Perché "scuote le gambe" quando vai a letto? Quali sono le cause della sindrome delle gambe senza riposo, come affrontare questa malattia a casa, quali farmaci e rimedi popolari usare?

La sindrome delle gambe senza riposo (RLS) è:

• una condizione caratterizzata da sensazioni spiacevoli agli arti inferiori (tibie e piedi) che si manifesta quando ci si sdraia per dormire.
• un disturbo nevrotico che può causare esaurimento del sistema nervoso, deterioramento e disturbo dell'attenzione e della memoria, diminuzione delle prestazioni.
• Altri nomi per la malattia che verrà discussa: sindrome di Ekbom o Willis (dal nome del neurologo svedese e medico britannico che ha studiato la patologia).

La sindrome delle gambe senza riposo porta a disturbi del sonno ed è la causa di circa il 15% dei casi di insonnia cronica.

I sintomi di RLS si verificano più spesso di notte o di sera, ma possono anche comparire durante il giorno a riposo.

Racconta il dottore in scienze mediche Buzunova R.V.
La sindrome delle gambe senza riposo (RLS) è un disturbo neurologico caratterizzato da disagio agli arti inferiori. Non c'è dolore, ma c'è una sensazione di bruciore, formicolio, "pelle d'oca", pressione, contrazioni - tutto ciò fa muovere costantemente le gambe o camminare al paziente, poiché questi sintomi si indeboliscono quando si muove.

I sintomi della sindrome delle gambe senza riposo peggiorano la sera e regrediscono al mattino. Allo stesso tempo, una persona non riesce a dormire normalmente, la malattia esaurisce notevolmente il sistema nervoso.

Cause della sindrome delle gambe senza riposo

Le ragioni non sono stabilite con precisione, a volte questa malattia è ereditata.
Il diabete mellito, l'insufficienza renale, l'ipotiroidismo, l'anemia, il morbo di Parkinson contribuiscono al suo sviluppo, ma queste malattie non sono la causa principale della RLS.
Alcuni farmaci, come i neurolettici e i preparati a base di litio, possono essere la causa della malattia.

RLS primario e secondario

Distinguere tra sindrome delle gambe senza riposo primaria e secondaria:

• Cause della RLS primaria
  In circa il 30% dei pazienti, la malattia è definita come una malattia ereditaria. Questo cosiddetto primaria sc. Il caso in cui la predisposizione a questa malattia è stata ereditata.
  Le cause della sindrome delle gambe senza riposo primaria sono i processi biochimici nel cervello, in particolare la mancanza di dopamina, una sostanza che regola l'attività motoria.
• Cause di RLS secondario
  La RLS secondaria si sviluppa sullo sfondo di altre malattie: anemia, con mancanza di ferro nel corpo, allergie, sullo sfondo di insufficienza renale, lesioni spinali, diabete mellito, ecc. In questi casi, per sbarazzarsi della RLS, è necessario curare la malattia di base.

Le comorbidità sono ulteriori cause di RLS.

• sindrome delle gambe senza riposo Il bambino ha spesso indica problemi al sistema cardiovascolare o nervoso, grave stress.
• sindrome delle gambe senza riposo nella vecchiaia può essere il primo segno della malattia di Parkinson e un sintomo di danno al sistema nervoso centrale.
  Per prevenire lo sviluppo del morbo di Parkinson, Mirapex è raccomandato come stimolante della dopamina, ma in questo caso il farmaco deve essere prescritto da un medico.
• Forte prurito alle gambe e RLS con crampi è un sintomo di alcune forme di diabete.
• Crampi e disagio alle gambe sono possibili con l'anemia.
• Si verificano crampi alle gambe durante la gravidanza.
• Le allergie possono anche causare RLS temporaneo con prurito, dolore e crampi muscolari e contrazioni involontarie e dolorose.
• La sindrome delle gambe senza riposo può essere confusa con una malattia come la neuropatia periferica - danno alle strutture del sistema nervoso periferico. La neuropatia colpisce spesso le lunghe fibre nervose situate nelle gambe.

