Proč vám to "cuká nohama", když jdete spát? Jaké jsou příčiny syndromu neklidných nohou, jak se vyrovnat s touto nemocí doma, jaké léky a lidové léky používat?

Syndrom neklidných nohou (RLS) je:

• stav charakterizovaný nepříjemnými pocity v dolních končetinách (na holeních a chodidlech), ke kterému dochází, když si lehnete ke spánku.
• neurotická porucha, která může způsobit vyčerpání nervového systému, zhoršení a poruchu pozornosti a paměti, snížení výkonnosti.
• Další názvy pro onemocnění, o kterých bude řeč: Ekbomův nebo Willisův syndrom (po švédském neurologovi a britském lékaři, který studoval patologii).

Syndrom neklidných nohou vede k poruchám spánku a je příčinou přibližně 15 % případů chronické nespavosti.

Příznaky RLS se nejčastěji objevují v noci nebo večer, ale mohou se objevit i během dne v klidu.

Vypráví doktorka lékařských věd Buzunova R.V.
Syndrom neklidných nohou (RLS) je neurologická porucha charakterizovaná nepohodlím v dolních končetinách. Není bolest, ale objevuje se pálení, brnění, „husí kůže“, tlak, škubání – to vše nutí pacienta neustále hýbat nohama nebo chodit, jelikož tyto příznaky při pohybu slábnou.

Příznaky RLS se večer zhoršují a ráno ustupují. Člověk přitom nemůže normálně spát, nemoc značně vyčerpává nervový systém.

Příčiny syndromu neklidných nohou

Důvody nejsou přesně stanoveny, někdy je toto onemocnění dědičné.
K jejímu rozvoji přispívá diabetes mellitus, renální selhání, hypotyreóza, anémie, Parkinsonova choroba, ale tato onemocnění nejsou hlavní příčinou RLS.
Příčinou onemocnění mohou být některé léky, jako jsou neuroleptika a lithium.

Primární a sekundární RLS

Rozlišujte mezi primárním a sekundárním syndromem neklidných nohou:

• Příčiny primární RLS
  Asi u 30 % pacientů je onemocnění definováno jako dědičné onemocnění. Tato tzv primární sc. Případ, kdy predispozice k této nemoci byla zděděna.
  Příčinou primárního syndromu neklidných nohou jsou biochemické procesy v mozku, zejména nedostatek dopaminu, látky regulující motorickou aktivitu.
• Příčiny sekundární RLS
  Sekundární RLS se vyvíjí na pozadí jiných onemocnění: anémie, s nedostatkem železa v těle, alergie, na pozadí selhání ledvin, poranění páteře, diabetes mellitus atd. V těchto případech, abychom se zbavili RLS, je nutné vyléčit základní onemocnění.

Dalšími příčinami RLS jsou komorbidity.

• syndrom neklidných nohou Dítě máčasto naznačuje problémy s kardiovaskulárním nebo nervovým systémem, silný stres.
• syndrom neklidných nohou ve stáří může být prvním příznakem Parkinsonovy choroby a příznakem poškození centrálního nervového systému.
  Aby se zabránilo rozvoji Parkinsonovy choroby, Mirapex se doporučuje jako stimulant dopaminu, ale v tomto případě by měl být lék předepsán lékařem.
• Silné svědění nohou a RLS s křečemi jsou příznakem některých forem cukrovky.
• Při anémii jsou možné křeče a nepohodlí v nohou.
• Objevují se křeče v nohách během těhotenství.
• Alergie může také způsobit dočasné RLS se svěděním, bolestí a svalovými křečemi a nedobrovolnými bolestivými záškuby.
• Syndrom neklidných nohou lze zaměnit s onemocněním, jako je periferní neuropatie – poškození struktur periferního nervového systému. Neuropatie často postihuje dlouhá nervová vlákna umístěná v nohách.

Video: Elena Malysheva o příznacích a příčinách syndromu neklidných nohou

Další podrobnosti najdete ve videu níže.
Shrnutí programu:

Příznaky syndromu neklidných nohou:

• V noci se převracíte a nemůžete usnout, nevíte, kam si dát nohy, něco, co vám brání normálně usnout.
• Nohy jakoby „tahají“, musí s nimi vždy něco dělat, aby se vyhnuly nepříjemným pocitům.
• Hlavní příznak syndromu neklidných nohou- bolest u tohoto onemocnění lze zmírnit pouze tím, že se začnete hýbat.

Video ukazuje, jak vypadá syndrom neklidných nohou. Speciální fáze spánku se nazývá REM – rychlý pohyb očí. Během takového snu člověk dělá pohyby, ty ho v podstatě probouzejí.
Pokud tyto lidi vidíme, když spí, skutečně hýbou nohama.

