Tayland'ın batı kıyısı boyunca Andaman Denizi'nde bulunan takımadaların derinliklerinde deniz göçebeleri olarak da bilinen Moken kabileleri yaşıyor. Çocukları günün çoğunu su altında yiyecek arayarak geçiriyor. Ve işi yapmak için adapte oldular. Su altında mükemmel görebilirler. İstenirse ve uygun miktarda uygulama ile her çocukta benzersiz vizyonlarının geliştirilebileceği ortaya çıktı.

1999'da İsveç'teki Lund Üniversitesi'nden Anna Gilsen, bir meslektaşı Moken halkının benzersiz özellikleriyle ilgilenebileceğini öne sürdüğünde, görmenin çeşitli yönleri üzerine araştırma yapıyordu. "O sırada, üç aydır karanlık bir laboratuvarda oturuyordum, bu yüzden bunun yerine neden Asya'ya gitmeyeyim diye düşündüm." dedi Anna. Gilsen ve altı yaşındaki kızı Tayland'a gitti ve çoğunlukla direk evlerinde yaşayan Moken topluluğuna entegre oldu. Gelgit yükseldiğinde, bu kabilenin çocukları, Gilsen ve kızının görebildiği seviyenin metrelerce altında yiyecek toplamak için suya atlardı. Gilsen, "Gözleri fal taşı gibi açık kaldı, midyeleri, kabukları ve deniz hıyarlarını hiç zorlanmadan aradılar" dedi.

Su altında keskin görüş

Bu çocukların görüşünün su altında ne kadar iyi olduğunu test etmek için bir deney yaptı. Çocuklar ona katılmaktan mutlu oldular, öyle sandılar. eğlence oyunu. Bu deney sırasında çocuklar suya dalmak, orada kurulu bir panele başlarını koymak zorunda kaldılar ve ardından kendilerine yatay veya dikey şeritlerin gösterildiği bir harita gösterildi. Haritayı gördüklerinde geri gelip şeritlerin tam olarak nasıl yerleştirildiğini söylemek zorunda kaldılar. Her seferinde bu şeritler inceldi ve görevi daha da zorlaştırdı. Sonuç olarak, yerel çocukların, aynı deneyin daha sonra birlikte yapıldığı Avrupa'dan akranlarının yanı sıra iki kez sualtı görebildikleri ortaya çıktı.

Göz nasıl çalışır?

Ama sorun ne? Suyun üstünü görmek için ışığın gözünüze girmesi ve retinanızda kırılması gerekir. Retina, gözün arkasında bulunur ve ışık sinyalini elektrik sinyaline dönüştüren ve beynin daha sonra bir görüntü olarak algıladığı özel hücreler içerir. Gözün dış korneası su içerdiğinden ışık kırılır, bu da onu gözün dışındaki havadan biraz daha yoğun hale getirir. İç mercek ışığı daha da fazla kırar. Ancak göz, kornea ile yaklaşık olarak aynı yoğunluğa sahip olan suyun altındayken kırma gücünü kaybeder, bu nedenle su altındaki görüntü insanlara çok bulanık gelir. Gilsen, su altında iyi görebilmek için Moken çocuklarının ya gözlerinin çalışma şeklini temelden değiştirecek bir tür uyarlanabilir özellik edinmeleri ya da su altında gözlerini farklı bir şekilde kullanmayı öğrenmeleri gerektiğini fark etti.

Moken yeteneklerini öğrenmek

İlk teorinin olası olmadığını düşündü, çünkü gözün nasıl çalışacağına dair temel değişiklikler çocukların su üstündeyken normal bir şekilde göremeyecekleri anlamına gelecekti. Basit bir göz muayenesi varsayımı doğruladı: Moken kabilesinin çocukları normal koşullar altında Avrupalılardan daha kötü göremiyorlardı. Bu nedenle, sebebin gözlerle bir tür manipülasyon olduğu ortaya çıktı. Su altında görüşünüzü teorik olarak geliştirmenin iki yolu vardır. Merceğin şeklini değiştirebilir veya gözbebeği küçülterek alan derinliğini artırabilirsiniz. Gözbebeği boyutunu ölçmek kolaydı ve test bu çocukların gözbebeklerini bilinen en küçük boyuta küçültebildiklerini gösterdi. Ancak bu gerçek tek başına su altı görüşünün neden geliştiğini açıklayamaz. Bu nedenle Gilsen, merceğin de sürece dahil olduğunu düşündü. Böylece Moken kabilesinin çocukları hem göz bebeklerini küçültürler hem de lensi su altı ortamına adapte ederek su altında çok net görmelerini sağlarlar. Ne yazık ki, bu çocukların böyle bir yeteneği gösterebilecek son kişiler olma ihtimali var. Gerçek şu ki, su altında çok zaman geçirdikleri için bu fırsatı elde ettiler. Artık koşullar değişiyor ve yeni nesil Moken artık çok sık dalmak zorunda değil, bu nedenle su altı görüşleri gelişmeyebilir.

