek istemiyorlar. Ancak bu deneyi kendi üzerlerinde yapmak isteyenler de var. Hiç kimse uyanıkken gördüğünüz rüya sırasında neler yaşayacağınızı önceden tahmin edemez. Ama onu daha ilginç kılan da bu.

Alışkanlık haline gelen rüyalar, uyanıkken görülen rüyalarla karşılaştırıldığında garip ve gerçek dışı olarak kabul edilir; çünkü uyuyan insanlar beyinlerini ve düşüncelerini kontrol edemezler ve bu nedenle rüyaların herhangi bir yönde gelişmesine izin verirler.

Çocuklar da yetişkinlerin anlayamadığı rüyalar görürler. Örneğin, görünmez bir arkadaşla ilgili rüyalar veya çocuğun kraliyet ailesinin kızı veya oğlu olduğu rüyalar. Bu tür çocuklar aslında evlat edinen ebeveynlerle yaşadıklarını sanıyorlar, oysa gerçek olanlar şu anda balolara katılıp ülkeyi yönetiyorlar.

Bu nedenle uyanıkken görülen rüyalarda ihtiyaçlarımızın, isteklerimizin ve rüyamızda gördüğümüz her şeyin ifade edildiğini fark edebilirsiniz. Ancak gece rüyaları aynı zamanda korkuları ve tehlikeleri de ifade eder. Bu nedenle uyanıkken görülen rüyalara bazen gündüz rüyası da denir.

Güvenlik düzenlemeleri

Uyanıkken rüya görmeden önce güvenlik önlemlerinde uzmanlaşmalısınız.

Beyin bu modda çalışırken alışılmadık bir şekilde çalışacaktır ve yüksek yük nedeniyle "bozulmasını" önlemek için uyanmak için doğru anı seçmelisiniz.
Çalar saati yanınıza almamalısınız: Keskin ve yüksek sesiyle sizi çılgına çevirebilir - bu abartılacak bir şey değil!
En iyi seçenek, bir asistanın kolunuza veya omzunuza dokunarak sizi nazikçe uyandırmasıdır.
Bu uykuya daldıktan birkaç dakika sonra yapılmalıdır. Merak etmeyin, bu ilk sefer için yeterli bir süre.
Belirli sayıda seanstan sonra, deney süresini kademeli olarak artıracaksınız, ancak bu süre 30 dakikayı geçmeyecek. Sürenin artması durumunda sinir ve zihinsel yorgunluk riski ortaya çıkar.
Oturumu hiçbir şeyin süreci engellemeyeceği şekilde düzenleyin. Çalkantılı bir ortamda hiçbir şey yapılamaz. Ailenizi ve arkadaşlarınızı bu deneyimin ciddiyeti konusunda uyarın. Kendinizi bir asistanla birlikte bir odaya kilitlemek daha da iyi olurdu.
Ertesi gün önemli bir etkinliğiniz varsa bu deneyimi atlamayı düşünebilirsiniz. Seans sonrasında öyle bir duruma gireceksiniz ki, konsantre olmanız ve beyninizi zorlamanız imkansız hale gelecektir.

Uyanık bir rüya nasıl tetiklenir?

İlk aşama hazırlıktır.

Yapılacak ilk şey yatar pozisyon almaktır. Yatağa uzanmayın, aksi halde vücudunuz yatmaya hazır olduğunuzu düşünecek ve uykuya dalacaksınız. Yere yatmak daha iyidir; rahatlık için bir battaniye veya battaniye yayın.
Sırt üstü yatın, kollarınızı vücudunuz boyunca uzatın, gözlerinizi kapatın ve rahatlayın.
Bir asistanın parlak ışıkları kapatmasını ve lambayı açmasını sağlayın. Etrafınızdaki alanı görmelisiniz ancak elektrik ışığı sizi kör etmemelidir.
Ani iç çekişler olmadan eşit nefes almanız gerekir. Her nefes alma ve vermenin üç saniye sürmesini sağlayın. Bu aralığı yavaşça artırın ancak vücuttaki oksijen seviyesinin düşmesine izin vermeyin. Başınızın döndüğünü hissedecek ve gözlerinizin önünde siyah noktaların aktığını göreceksiniz. Endişelenmeyin, bunun nedeni sadece büyük miktar akciğerlerdeki hava.
Düşüncelerinizi kafanızdan çıkarın, hiçbir şey düşünmemeye çalışın. Ya da en azından düşünme ciddi sorunlar. Huzurlu bir manzara, bir şelalenin veya dalgaların sesini, kuşların cıvıltısını ve dağ zirvelerini hayal edin. Ne olduğu önemli değil ama kafanızda sakin bir resim olmalı.
Bu arzuya tahammül edilemese bile hiçbir durumda hareket etmeyin. Rahatsızlık hissedeceksiniz ama yakında geçecek. Bu olduğunda, o kadar rahatlamış hissedeceksiniz ki, kendinizi hafif ve havadar hissedeceksiniz. İşte tam bu anda uyanık bir rüyaya düşeceksiniz.

İkinci aşama uykunun kendisidir.

