La gravidanza è una seria prova di forza del corpo della madre. Con l'avvento dell'embrione, tutti gli organi e i sistemi del corpo femminile iniziano a lavorare con vendetta. Sfortunatamente, il portamento di un bambino non va sempre liscio e molte madri affrontano spesso il problema delle convulsioni durante la gravidanza.

Quando si parla di crampi o spasmi, si intende una contrazione muscolare involontaria, molto spesso inaspettata, acuta e molto dolorosa per un breve periodo. Questa "pietrificazione" non è soggetta alla nostra volontà, quindi dobbiamo aspettare un attacco doloroso, mordendoci il labbro. Quindi il dolore nel muscolo interessato ricorda quello che è successo per qualche altro giorno. La futura mamma può essere disturbata da crampi in diverse parti del corpo, ma i muscoli del polpaccio ne soffrono molto spesso. Gli attacchi si verificano per lo più di notte.

Riunisce le gambe durante la gravidanza. Cause di convulsioni durante la gravidanza

Esistono patologie gravi, la cui presenza è indicata da una serie di segni, comprese le convulsioni. Tali malattie si sviluppano nelle donne in gravidanza a causa di disturbi metabolici. In verità, tali disturbi vengono diagnosticati molto raramente nelle donne in gravidanza. Fondamentalmente, le cause delle convulsioni sono più banali:

1. Carenza di importanti oligoelementi.
2. Carenza di emoglobina nel sangue.
3. Variazione della concentrazione di glucosio nel sangue.
4. Mancanza di acqua nel corpo.
5. Vene varicose.
6. Forte pressione sulla vena cava inferiore.

Analizziamo ogni motivo.

Convulsioni durante la gravidanza a causa di una carenza di importanti oligoelementi

La gravidanza porta a una forte riduzione dei nutrienti nel corpo, a cui il corpo reagisce con la comparsa di crampi notturni. La patologia si sviluppa quando l'equilibrio ionico della cellula e del fluido circostante viene disturbato.

Ecco un elenco degli oligoelementi più necessari durante la gravidanza:

1. Magnesio. Quando non basta, una donna sviluppa dolori muscolari, irritabilità, insonnia, intorpidimento degli arti e "salti" della pressione sanguigna. Sulla base della carenza di magnesio, i casi di aumento del tono uterino possono diventare più frequenti.
2. Potassio. Con la mancanza di un oligoelemento, una donna è più incline alla depressione, si stanca rapidamente, soffre di stitichezza e crampi notturni.
3. Calcio. Una quantità insufficiente di calcio nel corpo provoca carie, infiammazione delle gengive, disturbi nervosi, unghie fragili e in alcuni casi provoca lo sviluppo di eczema.

Le seguenti condizioni causano una totale mancanza di oligoelementi nel corpo:

• tossicosi pronunciata: le sostanze utili si perdono durante il vomito e lo scarso appetito non contribuisce a reintegrare le loro riserve;
• assunzione incontrollata di farmaci con effetto diuretico - gli oligoelementi vengono "lavati via" insieme al fluido che lascia il corpo;
• malnutrizione.

Durante la gravidanza, una donna ha più che mai bisogno di utili oligoelementi e la loro assenza provoca lo sviluppo di crampi alle gambe.

La diminuzione dei livelli di emoglobina e di glucosio nel sangue sono la causa dei crampi alle gambe durante la gravidanza

Il motivo di questi cambiamenti va ricercato anche nell'alimentazione della futura mamma. Quindi, la quantità di zucchero dipende interamente dalla dieta. Se una donna fa solo 2 o 3 pasti al giorno, durante i quali mangia molto, i suoi livelli di glucosio nel sangue cambieranno costantemente. Questo può portare allo sviluppo di molte malattie, comprese le convulsioni.

Mancanza di acqua nel corpo - la causa dei crampi durante la gravidanza

La disidratazione del corpo si verifica non solo con errori nel regime alimentare. La caffeina e la nicotina sono correlate all'eccessiva escrezione di liquidi dal corpo: la passione per le bevande contenenti caffeina e il fumo possono costare la salute della futura mamma. L'idratazione è fondamentale per una mamma e il suo bambino. Una quantità sufficiente di liquido garantisce il trasporto e il pieno assorbimento di nutrienti e oligoelementi, nonché la rimozione dei prodotti di decomposizione dal corpo. Si scopre che la carenza d'acqua influisce anche sull'insorgenza di crampi alle gambe durante la gravidanza.

Riduce le gambe durante la gravidanza a causa dello stress muscolare e delle vene varicose

Se è necessario stare in piedi, camminare e sedersi a lungo, la futura mamma si trova immediatamente a rischio di sviluppare convulsioni notturne. Un carico eccessivo sulle gambe, uno stile di vita sedentario e le vene varicose causano disturbi circolatori e questo spesso porta al fatto che i polpacci delle gambe sono crampi durante la gravidanza.