Yumuşak, esnek genişlikleri kesmekten ve normal koşullarda erişilemeyen büyüleyici su altı dünyasına hayran olmaktan daha güzel bir şey bulmak muhtemelen zordur. insan gözü. Ancak bunun için yüzmeyi öğrenmeniz ve bunu su altında harika bir özgüven ve zarafetle yapmanız gerekiyor. Bazı insanlar dibe batmakta zorlanabilirler. Yeni başlayanlar sadece yüzeye çıkar. Orada gözünü açamayanlar var. Ve diğerleri nefeslerini on saniyeden fazla tutamazlar. Bütün bu zorluklar nasıl aşılabilir?

Teori ve pratik

Dalıştan önce dalış teorisini incelemek ve doğru şekilde yapmayı öğrenmek gerekir. Genellikle derslere yalnızca deneyimli bir ortakla başlayın. Dönüşümlü olarak yapıyorlar. Bir kişi aşağı iner ve bu sırada ikincisi onu sigortalar. Bundan sonra ortaklar değişir. Oksijen kaynağı olmadan dalış yapmak yasaktır. Önce derin bir nefes almanız ve ardından yavaşça dalmanız gerekir. Bu kuralı ihmal eden yeni başlayanlar boğulabilir. Beyin, istemsiz bir nefes için basitçe bir refleks komutu verebilir.

Uzun süre dalmak çok tehlikelidir. Dalıştan önce hava koşullarını içerecek bir plan yapmak en iyisidir. Herhangi bir yüzücü, tehlike ortaya çıkarsa ne yapacağını bilmelidir. Gereksiz yere ağır balast kullanılmamalıdır. Bu, basınç farklarının eşitlenmesini geciktirebilir. Dalmadan önce tüpü ağzınızdan çıkarmanız daha iyi olur.

Kulaklarda ağrı varsa, yırtılmayı önlemek için daha fazla daldırma durdurulur. kulak zarları. Tüm havayı hızla boşaltmak yasaktır. Bu, hizalamayı engelleyebilir. Dalış yaparken aşağıya bakmayın. Yükseliş her zaman kademeli olarak yapılır. Dalışlar arasında en az on iki saatlik molalar verin. Yeni başlayanlar için sığ suda eğitim gereklidir.

Derinlemesine dalmayı nasıl öğrenebilirim?

Dalmayı öğrenmek için havuza göğüs hizasında girmeniz gerekiyor. Dibe herhangi bir batan nesne yerleştirilebilir. Önemli olan, su altındaki bu şeyin fark edilebilir ve elde edilmesi kolay olmasıdır. Şimdi onu alttan almaya çalışmalısın. Bunda zor bir şey yok. Bu egzersizi eğitim için bir kereden fazla yapmak daha iyidir.

Bundan sonra, baş aşağı bir şey için dalmaya değer. Bunu yapmak için yüzeye uzanın, ellerinizle aşağıya ve öne doğru vuruşlar yapın. Baş, bacak seviyesinin altına düşer. İlk başta, öğrenirken çok az zorluk olabilir. Bu, sıvının vücudu geri itmeye çalışmasıyla açıklanır.

Dibe inmek biraz çaba gerektirecek. Kurbağalama ile yüzmenin en pratik yol olduğunu her tecrübeli dalgıç bilir. Ellerinizle vuruş yapmanın daha kolay olmasının yanı sıra vücut da kendi kendine doğru yöne yüzecektir. Alttan gelen nesne elinize geçtiğinde yüzey yönünde vuruş yapmanız gerekir. Böylece hızlı bir şekilde çıkabilirsiniz. Artık görevi zorlaştırabilirsiniz - nesneyi tekrar alta koymalı ve belirli bir mesafe hareket ettirmelisiniz. Suya dalmanız ve ona ulaşmaya çalışmanız gerekiyor.

Nefesinizi uzun süre tutmayı nasıl öğrenirsiniz?

İlk antrenmanlar kuru arazide yapılmalıdır. Derin bir nefes alıp uzun süre nefes almamaya çalışmalısın. Havanın tükendiği hissi olduğunda, onu yavaşça ağzınızdan çıkarmaya başlamanız gerekir.