Existuje několik příčin syndromu neklidných nohou:

• První příčina RLS: je nedostatek určitých látek, které se tvoří ve stejné zóně tzv. substantia nigra mozku. V hlubinách mozku je taková černá látka, která produkuje speciální látky zodpovědné za jemnou koordinaci pohybů. Bylo zjištěno, že pacienti se syndromem neklidných nohou mají snížený obsah železa v mozku (ne v krvi, ale v mozku). A právě na tvorbě těchto látek se podílí železo. Tím se naruší dráhy, které přenášejí impulsy z mozku přes prodlouženou míchu do našich svalů.
• Obezita a cukrovka Další hlavní příčinou vzniku syndromu neklidných nohou. Cukr je zvýšený - objevuje se poškození ve stěně cévy, tuk spěchá dále do tohoto poškození, tuk tvoří sklerotický plát, průsvit cévy se zužuje, průtok krve prudce klesá. Už to samo o sobě způsobuje nepohodlí. Cukr poškozuje periferní nervy, což má za následek diabetickou polyneuropatii. To je druhý důvod pro výskyt bolestivých pocitů v nohou.
  Celou noc nevíme, kam ty nohy dát, teď je to sekundární syndrom neklidných nohou.

Jak léčit syndrom neklidných nohou doma. životní styl

K léčbě syndromu neklidných nohou:

• První je správně spát. Lehněte si s polštářem mezi nohama.
• Před spaním je dobré fyzicky pracovat, roztočit kolo, přiblížit se od paty k patě.
• Udělejte si kontrastní koupel: střídejte horké koupele se studenými, zvyšte krevní oběh.
• Hlavní věcí v této situaci je neustále snižovat cukr, udržovat ho na normální úrovni, užívat léky za účelem snížení metabolických poruch.
• V případě přebytku snižte hmotnost.

Další podrobnosti najdete ve videu.

Doktor lékařských věd Kadykov A.S.
Každý pátý člověk trpící nespavostí je příčinou poruchy spánku nepohodlí v dolních končetinách. Není to bolest, není to svědění, není to necitlivost, je to syndrom neklidných nohou.
Nejčastěji při vyšetřování takové osoby nejsou nalezeny žádné patologie, klouby, krevní cévy - vše je v pořádku. A psychicky je ten člověk zdravý. Proto je RLS diagnostikována poměrně zřídka, i když je běžná. Kromě nepříjemných pocitů ve spánku si pacienti nemají na co stěžovat, a proto se na lékaře neobracejí.

Onemocnění se obvykle začíná objevovat po 40-50 letech, s věkem nemocných přibývá. Ženy onemocní častěji než muži o 50 %. Někdy se však RLS vyskytuje u dětí.

Často lékaři považují za obtížné určit diagnózu, mylně spojují onemocnění s patologií žil, kloubů a předepisují špatnou léčbu. Proto by měl pacient lékaři podrobně popsat příznaky a povahu nepohodlí.

Jak diagnostikovat RLS.

• K identifikaci přesných příčin RLS je nutné podstoupit kompletní lékařské vyšetření u specialistů v různých oborech. Nejprve byste měli kontaktovat neurologa, terapeuta nebo somnologa.
• Měla by být posouzena funkce ledvin, funkce štítné žlázy, anémie, těhotenství nebo diabetes.
• Mezi testy, které mohou pomoci diagnostikovat RLS, patří:
  Obecný rozbor krve
  Krevní test na kreatinin, močovinu, celkový protein
  krevní feritin
  Hladina kyseliny listové, vitamínu B12
  krevní cukr
  Hormony štítné žlázy (TSH, volný T4, AT-TPO)
  Analýza moči: Rehbergův test, albumin
  Těhotenský test

Co dělat, když se v noci probudíte z RLS

Můžete chodit nebo držet nohy pod proudem teplé vody, ale pak můžete úplně zahnat spánek. Je lepší sedět na posteli a masírovat si nohy.

K léčbě syndromu neklidných nohou se používají jak domácí prostředky, tak léky.

Lékařská léčba syndromu neklidných nohou.

Jaké pilulky a léky mohou vyléčit syndrom neklidných nohou? Jak zklidnit bolavé a škubající nohy?

• Doporučují léky, které léčí Parkinsonovu chorobu a epileptické záchvaty (mirapex, madopar, nacom, clonazepam). Pokud tyto léky dáte před spaním v malé dávce, pak pacient klidně spí až do rána. Tyto léky neléčí syndrom, ale pouze zmírňují příznaky, proto je nutné je užívat neustále. Nebojte se toho, protože. u Parkinsonovy nemoci se léky berou i doživotně a neškodí z nich. A pacienti s RLS užívají lék v minimálních dávkách a pouze 1krát denně.
• Mnohem nebezpečnější je brát prášky na spaní. Kromě toho, pokud užíváte léky, které zmírňují příznaky RLS, pak prášky na spaní nebudou potřeba. Nedoporučuje se užívat 2-3 léky, protože člověk nebude schopen pochopit: co mu udělalo lépe a co ho zhoršilo. A pokud pacient stále užívá prášky na spaní, pak jsou užitečnější bylinné léky, které uklidňují nervový systém: infuze kozlíku lékařského, mateřídoušky, třezalky.
• Abyste lépe spali, musíte si před spaním udělat masáž. Je lepší použít masážní přístroje, ruční nebo mechanické, jehlové nebo válečkové. Každý by si měl vybrat zařízení individuálně. Chodidla a bérce můžete jednoduše masírovat tukovým krémem.
• Nohy s RLS milují teplo více, s chladem nemoc zesiluje.