Gözlerini açmanın zamanı geldi. Asistanın kronometreyi açması ve ardından zamanı dikkatlice saymaya başlaması gerekir. Bu zamanda bilinçaltının oluşturduğu bir alanda olduğunuzu fark edeceksiniz.
Şu anda olup bitenlerin gerçek olmadığını anlarsanız harika olacak. Uyanıkken gördüğünüz rüyayı kontrol etmek mümkün olacak. İstediğiniz nesneleri çağırabilecek, olayların daha da gelişmesini belirleyebilecek ve gerçekte imkansız olan şeyleri yapabileceksiniz.
Ancak çoğu zaman farklı olur. Halüsinasyonlar olay örgüsünün kontrolünü ele geçirir, sorunlar ve endişeler uykuya dalar ve zihin, bilinçaltının labirentlerinde gezinir.
Böyle bir durumda uzun süre bu halde yatıp uyanacaksınız. Bu gibi durumlarda bir asistana ihtiyacımız var.
Asistanın deney başladıktan birkaç dakika sonra sizi uyandırması gerekiyor, ancak davranışınızda endişe belirtileri tespit ederse bunu daha erken yapmalıdır.

Üçüncü aşama - uyanış

Uykudan uyandıktan sonra hemen kalkmanıza gerek yoktur. Bir süre uzanın ve kendinize gelmeye çalışın.
Gelecek için vizyonların ayrıntılarını hatırlamak faydalı olacaktır. Bununla arzularınızı ve iç sorunlarınızı anlayabilirsiniz.
Uyanıkken gördüğünüz bir rüya sizi rahatsız ediyorsa, anlamını size açıklayabilmesi için bir uzmana gitmeniz iyi bir fikir olacaktır. Veya kendi başınıza bulmaya çalışın çünkü iç dünyanızı yalnızca siz anlayacaksınız.

Uyanıkken görülen bir rüya yalnızca ilginç bir deney değildir. Bazı yönlerden düzenli uykudan daha fazla faydası vardır. Örneğin, uyanma uykusundan sonraki enerji artışı, gece uykusundan sonrakinden çok daha fazladır. Ve böyle bir rüyada, gerçek hayatta sonuçları olmadan her şeyi yapabilmemiz, kendinize daha fazla güvenmenizi sağlar. Ancak gerçek hayatı, arkadaşları ve sevdiklerinizi sanal hayallerle değiştirmeye gerek yok. Bu kavramlar arasındaki farkı anlamalısınız.

31 Mart 2014, 12:28

Berrak bir rüyaya nasıl girilir? O kadar da zor değil, asıl önemli olan beceride ustalaşma arzusudur. Aşağıda hayallerinizin farkına varmanıza yardımcı olacak egzersizler bulunmaktadır.

Makalede:

Berrak bir rüyaya nasıl girilir - yeni başlayanlar için bilgi

Eğer kişi bilinçli rüyanın ne olduğunu, ne gibi fırsatlar ve tehlikeler sunduğunu zaten biliyorsa, gece yolculuğunun farkına varmayı öğretecek egzersizlere başlayabilirsiniz. İlk kez anlamlı bir rüyaya girmeye çalışmak için kuralları bilmeniz gerekir.

Bilinçli rüya görmeyi öğrenmenin temel koşulu, eğitimin arzusu ve düzenliliğidir.Öğrenme arzunuz varsa ve hemen sonuç beklemeden hedefinize ulaşmak için zaman harcama isteğiniz varsa, pratik yapmaya başlamalısınız. Başarı Ne Zaman Beklenmeli? - bilinmiyor, beceri bireysel olarak geliştiriliyor.

Seçilen teknik ne olursa olsun, sürdürülmesi zorunludur. rüya günlüğü. Sabah uyandıktan sonra gece gördüğünüz her şeyi yazmanız gerekir. Bilinçli rüyalar üzerinde çalışan uzmanlar, uygulamaya başlamadan birkaç gün önce bir rüya günlüğü tutmaya değer olduğuna inanıyor. Hem sıradan hem de berrak tüm rüyalarınızı yazmanız gerekir. Notlar gelecekte işinize yarayacak ve hafızanızı güçlendirecektir.

Video oyunu oynayan kişilerin uyurken kendilerinin farkına varma olasılıkları daha yüksektir. Bir kişi berrak bir rüyayı nasıl tetikleyeceğiyle ilgileniyorsa, programınıza en sevdiğiniz oyunu oynarken rahatlamayı da eklemeye değer. Bilim insanları haftada bir saat video oyunu oynamanın anlamlı rüya görmeyi teşvik ettiğini buldu. Meditasyonlar da faydalıdır. B vitaminleri almak bilinçli rüya görme olasılığını artırır.

Lucid Rüyaya Nasıl Girilir - Gerçeklik Kontrolü

Anlamlı bir rüyaya girmek: nereden başlamalı? Biri basit yollar- rüyada da kendini gösterecek bir uyanıklık alışkanlığı geliştirmeye dayalı bir gerçeklik kontrol yöntemi. Her birkaç saatte bir, rüyalarda neyin gerçekte olduğundan farklı göründüğüne bakarak bir gerçeklik kontrolü yapmak gerekir.

En yaygın seçenek ellerinize bakmaktır. Bir kişi bunu gerçek hayatta yapıyorsa mutlaka geceleri yapmalıdır. Rüyada ellerin şekli ve uzunluğu değişir, parmak sayısı da değişebilir.

Nefes alıp alamadığınızı görmek için burnunuzu sıkıştırmanız veya kapatmanız gerekir. Hava sıkıntısı yoksa kişi uyuyor demektir. Başka bir seçenek de herhangi bir metne veya saate bakmak, sonra dönüp tekrar bakmaktır. Bir rüyada metin veya zaman değişecek, yazılar bulanıklaşacak, tutarsız ve belirsiz hale gelecektir.