Crampi alle gambe dovuti alla compressione della vena cava inferiore

La vena cava inferiore si trova sotto l'utero. Non appena una donna incinta assume una certa posizione, un utero allargato comprime immediatamente la vena cava, interrompendo così il deflusso del sangue.

Dopo aver studiato e analizzato le cause delle convulsioni nella futura mamma, possiamo concludere che nelle prime fasi della gravidanza i muscoli si riducono a causa di tossicosi e malnutrizione, e nelle fasi successive la frequenza delle convulsioni è influenzata da un grande carico su gambe, vene varicose e compressione della vena cava.

Cosa fare in caso di crampi alle gambe durante la gravidanza

La futura mamma dovrebbe informare il suo medico, anche se è preoccupata per le rare crisi episodiche notturne. Ciò è necessario per stabilire la vera causa di questo spiacevole fenomeno. Lo specialista studierà i sintomi associati che una donna incinta può riscontrare in se stessa, eseguirà un esame del sangue e condurrà ulteriori studi, se necessario. Non appena si saprà perché la paziente ha i crampi alle gambe durante la gravidanza, le verrà prescritto un trattamento appropriato.

Ma cosa dovrebbe fare una donna quando l'attacco è iniziato di notte, quando non c'è modo di consultare un medico? Devi imparare come darti il ​​​​primo soccorso: questo aiuterà a ridurre il dolore e ad accorciare il tempo dell'attacco.

Ecco cosa fare non appena il muscolo del polpaccio è in spasmo:

1. Senza fare movimenti bruschi, massaggia delicatamente con le mani l'area pietrificata sulla gamba. Allo stesso tempo, impasta il muscolo dal basso verso l'alto, stringi e apri le dita. A causa del dolore dell'attacco, è molto difficile eseguire questa manipolazione, ma l'attacco durerà più a lungo se ciò non viene fatto.
2. C'è un'opinione secondo cui le convulsioni si ritireranno se pungi un muscolo con uno spasmo con uno spillo. E cosa fare se nel momento più cruciale non è a portata di mano? È meglio superare il dolore e sedersi sul letto, quindi avvolgere la mano attorno a tutte le dita dei piedi e tirare delicatamente il piede verso di sé. Il dolore presto diminuirà.
3. Quando riduce le gambe durante la gravidanza durante la notte, il seguente metodo può essere utilizzato come primo soccorso: durante un crampo, alzati dal letto, mettiti a piedi nudi sul pavimento freddo e prova a fare qualche passo, superando il dolore. Più fredda è la superficie, prima il muscolo con spasmo si rilasserà.
4. Probabilmente, molti hanno sentito che un muscolo con crampi deve essere fortemente pizzicato, quindi il dolore si attenuerà immediatamente. Ma è abbastanza difficile soddisfare questa raccomandazione: i muscoli spasmodici diventano di pietra. Ma gli esperti nel campo dell'agopuntura assicurano che al momento dell'attacco è necessario pizzicare non la gamba, ma l'area della pelle sopra il labbro superiore, quindi tirarla indietro più volte, tenendola tra l'indice e pollice. In questo luogo ci sono punti speciali responsabili del rilassamento muscolare.

Crampi alle gambe durante la gravidanza. Come alleviare il dolore muscolare dopo un attacco

Se una donna continua ad avere crampi alle gambe durante la gravidanza, soffre sia durante un attacco doloroso che dopo: il dolore al muscolo interessato non le permette di dimenticare quello che è successo tutto il giorno. Per ritrovare rapidamente una buona salute, il muscolo dolorante deve essere massaggiato con un pezzo di ghiaccio o un impacco freddo per 1-2 minuti. Ma ci sono altri modi per sbarazzarsi di sensazioni spiacevoli.

Trattamento dei crampi alle gambe durante la gravidanza con le ricette della medicina tradizionale

La medicina tradizionale offre i propri metodi per affrontare gli effetti delle convulsioni:

1. La senape in polvere va unita al miele in rapporto 2 a 1 e mescolata fino ad ottenere una massa omogenea. L'unguento riscaldante risultante viene spalmato sulle gambe durante la notte. Per migliorare l'effetto, le gambe possono essere avvolte con pellicola trasparente o avvolte in una coperta calda.
2. L'equiseto ha un effetto rilassante: l'erba secca viene venduta in farmacia. Per aiutare le tue gambe, devi preparare un decotto: 2 cucchiai. l. equiseto versare 0,5 litri di acqua calda, coprire i piatti con un coperchio e tenere a bagnomaria per mezz'ora. Immergi un asciugamano o un tovagliolo sottile con il prodotto finito e applicalo sul punto dolente durante la notte. Per potenziare l'effetto, i guaritori tradizionali consigliano di fare pediluvi con l'aggiunta di equiseto o di berne il decotto.

