Sanjanje je prirodni dio sna. Možda se čini iznenađujućim, ali čak iu doba visoke tehnologije mnoge činjenice vezane uz snove ostaju misterij znanstvenicima. Pa ipak, istraživači su uspjeli podići veo tajne nad ovom čudnom pojavom. Prikupili smo najzanimljivije činjenice o snovima i snovima.

1. U boji i crno-bijelo

Danas nikoga nećete iznenaditi šarenim snovima. Međutim, kao rezultat psihološke studije, otkriveno je da ljudi koji su kao djeca gledali monokromatsku televiziju često imaju crno-bijele snove.

2. Od 4 do 6 po noći

Većina ljudi ima 4 do 6 snova po noći. Međutim, ne sjećaju ih se uvijek. U osnovi, oko 95-99% snova se zaboravi.

3. Titanic, 9/11, avionske nesreće

U u rijetkim slučajevima ljudi mogu imati snove u kojima vide što će se dogoditi u budućnosti. Poznati kao snovi predosjećaja, ovi su snovi dokumentirani u mnogim slučajevima, uključujući neke od najgorih tragedija kao što su 11. rujna, Titanic, avionske nesreće itd. Apsolutno je nepoznato je li to samo slučajnost ili neka vrsta tadašnjeg nadnaravnog predviđanja .

4. “Svjesno i kontrolirano”

Neki ljudi mogu svjesno promatrati i čak kontrolirati svoje snove. Ovaj neobičan fenomen poznat je kao "lucidno sanjanje".

5. Simulacija slobodnih asocijacija

Prema Američkom udruženju psihologa, snovi potiču kreativnost. Istraživanja su pokazala da snovi mogu pomoći običnim ljudima da pronađu kreativna rješenja za svoje probleme. Ovo također sugerira da snovi prolaze kroz proces modeliranja slobodnih asocijacija koji prethodi stvarnoj kreativnosti.

6. Brze i spore faze

Kad čovjek zaspi, mozak mu se ne gasi. Zapravo, upravo suprotno – mozak postaje još aktivniji. Spavanje je podijeljeno u dvije glavne faze (koje prolaze kroz 5 faza): sporovalno spavanje (faze 1-4) i REM spavanje (faza 5). Bilo je to tijekom faze REM spavanje(REM spavanje) većina snova se dogodi. Tijekom REM faze spavanja mozak može postati još aktivniji nego tijekom budnosti.

7. Pet faza

Snovi se javljaju u svih pet faza sna, ali noćne more se obično javljaju u završnoj fazi (REM), koja je povezana s velikom moždanom aktivnošću, brzim pokretima zatvorenih očiju i motoričke aktivnosti.

8. DNK spirala, šivaći stroj, giljotina

Bilo je ljudi koji su sanjali o izumima koje su kasnije u stvarnom životu napravili. Na primjer, u snu su došli do generatora izmjenične struje, dvostruke spirale DNK, šivaćeg stroja, periodnog sustava i giljotine.

9. Osjetilna percepcija

Slijepi također sanjaju. Ljudi koji su tijekom života oslijepili imaju vizualne snove kao i svi drugi. Međutim, snovi ljudi koji su slijepi od rođenja karakteriziraju povećana razina osjetilnu percepciju, a ne slike (baš kao što su svjesni svijet dok ste budni).

10. Noćne more slijepih

Snovi slijepih osoba razlikuju se od snova drugih po još jednom. Studija skupine danskih istraživača iz 2014. godine otkrila je da slijepe osobe imaju više noćnih mora od osoba koje vide. Studija je pokazala da 25 posto slijepih ljudi ima noćne more, u usporedbi sa 7 posto ljudi koji vide.

11. Erekcija

Muškarci često dožive erekciju tijekom posljednje faze sna (REM). Međutim, istraživači su nedavno otkrili da te erekcije nisu nužno povezane s erotskim snovima, kao što se dosad mislilo. Danas podrijetlo i svrha ovih noćnih erekcija ostaju nepoznati.

12. Strah, ljutnja, tjeskoba

Proučavanje snova pokazalo je da su iskustva doživljena u snovima uglavnom negativna. Snovi s negativnim emocijama poput straha, ljutnje i tjeskobe češći su od pozitivnih snova.