Her şey doğru yapılırsa, bu sırada bir ıslık sesi görünmelidir. Karada antrenman yaptıktan sonra aynısını suda yapmayı deneyebilirsiniz.

İlk başta dalmanıza gerek yok, sadece yüzünüzü yüzeyin altına sokun. Ekshalasyonun kademeli olarak yapıldığını unutmamalıyız. Bu özellik su altında geçirilen süreyi artıracaktır. Bu durumda nefes almak yoldan çıkmaz. Havayı ağızda değil, ciğerlerde tutmaya çalışmalıyız. Aksi takdirde birkaç dakikadan fazla dalış yapamazsınız.

Su altında hızlı yüzmeyi nasıl öğrenebilirim?

Su altında nasıl yüzüleceğini öğrenmek için basit bir talimatı okumalısınız:

1. Bilmeniz gereken ilk şey, herhangi bir vücut hareketinin minimum düzeyde olması gerektiğidir. Hızlı ve çok debelenirseniz, o zaman daha hızlı yüzebileceğinize inanmak bir hatadır. Yani sadece siz yükselebilir veya dibe inebilirsiniz.
2. Su altında yüzerken yumuşak hareketler yapmak daha iyidir. Eller suyu kesmelidir. Bacaklar nispeten yavaş hareket etmelidir.
3. Yüzmede vücut kondisyonu büyük rol oynar. Bu nedenle, onu gevşetmek daha iyidir.
4. İlk sınıflar için havuzu ziyaret etmek en iyisidir. Herhangi bir yüzücü orada kendini güvende hisseder.
5. Su altında yüzmeyi öğrenmeye başlamadan önce dalış becerisinde ustalaşmanız gerekir. Bu olmadan hiçbir şey işe yaramaz.

Tüplü Dalış Sırları

Genellikle tüplü dalışı öğrenme fikri, tatilleri sırasında su kenarındaki insanları ziyaret eder. Arkasında balon olan bir adam kendini eğitmen olarak tanıtır ve kısa sürede her şeye hakim olmayı teklif eder. Her durumda evde kendi kendine çalışma açık su, yani yeni gelen kesinlikle ona geri dönecek.

Genellikle bu tür bir eğitimin tam kursu 20 ila 25 saat arasındadır. Tabii ki, kendi kendine çalışma ile bu süre birkaç kat artar. Eğitimden sonra birçok soru ortaya çıkabilir (ne tür ekipman satın almak daha iyidir ve nerede, kiminle ve ne zaman dalışa gidilir, eğitime nasıl devam edilir). Ana asistanlardan biri ve çoğu zaman tek danışman eğitmendir. Bu nedenle ev egzersizleri etkili olmayabilir.

Ama en azından şnorkel yapmayı öğrenebilirsin. Bunun için cephane ve tüplü dalış ekipmanı almak gerekli değildir.

Su altında maske ve şnorkel ile nasıl yüzülür?

Jacques-Yves Cousteau gibi korkusuz tüplü dalgıçların su sütununa nasıl daldıklarını televizyonda herkes görmüştür, ancak herkes dalış sırasında ne tür zorluklarla karşılaşabileceğini bilmiyor.

İlk zorluk, maske nasıl takılır?

Maske, yüze yeterince sıkı oturacak şekilde başın üzerine çekilmelidir, aksi takdirde hava nüfuz eder. Ancak lastik bandı sadece maskeyi desteklemesi gerektiği için lastiği çok fazla çekmemelisiniz. Maskenin yüzünde tutulmasından dolayı ana şey bir vakumdur. Sadece maskeye bastırmanız ve fazla havayı boşaltmanız yeterlidir, o zaman yüzünüze yapışacak ve hiçbir yere gitmeyecektir.

İkinci zorluk, telefonu nasıl tutacağınızdır?

Tüp dişlerinizle tutulmalıdır. Başlamak için tüpün ortasını maskeye takın, böylece çeneye ek olarak başka bir bağlantı noktanız olur. Tüpü ısırın ve havayı dışarı üfleyin.

Tüpte su kalmamalıdır, aksi halde soluduğunuzda ağzınıza ve ciğerlerinize kaçacaktır. Bunun olmasını önlemek için dilinizi her zaman tüpün sınırında tutun ki geçen hava önce dile, sonra ciğerlere dolansın. Böylece dilinizle her zaman su damlacıklarını veya damlacıklarını hissedecek ve su yutmayacaksınız.