Trattamento dei crampi alle gambe durante la gravidanza con unguenti e gel

Se una donna ha spesso crampi alle gambe durante la gravidanza, devi andare da un medico. Lo specialista consiglierà medicinali efficaci e sicuri per la madre e il suo bambino che aiuteranno a risolvere il problema.

1. Troxevasin (analogo a Troxerutin). Rafforza le pareti cellulari, rendendo la loro struttura più densa. Pertanto, il gel elimina il gonfiore e riduce anche la probabilità di spasmi dolorosi durante la notte. Il costo medio è di 200 rubli.
2. veneziano. Affronta bene le conseguenze delle convulsioni, anestetizzando qualitativamente l'area interessata sulla gamba. Il costo medio è di 250 rubli.
3. Unguento con eparina. Può essere usato per le vene varicose solo su consiglio di un medico. Il costo medio è di 80 rubli.
4. Gel veloce. Stimola e migliora la circolazione sanguigna nei muscoli, ha un pronunciato effetto riscaldante. Il costo medio è di 220 rubli.

Massaggi ed esercizi per i crampi alle gambe durante la gravidanza

Se i crampi si verificano soprattutto di notte, la futura mamma può cercare di prevenirli con massaggi e semplici esercizi. Queste procedure dovrebbero essere eseguite prima di andare a letto. L'obiettivo perseguito è riscaldare i muscoli e aumentare la circolazione sanguigna in luoghi potenzialmente non protetti dagli spasmi. Il massaggio consiste nei movimenti più primitivi: con la punta delle dita è necessario strofinare e impastare delicatamente i muscoli. Devi spostarti dal bordo esterno del muscolo al centro. Se un piacevole calore si diffonde sulla gamba, allora tutto è fatto correttamente.

Gli esercizi ginnici aiuteranno anche a "disperdere" il sangue e rilassare i muscoli:

• in 2 - 3 serie 10 volte per alzarsi sulle dita dei piedi;
• fai ogni gamba a turno 3 - 5 affondi poco profondi in avanti - questo è un esercizio di stretching;
• girati verso il muro, appoggia i palmi contro il muro e cammina sul posto per un po ', assicurandoti che il corpo rimanga immobile.

Una corretta alimentazione per i crampi alle gambe durante la gravidanza

Puoi compensare la mancanza di nutrienti nel corpo durante la gravidanza con l'aiuto di una corretta alimentazione:

• il calcio contiene tali prodotti: formaggio fuso, ricotta, formaggio, aglio, noci, insalata verde e cipolle, una varietà di verdure, tutti i legumi;
• il magnesio si trova in piselli, noci, fagioli e vari cereali;
• Il corpo riceverà potassio da piselli, lenticchie, frutta secca, noci e patate.

Come prevenire i crampi alle gambe durante la gravidanza

Le principali cause dei crampi alle gambe durante la gravidanza durante la notte sono una carenza di oligoelementi utili e disturbi circolatori. Se questi problemi vengono eliminati, la probabilità di spasmi lancinanti è significativamente ridotta. Per ripristinare il normale equilibrio dei nutrienti nel corpo della donna incinta, il medico selezionerà uno speciale complesso vitaminico contenente magnesio, potassio e calcio. E per normalizzare la circolazione sanguigna, puoi seguire le seguenti semplici regole:

1. Scegli solo scarpe comode con tacchi stabili e bassi (non più alti di 5 cm).
2. Indossa abiti larghi realizzati con tessuti morbidi naturali. Assicurarsi che gli elastici e le cuciture di biancheria intima e biancheria intima, calzini non schiaccino il corpo.
3. Riparati di notte con una coperta spaziosa.
4. Rilassa le gambe stanche con bagno alle erbe e ginnastica.
5. In presenza di vene varicose, sostenere le gambe con calze e collant compressivi.
6. Dormi sul fianco sinistro per non provocare la compressione della vena cava inferiore. Puoi mettere un piccolo cuscino sotto i piedi.
7. Evita il caffè e il tè nero. Sostituisci queste bevande con succhi naturali, composte e tisane.
8. Smetti di fumare per sempre.
9. Di tanto in tanto coccola i tuoi piedi con un bagno caldo con l'aggiunta di sale marino.
10. Cammina a passo lento ogni giorno.
11. Fai esercizi per le gambe prima di andare a letto: cammina semplicemente sui talloni o sulle dita dei piedi, fai rotolare una pallina di gomma con i "brufoli" con i piedi.

Le convulsioni, non importa quanto spesso si verifichino, di per sé non rappresentano una minaccia per la futura mamma e il feto. Tuttavia, se compaiono sintomi concomitanti - edema, intorpidimento degli arti - una donna incinta dovrebbe informarne immediatamente il medico. Una donna potrebbe aver bisogno di un esame aggiuntivo, che aiuterà lo specialista a capire cosa c'è che non va e prescriverà il trattamento appropriato per il paziente in posizione.

Come affrontare i crampi alle gambe durante la gravidanza. video