13. Spolne razlike

Postoje neke razlike između snova muškaraca i žena. Muški snovi, u pravilu su nasilniji i uključuju manje likova nego u ženskim snovima. Muškarci također dva puta češće sanjaju druge muškarce od žena, dok žene podjednako sanjaju oba spola.

14. Dimetiltriptamin (DMT)

Također poznat kao "molekula duha", dimetiltriptamin (ili DMT) je kemikalija za koju se vjeruje da je odgovorna za snove. Neki ljudi očito toliko uživaju sanjati da koriste sintetski oblik tvari za sanjanje čak i tijekom dana.

15. Ptice, gmazovi, ribe

Znanstvenici kažu da je vrlo vjerojatno da i životinje sanjaju. Većina sisavaca doživljava fazu REM faze sna, koja je faza u kojoj se tipično odvijaju snovi, pa je razumno pretpostaviti da sanjaju na isti način kao i ljudi. Međutim, znanstvenici sada vjeruju da ptice, gmazovi, a možda čak i ribe također sanjaju.

Dragi prijatelji, danas predlažem razgovor o onoj strani života kojoj nesvjesno dajemo trećinu svog bića. 22 zanimljivosti o snu: spavamo li doista, koliko je sna potrebno za dugovječnost, spas od ludila itd. – u članku.

1. Naše tijelo nikad ne spava

Dok se noću odmaramo, tijelo nastavlja s radom: priprema nas za budnost tijekom dana, uspostavlja biološke ritmove, imunološke, metaboličke, mentalne i moždane procese.

Ranije se vjerovalo da naša svijest zaspi, ali tko nam onda šalje mig: „To je samo san, ne bojte se!“ ako imamo noćne more?

2. Možemo učiti u snu.

Fenomen, koji su znanstvenici nazvali "hipnopedija", došao nam je od pamtivijeka.

Prema povjesničarima, hipnopediju su prakticirali drevni indijski budistički redovnici, šapćući tekstove rukopisa.

3. Sjećamo se stvari o sebi čak i kojih nismo svjesni.

Svi dojmovi, uključujući i one nesvjesne, završavaju u kratkoročnom pamćenju (hipokampusu).

Ova svojevrsna tranzitna točka mozga ima ograničen prostor, pa nam je navečer smanjena brzina razmišljanja i koncentracija pažnje. Hipokampus, poput pretrpanog skladišta, zahtijeva dovođenje stvari u red.

Uspavljivanjem i isključivanjem od vanjskih podražaja dajemo mozgu priliku da obradi nakupljene informacije i pošalje ih na pohranu u dugotrajnu (nesvjesnu) memoriju neograničenog kapaciteta.

Ovdje se doživotno pohranjuju svi podaci, zahvaljujući kojima se u kritičnim situacijama ili pod hipnozom možemo prisjetiti bilo kojeg događaja do najsitnijih detalja, čijeg znanja nismo svjesni.

Prirodno buđenje nastupa tek nakon što su sve informacije obrađene i u hipokampusu je oslobođen prostor za nove dojmove.

Za takve važan posao mozak treba da spavamo noću i da ga ne uznemiravamo barem 6 sati, kažu američki znanstvenici Matthew Walker i Bryce Mander.

Zato ujutro vidimo tako zanimljive snove, mozak nas na taj način drži u naručju Morpheusa.

Ako proces nije dovršen i mi se probudimo, san ne donosi odmor umu, jasnoću misli i oštrinu pažnje..

4. Kratko spavanje genijalaca

Prema statistikama, većina ljudi treba 8-9 sati za pravilan odmor, ali postoje mnoge poznate ličnosti koje su spavale manje:

Julije Cezar - 3 sata,

Da Vinci - ukupno 2 sata (spavao 15-20 minuta svaka četiri sata),

Benjamin Franklin - 4 sata,

Napoleon - 4 sata, au posljednjim godinama izgnanstva od ševe se pretvorio u uspavanu sovu.

Edison - spavao je 5 sati noću, danju se mazio siestama.

Tesla - oko 3 sata, ali s vremena na vrijeme sam se naspavao.

Churchill - 5 sati i drijemanje tijekom dana.