Başınızı, tüpün üst kısmı daima havaya maruz kalacak şekilde tutun. Aniden şnorkelinize su kaçarsa, şnorkeli tükürün, yukarı gelin, içindeki suyu boşaltın ve yüzmeye devam edin.

Üçüncü zorluk, maskenin terletmemesi nasıl sağlanır?

Vücudunuz ile su arasındaki sıcaklık farkından dolayı maske buğulanır. Su sıcaklığı daha düşük olduğu için içeride, gözlerinizin önünde yoğuşma birikir. Bazıları, içindeki bardağı tuzlu suyla durulamayı ve hatta tükürmeyi tavsiye ediyor. Bu bir efsane olduğu için bu yöntemlerin hiçbiri işe yaramayacaktır. Camın buğulanmasından rahatsızsanız, nefes alırken hala buhar çıktığı için burnun içeride olduğu bir maske almayın. Yalnızca ayrı bir burun ile satın alın ve özel buğu önleyici ürünler kullanın. Genellikle 1-3 dalış için yeterlidir.

Dördüncü zorluk, maskede su birikmişse ne yapılmalı?

Hepimiz yaşayan insanlarız ve yüzümüz hareket eder, yüz hareketlerinden dolayı içeriye bir miktar su çekilir. Ondan kurtulmak için sırt üstü dönüp maskenin camını yatay olarak yere çevirmeniz ve burnunuzla maskeye hava üflemeniz gerekiyor. Böylece hava basınç oluşturacak ve fazla suyu sıkacaktır. Sadece burnu içeride olanların işine yarayacaktır.

Beşinci zorluk, kulakların piyon olmadığından nasıl emin olunur?

2-3 metre derinliğe bile daldığında kulaklar yatmaya başlar. Aşırı basınç oluşturan kulaklarınızdan havayı boşaltmanız gerekir. Elinizle burnunuzu sıkıştırın ve burnunuzda ve kulaklarınızda hava basıncı oluşturun, böylece ekstra baloncuklar sizi terk eder ve acı çekmeden daha fazla dalış yapar.

Gözler açık su altında nasıl yüzülür?

Yüzmek ve etrafta neler olduğunu görmek için birkaç yol var. Öncelikle buraya gözleriniz biraz açık olarak bakabilirsiniz. Gözlerinizi açmanız gerekir, tamamen açmamanız gerekir. korkma İnsan sağlığına tamamen zararsızdır. Ancak klorlu bir havuzun veya tuzlu bir denizin mukoza zarını olumsuz etkileyeceği ve tahriş edeceği konusunda hemen uyarmalısınız. Böyle bir yüzmeden sonra gözlerde kaşıntı ve hafif kızarıklık görülebilir. Ve son olarak, resmin kendisi burada çok net değil, bu yüzden kendinizi bir maske veya özel gözlüklerle donatmak daha iyidir. Özel mağazalarda tamamen ayrı ayrı seçilirler.

Tüplü Dalış Geliştirme Oyunları

Tüplü dalışın gelişimi için bir dizi oyun var. Su altında hızlı bir şekilde yüzmeyi öğrenmek için oyunları kullanmak çok iyidir, dikkati oyunun kendisine çekmeye yardımcı olurlar ve bu sırada vücut otomatik olarak refleks düzeyinde yüzmeyi öğrenmeye başlar. Bunlardan birinin adı "Kim daha hızlı saklanacak". Eğitmenin işaretinde hızlıca oturup suya dalmanız gerekir. Oyuna birkaç kişi katılıyor. Başka bir oyuna "kurbağa" denir. Oyuncular bir daire içindedir. "Pike!" "Kurbağalar" zıplamalı ve "Ördek!" - oturmak. Biri hata yaptıysa merkezde durur ve oyuna orada devam eder. Oyuncuların bir nesne bulmayı ve onun için dalmayı öğrendiği bir "hazineyi bulma" oyunu var.

Hangi hatalar yapılmamalıdır?

Güvenlik önlemleri ihmal edilmemelidir. Sahip olunan ve ortak olunan tüm ekipmanlar kontrol edilmelidir. Örneğin, gözlere tırmanan bukleleri üflemek oldukça sevimli ve erotik görünüyor. Ancak bunu su altında yapabilmek pek mümkün değil. Maskenin altındaki tüyleri hemen almak gerekir, bununla bağlantılı olarak sel ve rahatsızlıktan kaçınmaya yardımcı olacaktır.

Dalış yaparken dikey pozisyonda olmamalısınız. Dalgıcın kafası bir tür direksiyon simididir. Dik pozisyonda olan bir kişi genellikle sadece yukarı doğru yüzer. Diğer bir yaygın hata da çok ince bir takım elbisedir. Bu hareket tropik enlemlerde yapılsa bile kişinin soğuk, ıslak bir sıvıya dalması gerektiği unutulmamalıdır.