Bu aşamadaki en önemli şey, uyanmaya katkıda bulunan güçlü duygulardan kaçınmaktır. Sakinleşmek ve yeni gerçekliği ve onun olanaklarını incelemeye devam etmek gerekiyor.

Lucid rüya - anımsatıcı yöntemi kullanarak nasıl öğrenilir

Gerçekliği test etmek öğrenmenin tek yolu değildir. Anımsatıcı yöntem rüyada anlamayı içeren ve geceleri kişinin kendisinin farkına varması gibi bir alışkanlığın gelişmesine katkıda bulunan, öğrenilen ve mekanik tekrarlama noktasına kadar ezberlenen bir cümlenin kullanılmasını içerir.

Belleği kullanarak anlamlı rüyalar görmeyi nasıl öğrenebilirim? Uykuya dalmadan önce tekrarlamanız gerekir:

Rüya gördüğümün farkına varacağım.

İfade herhangi bir şey olabilir, ancak anlam amaca uygun olmalıdır - kısa bir cümle uygundur. Yatmadan önce bir gerçeklik kontrolü yapmanız gerekir - bu iki yöntem birleştirilir ve birbirlerinin etkinliğini artırır.

Bir rüyada kendinizin nasıl farkına varılır - uyku belirtileri aramak

Lüsid rüyalar görmek isteyen bir kişi halihazırda bir rüya günlüğü tutuyor ancak yine de rüyada kendisinin farkına nasıl varacağını merak ediyorsa, notlar yardımcı olacaktır. Günlüğü yeniden okumanız ve geceleri en sık rüya gördüğünüz şeyi bulmanız gerekiyor. Bu uyku belirtilerini hatırlamalı ve onları fanteziyi gerçeklikten ayırmayı mümkün kılan bir şey olarak görmelisiniz.

Bu berrak bir rüyaya girmeye yardımcı olur. Uyku belirtisinin evdeki en sevdiğiniz kanepenin renginde değişiklik olması ya da kedinizin kuyruk sayısının artması olması fark etmez.

Eğer rüya günlüğünüz yoksa bu yöntemi mutlaka denemelisiniz. Bir rüyanın işaretlerini ezberlemek, diğer rüya farkındalığı yöntemleriyle birleştirilir.

Hayallere veya uyku felcine nasıl neden olunur?

Uyanık bir rüya nasıl uyandırılır (uyku felci)? Bu fenomen, rüyadaki farkındalık ve astral ve ince dünyalara erişim ile ilişkilidir. Kişinin bilinci açıktır ancak rüya sona erene kadar hareket edemez, halüsinasyonlar da mümkündür. İnsanlar periyodik olarak istemeden uyku felci yaşarlar. Diğer bozukluklarla birleştirilmediği takdirde durum güvenlidir.

Uyku felci olasılığının artmasının ilk koşulu uyku eksikliği ve rutin eksikliğidir. Uyanık uykuyu gündüz veya akşam kısa süreli dinlenmeyle birleştirmek gerekir. En iyi dönem 19:00 - 22:00 arasıdır. Sırt üstü uyumak gerekir - bu vücut pozisyonu uykudan uyanma olasılığını artırır. Herhangi bir kelimeyi ona odaklanarak tekrarlamalısınız ve dikkatiniz dağılmamalıdır. Bilinçli kalmak için sessizce sayabilirsiniz.

Diğer bir seçenek de alarmınızı 4-6 saat uyuyabileceğiniz şekilde ayarlamaktır. Daha sonra beyninizi meşgul etmek için 15-30 dakika uyanmanız, kitap okumanız veya film izlemeniz gerekir. Daha sonra yatağınıza dönün ve uyumaya çalışın. Uyku gelmiyorsa rahat bir pozisyon almanız gerekir.

Zamanında uyanmayı kullanarak berrak bir rüya nasıl tetiklenir?

Kişi uyandıktan birkaç dakika sonra yatmayı deneyebilirsiniz. Örneğin her sabah bir rüya günlüğü tuttuktan sonra. Bu anlamlı rüya görmeye nasıl yardımcı olacak? Bu şekilde bilinçli rüyaların en sık ne zaman ortaya çıktığını anlayabilirsiniz. Amaç bu aşamada uyanmaktır REM uykusu ve sonra uykuya dalmak. Burada şunu tahmin etmeniz gerekiyor: Birinden kişi uyurken göz hareketlerini gözlemlemesini istemediğiniz sürece, laboratuvar dışında uyku aşamasını kendi başınıza hesaplamanız imkansızdır.

Başka bir seçenek de gece uyanmayı denemektir. Alarmı 4, 5, 6 veya 7 saat sonra çalacak şekilde ayarlamanız gerekir. Dolayısıyla REM uyku aşamasına “girme” olasılığı daha yüksek olacaktır. Bu süreden sonra REM uyku evresinin uzadığına inanılmaktadır. Kişi uyanmadan önce bir rüya görmüşse, tekrar uykuya daldığında rüyanın devamını hayal etmesi gerekir.

Çalar saatle kalktıktan sonra vücudunuzu aktif, uyanık bir duruma getirmeniz gerekir: bir şeyler atıştırın veya sadece dolaşın. Araştırmaya göre, birkaç dakikadan bir saate kadar uyanık kalmanız gerekiyor; zamanın deneme yanılma yoluyla ayrı ayrı seçilmesi gerekecek.

Asistan olduğu ortaya çıktı ışıklı çalar saat veya rüya farkındalığı için özel bir cihaz - “rüya çalar saat”. Kesintili uyku tekniğini denemek istemiyorsanız uyanmanıza gerek yoktur. REM uykusu sırasında ışık uyarımı olumlu sonuçlar verir.