Margaret Thatcher - oko 5 sati. “Željezna lady” živjela je za posao i rado je žrtvovala san čak i zbog svoje kose.

5. Albert Einstein bio je jedan od onih koji su dugo spavali.

Dopustio si je da spava više od 10 sati i nije skrivao da je u snu došao do mnogih otkrića.

6. Plavo svjetlo odgađa zaspati za 3 sata

Ako želite zaspati Određeno vrijeme, maknite pogled s monitora računala i TV ekrana barem sat vremena prije spavanja.

Njihove emisije, kao i štedne i LED svjetiljke, sadrže puno plavog spektra koji potiskuje proizvodnju melatonina, prirodnog sredstva za spavanje.

7. Narančaste (boje jantara) naočale pomoći će vam da bolje zaspite i spavate

Blokiraju plave svjetlosne zrake, ometajući sintezu melatonina. Somnolozi savjetuju stavljanje "jantarnih" naočala tri sata prije spavanja.

8. Spavanje se smanjilo za 1,5 sat tijekom 100 godina

Spavamo 20% manje od naših predaka iz 19. stoljeća. Početak involucije sna bila je "Jabločkova svijeća" i Edisonova električna žarulja.

9. Letargija - “bijeg” od okrutnog svijeta i spas od ludila

Najstarija genetska reakcija spašava ljudsku psihu od uništenja teškim stresom.

16. Prijeti pretjerano spavanje, duže od 8 sati

• pretežak,
• dijabetes,
• depresija,
• glavobolje,
• bolesti srca.

17. Ljudi koji ne spavaju više od 8 sati,

živite 15% duže.

18. Stariji pušači teže zaspu:

Nikotin stimulira psihu, povećavajući razinu stresnog adrenalina i norepinefrina - hormona stresa.

19. Nečije držanje u snu pravi je portret njegove osobnosti,

odražava karakter, stanje uma i zdravlje, odnos prema svijetu i prema sebi.

20. Praznici posvećeni fenomenu sna

Prvi praznik pojavio se 1652. godine u Finskoj. Velečasni Hemming posvetio je svoj podvig.

Kasnije se pretvorio u zabavni događaj pod nazivom Sonya Day, čiji je moto:

"Ne prespavajte svoj život, inače kad se jednog dana probudite, nećete prepoznati svijet kao sedam svetih mladih."

Svjetski dan spavanja Međunarodna udruga za medicinu spavanja osnovala je 2008.

Cilj mu je privući pozornost javnosti na globalno pogoršanje zdravlja zbog niske kvalitete sna modernih ljudi.

21. Nedostatak sna može izazvati halucinacije pospan ili aktivan. Dakle, ako si uskraćujete dovoljno sna, nemojte se iznenaditi ako čujete, vidite, osjetite ili namirišete nešto čudno i zastrašujuće.

22. Ako ne spavate dovoljno, mogu se razviti parasomnije.- poremećaji spavanja kod kojih se ljudi ponašaju nenormalno u snu: hodaju, vrište, svađaju se, jedu čudnu hranu, voze automobile, tuku ili dave svoje partnere u krevetu.

Sažetak

Naše psihičko i tjelesno zdravlje, duga mladost, aktivna starost – sve počinje noću kada spavamo.

Ili bolje rečeno, uopće ne spavamo, jer naša duša ne zaspi, nego nastavlja s nama komunicirati kroz snove, tijelo radi na drugačiji način, a mozak slaže sve ono o čemu smo razmišljali, vidjeli i čuli, svojevoljno ili nehotice.

Činjenice o spavanju su tvrdoglave: Današnji nekvalitetni san rezultirat će viškom kilograma, problemima s mozgom, dijabetesom ili drugim problemima desetljećima kasnije.

Dakle, koliko sna vam je stvarno potrebno da živite dugo i aktivno? Stručnjaci za spavanje savjetuju spavanje najmanje 7,5 - 8 sati.

Usredotočite se na svoju dobrobit. Ako su prisutni pospanost i umor, to znači da malo spavate ili vam je struktura sna poremećena zbog hrkanja, povremenih pokreta nogu ili drugih poremećaja.

Čuvaj se. Imajte zdrav san!