Video: Elena Malysheva sui sintomi e le cause della sindrome delle gambe senza riposo

Guarda il video qui sotto per maggiori dettagli.
Sintesi del programma:

Sintomi della sindrome delle gambe senza riposo:

• Di notte ti rigiri e non riesci ad addormentarti, non sai dove mettere i piedi, cosa che ti impedisce di addormentarti normalmente.
• Le gambe sembrano "tirare", devono sempre fare qualcosa con loro per evitare sensazioni spiacevoli.
• Sintomo principale della sindrome delle gambe senza riposo- il dolore in questa malattia può essere alleviato solo iniziando a muoversi.

Il video mostra come si presenta la sindrome delle gambe senza riposo. Una fase speciale del sonno, si chiama REM - movimento rapido degli occhi. Durante un tale sogno, una persona fa dei movimenti, essenzialmente lo svegliano.
Se vediamo queste persone mentre dormono, muovono davvero le gambe.

Ci sono diverse cause della sindrome delle gambe senza riposo:

• Prima causa di RLS: c'è una carenza di alcune sostanze che si formano nella stessa zona della cosiddetta substantia nigra del cervello. Nelle profondità del cervello esiste una sostanza così nera che produce sostanze speciali responsabili della coordinazione fine dei movimenti. È stato riscontrato che i pazienti con sindrome delle gambe senza riposo hanno un ridotto contenuto di ferro nel cervello (non nel sangue, ma nel cervello). E il ferro è coinvolto proprio nella creazione di queste sostanze. Questo interrompe i percorsi che portano gli impulsi dal cervello attraverso il midollo allungato ai nostri muscoli.
• Obesità e diabete Un'altra delle principali cause della formazione della sindrome delle gambe senza riposo. Lo zucchero aumenta: il danno appare nella parete del vaso, il grasso si precipita ulteriormente in questo danno, il grasso forma una placca sclerotica, il lume del vaso si restringe, il flusso sanguigno diminuisce bruscamente. Questo di per sé provoca già disagio. Lo zucchero danneggia i nervi periferici, con conseguente polineuropatia diabetica. Questa è la seconda ragione per il verificarsi di sensazioni dolorose alle gambe.
  Per tutta la notte non sappiamo dove mettere queste gambe, ora questa è una sindrome secondaria delle gambe senza riposo.

Come trattare la sindrome delle gambe senza riposo a casa. Stile di vita

Per trattare la sindrome delle gambe senza riposo:

• Il primo è dormire bene. Sdraiati con un cuscino tra le gambe.
• Prima di andare a letto, è bene lavorare fisicamente, girare la bici, avvicinarsi dal tallone alla punta.
• Fai un bagno di contrasto: alterna bagni caldi a bagni freddi, aumenta la circolazione sanguigna.
• La cosa principale in questa situazione è ridurre continuamente lo zucchero, mantenerlo a un livello normale, assumere droghe per ridurre i disturbi metabolici.
• Ridurre il peso se c'è eccesso.

Guarda il video per maggiori dettagli.

Dottore in scienze mediche Kadykov A.S.
Ogni quinta persona che soffre di insonnia, la causa dei disturbi del sonno è il disagio agli arti inferiori. Non è dolore, non è prurito, non è intorpidimento, è la sindrome delle gambe senza riposo.
Molto spesso, durante l'esame di una persona del genere, non vengono rilevate patologie, articolazioni, vasi sanguigni: tutto è in ordine. E mentalmente, la persona è sana. Pertanto, la RLS viene diagnosticata abbastanza raramente, sebbene sia comune. Oltre alle sensazioni spiacevoli durante il sonno, i pazienti non hanno nulla di cui lamentarsi e quindi non si rivolgono ai medici.

La malattia di solito inizia a manifestarsi dopo 40-50 anni, con l'età aumenta il numero di pazienti. Le donne si ammalano più spesso degli uomini del 50%. Tuttavia, a volte la sindrome delle gambe senza riposo si verifica nei bambini.

Spesso i medici hanno difficoltà a determinare la diagnosi, associando erroneamente la malattia alla patologia delle vene, delle articolazioni e prescrivono il trattamento sbagliato. Pertanto, il paziente dovrebbe descrivere in dettaglio al medico i sintomi e la natura del disagio.