Berrak bir rüyadan nasıl çıkılır

Anlamlı rüyalara nasıl girileceğine dair bir anlayışınız varsa ancak rüyalarda olup bitenleri kontrol edemiyorsanız rüyalardan gerçeğe nasıl çıkacağınızı öğrenmelisiniz. Olay örgüsü istemsizce değiştiyse bu yardımcı olacaktır: ilginç maceralar bir kabusa dönüştü. Bilinçli bir rüyadan çıkmak, girmekten daha kolaydır ama bir sorun vardır; sahte uyanışlar.

Yaşamlarımız uyanık ve uyku dünyalarının kesişimini, gündüz faaliyeti ve gece dinlenme dönemlerini temsil eder. Bu doğal bir olgudur ve her parçası kendine göre önemlidir.

Çoğu kişi için gerçeklik, rüyalardan daha büyük bir öneme sahiptir. Ancak ona bakarsanız, uyku yalnızca vücut için gerekli olan süreçler için değil, işleyişi üzerinde ve genel olarak insan bedeninin ve zihninin tüm durumu üzerinde olumlu bir etki sağlamak için de değerli olabilir.

Rüyalar ve çeşitleri

Rüyalar doğası ve konusu, duyguları, karakterleri bakımından o kadar farklı olabilir ki... Önceki günün olaylarını yansıtabilir veya geleceğe yönelik belirli işaretler içerebilirler, belirli bir kişi için alışılmadık ve tamamen fantastik olabilirler. Bazı insanların eşsiz bir yeteneği vardır: Gerçekleşebilecek kehanet niteliğindeki rüyaları görebilirler. Çok özel bir tür bilinçli rüyadır. Fakat bir rüyada tam bilince sahip olmak mümkün müdür? Uyanık bir rüya nasıl tetiklenir?

Berrak rüya kavramı

Basit bir rüya, kişinin kendisi tarafından kontrol edilmez veya gerçekleştirilmez; hayal gücü ve gerçek hayatın gerçeklerinin bir karışımıdır. Ancak uyandıktan sonra kesinlikle bir rüya gördüğümüzü söyleyebiliriz. Bilinçli rüyalar (veya bilinçli rüyalar) biraz farklı bir süreci içerir. Bu durumda, az çok kesin olarak, olup biten her şeyin iç dünyamızda olduğu ve dışarıda sadece yatakta uzandığımız anlayışı gelir. Gözler kapalı ve hiçbir aktivite göstermiyor.

Bilinçli rüya gören kişi, şu ya da bu nedenle ortaya çıkan olay örgüsünün rehinesi olmayı bırakır ve kendi rüyasının sakinleriyle faaliyetlere ve iletişime çekilmeyi bırakır. Kendini farklılaştırıyor ve kendini tanımlıyor, bağımsız hareket edebilen bir özneye dönüşüyor. Ev ayırt edici özellik bu tür rüyalar - anlamlılığın varlığında, öyle görünüyor ki, yalnızca bilinçaltı var olabilir.

Şüpheci görüşler

İlk başta bilinçli bir rüya olasılığı bir tür yanılsama, bir serap gibi görünüyor. İnsanların bu gibi şeyleri algılaması, varlığına inanması ve bilinçli bir rüyayı tetiklemenin gerçekten mümkün olup olmadığı sorusuna ciddi bir şekilde cevap vermeye çalışması zordur. Hayallerinize önem vermek toplumumuzda kabul edilmiyor ve çoğu kişi tarafından ihmal ediliyor.

Nedense diğer hayatımız yani rüyadaki hayat gerçek sayılmıyor. Gizemlerle, keşfedilmemiş ve mistik sırlarla dolu olmasına rağmen görünüşe göre bir o kadar da korkutucu, bu yüzden herkes ona ilgi göstermeye cesaret edemiyor. Size ancak bu yeni deneyime açık olmanızı ve aldığınız bilgiler konusunda açık fikirli olmanızı tavsiye edebiliriz. Bu, varoluşumuzun başka bir düzeyi, kendiniz hakkında bilgi edinmenize ve hatta istenirse bilinçli bir rüyayı nasıl tetikleyeceğinizi öğrenmenize yardımcı olacaktır.

Berrak bir rüya nasıl tetiklenir? Yeni Başlayanlar İçin Talimatlar

Bilinçli bir rüyanın nasıl başlatılacağına dair bir fikre sahip olmak için bu süreci teşvik eden bazı temel koşulları bilmeniz gerekir. Evet, bu tür faaliyetlere yönelik eleştiriler var; bazıları bunun tehlikeli olduğunu düşünecek, ancak bilinmeyeni seven ve bu konuya aşina olan tüm sevenler için aşağıdaki pratik öneriler faydalı olacaktır:

• bir rüya günlüğü tutmalısınız;
• görselleştirme konusunda eğitim gereklidir;
• planlama ve niyet;
• Saygı.

Her şeyi sırayla konuşalım.

Rüya Günlüğü

İlk ve en önemli nokta, tüm hayallerinizi detaylı bir şekilde yazmanız gereken bir günlük tutmaktır. Bütün insanlar rüya görür ama onları hatırlamayabilirler. Gece boyunca gördüğümüz, duyduğumuz, hissettiğimiz her şeyi hafızamız otomatik olarak bir kenara bıraktığında, bilinçli bir rüyadan söz edilemez.