Izvori: Nacionalni medicinska knjižnica SAD, A. Borbeli “Misterij sna”, A. Vein “Tri trećine života”

Elena Valve za projekt Sleepy Cantata

Ranije se vjerovalo da su sami bogovi slali snove ljudima obdarenim visokim društvenim statusom, a tumači snova pratili su zapovjednike tijekom vojnih kampanja. Tijekom Rimskog Carstva neki su snovi čak postali predmetom sudskih postupaka.

Poznati su mnogi slučajevi kada su ljudi umjetnosti i znanosti najbolje ideje došao u snu.

Kultni tvorac psihoanalize Sigmund Freud smatrao je da je san vrijeme kada osoba odbija interakciju s vanjskim svijetom i ulazi u komunikaciju s unutarnjim svijetom, sa svojom podsviješću.

Dakle, što je spavanje, s fiziološke točke gledišta, i što je zanimljivo u samom procesu sanjanja? Povodom Svjetskog dana spavanja, koji se ove godine diljem svijeta obilježava 17. ožujka, Sputnik Gruzija nudi 20 najboljih malo poznate činjenice o snovima.

1. Koliko dugo spavamo?

To je žalosno, ali istinito. Prosječna osoba provede trećinu svog života spavajući. Kao što znate, tijekom pravilnog sna tijelo vraća energiju utrošenu na dnevne aktivnosti i "dovodi se u red". Iz tog razloga zdrav čovjek budi se osvježen i pun energije. Pa, u najboljem slučaju!

2. Snovi protiv psihoze

Snovi su odličan lijek protiv psihoze. U jednoj studiji sudionici nisu smjeli sanjati, iako su smjeli spavati najmanje 8 sati noću. Nakon tri dana svi sudionici eksperimenta počeli su osjećati poteškoće s koncentracijom, razdražljivost, halucinacije i prve znakove psihoze. Kada su ispitanici dobili priliku sanjati, nestali su svi znakovi početne psihoze, a sami su ispitanici počeli sanjati više snova nego inače.

3. Što se krije iza snova?

Najtajnovitija, najuzbudljivija i najzanimljivija iskustva u životu dobivamo kada spavamo i sanjamo. Kad zaspimo, volja gubi kontrolu nad našim mislima i javlja se jedan sasvim poseban tip razmišljanja. Upravo zahvaljujući njemu možemo promatrati fantastične slike, iskrivljene i nepovezane scene radnje, gdje vrijeme teče drugačije nego u stvarnom životu. I to je super!

4. Sjećamo se samo 10% svojih snova

Znate da u prvih pet minuta nakon buđenja imamo stvarnu priliku "zgrabiti za rep" oko pola radnje sna, ali nakon deset minuta 90% sadržaja, nažalost, bit će izgubljeno, a značenje sna će se srušiti kao kula od karata.

5. Nemoguće je ne sanjati

Mnogi ljudi tvrde da nikada ne sanjaju. Ali potpuna odsutnost snovi su manifestacija nekih teških psihičkih bolesti. svi normalni ljudi Dok tonu u san sanjaju, ali ih većina ljudi odmah zaboravi kad se probude. To potvrđuju encefalogrami snimljeni tijekom spavanja. U cijeloj povijesti samo jednog pacijenta u vojnoj bolnici u Izraelu takav pregled nije pokazao “prisutnost” snova. Taj muškarac je ranije bio ranjen u glavu.

6. Čak i slijepi mogu sanjati

Dokazano je da ljudi koji su tijekom života izgubili vid sanjaju jednako kao i ljudi koji vide. Osobe koje su slijepe od rođenja ne vide slike u uobičajenom smislu, ali također doživljavaju razne emocije u snovima: slike u njihovoj podsvijesti nastaju kroz mirise, zvukove i taktilne senzacije.

7. U snovima vidimo samo stvarne ljude

Važno je napomenuti da naša podsvijest nije u stanju samostalno i proizvoljno generirati lica ljudi. To znači da smo u nekom trenutku vidjeli apsolutno sve strance u svojim snovima, ali ih se možda nismo sjetili. Tijekom života, pod različitim okolnostima, milijuni lica prolaze pokraj nas, što znači da našem mozgu nikada neće nedostajati novih glumaca za najneočekivanije uloge u scenarijima iz naših snova.