Sonuç olarak, ilk eğitim sürecinde kişinin büyük olasılıkla utangaç olacağı ve kendini güvensiz hissedebileceği söylenmelidir. Bu doğru değil. En önemlisi, komplekslerden ve katılıklardan kurtulmanız ve hedefinizin peşinden gitmeniz gerekiyor!

İnsanlar su altında neler olup bittiğini öğrenmek için çok fazla merak gösterme eğilimindedir. Tüm okyanuslar keşfedilip haritalandırıldığında, kaşifler gözlerini derinliklerine çevirdiler ve gittikçe daha derine batmaya başladılar. Herhangi bir insan bazen gözlerinin klor nedeniyle kısılacağını çok iyi bildiği halde, basit bir havuzda bile su altında gözlerini açmak ister. Ancak yaşadığınız rahatsızlığa alışmanın bazı yolları var ancak oldukça makul önlemler de var çünkü sualtı dünyasını çıplak gözle görmeye çalışmak görme açısından hoş olmayan sonuçlara yol açabiliyor. Havuzda, denizde veya gölde nerede olursanız olun, doğal merakınızı gidermek ve su sütununun altına bakmak için genellikle yüzmek için özel gözlük veya maske kullanmanız önerilir.

Adımlar

Su altında çıplak görüş

Havuzda su altı görüşü. Sualtına bakmak kolay görünüyor, ancak bunu yoğun klorlu su havuzunda yapan herkes bunun gözlerini nasıl yaktığını bilir. Neyse ki, bir dizi numara yardımıyla dünyevi gözlerinizi suya ayarlayabilirsiniz. Bu teknikler sizin için işe yaramazsa, havuzda güvenli su altı görüşü için gözlük veya yüzücü maskesi kullanılması önerilir.

Okyanusta sualtı görüşü. Doğal bir su havuzunda yüzmek klor nedeniyle gözlerinizi tahriş etmez ancak su klor içermeyeceği için çok çeşitli bakteri ve kirleticiler bulunacaktır. Kıyı şeridinin yakınında, dalgalar sürekli olarak alttan kum ve küçük taşlar yükseltir, bu da gözün korneasını çizme olasılığı yaratır. Ancak, kıyıdan uzaklaşmak sualtına bakmak için daha uygun olabilir.

Gölde sualtı görüşü. Bir tatlı su gölünde gözler için asıl tehlike bakterilerdir. Tek hücreli göl sakinleriyle temasta başın mutlaka belaya girmese de, su altı dünyasına bir göz atmak istiyorsan göz koruması (gözlük veya yüzücü maskesi) kullanmak akıllıca olur. Ayrıca gölün sığ alanlarında yüzerken siz de dipten kir ve kum toplayabilir, bu da korumasız gözlere zarar verebilir.

kalkış yapmayı unutma kontak lens. Yukarıdaki durumlardan herhangi birinde, önce kontakt lensler çıkarılmalıdır. Lensleri basitçe kaybetme riski olsa da (su basıncı onları yerinde tutmalıdır), daha büyük tehlike lenslerde bakteriyel bir enfeksiyon olasılığıdır.

• Görüşünüzü iyileştirmek için gözlük veya kontakt lens kullanıyorsanız, uygun reçeteye göre yapılacak bir yüzme maskesi sipariş edebilirsiniz. Bununla birlikte, su altı dünyasını çıplak gözle görmeye çalışmaktan çok daha güvenli yüzebilirsiniz. Bu seçenek, gözlüksüz çok iyi göremeyen herkes için uygundur.

yardımcıların kullanımı

1. Gözlüklerini tak. Gözlükler su altında iyi görmenizi sağlar ve göz tahrişini önler. Gözlükler elastik bir bant ile kafaya güvenli bir şekilde sabitlenir. Gözlük takmak çok basit: önce lensleri gözlerinize takın ve ardından gözlüğün elastik bandını başınızın üzerine çekin. Elastik başınızın üstüne tam oturmalı, ancak rahatsızlığa neden olacak kadar sıkı olmamalıdır.

   Yüzme maskesi kullanın. Yüzme maskesi, sadece gözleri korumakla kalmayıp aynı zamanda burnu da sıkıştırdığı için yüzücüye ek koruma sağlar. Su altında burnunuzdan hava geldiğinde rahatsız oluyorsanız, artık maske ile burnunuzu elinizle sıkıştırmanıza gerek yok! Gözlükler gibi, maske de kafaya lastik bir kayışla sabitlenir (yalnızca daha geniştir). Maskeyi yüzünüze bastırmanıza gerek kalmadan su altında yüzebilmelisiniz.