Anımsatıcılarda ustalaşmak ve rüyadaki farkındalık birbiriyle yakından ilişkilidir. Bu durumda, rüyanın tarihini belirtmeniz ve ardından rüyanın ne anlama gelebileceği, sonuçta hangi hislere neden olduğu ve hangi duyguları uyandırdığına dair küçük bir analiz yapılması tavsiye edilir.

Görselleştirme

İstenilen yeri, rüyadaki manzarayı, etraftaki insanları ve onların eylemlerini görselleştirmek veya hayal etmek, sizi uyanık bir rüyanın nasıl tetikleneceğini anlamaya daha da yaklaştırır - henüz uyumuyorsanız, ancak rüyalarınız sizi zaten çok uzaklara götürüyor. Bu duygu uyku durumuna, yarı uyku durumuna çok yakın olacaktır. Bu aynı zamanda kişinin rüyasında ne yapacağına dair iyi bir zihinsel eğitimdir ve bu da bilinçli rüyaya daha fazla çıkış için faydalıdır. Uykuya dalmadan önce bunu uygulayarak rahatlarsınız ve yavaş yavaş gerçeklikten rüya görmeye geçersiniz. Zamanla bu süreç daha kontrollü hale gelecek ve hayali resim doğrudan rüya durumuna dönüşecektir. Bu, başarmaya çalıştığımız şeye, bilinçli bir rüyanın nasıl tetikleneceğini anlamaya yönelik kasıtlı bir hareket olarak düşünülebilir.

Planlama ve Niyet

En iyi seçenek sadece rüyalar değil, bir rüyada belirli bir eylem planı hazırlamak, yani orada tam olarak ne yapmak istediğinizi belirlemek olacaktır: evden çıkıp yürüyüşe çıkın, uçun, biriyle konuşun, vesaire. Hazırlıktan sonra dinlenmeye gidebilirsiniz. Bunu kesinlikle uyanıkken bir rüyayı nasıl tetikleyeceğimize dair niyet ve düşüncelerle yapıyoruz. Daha sonra hayal gücünüz devreye giriyor ve istediğiniz rotada yolculuğunuza başlıyorsunuz. Ortaya çıkabilecek fiziksel hisler dahil her şeyi mümkün olduğunca gerçekçi bir şekilde hayal etmek önemlidir.

Saygı

Yaptığınız her iş gibi, hayaller dünyası da uygun bir tedaviyi gerektirir. Berrak bir rüyayı nasıl tetikleyeceğinizi anlamak sizin için gerçekten önemliyse ve bunun için çabalıyorsanız, ne içeriyor olursa olsun kendi hayallerinize saygı duymak gerekli bir durumdur. Onlara ne kadar çok güvenirseniz o kadar çok bilgelik kazanabilirsiniz. Rüyalar, ihmali tolere etmeyen ve ticari kazanç elde etmeyen, incelikli bir bilgi alanıdır.

Başarıya ne kadar çabuk ulaşabilirsiniz?

İlk seferde berrak bir rüya nasıl başlatılır? Bu gerçek mi? Elbette bunun mümkün olduğunu duyan birçok kişi, bir rüyada hızlı bir şekilde farkındalığa ulaşmak ister, ancak bu konuda acele etmemek daha iyidir. Yeni başlayanlar, hemen sonuç alınamayacağı gerçeğine hazırlıklı olmalıdır. Yukarıda açıklanan gerekliliklerin uygulanması ve bunlara uyulması burada büyük önem taşımaktadır.

İlk gece berrak bir rüya görmek istiyorsanız, bunu yapmak için oldukça güçlü bir arzuya ve sürekli öz motivasyona ihtiyacınız var. Bu akşam ilgili literatür okunarak ruh hali güçlendirilecek. Gün içinde de kullanabilirsiniz iyi hoş geldiniz: Periyodik olarak kendinize şu anda rüya görüp görmediğinizi sorun (“gerçeklik testi”). Özellikle sabah uykusuna dikkat etmeniz gerekiyor, çünkü hayalperestlerin sonuçlarına göre günün bu saatlerinde canlı, akılda kalıcı ve berrak rüyalar daha muhtemel.

Berrak rüyalarla çalışırken dikkatli olun

Lucid rüya herkes için “eğlenceli” değildir. Bu oldukça derin bilgi ve deneyim gerektirecektir. Rüyalarınızı, içlerindeki tüm olayları, uyandırdıkları tüm duyguları tamamen kabul etmelisiniz. Bir dereceye kadar kontrol edilebilirler ve edilmelidirler çünkü bazı anlar tehlikeli olabilir. Örneğin, bir kişi strese ve korkutucu ve alışılmadık bir şeyle veya biriyle tanışmaya ne kadar hazırlıklı olduğunu hemen değerlendirmelidir. Alışkanlık algısı için bu tür deneyimler basitçe vahşi olabilir, fobiler ortaya çıkacak ve gerçeklik duygusu kaybolacaktır. Kişinin bütünlüğünün tehlikeye girmesi söz konusu olabilir. Rüyaların gerçeğin yerini alması da imkansızdır. Uyku, günlük sorunları çözmede bir asistanın rolüyle tam olarak başa çıkacak, ancak onlardan otomatik olarak kurtulmayacaktır. Gerçekte de rüyada da hayat eşit derecede dikkat gerektirir, hiçbirini ihmal etmeye gerek yoktur.

sonuçlar

Gece bize onun mikrokozmosuna dalma şansı verir. Bazıları uykuyu rahatlamak için kullanır, bazıları güneş ufukta battığı anda hayatı dolu dolu yaşar, bazıları ise rüyalarında gelişmenin yolunu görür. Bu yol, kişinin bilinçli bir rüya görmenin mümkün olup olmadığını ve nasıl mümkün olabileceğini merak ettiği andan itibaren başlar. Bu konuyla ilgili incelemeler en çelişkili olabilir - genç hayalperestlerin coşkulu yanıtlarından, uzmanların anlattığı astral düzlemin alt seviyesindeki karanlık varlıklar hakkındaki hikayelere kadar.