8. Ne može svatko imati šarene snove.

Neugodno, ali istinito! Oko 12% ljudi koji vide sanja isključivo crno-bijele snove. Točnije, tako je bilo sve do sredine šezdesetih. Kasnije je udio ljudi koji sanjaju isključivo crno-bijele pao na 4,4% ukupnog uzorka istraživanja. Zanimljivo je da mnogi istraživači spavanja sugeriraju da je razlog za ovaj trend sveprisutnost televizijskog emitiranja u boji.

© foto: Sputnik / Cheprunov

Prijenos čuvara zaslona " Laku noć, djeca"

9. Snovi su simbolični

Vjerojatno ste čuli vic o Sigmundu Freudu i njegovoj nećakinji: "Ponekad je banana samo banana." Međutim, ozbiljno, snovi se ne mogu tumačiti izravno i nedvosmisleno, budući da svaka slika u snu može biti simbol drugog predmeta. Kroz snove naša podsvijest govori nam jezikom metafora i simbola. Neki od njih imaju globalno, nedvosmisleno tumačenje na svim kontinentima, drugi sadrže znakove koje samo mi možemo razumjeti.

10. Igre podsvijesti

Psihoanalitičari su odavno skrenuli pozornost na činjenicu da su snovi način rješavanja nekih psihički problemi. Osoba u nerealnim uvjetima "gubi" kritične situacije i iz njih pronalazi izlaz koji joj odgovara i ne traumatizira psihu. Pa čak i ako se u stvarnom životu ponekad mora pomiriti s drugačijom odlukom, u snu daje oduška svojim emocijama. Možda su zato muškarci u snovima puno agresivniji nego u životu, a žene seksualnije.

11. Nevjerojatna činjenica

Poznato je da domoroci Balija, kada se iznenada uplaše, zaspu, kao što je to tipično za neke insekte.

12. Tužni snovi

Koliko god to tužno zvučalo, najčešće emocije koje doživljavamo u snovima su melankolija, tjeskoba ili očaj, a općenito negativne emocije u snovima prevladavaju nad pozitivnima.

13. Broj snova

Svima je poznat izraz: "Sanjati sedmi san". Ispostavilo se da smo zapravo sposobni vidjeti od četiri do sedam snova po noći. U prosjeku sanjanje traje dva sata noću.

14. Lucidno sanjanje

Većina slika u vašem snu jedinstvena je za jedan konkretan slučaj. Znanstvenici to znaju jer neki ljudi imaju sposobnost vidjeti svoje snove kao promatrači bez buđenja. Ovo stanje svijesti naziva se lucidno sanjanje, što je velika misterija.

Kako dokazuju studije provedene na različitim skupinama životinja, mnoge od njih doživljavaju slične obrasce živčane aktivnosti tijekom sna. Mentalni impulsi visokorazvijenih životinja tijekom sna praktički se ne razlikuju po obrascu od onih kod ljudi, iz čega pouzdano možemo zaključiti da i životinje sanjaju. Štoviše, mnogi od njih doživljavaju ono što vide ne manje emotivno nego u stvarnosti.

© foto: Sputnik / Alexander Kryazhev

16. Paraliza tijela tijekom sna

Znanstvenici koji se bave spavanjem razlikuju dvije ključne faze sna - dubok san i spavanje brzim pokretima očiju (REM). REM faza je apsolutno normalno stanje sna, zauzima 20 do 25% ukupnog vremena spavanja. Osoba sanja tijekom REM faze sna. Kako bi eliminirala nevoljne fizičke pokrete tijela, podsvijest ga doslovno paralizira tijekom REM faze sna, ali iz nepoznatih razloga taj mehanizam često ne radi.

17. Žene i muškarci sanjaju drugačije

Kao što znate, predstavnici slabe i jake polovice čovječanstva drugačije vide snove. U dva od tri slučaja, muškarac komunicira, svađa se ili uspostavlja odnos s muškarcem u snu. U ženskim snovima nema takve pristranosti i one vide približno isti broj žena i muškaraca.

18. Pušačev san

Kažu da ljudi koji prestanu pušiti imaju mnogo živopisnije snove od pušača ili onih koji nikad nisu pušili.