Come diagnosticare la RLS.

• Per identificare le cause esatte della RLS, è necessario sottoporsi a una visita medica completa da parte di specialisti in vari campi. Per prima cosa dovresti contattare un neurologo, terapista o sonnologo.
• Dovrebbero essere valutate la funzionalità renale, la funzionalità tiroidea, l'anemia, la gravidanza o il diabete.
• I test che possono aiutare a diagnosticare la RLS includono:
  Analisi del sangue generale
  Analisi del sangue per creatinina, urea, proteine ​​totali
  ferritina del sangue
  Acido folico, livelli di vitamina B12
  glicemia
  Ormoni tiroidei (TSH, T4 libero, AT-TPO)
  Analisi delle urine: test di Rehberg, albumina
  Test di gravidanza

Cosa fare se ti svegli di notte da RLS

Puoi camminare o tenere i piedi sotto un getto di acqua calda, ma poi puoi scacciare completamente il sonno. È meglio sedersi sul letto e massaggiare i piedi.

Sia i rimedi casalinghi che i farmaci sono usati per trattare la sindrome delle gambe senza riposo.

Trattamento medico per la sindrome delle gambe senza riposo.

Quali pillole e medicinali possono curare la sindrome delle gambe senza riposo? Come lenire gambe doloranti e contrazioni?

• Raccomandano farmaci che trattano il morbo di Parkinson e le crisi epilettiche (mirapex, madopar, nacom, clonazepam). Se dai questi farmaci prima di coricarti in una piccola dose, il paziente dorme tranquillamente fino al mattino. Questi farmaci non curano la sindrome, ma alleviano solo i sintomi, quindi devono essere assunti costantemente. Non aver paura di questo, perché. nella malattia di Parkinson, anche i farmaci vengono assunti per tutta la vita e non ne derivano alcun danno. E i pazienti con RLS assumono il medicinale in dosi minime e solo 1 volta al giorno.
• È molto più pericoloso prendere sonniferi. Inoltre, se assumi farmaci che alleviano i sintomi della sindrome delle gambe senza riposo, i sonniferi non saranno necessari. Non è consigliabile assumere 2-3 farmaci, perché una persona non sarà in grado di capire: cosa lo ha fatto sentire meglio e cosa lo ha fatto peggiorare. E se il paziente prende ancora sonniferi, allora i rimedi erboristici che calmano il sistema nervoso sono più utili: infusi di valeriana, motherwort, erba di San Valentino.
• Per dormire meglio, prima di andare a letto devi fare un massaggio. È meglio usare massaggiatori, manuali o meccanici, ad ago o rullo. Tutti dovrebbero scegliere il dispositivo individualmente. Puoi semplicemente massaggiare i piedi e la parte inferiore delle gambe con una crema grassa.
• I piedi con RLS amano di più il calore, con il freddo la malattia si intensifica.

Trattamento della sindrome delle gambe senza riposo con mirapex.

Più recentemente, la RLS è stata trattata con tranquillanti e, nei casi più gravi, con stupefacenti, che alleviavano i sintomi, ma gli effetti collaterali erano maggiori dei benefici. Ora ci sono stimolanti del recettore della dopamina nel cervello, uno di questi è il farmaco Mirapex, che, a dosi minime, aiuterà a curare questa malattia di quasi il 100%. Nella malattia di Parkinson, questo farmaco viene assunto 3 compresse al giorno. Mirapex per la sindrome delle gambe senza riposo assumere 1/4-1/2 compresse una volta al giorno prima di coricarsi. I risultati del trattamento diventano evidenti quasi la prima notte: i pazienti iniziano a dormire sonni tranquilli. Numerose recensioni parlano dell'efficacia del trattamento Miraplex.

Suggerimenti per il trattamento della sindrome delle gambe senza riposo con miraplex dal quotidiano "Bollettino di uno stile di vita sano".