Bilinçli bir rüyanın nasıl tetikleneceğini anlatan tonlarca kaynak bulmak zor olmayacak. "VK" ve diğerleri sosyal medya her türlü video ve ses materyalini içeren; farklı sosyal sınıflardan, mesleklerden insanların bir araya geldiği forumlar oluşturuluyor, Farklı ülkeler Rüya deneyimleri alışverişinde bulunun. Tüm bu bilgilerin büyük faydası vardır - rüyaların ne olduğunu anlamanızı sağlar. Teori her alanda önemlidir, temeli sağlar, ancak ancak bağımsız bir bilinçli rüyada kişisel deneyimleri deneyimledikten sonra herkes buna ihtiyaç duyup duymayacağını kendisi seçebilir. Burada kişinin bireysel uygulamada oluşan kendi görüşü büyük önem taşımaktadır.

Olağandışı zihinsel durumlar hakkında. Oneiric sendromu, ilk bakışta en çekici psikopatolojik bozukluklardan biridir. Güzel periler, korkunç canavarlar ve İyi ile Kötü arasındaki savaş; bu sendroma sahip insanlar renkli hikayeler görür. O kadar heyecan verici ki bazıları onları yapay olarak teşvik etmeye çalışıyor.

Kültür ve hayaller

Oneiric sendromu adını Yunanca “oneiros” - “rüya” kelimesinden alır. Antik mitolojide Oneir'ler - rüyaların ruhları - Gece'nin oğulları ve Hypnos ile Thanatos'un kardeşleriydi. Fantastik olaylarla ve efsanevi yaratıklarla dolu hayal kurmak - oneiroid'in durumu bu şekilde kısaca açıklanabilir. Bu rüyaların kahramanlarının kültürel bağlama oldukça güçlü bir şekilde bağlı olduğunu belirtmek ilginçtir. Örneğin günümüzde azizlerin, meleklerin ve cehennem lejyonlarının yerini yavaş yavaş Tolkien'in kitaplarındaki, bilimkurgu dizilerindeki ve animelerindeki karakterler alıyor.

Düşsel rüyalara sahte halüsinasyonlar da denir - bunlar, hastanın gördüğü nesnelerin onun tarafından gerçek dünyanın bir parçası olarak değil, artırılmış gerçeklik gibi bir şey olarak algılanmasıyla gerçek olanlardan farklıdır. Örneğin, bir caddede yürüyen ve yoldan geçenler ve elektrik direkleri kadar gerçek görünen uzaylılar bir halüsinasyondur. Ancak hastanın açık manevi görüşle gördüğü ancak gerçek manzaranın doğal bir parçası olarak algılamadığı peri zaten sahte halüsinasyonlara aittir. Bu tür olaylar görsel, işitsel, dokunsal ve kokusal olabilir. Sözde halüsinasyonlara, kural olarak, hastanın olup biten her şeye anlam vermeye çalıştığı sanrılar eşlik eder: peri bir nedenden dolayı uçar, ancak seçilenleri aramak için ve hayvanları keşfetmek için bir uzay gezisi uçar. Mars.

Yaklaşan düşsel sendromla, hastaya sezginin ileride büyük, korkutucu veya güzel bir şeyi öngördüğü anlaşılıyor.

Oneiroid hastası genellikle uzayda, zamanda, kendi kişiliğinde ve etrafındaki olaylarda yönelim bozukluğu yaşar. Takvimin henüz mevcut olmaması ve kendisinin aslında bir bodhisattva olması veya birkaç klonlama deneyimlemesi nedeniyle yılı isimlendirmenin kendisi için zor olduğunu gözünü kırpmadan cevaplayabilir. Bununla birlikte, kural olarak, oneiroid'deki bir kişiyle konuşmayı sürdürmek oldukça zordur - çünkü devlete, tüm fenomenleri ve sakinleriyle birlikte gerçek dünyadan oldukça güçlü bir ayrılma eşlik eder. Sübjektif olarak hoş olarak adlandırılabilecek şey, rüyalar dünyasından dönen hastaların izlenimlerini sıklıkla hatırlayabilmeleri ve yeniden anlatabilmeleridir.

Ancak heyecan verici fantezilere hoş olmayan fiziksel belirtiler de eşlik ediyor. Bazı insanlarda oneiroid'e uykusuzluk, iştahsızlık, kabızlık, mide bulantısı, sıcaklık ve basınçta dalgalanmalar eşlik eder. asiri terleme. Ancak herhangi bir yan etkisi olmadan da ortaya çıkabilir.

Senaryo geliştirme

Klasik oneiroid, şizofreni hastalarında, öncelikle beyni etkileyen enfeksiyonlarda ve ayrıca kadınlarda doğum sonrası psikoz sırasında ortaya çıkar (karıştırılmamalıdır) doğum sonrası depresyon- bu psikoz oldukça nadir görülen bir bozukluk olarak kabul edilir). Süreç genellikle yedi aşamada gelişir.