19. San - predviđanje

Prema rezultatima istraživanja, od 18% do 38% ispitanika barem je jednom u životu imalo predviđanje sna, a 70% građana doživjelo je deja vu. Vjera u samu mogućnost proročki san raspoređen gotovo posvuda - od 63 do 98% ispitanika u različite zemlje mir.

20. Jao od pameti

Povijest kaže da neki povijesne ličnosti mogli spavati samo 3-4 sata dnevno. Edison, Da Vinci, Franklin, Tesla, Churchill - svi su spavali mnogo manje od priznate norme i osjećali su se prilično zdravi. Međutim, znanstvenici tvrde da takvi poremećaji spavanja jesu stražnja strana veliki talent ili genije, što nije uvijek za dobro.

Svjetski dan spavanja prvi put je obilježen 14. ožujka 2008. i od tada se održava svake godine u petak drugog punog tjedna u ožujku u sklopu projekta Svjetske zdravstvene organizacije (WHO) o spavanju i zdravlju. Svake se godine događaji tog dana fokusiraju na određenu temu. Na Svjetski dan spavanja organiziraju se priopćenja za javnost, konferencije i simpoziji s ciljem podizanja svijesti o važnosti sna, problemima spavanja i utjecaju poremećaja spavanja na ljudsko zdravlje i društvo u cjelini.

Funkcioniranje mozga iznimno je složeno i u mnogočemu još nije istraženo. To potvrđuju i karakteristike mentalnih i fizioloških procesa koji se manifestiraju tijekom spavanja. Razgovarajmo o nekima od njih.

Izvor: depositphotos.com

Znanstvenici su otkrili da u prvih pet minuta nakon buđenja iz sjećanja nestane polovica sadržaja sna, a u sljedećih pet minuta još 40% informacija. Fiziološko značenje ovog procesa nije utvrđeno. Ali gotovo svi znaju za slučajeve memorisanja preostalih 10%: to uključuje sliku Frankensteina o kojoj je sanjala Mary Shelley, periodni sustav D. I. Mendeljejeva i čitav niz poznatih znanstvenih otkrića i umjetničkih dostignuća.

Na sadržaj sna može utjecati okruženje u kojem se spavač nalazi.

Većina ljudi dobro je upoznata s fenomenom spajanja stvarnosti i sna. Očituje se kada se čini da su vanjski čimbenici ugrađeni u tkivo sna. Tu ulogu mogu odigrati zvukovi, mirisi, vibracije zraka i promjene njegove temperature, čak i fizičko stanje spavača. Na primjer, ako tijelo treba napuniti rezerve tekućine, osoba vidi sebe u snu kako traži izvor, piti vodu itd. Slično tome, gladna osoba vidi hranu u snu i pojede je. Zanimljivo je da u tom slučaju osjećaj žeđi ili gladi nestaje na neko vrijeme, zatim se vraća i epizoda zadovoljenja želja se ponavlja s istim rezultatom.

I slijepi sanjaju

Osobe koje pate od stečene sljepoće vide iste snove kao i osobe koje vide. Ako je sljepoća urođena, postoje i snovi. Temelje se na drugim osjetilima (olfaktivnim, taktilnim, slušnim), ali mogu biti vrlo intenzivni i emotivni.

Sadržaj snova ovisi o spolu i dobi

Mentalno zdrava osoba obično sanja samu sebe (nešto kao filmovi u kojima se nalazi sam vodeća uloga). Takvi se snovi pojavljuju kod djeteta od treće godine (najmlađa djeca ne vide sebe u snovima). Djeca vrlo često imaju noćne more, ali do sedme ili osme godine ta osobina obično nestaje.

Predstavnici jačeg spola vide snove u kojima su pretežno muškarci. U ženskim snovima podjednako se često pojavljuju i žene i muškarci.

San bez snova je loš za mentalno zdravlje

Potpuno odsustvo snova alarmantan je znak. Utvrđeno je da se teški psihički poremećaji tako manifestiraju.