   Tüplü dalışı düşünün. Tüplü dalış, oksijen tüpleri (veya özel donanımlı tüpler) kullanılarak su altına yapılan dalıştır. gaz karışımı). Dalgıçlar, su altında olabildiğince güvenli bir şekilde gezinmek ve deniz dibini, resifleri, mağaraları ve gemi enkazlarını keşfetmek için kendilerini maskeler, dalgıç kıyafetleri, paletler ve yüzerlik kompansatörleri ile donatırlar. Dalışla ilgileniyorsanız, yakınlarda uygun eğitim kursları arayın! Bu aktivitede, insanlar bu ortama adapte olmadıkları için su altında hareket etmenin risklerini en aza indirmek için öğrenilmesi gereken bazı nüanslar vardır.

Deniz florasına ve faunasına hayran kalarak, geniş suları kesmekten daha güzel ne olabilir? Ancak bunun için yüzebilmeniz gerekiyor. Ve sadece yüzmekle kalmayın, aynı zamanda güvenle ve zarafetle su altında yüzün. Bazı insanlar dibe batamama gibi bir sorunla karşı karşıyadır. Sadece yüzeye çıkarlar. Diğerleri su altında gözlerini açamazlar. Yine de diğerleri, genel olarak nefeslerini yalnızca 10 saniye tutar, ardından oksijenlerinin kokusu sona erer. Tüm bu zorlukların üstesinden nasıl gelinir ve su altında yüzmeyi nasıl öğrenilir?

su nasıl hissedilir

Su altında yüzmeyi öğrenmek için suyu hissedebilmeniz gerekir. Bunlar basit egzersizler suda daha güvende hissetmenize yardımcı olur. Bunları bir havuzda veya sığ suda yapmak en iyisidir. Her durumda, dibi hissetmelisin. Güçlü bir akıntıya sahip bir nehirde antrenman yapamazsınız - bu tehlikeli olabilir.

1. İlk egzersiz, suyun insan vücudunu nasıl yüzeye doğru ittiğini size hissettirmeyi amaçlamaktadır. Bunu yapmak için, bel hizasına kadar suya girin, göğsünüze daha fazla hava çekin ve dizlerinizi kavuşturarak oturun. Bir an sonra vücudun yükselmeye başlayacak ve çok geçmeden omuzların yüzeye çıkacak. Nefesinizin kesildiğini hissediyorsanız, tekrar ayağa kalkın.
2. Bir sonraki egzersiz, yüze su teması korkusundan kurtulmayı amaçlamaktadır. Sadece suyun yüzeyine yüz üstü yatın. Kulağınıza su kaçmasından korkuyorsanız, yüzmek için özel silikon kulak tıkaçları kullanın. Buruna özel bir mandal takılabilir, ancak sabit hava tutma ile buruna su giremez. Egzersizi yaparken denizanası gibi su yüzeyinde yatmalısınız.
3. Bir sonraki alıştırmaya "yıldız" denir. Bir öncekine benzer, ancak yüzüstü değil, yüzüstü uzanmanız gerekir. Suyun bir insanı yüzeyde ne kadar iyi tuttuğunu hissetmelisin. Bu pozisyonda, sakince nefes bile alabilirsiniz.
4. Bir sonraki egzersiz havuzda yapmak için en uygun olanıdır. Sadece ayaklarınızla yandan itmeye başlamanız ve hareket etmeniz gerekiyor. Bu size sudaki konumunuzu değiştirmeyi öğretecektir.

Bu egzersizler kendinizi daha güvende hissetmeniz için tasarlanmıştır. Onlarca metre derinliğe dalan çoğu sporcu, sığ suda korkuyla savaşmanız gerektiğini söyler. Kademeli daldırma, kelimenin tam anlamıyla suda bir balık gibi hissetmenizi sağlayacaktır.

Dalmayı öğrenmek nasıl

Su altında yüzmeyi öğrenmeyi hayal edenlerin çoğu, öncelikle dalış yapmayı öğrenmeleri gerektiği gerçeğini hesaba katmaz. Sonuçta, sadece suyun yüzeyine uzanırsanız, derinliklere dalamazsınız. Peki dalmayı nasıl öğrenirsiniz?