Her şey ruh halindeki değişimlerle başlar; mutluluktan depresifliğe doğru keskin bir değişim gösterir. Zamanla, aşamalardan biri baskın olmaya başlar - şu anda sonraki hezeyanın ne olacağını - ilham verici mi yoksa paranoyak mı olacağını söylemek zaten mümkün. Bir sonraki aşama, gelecek olanın bir önsezisidir. Yaklaşan düşsel sendromla birlikte, hastaya sezginin ileride çok büyük, korkunç veya güzel bir şeyi öngördüğü anlaşılıyor. Sonra önsezi daha yakın ve daha somut hale gelir, gerçekliğin dokusu titremeye başlar ve öyle görünüyor ki artık onun arkasında saklı bir şeyi görebileceğiz. Yavaş yavaş hezeyanın yapısı oluşturulur ve önce büyük vuruşlarla bir senaryo yazılır. Bu aşamada, ejderhaların neden görünmez olduğu bir kişiye açık hale gelir ve Kristof Kolomb alt kattan bir komşu gibi davranır.

Dördüncü aşamada, sahte halüsinasyonlar nihayet ortaya çıkıyor ve önceden geliştirilen senaryoya göre, fantastik ve gerçekten Hollywood ölçeğinde bir "film" göstermeye başlıyorlar: son savaşta cehennem ve cennetin güçleri, milyarlarca Dalek makul ve iyiye karşı mücadele - vizyonlardaki eylemin ölçeği genellikle yaklaşık olarak aynıdır. Zamanla fantezi dünyasına dalma daha eksiksiz hale gelir ve gerçeklikle bağlantı giderek daha kırılgan hale gelir. Görme, duyma, dokunsal duyular, koku ve dokunma tamamen içsel deneyimlere yöneliktir.

Yavaş yavaş hezeyanın yapısı oluşturulur ve önce büyük vuruşlarla bir senaryo yazılır. Bu aşamada, ejderhaların neden görünmez olduğu bir kişiye açık hale gelir ve Kristof Kolomb alt kattan bir komşu gibi davranır.

Sonunda hastayı gerçekliğe bağlayan son bağ da kopar. Bu durumda, son derece zengin bir iç yaşam yaşayan hastalar genellikle hareketsizdir, bakışları odaklanmamıştır. Ancak er ya da geç "film biter" - beynin sahte halüsinasyonlar üreten kaynakları sona erer. Resim ayrı düşünce ve imge parçalarına ayrılıyor ve hasta artık kim olduğunu, nerede olduğunu ve neler olduğunu anlayamıyor. Bu durumdan olumsuz bir durumda hasta komaya girebilir.

bedava peynir

Psikiyatri ders kitaplarında oneiroid oluşumunun fiziksel ve kimyasal mekanizmaları konusu göz ardı edilmektedir - bugün doktorların onlar hakkındaki fikirleri çok belirsizdir. Bununla birlikte, daha derin bilgi bile fazla bir şey vermezdi: hala oneiroid'i özel olarak baskılayabilen hiçbir ilaç yok. Günümüzde sendrom, çeşitli akıl hastalıkları için kullanılan “jenerik” ilaçlarla tedavi edilmektedir. Bunlar esas olarak antipsikotiklerdir, yani belirli sinir uyarılarının iletimini azaltan ilaçlardır.

Elbette bazı deneycilerin talep üzerine renkli görüntüler yaratma arzusu var. Oneiric sendromuna yakalanmanın en yaygın yolu Moment yapıştırıcı kullanmaktır. Tutkal buharları akciğerlere girer, oradan kanla birlikte beyin de dahil olmak üzere tüm vücuda taşınır ve burada sinir hücrelerinin işleyişinde ciddi rahatsızlıklara neden olur.

"Hafif kafa" hissinin eşlik ettiği sarhoşluk uzun sürmez - birkaç saate kadar. Ancak oneiroid'de zamanın çarpıtıldığı göz önüne alındığında, öznel olarak çok daha uzunmuş gibi algılanabilir. Genç madde bağımlıları bu durumu, konusunu kendiniz sipariş edebileceğiniz çizgi film izlemek olarak tanımlıyor. Çizgi filmlerin fiyatı çoğunlukla uzun vadede zekanın azalması, toksik ensefalopati ve sakatlıktır.

Deliryum tremens durumunda da düşsel vizyonlar ortaya çıkabilir. Bununla birlikte, bunlar gerçekleşmeyebilir, ancak sonuçlar her durumda tüm organizma için oldukça rahatsız edici olacaktır. Her durumda, oneiroid'e dalmanın güvenli ve acısız bir yolu yoktur - en azından beyne artırılmış gerçeklik çipleri yerleştirmeyi öğrenene kadar.

Rüyalar insana hayatı boyunca eşlik eder; rüyalarının hoş olmasını istemesi çok doğal. Ancak çok az kişi rüya dünyasının kontrolünü ele alarak kabuslardan kaçınılabileceğini biliyor. Sonuçta, kehanet niteliğinde bir rüyayı veya uyanıkken görülen bir rüyayı tetiklemeyi mümkün kılacak çeşitli teknikler vardır; Üstelik uykunuzda olanları kontrol edebilirsiniz.

Uyanık bir rüya nasıl tetiklenir?

Somnologlar uyanıkken görülen rüyalara uyku felci adı verilen bir olgu diyorlar. Uyku sırasında motor aktivitenin kapanmasını temsil eder. Bazı durumlarda hareket edememe, kişi uykuya dalmadan önce veya uyandıktan hemen sonra ortaya çıkar. Bu durumçok uzun sürmez, yalnızca birkaç dakika sürer. Uyku felcine sıklıkla işitsel ve görsel halüsinasyonlar eşlik eder. Bu nedenle buna uyanık rüya denir.