Léčba syndromu neklidných nohou mirapexem.

V poslední době byla RLS léčena trankvilizéry a v těžkých případech pomocí narkotik zmírňovaly příznaky, ale vedlejší účinky byly více než přínosy. Nyní jsou v mozku stimulanty dopaminových receptorů, jedním z nich je lék Mirapex, který v minimálních dávkách pomůže vyléčit tuto nemoc téměř na 100%. U Parkinsonovy choroby se tento lék užívá 3 tablety denně. Mirapex na syndrom neklidných nohou užívejte 1/4-1/2 tablety jednou denně před spaním. Výsledky léčby jsou patrné téměř první noc - pacienti začnou klidně spát. O účinnosti léčby Miraplexem hovoří četné recenze.

Tipy na léčbu syndromu neklidných nohou miraplexem z novin "Bulletin zdravého životního stylu".

1. Více než 30 let měla žena bolesti nohou a až z „HLS“ z rozhovoru s Dr. Buzunovem R.V. se dozvěděla, že tato nemoc se nazývá syndrom neklidných nohou. Začal jsem brát Mirapex 1/4 tablety a už první noc jsem spal jako dítě. Tento lék užívá již 2 týdny a konečně se jí alespoň do stáří podařilo zbavit se těchto muk.
2. Další žena si přečetla tento článek a napsala dopis HLS, že jí článek a Mirapex pomohly zbavit se RLS po 40 letech utrpení. Hned první večer si koupila a vypila 1/2 tablety Miraplexu, usnula a spala až do rána. Jeho nohy se úplně zklidnily, jako by nikdy „nechodily roztřesené“, nyní spí jako všichni normální lidé.
3. 88letá žena, z toho ji posledních 15 let bolí nohy. Diagnózy byly různé. Nohy se snažili léčit nejrůznějšími prostředky: masti, koupele, tření, obklady, aplikace. A teprve po přečtení článku v "HLS" č. 22, 2009 si pacientka uvědomila, že má RLS - všechny příznaky se zcela shodovaly.
   Žena si hned koupila miraplex a uklidňující čaj. Vzal jsem si 1/4 tablety před spaním. Spánek se zlepšil po týdnu. (Recenze z novin "Bulletin zdravého životního stylu" 2010, č. 2, str. 17).
4. Žena měla příznaky syndromu neklidných nohou pokaždé, když šla spát 33 let, bylo jí 90 let. Po přečtení článku si její děti hned koupily Miraplex a daly jí 1/2 tablety. Nohy se po hodině uklidnily. A před tím se RLS léčilo všemožnými prostředky, které nepomáhaly. Žena v noci seděla a chodila, ve dne podřimovala. A nyní se vše zlepšuje. (Recenze z novin "Bulletin zdravého životního stylu" 2010, č. 9, str. 27).

Léčba syndromu neklidných nohou lidovými léky.

Léčba cvičením.

Žena trpěla RLS několik let. Nemoc ho přiměla vstát z postele uprostřed noci a chodit až do úplného vyčerpání. Bolesti mě tak trápily, že jsem nemohl dlouho sedět, stát, ležet, musel jsem se neustále hýbat.
Kromě RLS se objevily silné bolesti v kolenou. Rozhodl jsem se léčit kolena podle metody Dr. Sergeje Bubnovského. Každý den chodila po kolenou, balila je do hadrů s drceným ledem a po sprše si polévala nohy studenou vodou. Zmizela bolest v kolenou, stáhly se žíly, zmizel i neklid nohou a začala klidně spát.
Problém byl v mikrocirkulaci krve cévami a bérce a chodidlo byly špatně prokrveny. Ukázalo se, že se jedná o stagnaci krve, zejména v klidu. Musel jsem neustále hýbat nohama, abych obnovil oběh. Pomocí cvičení se ženě podařilo obnovit krevní oběh a nemoc zmizela. (Recenze z novin "Bulletin zdravého životního stylu" 2013, č. 9 str. 30).

Prevence.

Aby nohy v noci nerušily, večer se ukazuje mírná zátěž a procházky. Je lepší se vzdát silného čaje, kávy, nejíst v noci. Pokud je onemocnění doprovázeno anémií z nedostatku železa, musíte zvýšit podíl potravin bohatých na železo ve stravě: hovězí maso, čočka, pohanka, hrášek, granátová jablka, pistácie. (Rady z novin "Bulletin zdravého životního stylu" 2012, č. 21 str. 6-7).