Eksperimentalno je potvrđena još jedna činjenica: ako osoba dva do tri dana ne uspije doživjeti REM fazu sna tijekom koje se pojavljuju snovi, postaje rastresena, razdražljiva i agresivna. Kako se studija nastavljala, ispitanici su počeli osjećati halucinacije i druge znakove mentalnog poremećaja. Istovremeno, ukupno trajanje noćnog sna bilo je sasvim dovoljno za pravilan odmor. Osim toga, znanstvenici su primijetili da su mozgovi ljudi kojima je vraćena sposobnost normalnog sanjanja počeli nadoknađivati ​​izgubljene dojmove: unutar nekoliko dana nakon završetka eksperimenta ispitanici su vidjeli izuzetno žive i smislene snove, trajanje od koji je bio mnogo duži od uobičajenog.

Snovi nisu uvijek šareni

Postoji mišljenje da obojeni snovi ukazuju na prisutnost mentalnih poremećaja. To je pogrešno. Većina ljudi oko 88% svojih snova vidi u boji. Štoviše, sadržaj sna nema nikakve veze s njegovom percepcijom boja.

Događaji i ljudi koje vidimo u snovima djelomično su nam poznati

Tijekom sna, mozak nastavlja obrađivati ​​osjete i emocije doživljene u stvarnosti, stvarajući bizarne kombinacije poznatih situacija i slika. Stoga, povjerenje da vidimo strance u snovima nije utemeljeno ni na čemu. Svako lice koje se pojavilo pred osobom u snu barem je nakratko vidio u stvarnosti.

U životu razliciti ljudičesto nalaze u sličnim situacijama i zato mogu vidjeti snove istog sadržaja. Najčešće sanjamo snove u kojima negdje žurimo, kasnimo, putujemo u prijevozu, polažemo ispite, sustižemo nekoga (ili bježimo).

Spavanje je sastavni dio našeg života. Još dok smo bili u maternici, većina nas je putovala u Morpheusovo kraljevstvo. U snovima smo plivali ili letjeli, ali očito tome nismo pridavali veliku važnost, pa se toga nismo sjećali. Dakle, što znamo o snovima koji nas posjećuju svake noći? Pripremite se na iznenađenje!

Viđamo ih prilično često. Međutim, za razliku od biblijskih priča, snovi ne postoje da bi predviđali budućnost. Imaju važnu ulogu za normalnu aktivnost mozga. Snovi vam pomažu obraditi informacije primljene tijekom dana. Pozivamo vas da se, prije nego što zatvorite oči i ponovno uronite u čarobni svijet snova, upoznate s 9 zanimljivih. Vjerujte, mnogi ljudi još uvijek ne znaju ove podatke.

1. Čovjek koji živi bez snova

Ozljeda od rikošeta koja je oštetila Yuvalovu glavu u ratu zbunila je liječnike diljem svijeta. Sve do 1982. jedno je svima bilo jasno: čovjek ne može živjeti bez sna i snova. Istraživanja u kojima su štakori i mačke lišeni stadija sna pokazala su da su pokusne životinje uginule unutar nekoliko tjedana od testiranja. Ovi pokusi liječnicima nisu ostavili dvojbe - faza sanjanja iznimno je važna za nastavak života.

Situacija s ranjenim Yuvalom izazvala je sumnje stručnjaka. Od trenutka incidenta do danas uopće nije sanjao. Čovjeka su testirali mnogi profesori i pokazalo se da je odskok pogodio dio mozga koji se zove "pons" ili "pons". Ona je odgovorna za formiranje noćnih slika. Doktori su vjerovali da bi bez snova Yuval imao ozbiljne probleme s pamćenjem. Ali ostaje uspješan odvjetnik, umjetnik i živi punim, sretnim životom.

2. Snovi u maternici

Sposobnost sanjanja javlja se već u povojima. San je posebno čest među dojenčadi. Bebe spavaju 70% dana i 50% tog vremena provode gledajući razne slike. Prve godine života posvećene su ubrzanom razvoju, učenju, proučavanju svijeta oko nas i samog sebe, pa san igra vrlo važnu ulogu u formiranju mentalne aktivnosti.

3. 90 minuta snova

Otprilike trećinu života provedemo spavajući. Svake noći vidimo oko 5 snova, čije je ukupno trajanje sat i pol.