Bu durumda insanlar sadece birkaç dakika boyunca açıklanamaz bir korku ve korkunç bir çaresizlik hissederler. Gürültüler veya garip sesler duyabilirler, hayaletler görebilirler veya birisinin varlığını hissedebilirler.

Bu durum yapay olarak oluşturulabilir. Bunun için kişinin uzun süre stresli bir durumda olması ve nadiren uyuması gerekir. Uyanık bir rüyayı şu şekilde de tetikleyebilirsiniz: Sırtüstü yatın, hareket etmeyin ve uykuya direnin. Yarım saat içinde istenilen durum meydana gelecektir. Herkes uyanıkken rüya görmeye neden olabileceğinden, kontrol edilemeyen bir alışkanlığa dönüşebileceği için buna sık sık düşmemelisiniz.

Berrak bir rüya nasıl tetiklenir?

Son birkaç yılda birçok insan bilinçli rüya görme uygulamasına ilgi duymaya başladı. Ancak herkes bunun ne olduğunu ve bilinçli bir rüyanın nasıl tetikleneceğini bilmiyor. Böyle bir rüyanın anlamı, bir kişinin uyuyor olması, ancak aynı zamanda rüyasının planını da kontrol edebilmesidir. Üstelik rüyada istediği gerçekliği yaratabilir ve onu istediği gibi yaşayabilir. İster akrabanız ister pop yıldızı olsun dilediğiniz kişiyi rüyanıza davet edebilirsiniz. Rüyalar dünyasında hiçbir kısıtlama veya yasak yoktur.

Bilinçli rüya görmenin tehlikesi, kişinin rüyasını kontrol etmeyi sevmeye başlaması ve gerçek dünyanın kısıtlamalarına katlanmakta zorlanmasıdır. Yakında dünyayla bağlantısını kaybedebilir, bu da zihninin iki gerçeklik - gerçek ve hayal - arasında ayrım yapamayacağı anlamına gelir.

Uyku Yönetimi Sanatı

Rüyalarınızı kontrol etmeyi öğrenmenin birkaç yolu vardır. Bunlardan ilki gevşeme uygulamalarının anlaşılmasıyla ilgilidir. Bu durumda meditasyon yardımcı olacaktır çünkü gevşeme durumu uykuya çok yakındır. Ancak beyin uyanıktır, bu da her durumun simüle edilebileceği ve kontrol edilebileceği anlamına gelir.

İkinci seçenek ise rüyalarınızın kayıtlarını özel bir günlükte tutmaktır. Kesinlikle tüm rüyalar oraya yazılmalıdır. Gerçeklik ile hayal dünyası arasındaki farkı anlamak için bu gereklidir. Sonuçta, çoğu zaman rüyada olan bir kişi bunu bilmez ve her şeyi günlük gerçeklik olarak alır. Zamanla ayırt edici özelliklerini bulabileceksiniz ve bunu hayal dünyasındayken anlayabileceksiniz. İşinizi kolaylaştırmak için kendinize mümkün olduğunca sık şu soruyu sormalısınız: "Uyuyor muyum?" Bu şekilde şu anda hangi realitede olduğunuzu anlayabileceksiniz.

Ünlü ezoterikçi Carlos Castaneda, bir rüyada avuçlarınıza bakmanızı tavsiye ediyor, o zaman değerli sorunuzun cevabını alabileceksiniz. Sonuçta rüyada kişi üzerindeki çizgileri göremez; bu sayede hangi realitede olduğunuzu anlayabilir ve hızlı bir şekilde harekete geçebilirsiniz.

Peygamberlik rüyası nasıl tetiklenir?

Bir kişinin gelecekteki olayları bir rüyada görebileceğine dair bir görüş var, pek çok insan kehanet rüyasının nasıl yaratılacağını merak ediyor. Bazı insanların bir yeteneği vardır ve bu tür rüyaları görebilirler, ancak çoğu zaman bir kişinin içgörüye ulaşması için çok çalışması gerekir.

Kehanet rüyası özel bir ritüelin tetiklenmesine yardımcı olacaktır. Sihirbazlar onu harcamanızı tavsiye ediyor Son günler büyüyen ay. Yatağa yalnız gitmelisin. Yatmadan önce aromatik yağlarla banyo yaparak rahatlamanız tavsiye edilir. Daha sonra bir mum yakın ve cevabını aradığınız soruyu kafanızda gezdirin. Gözlerinizin kapanmaya başladığını hissettiğiniz anda yatağa gidin.

Bu gece kehanet dolu bir rüya görmelisiniz. Sabah kalkmak için acele etmeyin, rüyanızı detaylı olarak hatırlamaya çalışın. Hatta bir not defterine bile yazabilirsiniz. İlk seferde kehanet dolu bir rüyayı tetiklemek mümkün olmayabilir, ancak pratik yaparak istediğinizi başarabileceksiniz.

Ayrıca aramak için kehanet rüyası Bu ritüeli deneyebilirsiniz: Yatmadan önce şeffaf bir cam bardağa su dökün, bir mum yakın ve mumun suyunun içinden aleve bakarak fısıldayarak tekrarlayın: "Uyu, soruya bir cevap ver" (ilgilendiğin bir soru sor).” Bu cümleyi 12 kez tekrarlayın. Bundan sonra suyu dibe kadar içip yatağa gidin. Sorunun cevabı rüyada gelmeli.