நீங்கள் படுக்கைக்குச் செல்லும்போது உங்கள் கால்கள் ஏன் நடுங்குகின்றன? அமைதியற்ற கால்கள் நோய்க்குறியின் காரணங்கள் என்ன, வீட்டில் இந்த நோயை எவ்வாறு சமாளிப்பது, என்ன மருந்துகள் மற்றும் நாட்டுப்புற வைத்தியம் பயன்படுத்த வேண்டும்? அமைதியற்ற கால்கள் நோய்க்குறி (RLS): நிலை, இயல்பு

தூக்கமின்மைக்கு பல காரணங்கள் உள்ளன, ஆனால் இரவில் உங்கள் கால்களைத் திருப்பும் சந்தர்ப்பங்களில், தூங்குவது சாத்தியமில்லை, மேலும் வலி மற்றும் அசௌகரியத்திலிருந்து விடுபட நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும். கால்கள் ஏன் முறுக்குகின்றன விரும்பத்தகாத உணர்வுகள் ஓய்வு நேரத்தில், பொதுவாக இரவில்

உமிழ்நீர் என்பது உமிழ்நீர் சுரப்பிகளால் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஒரு சிறப்பு சுரப்பு (சளி) மற்றும் வாயில் வாழும் நோய்க்கிருமி நுண்ணுயிரிகளிலிருந்து வாய்வழி குழிக்கு பாதுகாப்பை வழங்குகிறது. பொதுவாக, ஒரு நபர் ஒவ்வொரு 10-15க்கும் 2-2.2 மி.கி உமிழ்நீரை சுரக்கிறார்

பாலினம், வயது மற்றும் உடல் நிலை ஆகியவற்றைப் பொருட்படுத்தாமல் அனைத்து ஆரோக்கியமான மக்களிலும் தூங்கும்போது கால்கள் இழுக்கின்றன. மற்றொரு விஷயம் என்னவென்றால், தூங்கும் நபர் இதை எப்போதும் நினைவில் கொள்ள முடியாது. தசைகள் மிகவும் கூர்மையாகவும் வலுவாகவும் சுருங்கும்போது அல்லது நீடித்தால் மட்டுமே அவை எழுகின்றன

தூக்கத்தில் ஏன் பற்களை கடிக்கிறார்கள்? ஒரு கனவில் கிரீச்சிடுவது மற்றும் பற்கள் கடிப்பது என்றால் என்ன? தூக்கத்தில் பற்களை அரைத்தால் அது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கும்? ப்ரூக்ஸிசம் பற்களை அரைக்கிறதா? ப்ரூக்ஸிசம் (ஓடோன்டெரிசம்) அல்லது பேச்சு வார்த்தையில் கிரீச்சிங், பகல் மற்றும் இரவு தூக்கத்தின் போது பற்களை அரைத்தல்

பிடிப்புகள் திடீரென்று தோன்றும் மற்றும் நிறைய சிரமத்தை ஏற்படுத்தும். அவை உடலின் எந்தப் பகுதியிலும் ஏற்படலாம். ஆனால் மிகவும் விரும்பத்தகாத மற்றும் வேதனையானது கன்று தசைகளில் பிடிப்புகள் என்று கருதப்படுகிறது. தசைப்பிடிப்பு எப்போதாவது ஏற்பட்டால், கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை. ஆனால் பிடிப்புகள் இருந்தால்

ஒரு கனவில் பற்களை அரைப்பது என்பது கிட்டத்தட்ட அனைவரும் தங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு முறையாவது சந்தித்த ஒன்று. பற்களை அரைப்பது ஒரு நபருக்கு மட்டுமல்ல, அவரைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கும் சிரமத்தை ஏற்படுத்தும். ஆனால் இந்த நிகழ்வு பல தீவிரமான அறிகுறிகளின் அடையாளமாக இருக்கலாம் என்பது சிலருக்குத் தெரியும்

ஒரு கடினமான நாளுக்குப் பிறகு வேலை, வீட்டு வேலைகள் மற்றும் அனைத்து வகையான மன அழுத்தங்களுக்கும் பிறகு சோர்வாக உணர்கிறேன். ஆனால், நாளுக்கு நாள் அதைத் திரும்பத் திரும்பச் செய்தால், இரவு தூக்கம் நிவாரணம் தராது, இடைவிடாது, காலையில் பலவீனம், சோர்வு போன்ற உணர்வுகள் வெளியேறாது.

ஒரு நபர் தனது வாழ்நாளில் மூன்றில் ஒரு பகுதியை உறக்கத்தில் செலவிடுகிறார். இந்த நேரத்தில், உடல் மீண்டும் வலிமை பெறும். தூக்கம் நமது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் முக்கியமானது. திரட்டப்பட்ட மன அழுத்தம் உடலுக்குள் நிறைய தசை பதற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இரவில் உடல் ஓய்வெடுக்கிறது, உடல் விஷயங்களை ஒழுங்குபடுத்துகிறது

தற்போது, ​​அமைதியற்ற கால்கள் நோய்க்குறி என்ன, காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சையில் பலர் ஆர்வமாக உள்ளனர். இந்த நோயால் யார் பெரும்பாலும் பாதிக்கப்படுகிறார்கள் என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம், அமைதியற்ற மூட்டுகளின் அறிகுறிகளைப் பற்றி அறிந்து கொள்வோம், தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்த என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம்..jpg"