4. Živjeti u snu

Paradoksalni dio našeg sna, tijekom kojeg sanjamo, tjera mozak da radi jednako intenzivno kao i kad smo budni. U većini faza sna fizički procesi u našem tijelu usporavaju, tijelo se odmara, frekvencija se smanjuje moždani valovi. No tijekom faze sanjanja naša siva tvar funkcionira 100%! Puls i disanje se ubrzavaju, ali mišići ostaju paralizirani.

5. Kaotičan svijet bez smisla

Za razliku od svakodnevnog razmišljanja, u snovima nema logike. Možete biti na jednom mjestu, a onda se odjednom, u isto vrijeme, nađete na potpuno drugom mjestu i počnete raditi čudne stvari.

Kome treba ovaj kaos? Naravno, nama samima! Neophodno je kako bismo reorganizirali naše pamćenje. U snu, podsvijest stavlja sve nove informacije i iskustva na police. Istraživanja pokazuju da mozak ljudi koji su lišeni snova radi lošije, a pamćenje im je značajno oslabljeno u odnosu na one koji spavaju i sanjaju.

6. Padanje i lebdenje

Vjerojatno ste više puta imali san u kojem ste morali plivati ​​ili letjeti. Istraživanja pokazuju da se ovaj fenomen pojavljuje u svim kulturama, rasama i spolovima. Ovo je jedan od najčešćih tipova snova. S fiziološke točke gledišta, takvi letovi nisu osobito važni. Snovi u kojima lebdite ili lebdite odnose se na psihološki odgovor na promjene u tijelu koje se događaju dok ulazite u različite faze sna. Vaše tijelo postupno se oslobađa napetosti mišića tijekom budnosti i dolazi do opuštanja tijekom faze sanjanja.

7. Skeniranje mozga

Razvoj novog uređaja za magnetsku rezonancu doveo je čovječanstvo do otkrića u razumijevanju onoga što se događa u mozgu pojedinca tijekom sna. Liječnici su mogli promatrati protok krvi u određenim dijelovima lubanje. Tako su uspjeli ustanoviti da su radni elementi u snu: hipokampus (bavi se pamćenjem), amigdala (povezana s emocijama) i pons u moždanom deblu.

8. Miješanje prošlosti i sadašnjosti

I premda su znanstvenici uspjeli uspješno oslikati stanje mozga tijekom sna, još uvijek postoje mnoga pitanja o tome složeni mehanizam, za koje još uvijek nisu pronađeni odgovori. Očigledno, tijekom sna, mozak nasumično uzima informacije iz memorijske banke. Ovi se podaci nalaze na različitim mjestima na vremenskoj traci. Podsvijest zatim miješa sjećanja nasumičnim redoslijedom. Elementi za san mogu se uzeti iz prethodnog dana, iz prošlog tjedna ili čak iz događaja koji su se dogodili prije nekoliko mjeseci. To znači da ako sretnete osobu na ulici, možete je sanjati čak i nakon nekoliko tjedana, možda u različitim situacijama i na drugom mjestu.

9. Najčešći snovi:

- neuspjeh na ispitima u školi ili na fakultetu;
- pojavljivanje gologlavo na javnom mjestu;
- let ili pad zrakoplova;
- plivanje;
- paraliza ili otežano kretanje;
- bježanje od nekoga;
- otmica od strane ljudi, životinja ili fantastičnih bića;
- seksualna iskustva;
- prirodne katastrofe;
- gubitak zuba;
- nasilje nad uspavanom osobom ili drugim ljudima;
- situacija u kojoj se spavač nalazi napušten ili ponižen;
- kašnjenje na autobus, vlak ili avion;
- traženje skrivenih prostorija u zgradi;
- traženje ili gubitak novca;
- upoznavanje ljudi iz prošlosti ili sadašnjosti;
- trudnoća i porod;
- susret sa strancima u nepoznatim situacijama.

Snovi se s pravom smatraju jednim od najtajnovitijih i najzanimljivijih fenomena u našim životima. Malo je vjerojatno da se o njima može reći nešto određeno, jer znanstvenici još uvijek proučavaju spavanje i srodne procese. Sa sigurnošću možemo reći samo jedno – dobar san iznimno je važan za čovjekovo fizičko i psihičko zdravlje. Svakako pratite kvalitetu svog sna i sanjajte ugodne snove!