Dalmayı öğrenmenin en iyi yolu havuzdadır. Havuzun yanından başlamanız ve ardından dilerseniz farklı yükseklikteki kulelere geçmeniz gerekir. Hemen yanında durun, eğilin. Eller bacaklar boyunca indirilmelidir. Sonra ellerinizi suya doğrultun ve zıplamak için vücudunuzu bir nevi itin. Suya elleriniz önde girmelisiniz. Bunu yapmadan önce derin bir nefes almayı unutmayın. Mümkün olduğu kadar derine inmek için ayaklarınızla itmeniz gerekir.

Doğal bir rezervuarda dalış yapmak pek uygun değildir çünkü çıkıntı yoktur. Bir yerden atlayıp sığ suya dalmayı öğrenmemiz gerekecek. Az bilinen yerlere, özellikle uçurumdan, taş çıkıntıdan, dik bir kıyıdan dalış yapamazsınız. Dipte başınızı çarpabileceğiniz gizli kayalar olabilir. Bu gibi durumlarda bilincinizi kaybedebilir ve boğulabilirsiniz - bu çok tehlikelidir.

Suya dalmak zor değil, asıl mesele korkunun üstesinden gelmek. Birkaç yoğun egzersiz, ardından dalış kolay ve hatta eğlenceli olacak. Ancak bu tek başına su altında yüzebilmek için yeterli değildir.

Nefes tutma, tüplü dalışın ana koşullarından biridir. Su altında nefes almadan kalabileceğiniz süre, vücudunuzun ne kadar oksijen depolayabileceğine bağlıdır. Ve oksijen arzı da akciğerlerin hacmine ve bu oksijenin tüketim hızına bağlıdır. Akciğer kapasitesi sürekli eğitimle artırılabilir - bu kanıtlanmıştır. Her seferinde bu hacmi artırmaya çalışarak göğse mümkün olduğu kadar çok hava çekin. Sıcak hava balonu ile antrenman yapabilirsiniz. Birkaç nefesle doldurun ve ardından balondan alabildiğiniz kadar havayı ciğerlerinize çekin. Böylece soluduğunuz oksijen miktarını net bir şekilde görebilirsiniz.

Çok fazla oksijen gerektiren su altında şiddetli aktiviteyi azaltmak çok önemlidir. Çok yumuşak hareket etmelisiniz, tüm hareketler rahat ve yumuşak olmalıdır. Profesyonel yüzücüler, tüplü dalış sırasında daha az düşünmeye, gerginleşmeye, daha az endişelenmeye çalıştıklarını söylüyor. çünkü aktif beyin aktivitesi ayrıca çok fazla oksijen gerektirir.

Demek dalmayı öğrendin, nefesini de tut. Su dünyasının bir parçası gibi hissetmek için yüzmeyi nasıl öğrenebilirim?

İlk olarak, suya dalmaya hazırlanın. Dalış geçtikten sonra, her zamanki gibi yukarı doğru değil, dip boyunca yana doğru yüzmeye çalışın. Bunu yapmak için kollarınızı kurbağa gibi hareket ettirmeniz gerekiyor. İlerlemek için önünüzdeki suyu ellerinizle tırmıklayın. Bacaklar hareketi hızlandırmaya yardımcı olacaktır - yüzgeçler gibi nazikçe hareket ettirilmeleri gerekir. Su vücudunuzu dışarı doğru iterse, derinleşmek için ellerinizle çalışmanız, yani dibe doğru yüzmeye çalışmanız gerekir.

Ayrıca su altında açılan gözler hakkında da söylemek isterim. Dalış sırasında gözlerinizi açmaya çalışın - hiç acıtmaz. Deniz suyu, pek çok insan neredeyse hiç hissetmese de, biraz rahatsızlığa neden olabilir. Kendinizi yenemiyor ve su altında gözlerinizi açmaya zorlayamıyorsanız, bir maske veya dalış gözlüğü kullanın. Kauçuk kısım yüze tam oturacak şekilde önce kıyıda ayarlanmalıdırlar.

Dalma

Dalış, derinde uzun süre kalmanızı sağlayan özel ekipman kullanan su altı yüzüşüdür. Ekipmandaki en önemli şey, bir dalgıç tarafından nefes almak için kullanılan gaz karışımlı bir silindirdir. Bu tank ile dalgıçlar birkaç saat su altında kalabilirler. Ayrıca önemli olan, bir kişiyi koruyan dalış giysisidir. Düşük sıcaklık büyük derinliklerde onu bekleyenler.