1. Per più di 30 anni, la donna ha avuto dolore alle gambe e solo dal "HLS", da una conversazione con il dottor Buzunov R.V., ha appreso che questa malattia si chiama sindrome delle gambe senza riposo. Ho iniziato a prendere Mirapex 1/4 compressa e già la prima notte ho dormito come un bambino. Prende questo medicinale da 2 settimane ormai e finalmente, almeno con la vecchiaia, è riuscita a liberarsi di questi tormenti.
2. Un'altra donna ha letto questo articolo e ha scritto una lettera a HLS dicendo che l'articolo e Mirapex l'hanno aiutata a sbarazzarsi di RLS dopo 40 anni di sofferenza. La prima sera ha comprato e bevuto 1/2 compressa di Miraplex, si è addormentata e ha dormito fino al mattino. Le sue gambe si sono completamente calmate, come se non avessero mai “camminato tremando”, ora dorme come tutte le persone normali.
3. Donna di 88 anni, le cui gambe le fanno male da 15 anni. Le diagnosi erano varie. Hanno cercato di trattare le gambe con una varietà di mezzi: unguenti, bagni, sfregamenti, impacchi, applicazioni. E solo dopo aver letto l'articolo su "HLS" n. 22, 2009, la paziente si è resa conto di avere la RLS: tutti i sintomi coincidevano completamente.
   La donna acquistò immediatamente miraplex e tè lenitivo. Ho preso 1/4 compressa prima di andare a letto. Sonno migliorato dopo una settimana. (Recensione dal quotidiano "Bollettino di uno stile di vita sano" 2010, n. 2, p. 17).
4. La donna aveva sintomi della sindrome delle gambe senza riposo ogni volta che andava a letto per 33 anni, aveva 90 anni. Dopo aver letto l'articolo, i suoi figli hanno immediatamente acquistato Miraplex e le hanno dato 1/2 compressa. Le gambe si sono calmate dopo un'ora. E prima di allora, RLS è stato trattato con tutti i tipi di mezzi che non hanno aiutato. La donna sedeva e camminava di notte, sonnecchiando durante il giorno. E ora tutto sta migliorando. (Recensione dal quotidiano "Bollettino di uno stile di vita sano" 2010, n. 9, p. 27).

Trattamento della sindrome delle gambe senza riposo con rimedi popolari.

Esercizio di trattamento.

La donna soffriva di RLS da diversi anni. La malattia lo ha fatto alzare dal letto nel cuore della notte e camminare fino allo sfinimento. I dolori mi davano così tanto fastidio che non potevo sedermi, stare in piedi, sdraiarmi per molto tempo, dovevo muovermi tutto il tempo.
Oltre a RLS, c'erano forti dolori alle ginocchia. Ho deciso di trattare le mie ginocchia secondo il metodo del Dr. Sergei Bubnovsky. Ogni giorno camminava sulle ginocchia, avvolgendole in stracci con ghiaccio tritato, versandosi acqua fredda sui piedi dopo la doccia. Il dolore alle ginocchia scomparve, le vene si irrigidirono, scomparve anche l'irrequietezza delle gambe e iniziò a dormire sonni tranquilli.
Il problema era nella microcircolazione del sangue attraverso i vasi e la parte inferiore della gamba e il piede erano scarsamente riforniti di sangue. Si è rivelato essere un ristagno di sangue, soprattutto a riposo. Ho dovuto muovere costantemente le gambe per ripristinare la circolazione. Con l'aiuto degli esercizi, la donna è riuscita a ripristinare la circolazione sanguigna e la malattia è scomparsa. (Recensione dal quotidiano "Bollettino di uno stile di vita sano" 2013, n. 9 p. 30).

Prevenzione.

In modo che le gambe non disturbino di notte, la sera vengono mostrati carichi moderati e passeggiate. È meglio rinunciare a tè forte, caffè, non mangiare di notte. Se la malattia è accompagnata da anemia sideropenica, è necessario aumentare la percentuale di alimenti ricchi di ferro nella dieta: manzo, lenticchie, grano saraceno, piselli, melograni, pistacchi. (Consigli dal quotidiano "Bulletin of Healthy Lifestyle" 2012, n. 21 p. 6-7).