Dalış basit olabilir, eğlenmek için - sualtı dünyasının alışılmadıklığının, güzelliğinin ve özgünlüğünün tadını çıkarmak için. Ancak çoğu zaman bu sadece bir hobi değil, aynı zamanda bir meslektir. Deniz tabanında keşif çalışmaları oldukça talep gören bir hizmettir. Ayrıca sporcuların çeşitli rekorlar kırdığı spor dalışları da var.

Tüplü dalış, birçok sıradan insanı şaşırtabilecek ilginç ve heyecan verici bir dünyadır. Ne de olsa pembe resifleri ve incili bir kabuğu kendi gözlerinizle görmek paha biçilemez. Yeni bir şeyler öğrenin, bilinmeyeni kavrayın, dünyamızı bilinmeyen bir taraftan tanımak için okyanusun dibine kadar çabalayın.

Video: suyu hissetmeyi öğrenmek nasıl

Pek çok insan evde banyoda, havuzda veya çeşitli su kütlelerine dalarken banyo yaparken defalarca su altında gözlerini açmaya çalıştı. Bu temiz tatlı suda olursa, görme organlarına herhangi bir zarar gelmez. Denize dalmak tuz içerdiğinden gözlerde yanmaya neden olabilir. Maddenin içeriği düşükse, sağlık için bir tehlike yoktur. Ancak, örneğin Ölü Deniz'de gözlerin açılması kategorik olarak tavsiye edilmez. Bu korneaya zarar verebilir. Mukoza zarının patojenlere maruz kaldığı kirli sulara dalmak güvenli değildir.

Bu veya bu su gözleri nasıl etkiler?

Musluk suyunda banyo yapmak

Dezenfeksiyon amacıyla bu tür sular klorlamaya tabi tutulur ve bu da klora dönüşebilir. akciğer nedeni gözlerin mukoza zarlarında tahriş ve klora duyarlı kişilerde bu prosedürün artık ürünleri reaktif konjonktivite neden olabilir. Su yeterince iyi dezenfekte edilmezse veya sıhhi tesisat sisteminin ciddi şekilde bozulması nedeniyle, zararlı bakteriler görme organlarına girebilir ve iltihaplanma sürecine neden olabilir. Bu nedenle, uzun süre kalmak açık gözler bu tür suda tavsiye edilmez. Sadece göz ile kısa süreli temas halinde yıkama amaçlı kullanılabilir.

Tatlı suda dalış

Şehir kumsallarında gözleriniz açık dalış yapmak sağlığınız için tehlikelidir.

Büyük şehirlerin yakınında bulunan nehirlerde ve göllerde sıradan yüzmek bile riskli bir macera olabilir, çünkü bu tür kaynaklar streptokok, E. coli ve stafilokok gibi patojenik bakterilerle doyurulur. Bu tür koşullar altında su altında gözlerinizi açmak imkansızdır - bu rezervuarlarda ortam genellikle bulutludur, çeşitli kimyasallara sahip kanalizasyon genellikle içine girer, orada bir şey görmek zordur. Ve deriden çok daha hassas olan görme organları için suya daldırmak bulaşıcı hastalıkların gelişimi için tehlikelidir.

Ancak dalış yapılan nehir veya gölün suyunun saflığına ve güvenliğine mutlak güven varsa bir süre gözlerinizi açabilirsiniz.

Havuzda yüzmek

Klorlu havuz suyunda yüzmek, mukoza zarları bir yana, hassas ciltler için bile tehlikelidir. Bu tür halka açık yerler çok sayıda insan tarafından ziyaret edildiğinden, onları mikroorganizmalardan dezenfekte etmek için yüksek konsantrasyonlarda klor kullanılır, bu da gözleri olumsuz etkileyebilir ve hatta reaktif konjonktivite neden olabilir. Hem ağartıcı hem de onun etkilerine duyarsız kalan mikroorganizmalar, enfeksiyona neden olabilen patlayıcı bir karışımdır ve inflamatuar süreçler görme organları. Ve bunun için dalmanıza bile gerek yok, gözünüze su kaçması yeterli. Kesin olan bir şey var: Havuzlarda yüzerken onları her zaman gözlük veya maske ile korumalısınız.

Deniz suyuna daldırma

Karadeniz'de su altında gözlerinizi açmak güvenli ve rahattır.

Gezegenimizin çeşitli denizlerindeki tuz konsantrasyonu tek tip değildir. Böylece, Karadeniz ve Baltık Denizlerinde, parametre neredeyse sodyum klorür içeriğine eşittir. insan vücudu. Bu nedenle deniz suyuna dalmak kişiye herhangi bir rahatsızlık vermemelidir. Sadece deneyimli dalgıçların tavsiyelerine uyulması tavsiye edilir.